太极拳运动对老年人免疫系统影响综述_杨超
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以上我们主要从太极拳对免疫系统方面的影 响展开论述，发现太极拳是一种轻柔徐缓、以柔为 主、柔中寓刚的健身运动．如果长期坚持锻炼对运 动、免疫等系统都有着很不错的效果．但是运动导 致免疫功能变化的调节机制目前还不十分清楚，还 有待进一步研究，也希望有更多专业性认识积极参 与到研究太极拳运动的研究中来．从太极拳运动的 影响看，太极拳在历史上对健身的成果需要借鉴， 这方面的论文还很薄弱．另外，如何利用医理对此 进行研究，以及如何开展跨越性合作是值得期待
关于太极拳对肌肉方面的作用也是显而易见 的．日常的太极拳运动能提升肌肉的柔韧、纤维、力 量，促进血液循环．国外学者凯瑞斯透在对 ２６ 名健 康的老年人分成两组，其中，１６ 名（７０．２±１．８ 岁）进 行太极拳训练 ２０ 周，１０ 名（７４．６±１．２ 岁）为对照组， 分别以最大主动等长收缩 （ＭＶＣ） 力量的 ２％，３０％， ６０％，和 ９０％完成等距离伸膝运动．结果发现，在经 过太极拳运动后，ＭＶＣ 力量明显增加［９］．
DOI:10.13398/j.cnki.issn1673-260x.2012.20.022
第 ２８ 卷 第 １０ 期（下） ２０１２ 年 １０ 月
赤 峰 学 院 学 报（ 自 然 科 学 版 ） Ｊｏｕｒｎａｌ ｏｆ Ｃｈｉｆｅｎｇ Ｕｎｉｖｅｒｓｉｔｙ（Ｎａｔｕｒａｌ Ｓｃｉｅｎｃｅ Ｅｄｉｔｉｏｎ）
现代科学证明，当人进入老年以后，在生理机 制上也会出现相应变化．从运动能力上看，老年人 在身体的协调性、柔韧性、坚持力等层面与年轻人 有着极为显著的差别．从生理上看，老年人的身体 正经历人生中最为困难的时期，身体的各个层面都 大不如前，骨骼有机成分不断减少，血液的循环也 变慢，肌肉日趋萎缩，所有的身体机能严重下调，甚 至生活不能自理．种种自然现象说明，老年人生理 机制的衰弱意味着人生最后的阶段．但是，除了相 应进行医疗外，还需要积极参与健身、保健等活动． 需要结合老年人的总体特征和个性特征进行综合 锻炼．因此，相应地进行锻炼有益于身心健康．
此外，太极拳对白细胞介素方面的影响，如王 晓军 主 ［１３］ 要关注白细胞介素（ＩＬ－２）浓度问题，结果 发现在 ６ 个月的太极拳练习后，血清 ＩＬ－２ 浓度和 血流中 ＮＫ 细胞数量明显提高．这Leabharlann Baidu，肌体的能力有 所提升，并且活性也急剧增加．在经过长时间的联 系后，太极拳对于细胞活性的影响还是很明显的． 5 结论
关键词：老年人；太极拳；健康 中图分类号：Ｇ８５２．１ 文献标识码：Ａ 文章编号：１６７３－ ２６０Ｘ（２０１２）１０－ ００７８－ ０３
1 前言 太极拳是中华民族的传统健身项目，也是一项
极为重要的文化成果．历年来，围绕太极拳的文化 和研究层出不穷．就作为运动而言，太极拳锻炼对 于不断促进中华民族强健体魄、延年益寿、提高免 疫力和抵抗力以及延缓衰老等方面有着重要作用． 现结合学术界的相关研究成果，对太极拳运动对老 年人运动免疫系统的作用进行综述性研究，以此进 一步了解太极拳在微观方面的重要性，并与文化层 面相互参照，力求全面、准确地认识太极拳． 2 老年人生理机制的变化
关于单核巨噬细胞吞噬功能等方面，学者吴剑 卿［４］通过研究发现：老年人外周血单核细胞吞噬百 分率和吞噬指数较对照组减低．这与免疫系统的弱 化有着极为紧密的关系，因为细胞是免疫系统最主 要的组成单位，细胞功能的降低既是免疫系统衰弱 的表象，也是原因所在．对于单核巨噬细胞吞噬功 能所造成的其它后果，有研究表明：如果老年人单 核巨噬细胞免疫功能减退，那么也会相应增加患感 染、肿瘤的危险性的几率，这是应当值得特别注意 的地方．
太极拳对骨骼方面有重要影响，这是显而易见 的．在研究中，刘静［８］等人对长期练习太极拳的中老 年女性进行统计和分析后认为，太极拳运动对机体 骨的代谢具有非常明显的改善和促进作用．其依据 在 于 血 清 中 ＩＧＦ－ Ｉ 浓 度 的 变 化 ． 国 外 学 者 Ｘｕ Ｈｏｎｇ 和 Ｄａｖｉｄ Ｌａｗｓｏｎ 也曾提出过，太极拳对于提 高骨形成有着积极的作用．在对骨骼影响的基本结 论方面，国内外的研究结果是一致的．学者许廷森 通过研究认为，太极拳组在防止摔倒的信心和能力 方面大大提高，摔倒比例明显下降，即使有摔倒，严 重程度也大大低于对照组．所以太极拳练习对骨质 的增强，防止骨质疏松调节骨质中钙，磷代谢均有 良好的功效．因此，针对老年人常见病，至少在骨骼 方面太极拳运动的积极作用是不可忽视的．
关于红细胞的免疫系统等方面，国内研究的成 果比较少．１９８１ 年，美国免疫学家森格［５］对红细胞的 免疫系统作了重要论述，不仅第一次提出概念，而 且对老年人红细胞免疫系统的原因和表现进行分 析说明．森格提出：在免疫系统中，存在有多种复合 物，老年人系统在清理这些复合物时，功能不断降 低，导致红细胞的位置被占据，因此红细胞的粘贴 能力下降，并且对 Ｔ 淋巴细胞的作用减弱．在红细 胞内部，ＣＤ２、ＣＤ４、ＣＤ８ 细胞数都会减少，并出现功 能衰弱的现象．这是从生理学角度研究免疫系统的 问题．目前，在国内学术界尚未对此类问题提出更 加深入的观点．不过，在关于白细胞方面有所进展， 毕爰华［６］在相关专著中提出，老年人白细胞介素会 引起一些功能的下降，比如 ＩＬ－２ｍＲＮＡ 和 ＩＬ－２ 受 体 ｍＲＮＡ 等方面．郭静如等对老年人骨质疏松进行 研究后认为，血清白细胞介素 －６（ＩＬ－６）含量升高， 增加了骨的吸收和降低骨转换率，从而提高血清骨 钙素（ＢＧＰ）水平，导致老年性骨质疏松症［７］．这对于 进一步认识如何克服老年病，并结合太极拳进行锻 炼有着积极的借鉴意义．
Ｖｏｌ． ２８ Ｎｏ． １０ Ｏｃｔ． ２０１２
太极拳运动对老年人免疫系统影响综述
杨超 （烟台职业学院 机械系，山东 烟台 ２６４６７０）
摘 要：当今世界人口正逐渐向老龄化发展， 伴随年龄的增长， 老年人的身体机能呈衰减趋势， 运动 免疫系统尤为突出．运动免疫系统状态严重影响老年人的日常生活， 为此， 对老年人运动免疫系统系统的 功能状态及运动对其的影响作一综述， 为老年问题的研究提供参考．
免疫系统是人体中重要的内在系统，和其它外 在的表现不同的是，免疫决定着一个人身体的综合 性和全面性，也决定着个体机能的总体状态．一般 来说，免疫系统良好，一个人的身体机能就越好，反 之亦然．对于老年人来说，在身体机能全面下滑的 情形下，如果改善了免疫系统，那么身体的其它机 能有可能变好，这是可以肯定的．老年人在免疫系 统也会弱化，这是个不争的事实．其中，有免疫系统 相关的各种因素，如免疫细胞的功能、细胞的水平、 细胞的数量以及肌体的功能等都会不同程度地降 低．那么，老年人身体机能的衰弱到何种程度，以及 主要是哪些方面出现弱化，这是需要特别注意的．
首先，关于 Ｂ 淋巴系统方面，国外学者凯南认 为，随着年龄的增加，Ｂ 淋巴细胞系统的功能出现 的变化主要表现为：初次抗体的灵敏度降低，Ｂ 细 胞活化信号传导会出现误差，自身抗体水平有所降 低，并且存在自身反应性 Ｂ 细胞等问题［１］．
其次，关于免疫系统内部的球蛋白问题，主要 表现为老年人由于缺乏运动，体内的血清免疫球蛋 白生成减少，免疫力低下［２］．这从目前的医学上也可 以看出类似的问题．
在与骨骼相联系的关节方面，太极拳也有很多 积极影响．通常认为，太极拳对于替身老年人的骨 骼强度、肌肉力量以及延缓身体机能的衰落都有积 极的意义．从学理层面讲，太极拳重在强调后发制 人 ，主 要 练 习 人 的 柔 韧 性 、心 理 状 态 ． 多 种 数 据 发 现，太极拳对于老年人保持较为健康的身体和心理 状态有很大作用．
基金项目：2012 年度临沂市社科课题(2012SKL574) － ７８ －
在系统内部的 Ｔ 淋巴系统方面，目前是学术界 研究的一个亮点．相关成果有很多．例如，刘晓丹［３］通 过研究后得出：缺乏运动的老年人 Ｔ 淋巴细胞免疫 在功能上出现降低状态，这样使 Ｔ 细胞功能也相应 出现问题．因为功能性 Ｔ 细胞数量降低，并且 Ｔ 细 胞亚群比值发生了变化，所以出现机体免疫能力下 降是正常的结果．还有一些研究认为，Ｔ 淋巴系统在 两个亚群上出现失调，是导致 Ｔ 淋巴系统功能下降 的主要原因，但至于为什么会出现这些亚群的衰 落，一方面与老人的身体变化有关，另一方面则与 生活方式有关．这是目前在 Ｔ 淋巴系统方面取得的 进展．
以上关于老年人免疫系统的变化说明，目前学 术界主要从医学方面探讨老年人的体质，甚少结合 老年人的体育训练进行研究．当然，老年人生理以
及心理的变化只是为科学的太极拳训练提供了参 考，诸多的体育练习还需要各种研究展开，这是个 巨大的工程． 4 太极拳运动对免疫系统影响
目前，学术界这方面的研究主要围绕三个方 面展开：第一，太极拳运动对运动— ——免疫系统有 哪些影响？第二，老年人的运动免疫系统有什么变 化？第三，关于老年人免疫系统变化的研究．我们将 从这三个环节透析研究的视角、重点、依据以及评 价． ４．１ 太极拳对运动系统的影响
太极拳主要通过运动展现出来，它具有的柔 韧、以静制动等特点决定了老年人适合练习．在太 极拳对老年人运动系统的影响中，有些方面还需要 细化，也需要结合相关数据对太极拳练习提出符合 个性的方法．
－ ７９ －
４．２ 太极拳对免疫系统的影响 太极拳对运动系统的影响与对免疫系统的影
响有很大关系，前言部分对此已有论述．就具体环 节看，免疫系统的影响学术界探讨的问题可以分为 几种：
一般而言，老年人身体机能的衰弱先从腿脚开 始．作为移动的借助物，腿脚的灵敏与否很大程度 上决定着一个人身体的综合机能．腿脚虽然只是身 体的某些部位，但却从个体体现出整体的特征．这 是老年人普遍面临的问题．具体而言，关节老化、关
节疏松、骨密度减少、活动不灵敏等都是身体弱化 的趋向．
根据老年身体变化的综合情况，我们特别注重 的是老年人免疫系统的功能上，特别是通过相关的 太极拳对于免疫系统的有益作用，以此窥视太极拳 对老年人身体的全面改善． 3 老年人免疫系统的变化
二是在系统的细胞等方面，杨贵贞、李志清等 人的研究很有启发性． 他们主要是从调查入手，采 取类似国外的医学研究成果，并结合太极拳的应 用，对练习太极拳以后细胞的变化进行分析，几乎 所有的数据都表明，细胞的活性不断提升，身体状 态好转．同样，刘淑慧等［１２］也以 ＮＫ 为指标对太极拳 运动的免疫影响进行了研究．，基本上认定练习过 太极拳以后，相关的 ＣＤ＋１６ 细胞出现暂时性减少， 这说明太极拳应激对 ＣＤ＋１６ 来说是非常灵敏的．至 于为什么会发生这种变化，还没有原因可查．
一是太极拳对 Ｔ 淋巴系统的影响方面，陈志斌 等在《体育学刊》上论述到：“适量的运动负荷还可 改变机体 Ｂ—内啡肽和脑啡肽的含量，并与 Ｔ 淋巴 细胞增殖有关．”［１０］黄明炜等［１１］对 Ｔ 淋巴细胞变化的 结果进行研究，他认为 Ｔ 淋巴细胞变化实际上对总 体功能是一个减弱，从而影响到细胞的功能的变 化，进而导致身体机能在抵抗力方面的降低．
的． —————— ———— —————— — —— 参考文献： 〔1〕Kinnan I，Zhao K，Wang Y，et a1．Increased
apoptosisof bone marow pre -B cells in old mice associated withtheir low number [J]．Int Immunol，1998，(10)：1385-92． 〔2〕 邓 艺 华,吴 卫 兵, 刘 晓 丹 . 运 动 对 免 疫 功 能 的 影 响 [J].中国康复理论与实践,2004,10(1)：48-49. 〔3〕刘晓丹.八周太极 拳 运 动 对 老 年 人 免 疫 功 能 的 影响[J].中国临床康复,2006,10(27):11-12. 〔4〕吴剑卿,季晓辉，等.老年人单核 ／ 巨噬细胞吞噬 功 能 及 一 氧 化 氮 产 生 能 力 的 改 变[J].中 国 老 年 学杂志,2003,10(23):641-643. 〔5〕Siegel I，Liu TL,Gieicher N.The red -cell immune Systerm.Lancet. 1981,(8247):556. 〔6〕毕爰华，龚菲力.医学免疫学[M]．北京：人民军医 出版社，1995.60-68. 〔7〕 郭 静 如 , 洪 友 廉 . 太 极 拳 运 动 对 改 善 老 年 人 运 动 功能作用初探 [J]. 天津体育学院学报,1996,11 (4)：14-17. 〔8〕 刘 静,陈 佩 杰 ,王 茹 . 太 极 拳 运 动 对 中 老 年 女 性 外 周血白细胞细胞因子 IFN-γ、IL-4 的影响[J].中 国运动医学杂志,2009（05）. 〔9〕Lan C, Lai J S, Chen S Y,et al. 12 -month Tai Chi training in the elderly: its effect on health fitness [J]. Med Sci Sports Exerc,1998,30 (3):345-51. 〔10〕陈志斌,海宛平,邓小林.太 极 拳 和 篮 球 运 动 对
关于太极拳对肌肉方面的作用也是显而易见 的．日常的太极拳运动能提升肌肉的柔韧、纤维、力 量，促进血液循环．国外学者凯瑞斯透在对 ２６ 名健 康的老年人分成两组，其中，１６ 名（７０．２±１．８ 岁）进 行太极拳训练 ２０ 周，１０ 名（７４．６±１．２ 岁）为对照组， 分别以最大主动等长收缩 （ＭＶＣ） 力量的 ２％，３０％， ６０％，和 ９０％完成等距离伸膝运动．结果发现，在经 过太极拳运动后，ＭＶＣ 力量明显增加［９］．
DOI:10.13398/j.cnki.issn1673-260x.2012.20.022
第 ２８ 卷 第 １０ 期（下） ２０１２ 年 １０ 月
赤 峰 学 院 学 报（ 自 然 科 学 版 ） Ｊｏｕｒｎａｌ ｏｆ Ｃｈｉｆｅｎｇ Ｕｎｉｖｅｒｓｉｔｙ（Ｎａｔｕｒａｌ Ｓｃｉｅｎｃｅ Ｅｄｉｔｉｏｎ）
现代科学证明，当人进入老年以后，在生理机 制上也会出现相应变化．从运动能力上看，老年人 在身体的协调性、柔韧性、坚持力等层面与年轻人 有着极为显著的差别．从生理上看，老年人的身体 正经历人生中最为困难的时期，身体的各个层面都 大不如前，骨骼有机成分不断减少，血液的循环也 变慢，肌肉日趋萎缩，所有的身体机能严重下调，甚 至生活不能自理．种种自然现象说明，老年人生理 机制的衰弱意味着人生最后的阶段．但是，除了相 应进行医疗外，还需要积极参与健身、保健等活动． 需要结合老年人的总体特征和个性特征进行综合 锻炼．因此，相应地进行锻炼有益于身心健康．
此外，太极拳对白细胞介素方面的影响，如王 晓军 主 ［１３］ 要关注白细胞介素（ＩＬ－２）浓度问题，结果 发现在 ６ 个月的太极拳练习后，血清 ＩＬ－２ 浓度和 血流中 ＮＫ 细胞数量明显提高．这Leabharlann Baidu，肌体的能力有 所提升，并且活性也急剧增加．在经过长时间的联 系后，太极拳对于细胞活性的影响还是很明显的． 5 结论
关键词：老年人；太极拳；健康 中图分类号：Ｇ８５２．１ 文献标识码：Ａ 文章编号：１６７３－ ２６０Ｘ（２０１２）１０－ ００７８－ ０３
1 前言 太极拳是中华民族的传统健身项目，也是一项
极为重要的文化成果．历年来，围绕太极拳的文化 和研究层出不穷．就作为运动而言，太极拳锻炼对 于不断促进中华民族强健体魄、延年益寿、提高免 疫力和抵抗力以及延缓衰老等方面有着重要作用． 现结合学术界的相关研究成果，对太极拳运动对老 年人运动免疫系统的作用进行综述性研究，以此进 一步了解太极拳在微观方面的重要性，并与文化层 面相互参照，力求全面、准确地认识太极拳． 2 老年人生理机制的变化
关于单核巨噬细胞吞噬功能等方面，学者吴剑 卿［４］通过研究发现：老年人外周血单核细胞吞噬百 分率和吞噬指数较对照组减低．这与免疫系统的弱 化有着极为紧密的关系，因为细胞是免疫系统最主 要的组成单位，细胞功能的降低既是免疫系统衰弱 的表象，也是原因所在．对于单核巨噬细胞吞噬功 能所造成的其它后果，有研究表明：如果老年人单 核巨噬细胞免疫功能减退，那么也会相应增加患感 染、肿瘤的危险性的几率，这是应当值得特别注意 的地方．
太极拳对骨骼方面有重要影响，这是显而易见 的．在研究中，刘静［８］等人对长期练习太极拳的中老 年女性进行统计和分析后认为，太极拳运动对机体 骨的代谢具有非常明显的改善和促进作用．其依据 在 于 血 清 中 ＩＧＦ－ Ｉ 浓 度 的 变 化 ． 国 外 学 者 Ｘｕ Ｈｏｎｇ 和 Ｄａｖｉｄ Ｌａｗｓｏｎ 也曾提出过，太极拳对于提 高骨形成有着积极的作用．在对骨骼影响的基本结 论方面，国内外的研究结果是一致的．学者许廷森 通过研究认为，太极拳组在防止摔倒的信心和能力 方面大大提高，摔倒比例明显下降，即使有摔倒，严 重程度也大大低于对照组．所以太极拳练习对骨质 的增强，防止骨质疏松调节骨质中钙，磷代谢均有 良好的功效．因此，针对老年人常见病，至少在骨骼 方面太极拳运动的积极作用是不可忽视的．
关于红细胞的免疫系统等方面，国内研究的成 果比较少．１９８１ 年，美国免疫学家森格［５］对红细胞的 免疫系统作了重要论述，不仅第一次提出概念，而 且对老年人红细胞免疫系统的原因和表现进行分 析说明．森格提出：在免疫系统中，存在有多种复合 物，老年人系统在清理这些复合物时，功能不断降 低，导致红细胞的位置被占据，因此红细胞的粘贴 能力下降，并且对 Ｔ 淋巴细胞的作用减弱．在红细 胞内部，ＣＤ２、ＣＤ４、ＣＤ８ 细胞数都会减少，并出现功 能衰弱的现象．这是从生理学角度研究免疫系统的 问题．目前，在国内学术界尚未对此类问题提出更 加深入的观点．不过，在关于白细胞方面有所进展， 毕爰华［６］在相关专著中提出，老年人白细胞介素会 引起一些功能的下降，比如 ＩＬ－２ｍＲＮＡ 和 ＩＬ－２ 受 体 ｍＲＮＡ 等方面．郭静如等对老年人骨质疏松进行 研究后认为，血清白细胞介素 －６（ＩＬ－６）含量升高， 增加了骨的吸收和降低骨转换率，从而提高血清骨 钙素（ＢＧＰ）水平，导致老年性骨质疏松症［７］．这对于 进一步认识如何克服老年病，并结合太极拳进行锻 炼有着积极的借鉴意义．
Ｖｏｌ． ２８ Ｎｏ． １０ Ｏｃｔ． ２０１２
太极拳运动对老年人免疫系统影响综述
杨超 （烟台职业学院 机械系，山东 烟台 ２６４６７０）
摘 要：当今世界人口正逐渐向老龄化发展， 伴随年龄的增长， 老年人的身体机能呈衰减趋势， 运动 免疫系统尤为突出．运动免疫系统状态严重影响老年人的日常生活， 为此， 对老年人运动免疫系统系统的 功能状态及运动对其的影响作一综述， 为老年问题的研究提供参考．
免疫系统是人体中重要的内在系统，和其它外 在的表现不同的是，免疫决定着一个人身体的综合 性和全面性，也决定着个体机能的总体状态．一般 来说，免疫系统良好，一个人的身体机能就越好，反 之亦然．对于老年人来说，在身体机能全面下滑的 情形下，如果改善了免疫系统，那么身体的其它机 能有可能变好，这是可以肯定的．老年人在免疫系 统也会弱化，这是个不争的事实．其中，有免疫系统 相关的各种因素，如免疫细胞的功能、细胞的水平、 细胞的数量以及肌体的功能等都会不同程度地降 低．那么，老年人身体机能的衰弱到何种程度，以及 主要是哪些方面出现弱化，这是需要特别注意的．
首先，关于 Ｂ 淋巴系统方面，国外学者凯南认 为，随着年龄的增加，Ｂ 淋巴细胞系统的功能出现 的变化主要表现为：初次抗体的灵敏度降低，Ｂ 细 胞活化信号传导会出现误差，自身抗体水平有所降 低，并且存在自身反应性 Ｂ 细胞等问题［１］．
其次，关于免疫系统内部的球蛋白问题，主要 表现为老年人由于缺乏运动，体内的血清免疫球蛋 白生成减少，免疫力低下［２］．这从目前的医学上也可 以看出类似的问题．
在与骨骼相联系的关节方面，太极拳也有很多 积极影响．通常认为，太极拳对于替身老年人的骨 骼强度、肌肉力量以及延缓身体机能的衰落都有积 极的意义．从学理层面讲，太极拳重在强调后发制 人 ，主 要 练 习 人 的 柔 韧 性 、心 理 状 态 ． 多 种 数 据 发 现，太极拳对于老年人保持较为健康的身体和心理 状态有很大作用．
基金项目：2012 年度临沂市社科课题(2012SKL574) － ７８ －
在系统内部的 Ｔ 淋巴系统方面，目前是学术界 研究的一个亮点．相关成果有很多．例如，刘晓丹［３］通 过研究后得出：缺乏运动的老年人 Ｔ 淋巴细胞免疫 在功能上出现降低状态，这样使 Ｔ 细胞功能也相应 出现问题．因为功能性 Ｔ 细胞数量降低，并且 Ｔ 细 胞亚群比值发生了变化，所以出现机体免疫能力下 降是正常的结果．还有一些研究认为，Ｔ 淋巴系统在 两个亚群上出现失调，是导致 Ｔ 淋巴系统功能下降 的主要原因，但至于为什么会出现这些亚群的衰 落，一方面与老人的身体变化有关，另一方面则与 生活方式有关．这是目前在 Ｔ 淋巴系统方面取得的 进展．
以上关于老年人免疫系统的变化说明，目前学 术界主要从医学方面探讨老年人的体质，甚少结合 老年人的体育训练进行研究．当然，老年人生理以
及心理的变化只是为科学的太极拳训练提供了参 考，诸多的体育练习还需要各种研究展开，这是个 巨大的工程． 4 太极拳运动对免疫系统影响
目前，学术界这方面的研究主要围绕三个方 面展开：第一，太极拳运动对运动— ——免疫系统有 哪些影响？第二，老年人的运动免疫系统有什么变 化？第三，关于老年人免疫系统变化的研究．我们将 从这三个环节透析研究的视角、重点、依据以及评 价． ４．１ 太极拳对运动系统的影响
太极拳主要通过运动展现出来，它具有的柔 韧、以静制动等特点决定了老年人适合练习．在太 极拳对老年人运动系统的影响中，有些方面还需要 细化，也需要结合相关数据对太极拳练习提出符合 个性的方法．
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４．２ 太极拳对免疫系统的影响 太极拳对运动系统的影响与对免疫系统的影
响有很大关系，前言部分对此已有论述．就具体环 节看，免疫系统的影响学术界探讨的问题可以分为 几种：
一般而言，老年人身体机能的衰弱先从腿脚开 始．作为移动的借助物，腿脚的灵敏与否很大程度 上决定着一个人身体的综合机能．腿脚虽然只是身 体的某些部位，但却从个体体现出整体的特征．这 是老年人普遍面临的问题．具体而言，关节老化、关
节疏松、骨密度减少、活动不灵敏等都是身体弱化 的趋向．
根据老年身体变化的综合情况，我们特别注重 的是老年人免疫系统的功能上，特别是通过相关的 太极拳对于免疫系统的有益作用，以此窥视太极拳 对老年人身体的全面改善． 3 老年人免疫系统的变化
二是在系统的细胞等方面，杨贵贞、李志清等 人的研究很有启发性． 他们主要是从调查入手，采 取类似国外的医学研究成果，并结合太极拳的应 用，对练习太极拳以后细胞的变化进行分析，几乎 所有的数据都表明，细胞的活性不断提升，身体状 态好转．同样，刘淑慧等［１２］也以 ＮＫ 为指标对太极拳 运动的免疫影响进行了研究．，基本上认定练习过 太极拳以后，相关的 ＣＤ＋１６ 细胞出现暂时性减少， 这说明太极拳应激对 ＣＤ＋１６ 来说是非常灵敏的．至 于为什么会发生这种变化，还没有原因可查．
一是太极拳对 Ｔ 淋巴系统的影响方面，陈志斌 等在《体育学刊》上论述到：“适量的运动负荷还可 改变机体 Ｂ—内啡肽和脑啡肽的含量，并与 Ｔ 淋巴 细胞增殖有关．”［１０］黄明炜等［１１］对 Ｔ 淋巴细胞变化的 结果进行研究，他认为 Ｔ 淋巴细胞变化实际上对总 体功能是一个减弱，从而影响到细胞的功能的变 化，进而导致身体机能在抵抗力方面的降低．
的． —————— ———— —————— — —— 参考文献： 〔1〕Kinnan I，Zhao K，Wang Y，et a1．Increased
apoptosisof bone marow pre -B cells in old mice associated withtheir low number [J]．Int Immunol，1998，(10)：1385-92． 〔2〕 邓 艺 华,吴 卫 兵, 刘 晓 丹 . 运 动 对 免 疫 功 能 的 影 响 [J].中国康复理论与实践,2004,10(1)：48-49. 〔3〕刘晓丹.八周太极 拳 运 动 对 老 年 人 免 疫 功 能 的 影响[J].中国临床康复,2006,10(27):11-12. 〔4〕吴剑卿,季晓辉，等.老年人单核 ／ 巨噬细胞吞噬 功 能 及 一 氧 化 氮 产 生 能 力 的 改 变[J].中 国 老 年 学杂志,2003,10(23):641-643. 〔5〕Siegel I，Liu TL,Gieicher N.The red -cell immune Systerm.Lancet. 1981,(8247):556. 〔6〕毕爰华，龚菲力.医学免疫学[M]．北京：人民军医 出版社，1995.60-68. 〔7〕 郭 静 如 , 洪 友 廉 . 太 极 拳 运 动 对 改 善 老 年 人 运 动 功能作用初探 [J]. 天津体育学院学报,1996,11 (4)：14-17. 〔8〕 刘 静,陈 佩 杰 ,王 茹 . 太 极 拳 运 动 对 中 老 年 女 性 外 周血白细胞细胞因子 IFN-γ、IL-4 的影响[J].中 国运动医学杂志,2009（05）. 〔9〕Lan C, Lai J S, Chen S Y,et al. 12 -month Tai Chi training in the elderly: its effect on health fitness [J]. Med Sci Sports Exerc,1998,30 (3):345-51. 〔10〕陈志斌,海宛平,邓小林.太 极 拳 和 篮 球 运 动 对