人体的运动系统和保健

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运动系统的总结

运动系统的总结运动系统是人体内的一个重要系统，由骨骼、肌肉和关节组成。

它是支撑和推动人体运动的基础，起着支撑身体、保护内脏、维持姿态和平衡等重要作用。

本文将对运动系统的结构和功能进行总结，深入探讨其重要性和影响。

1. 骨骼系统骨骼系统是人体内最为基础的组织系统之一，由骨骼和关节构成。

骨骼提供了身体的支撑和保护，使得身体能够保持立体结构和稳定姿势。

骨骼还起着储存钙离子的作用，维护酸碱平衡，促进血液的形成等。

关节则是连接骨骼的重要结构，使得骨骼能够相互连接并灵活运动。

2. 肌肉系统肌肉系统由肌肉和肌腱组成，是人体内最为发达和灵活的系统之一。

肌肉负责产生力量，实现身体的运动。

肌腱则将肌肉与骨骼相连，起到转移力量和传递运动的作用。

肌肉分为骨骼肌、平滑肌和心肌，分别在不同部位和器官起作用。

骨骼肌是我们平时常见的肌肉，负责我们日常的运动活动，包括走路、跑步、举重等。

3. 运动的重要性运动对于人体的健康和发展至关重要。

通过运动，身体能够得到锻炼，提高耐力、力量和灵敏性。

运动还能增强心脏和呼吸系统的功能，改善心肺功能。

此外，适量的运动还有助于控制体重，预防肥胖和心血管疾病的发生。

运动还有助于增强免疫系统功能，减少感染风险。

因此，每个人都应该保持适当的运动量，提高身体素质。

4. 运动系统的疾病与保健运动系统也面临着各种疾病和损伤的风险。

骨骼系统常见的疾病包括骨质疏松症、骨折等。

肌肉系统则容易受到拉伤、扭伤等运动损伤。

为了保护运动系统，我们应该注意适当的锻炼和运动方式，避免过度和不当运动。

此外，均衡的饮食和适当的营养补充也对于骨骼和肌肉的健康至关重要。

5. 运动系统和健康的关系运动系统的健康与整体健康息息相关。

良好的运动系统能够支撑身体，提供坚实的起点和运动基础。

运动系统的良好状态还能预防和缓解许多疾病，包括心脏病、高血压和糖尿病等。

此外，适当的运动还能增强身体的免疫力，降低疾病的发生风险。

因此，我们应该重视运动系统的健康，注重锻炼和运动。

第5节人的运动系统和保健PPT课件(初中科学)

时
学
练
躯体运动
• （1）是以骨为杠杆、关节为支点、骨骼肌收缩为动力形成的。（2）骨骼肌收缩时，牵引骨绕着关节活动，从而产生运动，这一过程是神经系统的安排下完成。骨骼肌大多附着于关节周围，一个运动通常是由
倍多块骨骼肌协调完成的。
速课时学练
卫生与保健
• 经常参加体育锻炼，可使关节囊增厚、韧带增粗，从而加强关节的坚固性。体育锻炼还能促进身体的生长，使肌肉发达，骨骼粗壮，增强体质。
。
②使关节运动灵活的结构特点：关节面上覆盖着一层表
面光滑的关节软骨，缓冲运动时的震动与减少运动时的
摩擦。关节腔内的滑液可减少关节面之间的摩擦。
③每块骨骼肌是一个器官，包括肌腱和肌腹两部分。肌
倍
腱Hale Waihona Puke 由结缔组织构成，分别附着于相邻的骨上。肌腹：
速
属于肌肉组织，是骨骼肌收缩的部分，内有血管和神经
课
。
倍速课时学练
练习
• 1. 骨的运动要靠骨骼肌的牵拉，下列叙述不正确的是（）
• A.骨骼肌有受刺激而收缩的特性 • B.骨骼肌的两端可附着在同一块骨上 • C.骨骼肌只能收缩牵拉骨而不能推开骨倍 • D.与骨相连的肌肉总是由两组肌肉互配合活动
速课时学练
• 2. 引体向上是很多男同学比较喜欢的一项运动．如图为手臂中肌肉和骨骼的关系图．请问在做引体向上将身体拉到最高位置的过程中，肱二头肌和肱三头肌的状态分别是（）
• A．收缩、收缩 B．收缩、舒张
• C．舒张、收缩 D．舒张、舒张
倍速课时学练
• 3. 人体完成一个动作的顺序，正确的是（） • ①骨骼肌收缩 ②肌肉附着的骨受到牵拉 ③骨骼

认识人类的运动系统

认识人类的运动系统人类的运动系统是人体内控制和实现各种运动活动的重要系统之一。

它由骨骼系统、肌肉系统和神经系统组成，经过复杂的协调和配合，使人体能够做出各种动作和姿势。

本文将详细介绍人类的运动系统及其功能。

一、骨骼系统骨骼系统是人类运动系统的基础，它主要由骨骼和关节组成。

人体的骨骼支撑着身体的结构，可以分为头骨、躯干骨和四肢骨。

骨骼通过关节相连，使得身体可以完成各种运动。

骨骼系统的主要功能包括支撑和保护身体内部器官，使身体保持稳定，并提供连接和缓冲作用。

此外，骨骼还参与到造血、储存矿物质等生理过程中。

二、肌肉系统肌肉系统由肌肉、肌腱和筋膜组成，主要负责人体的运动和维持姿势。

肌肉分为骨骼肌、平滑肌和心肌。

其中，骨骼肌是主要控制人体运动的肌肉类型。

肌肉系统通过肌肉的收缩和放松来实现人体的各种运动。

当神经系统发出指令，肌肉收到刺激后会收缩，产生力量，从而推动骨骼关节运动。

肌肉的协调运动使得人体可以进行精细的动作，如握笔、走路等。

三、神经系统神经系统是控制人类运动系统的调节中枢，它由大脑、脊髓和周围神经组成。

大脑通过指令发送给脊髓和周围神经，调节肌肉的收缩和放松，控制人体的运动。

神经系统通过运动神经和感觉神经的传递，使得人体对外界的刺激做出相应的反应。

例如，当脚底受到刺激时，神经系统会调整肌肉的运动，使人体保持平衡。

综合而言，人类的运动系统是一个复杂而精密的系统，由骨骼系统、肌肉系统和神经系统相互协调工作。

它使人体能够完成各种动作和姿势，并对内外界刺激做出适当的反应。

了解人类的运动系统对于保持健康和预防运动损伤至关重要。

通过科学的锻炼和合理的运动方式，可以增强肌肉力量、提高协调性，并保护骨骼和关节的健康。

总结起来，掌握人类的运动系统可以让我们更好地理解自己的身体机能，合理安排锻炼计划，提高生活质量。

在日常生活中，我们应当保持良好的体姿，进行适当的体育锻炼，注意休息与营养的平衡，从而维持我们的身体健康。

《人的运动系统和保健导学案》

《人的运动系统和保健》导学案
一、导言
《人的运动系统和保健》是一门涉及人体结构、功能和运动的课程，通过进修本课程，可以帮助我们更好地了解人体的运动系统结构和功能，掌握运动系统的相关知识，提高身体健康水平，增进身心健康发展。

本导学案旨在引导学生系统进修本课程内容，掌握相关知识，提高进修效果。

二、进修目标
1. 了解人体运动系统的结构和功能；
2. 掌握人体运动系统的运动原理和运动机能；
3. 了解人体运动系统在运动中的作用和调节机制；
4. 掌握人体运动系统的保健方法和注意事项。

三、进修内容
1. 人体骨骼系统的结构和功能；
2. 人体肌肉系统的结构和功能；
3. 人体关节系统的结构和功能；
4. 人体神经系统在运动中的作用；
5. 运动对人体健康的影响；
6. 人体运动系统的保健方法和注意事项。

四、进修方法
1. 阅读教材，理解观点和原理；
2. 参与教室讨论，与同砚共同探讨问题；
3. 观看相关视频，加深对知识的理解；
4. 实践运动，体验运动系统的运作；
5. 思考问题，提出疑问，积极思考解决方法。

五、进修评判
1. 参与教室讨论，积极发言，展示对知识的理解；
2. 完成课后作业，稳固知识，提高进修效果；
3. 参与小组讨论，合作完成相关项目，培养团队合作精神；
4. 参与考试，检验进修效果，及时调整进修方法。

六、进修反思
通过进修《人的运动系统和保健》，我们可以更好地了解人体结构和功能，掌握运动系统的相关知识，提高身体健康水平，增进身心健康发展。

希望同砚们能够认真进修，掌握相关知识，健康成长，成为更好的自己。

运动系统的总结

运动系统的总结运动系统是人体最为重要的系统之一，由骨骼系统、肌肉系统和关节系统组成。

它负责支持和维持人体的姿势、平衡、运动和保护内脏器官。

本文将对运动系统进行全面的总结，包括其组成部分、功能和重要性。

首先，运动系统包括骨骼系统、肌肉系统和关节系统。

骨骼系统由206块骨头组成，分为四个主要部分：头、躯干、四肢和骨盆。

骨骼不仅提供身体的结构支持，还保护内脏器官，如头骨保护大脑。

肌肉系统包括骨骼肌、心肌和平滑肌，每个肌肉都有独特的功能和位置。

关节系统由骨头、关节囊和关节软骨组成，它们连接和限制骨骼运动。

其次，运动系统的主要功能是提供支持和使身体能够进行各种动作。

骨骼通过形成骨架，为身体提供支撑和稳定。

肌肉则负责产生力量和控制身体的运动。

人体的骨骼和肌肉通过关节连接在一起，使得身体能够进行各种活动，如走路、跑步、举重等。

运动系统还负责保护内脏器官。

头骨保护大脑，胸骨和肋骨保护心脏和肺部，骨盆保护腹腔器官等。

这些骨骼的保护作用非常重要，可以帮助预防外部伤害对内脏器官的损害。

除了以上功能外，运动系统还参与到人体的代谢过程中。

骨骼是体内矿物质储存的重要场所，如钙、磷等。

当身体需要这些矿物质时，骨骼会释放出来。

肌肉则是能量消耗的重要部分，当我们进行运动时，肌肉会消耗能量，并帮助调节身体的新陈代谢。

运动系统对于人体的健康和正常功能具有重要影响。

如果运动系统出现问题，如骨折、肌肉受伤等，将导致身体能力和功能下降。

此外，因为运动系统与其他系统有密切联系，例如神经系统、循环系统等，所以它们的不正常运作也会影响到其他系统的功能。

为了保持运动系统的健康和功能，我们应该采取一些措施。

首先，要保持适度的运动，可以选择适合自己的锻炼方式，如散步、慢跑、游泳、瑜伽等。

其次，要注重饮食，摄入足够的营养物质，如钙、维生素D等，以保持骨骼健康。

此外，要养成良好的姿势习惯，避免长时间保持一个姿势，如长时间久坐、低头看手机等。

在运动系统受伤或出现问题时，我们可以寻求医疗帮助，如找医生进行诊断和治疗。

人体的八大系统分别是什么

人体的八大系统分别是什么大家都知道人体共有八大系统，这些系统协调配合，使人体内各种复杂的生命活动能够正常进行。

那你知道人体的八大系统分别是什么吗?下面就由小编来介绍有关人体的八大系统的知识吧!人体的八大系统简介人体的八大系统分别是运动系统、神经系统、内分泌系统、血液循环系统、呼吸系统、消化系统、泌尿系统、生殖系统。

1、运动系统运动系统由骨、关节和肌肉组成，约占成人体重的60%。

全身各骨借关节相连形成骨骼，起支持体重、保护内脏和维持人体基本形态的作用。

骨骼肌附着于骨，在神经系统支配下收缩和舒张，收缩时，以关节为支点牵引骨改变位置，产生运动。

骨和关节是运动系统的被动部分，骨骼肌是运动系统的主动部分。

骨的表层致密而坚硬，叫骨密质;骨的内部呈蜂窝状，叫骨松质;骨中的空腔部分叫骨髓腔，中央充满骨髓。

运动系统主要的功能是运动。

运动系统的第二个功能是支持。

运动系统的第三个功能是保护。

能在体表看到或摸到的一些骨的突起或肌的隆起，称为体表标志，它们对于定位体内的器官、结构等具有标志性意义。

2、神经系统神经系统是人体内起主导作用的系统。

分为中枢神经系统和周围神经系统两大部分。

内、外环境的各种信息，由感受器接受后，通过周围神经传递到脑和脊髓的各级中枢进行整合，再经周围神经控制和调节机体各系统器官的活动，以维持机体与内、外界环境的相对平衡。

神经系统是由脑、脊髓、脑神经、脊神经、和植物性神经，以及各种神经节组成。

能协调体内各器官、各系统的活动，使之成为完整的一体，并与外界环境发生相互作用。

神经的基本单位是神经元。

反射弧的组成：感受器，传入神经冲动，神经中枢，传出神经冲动，效应器。

3、内分泌系统人体的腺体可分为有管腺和无管腺两大类。

有管腺又叫外分泌腺，其分泌物需经导管排出，如消化腺、汗腺;无管腺又叫内分泌腺，它由腺细胞为主体组成，有丰富的血管和淋巴管分布，没有腺导管，其分泌叫激素，直接进入血管和淋巴管内，借循环系统到全身，对机体或某些特定器官的活动或细胞的代射过程起重要的调节作用。

人体运动系统的组成及功能

人体运动系统的组成及功能一、引言人体运动系统是指由肌肉、骨骼和关节组成的一个复杂的系统，它负责使我们能够进行各种运动活动。

本文将详细探讨人体运动系统的组成及其各个组成部分的功能。

二、人体运动系统的组成人体运动系统由以下几个主要组成部分构成：1. 骨骼系统骨骼系统由206块骨头组成，它们连接在一起形成骨架。

骨骼系统的主要功能包括提供支撑、保护内脏器官和产生血细胞。

骨骼还参与到肌肉的运动中，通过肌肉与骨骼之间的连接点——关节，使身体能够进行各种活动。

2. 肌肉系统肌肉系统由肌肉组织组成，它负责产生力量和控制身体的运动。

肌肉分为骨骼肌、平滑肌和心肌。

骨骼肌通过与骨骼的连接，使身体能够进行各种运动，如行走、跑步等。

平滑肌控制内脏器官的收缩和舒张，如胃肠道的蠕动。

心肌则负责心脏的收缩和血液的泵送。

3. 关节系统关节系统是连接骨骼的结构，它允许骨骼在一定范围内进行相对运动。

关节分为固定关节和可动关节两种类型。

固定关节将骨骼连接在一起，如颅骨之间的连接。

可动关节允许骨骼在关节内进行旋转、弯曲和伸展等运动，如肩关节和膝关节。

三、人体运动系统的功能人体运动系统具有以下几个主要功能：1. 提供支撑和保护骨骼系统通过提供支撑和保护内脏器官，使身体能够保持正常的姿势和形态。

骨骼还能够吸收外部冲击和压力，保护内部器官免受损伤。

2. 产生力量和运动肌肉系统通过收缩和伸展产生力量，使身体能够进行各种运动活动。

骨骼肌与骨骼之间的连接点——关节，使我们能够进行复杂的动作，如走路、跑步、举重等。

3. 维持姿势和平衡人体运动系统通过肌肉的协调收缩和放松，维持身体的姿势和平衡。

肌肉通过对骨骼的牵引和控制，使身体能够保持稳定的姿势，如站立、坐立等。

4. 促进血液循环运动系统的运动活动能够促进血液循环。

肌肉收缩时，会压迫周围的血管，促使血液循环更加顺畅，从而向身体各个部分输送氧气和营养物质。

5. 参与新陈代谢肌肉的运动活动会消耗能量，促进新陈代谢的进行。

运动系统总结

运动系统总结人体运动系统是指人体内部的骨骼系统、肌肉系统和关节系统的协调运作。

它是人体能够实现各种运动动作和运动功能的基础，承载着人类日常生活和运动活动的重任。

本文将综述运动系统的组成、功能以及其在日常生活与运动锻炼中的重要性。

骨骼系统是人体运动的支撑和保护系统。

人体拥有206块骨头，构成了骨骼。

骨骼通过韧带、肌肉和关节连接在一起。

它的主要功能是提供机械支撑，维持身体的立体形态；参与物质代谢，如血液细胞生成；并提供运动的刚性载体。

除此之外，骨骼还能储存矿物质，如钙、磷等，并参与钙离子的代谢调节。

骨骼系统的功能在日常生活中，如行走、站立、跳跃等都不可或缺。

肌肉系统则是人体运动的动力来源。

人体有两种类型的肌肉，即骨骼肌和平滑肌。

骨骼肌是最重要的一种肌肉类型，横纹肌肉纤维通过肌腱与骨骼相连，协调收缩和放松实现身体的运动功能。

肌肉可以分为肌肉束和肌肉组。

肌肉束是由多个肌纤维束组成，肌肉组则是由多个肌肉束形成的。

肌肉通过神经系统的控制，实现人体各种运动的协调动作。

关节系统是连接骨骼的重要组成部分。

它由骨头、软骨、滑膜、关节囊、韧带等组织构成。

关节分为可动关节和不可动关节。

可动关节具有较广泛的活动范围，并由关节囊和韧带提供稳定性。

与此相对，不可动关节则基本上没有活动范围。

关节的主要功能是实现骨头之间的相对运动，它为人体提供了更多种类和范围的运动方式。

在日常生活中，运动系统的正常运作对于保持身体健康至关重要。

适当的锻炼可以加强骨骼，增加骨密度，从而预防骨质疏松症的发生。

有氧运动可以提高心肺功能，增加心脏的收缩力，改善血液循环，降低心血管疾病的风险。

力量训练则可以增强肌肉力量，提高骨骼稳定性，并减缓年龄相关肌肉流失。

伸展运动可以增加关节的活动范围，预防关节僵硬和压力损伤。

整体而言，运动锻炼对于保持身体结构和功能的完整性至关重要。

综上所述，运动系统是人体实现各种运动的基础。

骨骼系统提供支撑和保护，肌肉系统提供力量和动力，关节系统实现骨骼间的协调运动。

人的运动系统和保健（习题）

《人的运动系统和保健第1课时》习题一、选择题1. 人体的运动系统是由哪些器官组成的（）A．骨、骨连结和肌肉B．骨、骨骼和肌肉C．骨、肌肉D．骨、关节和肌肉2. “站如松，坐如钟”，青少年如果长期不注意坐立行的正确姿势，骨骼会发生变形，原因是（）A．骨内无机物的含量多B．骨内有机物的含量超过C．骨太长D．骨太短3. 将骨煅烧至灰白色的实验中，说明骨中含有（）A．有机物B．无机物C．水D．蛋白质4. 将鱼的肋骨浸入10%的盐酸中，过15min左右取出肋骨观察实验现象，下列哪一种说法是正确的？（）A．变软，易弯曲，甚至可以打一个结B．变得脆硬，易敲碎C．柔韧性和硬度没有变化D．会全部溶解在盐酸中5. 下列关于人能长高的原因，说法错误的是（）A．长骨两端的软骨层能不断形成新的骨细胞，使骨长长B．骨膜内的成骨细胞能不断形成新的骨细胞C．经常参加体育锻炼能促进血液循环，能促进骨更快的长长D．青春期人的生长比较缓慢6. 将一根猪腿骨放入锅中煨煮一段时间，锅中会出现大量油滴，这些油滴主要来自于( )A．骨膜B．骨质C．骨松质间隙中的骨髓D．骨髓腔中的骨髓7. 长骨的基本结构包括( )A．骨膜、骨质、骨髓B．骨膜、骨密质、骨髓C．骨质、骨膜D．骨质、骨髓和骨髓腔8. 下列叙述中与长骨结构坚而不重的特点无关的是( )A．骨松质疏松B．骨密质坚硬C．骨膜内含丰富的血管D．中央为骨髓腔，呈管状9. 人体共有多少块骨( )A．206块B．20块C．50块D．不能确定10. 人体的骨骼可分为( )A．头骨、躯干骨和四肢骨B．上肢骨、下肢骨和躯干骨C．头骨、上肢骨和下肢骨D．头骨、胸骨和四肢骨11. 儿童及青少年时期如果长期不注意坐、立、行走的正确姿势，就会引起脊柱变形，因为这个时期( )A．骨中有机物超过1/3，骨弹性大B．骨中无机物超过2/3，骨硬脆C．骨中有机物超过2/3，骨弹性大D．骨中无机物不到1/3，骨硬脆12. 下列叙述中，不属于人体骨骼的作用的是( )A．维持体形B．产生运动C．支持体重D．保护内部器官13. 下列关于人体脊柱的相关叙述不正确的是( )A．脊柱由许多椎骨连结而成B．脊柱构成了四个生理弯曲C．生理弯曲使脊柱富有弹性D．脊柱可以自由运动二、填空题14. 骨的成分：骨由柔韧的有机物和脆硬的无机物组成。

简述人体运动系统的组成及功能。

简述人体运动系统的组成及功能引言：人体是一个复杂而精密的机械系统，人类的运动依赖于人体运动系统的支持与保障。

人体运动系统由骨骼系统、肌肉系统和关节系统组成，它们紧密配合，共同协作，实现人体各种运动动作。

本文将对人体运动系统的组成和功能进行简述，以便更好地了解人体运动的基本原理。

一、骨骼系统：骨骼系统是人体运动的基础和支撑，由206块骨头组成。

骨骼系统的主要功能有以下几个方面：1. 提供机械支撑：骨骼通过形成身体的框架，为肌肉提供可靠的机械支撑，使得人体可以保持直立姿势和进行各种运动。

2. 保护内脏器官：骨骼系统中的头骨和胸廓等结构能够有效地保护脑部、心脏等重要的内脏器官，使其免受外力的损害。

3. 储存矿物质：骨骼中含有丰富的矿物质，例如钙、磷等，能够稳定血液中的钙离子浓度，为人体提供必需的矿物质。

4. 造血功能：骨骼中的骨髓能够产生血细胞，包括红细胞、白细胞和血小板等，保持血液系统的正常运行。

二、肌肉系统：肌肉系统是由肌肉和肌腱组成的，肌肉是人体的动力来源，肌腱负责将肌肉与骨骼连接起来。

肌肉系统具有以下主要功能：1. 提供力量与动力：肌肉通过收缩产生力量，使骨骼得以运动。

大部分运动都依赖于肌肉的收缩与舒张。

2. 维持姿势与姿态：肌肉可以维持人体的姿势与姿态，保持身体的平衡与稳定。

3. 保护关节：肌肉的收缩与松驰能够稳定关节，为关节提供保护，防止关节损伤。

三、关节系统：关节系统由关节和韧带组成，是连接骨骼的重要结构。

关节系统具有以下主要功能：1. 连接骨骼：关节通过连接骨骼，使其能够相对运动，实现人体各种复杂的运动功能。

2. 缓冲摩擦：关节内的关节软骨和滑液能够减少骨骼之间的摩擦，保护关节表面，防止因运动而引起的磨损。

3. 提供稳定性：关节的结构能够向周围组织提供稳定性，确保关节的正常运动。

结语：人体运动系统的组成及其功能是人体运动的基础和保障，骨骼系统提供机械支撑和保护作用，肌肉系统提供力量和动力，关节系统提供连接与稳定。

运动系统的组成和作用

运动系统的组成和作用运动系统是人体的一个重要组成部分，包括骨骼系统（骨骼和关节）、肌肉系统和神经系统。

这三个系统协同工作，使人体能够运动和保持平衡。

本文将详细介绍运动系统的组成和作用。

骨骼系统是人体最重要的支撑系统，由多个骨骼构成。

人体骨骼约有206块，分为长骨、短骨、扁骨和不规则骨四类。

骨骼的主要功能是支撑和保护身体的内脏器官。

它不仅使身体得以保持站立和保护内部器官，还为肌肉提供固定的支点，使肌肉可以通过关节运动。

此外，骨骼还承担血液造血和能量贮藏的功能，在骨髓中生成新的血细胞并贮存矿物质，如钙和磷。

骨骼由关节连接而成，关节是保证骨骼运动的机制。

关节的类型主要有三种：滑动关节、球窝关节和铰链关节。

不同的关节类型允许不同的运动范围。

关节的主要功能是连接骨头，使骨头之间能够相对移动，从而使身体能够进行各种不同的运动。

关节还能够吸收和分散运动过程中产生的冲击力，减少损伤风险。

与骨骼系统相对应的是肌肉系统，肌肉是由肌纤维组成的机体组织。

肌肉主要分为两种类型：骨骼肌和平滑肌。

骨骼肌负责人体的运动和姿势控制，平滑肌负责内脏器官的收缩和放松。

肌肉与骨骼系统密切相关，通过肌腱连接骨骼，使得身体能够通过肌肉的收缩和伸展进行运动。

肌肉收缩主要通过神经系统的控制完成。

神经系统是控制和协调人体运动的主要系统。

它包括中枢神经系统和周围神经系统。

中枢神经系统由大脑和脊髓组成，负责接收和处理来自感觉神经元的信息，并发出指令控制肌肉运动。

周围神经系统由神经纤维组成，将指令传递给肌肉，使其收缩和放松。

运动系统的主要作用是实现人体的运动和姿势控制。

通过骨骼系统，身体能够保持姿态和平衡。

通过关节，身体能够进行各种运动，如行走、跑步、弯腰、举重等。

通过肌肉的收缩和放松，身体能够实现各种运动。

神经系统起着关键的作用，控制和协调肌肉的收缩和放松，使得人体能够做出精确的动作。

此外，运动系统还具有一些其他的重要作用。

首先，它有助于促进血液循环和新陈代谢，加强心血管功能，改善血液的供应和氧气的输送。

人体的运动系统和保健教案

人体的运动系统和保健教案人体的运动系统和保健教案第1 篇设计意图：幼儿良好行为习惯的培育特别重要，特殊是针对小班幼儿尤为重要。

这些小班新入园的幼儿，好多大哭大闹，来自各个不同的家庭，在家中养成了各种各样的睡眠习惯。

通过观看，有的幼儿习惯比较好，有的幼儿习惯睡觉时吃奶嘴的，有的幼儿睡觉时要妈妈或其他人搂着睡的，有的幼儿晚上睡的晚、白天起得晚的，还有的幼儿有特殊睡眠习惯的，针对这一现象，我们设计了这一活动，让幼儿明白养成良好的睡眠习惯特别重要，并了解正确的睡眠姿态和习惯。

活动目标：1、明白养成良好的睡眠习惯特别重要。

2、了解正确的睡眠姿态和习惯。

3、引导幼儿初步养成早睡早起的生活习惯。

4、引导幼儿乐于相互沟通，激发幼儿的想象力，培育幼儿的平安意识。

活动预备：课件或小猪、大象、老虎、小狗、小鹿木偶各一个，幼儿每人一个玩具娃娃，摇篮曲音乐。

活动过程：1、出示木偶，引起幼儿兴趣，老师叙述故事。

2、大象裁判请小伴侣关心评比火炬手。

提问：你认为谁是形象最美的火炬手？为什么？争论：①他们今日的形象是怎样的？①小鹿是黑眼圈、小老虎是翘嘴巴、小狗是青紫色的嘴唇是什么缘由？3、小结：小鹿闹闹昨天睡得晚了是黑眼圈不美丽；小老虎皮皮睡觉爱要奶嘴是翘嘴巴不美丽；小狗豆豆睡觉爱趴着是青紫色的嘴唇不美丽。

只有小猪睡觉姿态正确，还能做到早睡早起，形象最好、最美丽，小猪白白就是这次森林运动会的火炬手了大家鼓掌表示庆贺。

4、争论：睡觉应当留意什么。

请小猪拜拜讲一讲正确的睡眠习惯。

5、请小伴侣哄小宝宝睡觉。

活动延长：请小伴侣和小猪一起做火炬手传递火炬。

课后反思：幼儿通过形象生动的故事以及争论明白了养成良好的睡眠习惯特别重要，了解了正确的睡眠姿态和习惯。

对于有不良睡眠习惯的幼儿起到了训练意义。

但是活动中幼儿亲身体验睡眠姿态的较少。

幼儿良好的睡眠习惯不是一天、两天可以养成的，它需要老师细心、急躁的指导。

订正幼儿不良睡眠习惯更是需要时间，并要老师和家长共同来完成。

人体使用手册大全集

人体使用手册大全集摘要：一、前言二、人体结构概述1.细胞2.组织3.器官4.系统三、人体功能介绍1.运动系统1.骨骼2.肌肉2.循环系统1.心脏2.血管3.血液3.呼吸系统1.鼻腔2.喉部3.肺部4.消化系统2.食管3.胃4.小肠5.大肠5.泌尿系统1.肾脏2.输尿管3.膀胱4.尿道6.神经系统1.大脑2.脊髓3.神经元7.内分泌系统1.甲状腺2.胰腺3.肾上腺8.生殖系统1.男性生殖器官2.女性生殖器官四、日常保健与疾病预防2.适量运动3.保持良好的作息习惯4.定期体检五、结论正文：【前言】人体使用手册大全集将为您详细介绍人体的结构与功能，以及日常保健与疾病预防的方法。

了解人体，关爱健康，从现在开始。

【人体结构概述】人体是由细胞、组织、器官和系统构成的复杂有机体。

细胞是人体结构和功能的基本单位，组织是由相同类型的细胞组成的。

器官是由不同类型的组织结合而成的，具有一定功能的结构。

系统是由多个器官协同工作，共同完成特定生理功能的组合。

【人体功能介绍】人体的各个系统分别负责不同的功能。

运动系统主要负责支撑和运动；循环系统负责输送氧气和养分，以及排除废物；呼吸系统负责吸入氧气，排出二氧化碳；消化系统负责摄取食物，消化和吸收养分；泌尿系统负责排除体内废物和多余水分；神经系统负责传递信息和调节生理功能；内分泌系统负责分泌激素，调节新陈代谢。

【日常保健与疾病预防】为了保持身体健康，我们需要注意以下几点：保持均衡的饮食，摄取足够的营养；进行适量的运动，保持身体的活力；养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠；定期进行体检，及时发现并治疗疾病。

【结论】通过了解人体结构与功能，以及日常保健与疾病预防的方法，我们可以更好地呵护自己的身体，享受健康的生活。

学前儿童运动系统的特点与保健

⑤不良姿势易致脊柱变形：脊柱是人体的主要支柱。从背面看脊柱，它又正又直。但从侧面看脊柱，它并非一根“直棍儿”，而是从上到下有四道弯儿。这四道弯儿叫做“脊柱生理性弯曲”。
上述生理性弯曲是随着婴幼儿动作的发育逐渐形成的。但要到发育成熟的年龄，这些生理性弯曲才能完全固定下来。在脊柱未完成定型以前，不良的体姿可以导致脊柱变形，发生不该有的弯曲，脊柱的功能也将受到影响。所以在幼儿园要注意儿童坐、立、走的姿势。
学前儿童的生长发育特点
学前儿童运动系统的特点保健
（一）什么是运动系统运动系统由骨、骨连结和骨胳肌三部分组成，是人们从事劳动和运动的主要器官。骨骼还有保护内脏的作用。
骨与骨的连结叫骨连结。有的骨连结为不动连结，例如颅骨。有的骨连结为微动连结，例如脊椎骨。有的骨连结可以活动，叫关节，例如，下颌关节、肩关节、肘关节等等。
2、关节和韧带
①关节较松弛，易出现损伤。婴幼儿肘关节较松，当肘部处于伸直位置时，若被猛力牵拉手臂，就可能造成“牵拉肘”（脱臼）。肩关节；髋关节
②预防扁平足：婴儿会站、会走以后逐渐出现脚弓。脚弓的作用一是增加人站立的稳定性;二是保护脚底的神经和血管,三是减少地面对身体的冲击力。
正常足与扁平足的足印
③孩子的衣服结构合理，宽松适度。 ④供给合理的营养。
骨骼肌附着在骨骼上，可以受意识支配。这是骨骼肌的一个特点。但如肠道上的平滑肌则不受意识控制，
（二）学前儿童运动系统的特点及保健
1、学前儿童骨骼发育的特点 ①骨骼在生长：骨骼在不断加长、加粗。营养和阳光是婴幼儿长骨骼所必需的营养（阳光中的紫外线照射到皮肤上可制造出维生素 D）。另外，适当的运动也是骨骼发育的重要条件。

浙教版九年级下册科学第3章第5节人的运动系统和保健第2课时(25张PPT)

A.关节头和关节窝一凸一凹
B.关节头与关节窝之间有空隙，运动时容易造成脱臼 C.关节囊由坚韧的结缔组织构成，还附有许多韧带 D.关节面上覆盖着光滑和有弹性的关节软骨 5.下列关于动物运动的叙述，正确的是（D ）
A.骨骼肌的两端固着在同一块骨上
B.只要运动系统完好，人体就能正常运动
C.伸肘时，肱二头肌收缩，肱三头肌舒张 D.人体运动系统由骨、肌肉（骨骼肌）和关节（骨连结）组成
组成：肌腱、肌腹骨骼肌动作的完成卫生与保健
特性：受到刺激能收缩
神经系统调节，骨骼肌牵引骨绕关节活动积极参加体育锻炼
课堂练习
1.伸肘时肌肉活动情况为（ D ） A.肱二头肌、肱三头肌同时收缩 C.肱二头肌收缩、肱三头肌舒张 A.外界刺激 B.机械刺激 B.肱二头肌、肱三头肌同时舒张 D.肱二头肌舒张、肱三头肌收缩 D.神经传来的兴奋
消化系统：提供肌肉收缩所需的能量
呼吸系统：提供能量利用和转化时需要的氧循环系统：运输氧和养料，排除废物
怎么办？
运动前后，应做足够的
热身运动及缓和运动。
穿着合身的运动服和佩
戴适当的保护装备。
依照正确的方法来进
行运动。
怎么办？
运动时和运动后都要
喝水，以补充水分。
若感到身体不适便应立即停下来休息。
骨→杠杆
关节→支点
骨骼肌→动力
肌肉协作示意图
伸肘时，这些肌群是如何变化的？
伸肘时，肱三头肌等肌群收缩，肱二头肌屈肌肌群舒张
运动的实现
肱三头肌—— ——肱二头肌
五、卫生与保健
2.经常参加体育锻炼 1.青少年时期应特别注意坐、（1）体育锻炼对关节的影响
立、行、卧的正确姿势
使关节囊增厚、韧

人的运动系统和保健

二、骨的结构和成分
骨的大小不同，形态各异，大致可分为四类：
【长骨的结构】
骨膜
为骨提供营养；使骨不断长粗，促进骨的愈合和再生
骨质
骨密质：致密坚硬，耐压性强
骨松质：结构疏松呈蜂窝状，轻便
骨髓
红骨髓具有造血功能
【骨的成分和物理特性】活动：灼烧鱼骨，闻气味。
无机物：主要是钙盐
使骨具有坚固性
二者结合，使骨既坚硬又富有弹性
有机物：主要是胶原纤维
使骨具有韧性和弹性
成人骨中有机物占1/3，无机物占2/3。阅读：P101骨质疏松症
三、骨连结
1、骨连结的方式不动连结、微连结、活动连结【关节】
关节的运动
屈和伸
内收和外展
环转
旋转
2、关节的结构和功能
关节软骨可减少运关节面：动时的摩擦和撞击
一、运动系统概况
骨 ————杠杆
骨骼
组成
骨连结——运动的支点骨骼肌 ——运动的动力
脑颅骨（8）头骨面颅骨（15） (29) 听小骨（6）
躯干骨（51）
脊柱（26）胸骨（1）肋骨（24）上肢骨（64）
四肢骨（126）下肢骨（62）
头骨（颅骨）
骨骼的功能：支撑体重、维持体形、保护内脏
课堂练习
1、运动系统是由骨、骨连结、骨骼肌三部分组成的。 2、骨膜中含有血管和神经及成骨细胞，其中血管对骨有营养作用。 3、儿童骨成份中含有机物较成人多，含无机盐较成人少，所以骨骼较柔软、弹性较大，而硬度小，不易骨折，但受压容易弯曲变形。腰曲 4、成人脊柱有四个生理弯曲：即颈曲、胸曲、和骶曲，这些弯曲与人类直立行走有关，可以起到缓冲振荡和平衡身体的作用。

人的运动系统和保健

思考：青少年时期，经常锻炼身体对运动系统的组织器官带
来哪些好处？
青春期是青少年生长发育的高峰时期，体育锻炼能促进身体的生长发育，使肌肉发达，骨骼粗壮，增强体质。
经常参加体育锻炼，能刺激软骨层的细胞和成骨细胞分裂，促进骨增长、加粗。
经常参加体育锻炼，可使关节囊增厚、韧带增粗，从而加强关节的牢固性。同时还能加强关节囊、韧带和关节周围肌肉的伸展性，使关节活动幅度增大，更为灵活。
思考：经过初中三年，同学们都长高不少，你知道这跟什么有关吗？这与骨的生长有关，包括骨的增长和加粗。
骨是怎样增长和加粗的呢？
幼年时，骨端和骨干之间有软骨层，软骨层的细胞不断分裂、生长，形成新的骨组织，使骨增长。
同时，骨膜内的成骨细胞也能不断地分裂、生长，形成新的骨组织，使骨加粗。
3、骨的成分骨是由柔韧的有机物和脆硬的无机物组成的。骨的成分是随着年龄的变化而变化的。
骨连结不动连结、微动连结、活动连结。
骨骼肌
肌腱、肌腹
当肌腹收缩时，通过肌腱牵动骨围绕关节运动。
课堂练习
1、骨折后，对骨的愈合起重要作用的是（ A ） A. 骨膜 B. 骨质 C. 骨髓 D. 血管
2、下列各项中有关运动系统的说法正确的是（ A ） A. 骨本身是不能运动的 B. 所有动物的体内都有骨骼 C. 每块骨骼肌两端附着在同一块骨上 D. 动物的运动只靠运动系统来完成
（600多块）
肌腱：白相色邻，的位骨于上两。端，同时附着在
肌腹：位于中间，主要由肌纤维构成。（丰富的血管和神经）
骨骼肌作用
肌
当肌腹收缩时，
腱
通过肌腱牵动骨
肌腹
围绕关节运动。
人体的任何一个动作都不是由一块骨骼肌独立完成的，而是由多组骨骼肌肌群在神经系统的调节下，相互配合，共同完成的。

运动对身体的健康的作用

运动对身体的健康的作用近年来，随着生活水平的提高，人们越来越注重身体健康。

而运动作为保持身体健康的重要一环，在现代人生活中变得越来越重要。

运动对身体的健康的作用多种多样，在本文中将会分别探讨其对心血管系统、免疫系统、神经系统、肌肉骨骼等的影响。

心血管系统运动对心血管系统有明显的好处。

通过运动，可以增强心脏的肌肉力量，降低心脏负担，维持血管壁的弹性和稳定，促进血流循环，从而降低高血压、动脉硬化等心血管疾病的风险。

同时，运动也可以提高人体的氧耗量，增加肺活量，促进氧气的吸收和运输，降低供氧不足的风险，为我们的心脏提供更多的氧气和营养，从而保持心肌健康。

免疫系统运动可以增强身体的免疫力，预防感染和疾病。

通过运动，可以增加白细胞数量和活性，提高自身免疫能力，从而降低流感、感冒等疾病的发生率。

此外，运动还可以促进血液循环和新陈代谢，加速体内废物的排出，保持机体环境的卫生和稳定。

神经系统运动可以促进神经系统的发展和健康。

通过运动，可以增强神经元之间的联系和交流，提高大脑对信息的处理能力，从而提高学习和工作的效率。

此外，适度的运动还可以减轻焦虑、抑郁等压力和负面情绪，增强自信心和自我评价，提高生活质量。

特别是在现代人的生活压力越来越大的情况下，适度的运动成为非常重要的心理疏导方式之一。

肌肉骨骼运动对肌肉骨骼系统的保健作用是最为显著的。

通过运动，可以增加肌肉力量和耐力，增强肌肉对周围组织的支持和保护，减轻骨质疏松等老年疾病的风险。

此外，适度的运动还可以促进身体的柔韧性和协调性，提高运动水平，增强自信心和自我认同感，有助于形成良好的身体姿态和习惯，使生活更加健康和舒适。

总之，运动对身体健康的作用是不可忽视的。

通过运动，可以增强心血管系统、免疫系统、神经系统和肌肉骨骼系统的健康和功能。

因此，我们应该积极参加各种适合自己的运动，保持身体健康，享受积极的生活态度。

人体的运动系统和保健

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人的运动系统和保健

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