水与健康

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水与人体健康的关系是什么

水与人体健康的关系是什么

1、水与人体健康的关系是什么?答:水在人体的作用是:传送养分,促进液体循环,帮助消化,排泄废物,保持呼吸功能,润滑关节和调节体温。

水不但起到体内物质输送与媒介作用,而且直接参与生物大分子结构,水与生物大分子共同完成了人体的物质代谢、能量代谢和信息代谢。

水与衰老、寿命、免疫、代谢有直接的关系。

水是生命之源,健康之本。

2、水对人体健康有哪些帮助作用?答:1)水能防治容颜早衰。

脸部经常暴露在外,受风雨、冻晒刺激最多,水分损失也就最大,天长日久因缺水就脸早皱、眼早花、发早脱。

如能及时补足脸部水分,可使脸部湿润柔嫩,春颜常在。

2)水能防治血管病。

血液由80%%的水分组成,血液缺了水,会使血管加厚、变窄、没有弹性,血液黏稠、结栓,还能引起脑萎缩、心肌梗死、心衰等,如能保持血液不缺水,就会大大减少血管病,降低早亡率。

3)水能防治肌肉萎缩。

肌肉约含70%的水分,如能经常补足肌肉水分,就会减少老年人越活肉越少,越活个头越矮的苦恼。

4)水能坚实骨质。

骨骼中含有一定水分,连指甲、牙齿都需要一定水分。

如果满足骨骼水分,就会减少因骨骼疏松、易折的灾祸发生。

5)水能促进食物消化。

食物消化主要靠胃肠蠕动和消化液溶解。

如果保持胃肠水分,就会减少便秘、肠梗、结石等病。

6)水能调节体温。

水有导热功能,夏季通过血液、汗水把热传到体表散发,冬季通过尿液把热排出体外,使身体保持合适的温度。

7)水能消毒防癌。

体内的废物毒素,都要由肾脏过滤,通过尿液排出体外,如泌尿系统不缺水,就可少得前列腺炎和癌症。

8)水能保持呼吸功能。

肺对氧气的吸收和二氧化碳的呼出,都要靠水来润滑运转,如呼吸系统不缺水,就会减少哮喘、肺气肿等。

3、正常人每天应该喝多少水?答:正常人每天应该喝3000ml左右水,相当于8杯水。

在小便频、虚汗多、血液易凝的夜晚也必须饮水。

饮水最好常饮常温健康水,不要用饮料、咖啡和茶代替水喝。

人体的一切生理活动都离不开水,如能及时足量补水,就会延缓衰老。

世界卫生组织对健康与水的标准

世界卫生组织对健康与水的标准

世界卫生组织(WHO)关于水与健康的基本观点是:1、世界卫生组织在2003年将人体营养金字塔的基础由蛋白质改为水。

2、世界卫生组织在2004年环境日报告中指出:人类80%的疾病、33%的死亡和80%的癌症来源于水。

3、世界卫生组织指出:人体必需的矿物质、微量元素,有5%~20%必须从水中获得,食物中的微量元素不能替代一切。

4、世界卫生组织认定健康好水的标准为:(1)不含任何对人体有毒、有害、有异味的物质;(干净的水)(2)PH值呈弱碱性(7.0-8.0);(弱碱性的水)(3)人体所需的矿物质和微量元素的含量及比例适中(其中钙含量≥8mg/L); (有营养的水)(4)水的硬度适中(以碳酸钙含量计,以50~200mg/L为宜);(软化)(5)水中溶解氧及二氧化碳适中(水中溶解氧≥7mg/L,二氧化碳在10~ 30mg/L 之间);(富含溶解氧的水,能把体内的酸性毒素代谢掉、排泄掉)(6)水分子团小(170的核磁共振半宽幅低于100Hz);(小分子团的水)(7)负电位水:自由基是人体衰老的根本原因,负电位能对抗人体的自由基,延缓衰老保持健康。

5、世界卫生组织指出:组成健康的四大元素中,父母遗传占15%,社会与自然环境占17%,医疗条件占8%,而个人生活方式占60%。

6、世界卫生组织提出的健康生活方式:“维多利亚宣言健康四大基石”——乐观的心态,充足的睡眠,适量的运动,合理的饮食。

因此,世界卫生组织从水与健康的基本观点得出的结论:要想健康长寿,第一、要先从生活方式与生活习惯开始;第二、要喝符合世界卫生组织好水标准的健康水,杜绝80%的疾病来源;第三、要管好嘴巴,多吃五谷杂粮、蔬菜等碱性食品,少吃或不吃肉类等酸性食物;第四、要终身适量劳作,并遵守自然法则。

PPM这个单位是百万分之一.对液体说是1毫克/升,或1微克/毫升.对固体是1克/吨,或1毫克/公斤.。

《饮用水与健康》课件

《饮用水与健康》课件
《饮用水与健康》 ppt课件
目录
• 饮用水的重要性 • 饮用水的水质标准 • 饮用水处理技术 • 饮用水安全与健康 • 健康饮水建议
01
饮用水的重要性
水在人体中的作用
01 维持生理功能
水是人体正常生理功能不可或缺的成分,参与调 节体温、代谢废物、维持电解质平衡等。
02 促进营养吸收
水是营养物质吸收和运输的介质,有助于食物消 化和营养物质的吸收。
注意饮水卫生
总结词
饮水卫生不容忽视,应避免饮用不洁净的水源,注意饮水器 具的清洁和消毒。
详细描述
不饮用生水,尽量选择瓶装水或经过净化处理的自来水;定 期清洗饮水器具,如水杯、水壶等,并注意存放水杯的干燥 和清洁。
THANKS
感谢观看
沉淀和澄清
总结词
通过重力作用使水中悬浮物自然沉降或分离的过程。
详细描述
沉淀和澄清是利用重力作用使水中悬浮颗粒自然沉降或分离的过程。在沉淀池中,大颗粒絮状物会沉降至池底, 清水则通过池顶溢出。澄清池则是利用活性泥渣的吸附作用,使悬浮颗粒与泥渣结合在一起,通过分离排除泥渣 达到净化水质的目的。
过滤
总结词
水质对健康的影响
01
02
03
微生物污染
水中若含有细菌、病毒等 微生物,可导致腹泻、呕 吐、胃肠炎等疾病。
有机物污染
水中若含有有害有机物, 如农药、重金属等,可对 人体造成长期危害。
硬水与软水
硬水中的高浓度矿物质可 能对心血管健康产生影响 ,而软水则可能增加患结 石的风险。
02
饮用水的水质标准
世界卫生组织的饮用水标准
消毒
总结词
通过物理或化学方法杀灭水中的细菌、病毒和其他微 生物的过程。

水与健康教案6篇

水与健康教案6篇

水与健康教案6篇(经典版)编制人:__________________审核人:__________________审批人:__________________编制单位:__________________编制时间:____年____月____日序言下载提示:该文档是本店铺精心编制而成的,希望大家下载后,能够帮助大家解决实际问题。

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水与健康

水与健康

水与健康就生理上來說,水份约占人体的70%,身体各部组织都需要由水來支持。

假如人体每日流失的水份占体重的10%,就会生病;占体重的20%,就有生命的危险了。

所以说人体的生存与健康有赖于细胞的正常功能,喝水是延续生命所必需的。

俗话說:「人能三日无糧,不可一天缺水」,人如果滴水不进,在常温下大概只能忍受三天,若在炎热的夏季,恐怕連一天半也难捱,可見水份对人体的重要性。

一、水对人体的功能水既是我们生命中不可缺乏的,在人体又占这么高的比例,到底喝水对我们有什么好处、它在我们的体内扮演什么样的角色、人体各部分的活动和每一个器官的新陈代谢是否息息相关呢?下面将介绍水在人体内的功能:1.维持调节体温:水与体温的关系非常密切,天冷时,血管收缩,血液流到皮肤的量减少,水分也不容易排出,体温才能保持平衡。

夏天,血管膨胀,血液流到皮肤的量增加,此时,水也就借着血液流到皮肤,再由汗腺排出皮肤表面。

因为汗液蒸发,皮肤表面的热就减少,使体温恒定。

2.帮助消化吸收:食物须经牙齿的咀嚼和唾液的润湿,经食道到肠胃,才能完全消化而被吸收,这些过程都需要水份來帮助。

而水可以溶解各种有机物、无机物,就连不溶于水的脂肪和某些蛋白质,也会与水结合成乳浊状或胶状液体,有利人体的消化、吸收。

3.帮助废物排泄:食物经消化和吸收以后,会分解出二氧化碳,含氮化合物、尿素……等废物,必须经由出汗、呼吸和大小便排出体外,排泄的方法虽有不同,但都需水的帮助才能顺利进行。

4.输送养分:水是传递物质的媒介,可把小肠所吸收的营养,透过血液运输到身体的每一个细胞内。

5.保持体液酸碱平衡:体液的主要成分是水,而水中含有多种电解质,水是帮助维持体内电解质的平衡,同时维持细胞内外物理、化学性质的稳定性。

6.润滑全身,减少摩擦:人体的个各个关节、韧带、肌肉、呼吸道、体腔或器官,都需要藉助水分来产生润滑液,以减少摩擦、防止损害,人体如果没有润滑液,骨与骨之间发生摩擦就会活动不靈活,水是关节润滑液的來源。

健康与水质的关系

健康与水质的关系

1、你知道水对人体的作用吗?水是人体重要组成部分。

儿童体重的五分之四是水,成人体重的三分之二是水水是一个减震器,包围着我们的大脑,保护其不受震荡,水使矢节润滑,受到保护,如果没有水,那么在我们的脚跟落地时,或使用铁锤等重物时所受的震动,都将无法忍受。

水直接参与体内物质代谢及代谢产物的排泄,促进各种生理活动和生化反应并滋润我们几十万亿的细胞,它对我们身体发生的90%以上的生物过程和化学过程而言是必要的。

没有水,血液不能流动,氧气和营养不能被运输,废物不能去除,并且大部分器官和身体活动都不起作用。

2、全球水污染现状堪忧据世界卫生组织(WHO )统计全世界每年有190万5岁以下儿童死于腹泻病,平均每天多达5000多名。

在这些死亡中,约90% (160万)是由劣质饮用水和卫生设施缺乏造成的。

世界卫生组织儿童卫生合作中心,对我国15个城市1.7万名0至6岁儿童铅中毒情况进行的调查表明,儿童铅中毒率为10.45% o*水源地污染由于城市化、农业现代化、工业化发展速度过快,导致大量未经处理的废水直接排入了江河湖泊,由此带来了大量的重金属、有机物污染物、细菌病毒。

水安全受到严重威胁。

*市政管网二次污染金属管道中都会含有铅等重金属,绝大多数都已年久失修,其中铁锈、污垢积满管道,有的又与生活排污管道并行,经常发生自来水管道和排污管道破裂,使自来水受到污染产生异味甚至发臭。

*高楼水箱二次污染一般高层楼房的二次供水,都在楼顶设有储水箱,由于无人管理,导致储水箱中存有灰尘、蛛网、羽毛、蚊蝇、线虫、细菌、甚至腐烂的死老鼠,造成自来水的二次污染。

3、常见水污染对人体危害4・怎样的水可以放心饮用?水是体内的“搬运工”和“清洁工"水将从食物中摄取的养分快速输送到体内各器官,又可迅速将体内有毒、有害物质带出体外。

人体所需的矿物质及微量元素和200多种营养素主要来源于蔬菜、水果、五谷杂粮和肉、禽、蛋、奶、水产品等,而不仅是所饮用的水!况且在未经净化的水中,有益人体健康的矿物质只占约为全部物质的1%,仅仅为了1%的有益物质,而把99%无用的、甚至是有害的物质都喝进体内,实在是得不偿失。

饮水健康饮水与身体健康的关系

饮水健康饮水与身体健康的关系

饮水健康饮水与身体健康的关系健康的生活离不开饮水。

水是我们生活中不可或缺的一部分,它对于我们的身体健康至关重要。

在这篇文章中,我们将探讨饮水与身体健康之间的关系,以及如何有效地保持身体的水分平衡。

1. 水对人体的重要性水对于人体来说非常重要,它在我们的身体中扮演着多种角色。

首先,水是构成人体细胞的基本组成部分,约占体重的60%。

水负责运输养分、维持体温、润滑关节和保护内脏器官等重要功能。

2. 饮水与身体健康的关系保持足够的水分摄入对于维持身体健康至关重要。

以下是几个方面,展示了饮水与身体健康之间的紧密联系。

2.1 消化系统健康适量的水摄入有助于消化系统正常运作。

水可以溶解食物中的营养物质,帮助身体吸收和传输养分。

此外,足够的水分摄入还可以预防便秘,并保持肠道的正常排泄功能。

2.2 营养物质运输水在我们的体内充当运送和输送养分的角色。

它可以帮助维生素、矿物质和其他重要化合物更好地分布到我们的细胞和组织中。

通过保持充足的水分摄入,我们可以确保身体获得足够的营养物质供应。

2.3 维持体温平衡水有助于维持体温平衡。

当我们进行体力活动或在炎热的环境下时,我们会通过出汗来降低体温。

适量的水摄入可以帮助补充体内水分的流失,保持体温的稳定。

2.4 支持关节和器官功能适量的水分摄入对于关节和器官的正常功能至关重要。

水可以润滑关节,减少关节疼痛和炎症。

它还有助于保护和缓冲内脏器官,以维持它们的正常功能。

3. 如何确保足够的饮水量为了保持身体的水分平衡,我们需要确保足够的饮水量。

以下是几个简单的方法来确保我们摄取足够的水分。

3.1 均衡饮水习惯我们应该平衡饮水习惯,定期喝水而不是等到口渴。

每人每天的饮水需求因个体差异而异,但一般建议每天摄入约8杯(约2升)的水。

3.2 多喝水而不是其他饮料水是最好的饮料选择,因为它不含任何糖分或添加剂。

尽量避免过多的碳酸饮料、咖啡或茶等含咖啡因饮料的摄入,因为它们可能导致排尿频繁,可能会进一步导致体内水分的丧失。

水资源和人类健康 水与健康的联系

水资源和人类健康 水与健康的联系

水资源和人类健康水与健康的联系水是生命之源,对于人类的健康至关重要。

在实现健康的生活方式中,水起着重要的作用。

本文将探讨水资源与人类健康之间的联系,并强调水的重要性。

1. 水的基本需求水是人体生命必需的基本物质之一。

人体中70%是水,因此,保持足够的水分摄入对于维持正常的生理功能至关重要。

每天适当地饮用水,可以帮助维持体温、消化食物、补充细胞需要的水分,并促进血液循环。

2. 水对健康的影响饮用充足的水对健康有诸多益处。

首先,水有助于保持身体的代谢正常。

它帮助清除体内的废弃物和毒素,并保持肾脏功能的正常运作。

此外,水还有助于维持皮肤的健康,预防干燥和皱纹的产生。

如果水分摄入不足,可能会导致尿液浓缩,增加尿路感染的风险。

3. 水的消毒和净化尽管水在维护健康方面起着重要的作用,但不幸的是,许多地区的自然水源可能会受到污染和细菌感染的威胁。

因此,消毒和净化水资源是确保水安全的关键步骤。

消毒可以通过使用消毒剂(如氯或过氧化氢)来杀灭水中的细菌和病毒。

净化水源可以通过过滤和去除水中的杂质来降低污染风险。

4. 水资源的可持续利用水资源的可持续利用对于人类的健康和社会的可持续发展至关重要。

由于全球人口的增长和气候变化的影响,水资源的供应越来越紧张。

因此,我们需要采取一系列措施来保护和管理水资源。

例如,通过推广水资源的合理利用和节约用水的措施,如收集雨水和优化灌溉系统,可以减少浪费和滥用水资源的情况。

5. 全球合作与可持续发展目标保护水资源与实现可持续发展目标密切相关。

在联合国可持续发展目标中,饮水和卫生是其中一项目标。

为了实现这一目标,全球合作至关重要。

各国应加强合作,通过技术转让和知识共享来提高饮水设施的覆盖范围和质量,确保每个人都能够获得清洁的饮用水和卫生设施。

6. 个人责任和行动除了全球合作,每个个体都应承担起保护水资源的责任。

我们可以从日常生活中的小事做起,如使用节水器、减少农业和工业用水的浪费,饮用自来水而非购买瓶装水等。

《水与健康》

《水与健康》

楼顶水箱
各种污染水源变差 自来水的消毒处理 管道老化水源污染 高层水箱二次污染
自来水加漂白粉(氯):
癌症:净水用氯,每增加 1 ppm 致癌率提高38%
自来水加热(余氯):
三氯甲烷……
买瓶装桶装的水就安全吗…
水源? 水质量? 包装原料?
谋求暴利:假水事件层出不穷 黑 心 桶:严重威胁人民健康 交叉污染:轮回、反复使用不卫生 价格昂贵:每桶(18.9升约10—30元) 订购不便:需要电话订购,特殊时间无水可喝 安全隐患:陌生人上门送水的借口
2.增强肝脏代谢脂肪的功能。肝脏主要功能之一是 分解代谢脂肪,若体内水分充足,可使脂肪代谢多, 贮存少,会导致体重减少。
3.脂肪分解的过程需要水的参与。当饮水量增加時, 就会启动体內脂肪酶活化。(脂肪酶是一种分解脂 肪的酶,能够把块状脂肪化成脂肪颗粒,它们随后 被肌肉和肝脏使用)
4.脂肪代谢产物的清除排泄也需要水。
水在人体的重要生理功能
构成 细胞介质
参与 生化反应
运输 营养成分
代谢织
调节 恒定体温
湿润 润滑功能
没有水就没有生命的活动! 身体缺水人就会生病!
水与疾病之間的关系
心脑血管病,因为水能稀释血液,有效地预防心 脑血管阻塞;
骨质疏松症,因为水是能量物质,缺水,人就从骨 骼或细胞中提取能量物质钙补充……
水能载舟,亦能覆舟!
不正确的喝水方法
1、不宜喝太烫(粘膜)和太凉(胃肠)的水 2、不宜饭前或饭后大量喝水(冲淡胃液) 3、不宜睡前大量喝水(起夜过频) 4、不宜喝暖瓶中已几天的开水(亚硝酸盐) 5、 不宜喝反复煮沸的开水 6、不宜暴饮
人体的水每5-18天更新一次!
如果占人体比重的70%的 水份洁净了,那么人体细胞也就洁净了, 细胞洁净了,那么人体组织也就洁净了, 组织洁净了,那么人体器官也就洁净了, 器官洁净了,那么人体系统也就洁净了, 系统洁净了,那么人体也就洁净了!

关于水与健康的内容

关于水与健康的内容
3. 水的功能:水对健康有多种功能。它可以帮助维持正常的体温、润滑关节、保护脊椎和 组织、排除废物和毒素、促进消化和吸收等。
关于水与健康的内容
4. 水的益处: - 维持水平衡:水可以帮助维持体内的水分平衡,防止脱水和水中毒。 - 促进消化:充足的水分有助于消化食物,预防便秘和促进肠道健康。 - 保持皮肤健康:足够的水分摄入对皮肤健康至关重要,有助于保持皮肤弹性、光滑和清 洁。 - 支持免疫系统:水有助于运输养分和氧气到细胞,促进免疫系统的正常功能。
关于水与健康的内容
水对健康非常重要,以下是关于水与健康的一些内容:
1. 水是生命之源:人体约60%以上是水,水参与了几乎所有的生命活动,包括细胞功能 、血液循环、消化吸收、体温调节等。保持身体充足的水分是维持身体健康的基础。
2. 水的摄入量:每个人的Fra bibliotek需求量因个体差异、环境条件和活动水平而异。一般建议成年 人每天摄入约2-3升的水,包括饮水、食物和代谢产生的水分。
5. 水的质量:水的质量对健康至关重要。饮用水应符合卫生和安全标准,不含有害物质和 微生物。如果自来水质量不佳,可以考虑使用过滤器或瓶装水。
关于水与健康的内容
总之,水是维持健康的基本要素,保持适当的水分摄入对身体各个系统的正常运行至关重 要。因此,我们应该每天保持充足的水分摄入,并确保饮用的水质量安全。

饮用水与健康

饮用水与健康
传播疾病
水体中的细菌、病毒和寄生虫等病原体可能导致各种传染病的传播, 如霍乱、痢疾等。
保障饮用水安全的措施
01
02
03
04
加强水质监测
建立健全的水质监测体系,定 期对饮用水进行检测,确保水
质达标。
推行水源地保护
加强对饮用水源地的保护,限 制周边工业发展和生活污染,
保障水源的清洁。
完善污水处理设施
加强城市和农村的污水处理设 施建设,提高污水治理水平,
水质与长期健康
长期饮用不良水质可能增加患 慢性疾病的风险,如肾结石、
肝病等。
02
饮用水处理与净化
饮用水处理方法
沉淀和过滤
通过自然沉淀或物理过 滤方法去除水中的悬浮
颗粒和杂质。
消毒
使用化学药剂如氯、臭 氧等杀灭水中的细菌和
病毒。
软化
膜过滤
通过化学或物理方法降 低水中的钙、镁等硬度
离子含量。
利用微孔膜或反渗透膜 去除水中的细菌、病毒、
03
孕妇应避免饮用含有咖 啡因、酒精和高糖的饮 料,以免对胎儿造成不 良影响。
04
孕妇应选择新鲜、清洁 的饮用水,避免饮用水 污染对母婴健康的危害。
儿童的饮用水需求
01
02
03
04
儿童的新陈代谢旺盛,需要更 多的水分来支持生长和活动。
根据年龄和体重,儿童每天的 饮水量应适当增加。
家长应确保孩子饮用的水清洁 卫生,避免因饮用水污染导致
减少污水排放。
提高公众意识
加强饮用水安全宣传教育,提 高公众的环保意识和安全饮水
意识。
04
健康饮水习惯与建议
适量饮水的重要性
维持身体正常代谢

水与健康课件ppt

水与健康课件ppt

不喝生水
生水可能含有细菌、病毒和寄生虫等 有害物质,应该烧开后饮用。
关注用水卫生
家庭中的用水卫生非常重要,应该注 意饮用水的储存、使用和消毒等方面 。
05
水资源的保护与合理利用
水资源的保护措施
保护水源地
加强对水源地的监管和保护,防止污染和破坏。
防治水污染
制定严格的环保法规和标准,限制污水排放和有 毒有害物质的使用。
饮用水的安全标准
为了确保饮用水的安全,各国都制定了饮用水安全标准,包括水的 浑浊度、细菌含量、重金属含量等方面的规定。
饮用水的净化与消毒
为了确保饮用水的质量,需要对水进行净化与消毒,去除水中的杂 质和有害物质,杀灭细菌,以确保水的安全性。
洗澡水与健康
洗澡水对皮肤健康的影响
01
洗澡水的水质、温度和洗澡时间等因素都会影响到皮肤的健康
通过过滤、沉淀、吸附等物理 方法,去除水中的悬浮物、杂
质和有害物质。
化学净化
利用化学药剂,如絮凝剂、消毒剂 等,对水进行消毒、杀菌、除藻等 处理。
生物净化
利用微生物、植物等生物体的代谢 作用,分解水中的有机物、氨氮等 有害物质。
安全饮用水的标准与保障
微生物指标
确保水中的细菌总数、大肠菌群等微生物指 标符合国家安全标准。
泳池水质的检测和管理
为了确保泳池水质的安全,需要对泳池水质进行定期检测和管理, 确保水质符合相关标准。
游泳前后注意事项
游泳前需要做好准备工作,如淋浴、穿戴泳衣等,游泳后需要及时 冲洗身体并更换干净的衣服。
工业用水与健康
1 2 3
工业用水对环境的影响
工业用水如果不加处理直接排放,将会对环境造 成污染和危害。

《水与人体健康》课件

《水与人体健康》课件

水中毒的风险
过量饮水可能导致低钠血症等水中毒 症状,对健康造成危害。
人体对水的需求
01
02
03
每日饮水量
成人每日需摄入约2-3升 水,具体需求量因个人情 况而异。
饮水时机
晨起、饭前、睡前及运动 后应及时补充水分。
特殊人群需求
孕妇、哺乳期妇女、运动 员等特殊人群需根据自身 情况适当增加饮水量。
02
润滑关节和保护组织
关节滑液、细胞间液等含水组 织起到润滑和缓冲作用,减少 关节摩擦和损伤。
促进新陈代谢
水参与细胞内的化学反应,帮 助新陈代谢的正常进行。
水对人体的影响
脱水对生理功能的影响
饮用水质对健康的影响
脱水会导致血容量减少,影响血液循 环和体温调节,进而影响生理功能。
饮用不洁水可能导致腹泻、胃肠炎等 健康问题。
水质标准与法规
水质标准
世界各国都制定了水质标准,规定了水中各种污染物的限量,以确保公众的健康 。
法规制定
各国政府制定相关法规和标准,对水处理、供水等方面进行规范,保障水质安全 。
03
健康饮水习惯
饮水量与频率
总结词:适量饮水
详细描述:成人每天需要摄入足够的水分,以保持身体正常代谢和生理功能。根据个人体重和活动量等因素,饮水量和频率 应适当调整。一般来说,成人每天饮水量应达到2000毫升左右,并保持定时饮水的习惯。
详细描述
自来水和瓶装水都是清洁安全的水源,但性价比有所不同。一般来说,自来水经过适当 的处理后可以满足饮用需求,而且成本较低。而瓶装水中一些品种经过特殊处理,如矿 泉水、纯净水等,虽然品质较高,但价格也相对较高。因此,在选择饮用水时,应根据
个人需求和经济条件进行选择。

水与健康精选 课件

水与健康精选 课件

泥沙
杂质
株洲 陈女士 浙江刘阿姨 广州 小英
西安 何天
北京 海鸿
除了看得见的杂质还有看不见的危害
32
官方数据
O水ff 利line部Bu公sin开ess承와 O认n l中ine国Bu7si0ne%s以s의上최적的화水体已经遭——到20污05年染3月 中国90%城市地下水不同程度地遭受到有毒有害污染
——2005年12月17日中新社北京电
水与健康 ——享受优质快乐生活
1
水是生命之源
人体就像金鱼缸
• 人体由水组成
• 细胞都生活在体液 中
• 体液质量决定细胞 生存质量
3
水是生命之源
人体组织中水的比重:血液——90%左右
水是生命之源
人体组织中水的比重:肌肉组织—75%
肌肉活动所产生的热,就 足以把我们烧掉。但是浸润和 渗透细胞组织的水,却能把多 余的热量随即吸除。
33
看得见的杂质
红虫
铁锈
泥沙
杂质
34
看得不到见的伤危害
公认 致癌物质
余氯
儿童 多动 智力低下
成人痛痛病
重金属
发烧 腹泻
细菌
如何选择,远离水中的危害?
瓶装水和桶装水
这些就够了吗?
36
喝烧开的自来水安全吗?

1、开水只杀灭细菌和 部分病毒,被杀死的 细菌和病毒死尸仍存 在于开水中;进入人 体后即成为医学上所 说的“热源体”,临 床上常见的“无名热 ”原因多源于此。
据世界卫生组织(WHO)报道:
80%的疾病和1/3的死亡率 与饮用受污染的水有关。
你不是病了,只是喝了不健康的水!
日本著名医 学博士:林 秀光所著 《因水而死》

水与健康的关系

水与健康的关系

水与健康的关系水是生命之源,也是人体健康所必需的重要元素。

它在人体中扮演着多种重要的角色,保持水平衡、调节体温、运输营养物质,以及促进消化等。

本文将探讨水与健康的密切关系,并提供一些有益的饮水建议。

1. 水的重要性水是保持生命活动所必需的物质,约占成人体重的60%。

它在身体中扮演着多种重要的角色,例如:促进消化和吸收:水是溶解和运输食物中的营养物质的主要媒介。

它促进食物的消化和吸收,确保身体获得足够的营养。

维持水平衡:水帮助调节体内的水分平衡,确保细胞正常工作。

适量的水摄入可帮助防止脱水和其他与水分不平衡相关的健康问题。

调节体温:水通过汗液蒸发的形式,帮助调节体温。

当体温升高时,身体会通过出汗将热量散发出去,从而保持体温稳定。

清除废物:水是体内废物的主要运输工具,例如尿液中的废物和通过汗液排出的毒素。

足够的水摄入可以帮助净化体内,并维持器官功能的正常运作。

2. 饮水建议为了保持健康,每个人都应该根据自身的情况喝足够的水。

虽然每个人的需求会有所不同,但一般建议每天喝8杯水(约为2升)。

以下是一些关于饮水的建议:分散饮水:将水摄入分散到全天,而不是只在特定时间饮水。

这样有助于保持水分平衡,并避免过量或不足的摄入。

根据体重和运动量饮水:体重和运动量是决定水摄入量的重要因素。

运动时,通过汗液流失的水分需要及时补充。

多饮水,少饮糖分饮料:选择多喝水,而不是过多摄入含糖饮料。

水是无热量的饮品,有益于身体健康,而含糖饮料可能会增加糖分摄入和导致身体不良反应。

注意天气和环境:天气炎热或处于干燥环境中时,身体对水分的需求会增加。

在这些情况下,要增加饮水量以保持水分平衡。

3. 水的质量除了适量摄入水分外,水的质量也是关键因素。

饮用水应保持清洁、无污染,并符合卫生标准。

以下是确保饮用水质量的一些建议:选择煮沸水或过滤水:如果自来水质量可疑,最好煮沸水或使用过滤器过滤水。

这有助于消除可能存在的细菌和污染物。

避免生水:避免直接饮用未经处理的水源,如河水或湖水。

水的饮用与健康

水的饮用与健康

注意饮水卫生
饮水时应选择清洁、无异味的 容器,避免使用未经清洗的杯 子或长时间存放在暖水瓶中。
定期清洗饮水机、水壶等供 水设备,避免细菌滋生。
注意饮用水的温度,过热或过 冷的水都不利于健康,建议饮 用接近体温的水(约40℃左右
)。
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适合日常饮用,但需 注意水源和供水系统 的卫生状况。
含有矿物质和微量元 素,但可能存在污染 风险。
矿泉水
来自地下天然水源,含有矿物 质和微量元素。
品质因产地而异,价格较高。
可作为补充营养的选择,但不 建议长期替代自来水。
纯净水
通过过滤、蒸馏等技术去除水中 的杂质和有害物质。
不含矿物质和微量元素,口感相 对较差。
农业活动如农药、化肥的使用,以 及畜禽养殖等产生的废水未经处理 直接排放,导致水体富营养化、重 金属超标等问题。
生活污水
生活污水未经处理直接排放,含有 大量有机物、细菌和病毒等,对水 体造成污染。
水垢问题
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水垢的形成
硬水在加热过程中,钙、 镁等离子形成不溶于水的 碳酸钙和碳酸镁沉淀物, 附着在器皿上形成水垢。
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水与健康的关系
水与新陈代谢
总结词
水是新陈代谢的重要参与者,有助于维持正常的生理功能和代谢过程。
详细描述
水在人体的新陈代谢过程中起着至关重要的作用。它参与细胞内的化学反应, 帮助维持体温,运输营养物质和代谢废物,促进新陈代谢的正常进行。充足的 水分摄入有助于提高身体的代谢效率,保持身体健康。
水与消化系统
水垢的危害
水垢的成分主要是碳酸钙 和碳酸镁,长期饮用含有 水垢的水可能导致消化不 良、结石等疾病。

水与健康水质管理的重要性

水与健康水质管理的重要性

水与健康水质管理的重要性在我们的日常生活中,水是不可或缺的重要资源。

无论是饮用水、烹饪水、还是洗浴水,水质对我们的健康有着至关重要的影响。

因此,水质管理的重要性不容忽视。

本文将从健康角度出发,探讨水与健康的关系以及水质管理的重要性。

1. 水与健康的关系水是人体中最重要的组成部分之一,占据了我们体重的大部分比例。

因此,水对于维持身体健康和正常生理功能至关重要。

水不仅仅是一个简单的液体,它在我们身体中起着许多重要的功能,如调解体温、帮助消化吸收、保持组织结构和维持血液循环等。

2. 水质对健康的影响然而,如果饮用的水质量不好,其中可能含有各种细菌、病毒、化学物质和重金属等有害物质,对人体健康造成威胁。

如饮用含有细菌的水可能引发胃肠道疾病,而摄入过量的化学物质和重金属可能导致中毒或慢性疾病的风险增加。

因此,保证饮用水的安全和卫生对于健康至关重要。

3. 水质管理的重要性为了确保水的安全和卫生,水质管理变得至关重要。

水质管理包括源头保护、水质监测和水处理等环节。

源头保护是防止污染物进入水源地的关键措施,可以通过建立禁止开采区域、加强农业和工业环境监管等手段来实现。

水质监测是指对水质进行定期检测和评估,以确保水质符合安全标准。

水处理是指对供水进行处理,去除其中的有害物质。

4. 水质管理的方法常见的水质管理方法包括水净化、消毒和滤水等。

水净化是通过物理或化学处理去除水中的有机和无机污染物质。

消毒是使用消毒剂杀灭水中的细菌和病毒。

滤水则是使用滤网或滤芯去除水中的悬浮物和颗粒。

5. 水质管理的重要性与挑战水质管理的重要性不仅在于保证人类健康,也关系到环境生态的平衡。

然而,由于人口增长、工业化和农业发展等因素的影响,水资源供给面临着日益严峻的挑战。

同时,水污染也成为亟待解决的问题。

为了解决这些挑战,政府、企业和个人都应该承担起应有的责任,采取相应措施来确保水质管理的可持续发展。

6. 水质管理的未来展望随着科学技术的不断进步,水质管理也将迎来新的发展机遇。

水与人类健康

水与人类健康

水与人类健康水是自然界最为重要的资源之一,对于人类的生存和健康起着举足轻重的作用。

水对人类的身体健康、生活环境、农业生产等方面都有着不可替代的作用。

本文将从水对人类身体健康的影响、水对生活环境的影响以及水对农业生产的影响三个方面来探讨水与人类健康的关系。

水对人类身体健康的影响水是构成人体的基本物质之一,几乎所有的身体功能都与水有着密切的关系。

水不仅能够为人体提供细胞所需的养分,还能够调节人体的温度、帮助消化、促进新陈代谢等。

特别是对于排除体内废物和毒素,水起着关键的作用。

保持足够的水分摄入可以帮助肾脏更好地过滤血液,并保持身体的水平衡,预防尿路感染等疾病。

此外,水还对人体内的细胞、皮肤、关节等有着重要的保护作用。

多喝水可以保持细胞的正常工作,促进皮肤的新陈代谢,增强关节润滑。

适量的水分摄入还能够帮助预防和缓解许多慢性病,如糖尿病、高血压等。

尽管水对人体健康的影响如此重要,但是很多人常常容易忽视水的摄入。

因此,我们应该保持良好的饮水习惯,每天饮水量应该根据个人情况而定,一般来说,成年人每天至少需要饮水2000毫升,还应该根据个人活动量、气温等情况作适量调整。

水对生活环境的影响水不仅对人体健康有着重要影响,同时也对人类的生活环境产生深远的影响。

水是维持生态平衡的基础,同时也是各种生物的栖息地之一。

保持水体的清洁不仅可以维护生态平衡,还可以防止水生物的疾病传播。

然而,由于人类活动的不当,水源受到了严重的污染。

水体中含有大量的重金属、化学物质等有害物质,严重威胁到人类和其他生物的健康。

水污染不仅影响到人类的饮水安全,还直接影响到水生态系统的稳定性。

因此,我们应该增强环境意识,采取有效的措施来保护和修复水资源。

水对农业生产的影响水在农业生产中起着至关重要的作用。

农业灌溉是保证农作物生长的重要手段,而水是农业灌溉的基础。

适量的灌溉水可以保证农作物正常生长,提高农作物的产量和品质。

同时,合理利用水资源还可以减少土壤的盐碱化、提高土壤的肥力,增强土壤的保水保肥能力。

水与健康的科普知识

水与健康的科普知识

水与健康的科普知识水是生命之源,人体每天都需要摄取足够的水分来维持正常的生理功能。

本文将介绍水在人体中的作用、人体每天所需的水量、正确喝水的方法、水与新陈代谢、水质对健康的影响、水中矿物质对健康的影响、水中污染物对健康的影响、喝水习惯与慢性病预防以及水与运动的关系等方面的科普知识。

一、水在人体中的作用水是人体的重要组成部分,约占成年人体重的60%左右。

水在人体中发挥着多种作用,包括:1. 维持体温:水能够吸收和散发体内热量,维持体温的恒定。

2. 润滑关节:水可以润滑关节,保持关节的正常运动。

3. 运输营养物质:水能够将营养物质输送到全身各个组织器官,同时将废物和毒素排出体外。

4. 调节渗透压:水的摄入和排出能够调节人体的渗透压,保持内环境的平衡。

二、人体每天所需的水量根据年龄、性别、体重和活动水平等因素,人体每天所需的水量有所不同。

一般来说,成年人每天需要摄取约2000-3000毫升的水分,其中包括饮水和食物中的水分。

儿童和老年人所需的水分相对更多,因为他们代谢较为活跃,并且可能摄取的食物较为单调。

另外,运动时需要摄入更多的水分以补充因出汗而失去的水分。

三、正确喝水的方法喝水对于保持身体健康至关重要,但正确的喝水方法同样重要。

以下是一些正确的喝水方法:1. 定时饮水:每天定时饮水,如早晨起床后喝一杯水,有助于促进肠道蠕动和排出体内废物。

2. 分次饮水:不要一次性大量饮水,而是将一天所需的水分分成多次饮用,每次饮用量在200-300毫升左右。

3. 饮用温开水:温开水能够更好地滋润肠道,促进肠胃蠕动。

尽量不要饮用过冷或过热的水,以免刺激肠胃。

4. 适量饮茶:茶叶中富含多种有益健康的成分,如茶多酚、氨基酸等,适量饮茶有益健康。

但不宜过量饮用浓茶或冰茶等饮料。

四、水与新陈代谢新陈代谢是指身体摄取食物并将其转化为能量的过程。

水在人体的新陈代谢中起着重要的作用。

水的摄入量直接影响着新陈代谢的速度和效率。

当人体缺水时,新陈代谢速度会减缓,影响能量的转化和物质的排泄。

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❖ 桶装水也是一种相对比较安全 的饮用纯净水,其主要的生产 技术是采用的反逆渗透技术和 超滤技术,但是它存在诸多隐 患。
➢ 品牌众多、鱼龙混杂
➢ 存在严重的二次污染
➢ 原材料就是污染源
➢ 缺少专业的日常维护清理
➢ 价格昂贵
黑心老板灌出“黑龙潭”桶装水
❖ 第三次饮水革命
➢ 饮用水终端制水系统;利益的驱使使 越多不具备资质的厂家进入了桶装水 的行业。近几年来国家质检部门的抽 查及媒体的曝光都表明:“桶装水不 能随便喝!”饮水机+桶装水的模式 的弊端可概括为二次污染和不方便, 因此市场呼唤一种全新的饮水方式就 是安装在消费者身边能够即制即饮、 新鲜卫生的自来水终端制水系统,也 叫纯净水机。目前纯水机已风靡欧美, 普及率高达70%以上。
高氟、高砷、苦咸水型地方病问题
高氟水主要分布在华北、西北、东北和黄淮海平原地区。6300万人 长期饮用高氟水,轻者形成氟斑牙,重者造成骨质疏松、骨变形,甚至 瘫痪,丧失劳动能力。
高砷水主要分布在内蒙古、山西、新疆、宁夏和吉林等地。200万人 长期饮用砷超标的水,造成砷中毒,可导致皮肤癌和多种内脏器官癌变 。
苦咸水主要分布在北方和东部沿海地区。3800万人 苦咸水主要是口感苦涩,很难直接饮用,长期饮用导致胃肠功能紊乱, 免疫力低下。
❖ 水污染的严重后果 世界卫生组织(WHO)的调查表明: ➢ 全球12亿人因饮用被污染的水而患上各种疾病,
患病率达20%; ➢ 全球80%的疾病是由于饮用水被污染造成; ➢ 全球50%的癌症与饮用水不洁有关; ➢ 全球50%儿童的死亡是由于饮用水被污染造成; ➢ 全球每年有2500万五岁以下的儿童死于饮用被污染的水引
➢ 自来水烧开饮用是我国人民的 饮水习惯,水烧开后可以杀死 一些细菌微生物,就是古人们 解决生物污染的良策,但是对 于今日受污染的水源就不是那 么的适用了。
➢ 水的污染主要有三种:物理污 染、生物污染和化学污染。水 烧开只能对付其中一部分生物 污染,而对于危害较大的物理 污染和危害极大的化学污染, 根本奈何不了的。
第四级过滤:一种高新技术的能量稳定剂, 由能将分子活化成微小水分子群的远红外 介质组成,活化后能容易的被人体吸收, 并能增强新陈代谢。
《生活饮用水的卫生标准》
❖ 2007年7月1日,由国家标准委和卫生部联合发布的《生 活饮用水卫生标准》(GB 5749-2006),强制性国家标 准和13项生活饮用水卫生检验国家标准将正式实施。这 是国家21年来首次对1985年发布的《生活饮用水标准》 行修订。
❖ 《生活饮用水卫生标准》的修订是保证饮用水安全的重要 措施之一。在国家标准化管理委员会协调下,由卫生部牵 头,会同建设部、国土资源部、水利部、国家环保总局, 组织卫生、供水、环保、水利、水资源等各方面专家共同 参与完成了该项标准的修订工作。
❖ 第二次饮水革命
➢ 随着现代工业的发展加剧了对水 的污染,国外已先后发现自来水 中存在着几十种致癌物质及新的 病原微生物。目前我国自来水厂 还是采用传统工艺,它无法对付 化学污染,诸如农药、重金属、 合成洗涤剂、有机化合物等。桶 装水作为第二次饮水革命的代表 应运而生了,2000年北京、上海、 广州等地每百户家庭拥有饮水机 20多台。
每人每天需要摄入1.5—2升的水量. ,在炎热条件下从事 重体力劳动的人,每昼夜需要8-10升或更多。
没有食物,人类可以存活几周,但是没有水,几天后,人 类就会死亡。
当人体失水占体重的10%,就会产生脱水,出现少尿、心 跳加快、血压下降。
当失水占体重的15—20%时,就会危及生命。
❖ 水污染的状况
2、排泄废物: 水是非常好的溶剂和
悬浮介质,许多物质溶解 和悬浮在水中,并可以通 过各种反应形成新的物质。 水的这种性质可以使体内 的代谢过程产生的废物和 毒素,通过各种方式排出 体外。
3、润滑作用 水是人体关节润滑
液的主要来源。水作为 溶剂与各种粘性成分一 起形成润滑关节的润滑 液,并形成润滑消化道 和泌尿系统的粘性液体, 润滑内脏的浆液以及形 成在食物通过消化时起 润滑作用的唾液和其他 消化道分泌液。
发疾病;
癌症村
近年来媒体报道过的“癌症村”:
广东:翁源县 上坝村; 陕西:华县 龙岭村; 江苏:无锡广益镇 广丰村、盐城阜宁洋桥村;
仪征大 仪杭集村 新疆:呼图壁县乱山子村; 天津:北辰区西堤头镇 刘快庄村 和西堤头村; 重庆:合川龙市镇 飞龙村 河北:涉县固新村 山东:肥城肖家店 安徽:宿州市杨庄乡 江西:乐安河沿岸 10多个癌症村 浙江:萧山坞里村
工业废水
化学物质 农药 化肥等污染
生活垃圾
中国十大水污染事件
1、淮河水污染事件震惊中外 2、2004 沱江“3.02”特大水污染事故 3、河南濮阳多年喝不上“放心水” 4、2005 北江镉污染事故 5、2005 重庆綦河水污染 6、2005 松花江重大水污染事件 7、2006 白洋淀死鱼事件 8、2006湖南岳阳砷污染事件 9、2007太湖水污染事件 10、2007江苏沭阳水污染
《生活饮用水的卫生标准》
❖ 新标准具有以下三个特点:
一、加强了对水质有机物、微生物和水质消毒等方面的要 求。新标准中的饮用水水质指标由原标准的35项增至106 项,增加了71项。其中,微生物指标由2项增至6项;饮 用水消毒剂指标由1项增至4项;毒理指标中无机化合物 由10项增至21项;毒理指标中有机化合物由5项增至53 项;感官性状和一般理化指标由15项增至20项;放射性 指标仍为2项。
“鲜”——即制即饮的小分团 活化弱碱水
净霸—鲜水机的五大特点 1、超强净水功能
第一级:陶瓷滤芯
进口陶瓷滤芯
常见细菌的大小
高级活性炭
第二级:超滤膜
超滤膜是一种具有超级“筛分”分离功能的多孔膜。它 的孔径只有几纳米到几十纳米,也就是说只有一根头发丝 的1‰!
在膜的一侧施以适当压力,就能筛出大于孔径的溶质分 子,以分离分子量大于500道尔顿、粒径大于2~20纳米 的颗粒 。
自来水厂的水处理工艺
❖ 水库(淡水河)--自来水厂—自来水塔(水箱) ❖ A.砂池--震荡法(澄清法):去除肉眼所见物 ❖ B.碳池--沉降法(过滤法):自然沉降吸附有
机物等肉眼看不见的物质 ❖ C.渗透池--中和法(絮凝法):在水中加药,使
水成为中性(PH6.5-8) ❖ D.投药池--消毒法(无菌法)漂白粉,加氯
—— 朱庆华
➢ 在人体组织中,水的比重占70% ➢ 血液里占83% ➢ 脑组织里占74.8% ➢ 肌肉中占75.6% ➢ 骨骼里占22% ➢ 新生儿体内水的比重可达80%以上
➢ 1、运输营养 ➢ 2、排泄废物 ➢ 3、润滑作用 ➢ 4、平衡体温 ➢ 5、维持细胞
1、运输营养: 水将充分溶解的
营养素运至细胞,水 还转运折各种生物活 性物质,如:激素、 酶、血小板、血细胞 等。水使细胞的代谢 过程顺利进行。
料。
❖ 自来水的弊端
➢ 二次污染:自来水的管网中长 距离管道运输,管道陈旧生锈, 城市高楼水箱和楼群蓄水池不 清洁或常年使用不消毒,都可 造成二次污染。
➢ 有异味:二次污染使细菌、病 毒和藻类繁殖,再加上原有的 氯及氯化物、铁锈、重金属、 放射性物质、使水体浑浊、有 异味,其害无穷。
❖ 自来水的弊端
质和微量元素; 四、小分子团水。
主要污染物
1、细菌(0.4-1) 、病毒(0.02-0.4) 伤寒杆菌、痢疾杆菌、霍乱弧菌、大肠杆菌、 包囊、隐孢子虫、鞭毛虫 、藻类
2、杂质 粉尘、铁锈
3、重金属 铅、汞、砷、铬等
4、漂白剂、余氯
净霸—鲜水机的命名
净霸—鲜水机,新鲜水世界
“净霸”——超强净水能力,有效去除水中的杂质、 细菌、病毒、有害重金属、余氯和异味。
❖ 水的三大污染源
➢ 工业废水:具有量大、面广、成分复杂、毒性大、不易净化、
难处理等特点 占污水排放总量的69%;
➢ 农业污染:一是有机质、植物营养物及病原微生物含量高,二
是农药、化肥含量高;
➢ 生活污染源:主要是城市生活中使用的各种洗涤剂和污水、垃
圾、粪便等,多为无毒的无机盐类,生活污水中含氮、磷、硫多, 致病细菌多;
❖ 自来水的弊端
➢ 工艺落后:自来水在生产过程中
用氯净化水虽可杀死病原微生物等 有害物质,但加入氯本身又可造成 新的化学污染。
➢ 污染物清除有残留:它无法彻
底清除化学污染,诸如农药、重金 属、合成洗涤剂、有机化合物等。
➢ 管网老化:全国80%的自来水管
道,使用年限均在20年以上,绝大 部分是国外发达国家淘汰的铸铁材
➢ 煮沸法 ➢ UV紫外线杀菌法 ➢ 银过滤 ➢ 臭氧杀菌03(OZONE) ➢ 离子交换树脂--软水器 ➢ 蒸馏法 ➢ 中空纤维 ➢ 活性炭滤水法 ➢ 沉淀式滤水法 ➢ RO逆渗透膜分离法
饮用水市场的发展趋势
2005年3月5日,国务院 总理温家宝在十届全国人大 政府工作报告中向全国人民 郑重承诺“让人民群众喝上 干净的水、呼吸清新的空气, 有更好的工作和生活环境。” “让人民群众喝上干净的水”无疑是我国政府关于水污染治理 的众多论述中最务实的一句话,但通过这一真情承诺,也揭 示了我国水资源严重污染的现实。
❖ 自来水的弊端
➢ 水烧开对重金属砷化物、氰化 物、亚硝酸盐等有害物质,特 别是有机污染是奈何不了的, 相反的还会由于烧开后浓缩而 使各种有害有毒物质的浓度增 加。
➢ 用铝式容器烧水时,水中的亚 硝酸氮(一种强烈的致癌物质) 会随煮沸而大大增多,这些物 质对人体所造成的伤害远远地 比水中的细菌更可怕。
二、统一了城镇和农村饮用水卫生标准。
三、实现饮用水标准与国际接轨。新标准水质项目和指标 值的选择,充分考虑了我国实际情况,并参考了世界卫生 组织的《饮用水水质准则》,参考了欧盟、美国、俄罗斯 和日本等国饮用水标准。
适合饮用的水
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