第八章 人格与心理健康
大学心理学讲座：人格与心理健康
大学心理学讲座：人格与心理健康引言大学生活是一个充满挑战和机遇的阶段，但也是一个许多青年人在这个转折点上面临心理健康问题的阶段。
为了帮助大学生更好地了解自己，应对困境并保持身心健康，我们举办了这场大学心理学讲座，重点讨论人格与心理健康之间的关系。
1. 什么是人格？人格是指一个人在长期时间内表现出来的稳定的行为特征和普遍的思维模式。
它是个体的核心特征，影响着一个人的思考、情感和行为方式。
1.1 人格的组成因素人格形成受到多种因素的影响，包括遗传因素、环境因素以及个体的经验和学习。
遗传因素对人格的形成起着重要的作用，而环境因素则通过塑造个人经验和社会交往来影响人格的发展。
1.2 人格类型根据心理学理论，人格可以被归类为不同的类型。
其中，最常用的分类方法是五因素模型，也称为大五人格特质。
这五个特质包括外向性、宜人性、尽责性、神经质和开放性。
2. 人格与心理健康的关系人格与心理健康之间存在着密切的联系。
一个健康的人格可以促进个体的心理健康，而心理健康问题也可能与人格特征有关。
2.1 健康人格的特征健康的人格通常具有以下特征：（1）积极乐观乐观的人格特征与心理健康关系密切，乐观的人更能够积极应对困难，保持正面情绪，并拥有更强大的适应能力。
（2）自尊和自信具备健康的人格的人通常对自己有一个积极的认同，并且对自己有自信。
这种自尊和自信有助于个体建立健康的人际关系，并保持心理健康。
（3）适度的自我控制健康的人格通常表现出适度的自我控制，他们能够控制他们的情绪和行为，并对自己的行为负责。
2.2 人格与心理健康问题相反，一些人格特征可能与心理健康问题相关联。
例如，神经质特质与焦虑和抑郁症状有关，而外向性和开放性特质则与心理适应能力和社交关系质量相关。
3. 塑造健康的人格虽然人格在一定程度上受到遗传和环境因素的影响，但我们也可以通过积极的努力来塑造我们的人格，促进心理健康的发展。
3.1 增强自我意识自我意识是了解和接受自己的重要组成部分。
人格与心理健康
人格与心理健康人格和心理健康是人类生活中至关重要的两个方面。
人格是个体内在的特质和习惯，而心理健康则涉及到个体的情绪、情感和思维方式。
两者相辅相成，互为影响，对于一个人的全面发展和幸福感至关重要。
本文将探讨人格与心理健康之间的关系，并探讨如何提高心理健康以及塑造积极的人格特质。
一、人格对心理健康的影响1. 心理健康的基础人格作为个体的内在特质，对心理健康有着重要的基础性影响。
一个积极、稳定、自信的人格有助于个体建立自身的情绪调节机制，提高对压力的抵抗能力，从而维持良好的心理健康状态。
2. 自尊和自我接纳人格与自尊和自我接纳之间存在着紧密的联系。
一个具有积极人格的个体通常拥有较高的自尊，能够积极面对自身的优点和缺点，并接受自己的独特之处。
这种自尊和自我接纳的心理状态有助于保持平衡的心理健康。
3. 社交互动和人际关系人格与社交互动和人际关系之间存在着密切的关系。
一个开放、友善、温和的人格更容易与他人建立良好的关系，获得支持和理解。
良好的人际关系对于心理健康至关重要，可以提供情感支持、分享生活经验，缓解压力和孤独感。
二、提高心理健康的方法1. 培养积极心态培养积极心态是提高心理健康的关键。
积极的心态可以帮助个体更好地面对挑战和压力，坚持乐观的信念，并从失败中吸取教训。
通过积极思考和正向情绪的培养，个体可以更好地应对生活的起伏和困境，保持良好的心理健康状态。
2. 管理情绪情绪管理是提高心理健康的关键能力。
个体应该学会识别和理解自己的情绪，通过积极的情绪调节和表达来有效处理情绪问题。
适当的放松技巧、身体锻炼、良好的睡眠习惯等都是有效的情绪管理方法。
3. 建立支持系统建立良好的支持系统对于心理健康至关重要。
个体应该主动与家人、朋友和社会团体建立联系，寻求情感上的支持和理解。
同时，主动关注他人的需求，并提供帮助和鼓励，使得支持系统形成良性循环，共同促进心理健康。
三、塑造积极的人格特质1. 培养自律与毅力自律和毅力是建立积极人格特质的重要组成部分。
大学生心理人格与心理健康
提供社会支持和建立社交网络
3 学校可以通过组织社团活动、学术交流、志愿服务等方式，为学生提供建立社交网络的机会，帮助他
们建立良好的人际关系和支持系统。研究表明，强大的社交网络可以有效地缓解压力，提升心理健康
水平
倡导健康的食、充足的睡眠和适量的运动，这些都有助于维持身体的健康，从而
为心理健康提供基础。此外，学校还可以提供相关的健康讲座或工作坊，帮助学生了解并养成健康的
生活习惯
教育和辅导教师
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教师是学生接触最密切的人之一，他们的言传身教对学生的心理健康和人格发展有着重要的影响。因 此，对教师进行相关的教育和辅导，让他们了解如何帮助学生处理心理困扰和发展积极的人格特质，
也是非常重要的
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人格与心理健康的关系
人格与心理健康的关系
人格和心理健康之间存在密切的 关系。一方面，人格特质会影响 个体的心理健康状态。例如，内 向或外向的人可能面临不同的心 理压力和挑战。另一方面，心理 健康也会影响人格的发展和表现。 例如，长期处于焦虑或抑郁状态 的人可能会表现出不同的人格特 质
在大学生群体中，这种关系尤为 明显。大学生正处于青春期与成 年期的交接，面临着学术压力、 人际关系困扰、自我认同等问题， 这些都会影响到他们的人格发展 和心理健康。例如，面对同样的 压力，有些人可能会表现出较强 的应对能力，而有些人则可能感 到无法应对。这种差异很大程度 上源于他们的人格特质
2
人格的影响因素包括遗传、环境、 生活经历等，而人格特质则表现为 连续的谱系，即从极度内向到极度 外向，或者从非常冲动到非常谨慎
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心理健康
人格与心理健康的相关性
人格与心理健康的相关性人格与心理健康是紧密相关的。
人格是一个人的特质、行为方式和思维模式的总和，而心理健康则是一个人心理状态的良好程度。
这两者相互影响，人格的构成和发展对心理健康起着至关重要的作用。
首先，一个人的人格特质会对其心理健康产生影响。
人格特质可以分为外向性格和内向性格两类。
外向性格的人通常性格开朗、外向，乐观向上，他们比较容易适应环境，与人沟通交流能力较强。
这样的人往往能够更好地应对生活中的各种压力和困难，他们的心理健康水平相对较高。
而内向性格的人则相对较内敛，不太善于表达自己，容易感到焦虑或者压抑，这些情绪问题可能会影响到他们的心理健康。
其次，个体的心理健康问题可能会影响其人格发展。
心理健康问题如焦虑、抑郁等常常与人格特质有关。
一个长期处于忧虑和紧张状态下的人，可能会逐渐形成消极的人格特质，如悲观、自卑等。
而一个心理健康良好的人，则更容易发展积极向上的人格特质，如自信、乐观等。
心理健康问题可能会改变个体对自己、对他人和对世界的看法，从而影响其与周围环境的互动与适应。
此外，人格与心理健康还在情绪调节方面存在内在联系。
人格特质会影响一个人的情绪表达和情绪调节能力。
积极向上的人格特质有助于个体更好地管理负面情绪，减少情绪波动，增强抵抗压力的能力，从而维护心理健康。
相反，性格特质偏向消极的人可能更容易受到负面情绪的困扰，难以有效地进行情绪调节和应对。
在实际生活中，我们可以通过培养积极健康的人格特质来提升心理健康。
积极参与社交活动、培养乐观态度、保持良好的情绪调节能力、建立健康的生活方式等，都是促进个人心理健康的重要途径。
同时，对于已经出现心理健康问题的个体，拓宽其认知视野，培养积极的人格特质，可以帮助他们摆脱消极情绪，增强心理韧性，重建心理健康。
综上所述，人格与心理健康之间存在着密切的关系。
人格特质会影响心理健康的形成和发展，而心理健康问题也可能对人格特质产生影响。
通过培养积极的人格特质，我们可以提高心理健康水平，更好地适应和应对生活中的各种挑战。
人格与心理健康
人格与心理健康人格与心理健康1.什么是人格？是稳定的行为方式和发生在个体身上的人际过程。
由每个人所具有的才智、态度、价值观、愿望、感情和习惯以独特的方式结合的产物。
2.人格的五大特征（1）独立性：每个人的人格虽然和其他人有共通性，但人格是一个人独特性的标志。
（2）统一性：每个人各种特性组织起来的一个体系。
（3）主体性：人格作为能动的主体，对环境和事态发挥着作用，而自我是发挥作用的核心。
（4）变化性：人格虽然保持某种程度的恒定性，但也会由于成熟和经验而发生变化。
（5）间接性：人格是通过行为表现出来的，常常不能直接把握，只能根据人在不同场合的行为加以间接的理解。
3.常见的人格类型和不良的人格特征常见的人格类型（1）内外向人格典型内向者兴趣和注意指向自身及其主观世界，内心活动丰富，敏感，细心，喜欢独处，不善交往，含蓄，安静，与人保持一定距离，幻想较多而缺乏行动，常深思熟虑，耐受性强，较少冒失行动，稳重而少冲动性。
典型外向者兴趣和注意指向外部和外界环境，喜交往，也善交往，热情，活跃，进取，敢说敢做，但缺乏周密思考，冲动性高，缺乏稳重，耐受性差，易变化，粗心。
（2）情绪稳定性情绪稳定性是人格特征中的一个重要内容，情绪可从稳定和不稳定两个方面表现出来。
不稳定的特点是多愁善感，易激动，心情易波动，情绪反应强烈，难以控制，内心体验深刻，焦虑水平较高，容易悲观，保守，影响人际关系，工作效率低，感受到较多的挫折，适应性差。
情绪稳定者镇静，容易控制，焦虑水平低，随和，开朗，乐观，对挫折耐受性强，容易适应。
（3）场依赖和场独立性场独立性：具有明显的从复杂整体中区别部分的能力特征，较少受周围背静的干扰，具有较高的理性思维特征，独立，主动，进取，成熟。
场依存性：易受周围背景的干扰影响，依赖性强，被动，压抑，不够成熟，易受环境左右。
（4）内外控制点特征内控特征：认为自己有能力控制生活中的事件，积极主动，乐观，进取，努力，发奋。
人格及心理健康教育教案
人格及心理健康教育教案首先，我们需要明确教育目标。
这份教案的主要目的是让学生了解人格的构成要素、认识个人的心理健康状况，并掌握一定的心理自助技巧。
通过课程的学习，学生能够增强自我认识，提升人际交往能力，以及学习面对挑战时的应对策略。
接下来是教学内容的安排。
教案应涵盖以下几个核心模块：1. 人格理论介绍：从心理学角度出发，向学生介绍弗洛伊德、荣格等心理学家的人格理论，让学生对不同理论有一个基本的了解和认识。
2. 人格特质分析：通过使用大五人格模型等工具，引导学生分析自己的人格特质，并讨论这些特质如何影响个人的行为和决策。
3. 心理健康基础：介绍心理健康的定义、重要性以及常见的心理问题和疾病。
通过案例分析和小组讨论的方式，使学生对心理健康问题有更深入的理解。
4. 应对压力与情绪管理：教授学生有效的压力管理和情绪调节技巧，如正念冥想、时间管理等，帮助学生在面对压力时保持心理的平衡。
5. 人际关系与沟通技巧：强调良好人际关系的重要性，并通过角色扮演等活动，训练学生的沟通能力和解决冲突的技巧。
教学方法的选择也是教案设计中的重要环节。
为了提高教学效果，教案推荐采用互动式教学法。
这包括小组讨论、情景模拟、互动游戏等形式，以激发学生的学习兴趣，促进知识的内化。
评估方式也应多样化，除了传统的笔试和论文之外，可以设置自我分析报告、同伴评价、参与度评分等多维度的评价方法，以全面考察学生的学习效果。
最后，教案还应考虑到差异化教学的需求。
针对不同背景和需求的学生，教师应准备相应的调整方案，比如为国际学生提供跨文化适应指导，或为有特殊心理需求的学生提供个性化支持。
人格与心理健康问题个性特征与心理疾病的关系
人格与心理健康问题个性特征与心理疾病的关系在探讨人格与心理健康问题的关系时，我们不可忽视个性特征对心理疾病的影响。
个性特征是形成个体独特的思维、情感和行为方式的重要因素，而心理疾病则是人们精神状态异常的一种表现。
本文将探讨人格与心理健康问题之间的相互关系，并分析个性特征在心理疾病发展中的作用。
一、人格特征与心理健康问题的关联人格特征是一个人习得的、相对稳定的心理特征，它反映了个体在认知、情感和行为上的独特方式。
研究表明，个体的人格特征与其心理健康问题之间存在密切的关联。
首先，一些人格特征与心理健康问题之间存在正向的关联。
例如，焦虑性人格特征倾向于与焦虑障碍相关，强迫性人格特征与强迫症相关，抑郁性人格特征与抑郁症相关。
这些人格特征的存在，可能增加了个体患上心理疾病的风险。
其次，人格特征还与心理健康问题的病程和预后有关。
一些研究发现，具有冲动性和易怒性的人格特征更容易导致情绪障碍的发生，并且使这些问题更难以治疗和预防。
因此，个性特征对于心理健康问题的进一步发展具有重要的影响。
二、个性特征在心理疾病发展中的作用个性特征在心理疾病的发展中起到重要的作用。
在心理学领域中，有两种理论被广泛应用于个性特征与心理疾病之间的关系：应激-容忍模型和易感性模型。
应激-容忍模型认为，个体的人格特征在面对应激事件时，会影响其对应激的反应。
例如，在面对压力和挫折时，具有抑郁性人格特征的个体更容易出现消极情绪和抑郁症状。
这一模型强调了个性特征对于心理疾病发展的中介作用。
易感性模型则认为，个体的人格特征可以影响其对心理刺激的感受和反应。
例如，具有冲动性人格特征的个体更容易对压力刺激作出过度反应，进而导致焦虑和情绪不稳定。
这一模型突出了个性特征在心理疾病的易感性方面的作用。
三、处理个性特征与心理健康问题的方法了解人格特征与心理健康问题之间的关系，对于促进个体心理健康的发展至关重要。
以下是一些处理个性特征与心理健康问题的方法：1. 增强自我意识和情绪管理能力：个体可以通过认识自己的人格特征，积极提升自我意识和情绪管理能力，以更好地应对心理压力和挫折。
人格与心理健康的关系
人格与心理健康的关系在人类的生活中，人格和心理健康是两个相互关联且不可忽视的方面。
人格是一个人内在特质和行为方式的总和，而心理健康则是指个体在心理和情绪上的良好状态。
人格与心理健康之间存在着相互影响的因果关系，一个健康的人格有助于心理健康的维持与发展，而心理健康的良好状态也会对人格产生积极的影响。
本文将探讨人格与心理健康之间的这种关系，并分析其具体体现和互动作用。
首先，人格与心理健康之间存在紧密的联系。
一个人的人格特点可以表现为其情绪稳定性、自尊心和自我接受程度，以及对他人和社会的认同和理解等方面。
这些人格特点对个体的心理健康产生着重要的影响。
一方面，情绪稳定性和自尊心水平较高的人更容易保持良好的心理健康状态，他们能够更好地面对生活中的种种挑战和压力，减少负面情绪的干扰。
另一方面，人格特点也会影响一个人对他人和社会环境的认同和理解，从而影响其与他人的关系和社交能力。
良好的人际关系和社交能力有助于个体的心理健康维持和促进。
其次，人格与心理健康之间具有双向的影响关系。
具备健康人格的个体更容易拥有良好的心理健康状态，而心理健康的良好状态也能够促进个体的人格发展。
首先，在个体拥有健康人格的情况下，他们更容易遵循一些积极的心理状态和行为方式。
例如，他们往往具备适应性强、积极乐观的心态，这有助于他们更好地应对生活的困难和挑战，减少心理压力带来的不良影响。
其次，心理健康的良好状态也能够推动个体的人格发展。
一个心理健康较好的人，通常能够更好地面对自己的内心，理解自己的需求和愿望，从而更加清晰地认识自己的人格特点并做出调整和改变。
在实际生活中，我们可以通过一些方法来促进人格与心理健康之间的良好互动。
首先，我们应该注重对自己的关注和了解，通过反思和自我觉察，认识自己的人格特点和心理需求，并寻找适合自己的方式来满足这些需求。
例如，我们可以通过培养健康的生活方式，如进行适度的运动、保持良好的饮食习惯和规律的作息时间，来改善自己的心理健康状态。
心理健康与人格发展的关系
心理健康与人格发展的关系在我们的生活中，心理健康和人格发展是两个紧密相连且至关重要的方面。
它们相互影响，共同塑造着我们的思维方式、情感体验以及行为模式。
首先，让我们来理解一下什么是心理健康。
心理健康不仅仅是没有心理疾病，它更是一种积极的心理状态，包括能够良好地适应生活中的各种挑战和变化，保持积极的情绪，拥有良好的人际关系，以及能够有效地应对压力和挫折。
一个心理健康的人，通常能够清晰地认识自己，对自己有客观的评价，并且能够充分发挥自己的潜力，实现自己的人生价值。
人格，则是指一个人在思想、情感和行为上表现出来的独特模式。
它包括一个人的性格、气质、价值观、信念、态度等多个方面。
人格的形成受到遗传、环境、教育等多种因素的影响，而且在个体的成长过程中逐渐稳定和发展。
心理健康与人格发展之间存在着密切的相互作用。
一方面，良好的人格特质有助于维护心理健康。
例如，乐观、开朗、坚韧、自信等积极的人格特质，能够帮助我们更好地应对生活中的困难和压力，保持心理的平衡和稳定。
一个乐观的人往往更容易看到事情的积极面，从而在面对挫折时能够更快地恢复信心，调整心态；而一个坚韧的人则能够在困难面前坚持不懈，不轻易被打倒。
相反，消极的人格特质，如焦虑、抑郁、敏感、孤僻等，可能增加心理问题出现的风险。
另一方面，心理健康状况也会影响人格的发展。
长期处于心理不健康状态，如焦虑症、抑郁症等，可能会使人变得消极、自卑、孤僻，进而影响其人格的完善和发展。
例如，一个在童年时期经历过严重心理创伤的人，可能会形成内向、敏感、缺乏安全感的人格特质。
而通过心理治疗和自我调整，改善心理健康状况，也有助于个体形成更加积极、健康的人格。
在个体的成长过程中，家庭环境对心理健康和人格发展起着至关重要的作用。
一个温暖、和谐、充满爱的家庭环境，能够给予孩子足够的安全感和归属感，培养他们积极向上的人格特质，促进心理健康发展。
父母的教养方式也会对孩子的人格和心理产生深远影响。
人格与心理健康
人格与心理健康在今天的社会，人们越来越重视心理健康，尤其是在疫情期间。
每个人的个性是独特的，人格的因素对于个人的心理健康具有至关重要的作用。
本文将探讨人格与心理健康之间的关系，并提供一些建议，以帮助人们更好地掌握自己的人格特征，并更好地管理自己的情绪。
人格特征是指个人持久稳定的特点和行为模式。
它是一个人生活和工作中的固有特征，影响着他们的行为和决策。
研究表明，人格特征与许多方面的健康和福利有着密切的关系，包括心理健康。
以下是几种人格特征与心理健康之间的关系：1. 神经质神经质是一个人常常感到紧张和不安的程度。
神经质较高的人容易感到压力，并可能患上抑郁症、焦虑症等疾病。
对于这类人群来说，练习深呼吸、瑜伽或者冥想等能够减轻压力和焦虑的方法可能是很有益处的。
2. 开放性开放性是指一个人对新想法和体验的开放程度。
开放性较高的人通常更灵活，并容易尝试新的解决方案以应对生活中的变化。
这类人在应对挫折或失败时可能会更加适应，因此更加健康。
3. 宜人性宜人性是指个人在同他人互动时的和善、合作和理解程度。
宜人性高的人通常更容易结交新朋友，并能够处理人际关系中的冲突和问题。
这类人更容易获得他人的尊重和喜爱，并在面对挫折时更加乐观和积极。
而除了以上几个外在的人格特征之外，自恋、忧虑以及依赖等其他特征也可能会对心理健康产生不良影响。
因此，理解自己的人格特征对于维护个人的心理健康是至关重要的。
除了理解自己的人格特征之外，还有许多其他的方法可以帮助人们更好地维护心理健康。
以下是几点建议：1. 维持健康的生活方式合理饮食、充足的睡眠、适当的运动和放松，这些都是保持身体和心理健康的基本要素。
2. 培养积极的态度积极的心态有助于我们更好地适应变化和挑战，并会提升我们的个人自尊心和职业素质。
3. 寻求专业的帮助如果你感到压力过大或者忧虑症状持续存在，考虑寻求专业的帮助，如咨询师或精神医生。
4. 做自己喜欢的事情保持适度的社交和娱乐活动有助于缓解压力和放松自己。
《人格与心理健康》课件
详细描述
早期干预是预防人格障碍的重要手段，包括提供儿童早 期教育和家庭支持，促进儿童情感、认知和社交发展。 家庭教育也是关键因素，家长应关注孩子的情感需求， 建立良好的家庭氛围和亲子关系。此外，社会环境对个 体的人格发展也有影响，应提供安全、稳定和支持性的 社区环境，减少不良压力和刺激。
《人格与心理健康》ppt课件
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目录
• 人格理论 • 人格与心理健康的关系 • 心理健康的评估与维护 • 心理治疗方法与人格 • 人格障碍的治疗与预防 • 心理健康的未来发展
01 人格理论
什么是人格
总结词
人格是个人独特的心理特征和倾向的集合，包括动机、情感、价值观和行为等 。
焦虑症
具有焦虑特质的人更容易 发展出焦虑症，如广泛性 焦虑症和恐慌症。
强迫症
完美主义、强迫性思维等 人格特质与强迫症的发生 有关。
03
心理健康的评估与维护
心理健康的标准
主观幸福感
个体对自身幸福的感受和体验， 包括正性情感、负性情感以及生
活满意度。
自我效能感
个体对自己能够完成某项任务或 达到某个目标的信念和自信程度
06
心理健康的未来发展
心理健康领域的新趋势
心理健康与人工智能的结合
利用大数据和人工智能技术，对心理健康问题进行早期预警和干 预，提高心理健康服务的精准性和及时性。
心理健康的社会化服务
推动心理健康服务的社会化，加强心理健康教育和宣传，提高公众 对心理健康的认知和重视程度。
心理健康与生理健康的整合
将心理健康与生理健康紧密结合，探索身心健康的综合干预措施， 促进个体整体健康水平的提升。
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• （一）自卑心理
• --看不起自己，担心别人看不起他，看不到自己 的价值和长处
• 日本人很重视服务，他们会把饭店的经理叫来，狠狠训斥 一顿：“你们是怎么做生意的，怎么能给客人提供这种服 务呢？”
• 英国人则很有绅士风度，他们会从口袋里掏出钱来放在桌 子上，然后悄悄离去。
• 瑞士人毫不在意，把苍蝇一倒，照样喝。
• 中国人也不在意，苍蝇连倒也不倒，照样喝，喝到还剩一 小口的时候，把服务员喊来：“你这里边有苍蝇，给我换 一杯。”
ohters?
• 活动: 描述班上你所熟悉的一个人的人 格特点。然后由另外一位同学来猜测。
• 人格是一个构念(construct), 我们看 不见,但对此做出主观或客观的评价, 并对个体的动机和行为做出一定的理论 推论。
主要内容 ：
1.人格及其特征 2.人格的组成结构 3.人格健全的标准 4.大学生的人格缺陷、人格障碍及 矫正措施
3、独立自尊
乐观向上，积极热情，有正确的人生价值观，理性分 析生活事件。人格独立，自信自尊。
4、能够发挥自己的潜能。
能充分开发自身的创造力，创造性地生活，发现生命 的意义并选择有意义的生活。
四.大学生的人格缺陷矫正
人格障碍指人格发展的内在不协调。介于精 神病与正常人之间。它与精神病是相互转化的， 严重的人格障碍得不到有效的矫正，会成为精 神病的高发人群。
合适的职业？？
校对、打字、检察员、雕刻、 刺绣、保管员、艺术工作者、 哲学家、科学家。
粘液质——冰冷耐寒；又称 安静型。情绪比较稳定，兴 奋性低，变化缓慢，内向、 喜欢沉思。思维和言行稳定 而迟缓，冷静而踏实。对工 作考虑细致周到，不折不扣， 坚定地执行自己已经做出的 决定，往往对已经习惯了的 工作表现出高度热情，而不 容易适应新的工作和环境。
气质无优劣，不决定成败。
普希金、李白、李连杰属于明显的胆汁质， 郭沫若、郎平、李月久属于多血质， 茅盾属于黏液质， 果戈里、杜甫属于抑郁质。
（二）性格 ➢个性差异最鲜明的表现。
➢性格是一个人对现实的态度和习惯化 了的行为方式中所表现出来的较稳定的 心理特征。表现对己、对人、对事的态 度。
➢性格的可塑性较大，有好坏善恶之分。 鲜明的性格未必完美。
例子2
• 有一个故事，说一艘载有中美法德四国乘客的船出了故障， 要沉了，只有跳水才可能有生路。但是无论船员怎么做工 作，就是没有人跳水。船长说我来。然后他出去转了一圈。 回来说，大家都跳下去了。船员都很佩服他，问他用什么 方法。他说：
• 美国人喜欢运动，所以我对他说跳水是一种非常好的运动； • 法国人喜欢浪漫，所以我对他说跳水是一种最浪漫的事； • 德国人有很强的纪律性，所以我对他说，跳下去，这是命
嫉妒是变异心理，是对超过自己的 人感到恐惧和愤恨的混合心理，是自私自 利，唯我独尊的心理表现。
消除嫉妒心理： 1、努力提高自己 2、采用“酸葡萄”“甜柠檬” 心理 3、形成不图虚名，心胸开阔，坚毅自信的性 格特征。
虚荣心强,好出风头的人易产生嫉妒心理, 心胸狭窄，敏感多疑的人易产生嫉妒心理。
4、努力的学习与工作 “每一个埋头沉人自己事业的人是没有功夫
一、什么是人格
• “人格” 源于古希腊语 （Persona） ， 指舞台上演员戴的面具。
• 不同的面具体现了角色的特点。 • “生旦净末丑 ”
一、什么是人格
（一）词源解析 –我国古代汉语:没有“人格”这个词， 但是有“人性”、“人品”、“品格” 等词
–最早讲到“人性”的孔子: “性相近也， 习相远也”（《论语·阳货》）
令，德国人也跳下去了； • 对中国人，我说，大家都跳下去了，你还不跳吗？
• 例子3：中美法三人在沙漠行走的故事。
三. 健全人格标准
•指各种良好人格特征在个体身上的集中体现。 1、自我悦纳，接纳他人
能够积极的开放自我，正确认识自己，坦率接受自己
的局限，对生活持乐观向上的态度。
2、人际关系和谐
心胸开阔，善解人意，宽容、尊重他人，不狂妄自大， 妄自菲薄，有人际吸引力，受人喜欢。
告诫自己：
①必须努力工作，以取得成绩来吸引别 人的关注与赞美。
②不再是儿童了，许多事都要DIY。
③每个人都有属于自己的好东西，我要 争取应得到的，但不嫉妒别人应得的。
2、爱的艺术
➢幼儿的爱：“我爱因为我被爱” ； ➢成熟的爱：“我被爱因为我爱” ；
➢不成熟的爱：“我爱你因为我需要你”； ➢成熟的爱：“我需要你因为我爱你”
按心理倾向，分为外倾型和内倾型：
外倾型的人活泼开朗，善交，感 情易外露，不拘小节，独立性较强，但 有时粗心、轻率；
内倾型的人一般感情含蓄，处事 谨慎，自制力强，交往面窄Байду номын сангаас适应环境 比较困难。
按独立性程度，分为独立型和顺从型： 独立型的人不受外界的干扰，具有
坚定信念，能独立地判断事物，发现、 解决问题，在紧急和困难的情况下不慌， 易发挥自己的力量，但有时会把自己的 意志强加于人，固执，不合群；
我国大学生气质类型的调查表明： 1、大学生中复合型气质占65.93%，单一型气质占 34.07%。 2、总的趋势是多血质类型的人数最多，占56.325，其 次为粘液质占24.18%，胆汁质占13.73%，抑郁质占 5.77%。 3、文理科学生比较：理科学生中粘液质多，文科胆汁 质、多血质、抑郁质较多。 4、男女生比较：男生中属于胆汁质、多血质多，女生 中粘液质多。
• --以消极的态度看待自己，缺乏自信。 • --总认为自己不行，怕失败被人耻笑，认为成功
是应该的。必须的，失败则认为是自己无能。
• --认为样样不如人而陷入自责、不安、懊悔。 • --不敢与人交往，工作缺乏主动，不敢负责。
小品
• 学生A: 你怎么不去参加作文竞赛? • 学生B：我的作文老写不好，怎么参加作文竞赛呀。 • 学生A：你的英语口语不错，可去参加外语朗诵比赛。 • 学生B：我怎么能行，有那么多口语比我好的人。 • 学生A：元旦晚会我们班的小品表演你报名参加吗？ • 学生B：我长的又不漂亮，文娱委员肯定不会选我的，
我还是不要报名好了，免得选不上丢脸。 • 学生A：没关系，你去试一下了，反正又不是选美。 • 学生B：我肯定不行，学习都不好，还能演好小品吗？
哎，我是这也不行，那也不好，还真不知道以后 该怎么办，有时候想想觉得还不如一头撞死好。
超越自卑： (1)相信自己。这是种信念，每天默念数遍； (2)找出自卑源，分析其合理性； (3)欣赏自我。选满意的照片.注意外表； (4)调整理想自我； (5)建立乐观的生活态度； (6)敢于面对错误与挫折； (7)常用自我鼓励与暗示；
合适的职业？？
外科医生、法官、管理人员、 出纳员、会计等
情景模拟：
四个人去看戏，但是迟到了，检票员不让进。
1、立刻面红耳赤地与检票员吵了起来，声称自 己有票,一定要进去。 2、头脑灵活，心想，检票员是不会让我进入剧 场的，他绕剧场一周，发现了一个无人看管的 边门，就溜进去了。 3、很有耐心，一直在门口等着。 4、先想到是自我责难，认为是自己运气不好， 难得出来看戏就碰上这等倒霉的事情，算了， 还是回家吧。
多血质——又称活泼型， 情绪发生迅速，表露于外， 极易变化，灵活而敏捷， 动作活泼好动，但不求甚 解。适应力强，讨人喜欢， 交际广泛。易接受新事物， 也容易见异思迁而显得轻 浮。
合适的职业？？
导游、推销员、主持人、 演讲者、接待人员等等。
胆汁质——夏天里的一团火；又 称不可遏止型或战斗型。情绪发 生迅速，消失得也快，爆发力好。 情绪趋于外向。智力活动灵敏有 力，但理解问题容易粗枝大叶。 意志力坚强，不怕挫折勇敢果断， 但容易冲动，难以抑制。工作热 情高，表现得雷厉风行，顽强有 力。
“我能行，我一定能行” “我很放松，我能做好 “再加把劲，离目标不远了” “我感觉不错”。
（二）嫉妒心理
--心胸狭窄，不能容忍旁人超过自己，对 比自己强或优越的人，心怀醋意，讽刺， 挖苦，甚至造谣，中伤，打击. --嫉妒心人皆有,不能过分,过之害人害己. --若将嫉妒心升华为竞争心，将其引导到 正常竞争之中，则成为动力。
• 精神分裂症（schizophrenia）是精神内 部的分裂，整体性的丧失、精神的内部
第 分裂是此病的本质
一 节 《三面夏娃》
白夏娃
人
格
概
黑夏娃
念
二、人格的组成结构
（一）、气质 ➢心理活动的动力特征。
➢指个体表现在心理活动的强度、速 度、灵活性与指向性的一种稳定的 心理特征。
➢它给每个人的心理活动蒙上了一层 独特的色彩。
顺从型的人，随和、谦虚，易合作， 但独立性较差，易受暗示，容易接受别 人意见，在紧急情况下惊惶失措。
补充知识：集体潜意识
• 荣格提出“集体潜意识”等概念。他也 认为人格结构由三个层次组成：意识 （自我）、个人潜意识（情结）和集体 潜意识（原型）。
• “集体潜意识”：是人格结构最底层的 无意识，包括祖先在内的世世代代的活 动方式和经验库存在人脑中的遗传痕迹。
第八章 人格与心理健康
面对同样的半杯水四个人有不同的反应 （1）看图之后，你的情感反应是什么？
（2）面对同样的事件，为什么人们的情感或行为有 如此之大的反应差异？
（3）人的行为由什么因素决定？
（4）什么使你与别人不同？
结论：人格使你与众不同。
人格—解释人们行为的复杂性
➢ Why do people do what they do? ➢ What makes some people differ from