第一讲：大学生自我意识ppt课件
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大学生心理学之自我意识ppt课件
• 某高校中文系一个大二女生，长期营养不良显得非常 瘦弱，精神不振，学习成绩下降，人际关系紧张。与 该女生详细谈话后得知，该生家庭十分贫困，无钱供 她读书，她靠做家教挣来的工资为生活费，还要养活 一个读高中的弟弟。因此，她很自卑，总觉得同学都 瞧不起她，感觉很痛苦。其实，该生成绩不错，大一 时曾获二等奖学金，同学对她评价还可以。可她却固 执地认为同学都因她家庭困难而“鄙视”她，最令她 苦恼的是没有男生追求她。为了改变现状，她常常连 续一个月不吃肉，节约伙食开支，去购买漂亮衣服， 甚至买新上市的水果，在寝室吃给别的同学看，以期 获得同学的“羡慕”与“尊重”。可是这样的“牺牲” 并没有让她感觉到自己的处境有任何好转，反而发现 同学投来异样的眼光，因此心情越来越糟。由于长期 缩食，她换上了严重贫血，常常头昏目眩，上课注意 力难以集中，记忆力减退，学习成绩大滑坡，以致多 门课程补考而成为班上的“困难生”。烦恼、自卑、 懊恼时刻在吞噬着她不甘人后的自尊心，但此时的她 已力不从心。
自卑特征
• 对别人的评价特别敏感，胆小怕事，把自己封闭 起来。这种人由于瞧不起自己，也必然会引起别 人的轻视，让人瞧不起。自认为条件比不上别人， 对自我的能力与作用评价偏低，对个人未来发展 缺乏信心，觉得一切都不如意。做什么事情都不 顺心，觉得周围充满暗淡、沉闷的气氛；对自我 过分怀疑，并可能引发严重的情感损伤和内心冲 突。心理体验常伴随较抑郁等现象，尤其是面对 新的环境、挫折和重大生活事件时，常常会产生 过激行为，酿成悲剧。
自我描述
悦纳自己
• “垃圾是放错了地方的宝 贝。”——西方谚语 • “不要浪费时间担忧自己与 众不同，你在这个世界上完 全是崭新的，前无古人，也 将后无来者”——卡耐基
• 春秋时代，齐国大夫晏婴，因在诸侯国 中完成了许多外交任务而名垂史册。无 礼的诸侯常因为晏婴五短身材刻意屈辱、 贬义他，但晏婴不以为忤，反而不卑不 亢，从容应答。晏婴机智的语峰，让无 礼的诸侯自感惭愧。在晏婴智慧的头脑 和机智反应的背后，有的正是一颗自我 肯定的心。正因为他能积极肯定自我 （接受五短身材的事实，但也不忽略自 己拥有的其它能力），所以他才能成功 地主宰自己的生活，展现自己的才华。
大学生自我意识与心理健康PPT课件
组成 认知、情感、意志。 特 点 社会性、能动性、同一性。
作用
调节、监督和校正。
2020年9月28日
6
一、自我意识
（1）个体对自身生理状态的认识和体验。
2、
生理身疾高病、、体温重饱、饥容饿貌、、劳累疲乏
自
身材、性的别感的受认。识；
我 （2）个体对自身心理状态的认识和体验。 意
识
知识、能力、情绪、兴趣、性格、
1、 追求完美之心，是人类健康向上的本能。
过 分
但过分追求完美，容易引起自我适应障碍。
追
求 对自己持过高的要求，期望自己完美无缺，却不顾自
完 美
己的实际状况，不能容忍自己“不完美”的表现，对
24
按照心理健康的标准：
不管那种途径达到自我意识统一，只要统一后的 自我是完整的、协调的、充实的、有利的，就是 积极和健康的统一。
这种统一有助于个体的心理健康和发展， 有助于社会的进步和文明。
2020年9月28日
25
第二节 大学生自我意识发展缺陷
2020年9月28日
26
一、影响自我意识的不良心理因素
我性格怎样？
我将如何实现自我价值？
别人会怎样看我？
我是什么样的人？ 将来能从事什么职业？
2020年9月28日
9
2、自我评价能力提高
由于知识面和生活经验的扩大，感性与 理性趋于成熟，大多数大学生对自己的 分析、评价逐渐变的客观、全面。
对自我的评价与外界基本一致，并能自觉地 按照社会的要求来评价和设计自己。
2020年9月28日
3
大多学主动寻求心理辅导帮助的问题之一
对自己缺乏正确的认识和评价，不知道自 己将来能干什么？困惑迷茫、不知所措。
大学生心理学之自我意识ppt课件
自我意识发展中的偏差
• 幼稚的自我——自我中心 • 盲从的自我——从众 • 膨胀的自我——自傲 • 压抑的自我——自卑 • 丢失的自我——迷茫 • 失控的自我——放纵
案例分析
• A男生，高中是班上的体育委员， 为人热情开朗、乐于助人，在生活 中朋友很多，在班上也很有威信。 进入大学生活后，因为一些在他看 来是鸡毛蒜皮的小事，却被同宿舍 的一个同学经常“小题大做”，两 人多次发生言语冲突，有一次甚至 拳脚相加，受到学校的处分。过后， 情绪低落、心情郁闷的他一度想在 外面租房或者退学。
实验结果
• 然而，在两次正常判断之后，前5个人故 意异口同声地说出一个错误答案。于是第 6个人开始迷惑了。他是坚定地相信自己 的眼力呢，还是说出一个和其他人一样， 但自己心里认为不正确的答案呢？ • 统计结果显示，平均有33%的人判断是 从众的，有66%的人至少作了一次从众 的判断，而在正常的情况下，人们判断错 的可能性还不到1%。
自我中心表现
• • • • • 很难从别人的角度来观察事物 很难用别人的观点去分析问题 很难体验别人在某种情境中的行为 很难考虑别人的感受 即便是在别人提示之后，他们仍然 很难做到上述各点
阿希实验
• 心理学家阿希请大学生们自愿地做他的实 验对象，告诉他们这个实验的目的是研究 人的视觉情况的。当某个来参加实验的大 学生走进实验室的时候，他发现已经5个人 先坐在那里了，他只能坐在第6个位置上。 事实上他不知道，其他5个人是跟阿希串通 好了。阿希要大家做一个非常容易的判 断——比较线段的长度。他拿出一张画有 一条竖线的卡片，然后让大家比较这条线 和另一张卡片上的3条线中的那一条线等长。 判断共进行了18次。事实上这些线条的长 短差异很明显，正常人是很容易做出正确 判断的。
大学生的自我认识PPT课件
37
how？
正确认识自我
积极悦纳
调适
自我
方法
不断超越自我
自觉调控 自我
38
（一）正确认识自我——我是谁？
一切的成就，一切的财富，都是始于自我认识 ——拿破仑·希尔
认识自己的 生理特点
认识自己的 心理特点
认识自己的 优势
认识自己的 劣势
39
自我认识的途径
40
建立正确的比较观
纵向比较法：自己与自己比较。 画自我像（知识、能力、情感、意志、性格） 总结经验教训（最成功的事？最失败的事？） 自测评价（自测表）
●
3、对奉承反应过度
●
4、逃避集体
●
5、多有防御行为
●
6、轻视他人
●
7、矫饰优越
● 自我评价偏低的原因
●
1、过强的自尊心
●
2、自我期望水平偏高
●
3、适应能力差
●
4、认知偏差
●
5、环境与生活境遇因素
35
逆反心理
●
1、对正面宣传作反面思考
●
2、对榜样和先进人物的无端否定
●
3、对不良倾向产生情感认同
●
4、对思想教育和遵章守纪要求的消极抵抗
（二）要培养坚强的自控毅力 诱惑、恐惧、懒惰、欲望
44
软糖实验
几位心理学家对几个４岁的孩子做了一项很有意义的追踪调查，他们 发给几个４岁的孩子一人一颗软糖并告诉他们，若等他们的父母回来 后再吃，便可以得到两颗糖。一些孩子经不住糖果的诱惑，忍不住自 己想吃的情绪和欲望，拿到糖后马上就吃掉了；而另一些孩子则会设 法转移自己的注意力，忍着口馋等待父母回来，最后终于得到两颗糖 的奖励。
● 你随时可以改变自己的自我认识：“我 过去很害羞，但现在已经不再害羞了。” 从孩提时代到长大成人，你的自我感觉在 不断变化，你的自我认识的内容也不断地 扩大。“十岁的时候我是个钢琴家。现在 我20岁了，我不但是个钢琴家，还是个作 曲家。”
how？
正确认识自我
积极悦纳
调适
自我
方法
不断超越自我
自觉调控 自我
38
（一）正确认识自我——我是谁？
一切的成就，一切的财富，都是始于自我认识 ——拿破仑·希尔
认识自己的 生理特点
认识自己的 心理特点
认识自己的 优势
认识自己的 劣势
39
自我认识的途径
40
建立正确的比较观
纵向比较法：自己与自己比较。 画自我像（知识、能力、情感、意志、性格） 总结经验教训（最成功的事？最失败的事？） 自测评价（自测表）
●
3、对奉承反应过度
●
4、逃避集体
●
5、多有防御行为
●
6、轻视他人
●
7、矫饰优越
● 自我评价偏低的原因
●
1、过强的自尊心
●
2、自我期望水平偏高
●
3、适应能力差
●
4、认知偏差
●
5、环境与生活境遇因素
35
逆反心理
●
1、对正面宣传作反面思考
●
2、对榜样和先进人物的无端否定
●
3、对不良倾向产生情感认同
●
4、对思想教育和遵章守纪要求的消极抵抗
（二）要培养坚强的自控毅力 诱惑、恐惧、懒惰、欲望
44
软糖实验
几位心理学家对几个４岁的孩子做了一项很有意义的追踪调查，他们 发给几个４岁的孩子一人一颗软糖并告诉他们，若等他们的父母回来 后再吃，便可以得到两颗糖。一些孩子经不住糖果的诱惑，忍不住自 己想吃的情绪和欲望，拿到糖后马上就吃掉了；而另一些孩子则会设 法转移自己的注意力，忍着口馋等待父母回来，最后终于得到两颗糖 的奖励。
● 你随时可以改变自己的自我认识：“我 过去很害羞，但现在已经不再害羞了。” 从孩提时代到长大成人，你的自我感觉在 不断变化，你的自我认识的内容也不断地 扩大。“十岁的时候我是个钢琴家。现在 我20岁了，我不但是个钢琴家，还是个作 曲家。”
大学生的自我意识与人格发展PPT优质课件
• 潜意识并非如此负面，只是在病人的身上 较容易观察而已。潜意识有更大的神奇力 量，可以经由学习，来让意识运用（如前 意识中的东西）。
（二）梦的原理
• 睡眠的两个时相：快波睡眠和慢波睡眠。
• 每个睡眠周期历时约90分钟。人们每晚的睡眠 通常经历4~6个睡眠周期。
• 慢波睡眠由浅至深可分为四期（S1-S4期）。 S1、S2称浅睡期，S3、S4称深睡期（深睡期对 恢复精神和体力具有重要价值）。
• 弗洛伊德认为：由于本我与超我的工作 原则是相互矛盾的，前者以“自我满足 为中心”，后者却以“社会要求”为指 导的，二者无时无刻不在进行着斗争， 产生着许多的矛盾，而“自我”正是这 些矛盾的出路。
咨询中发现：一个人本我、自我、超我的比例 与他所处的时代有很密切的关系。
• 改革开放前的中国，社会强调超我，压制本我，结 果造成十亿人的过度压抑，使中国人除了理想（超 我）不知道其它，在客观上造成了对人本我的过度 否认。
• 对梦的理解：日有所思，夜有所梦。
• 传统的看法与心理学家的释梦
•
例：《爱德华大夫》
经典台词：
• “我来给你解梦，那样你就知道你是谁了” • “女人能成为最出色的心理分析专家，但一
旦坠入爱河，就可能是一个典型的病人”
（三）人格结构模型
• 本我：指人格中原始的、非理性的冲动和本 能。如，性本能和攻击本能，信奉快乐原则。
• 改革开放后的中国，社会强调本我，忽略超我，造 成绝大多数人的去圣化（即不相信世界上有神圣与 崇高，对一切持怀疑态度），人们只顾物质不顾精 神，只顾眼前不顾将来，结果导致人们普遍缺乏幸 福感。
例子：大考之前，一个平时混日子的学生的“三我” 往往会产生很强烈的冲突。
• 本我说：“我要作弊，这样我才可以过关。” • 超我说：“那怎么行！作弊是不道德的！” • 而此时现实正冷眼注视着他，心里说：“你
（二）梦的原理
• 睡眠的两个时相：快波睡眠和慢波睡眠。
• 每个睡眠周期历时约90分钟。人们每晚的睡眠 通常经历4~6个睡眠周期。
• 慢波睡眠由浅至深可分为四期（S1-S4期）。 S1、S2称浅睡期，S3、S4称深睡期（深睡期对 恢复精神和体力具有重要价值）。
• 弗洛伊德认为：由于本我与超我的工作 原则是相互矛盾的，前者以“自我满足 为中心”，后者却以“社会要求”为指 导的，二者无时无刻不在进行着斗争， 产生着许多的矛盾，而“自我”正是这 些矛盾的出路。
咨询中发现：一个人本我、自我、超我的比例 与他所处的时代有很密切的关系。
• 改革开放前的中国，社会强调超我，压制本我，结 果造成十亿人的过度压抑，使中国人除了理想（超 我）不知道其它，在客观上造成了对人本我的过度 否认。
• 对梦的理解：日有所思，夜有所梦。
• 传统的看法与心理学家的释梦
•
例：《爱德华大夫》
经典台词：
• “我来给你解梦，那样你就知道你是谁了” • “女人能成为最出色的心理分析专家，但一
旦坠入爱河，就可能是一个典型的病人”
（三）人格结构模型
• 本我：指人格中原始的、非理性的冲动和本 能。如，性本能和攻击本能，信奉快乐原则。
• 改革开放后的中国，社会强调本我，忽略超我，造 成绝大多数人的去圣化（即不相信世界上有神圣与 崇高，对一切持怀疑态度），人们只顾物质不顾精 神，只顾眼前不顾将来，结果导致人们普遍缺乏幸 福感。
例子：大考之前，一个平时混日子的学生的“三我” 往往会产生很强烈的冲突。
• 本我说：“我要作弊，这样我才可以过关。” • 超我说：“那怎么行！作弊是不道德的！” • 而此时现实正冷眼注视着他，心里说：“你
大学生心理健康教育自我意识 ppt课件
自我再统一
这是积极的统一类型，表现为正确的理
自我肯定型 想自我与进步的现实自我通过积极矛盾
斗争达到统一。
这是自我再统一比较困难的类型。其特
自我矛盾型 点是内心矛盾的强度大，延续时间比较
长，新的统一的自我久久不能建立。
这是消极的统一类型。特点是对现实自
自我否定型 我的评价过低，理想自我和现实自我差
距过大，心理处于一种消极防卫状态。
3、自我体验方面，表现出过强的自尊心 和过强的自卑感。
过强的 自尊心
过强的 自卑感
和骄傲自大联系起来，以自我为中心，缺乏自我批评 精神；
与虚荣心联系起来，以浮华的外包装来掩盖自我的缺 陷和不足，追求奢华的生活，缺乏吃苦耐老的精神；
与过度的自卑感联系在一起，一些自尊心强烈的背后 往往掩盖着极度的自卑感
这是消极的统一类型，且带有危害性。
自我扩张型 特点是对现实自我的过度高估，虚假的
理想自我占优势，这种统一是虚假的。
这是带Байду номын сангаас危害性的消极统一类型。特点
自我萎缩型 是理想自我极度缺乏，对现实自我深感
不满，自卑心理严重，导致自我拒绝。
2、自我认知方面，容易出现片面和极端，缺乏 客观全面的自我评价。
高估自己
大学生心理健康教育自我意 识
大学生心理健康教育自我意 识
大学生心理健康教育自我意 识
大学生心理健康教育自我意 识
大学生心理健康教育自我意 理想中的识我
写出你理想中的自己的9个句子
我是_________。
大学生心理健康教育自我意识
自我意识的涵义 自我意识，就是人对自己和自己周围 世界关系的正确评价与正确认识，以 及对自身行动的支配和控制的能力。 自我意识是衡量一个人个性成熟水平 的标志。
大学生自我意识发展课件
社交媒体上的比较和评价，可能 会影响大学生的自我认同和自我 形象。
个人因素
个人性情特质
如自尊、自我效能感等个人特质会影响大学生的 自我意识。
人生经历
个人经历的挫折和成功，都会影响大学生的自我 评价和自我意识。
社交关系
与同学、朋友、老师等的关系，也会影响大学生 的自我意识和自我评价。
04
如何提升大学生的 自我意识
详细描述
在这个阶段，大学生开始意识到自己的成长和 发展，不断努力提升自己的能力和素养，追求 更高的目标和成绩。
自我意识的完善阶段
总结词
自我超出与持续发展
详细描述
在毕业之后，大学生开始进入社会并承担更多责任，需要不断超出自己的局限 ，实现自我价值的最大化。在这个阶段，大学生需要持续地发展和完善自我意 识，以适应不断变化的社会环境和人生挑战。
增强自我认知
自我认知是自我意识的重要组成部分 ，是提升自我意识的基础。大学生应 该通过自我反思、自我视察和自我评 估，全面了解自己的性情、价值观、 兴趣、能力和优缺点。
大学生可以通过参与自我探索活动、 阅读心理学和人物传记等途径，深入 了解自己的内心世界，发现自己的潜 力和特长。
提高自我评价能力
03
大学生自我意识发 展的影响因素
家庭因素
01
02
03
家庭氛围
家庭氛围是否和谐、支持 ，对大学生的自我意识发 展有着重要影响。
家庭教育方式
家长的教育方式，如放任 、专制或民主，会影响大 学生的自我评价和自尊。
家庭经济条件
家庭经济条件较好的大学 生可能更有自信和自我价 值感。
学校因素
学校类型
不同类型的学校（如专科、本科、985/211等）可能会对大学生 的自我意识产生影响。
大学生自我意识(3)-PPT课件
人--认识你自己！
斯芬克斯之谜
早晨用四只脚走路，中午用两 只脚走路，晚间用三只脚走路
世界闻名的著名古迹德尔菲神庙前的石碑 上镌刻着的“认识你自己”几个大字仍然是 一个“谜”，迄今，它仍是横亘在当代人类 面前的一个严峻课题。
人最大的敌人不是别人而是自 已，认识自已比认识别人更重要。
知人者智也，自知者明也。 ——老子
不成熟的爱：我爱因为我需要你
成熟的爱：我被爱因为我爱，我需要你因为我爱你 ------《爱的艺术》
2019/2/17
13
案例二：过度的自卑
蒋文兵，男，21岁，大学二年级学生。性格内向，不 善言谈，遇到事情总爱一个人苦苦思索。一年级第二 第2章 大学生自我意识的培养 学期，有一门课不及格，这次参加英语四级又没有通 过，认为自己的学习能力不强，没法适应大学的学习。 觉得自己缺乏社交能力，两年的大学生活，没有知心 朋友，有话无处讲，有事无处求。对自己就读的大学 不满意，认为缺乏学术氛围，周围的同学都在混日子， 自己也只能无所事事，随波逐流。因此，蒋文兵认定 自己的前途一片暗淡，将来是注定没有出息的。
2019/2/17
14
自卑指个体自我评价过低、自愧无能而丧失自信，并 伴有自怨自艾、悲观失望等情绪体验的消极心理倾向。 第2章 大学生自我意识的培养 常常夸大自己的缺陷，以偏盖全。 原因： 生理或心理缺陷 “人自认为是怎样一个人比他真正 是怎样一个人更重要，因为每个人都是按他认为自己 是怎样一个人而行动的” 自我认识不足、过低的期望 内向的性格 挫折的经历和不恰当的归因
2019/2/17 15
对策：
第2章 大学生自我意识的培养 1、正确地评价自己，学会经营自己的长处
斯芬克斯之谜
早晨用四只脚走路，中午用两 只脚走路，晚间用三只脚走路
世界闻名的著名古迹德尔菲神庙前的石碑 上镌刻着的“认识你自己”几个大字仍然是 一个“谜”，迄今，它仍是横亘在当代人类 面前的一个严峻课题。
人最大的敌人不是别人而是自 已，认识自已比认识别人更重要。
知人者智也，自知者明也。 ——老子
不成熟的爱：我爱因为我需要你
成熟的爱：我被爱因为我爱，我需要你因为我爱你 ------《爱的艺术》
2019/2/17
13
案例二：过度的自卑
蒋文兵，男，21岁，大学二年级学生。性格内向，不 善言谈，遇到事情总爱一个人苦苦思索。一年级第二 第2章 大学生自我意识的培养 学期，有一门课不及格，这次参加英语四级又没有通 过，认为自己的学习能力不强，没法适应大学的学习。 觉得自己缺乏社交能力，两年的大学生活，没有知心 朋友，有话无处讲，有事无处求。对自己就读的大学 不满意，认为缺乏学术氛围，周围的同学都在混日子， 自己也只能无所事事，随波逐流。因此，蒋文兵认定 自己的前途一片暗淡，将来是注定没有出息的。
2019/2/17
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自卑指个体自我评价过低、自愧无能而丧失自信，并 伴有自怨自艾、悲观失望等情绪体验的消极心理倾向。 第2章 大学生自我意识的培养 常常夸大自己的缺陷，以偏盖全。 原因： 生理或心理缺陷 “人自认为是怎样一个人比他真正 是怎样一个人更重要，因为每个人都是按他认为自己 是怎样一个人而行动的” 自我认识不足、过低的期望 内向的性格 挫折的经历和不恰当的归因
2019/2/17 15
对策：
第2章 大学生自我意识的培养 1、正确地评价自己，学会经营自己的长处
大学生自我意识精品PPT课件
自我意识的发展及特点
4.大学生常见的自我意识问题及应对
③退缩的自主——从众
从众，放弃个人意见而采取与大多数人一致的自我保护行 为。 过强则缺乏主见，丧失自我，无创造性，在大是大非面前 往往无法把握自己，甚至迷失自己。
自我意识的发展及特点
4.大学生常见的自我意识问题及应对
克服过强自尊心和过度自卑感的应对措施：
首先，应对其危害有清醒的认识，有勇气和决心改变自己， 勇于坚持正确的观点和意见，改正错误的认识。 其次，应客观、正确、自觉地认识自己，合理认识自己的 优缺点。 再次，调整对自己的期望，确立合理的抱负水平，制定长 期目标和短期目标，区分潜能和现实。
2.自我意识的结构
自我体验
自我体验是通过认识和评价而表现出来的情绪上的 感受，其中包括满意不满意、自尊、自爱、责任感、 义务感、优越感、羞怯、自卑等。
自我意识的概述
2.自我意识的结构
自我控制
自我控制是主体对自身心理行为的主动掌握。自我 控制表现在意志方面，就是对自己的行为和活动的 调节。
PART TWO
存在较强的戒备心理，往往不 愿意主动敞开自己的心扉
自我意识的发展及特点
2.自我意识的冲突
自信心与自卑感的冲突
进入大学后，许多大学生发现“山外有山”，尤其是当学 习、文体、社交等方面显露某些不足时，有些人就会陷入 怀疑自己、否定自己的不良情绪中，于是产生自卑心理。
自我意识的发展及特点
2.自我意识的冲突
自我意识
最大的胜利就是自己征服自己的胜利。 ——苏霍姆林斯基
对自己的不满足，是任何真正有天才的人的根本特征之一。 ——契科夫
目录
一、 二、 三、
自
自
自
我
认识你自己大学生自我意识的完善PPT课件
等。
社会自我
对自己的名望、地 位、角色、性别、 义务、责任、力量
的认识
自尊、自信、自 追求名誉地位，
爱、自豪、自卑、 与他人竞争，争
自怜、自恋
取得到他人的好
感等
心理自我
对自己的智力、性 格、气质、兴趣、 能力、记忆、思维 等特点的认识。
有能力、聪明、 优雅、敏感、迟 钝、感情丰富、 细腻
追求信仰，注意 行为符合社会规 范，要求智慧与 能力的发展。
•认识你自己——
认识你自己大学生自我意识的完善
• 一、自我意识概述 • 二、大学生自我意识的常见问题及调 适方法 • 三、大学生完善自我的途径与方法
认识你自己大学生自我意识的完善
Who am I？
• 人自诩为万物之灵，总想 究诘宇宙自然的奥妙。
• 然而曾几何时，人类发现 “自我”的存在才是谜中 之谜。
7、与人坦率相处，让别人看见你的长处和缺点， 也让别人分享你的快乐与痛苦。
认识你自己大学生自我意识的完善
（四）不断超越自我（4A）
1、Acceptance 接纳，接纳自我与自我所在的现实环境； 2、Action 行动，对自己决定的事，付诸行动，并全力以赴； 3、Affection 情感，工作学习时情感投入，获得乐趣，乐在其中； 4、Achievement 成就，以上三者完成后的自然结果。
与现实自我趋近； ✓ 放弃理想自我而迁就现实自我。
认识你自己大学生自我意识的完善
自我意识结构
• 内容上分，有三种表现 • 生理自我——是个体对自己生理属性的意识，包括
对自己身体、外貌、体能的意识。（8个月—3岁完 成） • 社会自我——是个体对自己的社会属性的意识，包 括对自己的角色、地位、权利、人际等社会属性的 意识。（3-14岁） • 心理自我——是个体对自己的心理属性的意识，它 包括个体对自己的人格特征、心理状况、心理过程、 行为表现的意识。（青春期-成年）
社会自我
对自己的名望、地 位、角色、性别、 义务、责任、力量
的认识
自尊、自信、自 追求名誉地位，
爱、自豪、自卑、 与他人竞争，争
自怜、自恋
取得到他人的好
感等
心理自我
对自己的智力、性 格、气质、兴趣、 能力、记忆、思维 等特点的认识。
有能力、聪明、 优雅、敏感、迟 钝、感情丰富、 细腻
追求信仰，注意 行为符合社会规 范，要求智慧与 能力的发展。
•认识你自己——
认识你自己大学生自我意识的完善
• 一、自我意识概述 • 二、大学生自我意识的常见问题及调 适方法 • 三、大学生完善自我的途径与方法
认识你自己大学生自我意识的完善
Who am I？
• 人自诩为万物之灵，总想 究诘宇宙自然的奥妙。
• 然而曾几何时，人类发现 “自我”的存在才是谜中 之谜。
7、与人坦率相处，让别人看见你的长处和缺点， 也让别人分享你的快乐与痛苦。
认识你自己大学生自我意识的完善
（四）不断超越自我（4A）
1、Acceptance 接纳，接纳自我与自我所在的现实环境； 2、Action 行动，对自己决定的事，付诸行动，并全力以赴； 3、Affection 情感，工作学习时情感投入，获得乐趣，乐在其中； 4、Achievement 成就，以上三者完成后的自然结果。
与现实自我趋近； ✓ 放弃理想自我而迁就现实自我。
认识你自己大学生自我意识的完善
自我意识结构
• 内容上分，有三种表现 • 生理自我——是个体对自己生理属性的意识，包括
对自己身体、外貌、体能的意识。（8个月—3岁完 成） • 社会自我——是个体对自己的社会属性的意识，包 括对自己的角色、地位、权利、人际等社会属性的 意识。（3-14岁） • 心理自我——是个体对自己的心理属性的意识，它 包括个体对自己的人格特征、心理状况、心理过程、 行为表现的意识。（青春期-成年）
大学生的自我意识ppt课件
为了规范事业单位聘用关系，建立和 完善适 应社会 主义市 场经济 体制的 事业单 位工作 人员聘 用制度 ，保障 用人单 位和职 工的合 法权益
• 希腊古城特尔斐的阿波罗神殿上刻有七句
名言，其中流布最广、影响最深，以至被 认为点燃了希腊文明火花的却只有一句， 那就是：“人啊，认识你自己”。
为了规范事业单位聘用关系，建立和 完善适 应社会 主义市 场经济 体制的 事业单 位工作 人员聘 用制度 ，保障 用人单 位和职 工的合 法权益
1.我是一个漂亮 1.我是个乐观开 1.我是父母的儿
的女孩
朗的人
子
2.我是个个子矮 2.我是一个忧郁 2.我是班上的学
小的男生
脆弱的人
习委员
3.我是···
3.我是···
3.我是···
4.我是···
4.我是···
4.我是···
5.我是···
5.我是···
5.我是···
。
。
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活动步骤 为了规范事业单位聘用关系，建立和完善适应社会主义市场经济体制的事业单位工作人员聘用制度，保障用人单位和职工的合法权益
为了规范事业单位聘用关系，建立和 完善适 应社会 主义市 场经济 体制的 事业单 位工作 人员聘 用制度 ，保障 用人单 位和职 工的合 法权益
请同学们尽快的完成该
二十问“我是谁”表出格个，人句特子 征要 和尽 个量 人反 风映 格
物质的我
精神的我
社会的我
（对自己体征的认识） （对自己心理特征的认识）（对自己和他人关系的认识）
• 在生活中没有找到位置的人，多半是因
为没有找到自己。 ——赖怀敏
• 人生，是一次漫长的自助旅行。自己，
是唯一适任的最佳导游。学着喜欢自己，
• 希腊古城特尔斐的阿波罗神殿上刻有七句
名言，其中流布最广、影响最深，以至被 认为点燃了希腊文明火花的却只有一句， 那就是：“人啊，认识你自己”。
为了规范事业单位聘用关系，建立和 完善适 应社会 主义市 场经济 体制的 事业单 位工作 人员聘 用制度 ，保障 用人单 位和职 工的合 法权益
1.我是一个漂亮 1.我是个乐观开 1.我是父母的儿
的女孩
朗的人
子
2.我是个个子矮 2.我是一个忧郁 2.我是班上的学
小的男生
脆弱的人
习委员
3.我是···
3.我是···
3.我是···
4.我是···
4.我是···
4.我是···
5.我是···
5.我是···
5.我是···
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活动步骤 为了规范事业单位聘用关系，建立和完善适应社会主义市场经济体制的事业单位工作人员聘用制度，保障用人单位和职工的合法权益
为了规范事业单位聘用关系，建立和 完善适 应社会 主义市 场经济 体制的 事业单 位工作 人员聘 用制度 ，保障 用人单 位和职 工的合 法权益
请同学们尽快的完成该
二十问“我是谁”表出格个，人句特子 征要 和尽 个量 人反 风映 格
物质的我
精神的我
社会的我
（对自己体征的认识） （对自己心理特征的认识）（对自己和他人关系的认识）
• 在生活中没有找到位置的人，多半是因
为没有找到自己。 ——赖怀敏
• 人生，是一次漫长的自助旅行。自己，
是唯一适任的最佳导游。学着喜欢自己，
《大学生心理健康》教案-自我意识-PPT课件
二、大学生自我意识常见问题及调适
１、过度自卑 ２、过度自我接受 ３、自我中心 ４、苛求完美
１、过度自卑
自卑感是对自己不满、否定的 情感，往往是自尊心屡屡受挫的结 果。这类人自我认识不客观，往往 只看到自我缺点而忽略了自我长处， 不喜欢自己、不能容忍自己的缺点 和弱点，否定、抱怨、指责自己， 看不到自己的价值，或夸大自己的 不足，感到自己什么都不如他人， 处处低人一等，丧失信心。
调适方法
（1）要看到自己的不足，承认自己需要不断完善。 （2）要看到他人的长处，欣赏他人的独特性。 （3）要多与他人交往，以开放的心态尊重和认真 对待来自他人的反馈意见。
3、自我中心
主要表现
（1）凡事从自我出发，不能设身处地进行 客观思考。只关心自己，一事当前先替自己打算， 不顾忌他人的感受和需要。
自卑的表现
• 自我评价低 • 超概括化和泛化 • 过分敏感、多疑 • 消极地看待问题，遇事习惯往坏处想 • 意志消沉 • 自我掩饰 • 不愿意改变，难以接受新事物
调适方法
（1）对其危害有清醒的认识，有勇气和决心改变自己。 （2）客观、正确、自觉地认识自己、无条件接受自己， 欣赏自己所长，接纳自己所短，做到扬长避短。 （4）调整对自己的期望、确立合适的抱负水平。 （5）正确对待得失，勇于坚持正确的，改正错误的。
• 与人坦率相处，让别人看见你的长 处和缺点，也让别人分享你的快乐 与痛苦。
4、 不断超越自我
（3）反省法－从我与己的关系中认识自我
古人曰：“吾日三省吾身”。从我与已关系中认识 自我，看似容易实则困难。
2、 积极悦纳自我
养成接纳自我的好习惯
1、不要给自己贴上消极标签。如，我笨、我无能。 2、不要将自己的短处与他人的长处比较。你是独特 的，学会欣赏这种独特之处。 3、人人都有他人所不知的弱点，即使最自信的人， 也有感到不安的方面。 4、处世积极、喜欢与你同行并享受人生的朋友交往。 5、笑口常开，培养幽默的性格。
自我意识(课堂PPT)
②归类：涉及自己未来的有几项？ 主客观情况的各有几句？ 身体状况（年龄、形体等）的有几项？ 心理自我（情绪状况的，才智状况）有几项？ 社会自我，社会关系状况（品德、与人关系等）有
几项？ 表示积极和消极的句子各有几句？
③若积极的句子多于消极的句子，说明自我接纳状况良好。 若消极的句子将近一半或超过一半，说明不能很好地接纳 自己，自尊程度较低，你需要内省一番，寻找问题的根源。 哪一方面过低评价了自己？ 是什么原因造成的？是否有认识偏差？
当代大学生心理健康
“认识你自己！”
——古希腊刻在神 庙上的铭言
第二讲 自我意识与心理健康
2
古希腊有个传说， 传说在一个王国城 堡的附近有个女魔， 叫斯芬克斯……你 知道斯芬克斯之谜 吗？
3
今天，"斯芬克斯之迷"对于我们来说并不 是一个难题，但现实生活中许多人却往往陷入 到这样一种误区中：虽然我们最熟悉的事物莫 过于自身了，可是在很多时候自己却认不出自
创造者温柔地说：“因为她决定 要把我的想法看得比别人的想法 更重要。只有当你让贴纸贴到你 身上的时候，贴纸才会贴得住。 ”
“什么？”
“当你在乎贴纸的时候，贴纸才 会贴得住。你越相信我的爱，就 越不会在乎他们的贴纸了。”
“我不太懂。”
伊莱微笑地说：“你会懂的 ，不过得花点时间，因为你 有很多贴纸。现在开始，你 只要每天来见我，让我来提 醒你我有多爱你。”
可不是别人不给她贴贴纸喔 ，是因为贴纸根本点，所以他们便想
为她贴上星星，但是一贴，
贴纸就掉下来了。有些人因
为露西亚没有星星，所以瞧
不起她，他们想给她贴灰点
，但是也贴不住。
30
胖哥心里想：我就是想这样 。我不想要任何记号。所以 ，他问那个身上没有贴纸的 微美克人，怎么做可以跟她 一样。“很简单啊，”露西 亚说，“我每天都去找伊莱 。”
几项？ 表示积极和消极的句子各有几句？
③若积极的句子多于消极的句子，说明自我接纳状况良好。 若消极的句子将近一半或超过一半，说明不能很好地接纳 自己，自尊程度较低，你需要内省一番，寻找问题的根源。 哪一方面过低评价了自己？ 是什么原因造成的？是否有认识偏差？
当代大学生心理健康
“认识你自己！”
——古希腊刻在神 庙上的铭言
第二讲 自我意识与心理健康
2
古希腊有个传说， 传说在一个王国城 堡的附近有个女魔， 叫斯芬克斯……你 知道斯芬克斯之谜 吗？
3
今天，"斯芬克斯之迷"对于我们来说并不 是一个难题，但现实生活中许多人却往往陷入 到这样一种误区中：虽然我们最熟悉的事物莫 过于自身了，可是在很多时候自己却认不出自
创造者温柔地说：“因为她决定 要把我的想法看得比别人的想法 更重要。只有当你让贴纸贴到你 身上的时候，贴纸才会贴得住。 ”
“什么？”
“当你在乎贴纸的时候，贴纸才 会贴得住。你越相信我的爱，就 越不会在乎他们的贴纸了。”
“我不太懂。”
伊莱微笑地说：“你会懂的 ，不过得花点时间，因为你 有很多贴纸。现在开始，你 只要每天来见我，让我来提 醒你我有多爱你。”
可不是别人不给她贴贴纸喔 ，是因为贴纸根本点，所以他们便想
为她贴上星星，但是一贴，
贴纸就掉下来了。有些人因
为露西亚没有星星，所以瞧
不起她，他们想给她贴灰点
，但是也贴不住。
30
胖哥心里想：我就是想这样 。我不想要任何记号。所以 ，他问那个身上没有贴纸的 微美克人，怎么做可以跟她 一样。“很简单啊，”露西 亚说，“我每天都去找伊莱 。”
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教你几招
1、挑前面的位子坐
第2章 大学生自我意识的培养 2、练习正视别人
3、把你走路的速度加快25% 4、练习当众发言 5、咧嘴大笑
一、什么是自我意识
自我意识：自己头脑中对自我的主观反映，是
对自己的外貌、智力、能力、性格、角色、
地位等方面的体验和认识，是人格结构的核
心部分。
形
自我认知
我是谁，我是一个
什么样的人
自我评价
对自己是否满意
、是否悦纳自己
英俊、漂亮、有吸
引力、迷人、自我 悦纳。
自我控制
我应当成为一个
怎样的人
追求身体的外表、
物质欲望的满足。
内式 容
生理自我
8个月—3岁
高矮、胖瘦、美丑
、器官及其功能的 认识 人际关系、我在学 我眼中周围人对我
社会自我
4岁—青春期
自尊、自信、自爱、 追求名誉地位，与 自恋 到他人的好感等
校中的位置和身份、 自豪、自卑、自怜、 他人竞争，争取得
的评价
心理自我
青春期以后
对自己的智力、性格、 有能力、聪明、优 气质、兴趣、能力、 雅、敏感、迟钝、
2018/10/31
14
自卑指个体自我评价过低、自愧无能而丧失自信，并 伴有自怨自艾、悲观失望等情绪体验的消极心理倾向。 第2章 大学生自我意识的培养 常常夸大自己的缺陷，以偏盖全。 原因： 生理或心理缺陷 “人自认为是怎样一个人比他真正 是怎样一个人更重要，因为每个人都是按他认为自己 是怎样一个人而行动的” 自我认识不足、过低的期望 内向的性格 挫折的经历和不恰当的归因
追求信仰，要求智 慧与能力的发展。
的认识。
感情丰富、细腻
WAI——20个我是谁
请你在纸上写下20句：”我xxxx“的句子。不要参考周围其他人的答案。
结果分析： ①答案的数量和质量：大于12个——无压抑感；8～12个，可能存在一定 的压抑感；少于8个，可能过分压抑自我。 ②自我肯定感分析：全部肯定——接纳自我，自信心较强，但不易认识 到自己的缺点而固执己见；基本或全部否定——严重自我否定感，自卑 ；肯定否定都有，自我认识较客观。 ③自我意识内容完整性分析：物质自我多——关注自身疾病，占有欲较 强；心理自我多——关注心理健康或心理发展较成熟；精神自我多—— 对自我角色、责任、义务较了解，能按社会规范行动或具有相当程度的 社会交往能力。 ④未来感的分析：未提未来的事情——现实感较强烈或缺乏生活目标； 未来事情有一个以上——有一定的理想或生活目标；等于或大于三个— —未来感较强，但也可能存在空想。
2018/10/31 15
对策：
第2章 大学生自我意识的培养 1、正确地评价自己，学会经营自己的长处
2、积极参与活动，增加活动成功的体验 3、利用补偿心理确立自信
阿德勒“超越自卑理论”
扬长避短
美国总统林肯
不可好高骛远，受赌气情绪的驱使；要以勤补拙， 4、注意自我激励
2018/10/31 16
第一讲：大学生 自我意识
世界闻名的著名古迹德尔菲神庙前的石碑 上镌刻着的“认识你自己”几个大字仍然 是一个“谜”，迄今，它仍是横亘在当代 人类面前的一个严峻课题。
人最大的敌人不是别人而是自 已，认识自已比认识别人更重要。
知人者智也，自知者明也。 ——老子
第一讲 “认识我、喜欢我、表达我”
——大学生自我意识
2018/10/31 1养方式 创伤性经历
第2章 大学生自我意识的培养
克服自负心理： 1.抛弃自我中心观念
一个迷恋摇篮的人不愿丧失童年，也就不能适应成人的世界。 -------《必要的丧失》
2018/10/31
12
2.学会爱别人
第2章 大学生自我意识的培养
幼儿的爱：我爱因为我被爱
2018/10/31 9
纳喀索斯
第2章 大学生自我意识的培养 自负的行为特征
1、对批评的反应是愤怒、羞愧或感到耻辱（尽管 不一定当即表现出来）
2、喜欢指使他人，要他人为自己服务
3、过分自高自大，对自己的才能夸大其辞，希望 受人特别关注
2018/10/31
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4、坚信他所关注的问题是世上独有的，只能被某 些特殊的人物了解 第2章 大学生自我意识的培养 5 、对无限的成功、权力、荣誉、美丽或理想爱情 有非分的幻想 6、认为自己应享有他人没有的特权 7、渴望持久的关注与赞美 8、缺乏同情心 9、有很强的妒忌心
2018/10/31 8
案例一：自负
谢小强，男，22岁，大学二年级学生。认为自己聪明 过人，才能超群，爱在别人面前夸耀自己，别人越关 第2章 大学生自我意识的培养 注就越兴奋。认为自己关注的问题都是歌德巴赫猜想 式的，很少有人问津。对同学有比较强的支配欲，爱 支配他人而不愿受他人支配。对同学们提出的还谈不 上批评的意见，谢小强总是不能接受，内心里十分反 感，还经常发怒。他看不到 自己的缺点和不足，盲目 地为十全十美的自我而陶醉，而且总是看不起周围的 同学，既没有异性朋友，也没有同性朋友。
不成熟的爱：我爱因为我需要你
成熟的爱：我被爱因为我爱，我需要你因为我爱你 ------《爱的艺术》
2018/10/31
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案例二：过度的自卑
蒋文兵，男，21岁，大学二年级学生。性格内向，不 善言谈，遇到事情总爱一个人苦苦思索。一年级第二 第2章 大学生自我意识的培养 学期，有一门课不及格，这次参加英语四级又没有通 过，认为自己的学习能力不强，没法适应大学的学习。 觉得自己缺乏社交能力，两年的大学生活，没有知心 朋友，有话无处讲，有事无处求。对自己就读的大学 不满意，认为缺乏学术氛围，周围的同学都在混日子， 自己也只能无所事事，随波逐流。因此，蒋文兵认定 自己的前途一片暗淡，将来是注定没有出息的。
二、大学生自我意识的常见问题
1、自我中心 2、过度自卑 3、懒 散
4、苛求完美
大学生自我意识常见问题案例分析
大学生自我意识常见问题： 1.普遍的“唯我”心理 第2章 大学生自我意识的培养
过分看重个人利益，有好处就上，有困难就让，有错误就 推
2.过度的自尊、自信、自卑心理 过度的自尊：虚荣，如经常吹牛、撒谎、弄虚作假、 投机取巧等 过度的自信：自负，如自以为是、自命不凡 、固执己 见、一意孤行、“我行，你不行！”