初中挺身式跳远单元计划和教学设计新部编版
挺身式跳远教案_初中
挺身式跳远教案一、教学目标1. 认知目标：让学生了解并掌握挺身式跳远的基本技术要领，理解助跑与起跳相结合的重要性。
2. 技能目标：通过练习，使80%以上的学生能够熟练掌握挺身式跳远技术，提高学生的跳跃能力。
3. 情感目标：培养学生勇敢、顽强、拼搏、果断的优良品质，增强团队协作意识。
二、教学内容1. 挺身式跳远的基本技术动作2. 助跑与起跳的结合技巧3. 跳跃能力的训练三、教学重点与难点1. 教学重点：助跑与起跳相结合的技术，挺身式跳远的动作要领。
2. 教学难点：腾空后摆动腿积极下放后摆，髋部前移成挺身姿势。
四、教学过程1. 热身运动（5分钟）1.1 慢跑400-500米，活动全身关节。
1.2 做一些简单的拉伸运动，如颈部、腰部、腿部等。
2. 专项准备活动（10分钟）2.1 30米快速跑练习，提高学生的速度素质。
2.2 单脚跳练习，增强学生的下肢力量。
3. 基本部分（30分钟）3.1 教师示范挺身式跳远动作，讲解动作要领。
3.2 学生模仿练习，教师巡回指导。
3.3 学生自主练习，教师个别指导。
3.4 学生分组练习，相互观摩、讨论，教师总结并提出改进意见。
4. 提高部分（15分钟）4.1 学生进行短距离助跑起跳练习，提高助跑与起跳的结合技巧。
4.2 学生进行不同距离的助跑练习，逐步提高跳跃能力。
5. 结束部分（5分钟）5.1 学生进行放松运动，如慢跑、拉伸等。
5.2 教师总结课堂情况，提出改进意见，并宣布下课。
五、教学评价1. 对学生的技术动作进行评价，关注学生对挺身式跳远要领的掌握程度。
2. 对学生的跳跃能力进行评价，如助跑与起跳的结合、腾空姿势等。
3. 观察学生在练习中的态度、积极性、团队协作精神等，给予相应的评价。
六、教学建议1. 针对不同学生的身体素质，合理安排练习强度和难度。
2. 注重个体差异，因材施教，给予每个学生足够的关注和指导。
3. 鼓励学生积极参与，培养良好的团队协作精神和竞技态度。
挺身式跳远单元计划
课次
学习内容
教与学目标
教与学策略
重点难点
密度与
强度
评价方法
1-2
助跑起跳和空中姿势
1、通过复习蹲踞式跳远和挺身式跳远的挂图，提高学生对学习跳远的兴趣，了解跳远的方法分类
2、了解和掌握助跑与起ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ技术，形成良好的身体姿势。
3、提高起跳与空中动作。
4、使学生了解跳远的锻炼价值和生活的密切关系。
1、复习蹲踞式跳远。
2、看挂图或多媒体。
3、自我体会助跑与起跳。研究问题：怎样才能做好起跳与空中姿势。
4、练习起跳与空中姿势动作，加强提高技术。
5、有节奏地快速跑练习。
6、评比看谁的动作做得好。
重点：起跳后腾空步技术技术。
难点：助跑与起跳的结合。
练习密度：
35-40%
练习强度：
中等
1、教师评价
2、学生自评
难点：落地时的收腹举腿
练习密度：
35-40%
练习强度：
中等
教师评价
学生自评
学生互评
3、学生互评
3—4
挺身式跳远空中姿势和落地动作
1、发展跳跃能力。
2、了解和掌握空中姿势和落地动作。
3、培养学生有良好的审美观和自信心。
1、通过看听想加深理解动作。
2、学习摆动腿的摆动。
3、学习摆动腿与起跳腿配合。
4、学习空中姿势。
5、学习体会腾空后的身体平衡。
6、立定多级跳。
重点：腾空后的挺身技术。
初中挺身式跳远教案
初中挺身式跳远教案教学目标：1. 学生能够理解挺身式跳远的动作要领，并能够正确地完成动作。
2. 学生能够通过练习提高跳跃能力，增强下肢力量和协调性。
3. 培养学生勇敢、顽强、拼搏、果断等优良思想品质。
教学重点：1. 助跑与起跳相结合的技术。
2. 腾空后摆动腿积极下放后摆，髋部前移成挺身姿势。
教学难点：1. 腾空后摆动腿的积极下放和髋部的前移。
2. 挺身式跳远的动作协调性和准确性。
教学准备：1. 田径场或篮球场，平坦、无障碍。
2. 起跳板或草地。
3. 测量工具（如卷尺）。
教学过程：一、热身运动（5分钟）1. 慢跑400-500米，以提高心肺功能和身体温度。
2. 关节活动操1-6节，以增加关节的灵活性。
二、专项准备活动（10分钟）1. 30米快速跑练习，以提高速度和协调性。
2. 单脚跳练习，以增强下肢力量和协调性。
三、基本技能学习（15分钟）1. 教师示范挺身式跳远的动作要领，强调助跑与起跳的结合，以及腾空后摆动腿的积极下放和髋部的前移。
2. 学生模仿练习，教师巡回指导，及时纠正动作不规范的地方。
四、分组练习（10分钟）1. 以小组为单位进行练习，相互观摩、讨论练习效果。
2. 组与组之间进行比赛与交流，提高竞争意识和团队协作能力。
五、实践比赛（10分钟）1. 学生进行挺身式跳远比赛，测量跳远距离，记录成绩。
2. 教师对学生的表现进行评价，给予鼓励和建议。
六、总结与放松（5分钟）1. 学生以班为单位进行放松，缓解身心疲劳。
2. 教师总结全课情况，提出改进意见，并宣布下课。
教学评价：1. 学生挺身式跳远的动作准确性、协调性和准确性。
2. 学生跳跃能力的提高，如跳远距离和速度。
3. 学生参与程度和团队协作能力的提升。
教学反思：本节课通过热身运动、专项准备活动、基本技能学习、分组练习、实践比赛和总结放松等环节，旨在让学生掌握挺身式跳远的动作要领，提高跳跃能力，增强下肢力量和协调性。
在教学过程中，要注意关注学生的个体差异，给予不同的指导和建议，使他们在不断的尝试中总结出最佳的方法与快捷方式，建立和培养自信心。
挺身式跳远教学设计
挺身式跳远教学设计发展运动技战术能力基本掌握运动技能。
二、教学目标认知目标：熟练掌握挺身式跳远的技术动作，能运用有效的辅助练习提高自己的弹跳素质。
技能目标：1、通过教师组织的练习，使大部分学生挺身式跳远技术动作能运用得更好。
2、通过辅助训练，使学生在快乐中锻炼腿部力量，为跳远打下一个坚实的基础。
3、在练习主要内容的同时，通过游戏提升课堂的趣味性，增加学生学习的积极性。
情感目标：1、通过集体活动，使学生体验群体学习的兴趣，培养集体意识和责任感，为推动班级的优良作风和学生的吃苦耐劳精神做出贡献。
2、通过主题式教学使学生在玩中学、学中练，积极参与到教学活动中。
三、难点、趣味点难点：挺身式跳远点完整动作。
趣味点：通过各种辅助练习来完成挺身式跳远点完整动作。
四、设计思路突出“健康第一”的指导思想，与“人本主义”教育理念接轨，使学生在运动技能、身体健康等多方面得到全面锻炼和发展。
在教学过程中坚持以学生为本，充分发挥教师的主导作用，通过理论传授使学生了解有关快速跑的体育知识。
以教材的难点和趣味点的结合设计练习内容，让学生在愉快的合作、探讨、竞争中逐步达到本课的教学目标。
、教学由于现在学生的跳远动作还不全面，跳的不够高或者害怕心理的作用，教学中常常出现“插葱式”落地，在此环节需要老师引导学生积极向前摆腿，避免由于落地动作的错误产生受伤的教学事故。
（5）助跑跳远练习本环节是挺身式跳远的难点，助跑和踏跳的结合需要同学们积极体会，互相交流，找准自己的步点，可以先让学生不看踏板直接跳，等动作熟练之后再在踏板上进行练习。
3、游戏部分方法：助跑6～8步，起跳成“腾空步”后，摆动腿向下、向后摆动，起跳腿屈膝向摆动腿靠拢，双臂配合摆动，髋部前送，挺身姿势，然后收腹举腿，两腿前伸通过障碍落于沙坑。
要求：在练习过程中教师预计75%以上学生可以基本掌握挺身式跳远的基本技术，课的练习密度控制在60%左右，运动强度平均心率在130次/分左右。
《挺身式跳远》教学设计
《挺身式跳远》教学设计一、教学内容本节课的教学内容选自人教版《体育与健康》七年级教材，第三章第四节“挺身式跳远”。
内容包括：挺身式跳远的动作要领、技术要点、训练方法以及比赛规则。
二、教学目标1. 让学生掌握挺身式跳远的动作要领和技术要点，提高跳跃能力。
2. 培养学生的团队合作精神，增强集体荣誉感。
3. 提高学生的运动兴趣，培养积极参与体育活动的习惯。
三、教学难点与重点重点：挺身式跳远的动作要领和技术要点的掌握。
难点：动作的连贯性和跳跃的高度。
四、教具与学具准备1. 教具：跳远器材、标志物、测量工具。
2. 学具：笔记本、跳远成绩表。
五、教学过程1. 实践情景引入：通过组织学生进行热身活动，如慢跑、拉伸等，引出本节课的主题——挺身式跳远。
2. 动作要领讲解：教师详细讲解挺身式跳远的动作要领，包括摆臂、起跳、腾空、落地等环节。
3. 技术要点讲解：教师讲解挺身式跳远的技术要点，如摆臂的力度、起跳的时机、腾空的姿势等。
4. 训练方法讲解：教师介绍挺身式跳远的训练方法，包括原地跳远、助跑跳远等。
5. 比赛规则讲解：教师讲解挺身式跳远的比赛规则，如比赛距离、犯规判定等。
6. 示范与练习：教师进行动作示范，学生跟随练习，教师逐一指导并纠正错误。
7. 团队比赛：学生分组进行比赛，教师担任裁判，记录成绩。
六、板书设计1. 挺身式跳远的动作要领：摆臂、起跳、腾空、落地。
2. 挺身式跳远的技术要点：摆臂力度、起跳时机、腾空姿势。
3. 训练方法：原地跳远、助跑跳远。
4. 比赛规则：比赛距离、犯规判定。
七、作业设计答案：挺身式跳远的动作要领包括摆臂、起跳、腾空、落地；技术要点包括摆臂力度、起跳时机、腾空姿势。
2. 作业题目：请分析自己在课堂练习中的表现，找出需要改进的地方，并制定相应的训练计划。
答案：根据个人表现，找出需要改进的地方（如摆臂力度、起跳时机等），制定相应的训练计划，如增加摆臂练习、提高起跳时机等。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：教师对本节课的教学效果进行反思，分析优点和不足，为下一节课的教学提供改进方向。
《田径——挺身式跳远》教学设计
《田径——挺身式跳远》教学设计一、教学目标1. 知识目标：让学生了解挺身式跳远的基本动作和技巧2. 能力目标：培养学生的跳远能力和身体协调能力3. 情感目标：激发学生对田径运动的兴趣，培养学生的团队合作精神和坚韧不拔的意志品质二、教学重点和难点1. 教学重点：挺身式跳远的基本动作和技巧2. 教学难点：学生如何正确掌握起跑、加速、起跳和滑翔等关键技术三、教学过程1. 热身活动（10分钟）在教学开始前，进行一些热身活动，例如慢跑、走步、拉伸等，以预备学生身体。
教师向学生展示挺身式跳远的基本动作和技巧，包括起跑、加速、起跳和滑翔等关键环节。
并强调动作的标准和重要性。
3. 分组练习（20分钟）将学生分成几个小组，让他们轮流进行起跳和滑翔练习。
教师可以在一旁进行指导，纠正学生动作中的不足之处。
鼓励学生互相配合，共同进步。
4. 教学讲解（15分钟）教师讲解起跑、加速和起跳的技术要点，并进行示范。
重点介绍每个动作的正确姿势和重心的控制，引导学生理解和领会关键技术。
学生在老师的指导下，分组进行实践练习，通过多次练习来巩固学习内容，提高自己的跳远能力。
安排跳远比赛，让学生以小组为单位进行比赛，提高他们的参与积极性和比赛紧张度。
通过比赛，激发学生对跳远的兴趣，增强学生的自信心。
教师再次示范挺身式跳远的技术动作，并重点讲解滑翔的技术要领和注意事项。
纠正学生在实践中出现的问题，并给予指导。
学生结合自己的掌握情况进行综合训练，重点考验学生在实际跳远中的发挥能力。
教师对学生的表现进行总结和点评，鼓励表现优秀的学生，同时指出其他学生的不足之处，并提出改进意见。
四、教学评价1. 课堂观察：教师在教学过程中观察学生的表现，并及时给予指导和帮助。
2. 学习表现：根据学生在实践练习和比赛中的表现，进行评价和点评。
3. 参与情况：评价学生在课堂活动中的积极性和参与度。
4. 考试成绩：安排小测或者考试，测试学生对挺身式跳远技术的掌握情况。
挺身式跳远单元计划_5
难点：腾空步明显且挺身姿势正确。
1．加速跑30米×(2—3)次。
2．根据学生前次课掌握情况，适当选用所学有关教法改进动作。
3．学习全程助跑的方法
（1）确定助跑的步数及步点并设标志。
（2）掌握全程助跑的节奏。（不拉大步，不捣碎步）。
（3）全程助跑踏跳练习。
4．全程助跑完整的挺身式跳远练习。
重点：丈量步点。难点：步点的准确性。
1．复习第三课教法练习3。
2．讲解示范丈量步点的方法。
（1）走步式：助跑步数×2-2=走步数。
（2）反跑法：从踏板开始向回跑，在多次反复练习中确定助跑距离。
3．以小组练习为主丈量步点，学生自定丈量方法，反复练习，互相观察提出建议，确定助跑距离。
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利用全程助跑的挺身式跳远
2．挺身式的原地模仿练习：
（1）原地模仿练习
（2）做各种徒手展体练习和模仿练习。
（3）背向双手抛实心球。
（4）单足支撑，放落摆动腿的同时，双手背向抛实心球。
3．4步、6步、8步助跑踏跳“腾空步”放落摆动腿、挺髋、展体，上体保持正直，用摆动腿落入沙坑向前跑进。
高挺身式跳远的技术，学习丈量步点的方法
（1）以小组练习为主，互相观察步点的准确性和动作的完成情况，相互提示点评。
（2）教师提出考核要求和预测成绩，进行组内比赛。
6
考评
1．挺身式跳远成绩。
2．技术评定。
1．每人跳三至六次取最好成绩。
3．4—6步，6—8步助跑，利用踏板练习起跳“腾空步”摆动腿先落沙坑练习。
3
改进提高助跑踏跳“腾空步”的技术
初步学习空中挺身的身体姿势
重点：提高“腾空步”技术。
难点：在腾空步的基础上完成挺身式动作。
挺身式跳远教案
挺身式跳远教案教案标题：挺身式跳远教案目标学员：初中生教学目标：1.了解挺身式跳远的基本动作要领。
2.掌握正确的起跳姿势和着地技巧。
3.提高跳远技能和身体协调性。
4.培养学生的运动能力和团队合作精神。
教学准备：1.足够的跳远场地和器械（如起跳板）。
2.悬挂式长尺或者标定好的测量距离器材。
3.课堂投影仪或者展示板。
教学内容及步骤：引入：引起学生兴趣，提问或展示一些成功跳远运动员的视频，让学生了解跳远的重要性和技巧。
第一步：理论介绍1.讲解挺身式跳远的基本概念和技术要领。
2.介绍正确的起跳姿势和动作，包括膝盖屈曲、双臂用力向前伸展等。
3.讲解着地技巧，例如脚跟先着地、膝盖迅速屈曲等。
第二步：示范和练习1.老师进行示范，重点展示正确的起跳姿势和着地技巧。
2.学生依次进行练习，老师逐个纠正并给予指导。
3.可根据学生的实际情况，提供不同难度的跳远训练。
第三步：分组实践1.将学生分为小组，每组包括4-5人。
2.每个小组轮流进行挺身式跳远练习，其他组员观摩并给予建议和鼓励。
3.每组记录每位成员的最佳跳远成绩，以推动竞争动力。
第四步：评价和总结1.老师对学生的跳远表现进行评价，鼓励优秀和进步的学生，并给出改进意见。
2.让学生自我评价并总结此次课程的收获和不足之处。
3.鼓励学生制定个人的进一步训练计划，以提高跳远技能。
扩展活动：1.组织跳远比赛，激发学生的比赛精神和团队合作。
2.引导学生进行其他跳远技巧的学习和训练，如弹跳跳远等。
这个教案以挺身式跳远为主题，旨在帮助初中生学习和掌握跳远的基本技能。
通过理论讲解、示范和实践练习，学生将了解跳远的重要性，掌握起跳姿势和着地技巧，并在小组实践中展示和提高自己的跳远能力。
评价和总结环节有助于学生自我评价和制定个人训练计划。
同时，扩展活动可以激发学生对跳远的兴趣和热情，进一步拓展他们的运动技能。
挺身式跳远教案 初中
挺身式跳远教案初中教学目标：1. 了解挺身式跳远的基本技术要领，掌握助跑、起跳、腾空、落地四个环节的动作要领。
2. 培养学生的协调性、灵敏性、下肢力量，提高跳跃能力。
3. 培养学生勇敢、顽强、拼搏、果断的优良品质，增强自信心。
教学重点：助跑与起跳相结合，腾空后摆动腿积极下放后摆，髋部前移成挺身姿势。
教学难点：腾空后摆动腿积极下放后摆，髋部前移成挺身姿势。
教学准备：1. 场地：田径场或篮球场2. 器材：起跳板、沙坑、标志杆、测量尺教学过程：一、课堂导入（5分钟）1. 教师带领学生做简单的热身运动，提醒学生注意安全。
2. 介绍挺身式跳远的起源和发展，激发学生的学习兴趣。
二、技术讲解与示范（15分钟）1. 讲解挺身式跳远的助跑、起跳、腾空、落地四个环节的动作要领。
2. 示范挺身式跳远的完整动作，让学生直观地了解动作过程。
3. 分析挺身式跳远的重点难点，提醒学生在练习过程中注意。
三、分组练习（20分钟）1. 将学生分成若干小组，每组选出一个负责人，负责组织练习。
2. 各小组按照教师的要求，进行助跑、起跳、腾空、落地四个环节的练习。
3. 教师巡回指导，纠正学生的动作偏差，提出改进意见。
四、实践比赛（15分钟）1. 组织学生进行挺身式跳远比赛，鼓励学生积极参与。
2. 教师担任裁判，记录学生的成绩，及时给予评价。
3. 比赛结束后，组织学生进行总结，分享经验教训。
五、课堂小结（5分钟）1. 教师总结本节课的学习情况，表扬优秀学生。
2. 学生分享学习心得，提出改进意见。
3. 布置课后练习任务，要求学生课后加强练习。
教学反思：本节课通过讲解、示范、分组练习、实践比赛等形式，使学生了解了挺身式跳远的基本技术要领，掌握了助跑、起跳、腾空、落地四个环节的动作要领。
在练习过程中，学生积极参与，教师巡回指导，纠正了学生的动作偏差，提高了学生的跳跃能力。
同时，通过比赛，培养了学生的团队协作精神和拼搏精神。
但在教学过程中，仍存在部分学生对动作要领理解不深、动作不规范等问题，需要在今后的教学中加强指导，提高学生的技术水平。
体育教案-挺身式跳远
一、教案基本信息教案名称：体育教案－挺身式跳远课时：1课时年级：七年级教材：《中学体育课程标准》二、教学目标1. 让学生了解并掌握挺身式跳远的技巧，提高跳跃能力。
2. 培养学生的团队合作精神，增强集体荣誉感。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。
三、教学内容1. 挺身式跳远的动作要领讲解与示范。
2. 挺身式跳远的练习与指导。
四、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些简单的热身活动，如拉伸、转体等。
2. 基本技能学习（15分钟）2.1 教师讲解并示范挺身式跳远的动作要领。
2.2 学生分组讨论，理解并掌握动作要领。
2.3 学生进行原地模拟练习，教师指导。
3. 实践练习（10分钟）3.1 学生分组进行挺身式跳远练习。
3.2 教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 游戏环节（10分钟）4.1 组织学生进行“跳远比赛”游戏，增强竞争意识。
4.2 学生互相鼓励，培养团队合作精神。
5. 结束部分（5分钟）5.1 教师总结本节课的学习情况，表扬优秀学生。
5.2 学生进行简单的放松活动，如深呼吸、拉伸等。
五、教学评价1. 对学生的跳跃能力进行评价，看是否掌握了挺身式跳远的技巧。
2. 观察学生在练习中的态度、进步和合作精神。
3. 收集学生和同事的反馈意见，不断改进教学方法。
六、教学策略1. 采用直观教学法，通过教师的示范和学生的模仿，让学生直观地感知和掌握挺身式跳远的动作要领。
2. 采用分组练习法，让学生在小组合作中互相学习、互相帮助，提高练习效果。
3. 采用游戏教学法，激发学生的学习兴趣，培养学生积极参与体育活动的习惯。
七、教学资源1. 教学场地：学校操场2. 教学器材：跳远器材、标志物、计时器等八、安全措施1. 在教学过程中，教师要加强对学生的安全教育，强调跳跃过程中的安全事项。
2. 确保跳跃场地平整、宽敞，无障碍物。
3. 要求学生穿着合适的体育服装和鞋子，以降低受伤风险。
初中跳远单元计划及教案
初中跳远单元计划及教案一、单元计划单元名称：初中跳远单元单元目标：1. 学生能够掌握跳远的的基本技术要领，形成正确的动作技能。
2. 提高学生的跳跃能力和身体协调性。
3. 培养学生的团队合作意识和比赛精神。
4. 增强学生的体质，提高运动水平。
教学内容：1. 跳远的基本技术训练：助跑、起跳、落地。
2. 跳远动作的细节要求：摆臂、踏板、腾空、落地。
3. 跳远训练方法：原地跳远、助跑跳远、远度跳远。
4. 跳远比赛规则和技巧。
教学时数：10课时教学安排：第1-4课时：基本技术训练第5-6课时：动作细节要求和训练第7-8课时：训练方法实践第9-10课时：比赛和总结二、教案课时：第1课时教学内容：跳远的基本技术训练教学目标：1. 学生能够了解跳远的的基本技术要领。
2. 学生能够正确完成助跑、起跳、落地的动作。
1. 热身活动：引导学生进行慢跑、关节活动等，充分准备身体。
2. 技术讲解：教师讲解跳远的的基本技术要领，包括助跑、起跳、落地。
3. 示范：教师进行动作示范，让学生直观地了解跳远的动作要领。
4. 学生练习：学生分组进行原地跳远练习，教师指导并纠正动作不规范的地方。
5. 辅助练习：学生进行摆臂、踏板等辅助练习，提高动作的协调性和力量。
6. 总结：教师对学生的练习进行评价和总结，指出需要改进的地方。
教学评价：1. 观察学生助跑、起跳、落地的动作是否规范。
2. 评估学生的跳远距离和准确性。
注意事项：1. 教师在教学过程中要注意安全，避免学生受伤。
2. 针对不同水平的学生，可以适当调整教学内容和难度。
课时：第2课时教学内容：跳远动作的细节要求教学目标：1. 学生能够掌握跳远动作的细节要求。
2. 学生能够在实践中正确运用所学动作。
教学步骤：1. 复习上节课的内容，进行热身活动。
2. 技术讲解：教师讲解跳远动作的细节要求，包括摆臂、踏板、腾空、落地。
3. 示范：教师进行动作示范，让学生直观地了解跳远动作的细节。
4. 学生练习：学生分组进行原地跳远练习，教师指导并纠正动作不规范的地方。
初中体育挺身式跳远教学设计
挺身式跳远教学设计一、说教材：《挺身式跳远》是选自人教版《体育与健康》课程高中必修一的教学内容;这是一节技能实践课，是体育课学习的重点内容，是田径工程中的重要组成局部。
通过本节课的练习，培养学生对田径运动的学习兴趣，开展体能，提高身体感知能力以及距离感、空间感、速度感等能力，培养果敢、机敏、顽强等心理品质，提高抗挫折意识和调节情绪的能力。
1、知识与技能目标初步掌握挺身式跳远的动作方法，能够说出挺身式跳远的动作名称及术语，知道其锻炼价值，并能够在比赛中运用。
2、过程与方法目标通过练习和游戏，开展下肢肌肉、关节、韧带的力量和内脏器官的功能，提高力量、灵敏、柔韧等身体素质。
3、情感、态度与价值观目标表现出对体育学习、游戏及比赛的兴趣，能够在练习、游戏及比赛中与同伴友好相处，遵守规则，初步具有勇于克服困难的品质。
根据《新课标》的要求，根底知识与根本技能是学生学习体育的重点，我确定本节课的教学重点是助跑及起跳的即时动作要领;根据学生的技能储藏和理解能力，我确定本节课的教学难点是在跳远过程中合理控制上、下肢协调用力。
二、说学情：对于本学段的学生来说，他们在阶段就已经接触过跳远运动并且已经具备了一定的运动根底，但是他们对于如何助跑及起跳和起跳后的空中动作还是比拟陌生。
这一年级的学生思维活泼、表现欲望强，但注意力难以集中，自控能力较弱。
以上这些都是我在教学中所要考虑的重要因素。
三、说教法：本节课主要采用了讲解示范法，并结合比赛和游戏法来辅助教学。
讲解示范法可以给学生建立正确的动作表象，能够快速地掌握这项运动技术。
游戏法和比赛法一方面可以激发他们学习体育的兴趣，另外一方面也可以提高他们的身体素质。
四、说学法：本节课学生主要采用了小组练习法，小组合作和讨论的方法来进行学习。
学生能够在练习中掌握正确的动作技术，在合作中培养团队协作的意识，在讨论中提高学生的创新和探究能力。
五、说教学过程：1、开始局部包括集合整队、报数、师生问好、宣布本节课内容、检查服装、安排见习生等。
挺身式跳远单元计划
步点准确，腾空后身体协调，练习时注意安全。
挺身式跳单元计划
天津市集贤里中学：高元阔
重点：“放”、“摆”、“挺”、“展”。
难点：腾空后空中动作协调舒展。
教法：
1.教师介绍考核标准以及考核方法与要求。
2.教师在考核过程中应有语言提示。
3.终极反馈考核情况。
学法:
1.学生认真挺好教师介绍的考核标准以及考核方法要求。
2.学生根据自己的情况学则前几次的联系方法进行针对性练习。
3.学生自由结组进行考核
难点：腾空后空中动作协调舒展。
教法：
1.提问挺身技术的动作要点。
2.介绍联系内容和方法，复习步点的丈量方法，介绍跳远的裁判知识。
3.组织分组练习。巡视指导，适时反馈，发现共性问题集中讲解。
学法：
1.积极回答教师提问。
2.认真听教所讲内容。
3.分组练习
1.复习挺身技术
2.丈量步点，短程助跑完整动作练习。
重点：“放”、“摆”、“挺”、“展”。
难点：腾空后空中动作协调舒展。
教法：
1.教师提问腾空步的技术要点。
2.观看录像及挂图讲解技术动作。
3.介绍练习内容方法和要求，示范，巡视指导，发现问题及时反馈。
4.发现共性问题集中讲解，优秀生展示。
学法：1.积极回答老师所提问题.
2.认真看录像机挂图，仔细听讲解。
2.起跳后上体正直，摆动腿屈膝前摆至水平内旋，小腿放松，保持在体前不动，起跳腿自然放松的留在后面。
课次
课时教学目标
重点难点
教法、学法、知识点
第三次课
通过本次可的学习能使学生说出挺身技术的动作要领，了解技术原理及使用价值。使大部分同学能做到摆动腿的大腿积极下放，小腿向前，向下，向后上方摆动，两臂向下，向后上方摆动。
九年级体育挺身式跳远教学设计
九年级体育挺身式跳远教学设计初三体育教学设计挺身式跳远自主练习教材挺身式跳远自主练习学习目标、初步学习挺身式跳远腾空步技术与挺身动作，增强弹跳力2、培养学生对跳跃运动的兴趣和爱好，体验跳跃运动的乐趣，激发学生参与学练得主动性3、发展学生协调性、灵敏性，增强下肢力量，提高跳跃能力4、以游戏形式激发学生的兴趣，培养学生团结一致，同心协力的思想品德。
重点挺身式跳远的腾空步、挺身动作的学习难点腾空步的学习及与挺身动作的结合部分教学内容时间教学组织及要评价与反馈准备活动一、课堂常规1、整队检查人数2、师生问好3、宣布课的内容、要求4、安排见习生二、1、队列队形练习稍息、立正、看齐原地四面转法齐步走——立定2、徒手操扩胸运动体转运动腹背运动振臂运动3、游戏“黄河、长江”1’4’5’某某某……某某某某某某……某某某○○○……○○○○○○……○○○△一、排队要求：精神饱满做到“快、静、齐”。
组织：如上图要求：注意力集中动作协调一致组织：四列横队成体操队形散开进行组织：分男女各两组进行精神饱满，动作迅速整齐部分学生注意力不够集中，出现动作不协调一致学生兴趣浓厚气氛欢快活跃部分教学内容时间教学组织及要求评价与反馈基本部分一、跳跃专项活动（1）蹲跳起（2）30米往返跑练习2、学习挺身式跳远的技术（1）原地做“腾空步”练习（2）挺身动作的学习二、自主练习学生利用教师提供的篮球、足球、排球1、讲解游戏规则2、组织学生游戏2022组织：集体练习一、跳远练习法1、教师讲解，示范，完整动作和分解动作各两次2、学生进行练习①助跑4-6步起跳借助踏跳板做腾空练习要求：助跑与起跳衔接起来，起跳有力②助跳6-8步，在练习①的基础上，做挺身放腿动作挺身动作的学习在做挺身动作的时候注意动作方法1、使学生初步掌握原地投掷轻物的动作方法2、通过学习提高学生的身体协调、灵敏能力3、增强学生的合作意识安全的进行体育活动男生基本能完成女生在踏跳板时基本能完成个别学生在腾空时出现“死髂”，纠正错误动作，多做前面的辅助练习。
七年级挺身式跳远教案新部编本
七年级挺身式跳远教学设计新部编本优选授课授课设计设计 | Excellent teaching plan教师学科授课设计[ 20–20学年度第__学期]任授课科： _____________任教年级： _____________任教老师： _____________xx市实验学校挺身式跳远授课设计年级 : 七年级班级人数周次课次日期执教老师授课 1. 复习挺身式跳远的起跳技术场所田径场、海绵垫 4 个、沙池一个、平沙器一把内容 2. 初步掌握挺身式跳远凌空落地技术器材小黑板4块教1认识目标：学习跳远的完满技术动作，成立正确的技术动作表象；学2技术目标：发展学生跳跃能力与发展学生身体协调素质，并初步掌握跳远的完满技术动作；目3 感情目标：让学生体验运动的乐趣和成功的欢喜，培养学生超越自我的意志质量和不怕困难的精神。
标授课挺身式跳远的凌空和落地技术授课要点助跑与起跳相结合的技术难点部分授课内容运动负荷组织和教与学活动学练要求次数时间强度一、体育委员整队，汇1′组织形式：快、齐、静，报班级人数。
精神饱满二、师生问好，宣布本堂课的内容。
开始三、检查、整理着装，准备安排见习生。
▲（图一）部分四、两路纵队绕篮球场3′中一、组织形式：集体练习 1 保持队形交叉穿越跑二、教与学： 2 跑速先慢101、教师解说慢跑时的方法和要求后快分2、学生练习，教师在旁指导。
3 会合注意钟力。
五、徒手操2′小一、组织形式：1、头部运动4*8 1 、动作正2、扩胸运动4*8确，齐整，3、腰部运动4*8有力度。
4、膝关节运动4*8 2 、做到充5、弓步压腿4*8▲ （图二）分热身，避6、侧压腿4*8二、教与学：免拉伤。
7、手段、踝关节运动4*81、教师解说练习的方法和要求并做镜面示范。
2、教师喊口令，学生练习，教师在旁指导。
六、专项活动1组 4′中一、组织形式：分组练习 1 动作整1、高抬腿跑10齐、到位、2、双腿交替单足跳至××××幅度渐渐3、后蹬跑15××××加大。
初中体育_挺身式跳远教学设计学情分析教材分析课后反思
《挺身式跳远》教学设计基本部分一、教师完整示范二、助跑起跳头顶球三、腾空步四、挺身练习五、垫上挺身动作六、分组展示七、上肢力量练习1、讲解挺身式跳远的完整动作是由哪些环节组成的。
2、组织学生尝试分解练习，并强调学生在练习中要注意的地方。
3、适时对学生的创造性予以表扬和鼓励。
4、对学生的问题进行解读，讲解示范挺身式跳远，说明本次课的重点和难点，进行练习。
5、循环观察，指出学生练习中存在的问题。
1、练习过程中要将动作做到位，对教师指出的错误予以改正。
2、积极思考教师的问题并做出回答3、认真观察教师的讲解示范，明确练习的要点。
组织：要求：智慧学习、合作探究。
约28到32分钟根据完成情况适当调节次数结束部分1、欢声笑语2、拉伸放松3、课堂总结4、收放器材1、创设情景，引导学生做出动作，放松心情和肢体。
2、总结本次的课的内容，安排值日生归还器材，宣布下课1、回忆本次课学的内容2、对教师提出的问题做出自己真实的回应3、明确课后的任务，归还器材，师生再见。
组织：▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲要求：体验成功、享受快乐。
3到5分钟场地器材负荷设计2015济宁市体育与健康教学能手参评挺身式跳远《挺身式跳远》学情分析我上课的班级是任城区实验初中七年级7班的44名学生（其中男生22人女生22人），他们的弹跳能力一般，学习的积极性相对较高，不过由于教材偏向于高中，学生的个人身心素质、技术掌握能力存在差异较大，因此，在教学中必须要关注个体差异，要合理地进行分层教学，并结合教学实际降低教学目标，运用一些新颖的教学方法和手段来调动学生学习的积极性，提高学生的学习效率。
《挺身式跳远》——效果分析1、学生在助跑起跳头顶球中，兴趣浓厚，能够较好的完成助跑与起跳的结合。
2、腾空步同学们完成相对较好，但是由于身体素质原因，很难达到一定腾空高度。
3、挺身动作借助简单器械完成较好。
《挺身式跳远》教材分析【教学内容】《挺身式跳远》【教学学科】体育与健康【教学时长】1课时 45分钟【教学年级】七年级【教材版本】教育出版社【教学目标】1、认知目标:知道挺身式跳远动作的组成及跳远的简单规则，简单的评价标准。
挺身式跳远教学设计
挺身式跳远教学设计第一篇：挺身式跳远教学设计挺身式跳远教学设计一、指导思想在新的课程改革中，我本着务实、探索、创新的教学思路，以学生的身体练习为主要手段，以学生的“健康第一”为指导思想。
课堂上注重学生基本技术的教学，通过丰富多彩的教学手段培养学生兴趣，充分调动大部分同学的积极性，使得学生能够主动参与到活动中去，发展学生自主探究的能力，培养学生小组合作能力。
二、教学内容分析挺身式跳远在跳远长期的发展里程中，是一项最新的发展成果技术，能最大限度的提高跳远的成果，挺身式跳远是跳远项目中的一项重要内容。
田径类项目是高中体育与健康必修内容之一，《挺身式跳远》是贯穿于高中的教材之一，是中学田径教学中重要组成部分。
学生在初中已经进行了蹲踞式跳远的技术学习。
高中阶段把挺身式跳远作为教材内容，向学生介绍发展和提高跳跃运动能力的方法，并让每个学生都能学到科学锻炼的方法，并养成科学锻炼的良好习惯。
本课的难点：这次是挺身式跳远的第二次课，其难点主要在控制好节奏、幅度、力度，准确的踏上踏板，做好快，准，稳，直空中身体姿势的保持，空中挺身技术放腿挺髋的时机。
重点：把握踏蹬的时机，使助跑和起跳连贯起来，空中身体姿势的保持。
三、学情分析本次课的授课班级为高中一年级学生。
年龄一般在15-17 岁左右。
正是少年向青年过渡时期。
他们的运动系统、呼吸系统的功能日趋完善。
运动能力已逐渐接近成人水平。
心理的基本特征是由少年时期半幼稚、半成熟逐渐向成熟过渡。
学生来自不同的初中，运动技能虽然有差异，但学生总体身体素质较好，组织纪律性和集体荣誉感很强，有比较强的思维能力、创造能力，善于学习，加上高中学生有较强的创造能力和自学能力。
本课采用了讲解、示范、启发、模仿、创新、竞赛等教学方法，以及各种新颖的练习方法。
循序渐进、层层深入、层层剖析，充分挖掘每个学生的潜在能力，充分发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力达到教学目标。
高一年级的学生对新生事物比较感兴趣，其求知欲高，学习事物的能力高，只要加以适当引导，学生的主动性和积极性就会被引起，快速掌握挺身式跳远。
挺身式跳远教案新部编本
（三）易犯错误及纠正方
1．踏跳时踏跳腿未充分蹬直。
纠正方法：多做增强腿部力量的练习；要求踏跳时积极向前送髋，踏跳腿充分蹬直。
2．踏跳后做不出腾空步。
纠正方法：多做踏跳后的各种专门性练习。
3．助跑后踏跳不准确。
纠正方法：反复做短程助跑和踏跳练习，调整助跑距离。
。
4．起跳后，挺身动作做不出来。
2.技能目标：让绝大部分学生基本掌握挺身式跳远腾空与落地技术和对起跳后的空中感觉、平衡能力。
3.情感目标：培养学生勇敢、果断的优良品质。
沙坑一块
锄头一把
平沙器一把
皮尺一把
教学重点
重点：挺身式跳远的腾空步、挺身动作的学习，紧跟着大腿带动小腿下放成挺身姿势。
教学难点
难点：腾空步的学习及与挺身动作的结合。
纠正方法：多做腾空步和模仿动作练习。
5．过早做挺身动作。
纠正方法：反复做高腾空步的练习，要求用头触及高悬在空中的球或物。
6．落地时两腿没有前伸。
纠正方法：练习时可在落地点前画一标志线，要求落地时两腿越过该线
（一）组织：全班集体进行
（2）教法：教师带领学生做放松运动，小结本次课。
（三）要求：声音洪亮
（一）练习队形：
×××××××
×××××××
×××××××
×××××××
▲
（2）要求：快、齐、静
（3）见习生出列，帮助老师完成教学。
要求：积极配合教师教学活动。
(1)练习队形：
(2)
X X
X X
X X
X X
X
(3)学法:认真听讲解，按老师的要求站队，听从指挥积极参加游戏。
(4)要求：自觉遵守游戏规则。
挺身式跳远教学设计
《挺身式跳远》教学设计一、指导思想本课以《体育与健康》课程标准为依据，以学生为主体，在教学中牢固树立健康第一的思想，充分发挥学生的主体作用，促进学生身心健康，培养学生对体育课的兴趣，让学生在教师的引导下主动参与，在认知、情感和态度方面都得到积极的发展。
同时构建民主、和谐的师生关系，创设宽松愉悦的课堂氛围，力求给学生一个亲切、和谐、灵活的课堂氛围，培养学生主动获取知识的能力，注重学生的探索性学习，使学生真正体验到体育课的乐趣。
二、教材分析1、教材分析：挺身式式跳远是腾越远度越过水平障碍的一种技能。
其动作结构是助跑——起跳——腾空（成挺身式）——落地。
技术结构是通过快速的助跑和迅速有力的起跳，把助跑获得的水平速度和踏跳获得的垂直速度很好地结合起来，使人体腾越一定的远度。
所以助跑和起跳是决定跳的远度的主要因素，其技术重点是助跑和起跳相结合，难点是腾空后摆动腿积极下放后摆，髋部前移成挺身姿势2、学情分析①不利因素：本课的授课对象是八年级学生，而教材是高中阶段教学内容。
相对来说不容易掌握挺身式跳远动作，也很少去练习整个跳远的技术特点，同时学生身体素质存在差异较大的问题，因此，不利于学生有效完成本节课教学内容。
②有利因素：八年级的学生具备了一定的身体素质和跳跃能力，学习的积极性较高，思维也较活跃，他们的模仿能力较强，尤其使对新学技术动作的第一印象特别深，对体育兴趣是从模仿开始的，并在愉快的体验中加深和发展。
因此，要让学生真正投入到体育课堂中来，就要求教师多动脑、多引导、多激励，抓住学生的兴趣，从学生的直观入手，让学生感到体育活动和体育课的乐趣，这样才能起到事半功倍的效果。
三、学习目标1、通过学习，让学生了解挺身式跳远的基本常识。
2、通过学习，学生基本掌握挺身式跳远的动作要领，部分学生动作到位。
3、通过学习挺身式跳远，使学生的灵敏性和协调性得到提高，并通过力量素质的练习，达到锻炼身体、陶冶情操的目的，使学生的身心得到全面发展。
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教师学科教案[ 20 – 20 学年度第__学期]
任教学科：_____________
任教年级：_____________
任教老师：_____________
xx市实验学校
挺身使跳远教学设计
一、指导思想
在新的课程改革中，我本着务实、探索、创新的教学思路，以学生的身体练习为主要手段，以学生的“健康第一”为指导思想。
课堂上注重学生基本技术的教学，通过丰富多彩的教学手段培养学生兴趣，充分调动大部分同学的积极性，使得学生能够主动参与到活动中去，发展学生自主探究的能力，培养学生小组合作能力。
二、教学内容分析
挺身式跳远在跳远长期的发展里程中，是一项最新的发展成果技术，能最大限度的提高跳远的成果，挺身式跳远是跳远项目中的一项重要内容。
田径类项目是高中体育与健康必修内容之一，《挺身式跳远》是贯穿于初中的教材之一，是中学田径教学中重要组成部分。
学生在初中已经进行了蹲踞式跳远的技术学习。
高中阶段把挺身式跳远作为教材内容，向学生介绍发展和提高跳跃运动能力的方法，并让每个学生都能学到科学锻炼的方法，并养成科学锻炼的良好习惯。
本课的难点：这次是挺身式跳远的第二次课，其难点主要在控制好节奏、幅度、力度，准确的踏上踏板，做好快，准，稳，直空中身体姿势的保持，空中挺身技术放腿挺髋的时机。
重点：把握踏蹬的时机，使助跑和起跳连贯起来，空中身体姿势的保持。
三、学情分析
本次课的授课班级为初中九年级学生。
年龄一般在 14-15 岁左右。
正是少年向青年过渡时期。
他们的运动系统、呼吸系统的功能日趋完善。
运动能力已逐渐接近成人水平。
心理的基本特征是由少年时期半幼稚、半成熟逐渐向成熟过渡。
学生来自不同的初中，运动技能虽然有差异，但学生总体身体素质较好，组织纪律性和集体荣誉感很强，有比较强的思维能力、创造能力，善于学习，加上高中学生有较强的创造能力和自学能力。
本课采用了讲解、示范、启发、模仿、创新、竞赛等教学方法，以及各种新颖的练习方法。
循序渐进、层层深入、层层剖析，充分挖掘每个学生的潜在能力，充分发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力达到教学目标。
初中九年级的学生对新生事物比较感兴趣，其求知欲高，学习事物的能力高，只要加以适当引导，学生的主动性和积极性就会被引起，快速掌握挺身式跳远。
四、教学目标
认知目标：使每个学生领会腾空步技术特点和要领，对空中挺身技术有初步的了解。
技能目标：80℅的学生能学会挺身式跳远中的起跳，能很好的将助跑和起跳结合起来，准确的掌握跳远起跳的时间及速度。
使大部分的学生能较好的保持腾空步空中身体姿态，腾空步动作幅度有较大改观，起跳腿与摆动腿的夹角普遍拉开，使学生尝试体验空中挺身动作。
情感目标：学生的身心素质得到锻炼和提高，发展个性，开发潜力，增强学生间的团结互助，使学生体验到跳跃的乐趣和跳跃节奏感带来的愉快。
身体发展目标：能更好的发展学生的身体素质，协调发展各方面的能力。
能很好的将跳远助跑及起跳结合
五、教法指导
教师通过讲解、示范、启发、引导、比赛、游戏等一些教学方法，帮助学生明确动作要点，加深学生对动作的理解，也便于提高动作质量。
由于学生的感性思维较强，而理性较差，宜多做示范，以让学生模仿练习，当学生掌握到一定程度时，再做技术性指导，以提高学生的技术质量与兴趣。
六、学法指导
学生通过观察、模仿、思考、自主、合作、练习、交流、帮助、评价展示等学习方法，整堂课以培养学生自主学习，合作学练的学习方法为主，以程序教学法、启发式教学法、个性表现法和评价法作为主要手段，让学生在运动中体会学习方法和积极参与运动的乐趣。
七、教学特色
1、强调给学生实践、自主学习的空间和机会、培养学生的学习的积极性和主动性。
2、体现运动和快乐相结合，实现新课标的理念。
3、在小组练习中为学生提供互相合作、互相交流的机会。
4、注重多维评价，更注重过程性评价。
5、关注个体差异，注重区别对待，使不同技能水平的学生在原有的基础上都有所提高。
八、教学过程
挺身式跳远教案。