营养质量指数的计算公式

身体质量指数(bmi)的计算公式及标准

身体质量指数（BMI）的计算公式为：BMI=体重÷身高2。

其中，体重的单位是千克，身高的单位是米。

BMI的标准如下：
* BMI小于18.5，为体重过轻。

* BMI在18.5-24.9，为正常体重。

* BMI在25.0-29.9，为超重。

* BMI在30.0-34.9，为一级肥胖。

* BMI在35.0-39.9，为二级肥胖。

* BMI大于40.0，为三级肥胖。

BMI可以用于判断人体的胖瘦程度，也可以辅助判断是否存在肥胖症、消瘦症等疾病。

但需要注意的是，BMI只是一种粗略的体重指标，不能完全反映个人的健康状况。

例如，肌肉量较多的人可能会被误诊为超重或肥胖，而一些瘦弱的人可能存在着代谢紊乱和身体健康问题。

因此，在评估身体健康状况时，除了BMI，还需要考虑其他因素，如体脂率、腰围、饮食习惯、运动量等。

如果体重过轻，可能是营养不良引起的，建议多吃营养丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶等。

如果体重过重，可能是营养过剩引起的，建议控制饮食，避免过多摄入高脂肪、高热量的食物。

如果出现肥胖症或消瘦症，建议在医生指导下进行相应的治疗。

bmi中国标准

bmi中国标准BMI中国标准。

BMI（Body Mass Index）即身体质量指数，是一种用于衡量人体肥胖程度的指标，它是以体重和身高为基础计算的。

BMI的计算公式为，BMI=体重（kg）/身高（m）的平方。

BMI是世界卫生组织推荐的一种衡量人体肥胖程度的方法，它可以帮助人们了解自己的体重状况，及时采取相应的健康管理措施。

在中国，BMI的标准与国际标准略有不同，主要是根据中国人的生理特点和疾病发病率进行了调整。

根据中国政府发布的《中国居民营养与健康状况报告》，中国BMI的标准分为以下几个等级，低体重（BMI<18.5）、正常体重（18.5≤BMI<24）、超重（24≤BMI<28）、肥胖（BMI≥28）。

正常体重是指BMI在18.5到23.9之间，这个范围内的人体重和身高的比例是比较合适的，健康风险也相对较低。

超重是指BMI在24到27.9之间，这个范围内的人已经超出了正常体重范围，需要引起重视并采取相应的减重措施。

肥胖是指BMI大于或等于28，这个范围内的人已经属于肥胖，健康风险非常高，需要及时采取有效的减重措施。

根据中国的BMI标准，人们可以通过计算自己的BMI来了解自己的体重状况，并及时采取相应的健康管理措施。

对于低体重的人来说，需要增加营养，保持健康的体重；对于正常体重的人来说，需要保持良好的生活习惯，预防体重增加；对于超重和肥胖的人来说，需要采取科学的减重方法，包括合理饮食和适量运动等。

除了BMI，人们还可以通过测量腰围来了解自己的肥胖程度。

根据中国政府发布的《中国成人超重和肥胖干预指南》，腰围超过90厘米的男性和85厘米的女性，即为中心性肥胖，这是一种对健康危害更大的肥胖类型，需要更加重视和及时干预。

总之，BMI中国标准是根据中国人的生理特点和疾病发病率进行了调整，能够更准确地反映中国人的肥胖程度和健康风险。

人们可以通过计算自己的BMI和测量腰围来了解自己的体重状况，及时采取相应的健康管理措施，保持健康的体重和良好的生活习惯。

身高和体重的标准比例公式

身高和体重的标准比例公式身体质量指数（BMI）是一个数字，提供的测量工具可以用来衡量一个人的体重是否具有健康水平。

它把一个人的体重除以身高的平方。

算出的数字就是BMI，计算公式如下：BMI=体重(kg) / (身高(m) X 身高(m))BMI比例有四个等级，分别是:1. 低体重：BMI<18.52. 正常体重：BMI为18.5-24.93. 超重：BMI为25-29.94. 肥胖：BMI≥30BMI等级所代表的意义：1. 低体重：BMI < 18.5表明，身体重量低于正常体重的范围，需要适当摄取食物补充营养。

2. 正常体重：BMI为18.5-24.9，表明身体的质量处于健康状态，应保持良好的饮食习惯及不断加强身体活动。

3. 超重：BMI为25-29.9，表明身体重量超过了正常体重范围，建议减少摄入海鲜，肉类，淀粉类食物，增加蔬菜，水果等健康食物，并进行有氧运动。

4. 肥胖：BMI≥30，表明身体质量过重，应该强化体力活动。

同时，按照综合性的饮食指南，控制摄入的总量，基本上控制蛋白质，脂肪和淀粉的比例，必要时配合维生素营养剂的摄入，以减轻肥胖症的发展风险。

因此，以上就是身体质量指数（BMI）标准比例公式说明：BMI 通过把一个人的体重除以身高的平方，得出算出的 BIM 比例可以用来判断出一个人是否为正常体重，超重，低体重或肥胖。

正常体重范围为BMI 18.5-24.9，超重则为BMI 25-29.9，而低体重则为BMI小于18.5，肥胖则为BMI大于30。

为了保持健康，应根据自身情况适当做出调整，比如饮食习惯，增加有氧运动等。

营养素营养质量指数计算

表2我喜欢的五种食物每100g所含营养素量(一) 100g 鸡蛋能量密度=156/2000=0.0781.蛋白质的密度=12.8/70=0.182.钙的密度=44/800=0.0553.铁的密度=2.3/20=0.1154.维生素A的密度=194/700=0.285.维生素B1的密度=0.13/1.3=0.16.维生素B2的密度=0.32/1.3=0.25(二) 100g 大米能量密度=346/2000=0.1731.蛋白质的密度=8/70=0.112.钙的密度=13/800=0.0163.铁的密度=2.3/20=0.1154.维生素B1的密度=0.22/1.3=0.175.维生素 B2 的密度=0.05/1.3=0.038蛋白质的营养质量指数=0.18/0.078= 2.31钙的营养质量指数=0.055/0.078= 0.71铁的营养质量指数=0.115/0.078= 1.47维生素A的营养质量指数=0.28/0.078= 3.59 维生素B1的营养质量指数=0.1/0.078= 1.28 维生素B2的营养质量指数=0.25/0.078= 3.21蛋白质的营养质量指数=0.11/0.173= 0.64钙的营养质量指数=0.016/0.173= 0.092铁的营养质量指数=0.115/0.173= 0.66维生素B1的营养质量指数=0.17/0.173= 0.9 维生素B2的营养质量指数=0.038/0.173= 0.22蛋白质的营养质量指数 =0.50/0.18= 2.78 钙的营养质量指数 =0.24/0.18= 1.33 铁的营养质量指数 =0.41/0.18= 2.28 维生素A 的营养质量指数=0.053/0.18= 0.29 维生素B1的营养质量指数=0.32/0.18= 1.78 维生素B2的营养质量指数=0.15/0.18= 0.83蛋白质的营养质量指数 =0.037/0.012= 3.08 钙的营养质量指数 =0.0825/0.012= 6.875 铁的营养质量指数 =0.145/0.012= 12.08 维生素A 的营养质量指数=0.696/0.012= 58 维生素C 的营养质量指数=0.32/0.012= 26.67 维生素B1的营养质量指数=0.031/0.012= 2.58 维生素B2的营养质量指数=0.085/0.012= 7.08蛋白质的营养质量指数 =0.039/0.0255= 1.53 钙的营养质量指数 =0.175/0.0255= 6.86 铁的营养质量指数 =0.01/0.0255= 0.39 维生素A 的营养质量指数=0.094/0.0255= 3.69 维生素C 的营养质量指数=0.03/0.0255= 1.18 维生素 B1 的营养质量指数 =0.023/0.0255= 0.91 维生素B2的营养质量指数=0.062/0.0255= 2.43（三） 100g 大豆能量密度 =359/2000=0.18 1. 蛋白质的密度 =35.1/70=0.50 2. 钙的密度 =191/800=0.24 3. 铁的密度 =8.2/20=0.41 4. 维生素A 的密度=37/700=0.053 5. 维生素B1的密度=0.41/1.3=0.32 6. 维生素B2的密度=0.2/1.3=0.15 （四） 100g 菠菜能量密度 =24/2000=0.012 1.蛋白质的密度 =2.6/70=0.037 2. 钙的密度=66/800=0.0825 3. 铁的密度=2.9/20=0.145 4. 维生素A 的密度=487/700=0.696 5. 维生素C 的密度=32/100=0.326. 维生素 B1 的密度=0.04/1.3=0.0317. 维生素 B2 的密度=0.11/1.3=0.085 （五） 100g 牛奶能量密度 =51/2000=0.0255 1.蛋白质的密度 =2.7/70=0.039 2. 钙的密度=140/800=0.175 3. 铁的密度=0.2/20=0.01 4. 维生素A 的密度=66/700=0.094 5. 维生素C 的密度=3/100=0.03 6. 维生素 B1 的密度=0.03/1.3=0.023 7. 维生素 B2 的密度=0.08/1.3=0.062。

营养学涉及的计算公式

精心整理
1、能量（kcal）=三大产能营养素×产能系数（4、9、4）（基础62页）
2、营养素（g）=能量÷产能系数
3、总能量=三大产能营养素能量相加
4、营养素的供能比（蛋白质供能比）=蛋白质能量/总能量（三级41页）
（成人蛋白质供能比10-15%、脂肪供能比20-30%、碳水化合物供能比55-65%））
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页）
7
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量
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总数×
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14、编制食谱：
1) 确定总能量（查表）
2) 确定三大营养素的量=总能量×供能比/能量系数
3) 根据三餐供能比确定三餐营养素的量（30%40%30%）
4) 根据三大营养素的量确定食物的量：
精心整理
①先根据碳水化合物的量确定主食的量=碳水化合物/每100g食物中含碳水化合物的量×100
②计算主食中蛋白的量=主食量*每100g食物中含蛋白质的量/100
③副食蛋白=总蛋白-主食蛋白
④某种副食量=副食蛋白/每100g该食物中含蛋白质的量×100
（mg）
①某类食物的消费率=（食用该类食物的人数/所有调查人数）×100%
②某类食物消费者的平均消费频次=消费该类食物的消费次数总和/消费该类食物消费者人数。

各类食品营养的营养质量指数的计算

各类食品营养的营养质量指数的计算例1：根据表５李某的营养需要,对酱牛肉的营养价值进行评价。

(酱牛肉的营养成分见附表)100g酱牛肉提供的能量（kｃal)=３1。

4×４＋3。

2×4+11。

９×９＝245.５ｋcal能量密度=２45。

５／2１00＝0。

1２蛋白质的密度=31.4/６５＝0.48脂肪的密度=3．2/70=０。

05碳水化合物的密度=１１。

９／315=０.０4维生素Ａ的密度=1１/70０=0。

0２维生素B１的密度＝０．０5/１.３=０．0４钙的密度＝20／80０=０。

0３铁的密度=4/2０=0．21０0g酱牛肉蛋白质营养质量指数＝0．４8/０。

１2＝4。

0脂肪的营养质量指数=0.０5／0.1２＝０。

4２碳水化合物的营养质量指数=0。

04／0.１2＝0.３3维生素Ａ的营养质量指数＝0。

0２/０.12=0。

1７维生素B1的营养质量指数=0。

04／0.12=0。

３３钙的营养质量指数=0。

０3/0。

1２=０.25铁的营养质量指数=0。

2/０。

12＝1。

6７评价: 酱牛肉的蛋白质和铁的INＱ>1，说明酱牛肉富含蛋白质和铁,就蛋白质和铁来说,酱牛肉属于营养质量合格的食物;脂肪和碳水化合物、维生素A和维生素B1以及钙INＱ＜1,说明对于这些营养素而言,酱牛肉的营养价值不高,应该注意从其他来源的食物补充。

例２:已知从事轻体力劳动的成年女性的能量推荐量为21０0ｋcａl,蛋白质推荐量65ｇ，钙的推荐量800ｍg.根据上述营养素推荐量,分析相同量的豆浆、豆奶、牛奶、豆腐脑中蛋白质和钙的营养价值(营养成分见附表)，并按照从高到低的顺序排列。

解答:⑴100g豆浆提供能量(ｋcａｌ)＝1.８×４＋０。

7×9+1.１×４＝17.9kca ｌ其能量密度=1７.９/２１0０＝0．0085蛋白质密度＝1.8／65=0．0277钙的密度＝10／800＝0．01２5豆浆的蛋白质营养质量指数=0.０2７7/０。

营养学涉及的计算公式

营养学涉及的计算公式标准化管理处编码[BBX968T-XBB8968-NNJ668-MM9N]1、能量（kcal）=三大产能营养素×产能系数（4、9、4）（基础62页）2、营养素（g）=能量÷产能系数3、总能量=三大产能营养素能量相加4、营养素的供能比（蛋白质供能比）=蛋白质能量/总能量（三级41页）（成人蛋白质供能比10-15%、脂肪供能比20-30%、碳水化合物供能比55-65%））5、三餐供能比(早餐）=早餐能量/总能量（三餐供能比30% 40% 30%）6、食物中营养素的量=食物净重×每100g食物中含该营养素的量/100 （三级书25页）7、含某重量营养的食物的重量=该营养素的量/每100g食物中含该营养素的量×1008、食物净重=食物量×可食部重量比例/1009、家庭每种食物实际消耗量=食物结存量+购进食物总量-废弃食物总量-剩余食物总量10、家庭平均每人每日各种食物的摄入量=实际消费量/家庭总人日数11、个人人日数=早餐餐次总数×早餐餐次比+中餐餐次总数×午餐餐次比+晚餐餐次总数×晚餐餐次比12、全家总人日数=所有在家用餐个人的人日数之和13、标准人日数=标准人系数×人日数14、编制食谱：1)确定总能量（查表）2)确定三大营养素的量=总能量×供能比/能量系数3)根据三餐供能比确定三餐营养素的量（30% 40% 30%）4)根据三大营养素的量确定食物的量：①先根据碳水化合物的量确定主食的量=碳水化合物/每100g食物中含碳水化合物的量×100②计算主食中蛋白的量=主食量*每100g食物中含蛋白质的量/100③副食蛋白=总蛋白-主食蛋白④某种副食量=副食蛋白/每100g该食物中含蛋白质的量×10015、判定肥胖：身体体质指数（BMI）=体重（kg）/(身高×身高) （身高单位为米）（基础308页）16、标准体重=身高（cm）—10517、营养评价：①蛋白质氨基酸评分=被测食物蛋白质每克氮（或蛋白质）中氨基酸含量（mg）/理想模式中每克氮（或蛋白质）中氨基酸含量（mg）（三级349页）②GI=含50g碳水化合物试验食物餐后2h血糖应答曲线下面积/等量碳水化合物标准参考物餐后2h血糖应答曲线下面积×100 （三级257页）③血糖负荷GL=GI×摄入该食物的实际可利用碳水化合物的含量④能量密度=一定食物提供的能量值/能量推荐摄入量（三级338页）⑤营养素密度=一定量食物提供的营养素含量/相应营养素推荐量⑥食物营养质量指数（INQ）=营养素密度/能量密度18、频率调查法计算（二级19页）①某类食物的消费率=（食用该类食物的人数/所有调查人数）×100%②某类食物消费者的平均消费频次=消费该类食物的消费次数总和/消费该类食物消费者人数。

营养评估方法

营养评估方法营养评估是指通过对个体的营养状况进行评估，以确定其体内营养物质的供给是否充足，并进一步指导个体的膳食摄入和营养干预。

营养评估方法是根据个体的生理特征和临床表现，利用一系列的指标和工具进行综合评估的过程。

下面将介绍几种常用的营养评估方法。

1. 体重指数（BMI）评估法体重指数是一种常用的评估个体营养状况的方法。

其计算公式为：体重（kg）/身高（m）的平方。

根据BMI值，可以将个体分为偏瘦、正常、超重和肥胖四个不同的营养状况。

普通来说，BMI值在18.5以下为偏瘦，18.5-24.9为正常，25-29.9为超重，30及以上为肥胖。

2. 膳食调查法膳食调查是通过问询个体的膳食摄入情况，采集个体的饮食信息，以评估其膳食结构和营养素摄入情况。

可以采用食物频率问卷、24小时回顾法等方法进行膳食调查。

通过分析膳食调查数据，可以评估个体的能量、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养素的摄入情况，判断个体的膳食质量是否合理。

3. 临床表现评估法临床表现评估是通过观察个体的临床表现，如皮肤状况、口腔健康、精神状态等，来评估其营养状况。

例如，皮肤干燥、脱屑、口腔溃疡等症状可能与维生素缺乏有关；消瘦、水肿、贫血等症状可能与蛋白质、能量、铁等营养素缺乏有关。

通过对临床表现的观察和分析，可以初步判断个体的营养状况。

4. 生化指标评估法生化指标评估是通过检测个体的血液、尿液、组织等样本，分析其中的营养物质水平，以评估个体的营养状况。

常用的生化指标包括血红蛋白、白蛋白、血清总蛋白、血清维生素水平等。

通过对这些指标的检测和分析，可以了解个体的营养素吸收、利用和代谢情况，判断个体的营养状况是否正常。

5. 营养评估工具除了上述的方法外，还有一些专门的营养评估工具可供使用。

例如，国际常规营养评估工具（MUST）是一种综合评估工具，通过对个体的体重、身高、膳食摄入和临床表现等多个指标进行评估，得出个体的营养风险等级。

此外，还有一些特定人群的营养评估工具，如孕妇营养评估工具、老年人营养评估工具等，用于评估特定人群的营养状况。

身体质量指数(bmi)的计算公式及标准

身体质量指数(bmi)的计算公式及标准全文共四篇示例，供读者参考第一篇示例：身体质量指数（Body Mass Index，简称BMI）是一种衡量人体肥胖或偏瘦程度的指标。

BMI的计算公式是体重（kg）除以身高（m）的平方。

数学表达式为：BMI = 体重（kg）/身高（m）^2。

BMI的计算方法简单直观，是了解自身体重状况的有效工具。

根据世界卫生组织（World Health Organization，简称WHO）制定的标准，BMI的数值范围可分为以下几个级别：低于18.5为偏瘦，18.5-24.9为正常，25-29.9为超重，30及以上为肥胖。

不同的数值区间代表了不同的健康状况，BMI的测量结果可以帮助人们及时发现自己的体重是否在正常范围内。

正常的BMI值范围在18.5-24.9之间，这个范围内的人体重与身高的比例是适宜的。

过轻或过重都可能会对健康造成影响。

低于18.5的BMI值可能会导致健康问题，例如营养不良、免疫力下降等。

而超过30的BMI值则容易引发高血压、糖尿病、心脏病等慢性疾病。

通过BMI值的计算，可以及时发现自身的体重问题，有针对性地采取措施进行调整。

对于偏瘦者可以通过增加营养摄入、适量锻炼等方式提升体重；对于超重或肥胖者则需要控制饮食、加强运动等来降低体重，减少患病风险。

BMI值的测量也可以帮助医生评估患者的健康状况。

医疗机构和研究机构可以通过大量的BMI数据来进行流行病学调查，分析人群的体重状况并制定相应的健康政策。

虽然BMI是一个简单易用的指标，但它也存在一些局限性。

BMI 无法区分脂肪与肌肉的比例，对于肌肉发达的人、老年人以及孕妇等特殊人群，BMI值的解读可能会存在误差。

除了BMI之外，还需要结合腰围、体脂率等指标来综合评估一个人的健康状况。

在日常生活中，可以通过BMI计算公式轻松地测算自己的体重状况。

结合饮食、运动等方式来调整体重，保持一个适宜的体重水平，有助于维持健康的生活状态。

营养学涉及的计算公式

营养学涉及的计算公式 This model paper was revised by the Standardization Office on December 10, 20201、能量（kcal）=三大产能营养素×产能系数（4、9、4）（基础62页）2、营养素（g）=能量÷产能系数3、总能量=三大产能营养素能量相加4、营养素的供能比（蛋白质供能比）=蛋白质能量/总能量（三级41页）（成人蛋白质供能比10-15%、脂肪供能比20-30%、碳水化合物供能比55-65%））5、三餐供能比(早餐）=早餐能量/总能量（三餐供能比30% 40% 30%）6、食物中营养素的量=食物净重×每100g食物中含该营养素的量/100 （三级书25页）7、含某重量营养的食物的重量=该营养素的量/每100g食物中含该营养素的量×1008、食物净重=食物量×可食部重量比例/1009、家庭每种食物实际消耗量=食物结存量+购进食物总量-废弃食物总量-剩余食物总量10、家庭平均每人每日各种食物的摄入量=实际消费量/家庭总人日数11、个人人日数=早餐餐次总数×早餐餐次比+中餐餐次总数×午餐餐次比+晚餐餐次总数×晚餐餐次比12、全家总人日数=所有在家用餐个人的人日数之和13、标准人日数=标准人系数×人日数14、编制食谱：1)确定总能量（查表）2)确定三大营养素的量=总能量×供能比/能量系数3)根据三餐供能比确定三餐营养素的量（30% 40% 30%）4)根据三大营养素的量确定食物的量：①先根据碳水化合物的量确定主食的量=碳水化合物/每100g食物中含碳水化合物的量×100②计算主食中蛋白的量=主食量*每100g食物中含蛋白质的量/100③副食蛋白=总蛋白-主食蛋白④某种副食量=副食蛋白/每100g该食物中含蛋白质的量×10015、判定肥胖：身体体质指数（BMI）=体重（kg）/(身高×身高) （身高单位为米）（基础308页）16、标准体重=身高（cm）—10517、营养评价：①蛋白质氨基酸评分=被测食物蛋白质每克氮（或蛋白质）中氨基酸含量（mg）/理想模式中每克氮（或蛋白质）中氨基酸含量（mg）（三级349页）②GI=含50g碳水化合物试验食物餐后2h血糖应答曲线下面积/等量碳水化合物标准参考物餐后2h血糖应答曲线下面积×100 （三级257页）③血糖负荷GL=GI×摄入该食物的实际可利用碳水化合物的含量④能量密度=一定食物提供的能量值/能量推荐摄入量（三级338页）⑤营养素密度=一定量食物提供的营养素含量/相应营养素推荐量⑥食物营养质量指数（INQ）=营养素密度/能量密度18、频率调查法计算（二级19页）①某类食物的消费率=（食用该类食物的人数/所有调查人数）×100%②某类食物消费者的平均消费频次=消费该类食物的消费次数总和/消费该类食物消费者人数。

营养学涉及的计算公式

1、能量（kcal）=三大产能营养素×产能系数（4、9、4）（基础62页）2、营养素（g）=能量÷产能系数3、总能量=三大产能营养素能量相加4、营养素的供能比（蛋白质供能比）=蛋白质能量/总能量（三级41页）（成人蛋白质供能比10-15%、脂肪供能比20-30%、碳水化合物供能比55-65%））5、三餐供能比(早餐）=早餐能量/总能量（三餐供能比30% 40% 30%）6、食物中营养素的量=食物净重×每100g食物中含该营养素的量/100 （三级书25页）7、含某重量营养的食物的重量=该营养素的量/每100g食物中含该营养素的量×1008、食物净重=食物量×可食部重量比例/1009、家庭每种食物实际消耗量=食物结存量+购进食物总量-废弃食物总量-剩余食物总量10、家庭平均每人每日各种食物的摄入量=实际消费量/家庭AHA12GAGGAGAGGAFFFFAFAF总人日数11、个人人日数=早餐餐次总数×早餐餐次比+中餐餐次总数×午餐餐次比+晚餐餐次总数×晚餐餐次比12、全家总人日数=所有在家用餐个人的人日数之和13、标准人日数=标准人系数×人日数14、编制食谱：1)确定总能量（查表）2)确定三大营养素的量=总能量×供能比/能量系数3)根据三餐供能比确定三餐营养素的量（30% 40% 30%）4)根据三大营养素的量确定食物的量：①先根据碳水化合物的量确定主食的量=碳水化合物/每100g食物中含碳水化合物的量×100②计算主食中蛋白的量=主食量*每100g食物中含蛋白质的量/100③副食蛋白=总蛋白-主食蛋白④某种副食量=副食蛋白/每100g该食物中含蛋白质的量×100AHA12GAGGAGAGGAFFFFAFAF15、判定肥胖：身体体质指数（BMI）=体重（kg）/(身高×身高) （身高单位为米）（基础308页）16、标准体重=身高（cm）—10517、营养评价：①蛋白质氨基酸评分=被测食物蛋白质每克氮（或蛋白质）中氨基酸含量（mg）/理想模式中每克氮（或蛋白质）中氨基酸含量（mg）（三级349页）②GI=含50g碳水化合物试验食物餐后2h血糖应答曲线下面积/等量碳水化合物标准参考物餐后2h血糖应答曲线下面积×100 （三级257页）③血糖负荷GL=GI×摄入该食物的实际可利用碳水化合物的含量④能量密度=一定食物提供的能量值/能量推荐摄入量（三级338页）⑤营养素密度=一定量食物提供的营养素含量/相应营养素推荐量⑥食物营养质量指数（INQ）=营养素密度/能量密度18、频率调查法计算（二级19页）AHA12GAGGAGAGGAFFFFAFAF①某类食物的消费率=（食用该类食物的人数/所有调查人数）×100%②某类食物消费者的平均消费频次=消费该类食物的消费次数总和/消费该类食物消费者人数③如有侵权请联系告知删除，感谢你们的配合！④⑤⑥@$C34511 86CF 蛏27536 6B90 殐c 23879 5D47 嵇30939 78DB 磛623964 5D9C 嶜35488 8AA0 誠⑦AHA12GAGGAGAGGAFFFFAFAF。

身高除以体重的平方计算公式

身高除以体重的平方计算公式
BMI=体重（kg）÷身高（m）²
BMI又称为身体质量指数，常用的计算公式为体重（kg）除以身高（m）的平方。

在中国成人中正常范围为18.5～23.9kg/m²，24.0～27.9kg/m²为超重，大于等于28.0kg/m²为肥胖，小于18.5kg/m²为低体重。

BMI是反应身体健康的常用指标，一般我们需要保持在18.5～23.9kg/m²。

通常可以用作临床上一些疾病的辅助判断，如达到肥胖则患心血管疾病或者中风等疾病的风险就会增加，成人的BMI如果小于18.5kg/m2，可能是营养摄入相对不足。

BMI是常见的身高体重计算公式，如果过低可以在医生指导下进行营养补充，如果过高则需要通过均衡饮食、适当运动达到相对健康水平。

中国人bmi标准

中国人bmi标准中国人BMI标准。

BMI（Body Mass Index）即身体质量指数，是一种衡量人体肥胖程度的指标，是根据体重和身高的比例得出的一个数值。

BMI的计算公式为，BMI=体重（kg）/身高（m）的平方。

根据世界卫生组织的标准，BMI在18.5以下属于偏瘦，18.5-23.9为正常范围，24-27.9为超重，28以上为肥胖。

而对于中国人来说，由于种族差异和体型特点，BMI的标准也有所不同。

在中国，由于人种、饮食习惯、生活方式等因素的影响，BMI 标准与西方国家有所不同。

根据中国成人超重和肥胖防治指南，中国成年人BMI标准分为以下几个等级：1. 偏瘦，BMI<18.5。

偏瘦是指体重过轻，营养不良的状态。

偏瘦可能会导致免疫力下降，易感染疾病，甚至影响生育能力。

因此，偏瘦者也需要引起重视，通过科学合理的膳食和运动来增加体重，保持健康状态。

2. 正常，18.5≤BMI<24。

正常范围内的BMI意味着身体质量适中，相对健康。

正常范围内的人群应保持良好的生活习惯，适量运动，合理膳食，保持身体健康。

3. 超重，24≤BMI<28。

超重意味着身体脂肪过多，已经接近肥胖的状态。

超重者应该加强体育锻炼，控制饮食，减少脂肪摄入，避免进一步发展成为肥胖。

4. 肥胖，BMI≥28。

肥胖是身体脂肪堆积过多，已经影响到身体健康的状态。

肥胖者容易患高血压、糖尿病、心脑血管疾病等疾病，严重影响生活质量。

肥胖者应该积极减肥，通过科学的饮食和运动来控制体重，减少健康风险。

总的来说，BMI是一个简单有效的衡量肥胖程度的指标，但是并不是唯一的标准。

除了BMI，还应结合腰围、体脂率等指标来全面评估肥胖状况。

对于中国人来说，BMI标准也需要根据国情和人种特点进行调整，以更好地适应中国人的体型特点。

要注意的是，BMI仅作为一个参考指标，具体的肥胖程度还需要结合个体的年龄、性别、体型、肌肉量等因素进行综合评估。

此外，BMI也并不适用于儿童、孕妇等特殊人群，针对这些人群的肥胖评估需要采用其他指标和方法。

人体计算公式范文

人体计算公式范文1. BMI（Body Mass Index，身体质量指数）：BMI是一种衡量体重与身高关系的指标，计算公式为：BMI = 体重（kg）/身高（m）^2根据BMI数值可以判断个体的体重状况，常用的标准是：-BMI<18.5：偏瘦-18.5≤BMI<24.9：正常体重-25≤BMI<29.9：超重-BMI≥30：肥胖2. BMR（Basal Metabolic Rate，静息代谢率）：BMR是指人体在完全安静状态下维持基本生理功能所需的能量消耗，计算公式有多种，常用的是：- Harris-Benedict公式（男性）：BMR = 88.362 + (13.397 × 体重kg) + (4.799 × 身高cm) - (5.677 × 年龄)- Harris-Benedict公式（女性）：BMR = 447.593 + (9.247 × 体重kg) + (3.098 × 身高cm) - (4.330 × 年龄)3. TDEE（Total Daily Energy Expenditure，总日能量消耗）：TDEE是指人体在一天中总共消耗的能量，包括静息代谢和活动消耗。

常用公式为：- TDEE = BMR × PAL（PAL为Physical Activity Level，体力活动水平）-不同的PAL值对应不同的活动水平，如：-完全不活动：PAL=1.2-轻度活动：PAL=1.375-中度活动：PAL=1.55-高度活动：PAL=1.725-极度活动：PAL=1.94.心率计算公式：通过测量心率（每分钟跳动的次数）可以了解人体心脏的运转情况，常用公式为：-最大心率（MHR）=220-年龄-靶心率（THR）=MHR×目标心率区间（通常为60%~80%）以上是一些常用的人体计算公式，通过这些公式可以评估个体的体重、健康状况和活动消耗情况，对科学制定健身计划和营养管理具有指导作用。

bmi指数的计算方法

bmi指数的计算方法BMI指数的计算什么是BMI指数？BMI（Body Mass Index）即身体质量指数，是一种衡量肥胖程度的指标。

它是根据一个人的身高和体重来计算得出的，被广泛用于评估一个人的体重是否健康。

如何计算BMI指数？计算BMI指数有多种方法，常见的有以下几种：1.简单的计算方法：体重（公斤）除以身高（米）的平方。

公式为： BMI = 体重（kg）/ 身高（m）^2。

以下是几个常见的分类标准：–BMI<18.5：过轻–18.5<=BMI<24：正常–24<=BMI<28：超重–BMI>=28：肥胖2.国际指数法：根据世界卫生组织（WHO）的分类标准，BMI指数被划分为以下几个级别：–BMI<16.9：严重营养不良–17<=BMI<18.4：中度营养不良–18.5<=BMI<24.9：正常–25<=BMI<29.9：超重–BMI>=30：肥胖3.亚洲指数法：由于亚洲人的体型和体脂肪分布与其他地区人群有所不同，亚洲地区制定了特定的BMI分类标准，其中：–BMI<18.5：过轻–18.5<=BMI<23：正常–23<=BMI<25：超重–BMI>=25：肥胖4.体型指数法：除了BMI指数，还有一种常见的计算方法叫做体型指数（Ponderal Index）。

它是根据体重（公斤）除以身高（米）的立方来计算的。

公式为：Ponderal Index = 体重（kg）/ 身高（m）^3。

如何准确评估身体状况？尽管BMI指数是一个常用的评估身体状况的指标，但它并不能完全准确地反映一个人的健康状况。

因此，在评估身体状况时，还需结合其他因素，如腰围、体脂肪比例以及饮食和运动习惯等。

总结BMI指数是衡量一个人体重是否健康的一种指标。

计算BMI指数可以使用简单的公式，也可以根据不同地区的分类标准来评估。

营养质量指数

营养质量指数一. 求鸡蛋的蛋白质营养质量指数。

据食物某种营养素的INQ= 该食物某种营养素密度/该食物的能量密度某种营养素密度=100g食物中该营养素的含量/相应营养素的推荐摄入量能量密度= 某种100g食物提供的能量/成年男子轻体力劳动者能量推荐摄入量标准解: 鸡蛋的蛋白质营养密度=12.8/75=0.17鸡蛋的能量密度=156/2400=0。

065鸡蛋的蛋白质营养质量指数（INQ）=0.17/0.065=2。

60(〉1）二。

求肥瘦猪肉的蛋白质INQ和脂肪的INQ解：肥瘦猪肉的蛋白质营养密度=13.2/75=0.176肥瘦猪肉的能量密度=395/2400=0.15瘦猪肉的蛋白质INQ=0。

176/0.15=1.17(〉1）三。

求牛奶中钙的营养质量指数（INQ)解：牛奶中钙的营养密度=98mg/800(查附表4）=0.12牛奶的能量密度=67/2400=0。

028牛奶中钙INQ= 0。

12/0.028=4.29(〉1)说明牛奶的营养价值高，长期饮用有助于身体健康四。

根据下表计算大豆的蛋白质、视黄醇、硫胺素的营养质量指数(INQ) (以轻体力劳动成年女性参考）并作出评价。

热能（kcal）蛋白质(g) 视黄醇（μg）硫胺素(mg）轻体力劳动女性的营养素RNI（或AI） 2 100 65 700 1。

2大豆(100 g) 359 35.1 37 0.41解：大豆蛋白质INQ=（35。

1÷65)/(359÷2100)=3。

18视黄醇INQ=(37÷700)/(359÷2100）=0。

31硫胺素INQ=（0.41÷1.2）/（359÷2100)=1。

99评价: 大豆蛋白质、硫胺素的含量丰富，可长期食用, 但视黄醇含量不足需从其它食物中增加视黄醇的摄入。

五。

已知一成年男子、轻体力劳动, 热量的推荐摄入（RNI）为10042kj，蛋白RNI为75g，视黄醇(维生素A) RNI为800μg，硫胺素RNI为1。

bmi计算公式及标准

bmi计算公式及标准BMI是指身体质量指数，它通过测量某人的体重和身高，来衡量其身体质量。

BMI计算公式为：BMI=体重（KG）/身高（M）的平方，即BMI＝重量（KG）/身高（M）2 。

BMI（Body Mass Index）是根据建立在荷兰的危险卫生研究室的研究人员等引入的计算人体肥胖的定量指标，也是一种定量测试人体营养状况的方法。

它表示体重（公斤）和身高（米）的比值。

BMI计算的结果被用来定量评估一个人的肥胖程度，以及判断一个人是否拥有良好的营养健康状况。

通常被用来检测某个人是否拥有正常的体重水平，从而能够帮助医生判断某个人是否属于肥胖。

根据BMI判断肥胖，健康身体重量系数图，以及按照BMI所划分的不同等级对应的身高和体重，我们可以大致将BMI分为以下六个等级：第一类：BMI小于18.5，判定为体重偏低第二类：当BMI为18.5-24时，判定为正常范围第三类：当BMI为24-27时，判定为超重第四类：当BMI为27-30时，判定为轻度肥胖第五类：当BMI为30-35时，判定为中度肥胖第六类：BMI大于35，判定为重度肥胖基于上述BMI结果，我们可以评估肥胖，从而采取相应的措施促进改善肥胖状况，而达到健康的生活。

一般来说，理想的健康体重是按照个人身高的指标来衡量的。

除此之外，BMI计算结果可以帮助医生评估患者对某种疾病的风险，比如说糖尿病、高胆固醇和心血管疾病等。

根据临床经验，一般来说，当BMI大于30时，患者有更大的可能被判定患上糖尿病或高胆固醇症。

此外，BMI也能够帮助医生评估病人对其他疾病的患病风险，BMI 大于30时，可能会导致某些疾病，如心脏病、脑血管病和类风湿关节炎等。

因此，BMI计算公式的营养健康状况的判断，以及据此判断患者患某些疾病的概率，对健康而言至关重要。

因此，所有人应当重视自己的身体重量，积极正确地做好BMI的测量工作，以便更好的了解自身的健康状况。

人体健康指数计算方法

人体健康指数计算方法人体健康指数（Body Mass Index，BMI）是一种常用的评估身体健康程度的方法。

它通过计算身体质量指数来判断个体体重是否正常。

BMI的计算方法是将体重（以千克为单位）除以身高的平方（以米为单位）。

具体来说，BMI的计算公式如下：BMI = 体重（kg）/ 身高的平方（m²）根据世界卫生组织（World Health Organization, WHO）的标准，人体健康指数可以分为以下几个范围：1. 低体重：BMI＜18.5kg/m²低于18.5kg/m²的BMI值表示个体体重过轻，可能存在营养不良等问题。

2. 正常体重：18.5kg/m² ≤ BMI＜24.9kg/m²BMI在18.5kg/m²至24.9kg/m²之间被认为是正常体重范围。

3. 超重：25kg/m² ≤ BMI＜29.9kg/m²在25kg/m²至29.9kg/m²之间的BMI值表示个体体重超过了正常范围，属于轻度超重。

4. 肥胖：BMI≥30kg/m²30kg/m²及以上的BMI值表示个体严重超重或肥胖。

需要注意的是，BMI是一种比较常用的评估工具，但它并不能完全反映个体的身体健康状况，因为BMI无法区分体重中骨骼、肌肉和脂肪的比例。

例如，一些体育运动员可能有较高的BMI值，但其高体重主要来自于肌肉而非脂肪，因此他们并不属于肥胖范畴。

除了BMI之外，还有其他多种方法用于评估人体健康状况，例如体脂率、腰围、皮脂厚度等。

在进行个体健康评估时，综合使用多种评估指标可以更准确地判断个体的健康情况。

总之，人体健康指数（BMI）是一种简单易用的评估身体健康程度的方法，它通过体重与身高的比值来判断体重是否正常。

但需要注意的是，BMI并不是万能的，它不能完全反映个体的身体健康状况，因此在进行健康评估时，还应综合考虑其他相关指标。

大学生身高体重标准

大学生身高体重标准一、BMI指数计算BMI，即身体质量指数（Body Mass Index），是一个国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。

其计算公式为：BMI = 体重（千克）/ 身高²（米²）。

例如，一个体重为50千克，身高为1.6米的人，其BMI值为：50 / (1.6²) = 19.53。

二、正常范围对于成年人，包括大多数大学生来说，正常的BMI范围通常为18.5至23.9。

这意味着在这个范围内的人被认为是健康体重。

三、低体重标准BMI低于18.5通常被视为低体重或偏瘦。

这可能意味着营养不良或健康状况不佳，需要增加营养摄入或咨询医生。

四、超重标准BMI在24至27.9之间被认为是超重。

这意味着体重超过了健康范围，但尚未达到肥胖的标准。

此时应注意控制体重，防止进一步增长。

五、肥胖标准BMI达到或超过28即被视为肥胖。

肥胖不仅影响外观，还可能增加患多种疾病的风险，如心脏病、糖尿病等。

此时应积极采取措施减重。

六、理想体重参考理想体重通常是根据身高计算出的一个标准体重值。

对于大多数成年人来说，理想体重的计算公式为：身高（厘米）- 105 = 理想体重（千克）。

例如，身高为160厘米的人，其理想体重为55千克。

七、美容体重参考美容体重是一个更为灵活的标准，它更多地考虑了社会审美观念和个人喜好。

一般来说，美容体重会略低于理想体重，但也要考虑到个人的身体状况和健康状况。

八、种族差异与浮动需要注意的是，不同种族和地区的人群在身高体重标准上可能存在差异。

此外，个人的身体构成、健康状况、生活方式等因素也可能影响BMI值和体重标准。

因此，在评估自己的体重状况时，应结合多个因素进行综合判断。

同时，保持健康的生活方式，包括合理饮食、规律运动等，是维护良好体重的关键。