专业心理测试-自尊量表SES

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自我认知评分的SES量表

自我认知评分的SES量表简介自我认知评分的SES量表（Self-Esteem Scale）是一种常用的心理测量工具，用于评估个体对自己的认知和评价。

SES量表可以帮助人们了解自己的自尊水平，从而有助于认识自己的情绪和行为。

应用领域SES量表广泛应用于心理学研究、临床评估和心理咨询等领域。

它可以用于评估个体的自尊水平，了解其对自己的态度和情感，并提供基于自我认知的干预和治疗方法。

测量指标SES量表通常由一系列陈述式问题组成，被试需要根据自己的实际情况选择最符合自己的答案。

常见的SES量表包括罗森伯格自尊量表（Rosenberg Self-Esteem Scale）和科尔曼自尊量表（Coopersmith Self-Esteem Inventory）等。

使用方法使用SES量表时，被试需要阅读每个陈述式问题，并选择最符合自己的程度。

通常，SES量表的问题涵盖了对自己的态度、对他人的评价以及对生活的满意程度等方面。

被试需要根据自己的实际情况进行选择，以反映出自己对自己的认知和评价。

结果解读SES量表的得分通常在一个特定的范围内，可以通过比较个体的得分与常模或其他参考群体的得分来进行解读。

较高的得分表示较高的自尊水平，较低的得分则表示较低的自尊水平。

得分结果可以帮助个体了解自己的自尊水平，并作为指导个人发展和心理干预的依据。

注意事项在使用SES量表时，需要注意以下几点：1. 保持诚实和客观，根据实际情况进行回答。

2. 不要过于关注他人的评价，而是更加关注自己的感受和认知。

3. 不要将SES量表作为评价个体全部人格的唯一指标，它只是评估自尊水平的工具之一。

总结自我认知评分的SES量表是一种常用的心理测量工具，用于评估个体对自己的认知和评价。

通过使用SES量表，人们可以了解自己的自尊水平，并在个人发展和心理干预中提供指导。

在使用SES 量表时，需要保持诚实和客观，同时注意将其作为评估个体全面人格的唯一标准。

自尊量表(SES)、家庭教养方式量表(EMBU)及评分标准

自尊量表自尊量表(self-esteem scale，SES）由Rosenberg于1965年编制，最初用以评定青少年关于自我价值和自我接纳的总体感受,目前是我国心理学界使用最多的自尊测量工具。

该量表由5个正向计分和5个反向计分的条目组成。

设计中充分考虑了测定的方便，受试者直接报告这些描述是否符合他们自己。

一、题目指导语：这个量表是用来了解您是怎样看待自己的.请仔细阅读下面的句子，选择最符合您情况的选项。

请注意,这里要回答的是您实际上认为您自己怎样，而不是回答您认为您应该怎样.答案无正确与错误或好与坏之分，请按照您的真实情况来描述您自己。

您的回答绝对不会向外泄漏，因此您完全不必要有这方面的顾虑.请您注意要保证每个问题都做了回答，且只选一个答案.谢谢您的合作！选项：A、非常符合 B、符合 C、不符合 D、很不符合自尊量表（SES)是设计用以评定个体关于自我价值和自我接纳的总体感受。

该量表由10个条目组成,设计中充分考虑了测定的方便.受试者直接报告这些描述是否符合他们自己。

分四级评分，1表示非常符合，2表示符合，3表示不符合，4表示很不符合。

总分范围是10-40分，分值越高，自尊程度越高。

本量表已被广泛应用,它简明、易于评分，是对自己的积极或消极感受的直接评估.评分的建议1．《手册》中关于SES记分和分值的说明应明确地表述为：对于l，2,4，6，7，8题(正向记分题)，“很不符合"记1分、“不符合”记2分、“符合”记3分、“非常符合”记4分;对于3，5，9,10题（反向记分题）,“很不符合”记4分、“不符合”记3分、“符合”记2分、“非常符合”记1分。

分值越高，自尊程度越高。

2．考虑到中西方文化差异,将第8题改为正向记分。

根据常模，给出总分数的情况评定,例如:本测验您的得分为：分；说明您的自尊程度（较高、中等、较低).25分以下为低自尊，26——32为中,33以上为高。

（中等最好，高自尊心过强,此类人员较难管理，要引导发挥,易产生攻击性语言。

罗森伯格的自尊量表

羅森伯格的自尊量表羅森伯格的自尊量表（引自Robinson，Shaver&Wrightsman主編：《性格與社會心理測量總攬》，遠流出版公司，中國臺北，1997.）。

指導語：自尊量表（self-esteem scale，SES）由羅森伯格（Rosenberg）於1965年編制，用以評定青少年關於自我價值和自我接納的總體感受。

此量表由5個正向計分和5個反向計分的條目組成，分4級評分。

總分越高說明自尊水準越高。

1.我認為自己是個有價值的人，至少與別人不相上下。

2.我覺得我有許多優點。

3.總的來說，我傾向於認為自己是一個失敗者。

*4.我做事可以做得和大多數人一樣好。

5.我覺得自己沒有什麼值得自豪的地方。

*6.我對自己持有一種肯定的態度。

7.整體而言，我對自己感到滿意。

8.我要是能看得起自己就好了。

*9.有時我的確感到自己很沒用。

*10.我有時認為自己一無是處。

*（1）非常同意（2）同意（3）不同意（4）非常不同意*號表示是反向計分題。

評分標準：在1、2、4、6、7、8題中，A、B、C、D的分值分別為4分、3分、2分、1分；在3、5、9、10題中，A、B、C、D的分值分別為1分、2分、3分、4分。

結果分析：本表最高得40分，最低得10分。

分值越高，表示自尊程度越高。

使用建議：此量表僅供自我測量時使用。

由於量表制定者的國家與我國的國情不同，測試的結果可能存在某種誤差。

補充說明：得分在10-40分之間。

如果你上述測驗分值較低，那就意味著你存在一定的自卑感了。

生活中，我們一說："××很自卑"，總帶有些貶意的味道，聽者不由自主心中總不是滋味。

奧地利心理學家阿德勒認為自卑感是每個人所共有的，人的自卑使人產生對優越的渴望，所以不要擔憂，不要抬不起頭來。

個體感到自卑，就會發奮圖強，力爭上游，取得成功。

他成功以後，就會產生優越感。

但是在他人的成就面前，再會產生自卑感，再推動他去產生更大的成就，永無止境。

SES(自尊量表)

问卷1: S E S量表
亲爱的同学：
您好！欢迎您来参加本次调查！
这个量表是用来了解您是怎样看待自己的。

请仔细阅读下面的句子，选择最符合您情况的选项。

请注意，这里要回答的是您实际上认为您自己怎样，而不是回答您认为您应该怎样。

您的回答无对错之分，仅供研究之用，不计成绩，请放心作答。

您的回答对我们的研究十分重要，请如实、认真填写，且只选一个答案，不要漏填题目。

如果有不清楚的地方，请举手提问。

再次谢谢您的大力配合与支持！
每道题后面有四个选项：A、非常符合B、符合C、不符合D、很不符合，在符合您的选项下面的空格内打“√”。

例如，第1题，我感到我是一个有价值的人，至少与其他人在同一水平上。

如果您感到非常符合您的情况，请在“非常符合”下面的空格内打“√”。

请检查您是否有漏答的题目，再次感谢您的支持！。

自尊量表

自尊量表（SES）测验简介：自尊是人们常常提起的心理学词语，自尊实际上指的是一个人对自身价值的评判以及对自我接纳的程度。

每个人的自尊水平不尽相同，有些人对我评价很高、很接纳自己现在的状态，那么他/她表现出来的自尊水平就比较高，反之则低。

“自尊量表”由美国心理学家开发，能够帮助您了解自己的自尊水平。

量表总分的分值范围为10-40分，分数越高代表您的自尊水平越高。

题目数量：10道题完成时间：大约需要3-5分钟。

适用人群：适合14岁以上的青少年，尤其针对低于高中学生年龄的人群。

测验目的：SES用于对自己的积极或消极感受的直接评估。

测验功能：SES用于评定青少年关于自我价值和自我接纳的总体感受。

适用于14岁以上人群，最适宜于低于高中学生年龄的人群。

理论背景：SES最初的样本来自美国纽约州随机选出的10所中学中的5024名高中、初中学生。

总分范围是10―40分。

分值越高，自尊程度越高。

测验构成：SES由10个条目组成，分四级评分，从非常符合到很不符合。

测验信效度：信度：Dobson 等（1979）和Fleming 等（1984）报告的Cronbach α系数分别为0.77和0.88；对28名受试者首次评定后的2周末再评定，重测相关系数为0.85（Siber & Tippett，1965年）。

Fleming 等（1984）对259名受试者1周后的重测相关系数为0.82；。

效度：Lorr及Wunderlich（1986）报告SES得分与信心的相关系数为0.65，与合群性的相关系数为0.39。

Fleming等（1984）证明SES与几个涉及到自我评价过低的概念呈负相关。

Reynolds发现SES总分与功课平均分数无显著性相关。

Fleming等人发现SES与性别、年龄、工作经验、婚姻状况、排行及学习成绩无显著相关性下面这个测试是根据您一周内的情绪体验，根据实践活动回答：A：非常符合；B：符合；C：不符合；D：很不符合。

自尊量表The self-Esteem Scale(SES)

自尊量表The self-Esteem Scale（SES）(Rosenberg，1965）一、自称的评定概述无论在社会科学还是在日常生活中，自尊都是一个很流行也很重要的概念。

按一般观点，自尊是人们赞赏、重视、喜欢自己的程度。

而在社会科学中，自尊是一个可以被定量的假定概念，它是人们对自己的价值、长处、重要性总体的情感上的评价。

这同时也是自尊评定的理论基础，即评价一个人对自己的态度能反映出该对象的自尊程度。

自尊在心理学上的重要性已为人们所广泛接受，而且普遍认为自尊与个性相似，自尊的水平在每个人身上是长期恒定的，但对如何评价它却意见不一。

概念和方法学上的问题都给有效的评定自尊造成了困难。

首先，自尊的含义在日常生活和专业用语中有所不同。

其次，自尊所包括的范围各家也意见不一。

从理论角度做更深层次的探讨，自尊被认为是从觉察到的实际和理想上的自我的不一致中产生的，更有甚者，自尊被看作是人们对理想和实际的自己间差别的一种态度。

有些作者更注重自尊的适应性和自我保护功能。

例如过分自尊被假定能保护个体免受环境中的刺激，甚至免受面临死亡时的恐俱。

鉴于自尊的极端主观的特性，它几乎只能靠自我报告来评定。

事实上，也很难想出能直接评定自尊的行为或心理学方法。

不同的理论研究及各种自尊评定的研究，产生了不同的评定方法。

我们也同意，直接的、自我报告的途径更为实用。

另一个问题是评定的特异性。

例如，有人赞成全面的自我评定，还有人则认为更有针对性的评定效果更好。

建议研究者在选择评定自尊的方法时，既要考虑到它在理论上可靠，又要考虑到其使用中的敏感性。

像其它个人因素如智力、A型行为一样，自尊也不可能以完全实验的方式操纵。

有人试图在实验中评定测试对象的某一特定的品质，以期反映自尊的水平。

方法学上的另一个问题，即社会对高自尊的期望态度。

社会希望个人表现出较高的自尊，因此测定对象会在评定中夸大自尊的分值。

为解决这一间题，Demo（1985年）建议由观察者评定“表现的自尊”，以补充个体自我评定的“体验的自尊”。

自尊量表

自尊量表自尊量表(self-esteem scale，SES)是由Rosenberg于1965年编制的最初用以评定青少年关于自我价值和自我接纳的总体感受的量表，目前是我国心理学界使用最多的自尊测量工具。

选项:A、非常符合B、符合C、不符合D、很不符合二、简介和评分自尊量表(SES)自尊量表(SES)是设计用以评定个体关于自我价值和自我接纳的总体感受。

该量表由10个条目组成，设计中充分考虑了测定的方便。

受试者直接报告这些描述是否符合他们自己。

分四级评分，1表示非常符合，2表示符合，3表示不符合，4表示很不符合。

总分范围是10-40分，分值越高，自尊程度越高。

本量表已被广泛应用，它简明、易于评分，是对自己的积极或消极感受的直接评估。

评分的建议1.《手册》中关于SES记分和分值的说明应明确地表述为:对于l，2，4，6，7题(正向记分题)，"很不符合"记1分、"不符合"记2分、"符合"记3分、"非常符合"记4分;对于3，5，8，9，10题(反向记分题)，"很不符合"记4分、"不符合"记3分、"符合"记2分、"非常符合"记1分。

分值越高，自尊程度越高。

2.考虑到中西方文化差异，将第8题改为正向记分。

--------------来源于，"自尊量表使用过程中的问题及建议"，韩向、前江波、汤家彦、王益荣。

三、解释和常模根据常模，给出总分数的情况评定，例如:本测验您的得分为: 分;说明您的自尊程度(较高、中等、较低)。

（注：文档可能无法思考全面，请浏览后下载，供参考。

可复制、编制，期待你的好评与关注）。

自尊量表（SES）

自尊量表（SES）
自尊量表（SES）
1、我认为自己是个有价值的人，至少与别人不相上下。

（1）非常同意（2）同意（3）不同意（4）非常不同意
2、我觉得我有许多优点。

（1）非常同意（2）同意（3）不同意（4）非常不同意3、总的来说，我倾向于认为自己是一个失败者。

*
（1）非常同意（2）同意（3）不同意（4）非常不同意4、我做事可以做得和大多数人一样好。

（1）非常同意（2）同意（3）不同意（4）非常不同意5、我觉得自己没有什么值得自豪的地方。

*
（1）非常同意（2）同意（3）不同意（4）非常不同意6、我对自己持有一种肯定的态度。

（1）非常同意（2）同意（3）不同意（4）非常不同意7、整体而言，我对自己觉得很满意。

（1）非常同意（2）同意（3）不同意（4）非常不同意8、我要是能更看得起自己就好了。

*
（1）非常同意（2）同意（3）不同意（4）非常不同意9、有时我的确感到自己很没用。

*
（1）非常同意（2）同意（3）不同意（4）非常不同意10有时我觉得自己一无是处。

*
（1）非常同意（2）同意（3）不同意（4）非常不同意
*号表示是反向记分测量
总分范围10-40分，分数越高，自尊程度越高。

(完整word版)自尊自评量表(SESS)

(完整word版)自尊自评量表(SESS)自尊自评量表（SESS）简介自尊是指个体对自我价值、自我认同和自我评价的态度和看法。

自尊水平的高低与个体的心理健康和幸福感密切相关。

为了帮助评估个体的自尊水平，我们开发了自尊自评量表（Self-Esteem Self-Assessment Scale，SESS）。

本文档将介绍SESS量表的构成和使用方法。

构成SESS量表由以下几个方面组成，每个方面包含若干个题目：1. 自我接纳：个体对自己的接纳程度和对自身优点与不足的看法。

2. 自我价值感：个体对自己的价值和重要性的认识和评价。

3. 身体形象：个体对自己外貌的满意程度和自我观察的态度。

4. 成就感：个体对自己成就的感受和对自己能力的评价。

5. 社交关系：个体与他人互动和交往时对自己的认知和感受。

使用方法1. SESS量表包含多个陈述句子，请根据您认为最适合自己的选项进行选择。

每个选项有一个分值，分别表示不同程度的自尊水平。

请务必按照您真实的想法进行选择。

2. 计算总分：将您选择的每个题目的得分相加，得到总分。

总分越高，表示您的自尊水平越高。

3. 解读结果：根据总分确定您的自尊水平，具体解读如下：- 总分低于30分：自尊水平较低，请多关注自我接纳和自我价值感方面，并尝试增强自信心。

- 总分在30-60分之间：自尊水平一般，请注意身体形象和成就感方面的提升，并培养积极的社交关系。

- 总分高于60分：自尊水平较高，请继续保持积极的自我评价，同时也要与他人保持良好的关系。

注意事项- 请务必诚实回答每个题目，不要回答您认为符合社会期望或希望获得他人认可的选项。

- SESS量表仅为评估自尊水平的工具，不能作为个体心理健康的唯一依据。

如有需要，请咨询专业心理咨询师或医生的建议。

结语自尊是个体心理健康的重要组成部分。

通过使用SESS量表，我们可以更好地了解自己的自尊水平，并在必要时采取措施提升自尊，促进个体的全面发展和幸福感。

自尊量表(SES)、家庭教养方式量表(EMBU)及评分标准

自尊量表自尊量表(self-esteem scale，SES)由Rosenberg于1965年编制，最初用以评定青少年关于自我价值和自我接纳的总体感受，目前是我国心理学界使用最多的自尊测量工具。

该量表由5个正向计分和5个反向计分的条目组成。

设计中充分考虑了测定的方便，受试者直接报告这些描述是否符合他们自己。

一、题目指导语：这个量表是用来了解您是怎样看待自己的。

请仔细阅读下面的句子，选择最符合您情况的选项。

请注意，这里要回答的是您实际上认为您自己怎样，而不是回答您认为您应该怎样。

答案无正确与错误或好与坏之分，请按照您的真实情况来描述您自己。

您的回答绝对不会向外泄漏，因此您完全不必要有这方面的顾虑。

请您注意要保证每个问题都做了回答，且只选一个答案。

谢谢您的合作！选项：A、非常符合 B、符合 C、不符合 D、很不符合自尊量表（SES）是设计用以评定个体关于自我价值和自我接纳的总体感受。

该量表由10个条目组成，设计中充分考虑了测定的方便。

受试者直接报告这些描述是否符合他们自己。

分四级评分，1表示非常符合，2表示符合，3表示不符合，4表示很不符合。

总分范围是10—40分，分值越高，自尊程度越高。

本量表已被广泛应用，它简明、易于评分，是对自己的积极或消极感受的直接评估。

评分的建议1．《手册》中关于SES记分和分值的说明应明确地表述为：对于l，2，4，6，7，8题(正向记分题)，“很不符合”记1分、“不符合”记2分、“符合”记3分、“非常符合”记4分；对于3，5，9，10题(反向记分题)，“很不符合”记4分、“不符合”记3分、“符合”记2分、“非常符合”记1分。

分值越高，自尊程度越高。

2．考虑到中西方文化差异，将第8题改为正向记分。

根据常模，给出总分数的情况评定，例如：本测验您的得分为：分；说明您的自尊程度（较高、中等、较低）。

25分以下为低自尊，26——32为中，33以上为高。

（中等最好，高自尊心过强，此类人员较难管理，要引导发挥，易产生攻击性语言。

简明自尊量表 (SES)

简明自尊量表 (SES)
一、背景介绍
简明自尊量表（SES）是一种常用的测量个体自尊水平的工具。

自尊是指个体对自己的评价、尊重和价值感。

SES旨在通过一系列
陈述来评估个体对自己的自尊感。

二、测量方法
SES由多个陈述性语句组成，参与者需要根据每个语句来选择
相应的回答选项。

回答选项通常包括“非常同意”、“同意”、“不确定”、“不同意”和“非常不同意”。

语句涵盖了一系列与自尊相关的方面，如对自己的外貌、能力、关系等的评价。

通过计算参与者的回
答得分，可以得出其自尊水平的估计。

三、使用范围
SES广泛应用于教育、心理学、社会学等领域的研究中。

它可
以用于评估个体自尊水平的差异及其与其他变量（如性别、年龄、
文化背景等）之间的关系。

四、优点和注意事项
SES具有简明、易于使用的优点，适用于大规模的调查研究。

然而，需要注意的是，SES仅作为一种测量工具，其结果并不能完
全准确反映个体的真实自尊水平。

同时，由于SES只关注个体对自己的评价，并未考虑到外界因素的影响，使用时需要综合考虑其他
相关信息。

五、总结
简明自尊量表（SES）是一种常用的测量个体自尊水平的工具。

通过评估个体对自己的评价，SES可以提供对个体自尊水平的估计。

它在大规模调查研究中得到广泛应用，但需要注意其结果存在一定
程度的主观性和局限性。

在使用SES时，应结合其他信息，更全面地了解个体的自尊水平。

自尊量表(SES)、家庭教养方式量表(EMBU)及评分标准

自尊量表自尊量表(self—esteem scale，SES）由Rosenberg于1965年编制，最初用以评定青少年关于自我价值和自我接纳的总体感受，目前是我国心理学界使用最多的自尊测量工具。

该量表由5个正向计分和5个反向计分的条目组成。

设计中充分考虑了测定的方便,受试者直接报告这些描述是否符合他们自己。

一、题目指导语：这个量表是用来了解您是怎样看待自己的.请仔细阅读下面的句子，选择最符合您情况的选项。

请注意，这里要回答的是您实际上认为您自己怎样，而不是回答您认为您应该怎样。

答案无正确与错误或好与坏之分，请按照您的真实情况来描述您自己。

您的回答绝对不会向外泄漏，因此您完全不必要有这方面的顾虑。

请您注意要保证每个问题都做了回答，且只选一个答案。

谢谢您的合作!选项:A、非常符合 B、符合 C、不符合 D、很不符合自尊量表（SES）是设计用以评定个体关于自我价值和自我接纳的总体感受。

该量表由10个条目组成，设计中充分考虑了测定的方便。

受试者直接报告这些描述是否符合他们自己。

分四级评分，1表示非常符合，2表示符合，3表示不符合,4表示很不符合。

总分范围是10-40分，分值越高,自尊程度越高.本量表已被广泛应用，它简明、易于评分,是对自己的积极或消极感受的直接评估。

评分的建议1．《手册》中关于SES记分和分值的说明应明确地表述为：对于l，2，4,6，7，8题(正向记分题），“很不符合”记1分、“不符合”记2分、“符合”记3分、“非常符合”记4分；对于3，5，9，10题(反向记分题)，“很不符合”记4分、“不符合"记3分、“符合”记2分、“非常符合"记1分.分值越高，自尊程度越高。

2．考虑到中西方文化差异,将第8题改为正向记分.根据常模，给出总分数的情况评定，例如：本测验您的得分为：分;说明您的自尊程度（较高、中等、较低）。

25分以下为低自尊,26——32为中,33以上为高。

（中等最好，高自尊心过强，此类人员较难管理，要引导发挥，易产生攻击性语言。

SES罗森伯格自尊量表

SES罗森伯格自尊量表量表简介：自尊量表(self-esteem scale，SES)由Rosenberg于1965年编制，最初用以评定青少年关于自我价值和自我接纳的总体感受，目前是我国心理学界使用最多的自尊测量工具。

关键字：自尊、青少年、自评使用范围：青少年及成人测评时间：不限，一般约5分钟●指导语：本量表共10题。

都是一些有关自我感觉的句子，请按您的情况作答。

●●●量表原题1.我认为自己是个有价值的人，至少与别人不相上下。

(A)非常同意(B)同意(C)不同意(D)非常不同意2.我觉得我有许多优点。

(A)非常同意(B)同意(C)不同意(D)非常不同意3.总的来说，我倾向于认为自己是一个失败者。

(A)非常同意(B)同意(C)不同意(D)非常不同意4.我做事可以做得和大多数人一样好。

(A)非常同意(B)同意(C)不同意(D)非常不同意5.我觉得自己没有什么值得自豪的地方。

(A)非常同意(B)同意(C)不同意(D)非常不同意6.我对自己持有一种肯定的态度。

(A)非常同意(B)同意(C)不同意(D)非常不同意7.整体而言，我对自己觉得很满意。

(A)非常同意(B)同意(C)不同意(D)非常不同意8.我要是能更看得起自己就好了。

(A)非常同意(B)同意(C)不同意(D)非常不同意9.有时我的确感到自己很没用。

(A)非常同意(B)同意(C)不同意(D)非常不同意10.有时我觉得自己一无十处。

(A)非常同意(B)同意(C)不同意(D)非常不同意因子项及计算方法1.选项分值A=4，B=3，C=2，D=1; 反向计分：A=1，B=2，C=3，D=4其中3、5、8、9、10为反向记分项目。

2.因子项总分<1>+<2>+<3>+<4>+<5>+<6>+<7>+<8>+<9>+<10>结果解释及辅导建议得分在10-40分之间。

卢森堡自尊量表SES

卢森堡自尊量表（Rosenberg Self-Esteem Scale）自尊量表（The Self-esteem Scale,SES,1965）指导语：下面是一些感觉的描述，请您根据每种描述与您实际情况的相符程度用右边的评价标准评定。

从1到4表示您的感受与所描述情况相符程度依次减弱。

A：非常符合B：符合C：不符合D：很不符合1. 我感到自己是一个有价值的人，至少与其他人在同一水平上。

2. 我感到自己有许多好的品质。

*3. 归根到底，我倾向于认为自己是一个失败者。

4. 我能像大多数人一样把事情做好。

*5. 我感到自己值得骄傲的地方不多。

6. 我对自己持肯定态度。

7. 总的来说，我对自己是满意的。

*8. 我希望我能为自己赢得更多尊重。

*9. 我确实是时常感到自己毫无用处。

*10. 我时常认为自己一无是处。

注：3、5、8、9、10反向计分。

总分数在10分---40分之间，分值越高，自尊程度越高。

标注：A记4分；B记3分；C记2分；D记1分分数越高，表明自尊越高。

个人呈现结果：1、15分以下：自尊水平很低，做任何事情都对自己没信心，对自己的表现失望，需要引起注意，应该采取一定措施提高自己自尊心。

2、15分到20分：自尊水平比较低，难以摆正自己的态度，不能够正确的接纳自己，认为自己不如别人，回避挑战，自尊心不足。

3、20分到30分：自尊水平正常，你现在的自尊心处于中等的水平，能够正确的对待自己和接纳自己，不抱怨，有自己的见解和想法，交往良好。

4、30分到35分：自尊水平较好，做事情都很有信心、不受别人的影响，能够很好的接纳自己，认为自己是有价值的，有爱心，人际关系良好。

5、35分以上：自尊水平很高，对自己能够完全接纳，生活有快乐感，有爱心，乐于帮助别人，人际交往很好。

自尊量表(SES)

自尊量表(SES)

自尊量表（SES）填表方法：请根据下面的陈述，选择你感觉与自身特点的相符合程度，并在相应的选项上画“○”。

_______________________________________________________________________________完全有点比较十分不符合符合符合符合1、我感到我是一个有价值的人，至少与其他人在同一水平上。

·········A B C D2、我感到我有很多好的品质。

·································································A B C D3、归根到底，我倾向于觉得自己是一个失败者。

·································A B C D4、我能像大多数人一样把事情做好。

自尊自评量表RSES+SES(说明及分数解释)

自尊自评量表RSES+SES(说明及分数解
释)
自尊是指个体对自己的价值、能力、身份、外貌及价值观念等多因素的评价，是一个人正常心理发展的重要组成部分。

C.Rogers(1951)曾提出：在人际关系中，个体从外界所接受到的价值得分愈高，他的自我价值得分就会愈高。

RSES和SES量表是目前国际上最具代表性的自尊测量量表，适合于18-60岁的人群，有较好的实验室和野外信效度和较高的内部一致性；SES是短版自尊量表，RSES是长版自尊量表。

期望参与测评的人士，按照以下选项，对您在一定时期内所表现出来的自我价值、能力和成就方面的情形表示同意或不同意，并在相应的选项下打“√”，请如实回答。

分数解释：
- 得分越高，表示被评者自尊感越高。

- 得分越低，表示被评者自尊感越低。

衡量标准：
- 总分100-85分为高自尊；84-60分为中等自尊；59分以下为低自尊。

希望这份测评结果对您有帮助。

自尊量表(SES)、家庭教养方式量表(EMBU)及评分标准试卷教案

自尊量表自尊量表(self—esteem scale,SES）由Rosenberg于1965年编制，最初用以评定青少年关于自我价值和自我接纳的总体感受，目前是我国心理学界使用最多的自尊测量工具。

该量表由5个正向计分和5个反向计分的条目组成。

设计中充分考虑了测定的方便，受试者直接报告这些描述是否符合他们自己。

一、题目指导语:这个量表是用来了解您是怎样看待自己的。

请仔细阅读下面的句子，选择最符合您情况的选项。

请注意,这里要回答的是您实际上认为您自己怎样，而不是回答您认为您应该怎样。

答案无正确与错误或好与坏之分，请按照您的真实情况来描述您自己.您的回答绝对不会向外泄漏，因此您完全不必要有这方面的顾虑.请您注意要保证每个问题都做了回答，且只选一个答案.谢谢您的合作！选项：A、非常符合 B、符合 C、不符合 D、很不符合自尊量表(SES）是设计用以评定个体关于自我价值和自我接纳的总体感受。

该量表由10个条目组成，设计中充分考虑了测定的方便。

受试者直接报告这些描述是否符合他们自己。

分四级评分，1表示非常符合，2表示符合,3表示不符合，4表示很不符合。

总分范围是10-40分，分值越高，自尊程度越高。

本量表已被广泛应用，它简明、易于评分，是对自己的积极或消极感受的直接评估. 评分的建议1．《手册》中关于SES记分和分值的说明应明确地表述为：对于l，2,4，6,7，8题(正向记分题)，“很不符合”记1分、“不符合”记2分、“符合"记3分、“非常符合”记4分；对于3，5，9，10题(反向记分题），“很不符合”记4分、“不符合”记3分、“符合"记2分、“非常符合”记1分。

分值越高，自尊程度越高。

2．考虑到中西方文化差异，将第8题改为正向记分。

根据常模,给出总分数的情况评定,例如: 本测验您的得分为：分；说明您的自尊程度（较高、中等、较低）。

25分以下为低自尊，26——32为中，33以上为高。

（中等最好，高自尊心过强，此类人员较难管理，要引导发挥，易产生攻击性语言。

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指导语：
这个量表是用来了解您是怎样看待自己的。

请仔细阅读下面的句子，选择最符合您情况的选项。

请注意，这里要回答的是您实际上认为您自己怎样，而不是回答您认为您应该怎样。

答案无正确与错误或好与坏之分，请按照您的真实情况来描述您自己。

您的回答绝对不会向外泄漏，因此您完全不必要有这方面的顾虑。

请您注意要保证每个问题都做了回答，且只选一个答案。

谢谢您的合作！
A非常符合B 符合 C 不符合D很不符合1.我感到自己是一个有价值的人，至少与其他人在同一水平
4 3 2 1
上
2. 我感到自己有许多好的品质 4 3 2 1
3 归根到底，我倾向于认为自己是一个失败者 1 2 3 4
4.我能像大多数人一样把事情做好。

4 3 2 1
5. 我感到自己值得骄傲的地方不多 1 2 3 4
6. 我对自己持肯定态度 4 3 2 1
7.我总的来说，我对自己是满意的 4 3 2 1
8. 我希望我能为自己赢得更多尊重 4 3 2 1
9. 我确实是时常感到毫无用处 1 2 3 1
10.我我是常认为自己一无是处 1 2 3 4
总分范围是10—40分，分值越高，自尊程度越高
奥地利心理学家阿德勒认为自卑感是每个人所共有的，人的自卑使人产生对优越的渴望，所以不要担忧，不要抬不起头来。

个体感到自卑，就会发奋图强，力争上游，取得成功。

他成功以后，就会产生优越感。

但是在他人的成就面前，再会产生自卑感，再推动他去产生更大的成就，永无止境。

---这就是自卑与自尊的区别！。