技巧啦啦操金字塔动作的创编方法

合集下载

啦啦操教案

啦啦操教案一，教学内容：学习技巧啦啦操金字塔造型动作二，教学目标：1动作特征：金字塔造型是技巧啦啦操的一个标志性动作。

2运动技能：通过学习啦啦操，有利于塑造队员积极向上的意志品质，不畏困难，勇往直前，最终取得比赛的胜利。

3配合性特征：团队精神是啦啦操运动有别于其他运动项目最显著的特征。

它通过动作的配合、各类难度的展现以及不同队形的转换，运动员之间的相互协调配合，团结协作，来共同完成团队目标。

教学重点：金字塔造型配合动作练习教学难点：下面人（底座）弓步静止固定，在过渡动作中保护好上面人（小尖子）。

教学内容：开始部分：1教师整队。

2宣布上课。

3师生问好。

4宣布本堂课训练内容。

（提出目标与要求）教师：同学们，这堂课我们继续学习技巧啦啦操，今天我们重点要学会金字塔造型这个动作，希望大家在学习的过程中，认真听老师讲解，大胆体会动作，克服学习中的遇到的困难，团结协作共同把这个动作掌握好。

训练部分：随着音乐与教师一起进行热身活动，1头部，前，后，左，右，倾头，头颈绕环，4个八拍。

2肩部，提肩，压肩，大臂绕环，含胸，展胸，4个八拍。

3腰部，转体，弯腰，涮腰，4个八拍，膝关节，正，反方向绕环，向内，向外绕环，4个八拍。

跑步。

2柔韧训练，压腿（前，旁，后）各4个八拍，压肩，压胸，劈腿（竖叉横叉），下腰，踢腿（前，旁，后，）。

3复习技巧啦啦操4个八拍操化动作。

（播放音乐）要求：手臂动作干净有力，身体移动快速，准确。

教师讲解，示范，学生练习。

新授部分：教师讲解金字塔造型动作的要领和特征。

（教师讲解，示范，保护）三个人一组，两个下面人膝盖相对，弓步站好，上面人双手分别撑在下面人的肩上抬右腿，脚踩在右边下面人的大腿部位，双手下撑的同时，左脚快速登地踩在左边下面人的大腿部，下面人一手扶住前脚掌，一只手扶住膝盖部位，身体立直。

上面人身体快速站直，双臂斜上举。

要求整个动作一气呵成，干净利落。

重点部分：金字塔造型需要全体队员共同参与，所以队员之间配合的重要性不言而喻。

主动学练，深度参与——《技巧啦啦操：金字塔》一课教学解析

主动学练#深度参与(技巧啦啦操'金字塔)一课教学解析张勇卫$江苏省常州市教育科学研究院#"!&''!&摘!要'主动学练是学生深度参与体育学习的一种表征#教师唯有不断优化课堂教学的方式方法#才能帮助学生进入这样的学习状态*(技巧啦啦操'金字塔)一课#在真实情境中唤起挑战热情#在示范引导中调动已有经验#在造型练习中巩固基本动作#在合作创新中实现技能迁移#在价值引领中升华体育精神*关键词'小学体育%主动学练%深度参与%(技巧啦啦操'金字塔)!! 主动学练是学生深度参与体育学习的一种表征#教师唯有不断优化课堂教学的方式方法#才能帮助学生进入这样的学习状态*"'"!年江苏省小学体育青年教师基本功大赛上的(技巧啦啦操'金字塔)一课#通过创设真实情境+示范引导+造型练习+合作创新+价值引领#助力学生在多样化的身体练习中实现主动学练*一+在真实情境中唤起挑战热情前几个课时#学生了解了啦啦操文化#也学习了啦啦操的成套动作*本课的金字塔动作#是啦啦操表演的结束造型*金字塔动作是技巧啦啦操中一个重要的组合动作#能够培养学生的团队协作能力#锻炼学生的平衡感*金字塔也叫叠罗汉#在中国民间传统庙会中出现较多#能够增进学生对中华传统体育项目的了解和喜爱*课始#展示学校啦啦操队队员们的金字塔动作并发起挑战#直观呈现了合作性与表现性的学习目标*真实的挑战性学习情境#为学生积极主动地理解+联系与建构奠定了基础*本文系江苏省常州市教育科学!十四五"规划备案课题!基于大单元教学的小学体育与健康课型研究"的阶段性研究成果*教学片段如下'师!同学们#老师带的啦啦操队相当厉害#他们在省+市比赛中多次获得冠军*今天#他们要向你们发起一项挑战#大家来看看*$播放视频*&生!$健美操队员&同学们#古代有一项体育运动在民间广泛流传#叫叠罗汉#又称金字塔*现在#在啦啦操中也被广泛运用*你们看#我们能做到这样...$展示+人小金字塔&这样...$展示)人大金字塔&厉不厉害/你们敢挑战吗/师!敢不敢挑战/生!敢5师!希望大家能在挑战的过程中互相合作+突破自我#也要注意安全*二+在示范引导中调动已有经验对于新的学习内容#学生并非毫无基础*教师要善于唤醒学生的学习经验#使之自觉进入学习状态*准备部分#教师运用视频+音乐和口号#带领学生复习以基本手位+跳跃为主的啦啦操动作#不断强化啦啦操的技能要素'手臂快速发力#两手紧绷#面带笑容#并配合口号#展示热情+力度+速度+平衡77尤其是!紧绷"!发力"等关键经验的唤醒#为学生进入技能新结构提供空间*教学片段如下'师!跟着视频和老师一起复习前几节课学的啦啦操#看看谁的动作更标准*$跟着音乐节奏做原地双脚跳+侧平举等啦啦操动作&两手紧绷#手臂伸直用力#快速发力#面带笑容#拿出你们的激情77$+,+-+)#小车轮滚起来#手臂保持紧绷感#表现自信一些*上垫子...跪立#背部放平#两手侧平举77师!快速发力#加油5再来一次#跳高一些*嘿嘿5嘿嘿5你们可以跟我一起嗨起来5$重复一遍&我来看你的手臂紧不紧#$检查学生的手臂&非常好5手臂很有力77$+,+-+)#准备跟我一起喊'加油5加油5生!加油5加油5加油5师!快起来*再来一次#比比谁跳得更高*$重复第三遍&最后#练习垫上俯撑+侧撑77把腿伸直#臀部绷平77三+在造型练习中巩固基本动作腿部支撑和跪姿背撑是金字塔造型的基本动作*这个环节#教师不是简单地介绍#而是借助跪撑双人支撑多种造型的练习#让学生反复地边合作练习边思考跪撑稳固性的关键#助力学生逐步建构起!直角跪撑与身体绷平"中!稳固紧绷"的核心概念*教学片段如下'师!刚才的热身操中#老师反复强调了哪两个字/生!紧绷*师!对#手要紧绷#身体要紧绷*请看大屏#$播放双人造型练习视频&接下来#我们就用这个双人造型练习来检验一下#看看你的身体紧不紧#背平不平*$学生练习#教师指导*&师!怎样用腿部做支撑才能稳固/生!垂直紧绷*师!$出示下页图!#标注垂直支撑&好#看看是不是这样的#继续练习*垂直于地面没有/腿部是否稳固呢/能不能静止三秒/&..."...!#很好5这一小组很棒啊5非常稳固*师!$换一小组指导&上面的同学身体要紧绷#加上手的动作做到造型完整美观#两人合二为一*图'师!$出示图"&能不能试试这个跪姿背撑双人造型/怎样才能稳固/图(生!手臂撑垫要垂直*师!$指着图"&看一看图上的线条标识#不仅手撑地要垂直垫子#肩关节+髋关节+膝关节三个部位也要尽量呈直角#并且做到身体绷平*继续练习*$学生练习*&师!$启发&我可以在她的肩膀上做平板支撑#你可以吗/$指着图"&注意一下图片#平板支撑有一个线条提示了你什么呢/对#把你的臀部往前移动#身体要像平板一样*$换一小组指导&你还可以在他身体的侧面做一个平板支撑#也可以在他身后做一个平板支撑#试一试5$学生尝试*&师!除了平板支撑以外#你还有哪些方式可以检验这一造型的稳固性#并且与同伴组成一个非常好看的造型呢/试一下*$学生进行跪姿背撑双人造型的创新*&师!好#大家都有自己独一无二的造型#你们能不能跟上老师的节奏展示一下自己的造型呀/两个八拍#预备...!+"+&++77再来一遍#好不好/$第二遍+第三遍#教师鼓励学生在跪姿同伴的背上做多种支撑动作#展开多种双人支撑游戏#引导上方学生加上手位动作#做到造型完整美观#增强表现力*&四+在合作创新中实现技能迁移经过身体练习与探究实践#学生主动借助教师大屏出示的小金字塔造型图片#进一步把握知识的内在联系与本质#再逐步进行将多种部位作为底座支撑的小金字塔和大金字塔动作的变式#在不断合作创新中实现知识技能的迁移应用*学生把握了知识的内在联系#若干变式就不再是件难事#从而进入深度学习的状态之中*教学片段如下'师!双人造型完成得不错#想不想来挑战一下+人小金字塔造型呢/生!想5师!$出示图&&我们先来看在+人造型当中#除了非常紧绷的尖子和非常稳固的底座以外#还加入了一个很有责任心的!后保"*接下来#两人一组一前一后#!后保"同学跟着我的口令#用手掐住前面!尖子"同学的髋骨向上提#体会保护用力*图)$学生跟随教师练习*&师!接下来+人小组尝试练习#边练习边思考#如何让+人造型更稳固/$学生合并垫子#练习*&师!$指导一组&上的时候先检查一下双人底座是否稳固#后保稳住#不要害怕#作出手位动作*下的时候注意寻找支撑点77好#这两个点做得非常棒5$继续指导另外几组*&师!如何更稳固/生!合理地分工#体重重一点的同学做底座*生!底座要靠紧一些#相互支撑更稳定*生!!后保"同学要用口令和手控制好#一起配合#快速完成*$学生操练*&师!非常好5刚才的跪姿小金字塔造型是尝试了背部支撑点#想一想'我们身体有哪些部位能作为支撑点呢/生!肩部*生!大腿*师!对#这些部位有强壮的骨骼和一定的脂肪或肌肉#能作为我们造型的支撑点*接下来#各组利用肩部+背部+手部+大腿等部位创造新的小金字塔造型吧5请先讨论再合作尝试*$学生反复尝试练习*&师!接下来#想不想和视频中的啦啦操队的小队员斗一下舞呀/生!想5师!跟上)个八拍的音乐#!.+个八拍音乐做刚才的热身啦啦操#$.)个八拍完成你们准备展示的造型*师!想不想挑战一下)人的大金字塔/先商量几个人做底座#几个人做尖子和后保/准备用什么部位/然后开始*$学生分组商量并尝试*&五+在价值引领中升华体育精神知识技能的背后是学科思想与方法#也内隐着价值观与文化*体育学科的本质是培育!体育心"#教学的终极目标是为了学生的成长*价值的引领与评价有助于学生形成正确的价值观#发展学生核心素养*教师注重将!价值与评价"贯穿于课常的各个环节#用学科知识背后所隐藏的学科精神内涵和文化底蕴提升教学的育人价值*教学片段如下'$播放学生的大金字塔练习视频*&师!同学们#请看大屏...这是刚才大家练习大金字塔的造型*我想采访一下你'你做底座有什么经验/生!我和同伴说好#紧挨着相互支撑#还有就是紧绷+坚持*师!很好#再看这组#他们搭得最高#最有创意*请问你们是怎么做到的/生!我们边商量边做#失败了再重新来#大家齐心协力完成的*师!对#!尖子"紧绷#!底座"平稳#!后保"给力#才能成功*技巧啦啦操是一项集体运动项目#每一个级别的难度动作都需要底座+后保与尖子相互配合*任何一个队员失误都会影响整组和整队成败#团队合作是关键*尤其这样高难度的动作#需要我们不同位置的同学同一节奏发力#这就是团队合作#非常了不起5师!同学们#通过今天的学习#老师看到了你们对成功的渴望和克服困难的勇气*相信你们也能带着团结协作+勇于挑战+追求卓越的体育精神继续不断地挑战自我*。

中美技巧啦啦操金字塔动作结构以及编排研究分析r——以2014年啦啦操世锦赛为例

中美技巧啦啦操金字塔动作结构以及编排研究分析r——以2014年啦啦操世锦赛为例许文静;李雪梅【摘要】本文通过文献资料法、录像分析法、专家访谈法等方法,对比中美两队成套动作中金字塔造型以及结构进行分析和研究,主要是为了加深技巧啦啦操教练员对金字塔结构、难度系数等方面的了解,提高中国技巧啦啦队金字塔编排的艺术性和高难性,从而提高我国技巧啦啦成套编排的观赏性和整体性.结果显示:在成套编排中是否具有创新性主要是注重金字塔的难度以及组合,不仅要要具有高难度还要保证其多样性;金字塔的上法,尖子的转体和空翻的数量越多,难度越高,表现方式越新颖,越能展现出该队伍的水平;金字塔的过渡连接是提高整体性必不可少的部分.花样越多,视觉效果越好;金字塔的下法能够增加成套动作的创新性和高难度系数,同时还能展现队员之间的默契和信任.【期刊名称】《文体用品与科技》【年(卷),期】2018(012)012【总页数】2页(P30-31)【关键词】技巧啦啦操;动作结构;编排研究;金字塔【作者】许文静;李雪梅【作者单位】云南师范大学云南昆明 650000;云南师范大学云南昆明 650000【正文语种】中文【中图分类】G8371、前言啦啦操自1997年传入中国，发展十分迅速，深受广大学生的喜爱，技巧啦啦操现在只在部分高校开展。

近几年来，我国技巧啦啦操的发展突飞猛进，不管是在竞技水平还是成套编排上都有非常显著的提升。

技巧啦啦的难度一共分为六级，是由抛接、托举、翻腾、金字塔组成的。

在国际比赛上，外国队大多都采用金字塔作为开始和结束部分，而且难度系数也比较高；中国队极少采用金字塔作为结束，难度相对比较低，编排比较单一。

为了提高我国技巧啦啦操的成绩，就必须在编排上下功夫。

2、研究对象与研究方法2.1、研究对象以2014年世界啦啦操锦标赛中美两队成套动作作为研究对象，以2014年世界啦啦操锦标赛的裁判和专家作为调查对象。

2.2、研究方法（1）文献资料法。

技巧啦啦操金字塔类动作的编排与创新

技巧啦啦操金字塔类动作的编排与创新在对技巧啦啦操金字塔类动作编排时，首先要了解并明确编排与创新的目的，深入的了解金字塔类动作编排的原则、编排和创新的要求和金字塔类成套动作的难度，同时还要与技巧啦啦操运动员的身体素质与整体水平，并与金字塔类成套动作的风格与特征密切的结合起来，在此基础上进行动作的编排与创新。

在金字塔类动作的编排与创新过程中，要结合全队队员的整体技术水平与能力，由于全队每名队员的技术水平都存在不同程度的差距，因此在编排与创新过程中应当充分的考虑到每个队员所承担的角色，依据不同队员的实际水平与能力合理的分配。

金字塔动作的创编不仅是对整套动作进行排列和整合，更是遵照一定规则的要求,在音乐的伴奏下,将动作和元素进行加工、优化构成一个整体。

在做金字塔动作造型时需要团队队员的共同合作才能完成，队员之间要相互配合，彼此之间相互信任相互支撑，并且队员之间要相互产生联系。

金字塔的动作造型必须要保持一种垂直的状态，分为上法、成金字塔造型、下法三个过程。

1.金字塔动作上法的创编在进行金字塔动作造型创编时，第一步就是上法，金字塔动作的上法主要包含了爬上、托举等多种方式。

上法方式是由金字塔造型的高度情况和动作的难度级别所决定的，不同的上法方式所带来的效果也是不一样的。

两层的高度一般采用的是爬上或者是托举上架的方式；两层以上的高度一般采用的是抛上的方式。

目前随着技术的不断发展和进步出现了花式上法，就是抛转体、抛分腿以及抛空翻结合的托举方式。

在进行创编时不仅要注重造型的独特新颖，更重要的是结合运动员的整体能力和水平以及创编的规则。

在上法上可以从增加难度系数来实现，抛上的金字塔动作可以做一些辅助翻腾的上架，例如两层半的两底座、两中间人金字塔尖子的上架可以做辅助的后团上架等等。

2.金字塔动作造型的创编在进行金字塔造型的创编时要考虑到过渡动作的多样性、造型的独特性以及对难度动作的创新。

2.1过渡动作多样性的创编从相关的文献资料中了解到以前的金字塔造型大多没有中间的过渡动作，很多动作造型都是一次形成的，并且造型都是固定的没有什么变化。

中美技巧啦啦操金字塔动作结构以及编排研究分析——以2014年啦啦操世锦赛为例

1、前言啦啦操自1997年传入中国,发展十分迅速,深受广大学生的喜爱,技巧啦啦操现在只在部分高校开展。

近几年来,我国技巧啦啦操的发展突飞猛进,不管是在竞技水平还是成套编排上都有非常显著的提升。

技巧啦啦的难度一共分为六级,是由抛接、托举、翻腾、金字塔组成的。

在国际比赛上,外国队大多都采用金字塔作为开始和结束部分,而且难度系数也比较高;中国队极少采用金字塔作为结束,难度相对比较低,编排比较单一。

为了提高我国技巧啦啦操的成绩,就必须在编排上下功夫。

2、研究对象与研究方法2.1、研究对象以2014年世界啦啦操锦标赛中美两队成套动作作为研究对象,以2014年世界啦啦操锦标赛的裁判和专家作为调查对象。

2.2、研究方法(1)文献资料法。

通过云南师范大学图书馆、中国知网等广泛查阅近些年相关方面的理论研究成果,对有关技巧啦啦操编排以及金字塔结构和造型等相关论文资料进行归纳总结;查阅了近几年技巧啦啦操竞赛规则的评分标准,对金字塔分值所占比例进行归纳分析。

(2)录像分析法。

通过观看2014年世界啦啦操锦标赛中美两队保存的网络视频和比赛视频回放,进行金字塔结构和编排动作解析,分析出中美两队金字塔造型及结构。

找出中国队与世界顶级强队之间存在的差距,弥补不足。

(3)对比分析法。

对比2014年世界啦啦操锦标赛中美两队成套的金字塔结构造型与研究,探索中国技巧啦啦队与国外强队的差距,从而在技术动作以及编排上进行对比分析。

(4)专家访谈法。

通过微信、电话、现场采访等形式,根据本论文的研究需要,制定了专家访谈问卷,采访了国内外十名专家,听取他们对中美两队之间存在差距的分析以及对金字塔动作结构及编排的见解,采取他们的建议。

3、研究结果与分析3.1、竞赛规则中难度总规则分析研究在竞赛的评分规则中,技巧啦啦操自编套路分值主要是由难度分、艺术分、完成分三部分相加构成。

技巧啦啦操比赛取胜的关键因素主要是难度动作,符合技能类表现难美性项群特征。

技巧啦啦操的创编

技巧啦啦操编排要素之研究编排要素是技巧啦啦操成套动作编排最基本的、核心的因素，文章以相关表现难美性项群编排理论研究文献为理论依据，以国内外技巧啦啦操竞赛成套动作为现实依据，提炼出技巧啦啦操编排要素，完善与丰富了我国啦啦操编排理论体系，为啦啦操教师、教练员提供实践指导，为啦啦操理论研究提供理论依据。

技巧啦啦操是一项以翻腾、托举、抛接、金字塔组合、舞蹈动作、过渡连接及口号等形式为基本内容的团队竞赛项目，以在竞技比赛中争取更高得分，获取更好的成绩与名次为目的。

从目前国内的啦啦操研究成果来看，关于技巧啦啦操编排要素的研究非常少，研究的内容仅限于动作、音乐和队形等方面。

文章以相关表现难美性项群关于编排理论的文献资料及啦啦操竞赛评分规则为理论支撑，以国内外不同水平层次的啦啦操大赛成套动作为现实依据，对技巧啦啦操的编排要素进行了较为系统、深入、全面的研究，提炼出技巧啦啦操编排要素，以期完善与丰富我国啦啦操编排理论体系，为啦啦操教师、教练员提供实践指导，为啦啦操理论研究提供理论依据。

一、编排要素是技巧啦啦操成套动作编排最基本的、核心的因素所谓“编排”，就是把分散的事物按照一定的条理组织起来，或按照一定顺序排列起来。

技巧啦啦操编排是一个复杂的创造性过程，它的主要任务是将丰富多样的舞蹈动作、技巧动作、过渡与连接动作、音乐、队形、服装、口号、道具等素材进行合理的、科学的结合，形成符合竞赛规则要求的、具有审美价值并体现团队合作精神的成套动作。

一套编排完美的成套动作，既能充分展现本队队员的技术优势和个性特点，又能够获得场上裁判的青睐与场下观众的共鸣，也是赢得理想竞赛成绩的先决条件。

在整个编排实践工作中，编排要素是构成技巧啦啦操编排的最基本的因素，也是核心的因素，离开编排要素谈编排，就如无源之水、无本之木、无米之炊。

二、技巧啦啦操编排要素（一）动作要素有效地技巧啦啦操成套动作是由若干个动作或动作串建构而成的，动作是指全身或身体的一部分的活动[3]，动作编排的好坏直接关系到表演效果和竞赛成绩。

技巧啦啦操集体项目金字塔难度动作的研究——以2019年啦啦操世锦赛前八名为例

115作者简介：潘立鉨（1995—），男，汉族，山东东营人，云南师范大学在读研究生，研究方向：运动训练。

通讯作者：李雪梅（1964—），女，云南昆明人，云南师范大学体育学院教授，研究方向：体育教育训练学。

技巧啦啦操集体项目金字塔难度动作的研究——以2019年啦啦操世锦赛前八名为例潘立鉨云南师范大学摘要：技巧啦啦操是一项需要团体协作，运动员之间紧密配合的体育运动，该运动项目主要是通过托举、抛接、金字塔和翻腾等动作来体现运动员竞技能力。

金字塔动作在参赛队伍的成套中是不可或缺的，对最终竞赛成绩有着重要的影响。

本文通过2019年世界啦啦操锦标赛技巧啦啦操集体项目的前八队伍中金字塔动作为研究对象，运用文献资料法、视频分析法、数理统计法从难度性、尖子空中姿态及完成情况方面进行分析，探寻技巧啦啦操金字塔动作变化趋势，把握金字塔动作特征和编排规律，为技巧啦啦操金字塔动作的发展提供方向，提高金字塔动作技术，促进技巧啦啦操项目发展。

关键词：世界啦啦操锦标赛；技巧啦啦操；金字塔一、引言技巧啦啦操从运动性质上属于团队竞赛项目，金字塔动作的完成需要全队成员的紧密配合，形式变化多种多样，加上金字塔与口号的巧妙组合，带给观众以震撼和大气的视觉效果，是整个成套中最为高潮的部分。

金字塔是技巧啦啦操成套中必不可少的难度动作，也是最具代表性的动作，对比赛的结果有着举足轻重的影响[1]。

在啦啦操世锦赛中，金字塔动作能够体现参赛队伍的运动水平和队员之间的默契程度，金字塔动作训练难度大，危险系数高，需要多人紧密配合，极具艺术性和观赏性，金字塔也是最能拉开队伍之间成绩高低的重要因素。

寻找其中差距，迎难而上，以科学的理论体系和先进的训练模式为指导，探究和攻克高难金字塔动作动作，提高金字塔动作技术水平，促进技巧啦啦操金字塔动作的发展。

二、研究对象与方法（一）研究对象本文以2019年啦啦操世锦赛技巧啦啦操集体项目超级组金字塔难度动作为研究对象。

技巧啦啦操难度中金字塔造型的编排策略研究

年月第　期201610148技巧啦啦操难度中金字塔造型的编排策略研究鄢　佩（浙江师范大学体育与健康科学学院，浙江　金华　321004）摘　要：本文主要分析与研究技巧啦啦操难度中金字塔造型，依据技巧啦啦操中金字塔造型的特征以及影响金字塔造型的各相关因素，得出金字塔造型编排过程中的关键要素，分析现阶段我国技巧啦啦操中金字塔造型编排存在的问题，从而对我国技巧啦啦操金字塔造型的编排提出全新的策略。

关键词：技巧啦啦操；金字塔；编排中图分类号：G834.1 文献标识码：A 文章编号：1674-151X （2016）10-027-03投稿日期：2016-08-27作者简介：鄢佩（1993—），在读硕士研究生。

研究方向：体育人文社会学。

1　金字塔的释义技巧啦啦操是动作与音乐的结合体，包括各类技巧性难度动作、队伍响亮的名字以及啦啦操的基本手位与动作，完美显现运动员卓越技能以及优秀团队凝聚力的运动项目。

金字塔造型是由多个托举造型组合形成，并且尖子相互接触形成一个类似于金字塔的形状。

金字塔造型需要整个队伍成员相互配合，在整个啦啦操表演过程中金字塔造型的合理编排不仅可以体现整个队伍的运动水平，而且是展现全体队员凝聚力的重要标志。

2　金字塔造型特征2.1　竞技性金字塔是技巧啦啦操中最具高超创造性的难度动作，是运动员综合能力的完美体现。

随着技巧啦啦操在国内外的迅速蹿红，它除了出现在各大比赛的间断作为表演助威以外，也是健美操比赛中最具观赏性的比赛项目之一。

技巧啦啦操是一项社会性竞技体育活动。

2.2　表演性当然啦啦操本来就因其充满活力的音乐、变化多端的舞蹈动作以及极具挑战性的难度动作吸引了广大群众的喜爱。

啦啦操在国内迅速蹿红，作为表演助威出现在各大赛事中。

当然技巧啦啦操中的难度动作，特别是金字塔造型在比赛中都会给观众带来视觉冲击。

2.3　合作性一个具有高超技术的技巧啦啦操队伍中，各队员充分发挥自己的优势，展示自己水平，同时队员之间又相互配合、紧密联系、相互依托，共同展示整个队伍的技术水平。

技巧啦啦操金字塔类动作的编排

技巧啦啦操金字塔类动作的编排1.金字塔类动作的构成金字塔是在一个底座或者是多个底座的基础上形成的一个尖子或者是多个尖子像金字塔造型的托举动作。

金字塔一般是在14*14米的场地上进行的。

金字塔动作考验的是队员之间的配合能力，底座队员和尖子队员之间相互配合通过托举、排列和组合形成的艺术造型充分体现了金字塔动作的艺术魅力，这种艺术魅力是在运动员力量美的基础上进行，通过静态美体现出来的，所以在做金字塔类动作造型的时候队员之间要相互配合相互支撑，对于队员的联系和配合能力有很高的要求。

在完成金字塔类动作造型时至少要维持2秒钟的停顿，或者在三维空间中将金字塔的连接过程和动态形成的过程充分的体现出来，经过构建金字塔动作造型的空间和层次以及运动员形成金字塔造型的速度，流畅连贯的过渡和连接动作形成了一个具有独特魅力的动态图案。

完成金字塔类动作需要队员的共同协作配合，形成的独具魅力的动态效果充分体现了技巧啦啦操的团队协作精神，对于运动员构建良好的品性有一定的促进作用。

埃及金字塔的形态不是一成不变的，是在不断的变化与完善的过程中，金字塔的颜色和造型等逐渐发生改变。

而金字塔的构成要素也在随着文化的发展不断更新。

由于每个国家的文化背景不同、生活习惯不同、教育方式不同等都会不同程度的影响对金字塔动作的理解和创编。

比如，有些队伍在构建金字塔造型时使中间的尖子队员处于最高点；有些队伍在构建金字塔造型时把每组托举连接起来围成一个圈；有些队伍在构建金字塔造型时则使尖子高低穿插成波浪状造型等。

金字塔动作的变化多种多样，动作的变化在一定程度上丰富了金字塔的上架、下架、过渡连接动作以及最后的托举造型，完善了金字塔的技术结构，使金字塔动作更具观赏性和艺术性。

2.技巧啦啦操金字塔类动作的编排规则在做金字塔类动作造型时需要团队队员的共同合作才能完成，队员之间要相互配合，彼此之间相互信任相互支撑，并且队员之间要相互产生联系。

金字塔的动作造型必须要保持一种垂直的状态，分为上架、成金字塔造型、下架三个形成步骤，在形成过程中非垂直的过渡动作也是允许的。

啦啦操的创编(无锡)

啦啦操在实际操作中的设计与运用
1.主题风格的运用

主题风格要始终贯穿成套之中，模式：开头、中间、结尾各一次，最好在这三者之间再加入适当的，另人难忘的、精妙的表演元素。
2.音乐的运用
用身体来迎合节奏风格用情感来体现旋律结合特殊音效来表演

音乐是啦啦操的灵魂，啦啦操的特点和风格是通过音乐的协调配合而表现的，因此要与音乐的风格要统一。健身健美操的音乐要动听、节奏鲜明、规整、速度适中。24—26拍/10S。音乐选配一般有三种方法： 1. 先选曲 2. 先编好动作来谱曲。 3. 编好动作后选曲。 4. （1）（3）进行音乐的剪辑。 5. 配上动效 (使用合理).
啦啦操创编注意事项
● 一首好的音乐是成功创编的基础 ● 创编前一定要把创编结果明确 ● 坚持困难的创意是值得的 ● 一套好的成套创编不可能一次成功 ●最快速度搭好成套架子是成功创编的基
础
啦啦操创编注意事项
● 风格的体现是很重要的，要注意贯彻始终 ● 编学生擅长的内容将使创编变的更加有趣, 时刻体现创新是成功的捷径 ● 多样性与主题风格的完美结合是任何艺术创编的关键因素 ● 视觉效果是创编的手段，和观众达到互动目的
啦啦操的创编技巧
● 注意多样性因素的运用，因素包括：大小、上下、左右、前后、松紧、对称与不对称、快慢、单双、动静、高低、圆缺、同步与不同步、刚柔等等。
● 注意队形与队形之间的转换效果运用效果：流动队形、突然性、流畅性、高低起伏性、对称与不对称性、大与小的对比
● 善用空间的变化空间的变化准备过程要具有隐蔽性突然性的空间变化能够增强视觉效果
3.舞蹈啦啦分为:
花球啦啦操街舞啦啦操
爵士啦啦操
二啦啦操创编的原则

技巧啦啦操金字塔托举动作的结构分析

技巧啦啦操金字塔托举动作的结构分析1.金字塔底座托举动作结构分析在金字塔托举动作中，底座队员对于托举动作的完成效果具有决定性的影响。

金字塔底座托举动作主要有直立式、膝拖式和蹲式（半蹲式、全蹲式），不同样式的托举动作对于底座动作的要求是不同的。

从结构特点的角度来说，直立式的底座托举主要用于一对一或者是一对二的托举动作中[1]。

而膝托式主要用于一对一的托举动作中，相较于直立式的动作来说，膝托式更便于底座运动员发力，比较适用于技巧啦啦操的初学者。

而蹲式多底座则主要用于一对二的托举动作中，在金字塔托举动作中，运动员在进行托举的时候，左右开腿的蹲法运用的频率较高，因此托举动作对于底座运动员的力量要求要求，因此左右开腿更有利于发力，控制身体的重心。

2.金字塔尖子托举动作结构分析在金字塔托举动作中，不同的托举动作对于尖子队员的要求是不同的。

譬如在上法的时候尖子队员的身体需要维持一种直体或者是团身的状态，并进行转轴转动。

从结构特点的角度来说，直体转体动作对于尖子队员的要求是比较低的，运动员的身体在特定的要求下进行纵轴转体，并且促使身体维持一种直立的状态；在团身转体动作对于尖子队员的要求比较高，需要尖子队员在维持身体直立转体的时候做团身的动作。

3.技巧啦啦操金字塔上举动作结构分析在金字塔托举动作中，上举动作能够在很大程度上体现出技巧啦啦操队金字塔托举动作的技术水平，一般来说，上举动作的难度系数越高，所展示出的造型就越具有新颖性，也越能够凸显出一支队伍在金字塔方面的水平。

在金字塔上举动作中，主要有三类，即直棍上举动作、转体上举动作以及空翻上举动作[2]。

因此本文主要针对这三种动作的结构进行分析。

在技巧啦啦操竞赛中，直棍上举动作一般运用的频率相对比较低，这主要是因为直棍上举动作一般只需要保障尖子队员呈现出直棍的形象就能够较好的完成，在遵循整体性特点的基础上，底座队员将尖子队员抛出一定的高度，促使直棍上举动作完成的效果比较好。

谈技巧啦啦操中如何编排金字塔造型

谈技巧啦啦操中如何编排金字塔造型作者：翟茁均来源：《体育风尚》2017年第10期摘要：作为现代体育运动的一种，啦啦操运动发展至今已有上百年历史，其源自美国，2000年开始引入我国，并迅速风靡起来。

在本文中，笔者对我国技巧啦啦操成套动作中的金字塔类难度进行解读，综合阐述金字塔类难度在四类难度中的地位，并介绍了编排金字塔的有关策略。

关键词：技巧啦啦操；金字塔造型；编排作为现代体育运动的一种，啦啦操运动发展至今已有上百年的历史，其于2000年传入我国，在我国迅速发展起来。

与西方国家相比，这种运动在我国为新兴运动，各方面还有很大提升空间。

啦啦操运动在进行的过程中，往往会带有音乐伴奏，参与者需要完成各种高难度、极其复杂的动作。

整个运动项目能够充分展现出团队运动技巧，能够反映出运动员的积极向上的一面。

作为一种团队荣誉感极强的体育运动，啦啦操运动有两种，一种是技巧啦啦操运动，一种是舞蹈啦啦操运动。

技巧啦啦操运动的动作难度非常高，其将高难度的动作、口号等借助过渡连接等融合为一体，具有极强的竞技性，其高难度动作主要包括四种：翻腾类、抛接类、托举类、金字塔类。

在所有成套动作中，最能够体现出团队协作精神的就是金字塔类动作的完成。

其将简单的托举类动作组合在一起，成为一个大托举动作，其在展现金字塔动作的过程中也展现出其他三种动作的完成能力。

由于金字塔动作难度非常高，具有极强的观赏性，因此在动作编排的过程中，不单单要重视最终的托举造型，还要重视上架、下架以及过渡连接等多种动作。

由于金字塔动作在整个技巧啦啦操運动项目中占有重要的地位，所以很多研究者都对该方面展开具体研究。

在本文中，笔者将重点研究如何编排金字塔，并就其价值展开深入阐述。

一、金字塔的含义在建筑学领域中，角锥体的建筑物被称为金字塔。

当前世界上最为著名的金字塔包括埃及金字塔、玛雅金字塔等。

通常金字塔的底座为三角形或正方形，也有个别金字塔的底座为正多边形，其顶部均非常小，有的为尖顶型。

技巧啦啦操“金字塔”动作的技术运用研究

技巧啦啦操“金字塔”动作的技术运用研究文/李欣鸿摘要：本文针对技巧啦啦操“金字塔”动作的技术运用进行分析和研究，运用文献资料、录像观察、访谈法、和数理统计等研究方法，对技巧啦啦操金字塔动作的技术运用进行研究总结，将金字塔的动作技术要领加以整理，为运动员学习金字塔提供科学的指导和系统的理论知识，提高金字塔在技巧啦啦操成套中的成功率。

关键词：技巧啦啦操；金字塔；技术运用一、研究结果与分析(一)金字塔动作的技术运用研究可以从金字塔动作的上下法、成金字塔动作以及金字塔的过渡动作三方面进行研究。

其中成上下法与过渡动作的技术运用可以从次数和技术类型两方面进行研究，成金字塔动作可以从金字塔高度、尖子的空中姿态、尖子数量与中间人(底座)数量的比例三方面进行研究。

(二)踩上法实际操作起来危险性低、简单易学、注重尖子与底座的配合，非常适用于二层等需要迅速到位的动作或者初学技巧啦啦操的人群。

(三)跳上法在练习尖子与底座的发力配合、尖子的核心控制能力及底座的快速反应能力上具有很好的效果，非常适用于有过一段时间训练经历的尖子与底座进行练习。

(四)翻上即翻腾上是指尖子在完成难度托举前或者在上法过程中进行后手翻、后空翻、旋转、转体然后再与底座队员接触。

托上法是指底座队员降低重心，双手托住尖子的脚部，由低位向上托举至肩位或高位。

在这个过程中要求尖子控制核心部位，与底座发力配合默契，可以同跳上、踩上两种方法相结合，适用于有过一段训练经历的运动员。

抛上法在所有的上法中算是比较难的一种，这个方法对尖子与底座的协作能力有较大的要求，而在金字塔中所谓的抛上与正常成套中的抛接动作又不相同，尖子在空中的活动轨迹不是以往的直上直下，而是为了配合金字塔的需求有一定的前后移动，这就要求尖子、中间人及底座都要有非常好的身体素质及较高的技术水平。

(五)跳下是指尖子队员保持身体直立，从底座身上向下跳落，由底座辅助落地，适用于肩位及以下的高度。

而在世界级比赛的金字塔中我们可以看到有一部分队伍选用跳下时尖子的高度是高于肩位的，这就要求尖子的核心控制力强，底座身体素质好以及尖子与底座的动作技术掌握熟练。

关于技巧啦啦操金字塔动作的创新的思考

关于技巧啦啦操金字塔动作的创新的思考摘要：啦啦操作为我国的一个起步比较晚的运动项目，发展是其一个非常重要的问题，其发展又是多方面的，金字塔作为技巧啦啦操的一个标志性的特征对技巧啦啦操这一个项目来说非常重要，本文对金字塔动作的特征进行论述，通过观察视频找出影响金字塔动作创新的因素，针对金字塔动作的结构特征提出可供参考的金字塔动过创新的途径。

关键词：技巧啦啦操；金字塔；创新一、前言技巧啦啦操是在音乐的伴奏下，以跳跃、翻腾、托举、抛接、金字塔组合等技巧性难度动作为主要内容，配合口号、啦啦操基本手位及舞蹈动作，充分展示运动员高超的技能技巧的团队项目[]。

其内容中除金字塔类的动作，其他动作在其它项目上都有体现，这就体现了金字塔动作在技巧啦啦操项目中的标志性。

技巧啦啦操成套动作中要求全体队员共同参与完成，并且在成套中至少要出现一次[]。

这也说明了金字塔在成套动作中的独特性。

金字塔的完成要求全体队员的参与，所以造型的独特性和美观性对成套的价值是非同小可的。

本研究试图对金字塔动作的本质特征与影响因素进行分析,通过观察视频探讨成套动作中金字塔动作的发展规律,为我国技巧啦啦操金字塔动作的创新提供思路。

二、研究对象和研究方法（一）研究对象。

最近三届全国啦啦操锦标赛技巧啦啦操成套动作中的金字塔造型动作。

（二）研究方法。

.文献资料法。

通过图书馆和中国期刊网查阅与课题有关的文献,对有价值的相关资料加以归纳与整理,了解我国运动员成套中金字塔造型的特点及与其难度价值的有关研究,并了解国内外技巧啦啦操发展的相关动态。

.录像观察法。

通过对我国近三届啦啦操锦标赛及年以来啦啦操世锦赛中技巧啦啦操比赛中的金字塔造型进行研究分析,分别从上下法、过渡动作、结构、造型美观性进行研究。

三、结果分析（一）金字塔造型的本质特征。

.竞技性特征。

竞技运动离不开运动员本身所具有的体能、技能、智能以及心理能力[]。

竞技性是技巧啦啦操赋予金字塔造型的本质特征，在成套动作中作为一个具有代表性的元素，金字塔造型的这一特征是运动员竞技能力的综合体现。

(完整word版)啦啦操教学设计

北京市中小学第一届“京教杯”青年教师教学基本功展示教学设计课题：啦啦操年级：四年级教师：任然时间： 2016年6月单位：昌平区巩华学校《第二套规定套路花球啦啦操》低位托举“金字塔”造型教学设计一、指导思想与理论依据本课以“健康第一”指导思想,以《体育与健康课程标准》为依据，以水平二为目标，实施课的过程。

以花球啦啦操基本动作组合为主，添加辅助教具，让学生掌握舞蹈动作和造型的配合，全面发展学生的身体素质，心理素质和运动技能。

使学生在跳啦啦操中体验乐趣和锻炼的同时，形成良好的身体姿态，树立正确的审美情趣,培养必备的核心素养。

二、教学内容：1.学习:《第二套规定套路花球啦啦操》底位托举2.游戏：抢花球三、教学背景1、教材分析教材版本：校本教材课题名称：《全国第二套规定套路花球啦啦操》本单元分为8课次本次为第6次课该规定套路在动作创编中遵循了健身性，时尚性，娱乐性，艺术性原则，结合我国大众健身和学校体育具体要求，精心设计和创编，保证了动作的专业性，科学性，观赏性和趣味性。

本节课运用了孩子们易于掌握的啦啦操基本手位，通过道具啦啦花的应用、造型的学习和创编，提高学生主动参与学习积极性，激发学生的学习兴趣。

在造型编排的过程中发散学生思维意识，促使学生之间相互交流、收获欢乐、相互尊重、增进友谊。

2、学情分析本教材的授课对象是小学四年级。

水平二的学生积极好动、同时善于表现自己，是身心发展的关节阶段。

通过前几课次的学习，以掌握啦啦操的32个基本手位和4*12八拍动作，并具备一定的乐感及动作模仿能力。

在教学中针对学生难点动作，将采用相应的解决办法。

3、教师的教法：采用示范与讲解、分解与完整、递加循环、领做提示、易犯错误与纠正的方法。

和评价的方法，激发学生学习兴趣。

4、学生学法：主要采用模仿、分组、合作学习以及集体展示学习方法。

四、教学目标设计1、通过进一步学习《全国第二套规定套路花球啦啦操》动作，掌握第1至16小节组合动作和低位托举“金字塔”造型。

2014年啦啦操世锦赛金字塔动作结构分析

2014年啦啦操世锦赛金字塔动作结构分析啦啦操运动近10年来发展速度迅猛,风靡世界各国。

该项运动自1997年引入我国后,在我国大中小学中开展普及,参与关注的人群也越来越多,项目的水平也得到较大幅度的提高。

但与啦啦操世界强队项目发源地美国,以及项目发展水平较高的亚洲国家日本、泰国等高水平啦啦操队相比,我国啦啦操运动技术水平还相对落后,特别是技巧啦啦操更为明显。

我国技巧啦啦操运动开展的主要载体是高校,目前国内高校中华东师范大学技巧啦啦操队一枝独秀,独领风骚,在国内更是罕逢对手,水平远高于其他高校,并多次在国际大赛中取得过优异成绩。

但近几年来,我国技巧啦啦操发展处于瓶颈状态,参赛队伍的单位少,水平参差不齐,专业教练奇缺,参赛经费不足,与国外交流甚少,专业培训低水平重复,技术发展落后于国际发展速度,就是我国啦啦操优秀队伍华东师范大学啦啦操队与国际前三名的参赛队伍相比也仍有一定差距,尤其在托举和金字塔方面体现的更为明显,在艺术性和难度上都无法达到国际高水平队伍的水平,这也是目前困惑我们,并亟需解决的难题。

论文采用文献资料法、录像分析法、对比分析法、专家访谈法、数理统计法等研究方法,通过对2014年啦啦操世锦赛前八名队伍的金字塔动作内容结构进行分析研究,得出以下结论：1.金字塔结构类型在保证多种多样性的同时,还强调动作的难新美险；2.金字塔的底座人数少,尖子多的倒金字塔型将是项目发展的方向；3.金字塔上法国际优秀队伍多采用各种空翻类动作和纵轴转体类动作,成形速度快,难度大；4.金字塔过渡连接转换速度快,变化多,主要采用有连接的空翻和越人转换底座的动作组合为主,体现动作的惊险性和动作的复杂多样性；5.金字塔下法多采用空翻法来增加动作难度和观赏性。

技巧啦啦操的创编

从目前国内的啦啦操研究成果来看，关于技巧啦啦操编排要素的研究非常少，研究的内容仅限于动作、音乐和队形等方面。

主动学练,深度参与——《技巧啦啦操:金字塔》一课教学解析

主动学练,深度参与——《技巧啦啦操：金字塔》一课教学解
析
张勇卫
【期刊名称】《教育研究与评论:小学教育教学》
【年(卷),期】2022()12
【摘要】主动学练是学生深度参与体育学习的一种表征,教师唯有不断优化课堂教学的方式方法,才能帮助学生进入这样的学习状态。

《技巧啦啦操:金字塔》一课,在真实情境中唤起挑战热情,在示范引导中调动已有经验,在造型练习中巩固基本动作,在合作创新中实现技能迁移,在价值引领中升华体育精神。

【总页数】4页(P93-96)
【作者】张勇卫
【作者单位】江苏省常州市教育科学研究院
【正文语种】中文
【中图分类】G63
【相关文献】
1.中美技巧啦啦操金字塔动作结构以及编排研究分析r——以2014年啦啦操世锦赛为例
2.促进学生主动参与学习的课堂教学策略研究——以苏科版“牛顿第一定律”第一课时为例
3.把“主动参与”作为教学的价值追求——实践中“参与式教学”的深度表达
4.技巧啦啦操集体项目金字塔难度动作的研究——以2019年啦
啦操世锦赛前八名为例5.灵活运用教学策略,提升田径学练效果——以水平四“蹲踞式跳远”一课教学设计为例
因版权原因，仅展示原文概要，查看原文内容请购买。