心理健康教育课《认识你自己》课件
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心理健康课程《高中生生涯规划—认识自我》ppt课件
的
途
03
以活动结果为镜：心理测验、竞赛、游戏、集体活动等
径
俗语分析：
三岁看大，七岁看老。 三十年河东，三十年河西。
2、用发展的眼光看待自己
了解昨天的我 认识今天的我 追求明天的我
1、现在对自己有了进一步了解了吗？ 2、你在今后会如何认识自己？
小结
综上所述，生涯规划辅导的第一步是正确认识自我，而青春 期正处于确立自我同一性的关键时期，因此正确认识自我有必 要性。
什么是自我？
心理自我：对自己精神世界的观 察，包括对自己的智力、能力、 性格、兴趣、爱好、特长、情绪、 意志品质等方面的观察和认识。
生理自我：指个体对自己外表和体质 状况的观察和认识，包括外貌、风度， 健康状况等方面。
社会自我：对自我形象的观察和认识， 对中学生来说，主要是自己在集体中 的位置和作用，公共生活中的举止表 现以及社会适应能力。
请2—3位同学分享同桌对自己的看法； 你自己通过这个活动有什么感受？（5分 钟）
感谢你的分享！
活动三：
小组讨论： 我们还可以通过哪些方 式、渠道和途径来认识自己，了解 自己？（5分钟）
分享： 请小组代表分享总结的内容。
1、如何认识自我
自
01
自我反省：自我对话，自我思考，写日记等
我
认 识
02
以他人为镜：与他人作比较，他人对自己的评价态度等
因此，认识自我是第一步也是关键一步。
埃里克森的心理发展理论
高中生处于处于青少年期，埃里克 森的八阶段理论指出青少年期处于“自 我同一性与自我混乱”的时期。
这个时期最主要任务是获得自我同 一感，即主观的我与客观的我的统一。 这一任务能否顺利完成，会影响一个人 今后的发展和成长。
认识自己(心理健康课件)
黏液质
黏液质的人在生活中是一个坚持 而稳健的辛勤工作者。这种类型 的人行动缓慢而沉着，严格恪守 既定的生活秩序和工作制度，不 为所谓的动因而分心，一般不做 无把握的事。黏液质的人态度持 重，交际适度，不作空泛的轻谈 ，情感上不易激动、不易发脾气 ，也不易流露情感，能自制，也 不常显露自己的才能。其不足是 有时做事情不够灵活，不善于转 移自己的注意力。惰性使其因循 守旧，表现为固定性有余，而灵 活性不足。
练习：20个我是谁
操作： 请用10分钟写出20句“我是……的人”，要 求尽量选择一些能反映个人风格的语句， 避免出现类似“我是一个男生”这样的句 子： 我是一个——————的人…………..
有一个生长在孤儿院中的小男孩，常常悲观地问院长：‚像我这样的没人要的孩 子，活着究竟有什么意思呢？‛ 院长总笑而不答。
抑郁质
抑郁质的人沉静而羞涩 ，敏感，精神上难以承 受或大或小的神经紧张 。情绪体验的方式较少 ，但内心体验深刻，不 易外露。喜欢独处，交 往拘束，兴趣爱好少， 性格孤僻，遇事三思而 后行，怯弱、自卑、优 柔寡断，外在行为非常 迟缓刻板。
注意
• 气质是先天的 • 气质无好坏之分，每一种气质都有 其长处和短处 • 不管什么气质的人，都有成功也有 失败的先例
另一位学生似乎发现了答案：“因为干净的工人看到肮脏的工 人，以为自己也是肮脏的，肮脏的工人看到干净的工人，就会 以为自己是干净的。所以干净的 工人会去洗澡。” 在场的学生都认同这个答案，爱因斯坦笑说： “答案是错的。理由简单，两个工人从烟囱里爬 出来，怎么可能一个工人干净一个工人肮脏？” 大道理：跳出习惯、避开思路、摆脱性情，才能发 现自己。因为绝对的真理是超脱一切现象而存在的。
这个谜语出自哪里？
这个谜语叫斯芬克斯之谜， 出自古希腊神话故事《俄 狄浦斯王》。
大学生心理健康教育第二讲《认识你自己》
我究竟是个怎样的人？ 为什么总是离那个完美的我相距遥遥？ 为什么总为将来迷惑？ 为什么总不能确定未来？ 为什么人与人会有很大不同？ 为什么一个人会有大相径庭的表现？ 为什么越读书越觉得不知为什么而读？ 为什么我似乎根本不了解自己？ 为什么总要寻找生活的意义? 为什么总不明晰自己是谁？ 从哪来？到哪去？为什么，为什么…
• 弗洛伊德“自我三结构说”——本我、自我、 超我。 本我——快乐原则 自我——现实原则 超我——道德原则
• 什么是“意识”： 意识：人脑对客观事物的主观反映。 弗洛伊德“心理三层次说”——意识、前意识、 潜意识。 自我意识就是自己头脑中对自我（本我、自我、 超我）的主观反映（意识），是人格结构的核 心部分。
• 社会自我：对自己与周围关系的认识和评价。 如：自己在朋友、同学、家庭、社会中所处的地位，自己与 他人关系。 • 心理自我：对自身心理状态的认识和评价。 如：能力、知识、情绪、气质、性格、理想、信念、兴趣、 爱好等。
• 因此说，自我意识就是个体对自己的身心状况和对自身与别人 以及与周围世界关系的认识。
什么动物早晨四条腿走路，中午 两条腿走路，晚上三条腿走路， 腿最多时最无能？
这个谜语出自哪里？
这个谜语叫斯芬克斯之谜，出自 古希腊神话故事《俄狄浦斯王》。
答案就是————
在故事中，斯芬克斯是个狮身人面的 女妖，她每天坐在忒拜城堡附近的悬崖上 向路人提出一个谜语——什么东西……过 路人必须猜中，如果猜不中，就要被她吃 掉。无数人为此丧生。最后，一个叫俄狄 浦斯的青年猜到了答案，谜底是人。
埃里克森的人格发展理论
5.青春期（12～18岁）：自我同一性对角色混 乱 一方面，青春期驱力的高涨会带来一些问题； 另一方面，青少年面临新的社会要求和社会冲突会 感到困扰和混乱。所以，青春期的主要任务是建立 一种新的自我同一性，这一阶段的发展危机是同一 性对角色混乱。 如果青年在这一阶段不能建立自我同一性，就 会产生角色混淆和消极的同一性（或反向认同）。 而随着自我同一性的形成，青年就具备了“忠诚” 的品质。如果不能成功地解决本阶段的发展危机， 就将在青年人格中留下“不确定感”。
心理健康教育《认识自我》PPT课件
13
14
期 中考定于本月底开始
检验我们的时候又快来了。考试不 仅想证明我们的学习能力，更重要是有 什么样学习态度。去计划一下自己的复 习吧，定一个理想的目标，不要担心什 么失败。想象成功的喜悦吧!把考试也当 作磨练意志的一场锻炼，为两年后的战 役做个准备。
15
16
成功在于坚持！ 世间最容易的事是坚持，最难的 事也是坚持。说它容易，是因为 只要愿意做，人人能做到；说它
8
二、对待失败的态度：
“人们深受感动的，并不是因为他曾经的苦难， 而是他直面苦难时的坚守、乐观和勇气。人生如花 开花谢，潮起潮落，有得便有失，有苦也有乐。如 果谁总自以为失去的太多，总受到这个意念的折磨 ，谁才是最不幸的人。”
对联：不思八九，常想一二。（横批：如意）
常言道：人生不如意常八九。倘若心为物役，患 得患失，就只会被悲观、绝望窒息心智，人生的路途 注定是如负重登山、举步维艰了。常想一、二，就是 用心感恩，庆幸、珍惜人生中那如意的十之一二，最 终以那份豁达与坚韧去化解并超越苦难。
9
10
老师不在时，我们就像失去了一个支柱。 我们就散漫起来了，包括我自己在内，晚自修寻找机会讲话诸如 此类缺乏自制力的表现……
——来自我班某同学的心声 我不禁有一些悲哀。因为没有了老师的管理，班上的一部分同 学纪律放松了，或多或小对认真学习的同学有些影响，有时竟在晚 自习上看小说、报纸，真荒唐。还有我们宿舍还有部分同学也因缺 少自制力，冒着被扣分的危险，晚上像开集会似的，声音很大，直 到半夜，而第二天上课却在“钓鱼” ……
－－这是某一同学在考后的心声
6
您发觉了什么？
为什么不能在拥有的时候就好好地珍惜？ 为什么非要在失去的时候才深深地叹息？
7
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期 中考定于本月底开始
检验我们的时候又快来了。考试不 仅想证明我们的学习能力，更重要是有 什么样学习态度。去计划一下自己的复 习吧，定一个理想的目标，不要担心什 么失败。想象成功的喜悦吧!把考试也当 作磨练意志的一场锻炼，为两年后的战 役做个准备。
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成功在于坚持！ 世间最容易的事是坚持，最难的 事也是坚持。说它容易，是因为 只要愿意做，人人能做到；说它
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二、对待失败的态度：
“人们深受感动的，并不是因为他曾经的苦难， 而是他直面苦难时的坚守、乐观和勇气。人生如花 开花谢，潮起潮落，有得便有失，有苦也有乐。如 果谁总自以为失去的太多，总受到这个意念的折磨 ，谁才是最不幸的人。”
对联：不思八九，常想一二。（横批：如意）
常言道：人生不如意常八九。倘若心为物役，患 得患失，就只会被悲观、绝望窒息心智，人生的路途 注定是如负重登山、举步维艰了。常想一、二，就是 用心感恩，庆幸、珍惜人生中那如意的十之一二，最 终以那份豁达与坚韧去化解并超越苦难。
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老师不在时，我们就像失去了一个支柱。 我们就散漫起来了，包括我自己在内，晚自修寻找机会讲话诸如 此类缺乏自制力的表现……
——来自我班某同学的心声 我不禁有一些悲哀。因为没有了老师的管理，班上的一部分同 学纪律放松了，或多或小对认真学习的同学有些影响，有时竟在晚 自习上看小说、报纸，真荒唐。还有我们宿舍还有部分同学也因缺 少自制力，冒着被扣分的危险，晚上像开集会似的，声音很大，直 到半夜，而第二天上课却在“钓鱼” ……
－－这是某一同学在考后的心声
6
您发觉了什么？
为什么不能在拥有的时候就好好地珍惜？ 为什么非要在失去的时候才深深地叹息？
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《心理健康教育》第二章 认识你自己
活动：“自画像”——我是谁？
请拿出一张纸,根据自己的实际情况,快速 写出20个句子,这些句子是“我是…… ”
是个体对自己身体、生理状态（如身高、 体重、容貌）的认识和体验。
生理自我
是个体验和愿望。
我 意 心理自我
识
是个体对自身与外界客观事物及人关系
自我与经验的不和谐：1、4、7、10、12、14、15、 17、19、21、23、27、28、29、31、33共16项 自我的灵活性：2、3、5、8、11、16、18、22、24、 30、32、35共12项 自我的刻板性：6、9、13、20、25、26、34共7项。
教学内容
自我意识概述 自我意识发展中的偏差 完善自我的途径与方法
一、自我意识概述
（一）自我意识的内涵 （二）自我意识的成分 （三）自我意识的发展与成熟
（一）自我意识的内涵
自我意识是指个体对自己的各种身心状
态的认识、体验和愿望，它具有目的性 和能动性等特点，对人格的形成、发展 起着调节、监控和矫正的作用。 自我意识是人类特有的心理活动,是心理 发展的最高阶段。
常敷衍了事，无法专注
（四）有效地控制自我
把自己的感情出口放宽，莫使心胸像个瓶颈。 在任何情境中，都尝试从积极乐观的角度看问 题，从长远的利害作决定。 对生活环境中的一切多欣赏，少抱怨；有不如 意指出设法改善；坐而空谈不如起而实行。 对是非之争辩，只要自己认清真理正义之所在， 坚持到底。
设定积极而又可行的生活目标，然后全力以 赴求其实现；但却不能期望未来的结果一定 不会失败。
克服自卑心理：
1.改变认识，培养自信； 2.要正确与他人比较； 3.不要对自己提出过高的要求（调整理想自我） 4.把注意力放在如何改进自己的弱点、增强实力
最新[教育学]大学生心理健康教育——第二章：认识你自己——自我意识发展中的心理调适PPT课件
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➢ 自我同一性的扩散：当 大学生在自我同一性形 成过程中出现了失调， 无法确认自我，“主体 我”与“客体我”之间 无法取得一致，使自我 处于一种毫无布局的弥 漫、扩散、混乱状态。 这种现象称之为“自我 同一性的扩散”
大学生自我意识的特点
大学生自我意识的同一性
一是前瞻性的时间观与混淆的时间观。
我现在想要什么
自我意识及其发展特点与规律
表2-1 自我意识的分类
自我认知
自我体验
自我调节
生理自我
对自己身体、外貌、衣 着、风度、家属、所有 物等的认识。
英俊、漂亮、有吸引力、 迷人、自我悦纳。
追求身体的外表、物质 欲望的满足，维持家庭 的利益等。
社会自我
对自己的名望、地位、 角色、性别、义务、责 任、力量的认识。
要表现在
以下六个 方面
6、理智与情感的冲突
大学生自我意识的特点
大学生自我意识的发展性——分化与整合
➢ 自我的整合统一：大学 生在自我分化的过程中， 不断对“主体我”和 “客体我”进行审视和 分析，在经过自我接纳 和自我排斥，使两者在 新的水平上协调，达到 自我的整合和统一。
链接
大学生自我意识的特点
[教育学]大学生心理健康教 育——第二章：认识你自
己——自我意识发展中的心 理调适
导入
请同学们拿出一张纸，在上面写10个句 子，这些句子都以“我是——”为结构， 时间3分钟。
我是—— 我是—— 我是——
自我意识及其发展特点与规律
自我意识的形式 自我意识可以从知、情、意三个方面 进行分析。可分为：自我认知、自我 体验、自我调节。
二是自我肯定或自我怀疑。
父母如何期望我
我有何身体特征
三是预期职业成就与无所事事。 四是性别角色认同与两性混淆。
大学生自我意识的特点
大学生自我意识的同一性
一是前瞻性的时间观与混淆的时间观。
我现在想要什么
自我意识及其发展特点与规律
表2-1 自我意识的分类
自我认知
自我体验
自我调节
生理自我
对自己身体、外貌、衣 着、风度、家属、所有 物等的认识。
英俊、漂亮、有吸引力、 迷人、自我悦纳。
追求身体的外表、物质 欲望的满足，维持家庭 的利益等。
社会自我
对自己的名望、地位、 角色、性别、义务、责 任、力量的认识。
要表现在
以下六个 方面
6、理智与情感的冲突
大学生自我意识的特点
大学生自我意识的发展性——分化与整合
➢ 自我的整合统一：大学 生在自我分化的过程中， 不断对“主体我”和 “客体我”进行审视和 分析，在经过自我接纳 和自我排斥，使两者在 新的水平上协调，达到 自我的整合和统一。
链接
大学生自我意识的特点
[教育学]大学生心理健康教 育——第二章：认识你自
己——自我意识发展中的心 理调适
导入
请同学们拿出一张纸，在上面写10个句 子，这些句子都以“我是——”为结构， 时间3分钟。
我是—— 我是—— 我是——
自我意识及其发展特点与规律
自我意识的形式 自我意识可以从知、情、意三个方面 进行分析。可分为：自我认知、自我 体验、自我调节。
二是自我肯定或自我怀疑。
父母如何期望我
我有何身体特征
三是预期职业成就与无所事事。 四是性别角色认同与两性混淆。
大学生心理健康教育认识自己 ppt课件
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自我意识的发生发展
（四） 自我意识的分化、矛盾
19周岁以上
、统一和稳定时期
12～18周岁 （三） 心理自我的快 速发展期
3～12周岁
1～3周岁 （一）
（二） 社会自我的 形成期
生理自我 的形成期
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27
生理自我形成期（1到3周岁）
生理自我的形成
自我意识的萌芽
主客体尚未分化
这时候这个画家终于明白了，世人的观点难以统一，
最关键是要自己有自己的想法，画自己想画的。当我们
自己不能很好地认识自己时，就会被别人所左右。
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33
人的自我意识的发生发展
心理自我的快速发展期（12～18周岁）
①逐渐对自己或他人的内心世界，如对人的性格、气质 、能力、爱好、理想等内在品质产生了兴趣，渴望了 解自己或他人的个性心理特点；
——柏拉图
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7
自我意识的概念
自我意识（selfconsciousness） 是个体对自身的 认识和对自身与 周围世界关系的 认识、体验和评 价。
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8
自我展示——“我是谁?”
请以“我……”、“我是……”、“我喜 欢……”、“我要……”、“我曾……”、 “我不……”、“我可以……”、“我想……” 等等句型归纳20句“我是怎样的人”，要 求尽量反映个人特征，风格。
பைடு நூலகம்抑郁质
行为孤僻，多愁善感，动作迟缓，情绪体验深刻， 善于觉察的细节，富于想象，具有内倾性。
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20
观看视频
西游记师徒四人的性格分析
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21
课堂思考
外向性格在人际交往和处事等方面 一定比内向性格更有优势？
认识自我悦纳自我PPT课件
对自己外表和体质状况的观察和 认识，包括外貌、体能、健康状 况等方面。例如：我是个高个子， 我是个短发女孩等；
对自己精神世界的观察，包括 对自己的智力、能力、性格、 兴趣、爱好、特长等方面的观 察和认识。如我是个胆小的人， 我爱好文学等；
对自我社会地位的观察和认识， 对中学生来说，主要是自己在 班级、年级、学校中的位置和 作用，公共生活中的举止表现 以及社会适应能力。如我是一 名中学生，我是个受欢迎的人 等；
•
从以下三个候选人中选择一位来造福世界，你会选择哪一位？
候选人A：笃信巫医和占卜家，有多年的吸烟史
候选人B：曾经两次被赶出办公室，每天要到中午才 肯起床，读大学时曾经吸食鸦片，每晚都要喝一夸克 的白兰地。
候选人C：曾是国家的战斗英雄，保持着素食的习惯， 从不吸烟，只偶尔来点啤酒，年轻时没有做过什么违 法的事？
不清楚个人的能
依赖他人、情绪
逃避责任 没有恰当的期望 羞怯不敢表达自己
•第二节 全面认识自 己
自我意识是在人生的每一阶段慢慢发展的，青少年阶段 是最重要的时期。自我形象得到良好建立，人会生活的 有信心及有动力，了解和接纳自己的优点和缺点，能进 一步达向成熟的阶段。
SUCCESS
THANK YOU
认识自我 →自尊、自信、自爱 是成功人生、快乐人生的基础
♪ 为自己画个“像”,请用陈述句，围绕“我 是谁”这样一个问题，用20个不同的回答 填写出能表现自己的句子。（要求：认真 准确、如实描述）
个性（气质、性格）
价值观
兴趣 能力
我是……
♪ 我是____________________ ♪ 我是____________________ ♪ 我是____________________ ♪ …… ♪ 我是____________________ ♪ （共计20个）
初中心理健康教育：认识自我 课件
通过“我的优缺点树”这个活动，我们
更清楚地认识了自己，发现了自己的优点和 缺点。我们要保持优点，发挥优势，对缺点 （尤其是伤害他人和影响自己发展的缺点） 要毫不留情地改掉。人无完人，每个人都有 优点和缺点，我们要懂得接纳自己。
一分钟鼓掌
我们每个人身上都蕴藏着 巨大的潜能，关键是你能不能 发现，愿不愿努力，有没有信 心，只要你愿意做个最好的自 己，就一定能取得成功！
《我真的很不错》
没有时间在无谓的承诺叹息 让太阳晒一晒充满希望的背脊 迎着世界的风 我要无畏的挺立 对于必须做的事 我一点都不怀疑
要做就做最好的 不要明天才说真的可惜 我知道我能做到的 就是不停不停不停 不停不停不停的努力
我 真的不错 我 真的很不错 我的朋友 我想骄傲的告诉你
我真的很不错 我真的很不错 我是真的真的真的真的 真的很不错
“猜谜语”
什么动物早晨四条腿走路，中午两条腿 走路，晚上三条腿走路，腿最多时最无能？
从我们来到这个世界上，每个人
都在人生的舞台上扮演着自己的角色， 同时充当着他人的观众。随着时间的推 移，我们也在点点滴滴地积累着对自己 的看法——积极的或消极的。
我是谁?
不用思考，直接下笔，表达你内心最真实的想法， 在描述自我词语的选择上，尽量选择表现自己个性的词语。
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
1.我是一个 2.我是一个 3.我是一个 4.我是一个 5.我是一个
的人 的人 的人 的人 的人
……
我们可以通过选择描述自我词语的过程
中逐步完成对自我的认识。
• 生理自我：包括身高、体重、外貌、性别、 身体机能等。
• 心理自我：包括气质、性格、智力、兴趣、 需要、价值观、情绪、意志品质等。
• 社会自我：包括角色、地位、职业等。
心理健康课程《高中生生涯规划—认识自我》ppt课件
请2—3位同学分享同桌对自己的看法； 你自己通过这个活动有什么感受？（5分 钟）
感谢你的分享！
活动三：
小组讨论： 我们还可以通过哪些方 式、渠道和途径来认识自己，了解 自己？（5分钟）
分享： 请小组代表分享总结的内容。
1、如何认识自我
自
01
自我反省：自我对话，自我思考，写日记等为镜：与他人作比较，他人对自己的评价态度等
我们的约定：
• （1）我能尊重每一个同伴； • （2）我能大胆说出自己内心的真实想法； • （3）听别人发言时，我一定会认真感受别人的感受； • （4）我能替别人保守小秘密。
中学生生涯规划 ——认识自我
阿波罗神殿大门
古希腊人曾把“能认识自己”，看作是人的最高智慧。 阿波罗神殿大门上写着这样一句箴言：要认识你自己。
的
途
03
以活动结果为镜：心理测验、竞赛、游戏、集体活动等
径
俗语分析：
三岁看大，七岁看老。 三十年河东，三十年河西。
2、用发展的眼光看待自己
了解昨天的我 认识今天的我 追求明天的我
1、现在对自己有了进一步了解了吗？ 2、你在今后会如何认识自己？
小结
综上所述，生涯规划辅导的第一步是正确认识自我，而青春 期正处于确立自我同一性的关键时期，因此正确认识自我有必 要性。
生涯规划的第一步是“知己”
知己知彼，方能百战不殆。个人的生涯规划也如 此，生涯规划是一个动态过程，其最基础的工作首 先是要知己，即要客观全面认清自我，充分了解自 己的兴趣、能力、价值观以及自己的优势劣势等。
同时，在这个个体发展的特殊时期如何认识自我， 接受自我，并通过认识自我来指导自身的生涯规划。
这节课通过一些简单的互动和了解，我们对自己又有了一 些深入的了解，在今后的学习和生活以及职业选择中，我们都 可以先通过分析自身的个性特点，来帮助我们选择今后的道路。
心理健康教育课《认识你自己》ppt课件
上的黑一目了然，自己脸上的污点却难以看到一样
，看到自己的优点、长处容易，发现承认弱点缺陷
却很难。世界上没有两片完全相同的树叶，每个人
都有各自的性格爱好，别人的态度、言行是认识自
己的镜子，能够从别人的言行中学到经验的人是快
乐的。
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还可以在“我有什么特长”“我和老师、同学的关系如
何”“今天我的学习效果如何”等具体问题中寻找答案
。在自我反省中，不但要看到自己的优点，还要看到自
己的缺点。只有能正确认识自己的人，才能正确的认识
他人，才能与他人融洽共处，更好的适应社会。
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热身活动二：画出理想的你
活动说明：学生可以把自己比作一种
活动说明：把学生分成若干组，进行小 组成员间的相互评价，发现彼此的优 点，并告诉对方。
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提示：
学会认识自己的同时，也应该重视同
伴对自己的评价。如果自我评价与他人的
评价相近时，这说明自我认识较好，但如
果两者相差过大，这表明自我认识上有偏
差，需要调整。
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小结：
• 人最难的不是认识别人而是认识自己，就像别人脸
植物，并将这种植物画下来，然后
向全班同学解释你选择这种植物的
理由。
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提示：
在这个心理学活动中，把自己比作一株植 物并画下来，画下来的植物就成了我们的个性 和特点的表现。我们要正确的评价自己，学会 发现自己的优点，坦然的接纳自我，努力改正 存在的缺点，并把优点发扬光大。
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热身活动三：别人眼中的我
认识你自己
《高中女生心理健康教育》PPT班会课件
04 班主任寄语
一路上会有许多美丽的鲜花,不要因为见到一 朵花而误了前进的班车，第一朵花可能是特别令 人心动,但它不一定是最好的,放开自己的视野， 接受更多的信息,获得更大的收获！
记 住 一句 俗 语 : “冬天酝酿、春天播种,夏天成长、 秋天收获。“在适当的季节做适当的事。花季是美好的 季节,但绝不是成熟、收获的季节。美好的情感需要合适 的土壤和丰富的养料。花季的情感是。抖音，微信就像方便面，好吃而没有多少营养， 读书让你有思想，有深度。
人就像一个袋子，空袋子是立不起来的，只会瘫在地上；装满东西， 才会站得稳当；但如果里面装的是脏东西，它就会腐烂掉。
有的女生，课间活动时大喊大叫，跟男生追逐打闹，衣衫不整 毫无知觉，玩得忘记了自己的性别。有在做操时表现得很懒散，或 者很拘谨。该伸展时不伸展，该跳起时不跳，所以，美在言谈举止， 美在品格修养，美在心灵灵魂！
喜欢上他了怎么办？
步入青春期，对异性会产生一种朦胧的好奇心。女孩子在男生面前表现
得热情、兴奋，用种种方式表现自己；或是慌乱、羞怯不知所措。这些都
是正常的心理变化。但是，不能因为这是正常的心理变化，就任其自然发
展。这个年龄，对爱情有一些幻想是可以理解的，但是，不要急着陷入感
情的漩涡。
2
爱，是个厚重而圣洁的话题。虚伪的爱是花言巧语，深沉的爱总是是 用行动来表示。爱的外延很广，有父母对子女的爱，有老师对学生的爱， 有朋友之间的爱，有恋人的爱，等等。虽然有各自的特点，但有一点是共 通的：爱是需要负责的。你们拿什么为自己为对方负责？
➢ 我们要为自己负责，善于呵护自己；
把目光聚焦在学业上，让理想飞得 更高、更远。
被男生追怎么办？
1.多找女老师交流，沟通，多与班主任交流，说说自己的想法。 2 . 明 确 告 诉 男 生 自 己 的 想 法 ， 要 以 学 业2 为 重 。 3.千万不能打着友谊的幌子去约会，不可单独相处。
我是谁？——认识自我 心理健康课件
5 4 号岛屿：显赫富庶
的岛屿。居民善于企
号岛屿：友善亲切的
业经营和贸易，能言 岛屿。居民个性温和、
善道。经济高度发展， 友善、乐于助人，社区
处处是高级饭店、俱 均自成一个密切互动的
乐部、高尔夫球场。 服务网络，人们重视互
来往者多是企业家、 助合作，重视教育，关
经理人、政治家、律 怀他人，充满人文气息。
另一种是一味受“人言”左右而 变得丧失自我，“从众” 。随 大流是普遍性的从众行为。
常见的从众有：学习从众、消费 从众、恋爱从众、作弊从众、入 党从众、择业从众等。
从众人皆有之,但如果过强,则有 碍心理发展。过强从众的学生, 在现实社会中,缺乏主见,丧失自 我,无创造性,在大是大非面前往 往无法把握自己,甚至迷失方向。
• 提示： • 我是一个 _________人； • 我__________； • 我的优点：_________； • 我的不足：__________。
• 自己的兴趣、爱好与特长、性格、能力、价值观、 个人目标与需求、个人生理与健康情况、工作经 验、社会阶层与教育水准、性别、年龄、负担状 况、学识、技能、智商、情商、思维方式；我想 干什么？我能干什么？我应该干什么？
Confidence Training 自信の训练
自 信 的 样 子
Confidence Training 自信の训练
• 自信训练
• 其实是一种心理干预，通过对一个人“优 点轰炸”“悦纳自我”和“积极的心理暗 示”等方式，引导一个人寻找对自己的积 极感受。通过这种训练，可以在一定程度 上缓解焦虑，卸掉压在心头的巨石，从而 轻松而又自信的迎接未来的挑战。
是什么让林肯屡败屡战、永不放弃地追梦？
Confidence Training 自卑、自信、自负联系
大学生心理健康教育课件：认识自己
积极的自我意识与心理健康
大学生的自我意识
• 在实践、活动、与他人比较、反思中评价自我、发 展自我
积极的自我意识与心理健康
大学生的自我意识
小问答
“家里的我”和“学校 的我”不一样。
别人都觉得我挺好的， 可我总觉得自己不 行……
小游戏
“我眼中的我”
外貌 性别 能力 ……
现实我的我
理想的我
罗夏墨迹测验
常见的人格投射测试
主题统觉测验
培养健全人格
乐观、感恩的心态
小问答
为什么我经常感到害羞， 我好想改变自己。
我该怎么走出孤独……
小测试
你是哪一种特性？
小游戏
“如果我是”……
思考与讨论
你认为什么样的人格特质最抗压？ 坚韧
偏
03
偏
喜
欢
自你
——
我
欣
赏
与
悦
纳
小安的困境
人格是什么……
人格的特征：
人格的常见理论：类型论பைடு நூலகம்
希波克拉底 的体液说
人格的常见理论：类型论
基于出生顺序的现代类型理论
人格的常见理论：类型论
荣格的心理类型说和MBTI测试
人格的常见理论：特质论
奥尔波特
人格的常见理论：特质论
艾森克
人格的常见理论：特质论
大五人格
常见的人格投射测试
• 我成人了嘛？ • 思考人生的价值
大学生自我意识的特点
情绪情感的体验更加 敏感
• 强烈的自我情绪体验 • 情绪体验的深度和丰富
程度增加 • 隐藏最深的情绪情感 • 情绪起伏较大
大学生自我意识的特点
行为心理的调节更加独立
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认识你自己
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1
心理启示：
故事一：骆驼和羊 故事二：小丽的故事
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2
热身活动一：镜子中的我
活动说明：先让学生对着镜子，仔细
的打量自己，然后再想想自己是谁，
是一个什么样的人，并写到纸上。
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3
提示：
自我反省是我们进行自我认识十分有效的方法， 可以从“我是谁？”“我是一个怎样的人”等问题开始 ，还可以在“我有什么特长”“我和老师、同学的关系 如何”“今天我的学习效果如何”等具体问题中寻找答 案。在自我反省中，不但要看到自己的优点，还要看到 自己的缺点。只有能正确认识自己的人，才能正确的认 识他人，才能与他人融洽共处，更好的适应社会。
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9
谢谢观赏
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10
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4
热身活动二：画出理想的你
活动说明：学生可以把自己比作一
种植物，并将这种植物画下来，然
后向全班同学解释你选择这种植物
的理由。
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5
提示：
在这个心理学活动中，把自己比作一株植 物并画下来，画下来的植物就成了我们的个性 和特点的表现。我们要正确的评价自己，学会 发现自己的优点，坦然的接纳自我，努力改正 存在的缺点，并把优点发扬光大。
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6
热身活动三：别人眼中的我
活动说明：把学生分成若干组，进行小 组成员间的相互评价，发现彼此的优 点，并告诉对方。
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7
提示：
学会认识自己的同时，也应该重视同伴对 自己的评价。如果自我评价与他人的评价相近时， 这说明自我认识较好，但如果两者相差过大，这 表明自我认识上有偏差，需要调整。
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8
小结：
• 人最难的不是认识别人而是认识自己，就像别人脸上 的黑一目了然，自己脸上的污点却难以看到一样，看 到自己的优点、长处容易，发现承认弱点缺陷却很难。 世界上没有两片完全相同的树叶，每个人都有各自的 性格爱好，别人的态度、言行是认识自己的镜子，能 够从别人的言行中学到经验的人是快乐的。
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心理启示：
故事一：骆驼和羊 故事二：小丽的故事
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热身活动一：镜子中的我
活动说明：先让学生对着镜子，仔细
的打量自己，然后再想想自己是谁，
是一个什么样的人，并写到纸上。
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提示：
自我反省是我们进行自我认识十分有效的方法， 可以从“我是谁？”“我是一个怎样的人”等问题开始 ，还可以在“我有什么特长”“我和老师、同学的关系 如何”“今天我的学习效果如何”等具体问题中寻找答 案。在自我反省中，不但要看到自己的优点，还要看到 自己的缺点。只有能正确认识自己的人，才能正确的认 识他人，才能与他人融洽共处，更好的适应社会。
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热身活动二：画出理想的你
活动说明：学生可以把自己比作一
种植物，并将这种植物画下来，然
后向全班同学解释你选择这种植物
的理由。
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提示：
在这个心理学活动中，把自己比作一株植 物并画下来，画下来的植物就成了我们的个性 和特点的表现。我们要正确的评价自己，学会 发现自己的优点，坦然的接纳自我，努力改正 存在的缺点，并把优点发扬光大。
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热身活动三：别人眼中的我
活动说明：把学生分成若干组，进行小 组成员间的相互评价，发现彼此的优 点，并告诉对方。
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提示：
学会认识自己的同时，也应该重视同伴对 自己的评价。如果自我评价与他人的评价相近时， 这说明自我认识较好，但如果两者相差过大，这 表明自我认识上有偏差，需要调整。
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小结：
• 人最难的不是认识别人而是认识自己，就像别人脸上 的黑一目了然，自己脸上的污点却难以看到一样，看 到自己的优点、长处容易，发现承认弱点缺陷却很难。 世界上没有两片完全相同的树叶，每个人都有各自的 性格爱好，别人的态度、言行是认识自己的镜子，能 够从别人的言行中学到经验的人是快乐的。