飞镖游戏与动机工作效率曲线(金)
动机强度与工作效率的关系
动机强度和工作效率间的关系
驱动人去完成学习工作休闲等活动的内在动力就是动机，动机的强度与学习工作效率是有关联的。
一般认为一个人的动机越强烈，他的工作学习效率就越高。
其实不然，动机强度与工作学习效率之间不是线性关系，而是一种“倒U 型”的曲线关系。
假设在直角坐标系中，横轴代表动机强度，纵轴代表效率，这种“倒U 型”的曲线关系可以解释为：当动机强度很小时，学习工作的效率就很低；而当动机强度很大时，学习工作的效率也很低。
只有在倒U的顶点位置，动机强度适中时学习工作效率达到顶峰。
这也就是说，并不是学习工作的动机强度越强学习工作的效率就越高，应该取一个适中的最佳动机水平，动机不足或过分强烈都会使学习工作效率下降。
其次，心理学家耶克斯和道德森的研究表明，动机强度的最佳水平也随任务难度的不同而不同。
这就是著名的耶克斯——道德森定律
最上面的曲线表示在难度较低的容易任务中，学习工作效率随着动机的提高而上升。
随着任务难度的逐渐增加，动机的最佳水平呈现下降的趋势。
也就是说，在难度很大的任务中，动机强度越低越有利于任务的完成。
在困难较大的任务面前，动机太高对于完成学习工作任务越不利，也会导致“期望越高，失望越大。
”的感受呢。
动机与工作效率
动机与工作效率姓名：李小晨学号：09060016动机(Motivation)来源于拉丁语（movere），是为实现一定的目的激励人们行动的内在原因。
动机可以是有意识的，也可能是无意识的。
动机能产生一股动力，引起人们的行动，维持这种行动朝向一定目标，并且能强化人的行动，因此在国外也被称为驱动力。
以上就是，动机的定义，由此可以看出，人的动机可以驱动人们去行动，从而能够影响人们的生活。
首先我们来看看动机的产生，首先是人受到一定的刺激，这是动机产生的原因，接下来受到刺激后会产生一定的需要，为了需要，人就会产生动机，然后这种驱动力会驱动人们做出行动，最终达到自己的目标，然后又受到新的刺激。
从这一循环来看，动机在人们实现目标的道路上，占据着重要地位；动机的正确与否，直接影响到人们能否顺利达到目标。
那么如何确立正确的动机呢？我们先来看看动机的分类：按性质，可分为生理动机和社会性动机。
生理动机，就是指人的自然性上的需要，从而产生的动机，如饥、渴、性、睡眠等，这些往往是不可抗拒的；社会动机又可分为：成就动机和交往动机，成就动机，是促使人们追求成功的动机；交往动机，是与他人接近、合作、并发展友谊的动机。
其实由此看来，动机的初衷本来都是好的，然而在动机的驱使下，人们往往可能会采取一些过激的手段或方式，如果动机太强的话，或许更会促使人们不择手段的达到目标，所以马克思主义哲学中提出的凡是要符合适度原则，如果动机太强，结果往往会适得其反。
下面，我们就来探讨一下，动机强度与工作效率的具体关系。
要了解两者关系，首先来了解下动机的体系，它包括：一，一个人的复杂而多样的动机构成动机的体系。
二，不同动机在同一个个体上所占的地位和所起的作用不同。
三，同一动机在不同个体上所占的地位和作用不同。
四，动机随年龄和教育等发展变化。
它具有，三种功能，即：引发功能、选择和指向功能、激励功能。
不同性质的动机，可以对人具有不同的意义，具有强度不同的推动力量。
动机强度与工作效率的关系
俗话说“期望越大，失望越大”。
最后，什么样的期望动机强度会具有更好的效率，而不会成为期望越大，失望越大的结果。
动机是驱使人们完成诸如学习，工作和休闲之类的活动的内在动机，动机的强度与学习和工作的效率有关。
通常认为，一个人的动机越强，他的工作和学习效率就越高。
否则，动机强度与工作学习效率之间的关系不是线性的，而是倒U形曲线关系。
假设在直角坐标系中，水平轴代表激励强度，垂直轴代表效率，这种“倒U形”曲线关系可以解释如下：当激励强度很小时，学习工作的效率为非常低;当动力很强时，学习和工作的效率也很低。
仅在倒U的顶点，当动机强度适中时，学习效率才达到顶峰。
就是说，并不是说学习工作的动机强度越强，学习工作的效率就越高。
应采用适度和最佳的动机水平。
动力不足或过度会降低学习工作的效率。
其次，心理学家Jaecks和Deutson的研究表明，最佳的激励强度水平随任务的难度而变化。
道森定律的最上端曲线，表明在低难度的轻松任务中，学习动机随着动机的提高而提高。
随着任务难度的增加，最佳的动机水平呈下降趋势。
也就是说，在困难的任务中，动机强度越低，完成任务就越好。
面对艰巨的任务，动力越高，完成学习任务就越不利，这也将导致“期望值越高，失望越大”。
因此，如果要提高学习效率，就必须找到最
佳的动机强度，更好，更轻松地完成学习任务。
心理学选择题2
一.成就动机的结构:阿特金森）成就动机的基本成分: 追求成功的意向回避失败的意向麦克利兰）工作情境中的成就动机: 成就需要权力需要亲和需要奥苏伯尔）教育情境中的成就动机: 认知内驱力自我提高内驱力附属内驱力1. 特瑞斯曼(关于注意的) 衰减器模型认为接受信息的通道是双通道2. 布洛德本特过滤器模型说单通道3. 卡特尔16PF 主要测量的是人的性格4. 罗夏墨迹测验主要测量的是人的性格5. 威特金根据场的理论，把性格类型分为独立型和顺从型6. 韦克斯勒儿童智力量表又分为两个分量表，即操作量表言语量表7.韦克斯勒量表主要测量人的离差智商8.培因和李波的机能类型说把人的性格类型分为情绪型、意志型和理智型4知觉的基本特征有知觉的整体性、知觉的选择性，知觉的恒常性和知觉的理解性1.心理现象就叫心理活动2.在个性结构中，最活跃的因素是个性心理特征。
1.影响性格形成的主要因素是社会环境2.个体典型而稳定的心理活动的动力特征是气质1.气质主要属于个性心理特征3.反映的最高级形式是意识4.根据马斯洛的需要层次论，社会交往的需要属于爱和归属的需要5.个性积极性的源泉与人的活动的根本动力是需要10.对客观现象的持续性和顺序性的知觉是时间知觉14.以语词为中介，以抽象思维成果为内容的记忆主要是逻辑记忆19.在解决问题的过程，发现问题的关键、找出主要矛盾，这是明确问题27.神经活动“强、平衡、不灵活”的人其气质类型是粘液质28.在个性心理特征中最为稳固的是气质29.“自信与自卑”反映了人的性格的态度特征30.智力的核心成分是思维力31.世界上最早的智力测验量表是比奈—西蒙量表32.下列哪个最准确地表达了心理学的研究对象心理活动33.需要主要属于个性心理倾向34.人的心理活动，就其产生方式而言，都是反射37.注意是下列哪一种心理现象？组织特性3.“潜移默化”是一种无意识记29.“睹物思人”是一种无意回忆4原型启发主要借助于相似联想6.有的人看书能过目成诵，表现了良好的识记的敏捷性11.“思路鲜明，条理清楚”反映的良好思维品质是逻辑性12.产生情绪情感的中介是人对客观事物的需要13. “心惊胆战”是描述恐惧情绪中的激情状态14. 个性的核心是性格15.“大公无私和自私自利”都反映了个体性格的态度特征16. 美国心理学家吉尔福特提出了智力的三维结构模型18. 动机主要属于个性心理倾向19.神经系统的基本活动方式是反射20.动物心理发展的最高级形式是具体思维22.引起有意注意的条件很多，下面哪一条不是属于有意注意条件的培养创造性思维24.看见一面红旗，人们立即能认识它，这时的心理活动主要是知觉28.过去感知过的事物在人脑中留下的形象，被称为表象12.过去感知过的事物在人脑中的反映被称为记忆30.我们说某人健忘，主要是指他不良的记忆的持久性31.思维的基本过程是分析与综合32.在解决问题的过程中，对解答问题有启示作用的相类似的事物叫原型33.“能透过现象看本质”所反映的良好思维品质是深刻性34.工程师进行蓝图设计时的想象活动主要是一种创造想象37.执拗和顽固反映了个体不良的意志坚韧性38.具有道德评价意义的个性心理特征是性格39.“认真细致与粗心马虎”都反映了人的性格的态度特征40.斯腾伯格于1985年提出了智力的三元结构理论1.心理学最早从属于哲学41.按照标准化样组算出的平均数，可以作为解释测验结果的依据，这是常模3.高级神经活动的基本过程是兴奋和抑制4.神经元就是指神经细胞5. 狼孩的现象，说明（）在人的心理发展中起重要作用社会环境6.根据韦纳的三维归因理论，个体把成功或失败的原因归为作业难度属于稳定的外部归因7.注意是一种心理活动的组织特性11.被称为“思维的知觉”的心理现象是观察13.考试卷上选择题是检查学生对所学知识（）的情况再认14.在没有引起注意的情况下人的记忆主要是感觉记忆15.思维反映的是一类事物的共同本质及事物之间的普遍规律，这说明思维具有概括性16.幼儿能根据图示搭积木，这种思维形式是形象思维17.抽取事物的本质属性加以思考的思维过程是抽象19.“思考全面，思路宽泛”所反映的良好思维品质是广阔性22.个体对未知事物表现出好奇心和求知欲，这主要是理智感24.表现为人对现实的稳固态度及习惯性行为方式的个性心理特征是性格25.“勇敢坚强”反映了个体性格的意志特征26.下列属于一般能力的是想象力27.科学心理学的创始人是冯特28.心理现象主要包括心理过程与个性29.实现反射活动的神经结构是反射弧30.下列哪种现象是人和动物共有的认识活动31.根据叶克斯多德森定律，完成简单作业时，最佳的动机水平应偏高32.根据引发动机因素的来源，动机可以分为内部动机和外部动机33.如果客体较复杂，活动任务又多，则注意的范围就狭窄34.间接兴趣是产生（）的重要原因随意注意35. 人能够感觉到客观物体最小变化量的能力被称为差别感受性38.有些人在回忆过去学习过的公式、概念时速度很快、信手拈来，这主要反映了其良好记忆的准备性40.解决问题的关键阶段是明确问题18.形成概念时提供的肯定样例在非本质特性方面充分呈示的形式被称为变式1.采用变式教学的目的主要是使概念越趋分化2.一种从生活愿望出发并指向于未来的想象是幻想4.由于榜样的作用而激发的个体的高级社会情感主要是想象的道德感7.勤奋和懒惰属于个体的哪种特性性格8.性格结构具有完整性、复杂性、稳定性和可塑性9.下列属于特殊能力的是心算能力10.科学心理学创建于1879年12.物体之间相互作用留下痕迹的过程，称为反映13.下列哪种现象是人特有而动物没有的情感14.“性反射”属于无条件反射15.教育在人的心理发展中起主导作用16. 根据叶克斯多德森定律，动机水平与工作效率之间呈倒“U”型曲线17.根据动机持续的时间，动机可以分为远景性动机和近景性动机20.“无中生有”主要是指幻觉28.变式教学的原则是本质属性不变，非本质属性常变29.“想象是人脑对什么材料进行重新加工的过程表象30.情绪、情感是下列哪种选项关系的反映客观现实与人的需要31.下列哪一选项属于意志行动随意行为32.最早提出气质类型说的是希波克拉底33.个性中具有核心意义的特征是性格34.“开朗乐观”反映了个体性格的情绪特征35.智商的公式是IQ=100×MA/CA1.科学心理学创建的标志是心理实验室的建立2.个性心理特征的结构主要包括能力、气质与性格3.人的心理的实质是客观现实在人脑中的主观映象5.根据奥苏伯尔的成就动机理论，个体要求了解和理解周围事物的需要，属于认知内驱力11.韦伯定律表明，差别感觉阈限与标准刺激之间成定比12.一支白粉笔，无论是在明处还是在暗处，人们都会知觉它是白色的粉笔，这是知觉的亮度恒常13.关于物体的三维属性的知觉是距离知觉22关于物体的三维属性的知觉是深度知觉14.记忆表象的基本特征是形象性与概括性15.考试卷上问答题是检查学生对所学知识（）的情况重现19. 记忆中记的过程主要包括识记和保持21.“灵感和顿悟”属于直觉思维22. 在思想上把某一事物分为几个组成部分或几个属性进行思考的思维过程是分析23.消极定势主要影响的思维品质是灵活性24.幻想是一种特殊的创造想象26.意志行动的基础是随意运动29.表现为个体认知风格方面的性格特点是性格的理智特征30.直接影响活动效率并保证活动顺利完成的个性心理特征是能力31.智力落后的儿童，其智商一般在70以下31.世界上最早的心理学专著是亚里士多德的《灵魂篇》32.既不属于心理过程又不属于个性的心理现象是注意33.有机体对有直接生物意义的刺激的反映形式，称为感应性34.下列哪种现象是人特有而动物没有的意志35.“狗做算术”属于第一信号系统36.奥苏伯尔的成就动机理论，个体因自己的胜任能力或工作能力而赢得相应地位的需要属于自我提高内驱力3.工人操作机器时，能熟练地做到眼、耳、手并用，是下列哪种注意品质？注意的分配4.注意的稳定性主要是指注意在哪一方面的反映时间8.从记忆的储存库中提取所需材料的速度的快慢，主要反映了记忆的准备性10.思维的一般过程是发现问题、明确问题、提出假设、检验假设39.解决问题的思维过程包括发现问题、明确问题、提出假设、检验假设11.看到树叶上的齿状边能划破皮肤，鲁班据此发明了锯子。
普通心理学第10章 动机ppt课件
第三节 动机的种类
一、生理性动机
（一）饥饿 （二）渴 （三）性 （四）睡眠和觉醒
二、社会性动机
（一）兴趣 （二）成就动机 （三）权力动机 （四）交往动机
生理性动机Vs社会性动机
生理性动机（biological motivation）：以有机体自 身的生物需要为基础，如饥、渴、疼痛、 睡眠、排泄等。
挫折情境是如何形成的？
（1）主观因素：内部因素，包括个体的生理和心 理因素。 生理因素：个体由于某些缺陷不能胜任某些工 作，或实现某些目标。如口吃者不能担任教师工 作。 心理因素：如对自己估计不当，没能达成目标 ，或有多种目标产生了动机冲突，有些目标未能 实现等。
（2）客观因素：主要指自然和社会环境因素。前 者如条件的限制，无法预料的自然灾害等。后者 如社会生活中的政治、风俗习惯等限制等。
4.多重趋避矛盾：人们面对着两个或两个以上的 目标，而每个目标又分别具有吸引和排斥两方面 的作用。人们无法简单地选择一个目标，而回避 或拒绝另一个目标，必须进行多重选择
第三节 意志与意志行动
一、意志行动的基本阶段
二、意志行动中的冲突
三、意志行动中的挫折
四、意志的品质
二、意志行动中的挫折
（一）挫折
归因模式
表 三维度四因素的归因模式
自我效能理论
代表人物：班杜拉，1977 1.理论表述：人对行为决策是主动的，人的认知变量如期待
、注意和评价等在行为决策中起着重要的作用。其中期待是 决定行为的先行因素。 （1）结果期待：个体对行为结果的估计。如努力学习，可以 取得好成绩；坚持运动，有助于身体健康等。 （2）效果期待：个体对自己是否有能力完成某一行为的推测 和判断，即个体的自我效能感。
自我决定理论
心理咨询师考试复习辅导：动机强度与活动效率的关系
动机引发与维持活动，对提⾼活动效率有重要意义。
但动机强度与活动效率之间并不呈正的线性关系。
⼀般说来，动机强度与活动效率之间的关系⼤致呈倒u型曲线，i≥ll，b等强度的动机，活动效率。
动机强度过低或过⾼，均会导致活动效率下降。
根据研究，每种活动都存在的动机⽔平，这种⽔平随活动的性质不同⽽有所不同，并且具有明显的个体差异。
⽐较简单的任务中，活动效率随动机的提⾼⽽上升；随着任务难度的增加，动机⽔平有逐渐下降的趋势。
⼈的社会动机主要是社会学习的结果，个体的社会动机与他所处的环境、社会⽂化等因素有密切关系。
社会动机种类很多，本单元主要介绍五种：亲合动机、成就动机、权⼒动机、侵犯动机及利他动机。
侵犯动机和利他动机，⼈们更关注它们所引导的⾏为及其后果，所以我们从社会⾏为的⾓度来介绍它们。
⼀、集合动祝亲合是个体害怕孤独，希望与他⼈在⼀起，建⽴协作和友好联系的⼀种⼼理倾向。
亲合即合群，是⼈际吸引的最低层次。
亲合需要引起亲合动机，⽽亲合动机则导致亲合⾏为。
（⼀）亲合的起源亲合起源于依恋。
⼈是社会性的动物，合群在个体⽣命早期的表现是亲⼦间的依恋，即婴⼉对双亲的出现有积极的反应，愿意和⽗母在⼀起的现象。
婴⼉惊恐不安时会寻找⽗母，如果双亲在场，这种不安的状态就会缓解。
依恋的产⽣有先天因素的影响。
例如婴⼉的哭和笑都是不经学习就会的本能⾏为，哭和笑有助于依恋的形成。
同时，⽗母的出现使婴⼉微笑，停⽌哭泣，这本⾝是⼀种强化。
没有这种强化，婴⼉也难于对⽗母形成强烈的依恋。
因此，可以说某些先天⾏为模式是依恋的基础，通过亲⼦间的相互强化，这些模式得以发挥作⽤。
（⼆）亲合的作⽤1.满⾜个体的某些社会性需要个体通过与他⼈建⽴联系，满⾜某些社会性的需要，⽐如交往与尊重的需要、爱的需要等等。
2.获得信息个体在孤单环境中信息来源很少，会产⽣不适应和不安全的感觉。
亲合使个体获得对其⽣存与发展有意义的信息。
3.减轻⼼理压⼒⾼兴时与他⼈在⼀起可以共享快乐；痛苦时与他⼈在⼀起可以排解忧愁。
飞镖效应
“飞镖效应”产生的根本原因，在于当事 人在考虑问题时犯了简单、片面化的错误，光 把注意力死死盯在要达到目标上，完全忽视 了手段的择优选取，实则对目标的实现产生了 很强的干扰作用。
日常生活中，有些学生为了提高学习成绩， 拼命加班加点开夜车，结果整天头昏脑涨，毫 无学习效率可言，就是一个明显的例证。手段 与方法的选取对于目标的达成至关重要，不动 脑筋使蛮劲，只会欲速不达。
学习动机存在一个动机最佳水平，即在一 定范围内，学习效率随学习动机强度增大而提 高，直至达到学习动机最佳强度而获最佳，之 后则随学习动机强度的进一步增大而下降。学 习动机强度与学习效果之间的这种关系因学习 者的个性、课题性质、课题材料难易程度等因 素而变化。动机强度的最佳水平会随学习活动 的难易程度而改变。一般从事比较容易的学习 活动，动机强度的最佳水平点会高些，而从事 比较困难的学习活动，动机强度的最佳水平点 会低些，这就是耶克斯——多德逊定律。
生活中，很多事情越想办好与办不好正是“飞
镖效应”发生作用的过程。因为当事人在不明了自 己问题产生的原因时，为克服心理障碍所做的种种 努力，其实是在“巩固加强”他们的问题。举个例 子：一个刚参加工作的女孩，一天到晚总是担心自 己会做错什么事而让别人笑话。一天，一位男同事 向她详细打听一件事，她回答以后就开始惴惴不安 起来了。她心想：“别人会不会认为我和他有什么 意思了……”这样一想，她一下子心慌起来，觉得 脸也变红了。当她觉察到自己的脸变红了，心里马 上又想，“这不是更让人认为我和他有鬼吗？”于 是心更慌、脸更红了。“脸红癖”从此就和她结下 了不解之缘。
社会心理学上，人们把行为 举措产生的结果与预期目标完全 相反的现象，称为“飞镖效应”。 这好比用力把飞镖往一个方向掷， 结果它却飞向了相反的方向。
动机强度与工作效率的关系
动机强度与工作效率的关系人的一生会经历多少次紧张，可能没人去统计过，但考前紧张，应该是每个人都无法逃脱，且印象深刻的一类紧张吧。
尤其是随着高考进入倒计时，高三的孩子们开始逐渐紧张起来，严重者甚至出现深度焦虑、无法入睡、没有食欲等现象，伴随而来的则是：精神恍惚、记忆力下降、注意力无法集中、思维灵敏度降低……很多孩子明知紧张不好，但就是身不由已。
如果任由这种紧张、焦虑的情绪发展，会让孩子在未来100多天的学习中"患得患失"，最后对高考产生恐惧、畏怯的心理。
当孩子出现考前焦虑，你该怎么办？当孩子对你说感到紧张时，又应该如何安慰孩子呢？一、高考中的风波：女儿考前紧张的一次亲身经历。
2018年6月7日下午，是高考第二场——数学考试。
在送女儿去考场的路上，她一直沉默无语，行至中途，女儿突然说："爸，我有点紧张！"没头没脑的一句话，让我心里格登一跳：临阵怯场，这可是考场大忌啊！儿女这一说不要紧，搞得我也立马紧张起来，不由得轻轻点了一下刹车。
在骄阳的炙烤下，我边行驶边快速思考应对之策。
从小学到高中12年，从没有听女儿说过因考试而紧张（也许有，但没有对我说吧），这次是什么原因呢？突然，我一下子想到上午的语文考试，当时很多学生走出考场都显得比较沮丧，大家普遍反应考题太难，女儿也说没平时考得好。
但本着"考一科，扔一科"的原则，当时也没有在这方面过多纠结，现在她突然说紧张，应该是上午考试带来的心理包袱还没有放下。
可是考试在即，已经没时间跟她长谈了。
无奈之下，我只得撒了一个善意的谎言："如果你是因为上午语文考试而紧张的话，那我觉得大可不必哦。
今天我听好多家长和学生都说考得如何如何糟糕（其实我没有听过），试题的难度是针对每一个人，大家是一难俱难。
别的不敢说，但爸爸相信你已经一定尽力了，而哪次你努力过后，成绩又让你失望过呢？相信自己，情况不是你相像那样，轻松上阵吧！"女儿是否真的放下了心理包袱，我不知道，但在忐忑的等待中，当我看到她满面笑容地走出考场时，心里不由得长长吁了一口气。
工作动机量表
工作动机量表请认真阅读下面的每个句子，判断句中的描述符合你的情况的程度。
请选择1-5来表示你认为的符合程度，数字越大表示越符合。
①非常不符合②有些不符合③不能确定④有些符合⑤非常符合（2 ）1、我喜欢新奇的、有困难的任务，甚至不惜冒风险。
（1）2、我讨厌在完全不能确定会不会失败的情境中工作。
（4 ）3、我在完成有困难的任务时，感到快乐。
（3）4、在结果不明的情况下，我担心失败。
（5）5、我会被那些能了解自己有多大才智的工作所吸引。
（2 ）6、在完成我认为是困难的任务时，我担心失败。
（5）7、我喜欢尽了最大努力能完成的工作。
（1 ）8、一想到要去做那些新奇的、有困难的工作，我就感到不安。
（4 ）9、我喜欢对我没有把握解决的问题坚持不懈地努力（1 ）10、我不喜欢那些测量我能力的场面。
（1）11、对于困难的任务，即使没有什么意义，我也很容易卷进去。
（2 ）12、我对那些没有把握能胜任的工作感到忧虑。
（5 ）13、面对能测量我能力的机会，我感到是一种鞭策和挑战。
（2 ）14、我不喜欢做我不知道能否完成的事，即使别人不知道也一样。
（3）15、我会被有困难的任务所吸引。
（1）16、在那些测量我能力的情境中，我感到不安。
（2）17、对于那些我不能确定是否能成功的工作，最能吸引我。
（2）18、对需要有特定机会才能解决的事，我会害怕失败。
（5）19、给我的任务即使有充裕的时间，我也喜欢立即开始工作。
（1）20、那些看起来相当困难的事，我做时很担心。
（4）21、能够测量我能力的机会，对我是有吸引力的。
（1）22、我不喜欢在不熟悉的环境下工作，即使无人知道也一样。
（2）23、面临我没有把握克服的难题时，我会非常兴奋、快乐。
（1）24、如果有困难的工作要做，我希望不要分配给我。
（3）25、如果有些事不能立刻理解，我会很快对它产生兴趣。
（1 ）26、我不希望做那些要发挥我能力的工作。
（1 ）27、对我来说，重要的是做有困难的事，即使无人知道也无关重要。
耶克斯多德森动机曲线
耶克斯多德森动机曲线
耶克斯-多德森动机曲线是一种描述人们动机变化的模型，由
心理学家史耶克斯和多德森提出。
该曲线以人们对于一项任务或活动的激情与兴趣程度为纵轴，以任务难度或挑战性为横轴，呈现出一个倒U型曲线。
曲线的左侧表示任务较为简单和无趣的阶段，人们对此缺乏动机和兴趣，表现出低激情和低效率。
当任务难度适中时，人们的动机和兴趣逐渐上升，表现出高激情和高效率。
然而，当任务难度过高时，人们的动机和兴趣开始下降，表现出倦怠和沮丧，导致效率下降。
耶克斯-多德森动机曲线强调了任务难度和挑战性对于激发人
们的动机和兴趣的重要性。
适度的难度和挑战性可以激发人们的积极性，促进个人发展和成就感；而过低或过高的难度则会导致动机下降和兴趣的流失。
该曲线对于教育、工作、运动等各个领域都具有指导作用，通过合理安排任务难度和挑战性，可以激发人们的激情和动力，提高效率和成就感。
同时，该曲线也提醒人们在面对困难和挑战时，需要持之以恒和寻求支持，以克服难关并实现个人目标。
动机强度与工作效率的关系
动机强度与工作效率的关系
动机引发与维持活动，对提高活动效率有重要意义。
但动机强度与活动效率之间并不呈直线递增的关系。
一般说来，动机强度与活动效率之间的关系大致呈倒U型曲线，即中等强度的动机，活动效率最高。
动机强度过低或过高，均会导致活动效率下降。
根据研究，每种活动都存在最佳的动机水平，这种最佳水平随活动的性质不同而有所不同，并且具有明显的个体差异。
比较简单的任务中，活动效率随动机的提高而上升；随着任务难度的增加，最佳动机水平有逐渐下降的趋势。
扩展资料：
动机理论的分类：
1、本能理论
麦独孤认为所有的行为都是以本能为基础的。
精神分析理论认为，人类最基本的本能是生和死的本能，它们是人类行为的两个基本动力。
本能论一直受到各种批评，但在一些研究领域仍占统治地位。
2、驱力理论
伍德沃斯认为人们都有生理需要的这种紧张状态，它从而能激发或者
驱动人们的行为来满足需要，从而恢复人们机体的平衡状态。
3、诱因理论
主要强调外在环境引发行为的作用。
例如漂亮的衣服引起人们的购买欲，美味的食物激发人们的进食欲望等。
要挑战80后的犀利你得先懂如何接他们如何射来的飞镖
要挑战80 后的犀利，你得先懂如何接他们如何射来的飞镖。
案例1 : 80后老板：「我想栽培你，送你去日本进修两年，吃住与学费都由公司出？」80 后员工：「可是我不想被绑两年耶，而且我不知道两年后还要不要回来?！」80 后员工完全不领情，直接给了Boss 一排硬钉子，这是华泰集团二代接班人陈炯福，直接被电的经验。
案例2 : 如果你的员工，每天工作只花20% 时间，另外80% 的时间在摸鱼打混，你真的可以不生气不大叫吗? 在台大五姬—资工弥开的Bon Bon Chic 店里，这就是新人类的管理游戏规则。
案例3 : 走进最大的国际最大的设计公司青蛙设计上海办公室，设计师Token 递出的名片，一张印着绿色frog design 职称，另一张直接是他个人工作室7LXX 的名片。
传统企业怎么可以容忍这样的行径，但在这里，完全可以被理解。
如果你是老板，你会接受吗？如果你还在看不惯，80 后为什么不甩老板，摸鱼怎么变成有理，上班时间哪来的个人工作室，你可能当不了主管，因为这群犀利新人种，完全跟你想得不一样。
想提拔他，但80 后生涯规画没这一项；100% 投入的死工作，从没在80 后的人生选项内；公司有品牌，个人当然也是品牌；如果你一直出这种「鱼与熊掌」的选择题，他会认为老板太不上道。
这就是80 后在职场上的行事风格。
他们出生在1980∼ 1989 年间，中国大陆称之为「80 后」，台湾喊他们「7 年级生」；2011 年，是这群30 岁的80 后及7 年级生的「80 后工作元年」，未来3 年内，根据《哈佛商业评论》估计，这群人不但已成为企业的中坚干部，而且占全球员工人数将近一半。
上述实例，正在挑战全球企业的管理模式。
过去，他们是职场的少数民族，他们特立独行，管理阶层可以一笑置之；现在，他们是创业家、是中阶主管，更是职场主要生力军。
表面看起来，80 后似乎不肯苦干实干、眼睛长在头顶上、缺乏责任感，流动率更高，但是《魔戒》译者朱学恒说，那是他们早就看清：「台湾已经没有苦干实干就可以成功的土壤，你以为拿着一只皮箱逛全世界就可以变成郭台铭？」、「那是4、5 年级生编出来的神话，现在的7 年级生都知道，拿更少的薪水，付出更多的努力，根本达不到那样的成功。
应用心理学第三讲 动机与工作效率
成就动机高者具有以下特点：
◦ 喜欢中等难度、富于挑战性的任务，并且会全力以赴地
去获取成功；
◦ 目标明确，并对之抱有成功的期望； ◦ 精力充沛，具有开拓精神； ◦ 选择工作伙伴以高能力为条件，而不是以交往的亲疏为 前提。
阿特金森：个体在竞争时会产生两种心理倾向
◦ 追求成功的动机 ◦ 避免失败的动机
引起动机的内在条件 是需要(need) 。
引起动机的外在条件是 诱因(incentive)。 诱因是指能引起动机的 刺激或情境，是与个体 需要相适宜的目标物。
需要是个体对生存与
发展条件的缺失的主 观体验。
2、理解动机
动机可能是意识得到的，也可能是意识不到的；动
机是中介变量，是不能直接观察测量的。由于中介变量 是不能直接观察测量的，因此动机只能根据自变量（刺
默里的需要—压力理论
动机是个人需要（人的特征）与压力（环境特征）共同作 用的结果，其中，需要是倾向性的因素，压力是促进性的 因素。
人们期望得到的并不是毫无紧张的状态，而是降低紧张的 过程。
人们不仅学会了以一定的方式去减弱紧张，同时他们也 学会以一定的方式形成紧张，以便以后通过一定的行动去 减弱这种紧张，从而得到最后的快乐。（比赛、极限运动）
一则故事引发的思考
孩子们最初做这件事，因为有趣、好玩、捣蛋（内在动机） 后来由于老头给予金钱奖励（外在动机），使得小孩对自己 行为的判断发生“从内到外”的转移，从而挤出了他们玩耍的 内在动机之后，就变成是纯粹为了经济报酬了。 心理学和行为经济学认为，如果员工是基于内在动机从 事某项任务，外在激励未必有效，不恰当的外在激励有时反而 会打击员工的内在动机。 进行奖励的注意事项： 奖励并非都能引起激励
耶基斯－多德森定律倒U曲线
耶基斯－多德森定律倒U曲线【耶基斯－多德森定律】是表示动机与工作效率的关系。
动机强度与工作效率之间的关系不是一种线性关系，而是倒U形曲线。
中等强度的动机最有利于任务的完成。
1、各种活动都存在一个最佳的动机水平。
2、动机的最佳水平随任务性质的不同而不同。
3、在难度较大的任务中，较低的动机水平有利于任务的完成。
----------【马斯洛的需求理论】马斯洛认为人的需求有以下五个等级构成：1、生理的需要。
2、安全的需要。
3、归属和爱的需要。
4、尊重的需要。
5、认知的需要。
6、审美的需要。
7、自我实现的需要。
马斯洛认为这五种需要都是人的最基本的需要。
这些需要都是天生的、与生俱来的，它们构成不同的等级或水平，并成为激励和指引个体行为的力量。
并且需要的层次越低，它的力量越强，潜力越大。
随着需要层次的上升，需要的力量相应减弱。
在高级需要出现之前，必须先满足低级需要。
----------动机的理论主要有：本能论、驱力论、唤醒论、诱因论、认知论。
1、【动机的本能理论】一度在动机心理学领域占据统治地位，认为：人类的行为是在进化过程中形成的，由遗传固定下来，不学而会的。
固定的行为模式。
2、【动机的驱力理论】认为：个体由于生理需要而产生一种紧张状态，激发或驱动个体的行为以满足需要，消除紧张，从而恢复机体平衡状态。
3、【动机的唤醒理论】认为：人们总是被唤醒，并维持着生理激活的一种最佳水平，不是太高也不是太低。
它提出了三个原理：1，人们偏好最佳的唤醒水平；2，简化原理；3，个人经验对于偏好的影响。
4、【动机的诱因理论】认为：针对驱力理论的缺陷（驱力理论仅仅强调个体的活动来自内在的动力，它忽略了外在环境在引发行为上的作用），提出了诱因理论。
诱因是个体行为的一种能源，他促使个体去追求目标。
诱因与驱力是不可分开的，诱因是由外在目标所激发，只有当它变成个体内在的需要时，才能推动个体的行为，并有持久的推动力。
动机水平越低工作效率
动机水平越低工作效率
人们一般倾向于认为动机强度越高对行为的影响越大，工作效率越高；反之，动机强度越低，工作效率越低，但心理学研究表明并非如此。
心理学研究表明，动机强度与工作效率之间的关系不是一种线性关系，而是倒U形曲线关系。
中等强度的动机最有利于任务的完成。
也就是说，动机强度处于中等水平时，工作效率最高。
一旦动机强度超过了这个水平，对行为反而会产生一定的阻碍作用。
如做事急于求成，会产生焦虑和紧张，干扰做事的效率。
考试怯场就是由动机过强造成的。
心理学家耶基斯和多德森（Yerkes&Dodson）的研究表明，各种活动都存在一个最佳的动机水平。
动机不足或过于强烈，都会使工作效率下降。
研究还发现，动机的最佳水平随着任务的性质不同而不同。
在比较容易的任务中，工作效率随动机的提高而上升；随着任务难度的增加动机的最佳水平有逐渐下降的趋势。
也就是说，在难度较大的任务中，较低的动机水平有利于任务的完成。
这就是著名的耶基斯多德森定律。
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动机与工作效率关系的研究
——飞镖实验
07级教育技术金恒
心理学家一般把动机定义为激发、维持、调节人们从事某种活动，并引导活动朝向某一目标的内部心理过程或内在动力。
动机是无法直接观察到的，它是一种内部心理现象，入们只能从观察表面行为的变化来推测背后的动机。
工作效率与机动强度有密切联系。
你可能设想，动机强度不断增强，有机体的活动就会不断高涨，活动的效率也就越佳。
但事实并非如此。
活动动机很低，对工作持漠然态度，工作效率是低的。
然而当动机过强时有机体处于高度的紧张状态，其注意和知觉的范围变得过于狭窄，反而限制了正常活动，使工作效率降低。
研究证明，各种活动都存在动机的最佳水平。
动机过强或不足，都会使工作或学习效率降低，中等强度的动机最有利于发挥最佳工作效率。
研究还发现，动机的最佳水平随活动性质的不同而不同。
在简单容易的活动中，工作效率随动机的提高而上升；当活动难度加大时，动机强度要降低。
一般来说，动机强度与工作效率的关系呈倒“U”形，【见图1】即在动机强度为中等水平时，工作的效率最高，动机不足或过分强烈，都会导致工作效率的下降。
笔者进行了一个飞镖实验，通过飞镖扎在飞镖靶上的分布情况，验证动机与
工作效率的关系。
将六名受试者分为
两组，每组每人3标，
共6标。
第一组告诉他
们掷中红心者将有奖
品，第二组将这告诉他
们随便投掷，作为娱乐。
两次试验分别规定不同
距离：2米和4.5米。
以
这两组在2米距离处中
标的分数来验证相同难
度下动机强度对工作效
图表1动机强度、活动难度和工作效率的关系
率的影响。
又让他们在
4.5米处进行投掷以验证在难度加大时动机对工作效率的影响。
对他们的分数进行统计如下表：
对于实验一：
在实验一中，第一组两名受试者的得分分别是50、51分，而第二组两名受试者的得分分别是42、40分。
由以上数据可以看出，在两米的距离下，由于对第一组的两名受试者有一定的暗示，因此他们在投掷飞镖时的动机相对于第二组受试者的动机来说要强得多。
而在两米的距离下，投掷的难度较低，属于容易工作，因此动机的越强，受试者的相应的分数也就越强，一组两名受试者的得分明显高于二组。
验证了在简单容易的活动中，工作效率随动机的提高而上升。
对于实验二：
在实验二中，我们规定的距离是4.5米，此时对于两组受试者来说，投掷的难度已经大大增加，属于困难活动了。
在两组的得分上，一组得分分别为27、22，二组的得分分别为26、20，相对于实验一，差距基本上没有。
即使他们的动机不同，对于他们飞镖的得分也由于难度的增加而影响减小。
此实验验证了图表1中当活动难度加大时，动机强度要降低，才能对工作效率有所促进，相对于实验一，实验二由于第二组的受试者在投掷是没有压力，完全是自由发挥，即使在较难的活动中，他们同样能保持较好的心态，从而取得高分。
综合两组实验的结果同样验证了，动机过强或不足,都会使工作或学习效率降低,适当强度的动机最有利于发挥最佳工作效率。
通过以上两组简单的验证性试验，不仅证实了动机与工作效率关系的关系，即著名的叶克斯一多德森定律。
同时告诉我们，心理学不仅仅是书本上的知识，它在日常生活中，对我们的工作与学习有着巨大的促进作用。
例如，在考试复习中作了充分准备的学生一心想考出好成绩，往往在考试中不能充分发挥实力，甚至不及格；就是因为动机过强，反而降低了效率；在工作中，一心想埋头于工作，把工作看得很重的人反而工作效率不高，而能正确看待工作，做好自己份内的事，利用空余时间适当放松并不断学习的人的往往受到领导的好评。
针对动机与工作效率的叶克斯一多德森定律，我们作为新时代的大学生，在平常学习时，可以通过调节自己的学习方式，安排时间来提高自己的学习效率。
同样我们可以选择不同的动机去学习，去做事，以此来获得更高的效率。
对此，我有以下几点建议：
1、在平常的课业学习上，对于自己不擅长的较难的科目大可以看轻成绩，把注意力放在学习的过程上，把学到的每一点知识作为目标，把经历学习的过程本身作为一种成功，通过转移目标来降低自己得分动机，从而在考试时能轻松应
对，获得较理想的分数。
2、对于一些自己擅长的科目或是简单的科目上，则要给自己加压，把拿高分、拿满分作为自己的目标，在学习时用较少的时间完成更多的任务，提高动机，争取拿高分。
3、对于一般难度的中等科目，不存在擅长与劣势的科目，这应该制定合适的目标，认识到所学内容的重要性，找到适当的学习动机，才能够获得最佳的学习效率与成绩。
在制定学习目标时，要结合自身实际而定，不要过高。
这样实现的可能性小，学习动机就不会高。
也不能太低，那样太容易达到反而会骄傲自满。
寻找中等水平的动机才能获得最佳的成绩。
4、尤其是对于自己有能力达到的事情，尤为重要的就是有目标，在上面飞镖实验中，但第一组受试者的目标为中间的十环时，他的成绩总能围绕与十环周围，即使没能命中，也能得到较高的分数，相反，第二组的投资是漫无目的的，因此他们投掷的指向性不高，得到的分数也就不平均，不高了。