中医针灸推拿养生
中医养生疗法
中医养生疗法中医养生疗法是中国传统医学的重要组成部分，历史悠久而且深受人们喜爱。
通过调整人体的阴阳平衡和经络气血的流通，中医养生疗法可以促进人体各个系统的健康，增强抵抗力，预防和治疗疾病。
本文将介绍几种常见的中医养生疗法，以及它们的作用和使用方法。
一、针灸疗法针灸是中医养生疗法中最为广泛应用的一种方法。
通过在特定的穴位上插入针头，针灸可以调整人体的气血流动，改善器官功能，增强免疫力。
针灸可用于治疗各种疾病，如头痛、胃痛、失眠等，也可以用于养生保健。
通常，针灸师会根据患者的具体情况选择不同的穴位和针刺方法。
二、中药疗法中药是中医养生疗法中另一种常见的方法。
使用中药可以调理脏腑功能，清除体内的湿气和寒气，增加人体的阳气。
中药可以通过泡制汤剂、药膏外敷、煎煮水服等多种方式使用。
不同的中药有不同的功效，如何正确使用中药需要在医生的指导下进行。
三、推拿按摩疗法推拿按摩是一种通过手法刺激经络和穴位，调整气血流动的中医养生疗法。
推拿按摩可以促进气血的流通，消除疲劳，舒缓身体的紧张和压力。
推拿按摩可以用于预防和治疗一些常见的疾病，如颈椎病、腰椎间盘突出等。
不同的推拿手法有不同的效果，因此在接受推拿按摩时需要选择合适的手法。
四、气功疗法气功是中国特有的养生疗法，通过调整呼吸和运动来培养和调整人体的气息和精神状态。
气功包括静坐养神、五禽戏、八段锦等多种形式。
通过练习气功可以增强人体的免疫力，调整内分泌系统，改善睡眠质量。
气功也可以用于治疗一些与情绪相关的疾病，如抑郁症、焦虑症等。
五、食疗养生食疗是中医养生疗法中的重要一环。
中医强调食物对健康的影响，通过合理的饮食搭配来增强人体的营养吸收和代谢功能。
食疗可以根据个人体质特点和季节变化进行调整，如春季多吃绿色蔬菜、夏季多吃清凉水果等。
此外，中医还有一些饮食禁忌和调理方法，如忌生冷食品、宜按时进餐等。
综上所述，中医养生疗法是一种综合性的健康养生方法，包括针灸疗法、中药疗法、推拿按摩疗法、气功疗法和食疗养生等。
30种常见中医适宜技术简介
30种常见中医适宜技术简介一、针灸疗法针灸是中医常用的一种治疗方法，通过针刺或艾灸穴位，达到疏通经络、调和气血、平衡阴阳的目的。
针灸疗法具有操作简便、疗效显著、副作用小的特点，广泛应用于各种疾病的治疗和康复。
二、推拿按摩推拿按摩是中医传统的保健方法，通过手法作用于人体体表特定部位，以调节机体生理、病理状况，达到治疗和预防疾病的目的。
推拿按摩具有舒缓肌肉紧张、促进血液循环、缓解疼痛等作用，对于一些慢性病和亚健康状态有很好的调理作用。
三、拔罐疗法拔罐是通过罐内的负压吸附在皮肤表面，造成局部淤血、充血现象，以达到疏通经络、祛风散寒、消肿止痛等目的。
拔罐疗法对于一些肌肉疼痛、风湿痹痛、感冒咳嗽等症状有很好的疗效。
四、艾灸技术艾灸是用艾叶制成的艾条或艾柱，通过燃烧产生温热刺激人体穴位，以达到温通经脉、驱散寒邪、行气活血等目的。
艾灸技术对于一些慢性病和虚寒性疾病有很好的调理作用。
五、刮痧疗法刮痧是用特制的刮痧器具在人体表面进行刮擦，使皮肤出现充血、淤血现象，以达到疏通经络、排毒养颜等目的。
刮痧疗法对于一些感冒、中暑、肌肉疼痛等症状有很好的疗效。
六、火疗法火疗法是通过火热的刺激达到温通经脉、祛除寒邪的目的。
火疗法对于一些虚寒性疾病和痛症有很好的疗效。
七、热敏灸技术热敏灸技术是通过特定的灸法刺激热敏穴位，提高人体自愈能力的一种治疗方法。
热敏灸技术对于一些慢性病和亚健康状态有很好的调理作用。
八、穴位注射穴位注射是将药物注入穴位内，通过刺激穴位和药物的双重作用达到治疗目的。
穴位注射对于一些慢性病和疼痛症状有很好的疗效。
九、气功疗法气功是一种以调身、调息、调心为主要手段的身心锻炼方法，通过修炼特定的功法和意念活动，达到调节身心状态、增强免疫力、预防和治疗疾病的目的。
气功疗法对于一些慢性病和亚健康状态有很好的调理作用。
十、耳穴疗法耳穴疗法是通过刺激耳部穴位达到治疗目的的一种方法。
耳穴疗法对于一些慢性病和疼痛症状有很好的疗效。
中医养生的六大方法
中医养生的六大方法中医养生是中医学的重要组成部分，它通过调整人体的阴阳平衡，促进气血流通，达到预防疾病、保健养生的目的。
中医养生的方法有很多，其中最为常见的有六种，分别是：针灸、推拿、气功、食疗、药膳和养生调摄。
一、针灸是中医养生的重要手段之一。
它通过在特定的穴位上插入针刺，刺激穴位，调整人体的阴阳平衡，改善气血循环，从而达到治疗疾病和保健养生的效果。
针灸可以治疗多种疾病，如颈椎病、失眠、消化不良等，同时也可以用来调理身体，增强免疫力，延缓衰老。
二、推拿是一种古老的中医疗法，它通过按摩和推拿人体的穴位和经络，调整气血运行，改善机体功能，达到治疗疾病和保健养生的目的。
推拿可以缓解疲劳，促进血液循环，舒筋活络，增强免疫力，对于颈椎病、腰椎间盘突出等疾病有一定的疗效。
三、气功是中医养生的重要组成部分，它通过调整呼吸和运动，调整人体的阴阳平衡，促进气血流通，达到治疗疾病和保健养生的效果。
气功包括气功调理和气功锻炼两个方面，通过练习特定的气功功法，可以调整机体的气血运行，增强体质，提高免疫力，延缓衰老。
四、食疗是中医养生的重要方法之一，它通过调整饮食结构和食物搭配，达到治疗疾病和保健养生的目的。
食疗根据不同的疾病和体质特点，选择不同的食材和烹调方法，如糖尿病患者可以选择低糖、低脂的食物，高血压患者可以选择低盐、低脂的食物，通过合理的食疗，可以改善体质，增强免疫力，预防疾病。
五、药膳是中医养生的重要方法之一，它通过选择特定的药材和食材，制作成药膳，达到治疗疾病和保健养生的效果。
药膳根据不同的疾病和体质特点，选择不同的药材和食材，如冬虫夏草炖鸡可以滋阴补肾，养肺补血，枸杞炖猪肝可以补肝肾，明目养血，通过合理的药膳，可以调理身体，增强免疫力，延缓衰老。
六、养生调摄是中医养生的基本方法之一，它通过调整作息时间、保持良好的心态、适度运动等，达到保健养生的效果。
养生调摄强调“有节制、有规律、有活动”，合理安排作息时间，保持心情愉快，适度参加体育锻炼，可以增强体质，提高免疫力，预防疾病。
针灸推拿养生
康复，施灸时间可略长。春、夏二季，施灸时间宜短，秋、冬宜长；四肢、胸部施灸时间 宜短，腹、背部位宜长。老人、妇女、儿童施灸时间宜短，青壮年则时间可略长。 施灸的时间，传统方法多以艾炷的大小和施灸壮数的多少来计算。艾炷是用艾绒捏成的圆椎形的 用量单位，分大、中、小三种。如蚕豆大者为大炷，如黄豆大者为中炷，如麦粒大者为小炷。每 燃烧一个艾炷为一壮。实际应用时，可据体质强弱而选择。体质强者，宜用大炷；体弱者，宜用 小炷。
湿盛者9点利湿。
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5 手少阴心经 午时（11点 至13点）—心经旺。午 时一小憩，安神养精气； “心主神明，开窍于舌， 其华在面。”心气推动 血液运行，养神、养气、 养精。人在午时能睡片 刻，对于养心大有好处， 使可下午至晚上精力充 沛。
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6 手太阳小肠经未时（13点到15
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针、灸、推拿，方法各有不同，但其基本点是相同的，都以中医经络学 说为基础，以调整经络、刺激俞穴为基本手段，以激发营卫气血的运行， 从而起到和阴阳、养脏腑的作用。
三种方法其实均施以手法为主，则是以不同手法达到不同目的。三种方 法各有特长，针刺有补有泻；灸法长于温补、温通；按摩则侧重于筋骨 关节，属于中医外治法中三种不同类型的方法。
因而卫阳不固，腠理疏松。常施灸法，可以升举阳气，密固肌表，抵御外邪，调和营 卫，起到健身、防病治病的作用。
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五、方 法
艾灸从形式上分，可分为艾炷灸、艾条灸、温针灸三种；从方法上分，又可分为 直接灸、间接灸和悬灸三种。保健灸则多以艾条灸为常见，而直接灸、间接灸和 悬灸均可采用。
根据体质情况及所需的养生要求选好穴位，将点燃的艾条或艾炷对准穴位，使局部感到有 温和的热力，以感觉温热舒适，并能耐受为度。
中医养生项目 传统中医养生
中医养生项目传统中医养生
中医养生项目传统中医养生，我为大家汇聚了一些健康知识和日常养生的文章，今天给大家带来的是中医养生项目传统中医养生的内容，希望大家喜欢。
中医养生项目
第一、中医推拿
中医推拿是中医养生馆中最常见的理疗项目，它经济简便，不需要借助任何特殊的理疗设备，易学易用。
常用推拿手法包括按、摩、推、拿、揉、捏、颤、打八种，配合使用可以疏通人体经络，缓解疼痛，调和气血，提高机体免疫力。
第二、中医针灸
中医针灸即针法和灸法的合称。
针法是把毫针刺入患者身体某一穴位，运用捻转与提插等针刺手法来治疗疾病;灸法是把燃烧着的艾绒按一定穴位熏灼皮肤，利用热的刺激来治疗疾病。
传统中医养生
第三、中医火疗
中医火疗是一种灸疗的全新表现方法，它运用灸疗的经络热效应原理，综合中医贴敷法，使药气渗透于全身，从而达到保健美容、减肥塑身的作用。
第四、中医美容
中医美容不同于西式美容，它注重整体性，将容颜与脏腑、经络、气血紧密连结，通过理疗和食疗手段，使精气畅通，从而达到保健美容的目的。
第五、中药泡浴
药浴项目算是中医养生项目中比较大型的，一次收费少则100元，多则300元。
每次服务时，根据顾客的身体状况个性化定制泡浴所需的药材配方，可打通全身经络，让身体得到放松。
中医养生馆经营项目：除了上面说到的这些内容之外，中医养生的项目还有很多，比如刮痧拔罐，相信这些都是很多人很了解的，目前在消费者的眼中，认可度比较高的，作为店面的经营者来说，选择这些项目也是非常不错的!。
针灸推拿养生的概念
针灸推拿养生的概念
针灸推拿养生是以中医经络学说为基础，以刺激腧穴、调整经络气血为基本手段，从而激发营卫气血的运行，和阴阳、养脏腑，达到增强体质、防病治病、益寿延年目的的养生方法。
针灸推拿养生涵盖了针刺、艾灸、推拿等具体方法，这些方法都是通过作用于人体的穴位和经络来达到养生保健的目的。
针刺是通过刺激特定穴位，运用提、插、捻、转等手法，激发经络本身的功能，达到疏通经络、调畅气血、和谐营卫、增强体质、延年益寿的目的。
艾灸则是利用艾叶制成的艾条或艾柱，点燃后熏灼皮肤的一定穴位，进行温热刺激，达到温经通络、扶正祛邪的目的。
推拿则是通过手法按摩、揉捏、叩击等手法，作用于人体的特定部位和穴位，促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛，达到养生保健的目的。
针灸推拿养生的作用包括疏通经络、调和气血、平衡阴阳、调理脏腑等。
通过针灸推拿养生，可以改善血液循环，促进新陈代谢，提高机体的免疫力和抗病能力，缓解疼痛和不适症状，达到养生保健的目的。
需要注意的是，针灸推拿养生并不是万能的，不能包治百病。
在进行针灸推拿养生时，应该根据自己的具体情况和
需求选择合适的方法和手段，遵循专业医生的指导和建议，避免盲目操作和过度刺激。
同时，也要注意保持良好的生活习惯和心态，才能更好地发挥针灸推拿养生的作用。
中医养生理疗手法的应用与效果
中医养生理疗手法的应用与效果中医养生是中国传统医学的重要组成部分，有着悠久而独特的历史。
中医养生理疗手法是其中的一种重要形式，通过特定的技术和手法来调整人体的阴阳平衡和气血流畅，以达到预防疾病和保健身体的目的。
本文将探讨中医养生理疗手法的应用与效果。
一、中医养生理疗手法的应用1. 推拿按摩推拿按摩是中医养生中常见的一种理疗手法。
通过对人体的穴位和经络进行按摩，可以促进血液循环，增强免疫力，缓解疲劳和紧张情绪，改善身体各系统的功能。
推拿按摩的应用非常广泛，可以用于调理脏腑功能，改善肌肉骨骼问题，以及辅助治疗一些慢性病和神经系统疾病。
2. 针灸疗法针灸疗法作为中医养生理疗手法的代表，具有悠久的历史和广泛的应用。
通过在特定穴位上插入针具来刺激神经和经络，以调节人体的气血运行和平衡阴阳。
针灸疗法能够改善身体的机能失调，缓解疼痛，提高免疫力，促进自愈能力的提升。
除了传统的针灸疗法，现代医学也发展出了电针疗法和激光针灸等新形式，使其在临床上更加多样化和便捷。
3. 中药温灸中医养生中常用的一种理疗手法是中药温灸。
将特定的中药材熏热后，直接或间接地施于人体特定的穴位上，通过温湿热气进入经络，达到疏通经络、活血化瘀和调理脏腑的效果。
中药温灸具有温暖身体、舒缓疲劳、改善血液循环的作用，对于调理身体、预防疾病和保健有一定的效果。
二、中医养生理疗手法的效果1. 增强免疫力中医养生理疗手法能够调节人体的气血运行和阴阳平衡，增强人体的自然免疫力。
通过推拿按摩、针灸疗法和中药温灸等手法，可以促进淋巴细胞和免疫因子的产生，提高身体对外界病原体的抵抗力，减少患病的可能性。
2. 缓解疼痛中医养生理疗手法在疼痛缓解方面也有显著的效果。
针灸疗法可以刺激神经末梢，使疼痛信号减弱或被抑制。
推拿按摩通过按摩和揉捏肌肉组织，舒缓患者的疼痛感觉。
中药温灸则通过热疗效应，促进局部血液循环，减少炎症反应，从而减轻疼痛症状。
3. 调理身体机能中医养生理疗手法可以调理身体的各个系统和器官功能。
中医针灸推拿养生
中医养生,就是以传统中医理论为指导,遵循阴阳五行生化收藏之变化规律,对人体进行科学调养,保持生命健康活力。
精神养生是指通过怡养心神,调摄情志、调剂生活等方法,从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。
中医具有深度的养生思想其一,天人合一的养生观。
中医认为,天地是个大宇宙,人身是个小宇宙,天人是相通的,人无时无刻不受天地的影响,就像鱼在水中,水就是鱼的全部,水的变化,一定会影响到鱼,同样的,天地的所有变化都会影响到人。
所以中医养生强调天人一体,养生的方法随着四时的气候变化,寒热温凉,做适当的调整。
其二,阴阳平衡的健康观。
阴阳平衡的人就是最健康的人,养生的目标就是求得身心阴阳的平衡。
什么是阴呢?阴就是构成身体的物质基础。
什么是阳呢?阳就是能量,阴阳是相对的,凡是向上的、往外的、活动的、发热的、都属于阳;凡是向下的、往里的、发冷的、都属于阴。
身体所以会生病是因为阴阳失去平衡,造成阳过盛或阴过盛,阴虚或阳虚,只要设法使太过的一方减少,太少的一方增加,使阴阳再次恢复原来的平衡,疾病自然就会消失于无形了。
所以,中医养生高度强调阴阳平衡,健康一生。
其三,身心合一的整体观。
中医养生注重的是身心两方面,不但注意有形身体的锻炼保养,更注意心灵的修炼调养,身体会影响心理,心理也会影响身体,两者是一体的两面,缺一不可。
中医养生影响因素首先,中医养生贵在养德,这是健康和长寿的最重要条件。
中医养生历来重视精神卫生,早在两千多年前的医书《黄帝内经》中所言"恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来",就明确提出养生应注重精神方面的保养。
上古天真论中的养德,主要是体现在合同与道、德全不危、淳德全道,才能有利于寿蔽天地、无有终时此其道生。
而长生不老和福寿无疆的理想境界,必须是从生活方式病和社会方式病入手转变,必须从人类的身心素质和道德素质的根本点改造好,将身心素质和道德素质负增长的下士,力挽狂澜地改造好和奋起直追,将庶人(中士)和身心素质和道德素质比较优越的上士们一起,向贤人、圣人、至人、真人、神圣人的福寿无疆境界利己利他,这就是合同与道、德全不危、淳德全道和此其道生促成的科学革命成果。
秋季养生中医调理方法通过中药推拿和针灸调整身体功能提高免疫力和抵抗力
秋季养生中医调理方法通过中药推拿和针灸调整身体功能提高免疫力和抵抗力秋季是天气干燥、温度逐渐下降的季节，人们身体容易出现一些不适。
为了增强健康，中医认为通过中药推拿和针灸可以调整身体功能，提高免疫力和抵抗力。
本文将为你介绍秋季养生中的中医调理方法。
一、中药调理1. 补气养阴秋季气候干燥，很容易导致人体体内的阴液流失，从而引发口干舌燥、便秘等症状。
中医建议可以食用一些具有滋阴润燥的中药，如玉竹、沙参、麦门冬等。
这些中药可以帮助调理气血平衡，增强体质。
2. 收敛肺气秋季是肺气最旺盛的时候，但天气的干燥容易引起肺部不适，如干咳、嗓子痛等。
中医建议可以服用一些收敛肺气的中药，如桑叶、蜜炙白芍等，可以缓解这些不适症状，并减轻肺部的负担。
3. 补益脾胃秋季气候转凉，人们容易食欲不振，消化功能减弱。
中医认为可以通过一些具有补益脾胃的中药来调理，如党参、黄精等，可以增强脾胃的功能，促进消化，提高食欲。
二、推拿调理秋季养生中的一种常见方法就是通过推拿来调理身体。
推拿可以通过按摩、推拿来刺激身体的穴位，促进气血运行。
下面介绍几个适合秋季的推拿方式：1. 足三里穴足三里穴位于小腿前外侧，是一个重要的养生穴位。
通过按摩足三里穴，可以调理脾胃功能，增强消化能力，提高食欲。
用拇指轻轻按摩这个穴位，每次约5分钟，每天可以进行多次。
2. 涌泉穴涌泉穴位于脚掌的前凹陷处，是一个养肾气的重要穴位。
用双手的拇指和食指捏住这个穴位，进行深度按摩，可以改善肾脏功能，增强体质，缓解疲劳。
三、针灸调理除了推拿，针灸也是一种常用的中医调理方法，可以通过刺激穴位来调整身体的功能。
以下介绍几个适合秋季的针灸方法：1. 三阴交穴三阴交穴位于小腿内侧，是一个调理脾胃功能的穴位。
针灸三阴交穴可以改善脾胃功能，提高消化吸收能力，调节体内气血平衡。
每次进行针灸时长约20分钟，每周进行2-3次。
2. 人中穴人中穴位于上唇与鼻尖的交点处，是一个调理气血的重要穴位。
针灸、推拿养生
刺法原则
（一）配穴 针刺保健，可选用单穴，也可选用几个穴位为一组进行。欲增强某一方面机能者，
可用单穴，以突出其效应；欲调理整体机能者，可选一组穴位，以增强其效果。 在实践中，可酌情而定。 （二）施针 养生益寿，施针宜和缓，刺激强度适中，不宜过大。一般说来，留针不宜过久， 得气后即可出针，针刺深度也应因人而宜，年老体弱或及小儿，进针不宜过深； 形盛体胖之人，则可酌情适当深刺。 （三）禁忌 遇过饥、过饱、酒醉、大怒、大惊、劳累过度等情况时，不宜针刺；孕妇及身体 虚弱者，不宜针刺。
施灸的时间，传统方法多以艾炷的大小和施灸壮数的多少来计算。艾炷是用艾绒 捏成的圆椎形的用量单位，分大、中、小三种。如蚕豆大者为大炷，如黄豆大者 为中炷，如麦粒大者为小炷。每燃烧一个艾炷为一壮。实际应用时，可据体质强 弱而选择。体质强音，宜用大炷；体弱者，宜用小炷。
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按摩养生法
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按摩养生的特点
作用直接，疗效显著 操作方便，简单易行 平稳可靠，经济安全
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一、常用按摩养生手法
（一）按法（掌按法、指按法、屈肘按法） （二）摩法（指摩法、掌摩法、掌根摩法） （三）推法（平推、直推、旋推、合推） （四）拿法 （五）揉法（指揉、鱼际揉、掌根揉） （六）擦法
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常用的养生保健穴位
1、足三里 位于膝下三寸，胫骨外大筋内。为全身性强壮要穴，可健脾胃、助 消化，益气增力，提高人体免疫机能和抗病机能。
一般人针刺得气后，即可出针。但对年老体弱者，则可适当留针5～10分钟。隔 日一次，或每日一次。
2、曲池 位于肘外辅骨。曲肘，肘横纹尽头便是此穴。此穴具有调整血压、防 止老人视力衰退的功效。
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中医养生保健方法
中医养生保健方法中医养生保健方法源远流长，积累了丰富的经验，包括药膳调理、针灸、推拿按摩、气功养生等多种方式。
这些方法在中医养生学中得到了广泛的应用，对增强体质、延缓衰老、预防疾病等方面具有显著的效果。
下面就来介绍一下中医养生保健的一些常用方法。
药膳调理是中医养生的重要方式之一、药膳是以中草药为主要材料，配合一些食材熬煮而成的具有药用价值的食物。
药膳能够调理人体脏腑功能，促进气血流通，调整阴阳平衡，从而达到养生保健的目的。
常见的药膳有六味地黄汤、当归羊肉汤、八宝粥等，适用于不同体质和疾病的人群。
药膳调理要根据个人的体质特点和需求进行选择，避免过量或不当搭配，以免引起不良反应。
针灸是中医学中一种重要的治疗方法，同时也是一种养生保健的有效手段。
针灸通过在人体特定的穴位上刺激神经末梢，调节气血运行，促进脏腑功能的平衡，从而增强机体的抵抗力，改善身体状况。
针灸可以治疗很多疾病，如慢性疼痛、失眠、消化不良等，同时也可以用于调理体质、延缓衰老、提高免疫力等方面。
针灸的养生保健效果是渐进的，需要长期坚持，不能一蹴而就，同时也要选择正规的医疗机构和有资质的医师进行操作。
推拿按摩是中医养生的常用方法之一，通过对人体经络穴位的按摩、揉捏、拍打等手法，促进气血流通，调整脏腑功能，舒缓筋骨肌肉，从而达到调理身体、增强体质的效果。
推拿按摩可以用于治疗一些慢性病、亚健康状态，也可以用于调理体质、延缓衰老、促进身体康复等方面。
在进行推拿按摩时，要选择合适的手法和力度，避免造成不适，同时也要注意保持身体的舒适和放松，避免过度劳累。
气功养生是中医养生保健的重要组成部分，包括太极拳、气功八段锦、五禽戏等多种形式，通过调整呼吸、运动身体、修炼意识等方式，调和阴阳气血，促进气血畅通，强身健体。
气功养生的方法简单易学，适合各个年龄段的人群，特别适合中老年人和亚健康人群。
气功养生可以通过练习柔和的身体动作、调整呼吸、放松心情来达到调理身体、提高免疫力、缓解压力等效果。
中医养生的六大疗法针灸拔罐等传统疗法的实用性分析
中医养生的六大疗法针灸拔罐等传统疗法的实用性分析中医养生的六大疗法：针灸、拔罐等传统疗法的实用性分析中医养生是中国传统医学的重要组成部分，以其独特的理论和治疗方法深受人们的欢迎。
其中，针灸和拔罐等传统疗法被广泛应用于临床实践中。
本文将对中医养生中的六大疗法，即针灸、拔罐、刮痧、艾灸、中药浴和推拿进行实用性分析，以期探讨其在促进健康的作用。
一、针灸疗法针灸作为中医养生的核心疗法之一，已有数千年的历史。
它通过在人体特定穴位插入细针，调节气血功能，以达到治疗疾病和促进健康的目的。
针灸在缓解疼痛、调节内分泌、提高免疫力等方面具有显著的效果，被广泛应用于各个领域。
二、拔罐疗法拔罐是通过在特定部位施加负压，使皮肤和肌肉组织产生充血反应，从而促进血液循环和气血流通的一种方法。
拔罐可改善局部血液循环，缓解疼痛，促进新陈代谢，并对某些慢性疾病和亚健康状态有一定的改善作用。
三、刮痧疗法刮痧是通过利用器具在人体表面刮出红斑和瘀斑，以促进气血流通，排除病邪，达到治疗和保健的目的。
这种疗法可以改善局部和全身循环，排毒养颜，缓解肌肉疼痛，并促进免疫功能的提升。
四、艾灸疗法艾灸是将艾绒燃烧或燃烧后的艾条直接放在人体特定穴位上，通过熏热和渗透作用，来调理身体，消除疾病和改善健康的方法。
艾灸具有温通经络、祛寒驱湿、调整气血等作用，对慢性病和亚健康状态有一定疗效。
五、中药浴疗法中药浴是将中药材煮炖后加入浴缸中，通过全身浸泡来吸收药性，以调节气血、温通经络、养颜美容等目的。
中药浴可以提高血液循环，促进新陈代谢，对改善亚健康状态和缓解疲劳具有一定的功效。
六、推拿疗法推拿是指通过手法按摩和施力，调理身体气血、经络等来治疗疾病和保持健康的方法。
推拿可改善血液循环，缓解疼痛，减轻压力，促进身体的平衡和调和。
综上所述，中医养生的六大疗法，包括针灸、拔罐、刮痧、艾灸、中药浴和推拿，在促进健康方面都具备一定的实用性。
它们通过调整气血、经络、免疫系统等，帮助人体恢复平衡，调节身心状态，改善疾病和亚健康状态。
中医适宜技术：针灸、推拿
中医适宜技术：针灸、推拿中医适宜技术：针灸、推拿主讲人：**镇**卫生院**针灸和推拿属养生治病之道。
针、灸有别，针法指在体表的腧穴上进行针刺、叩击、放血等操作，灸则指用艾绒做成艾柱、艾条或艾绒装入温灸器中，点燃后熏灼皮肤的一定穴位，进行温热刺激。
针灸在临床上的应用范围极其广泛，可用于包括内、外、妇、儿、五官、皮肤各科疾病的治疗，文献调查表明，目前经临床一定样本验证并确有效验的针灸适用病症近200种。
针灸之所以有这样广的适应证，又有这样好的效果，是由于针灸具有协调阴阳、扶正祛邪和疏通经络等作用。
推拿，又称按摩，古称按跷、案抚。
最早发现于明朝儿科专家万全所著《幼科发挥》，后经过手法的发展演变，变成了现在所常见的推拿。
它是通过各种手法作用于人体肌表，刺激人体外部器官，通过穴位、经络或神经系统的传导，直接或间接地刺激肌肉、骨骼、关节、韧带、神经、血管，产生局部或全身性的反应（变化），这种变化使人体内部的各种生理机能逐渐趋于正常，增加人体抵抗力，达到"有病治病，无病健身"增强健康的目的。
（1）对循环系统的作用：推拿具有扩张血管，促进血液循环，改善心肌供氧，加强心脏功能的作用。
（2）对呼吸系统的作用：推拿对穴位、经络、神经等的刺激及传导作用，影响肺的功能。
加深呼吸，增加氧气的吸入和二氧化碳的排出，增加肺活量，使肺保持良好的状态。
（3）对消化系统的作用：推拿的刺激，使胃肠道平滑肌的张力、弹力、收缩力增加，从而加速胃肠蠕动，促进胃肠消化液的分泌。
（4）对免疫系统的作用：推拿可提高人体的免疫力，使白细胞的数量增加，并能增强白细胞的噬菌能力。
（5）对神经系统的作用：局部推拿可使周围神经产生兴奋，加速传导反射作用，从而改变内脏的活动。
（6）对血液系统的作用：能清除血液中的有害物质，还可降低胆固醇、血脂。
（7）对运动系统的作用：推拿可使肌肉纤维被动活动，使被牵拉的肌肉放松，清除疲劳，使肌内需要的氧气和营养物质得到及进的补充，促进了乳酸等代谢物的吸收和排泄，提高了肌肉的运动能力。
中医按摩养生知识推拿与针灸的区别和优势
中医按摩养生知识推拿与针灸的区别和优势中医按摩养生知识：推拿与针灸的区别和优势中医按摩养生是一种传统的保健方式，经过千百年的实践不断发展完善。
其中，推拿和针灸作为常见的治疗手段，被广泛应用于调理身体健康。
本文将分析推拿和针灸的区别及各自的优势。
一、推拿的介绍及特点推拿，又称按摩，是中医中常用的一种手法。
它通过在人体经络上的施力、挤压、摩擦等手法，来调理经气、活血、松筋活络，达到治疗疾病或保健养生的目的。
推拿的主要特点如下：1. 生风活血：推拿通过刺激经络，促进局部血液循环，加速新陈代谢，帮助排除体内的毒素，提升免疫力。
2. 舒筋活络：推拿手法可以松弛僵硬的肌肉，缓解韧带、关节的紧张，改善肌肉结构，使身体更加灵活。
3. 平衡阴阳：中医理论认为，推拿可以调节阴阳平衡，恢复身体的健康状态。
二、针灸的介绍及特点针灸是通过在特定的穴位上插入细针，以刺激经络、调整气血，达到治疗疾病或保健养生的目的。
针灸的主要特点如下：1. 调整气血：针灸可以直接刺激穴位，调理气血的流动，平衡阴阳的关系，促进身体的自愈能力。
2. 疏通经络：针灸刺激会激活经络系统，促进能量的流动，改善血液循环，消除疾病的症状。
3. 调整神经系统：针灸可以刺激神经末梢，影响大脑的神经递质，调节身体内的神经系统功能。
三、推拿与针灸的区别推拿和针灸是中医按摩养生的重要手段，它们在应用方式、效果及适应症上存在一些区别：1. 应用方式的区别：推拿利用手的力量和技巧进行按摩，而针灸则是利用针刺激穴位。
2. 效果的区别：推拿主要通过按摩手法改善气血循环，活血化瘀；针灸则通过刺激穴位调整气血，疏通经络。
3. 适应症的区别：推拿适用于各种痛症、肌肉骨骼损伤、神经系统疾病等，而针灸适用于消化系统、呼吸系统、内分泌系统等疾病。
四、推拿与针灸的优势推拿和针灸作为中医按摩养生的两种常见手段，各自具有独特的优势：1. 推拿的优势：（1）推拿简单易学，可自行实施，方便家庭保健。
中医养生9种方法
中医养生9种方法中医养生是我国传统医学的重要组成部分，倡导通过调整生活方式和保持身体的平衡来促进健康和预防疾病。
中医养生方法源远流长，其中有着许多受人喜爱且有效的方法。
本文将介绍中医养生的9种方法，帮助您更好地了解和运用中医养生的智慧。
1. 饮食调养饮食是中医养生的重要方面。
根据中医理论，不同食物的性味有助于调节人体的阴阳平衡。
日常饮食应多食新鲜蔬菜和水果，尽量避免油腻和刺激性食品。
同时，根据季节和个人体质特点，合理搭配食材，保持饮食的多样性和均衡性。
2. 穴位按摩中医经络学认为，人体有众多的穴位与身体各个器官相连。
通过按摩特定穴位，可以促进气血流通，调整脏腑功能。
例如，涌泉穴位于足底中央，按摩涌泉穴可以缓解疲劳和改善睡眠质量。
但是，不同的穴位有不同的作用，请在专业指导下进行按摩。
3. 中草药调理中草药是中医养生中常用的调理工具。
中草药可以根据个人体质和需求，调节脏腑功能和气血运行。
例如，人参可以增强体力和提高免疫力，枸杞可以滋补肝肾，菊花可以清热解毒。
但是，使用中草药需要注意剂量和使用方法，最好在专业医师的指导下进行。
4. 气功练习气功是中国传统的运动方式，通过调整呼吸和身体姿势来达到调整体内能量的目的。
常见的气功练习包括太极拳、五禽戏等。
这些练习可以增强体质，促进血液循环，并提高心肺功能。
同时，气功练习也可以帮助舒缓压力和增强内心的平静。
5. 推拿按摩推拿按摩是中医养生的一种传统技术，通过按摩身体表面的穴位和经络，加强血液循环和松弛肌肉。
推拿按摩可以缓解肌肉酸痛、舒缓压力，促进整体健康。
然而，推拿按摩需要专业的培训和技巧，建议在合格的按摩师指导下进行。
6. 足浴养生足浴是将双脚放在温水中浸泡的养生方法。
中医认为，足部有着与全身各个器官相连的经络，通过足浴可以促进全身的气血循环和新陈代谢。
同时，足浴还可以缓解疲劳、改善睡眠，并对某些疾病如高血压和糖尿病有一定的辅助疗效。
7. 沐浴养生沐浴是中医养生的另一重要方法。
立冬冬季养生的中医针灸与推拿疗法
立冬冬季养生的中医针灸与推拿疗法立冬是二十四节气中的第19个节气，标志着冬季的正式开始。
在寒冷的冬季，我们的身体容易感受到寒冷、湿冷等外界因素的影响，导致气血运行不畅，从而出现各种健康问题。
为了更好地保养身体，在冬季，中医针灸与推拿疗法被广泛应用于养生保健。
本文将为您介绍立冬冬季养生的中医针灸与推拿疗法的有效方法。
一、中医针灸疗法1. 针灸养阳法针灸养阳法是通过在特定的经络上刺激穴位，以促进阳气的运行和温暖身体。
在冬季养生中，可以选择刺激大椎、中脘和关元等穴位来调节身体的阳气。
这些穴位的刺激可以改善阳气不足所引起的寒凉感，增强体内的阳气，从而提高身体的抵抗力。
2. 针灸温脾法针灸温脾法主要用于改善脾胃功能，提高消化和吸收能力。
在冬季，由于天寒地冻，人们容易出现脾胃功能不佳的问题，因此温脾法成为了非常有效的疗法之一。
通过刺激足三里、中极等穴位，可以促进脾胃气血的运行，增加消化液分泌，改善脾胃功能，从而达到养生的效果。
二、中医推拿疗法1. 推拿促循环推拿促循环是通过推、揉、按的手法刺激经络、穴位，从而改善血液循环，促进气血畅通。
在冬季养生中，推拿促循环可以帮助调节体温，增强免疫力，防止感冒等疾病的发生。
使用手掌、指尖等部位，在经络上轻揉、轻推，有助于疏通经络，驱散寒气，提高气血运行的速度和质量。
2. 推拿暖肾法推拿暖肾法主要应用于调理肾脏功能，帮助肾脏储存精气，调节水液代谢。
在冬季，人们容易出现肾气不足的问题，表现为手脚冰凉、腰膝酸软等症状。
通过推拿暖肾法，可以刺激腰阳关、涌泉等穴位，提高肾脏功能，增强肾气的储存和排泄能力，补益肾气，从而达到养生保健的效果。
总结：立冬冬季养生的中医针灸与推拿疗法可以有效地改善冬季健康问题，调理体内的阴阳平衡。
通过针灸养阳法和针灸温脾法，可以调整体内的阳气和脾胃功能；通过推拿促循环和推拿暖肾法，可以促进气血运行和调理肾脏功能。
在进行中医针灸与推拿疗法时，建议在专业医生的指导下进行，以确保安全与效果。
中医养生技术的概念
中医养生技术是一种传统的中医养生方式，它通过调整人体的阴阳平衡和气血流通，保持身体的健康和平衡。
中医养生技术包括多种方法，如针灸、推拿、按摩、艾灸等，这些方法在中国已经有数千年的历史。
一、针灸针灸是中医养生技术中最常见的一种方法，它通过在人体的穴位上刺激，来调节人体的阴阳平衡和气血流通。
针灸可以治疗多种疾病，如头痛、失眠、胃痛等。
针灸的原理是通过刺激穴位，来调节人体的神经系统和内分泌系统，从而达到治疗疾病的目的。
二、推拿推拿是一种按摩的方法，它通过按摩人体的经络和穴位，来调节人体的阴阳平衡和气血流通。
推拿可以治疗多种疾病，如颈椎病、腰椎病、肩周炎等。
推拿的原理是通过按摩经络和穴位，来调节人体的气血流通，从而达到治疗疾病的目的。
三、按摩按摩是一种比较简单的中医养生技术，它通过按摩人体的经络和穴位，来促进人体的气血流通和代谢。
按摩可以治疗多种疾病，如肌肉酸痛、疲劳等。
按摩的原理是通过按摩经络和穴位，来刺激人体的神经系统和内分泌系统，从而达到治疗疾病的目的。
四、艾灸艾灸是一种中医养生技术，它通过燃烧艾草，将热量传递到人体的穴位上，来调节人体的阴阳平衡和气血流通。
艾灸可以治疗多种疾病，如风湿病、关节炎等。
艾灸的原理是通过燃烧艾草，将热量传递到穴位上，来刺激人体的神经系统和内分泌系统，从而达到治疗疾病的目的。
总之，中医养生技术是一种非常重要的中医养生方式，它通过调节人体的阴阳平衡和气血流通，来保持身体的健康和平衡。
中医养生技术包括多种方法，如针灸、推拿、按摩、艾灸等，这些方法在中国已经有数千年的历史。
如果您想要尝试中医养生技术，建议您选择专业的中医机构或医师，以确保安全和有效性。
理疗养生中医药养身之道
理疗养生中医药养身之道中医药作为我国传统的医疗方式，在养生领域一直扮演着重要的角色。
其独特的理念和方法，为人们的健康保健提供了宝贵的资源。
本文将从中医药的角度，介绍一些理疗养生的方法和养身之道。
一、中医药的养身理念中医药注重平衡和整体观念，认为人体是一个有机整体，在外界环境的作用下，保持身心健康需要内外调和、阴阳平衡。
中医药养生的核心理念是预防为主，强调身体的自我修复能力和自愈机制。
因此，通过理疗和养生方法，可以增强人体的抵抗力和自愈能力，达到保健养生的目的。
二、中医理疗的养身之道1. 针灸理疗：针灸是中医经典疗法之一，通过在人体穴位上刺激，调节经络气血，达到平衡阴阳、调和脏腑功能的目的。
常见的针灸疗法包括手法针灸、电针、火罐等。
针灸理疗可以改善血液循环、缓解疼痛、调整内分泌功能，具有很好的健康效果。
2. 推拿按摩：中医推拿按摩是一种通过手法刺激人体经络和穴位，调节气血运行的方法。
推拿按摩可以促进血液循环，舒缓肌肉紧张，改善肠胃功能等。
常见的推拿按摩方法有捏、按、揉、推等手法，可以通过专业医师的技术来实施。
3. 中药熏蒸：中药熏蒸是一种利用中药的气味和草药的有效成分来治疗和养生的方法。
通过熏蒸，中药的有效成分可以通过呼吸道进入人体，起到调理身体的作用。
例如，檀香熏蒸可以舒缓精神压力，草本熏蒸可以改善呼吸道问题等。
三、中医养生的养身之道1. 饮食调养：中医强调饮食调理的重要性，认为食物是维持人体健康的重要因素之一。
根据中医理论，不同食物具有不同的性味和功效，通过科学合理的搭配，可以改善体质、调和阴阳。
比如，冬季可以多食用温热性的食物，夏季可以多吃凉性食物，以保持体内的平衡。
2. 调节生活习惯：中医养生强调合理的生活习惯对健康的重要性。
包括作息规律、适度运动、避免过度劳累和情绪压力等。
良好的生活习惯可以促进气血运行，增强身体的自愈力和抵抗力。
3. 心理调适：中医养生强调心理健康在养生中的重要性。
情绪对人体的影响是巨大的，消极的情绪会导致气血运行不畅，引发各种疾病。
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中医养生，就是以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。
精神养生是指通过怡养心神，调摄情志、调剂生活等方法，从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。
中医具有深度的养生思想其一，天人合一的养生观。
中医认为，天地是个大宇宙，人身是个小宇宙，天人是相通的，人无时无刻不受天地的影响，就像鱼在水中，水就是鱼的全部，水的变化，一定会影响到鱼，同样的，天地的所有变化都会影响到人。
所以中医养生强调天人一体，养生的方法随着四时的气候变化，寒热温凉，做适当的调整。
其二，阴阳平衡的健康观。
阴阳平衡的人就是最健康的人，养生的目标就是求得身心阴阳的平衡。
什么是阴呢？阴就是构成身体的物质基础。
什么是阳呢？阳就是能量，阴阳是相对的，凡是向上的、往外的、活动的、发热的、都属于阳；凡是向下的、往里的、发冷的、都属于阴。
身体所以会生病是因为阴阳失去平衡，造成阳过盛或阴过盛，阴虚或阳虚，只要设法使太过的一方减少，太少的一方增加，使阴阳再次恢复原来的平衡，疾病自然就会消失于无形了。
所以，中医养生高度强调阴阳平衡，健康一生。
其三，身心合一的整体观。
中医养生注重的是身心两方面，不但注意有形身体的锻炼保养，更注意心灵的修炼调养，身体会影响心理，心理也会影响身体，两者是一体的两面，缺一不可。
中医养生影响因素首先，中医养生贵在养德，这是健康和长寿的最重要条件。
中医养生历来重视精神卫生，早在两千多年前的医书《黄帝内经》中所言"恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来"，就明确提出养生应注重精神方面的保养。
上古天真论中的养德，主要是体现在合同与道、德全不危、淳德全道，才能有利于寿蔽天地、无有终时此其道生。
而长生不老和福寿无疆的理想境界，必须是从生活方式病和社会方式病入手转变，必须从人类的身心素质和道德素质的根本点改造好，将身心素质和道德素质负增长的下士，力挽狂澜地改造好和奋起直追，将庶人（中士）和身心素质和道德素质比较优越的上士们一起，向贤人、圣人、至人、真人、神圣人的福寿无疆境界利己利他，这就是合同与道、德全不危、淳德全道和此其道生促成的科学革命成果。
养生的第二个关键因素就是进行有规律的运动。
生病的人需要运动，没有生病的人也需要通过运动从而得以预防。
在运动的同时，达到强身健体，增强意志、促进消化循环，增强免疫力的目的。
第三点就是要保持精神、情感、以及心理上的健康。
养生要求我们要培养健康的精神，稳定的情绪，这样才能避免精神极端、心理波动，和情感不稳定。
根据中医怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾的观点，进一步说明情绪，精神心理保健是人体健康的一个重要环节，一切对人体不利因素的影响中，最能使人短命夭亡的就是不良的情绪。
人的精神状态正常，机体适应环境的能力以及抵抗疾病的能力就会增强，从而可以起到防病的作用。
健康、平衡的饮食也是养生的必备因素。
数千年以来，健康的食物，平衡膳食一直被认定是达到长寿的关键因素，不合理的饮食习惯则被认为是使健康出现问题的根源。
预防疾病也是养生的重要一环。
通过有规律的锻炼，正确使用药物，适当的进行食补，以及其他的有益于健康的活动，每个人都可达到强身健体，延缓衰老之目的。
经络学说经络学说是中医学理论体系的重要组成部分，它贯穿于中医生理、病理、诊断、治疗等各个方面，几千年来指导着我国针炙、推拿、按摩及中医各种临床实践。
认识和掌握经络在人体中的分布，运行线路及主要功能等情况，将对保健养生起到很大作用。
经络养生具有适应症广，疗效显著，操作方便，经济安全等特点。
经络养生也是一种价廉物美、简单方便、随时随地都可以使用的方法。
按中医经络原理来养生，符合阴阳五行学说。
经属阳，络属阴，经又分阴经、阳经。
因此用经络调理身体阴阳失调部分，就可以起到养生作用。
中医里的“经”有路径的含义，经脉贯通上下，沟通内外，是经络系统的主干。
中医里的“络”有网络的含义，是经脉别出的分支，较经脉细小，纵横交错，遍布全身。
经络二者相互交叉，紧密相连，将人体各部联结成一个有机整体。
人体中十二经脉是经络系统的主干，内属脏腑为阴，外络肢节属阳。
十二经脉即手三阴经（肺、心包、心）、手三阳经（大肠、三焦、小肠）、足三阳经（胃、胆、膀胱）、足三阴经（脾、肝、肾）的总称，是经络系统的主体，又称“正经”。
经络生理功能及应用联系脏腑，沟通肢窍经络中的正经、奇经八脉、十五络脉、十二经别、十二经筋、十二皮部纵横交错，入里入阴，出表出阳，能上能阳，达下达阴，联系人体各脏腑组织。
经筋、皮部，联系肢体筋肉皮肤；浮络和孙络联系人体各细微部分。
这样，经络将人体联系成一个有机的整体，使人体各部的活动保持着阴阳协调统一。
运行气血，濡养全身人体各个脏腑组织器官在气血的温养濡润下，才能发挥其正常生理作用，使体内脏腑、体表、五官、九窍、皮肉筋骨均能息息相通，协调一致，这些均依赖经络传输运行来完成。
抗御病邪，保卫机体经络行气血而营阴阳。
营气行于脉中，卫气行于脉外，使营卫之气密布周身，调于五脏，和于六腑；在外抗御病邪，防止入侵。
反映病理变化经络是人体内外的一个联络系统，在生理功能失调时，又是病邪传输的途径，具有反映疾候的特点。
在病理过程中，常可在经络循行线上出现明显压痛或结节、条纹状反映物以及相应部位的皮肤色泽、形态、温度等变化。
辨证归经通过辨析患者体征及相关部位发生病理变化的症状，以确定疾病所在的经脉。
指导治疗通过针刺、艾灸、推拿、按摩等手段，刺激体表腧穴，以疏通经气，调节人体脏腑气血功能，从而达到治疗、预防疾病的目的。
中医学“痛则不通，通则不痛”的观点，说明保持经络通畅是预防疾病的首要前提。
在现实生活中，如散步、跑步、游泳、跳舞、意念入静及各种体育运动等均可使经脉疏畅，运行通达各脏器，从而达到健身、养生的目的。
中医针灸疗法：针法和灸法的合称。
针法是把毫针按一定穴位刺入患者体内，用捻、提等手法来治疗疾病。
灸法是把燃烧着的艾绒按一定穴位熏灼皮肤，利用热的刺激来治疗疾病。
针灸是中国古代常用的治疗各种疾病的手法之一。
中医推拿疗法推拿作为以人疗人的方法，是指医者运用自己的双手作用于病患的体表、受伤的部位、不适的所在、特定的腧穴、疼痛的地方，具体运用推、拿、按、摩、揉、捏、点、拍等形式多样的手法，以期达到疏通经络、推行气血、扶伤止痛、祛邪扶正、调和阴阳的疗效。
中医拔罐疗法中医拔罐疗法又称“角法”，拔火罐通过物理的刺激和负压人为造成毛细血管破裂淤血，调动人体干细胞修复功能，及坏死血细胞吸收功能，能促进血液循环，激发精气，调理气血，达到提高和调节人体免疫力的作用。
中医药酒酒，素有"百药之长"之称，将强身健体的中药与酒"溶"于一体的药酒，不仅配制方便、药性稳定、安全有效，而且因为酒精是一种良好的半极性有机溶剂，中药的各种有效成分都易溶于其中，药借酒力、酒助药势而充分发挥其效力，提高疗效。
中医推拿：与保健按摩不相同很多人都对推拿不太了解，甚至不清楚推拿是怎么一回事，不知道哪些患者适合去看推拿门诊。
而大街小巷中不乏打着中医推拿的旗号“治病”的所谓“诊所”，不免使人对推拿产生了一些错误的理解。
消除误区――还原一个真正的推拿误区1：推拿就是简单的用手推或者拿捏推拿属于中医外治法的一种，它主要通过手法功力，配合经络系统发挥的调整作用，来达到预防和治疗疾病的目的。
手法包括滚、揉、刮、摩、擦等，方法很多，并不是简单的用手推或者拿捏。
误区2：推拿只针对落枕、扭伤有效当今自然疗法日益受到人们的推崇，推拿防治疾病也越来越受到重视。
推拿作为中医的重要组成部分，属于外治疗法。
其治疗范围广，涉及到内、外、妇、儿各科，并不单只针对落枕、扭伤。
误区3：在疾病的任何阶段都可以做推拿这种认识是极其错误的，推拿应针对疾病的发展程度来进行，不能盲目实施。
比如肩周炎的早期不适宜做任何推拿，否则会加重病情。
误区4：按摩诊所或街头按摩摊点也能做推拿推拿的目的是为预防和治疗疾病，方法是用手或肌体的其他部分接触人体，进行技巧性的机械动作。
手法的基本要求是柔和、均匀、有力、持久，从而达到渗透。
针对不同的疾病，身体的不同部位有不同的按摩手法和技巧。
这也从一定程度上要求推拿医师都应具备完整的医学常识和专业知识，并不是人人皆可为之。
治疗指南――推拿的作用不简单推拿具有舒经通络、促进气血运行、调整脏腑功能、润滑关节、增强人体抗病能力等作用。
正因为推拿具有这样的作用，在运动系统、神经系统常见疾病的治疗方面，效果很明显。
在日常生活中，常常有人因为急性腰扭伤、落枕或者颈椎病，去做推拿。
其实推拿不仅仅是针对落枕、扭伤以及腹泻有效，对其他疾病的治疗也很有效果。
比如某男子长期受失眠困扰，经常需要依靠药物才能入睡，接受了几次推拿治疗后，睡眠情况得到改善，不需要药物也能安然入睡。
再如一老太太患有慢性浅表性胃炎，四处医治都不见好转，在正规推拿治疗后，加上其他康复治疗措施，症状得以缓解。
以上这些病例，仅是推拿所治疗疾病的一部分。
不要忽视推拿的作用，它能治疗的疾病种类很多：运动系统落枕、颈椎病、肩周炎、网球肘、急性腰扭伤、腰肌劳损、腰椎间盘突出症，胸、腰、髋、膝骨关节疼痛等；神经系统头痛、失眠、中风后遗症、面神经瘫痪等；儿科小儿腹泻、小儿肌性斜颈、小儿斜视等；循环系统高血压、冠心病、雷诺氏病等；呼吸系统上呼吸道感染、慢性支气管炎等；消化系统慢性浅表性胃炎、慢性腹泻等；泌尿、生殖系统前列腺炎、阳痿、痛经、月经不调等；五官科近视、慢性过敏性鼻炎、慢性咽喉炎等。
近几年，推拿在消除疲劳、延缓衰老、减轻肥胖、治疗更年期综合征、皮肤美容等的临床研究中，出现了新兴治疗优势，相信简、便、易、廉，无副作用的推拿疗法会受到越来越多的人的接受和使用。
最后需要注意的是，推拿是一门正规中医学科，当您遭遇疾病，应该到正规医院推拿门诊诊治，千万不能随便找人推拿或相信无证庸医的花言巧语。
针灸减肥基本知识现代医学认为单纯性肥胖多伴有内分泌紊乱，各种激素，尤其是胰岛素、性激素、肾上腺皮质激素等异常，针灸可以通过传统的中医针灸方法，达到调整机体内分泌的作用，最终实现减肥。
一什么是针灸减肥法现代医学认为单纯性肥胖多伴有内分泌紊乱，各种激素，尤其是胰岛素、性激素、肾上腺皮质激素等异常，针灸可以通过传统的中医针灸方法，达到调整机体内分泌的作用，最终实现减肥。
另一方面，中医从脏腑辩证分析肥胖主要与肝脾肾三脏的功能有关，通过针灸来调理脏腑，使肝脾肾脏之功能恢复正常而实现减肥。
这种通过针灸进行减肥的方法，我们就叫做针灸减肥法。
针灸减肥是通过针刺人体某些穴位，起到使胃蠕动减弱和抑制胃酸分泌，延长胃排空时间，胃的排空减慢，胃不空了，自然就有饱的感觉，不太想吃东西了。
针灸疗法也可加速能量的新陈代谢，有效调节脂质的代谢过程，增加身体能量的消耗，促进身体脂肪的转化作用，同时分解身体脂肪，最终使体重持续下降。