对身体很好的泡脚小偏方

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中药泡脚配方大全

中药泡脚配方大全中医认为，泡脚可以通过足部的穴位来达到调理身体的目的，可以促进血液循环，舒缓疲劳，改善睡眠，提高免疫力等。

下面是一些常见的中药泡脚配方：1.薄荷茶泡脚：取适量的薄荷叶，煮沸后放入足浴盆中，加入适量温水，泡脚20-30分钟。

薄荷有清凉舒爽的特性，可舒缓疲劳，消除体内湿气。

2.益母草泡脚：取适量的益母草，煮沸后放入足浴盆中，加入适量温水，泡脚20-30分钟。

益母草有活血化瘀，调理经络的功效，对于经期不调、子宫肌瘤等有一定的疗效。

3.生姜泡脚：取适量的生姜切片，煮沸后放入足浴盆中，加入适量温水，泡脚20-30分钟。

生姜具有温通经络、散寒止痛的作用，适用于寒性体质、手脚冰凉等情况。

4.陈皮泡脚：取适量的陈皮，煮沸后放入足浴盆中，加入适量温水，泡脚20-30分钟。

陈皮具有健脾开胃、行气止痛的作用，适用于脾胃虚寒、胸胁胀痛等情况。

5.花椒泡脚：取适量的花椒，煮沸后放入足浴盆中，加入适量温水，泡脚20-30分钟。

花椒具有温中行气的作用，适用于腹胀便秘、肠胃不和等情况。

6.当归泡脚：取适量的当归，煮沸后放入足浴盆中，加入适量温水，泡脚20-30分钟。

当归具有补血活血、调经止痛的作用，适用于女性月经不调、痛经等情况。

7.甘草泡脚：取适量的甘草，煮沸后放入足浴盆中，加入适量温水，泡脚20-30分钟。

甘草具有清热解毒、和中止咳的作用，适用于口腔溃疡、咳嗽等情况。

8.淡竹叶泡脚：取适量的淡竹叶，煮沸后放入足浴盆中，加入适量温水，泡脚20-30分钟。

淡竹叶具有利尿、清热解毒的功效，适用于浮肿、痛风等情况。

9.木瓜泡脚：取适量的木瓜，煮沸后放入足浴盆中，加入适量温水，泡脚20-30分钟。

木瓜具有去湿消肿、健胃养肺的作用，适用于湿热体质、消化不良等情况。

10.草果泡脚：取适量的草果，煮沸后放入足浴盆中，加入适量温水，泡脚20-30分钟。

草果具有温中散寒、止痛祛湿的作用，适用于寒湿体质、四肢冰凉等情况。

以上是一些常用的中药泡脚配方，根据不同的体质和需要选择合适的配方进行泡脚，每次泡脚时间不宜过长，一般20-30分钟为宜。

10款中药泡脚秘方

10款中药泡脚秘方现在的人们随着社会的压力在外面忙碌一天，受罪的肯定是自己的脚。

如果回家以后能泡一下脚，那所有的烦恼都抛到云霄外了。

那怎么样才能泡好脚呢?今天就随着小编一起去普及一下相关的知识。

以下是店铺为你整理的10款中药泡脚秘方，希望能帮到你。

中药泡脚1、生姜泡脚材料：生姜一块，红花1克，盐适量。

过程：用刀拍扁生姜，红花用纱布包好放在水里一起烧开，再加一勺盐泡脚。

功效：脚凉怕冷。

2、红花泡脚材料：红花1克，少许盐。

过程：把红花放入放在水里烧开，加一勺盐，先熏脚后泡脚功效：活血化瘀，治腰酸痛。

3、艾叶泡脚材料：干艾叶50—100克过程：想将水煮沸腾以后，加入凉水或等待水温自己降低之后再去泡脚。

前提是要用开水吧艾叶跑20分钟左右，加进温水里面一起泡，才会有效果。

功效：艾草加姜可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘。

艾草加红花可改善静脉曲张，末梢神经炎，血液循环不好，手脚麻或瘀血。

艾草加花椒20粒，适用脚汗、脚臭、脚气、温疹。

4、小苏打泡脚材料：小苏打，适量盐。

过程：水中放盐烧热，然后放入小苏打，用水泡脚。

功效：降血压。

5、醋泡脚材料：适量醋过程：烧热水，然后放入适量醋，待温度适合泡脚。

功效：用醋泡脚还可以增强皮肤的弹性，使皮肤百里透着红，还可以改善怕冷等人体不适应的症状。

6、党参黄芪白术泡脚材料：党参15克、黄芪20克、白术15克过程：把三味药加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟，每日一次。

功效：补气虚。

7、桂枝银花红花泡脚材料：桂枝15克、银花15克、红花20克过程：把几味药加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟，每日一次。

功效：滋润皮肤，治皮肤皲裂8、辛夷花苍耳子泡脚材料：辛夷花20克、苍耳子20克、白芷15克、桔梗10克、升麻10克、五爪龙60克、薄荷10克、细辛10克。

9、当归桂圆泡脚材料：当归40克，桂圆肉25克。

过程：把当归和桂圆渐入适量的清水，用大火煎煮40分钟左右，然后取汁去掉残渣，在于开水一起倒进脚盆里面。

十大泡脚之中药泡脚配方大全

十大泡脚之中药泡脚配方大全1.当归泡脚材料：当归15克，桂圆10克，生姜3片制作：将当归、桂圆、生姜加入适量的开水中煮沸，然后放入足浴盆中，加入适量的温水，浸泡双脚。

功效：活血化瘀，调经止痛，适用于经期不调、痛经等问题。

2.川芎泡脚材料：川芎10克，红枣10克，生姜3片制作：将川芎、红枣、生姜加入适量的开水中煮沸，然后放入足浴盆中，加入适量的温水，浸泡双脚。

功效：活血祛湿，舒筋活络，适用于湿气重、关节疼痛等问题。

3.苍术泡脚材料：苍术10克，白芷10克，生姜3片制作：将苍术、白芷、生姜加入适量的开水中煮沸，然后放入足浴盆中，加入适量的温水，浸泡双脚。

功效：理气化湿，舒肝理气，适用于腹胀、胸闷等问题。

4.白芍泡脚材料：白芍10克，川芎10克，生姜3片制作：将白芍、川芎、生姜加入适量的开水中煮沸，然后放入足浴盆中，加入适量的温水，浸泡双脚。

功效：养血活血，调经止痛，适用于经期不调、痛经等问题。

5.当归白芍泡脚材料：当归10克，白芍10克，生姜3片制作：将当归、白芍、生姜加入适量的开水中煮沸，然后放入足浴盆中，加入适量的温水，浸泡双脚。

功效：活血调经，养血安神，适用于月经不调、失眠等问题。

6.红花泡脚材料：红花10克，川芎10克，生姜3片制作：将红花、川芎、生姜加入适量的开水中煮沸，然后放入足浴盆中，加入适量的温水，浸泡双脚。

功效：活血祛瘀，舒筋活络，适用于经痛、乳房胀痛等问题。

7.金银花泡脚材料：金银花10克，川芎10克，生姜3片制作：将金银花、川芎、生姜加入适量的开水中煮沸，然后放入足浴盆中，加入适量的温水，浸泡双脚。

功效：清热解毒，消肿止痛，适用于感冒、咽喉肿痛等问题。

8.黄芪泡脚材料：黄芪10克，白术10克，生姜3片制作：将黄芪、白术、生姜加入适量的开水中煮沸，然后放入足浴盆中，加入适量的温水，浸泡双脚。

功效：益气养血，健脾和胃，适用于气虚乏力、食欲不佳等问题。

9.玫瑰泡脚材料：玫瑰花瓣10克，白芷10克，生姜3片制作：将玫瑰花瓣、白芷、生姜加入适量的开水中煮沸，然后放入足浴盆中，加入适量的温水，浸泡双脚。

中药养生泡脚配方大全复习进程

中药养生泡脚配方大全复习进程1.当归桂枝泡脚配方：材料：当归10克，桂枝10克，盐适量。

泡脚方法：将当归、桂枝放入水中煮开，然后放入盆中，加入适量的盐，待水温适中后，泡脚15-20分钟。

功效：当归具有补血养颜，活血化瘀的功效；桂枝具有温经散寒，活血止痛的作用。

此方适用于女性补血养颜、调理月经不调等问题。

2.红豆薏苡泡脚配方：材料：红豆30克，薏苡仁30克。

泡脚方法：将红豆、薏苡仁清洗干净后一起放入锅中，加入适量的水煮开，然后倒入泡脚盆中，待水温适中后，泡脚15-20分钟。

功效：红豆具有利尿消肿的作用，可以排出体内多余的水分；薏苡仁具有健脾利湿的功效。

此方适用于体内湿气重、水肿等问题。

3.当归桂枝龙骨泡脚配方：材料：当归10克，桂枝10克，龙骨10克。

泡脚方法：将当归、桂枝、龙骨放入水中煮开，然后倒入泡脚盆中，待水温适中后，泡脚15-20分钟。

功效：当归、桂枝具有活血化瘀的功效，可以促进血液循环；龙骨具有安神定志的作用。

此方适用于血液循环不畅、失眠多梦等问题。

4.甘草枸杞泡脚配方：材料：甘草10克，枸杞10克。

泡脚方法：将甘草、枸杞放入水中煮开，然后倒入泡脚盆中，待水温适中后，泡脚15-20分钟。

功效：甘草具有益气养阴，润肺止咳的作用；枸杞具有滋阴补益肾虚的功效。

此方适用于气阴两亏、肺燥咳嗽等问题。

5.当归白芍泡脚配方：材料：当归10克，白芍10克。

泡脚方法：将当归、白芍清洗干净后放入锅中，加入适量的水煮开，然后倒入泡脚盆中，待水温适中后，泡脚15-20分钟。

功效：当归具有活血化瘀的作用，白芍具有养血止痛的功效。

此方适用于血液循环不畅、经期疼痛等问题。

6.当归川芎泡脚配方：材料：当归10克，川芎10克。

泡脚方法：将当归、川芎放入水中煮开，然后倒入泡脚盆中，待水温适中后，泡脚15-20分钟。

功效：当归具有活血化瘀的作用，川芎具有活血通经的功效。

此方适用于血液循环不畅、经期不调等问题。

7.当归茯苓泡脚配方：材料：当归10克，茯苓10克。

泡脚药材自制配方大全

泡脚药材自制配方大全泡脚是一种传统的养生方法，它可以帮助放松身心，促进血液循环，缓解疲劳。

使用不同的药材泡脚，还可以针对不同的身体状况进行调理。

以下是一些自制泡脚药材配方，供您参考：1. 生姜泡脚：- 材料：新鲜生姜100克。

- 做法：将生姜切片或捣碎，放入热水中煮沸，待水温适宜后泡脚。

2. 艾草泡脚：- 材料：干艾草50克。

- 做法：将干艾草放入热水中煮沸，然后加入冷水调至适宜温度。

3. 盐浴泡脚：- 材料：食盐50克。

- 做法：在热水中加入适量食盐，充分溶解后泡脚。

4. 醋泡脚：- 材料：白醋100毫升。

- 做法：将白醋倒入热水中，搅拌均匀后泡脚。

5. 红花泡脚：- 材料：红花10克。

- 做法：将红花放入热水中煮沸，然后加入冷水调至适宜温度。

6. 薄荷泡脚：- 材料：干薄荷叶20克。

- 做法：将干薄荷叶放入热水中煮沸，待水温适宜后泡脚。

7. 当归泡脚：- 材料：当归片20克。

- 做法：将当归片放入热水中煮沸，然后加入冷水调至适宜温度。

8. 薰衣草泡脚：- 材料：干薰衣草10克。

- 做法：将干薰衣草放入热水中，待水温适宜后泡脚。

9. 黄芪泡脚：- 材料：黄芪片30克。

- 做法：将黄芪片放入热水中煮沸，然后加入冷水调至适宜温度。

10. 花椒泡脚：- 材料：花椒10克。

- 做法：将花椒放入热水中煮沸，待水温适宜后泡脚。

11. 陈皮泡脚：- 材料：干陈皮10克。

- 做法：将干陈皮放入热水中煮沸，然后加入冷水调至适宜温度。

12. 五味子泡脚：- 材料：五味子10克。

- 做法：将五味子放入热水中煮沸，待水温适宜后泡脚。

在使用这些药材泡脚之前，请确保您没有对任何药材过敏。

此外，泡脚时水温不宜过高，以免烫伤皮肤。

泡脚时间一般建议在15-30分钟之间，根据个人情况适当调整。

如果泡脚过程中出现不适，请立即停止使用，并咨询专业医生。

10款中药泡脚秘方_10款中药泡脚秘方是什么

10款中药泡脚秘方_10款中药泡脚秘方是什么泡脚可以促进人体脚部血液循环，达到改善脚部经络，促进人体健康的目的。

如果配合中药材泡脚的话，还能达到治疗的功效呢。

以下是店铺为大家整理的10款中药泡脚秘方，希望能帮到你。

10款中药泡脚秘方1、风寒感冒配方药材：荆芥、防风、苏叶、葱白、生姜。

2、风热感冒配方药材：白菊花、板蓝根。

3、高血压配方药材：冬桑叶、茺蔚子、桑枝。

4、失眠配方药材：吴茱萸、米醋(白醋)。

5、足跟痛配方药材：五加皮、川芎、红花、威灵仙。

6、温肾壮阳配方药材：阳起石、菟丝子、小茴香、肉桂、熟地、蛇床子、茨实。

7、活血祛瘀配方药材：丹参、赤芍、泽兰、王不留行、当归、大黄、牛膝、川芎。

中药泡脚的20个药方8、祛风除湿配方药材：老姜、肉桂、牛膝、秦艽、泽兰、桑枝、独活、赤芍、徐长卿、防己。

9、消除疲劳配方药材：党参、北芪、茯苓、白术、川芎、陈皮、石菖蒲。

10、袪脚气配方药材：苦参、黄柏、大黄、蛇床子、紫草、赤芍、地肤子、石菖蒲、蒲公英。

中药泡脚误区1、中药泡脚效果差。

很多人用中药泡脚一两次,发现作用不明显,就觉得中药泡脚效果差,这个想法是错误的,大家都知道,中医中药疗法在疗程方面都是比较长的,所以中药泡脚需要坚持一段时间,才能看到明显的效果。

2、中药可以翻煲几次。

不少人觉得中药比较贵,煲一两次就丢垃圾桶太浪费,所以他们会把中药翻煲多次,其实这样的做法是浪费时间而已。

中药药效一般煲两次就已经全部释放,如果再煲第三次,那么这些中药水几乎没有什么药效了;而中药泡脚片更是一次性使用的产品。

3、泡脚时间越长越好。

这个想法同样是错误的,中药泡脚一般泡40分钟即可,40分钟可以让足部毛细血管吸收够有效中药成分了,而且泡脚时间太长容易冒大汗,汗液流失过多对心脏是有损害的。

什么人不适合用中药泡脚1、妊娠及月经期中的妇女,因为中药浴足可能会刺激到妇女的性腺反射区,从而影响妇女及胎儿的健康。

2、患有各种严重出血病的人,如咯血、吐血、便血、脑出血、胃出血、子宫出血及其他内脏出血等,在进行足底按摩时,可能会导致局部组织内出血。

中药泡脚药方大全

中药泡脚药方大全中药泡脚是一种传统的中医疗法，通过泡脚可以促进血液循环，改善身体状况，对于一些慢性病症也有一定的辅助治疗作用。

下面我将为大家介绍一些常用的中药泡脚药方，希望对大家有所帮助。

1. 当归泡脚。

将当归30克、川芎15克、白芷15克、熟地黄15克、桂枝10克、生姜3片一起放入水中煮沸，然后浸泡双脚，水温以40℃左右为宜。

当归泡脚对于调理月经不调、经期腹痛、血虚贫血等有一定的帮助。

2. 茯苓泡脚。

将茯苓30克、白术15克、炙甘草10克、木香10克、生姜3片一起煮沸，然后泡脚。

茯苓泡脚适用于湿热体质、水肿、腹胀腹痛等症状。

3. 当藤泡脚。

将当藤30克、山药20克、白芍15克、川芎15克、桂枝10克一起煮沸，然后泡脚。

当藤泡脚适用于关节疼痛、风湿性关节炎等症状。

4. 红花泡脚。

将红花30克、川芎15克、丹参15克、炙甘草10克、生姜3片一起煮沸，然后泡脚。

红花泡脚适用于瘀血瘀阻引起的疼痛、月经不调等症状。

5. 人参泡脚。

将人参30克、黄芪20克、白术15克、茯苓15克、熟地黄10克一起煮沸，然后泡脚。

人参泡脚适用于气虚体质、乏力疲倦、神经衰弱等症状。

6. 川芎泡脚。

将川芎30克、当归15克、炙甘草10克、白芷10克、桂枝10克、生姜3片一起煮沸，然后泡脚。

川芎泡脚适用于经期腹痛、痛经、头痛等症状。

7. 薄荷泡脚。

将薄荷30克、白芷15克、炙甘草10克、桂枝10克、生姜3片一起煮沸，然后泡脚。

薄荷泡脚适用于夏季湿热体质、烦躁不安、失眠等症状。

以上就是一些常用的中药泡脚药方，大家可以根据自己的体质和实际情况选择适合自己的药方进行泡脚。

泡脚虽然是一种简单的疗法，但是对于改善身体状况有一定的帮助，希望大家都能够有一个健康的身体。

中药养生泡脚配方大全

中药养生泡脚配方大全中药养生泡脚是一种古老而有效的养生方法，可以帮助舒缓疲劳、促进血液循环、增强免疫力等。

以下是一些常见的中药养生泡脚配方。

1.当归泡脚材料：当归10克，生姜3片，水煮沸。

做法：将当归和生姜放入水中煮沸，然后将水温调至适宜的温度后泡脚。

功效：当归具有养血活血、调理经络的作用，适合女性月经不调、痛经等问题。

2.人参泡脚材料：人参片10克，枸杞子10克，水煮沸。

做法：将人参片和枸杞子放入水中煮沸，然后将水温调至适宜的温度后泡脚。

功效：人参具有补气血、提神醒脑的功效，适合疲劳、失眠、记忆力减退等问题。

3.茯苓泡脚材料：茯苓10克，熟地黄10克，水煮沸。

做法：将茯苓和熟地黄放入水中煮沸，然后将水温调至适宜的温度后泡脚。

功效：茯苓具有利尿、消肿、安神的作用，适合水肿、失眠、焦虑等问题。

4.薄荷泡脚材料：薄荷叶15克，生姜3片，水煮沸。

做法：将薄荷叶和生姜放入水中煮沸，然后将水温调至适宜的温度后泡脚。

功效：薄荷具有清热解毒、凉血止血的作用，适合体温过高、口腔溃疡等问题。

5.丹参泡脚材料：丹参10克，生姜3片，水煮沸。

做法：将丹参和生姜放入水中煮沸，然后将水温调至适宜的温度后泡脚。

功效：丹参具有活血化瘀、舒筋活络的作用，适合风湿痛、关节不灵活等问题。

6.白芷泡脚材料：白芷10克，生姜3片，水煮沸。

做法：将白芷和生姜放入水中煮沸，然后将水温调至适宜的温度后泡脚。

功效：白芷具有祛风解表、舒筋活络的作用，适合感冒、风湿痛等问题。

7.当归白芍泡脚材料：当归10克，白芍10克，水煮沸。

做法：将当归和白芍放入水中煮沸，然后将水温调至适宜的温度后泡脚。

功效：当归和白芍具有补血养血、调理经络的作用，适合女性气血不足、经痛等问题。

8.红枣山药泡脚材料：红枣5枚，山药10片，水煮沸。

做法：将红枣和山药放入水中煮沸，然后将水温调至适宜的温度后泡脚。

功效：红枣和山药具有补脾养胃、益气养血的作用，适合体虚、消化不良等问题。

泡脚中药配方

泡脚中药配方1.当归生姜泡脚配方：当归10克，生姜30克，红枣5枚，泡脚水适量。

功效：活血行气、温经散寒，对于经期不调、腰腿酸痛有良好的疗效。

2.陈皮茶叶泡脚配方：陈皮10克，绿茶叶10克，泡脚水适量。

功效：理气化湿、舒筋活络，适用于湿气重、四肢沉重的人。

3.当归川芎泡脚配方：当归10克，川芎10克，泡脚水适量。

功效：活血散淤、舒筋活络，对于疲劳、经络不通有很好的调理作用。

4.益智泡脚配方：益智仁20克，泡脚水适量。

功效：开窍醒脑、镇静安神，适用于工作压力大、失眠多梦的人。

5.红枣黄芪泡脚配方：红枣10枚，黄芪10克，泡脚水适量。

功效：补气养血、调理脾胃，适用于体质虚弱、气虚不足的人。

6.菊花茉莉泡脚配方：菊花10克，茉莉花10克，泡脚水适量。

功效：清热解毒、舒缓情绪，适用于焦虑、失眠的人。

7.苦参白芷泡脚配方：苦参10克，白芷10克，泡脚水适量。

功效：祛风散寒、消炎止痒，适用于湿疹、经前综合症的人。

8.五味子枸杞泡脚配方：五味子10克，枸杞子10克，泡脚水适量。

功效：养心安神、滋补肝肾，适用于心悸失眠、肝肾不足的人。

9.川楝子薄荷泡脚配方：川楝子10克，薄荷10克，泡脚水适量。

功效：清热解毒、消肿止痛，适用于湿热病、脚气湿疮的人。

10.石斛鹿角胶泡脚配方：石斛10克，鹿角胶10克，泡脚水适量。

功效：补肾阳、滋阴润燥，适用于肾阳不足、女性更年期的人。

以上是一个最全整理的泡脚中药配方，根据个体差异，具体配方还需要根据自身的体质和症状来选择。

在泡脚过程中，首先要将中药材清洗干净，然后放入适量的热水中浸泡，等待水温适宜后将双脚放入浸泡15-30分钟，根据个人体验和感觉来调整泡脚时间。

通过长期坚持泡脚，可以改善人体微循环、促进新陈代谢，提高睡眠质量，对身体的健康有很大的帮助。

18种中药泡脚治病的方法

18种中药泡脚治病的方法中药泡脚是一种常见的中医养生疗法，能够改善血液循环，舒缓疲劳，促进新陈代谢，增强免疫力等。

下面将介绍18种常用的中药泡脚治病方法。

1.当归泡脚：将50克当归切碎，加入温水中浸泡20分钟，然后将脚浸泡在水中20分钟，能够活血化瘀，调经止痛。

2.薄荷泡脚：将适量薄荷叶加入开水中泡制成草药水，浸泡脚部20分钟，具有清热解毒，消肿止痛的作用。

3.香附泡脚：将香附研粉，加入足浴盆中加温水浸泡脚部，具有舒肝、理气、疏散寒湿的功效。

4.当归芍药泡脚：将当归和芍药煮沸，然后加入水中，浸泡脚部，能够活血化瘀，调经止痛。

5.红景天泡脚：取适量红景天叶和红景天根，煮沸后加入足浴盆中，浸泡脚部，能够改善心脑血管循环，增强免疫力。

6.红花泡脚：将红花研磨成细末，加入开水中浸泡脚部，能够活血化瘀，舒筋活络。

7.马齿苋泡脚：将新鲜的马齿苋叶浸泡在温水中，加入足浴盆中，浸泡脚部，具有消炎、杀菌的功效。

8.茯苓泡脚：将茯苓研粉，加入温水中泡脚，能够利尿消肿，健脾祛湿。

9.枸杞泡脚：将枸杞子加入足浴盆中加温水浸泡脚部，具有滋补肝肾，明目的功效。

10.菊花泡脚：将菊花倒入开水中，待水稍凉后浸泡脚部，能够清热明目，养肝明目。

11.炙甘草泡脚：将炙甘草研磨成细末，加入温水中浸泡脚部，能够养血安神，舒缓疲劳。

12.鸡内金泡脚：将鸡内金切碎，加入温水中浸泡脚部，具有活血化瘀，舒筋活络的作用。

13.柴胡泡脚：将柴胡研磨成粉末，倒入开水中浸泡脚部，能够舒肝理气，解郁安神。

14.陈皮泡脚：将陈皮研磨成末，加入温水中浸泡脚部，具有理气健胃的作用。

15.红参泡脚：将红参切成薄片，加入开水中浸泡脚部，能够延缓衰老，增强免疫力。

16.秦艽泡脚：将秦艽研磨成细末，加入温水中浸泡脚部，能够活血化瘀，舒筋活络。

17.白芷泡脚：将白芷切片，加入开水中浸泡脚部，具有祛风散寒，活血止痛的作用。

18.桑根叶泡脚：将桑根和桑叶切成碎末，加入足浴盆中加温水浸泡脚部，能够利尿消肿，活血通经。

十大最有效的泡脚方法

十大最有效的泡脚方法
1.植物泡脚法：可以将不同种类的植物药煎水，加入凉开水，浸泡脚部20分钟使用。

2.盐泡脚法：将食盐、白醋、柠檬汁按1:1:1的比例混合，加入凉水，浸泡脚部20分钟使用。

3.药草泡脚法：挑选激素泡脚调料，如薄荷、八角、茴香、白糖等，这些调料剂加入凉水泡脚，浸泡脚部20分钟使用。

4.运动泡脚法：在家庭空间中运用健身单杠、瑜伽球；锻炼脚部活性，增进血液循环；进而半小时以上的泡脚运用可以改善头痛或失眠。

5.排毒泡脚法：选择排毒泡泡脚，如挥发油、抹茶油、洋甘菊碱等，将这种特殊药草泡脚水泡脚，浸泡20分钟可以清理体内毒素，调理血液循环。

6.代谢泡脚法：选择红薯、苦荞、玉米，将这些生食搅碎，加以细盐的混合物，加入凉水，浸泡脚20分钟，可以有效提升对水肿的排泄量和血液循环。

7.调理泡脚法：可以将康宁、矮芦荡、益母草泡脚调料，加入凉水，浸泡脚20分钟，可以调节五官，增强抵抗力和血液循环。

8.经络泡脚法：挑选黄芪、芦荟、甘草泡脚调料，加入凉水，浸泡脚20分钟，可以提升抵抗力，调节内分泌，改善睡眠质量。

9.去湿泡脚法：挑选紫苏、金银花等，加入凉水，浸泡脚部20分钟，可以改善体内多余水分，有效改善水肿问题。

10.其他药草搭配泡脚法：多选择各种细胞共生的天然草药，用于治疗1-2周内的特殊护理，可以很好的有限减轻病痛并且改善细胞新陈代谢。

6个泡脚的方法

6个绝密泡脚的方法泡脚，是大家每天都必需的一件事。

尤其是在一天的劳累之后，好好泡一次脚，那种放松身心的感觉简直太好了吧。

并且，专家表明:会泡脚的人要比其他人更长寿些，但是，你泡脚真的泡对了吗？6个绝密泡脚方，赶紧收藏！一、6个绝密泡脚方:1.盐水泡脚杀菌。

用热水泡脚时,可以往里加上两勺盐,等盐溶化后,即可泡脚。

盐水具有消毒、杀菌的功效,因此,用盐水泡脚能够有效预防脚气。

此外,平时用盐水泡脚，对脚的局部病患的治疗是有一定好处的，同时还可以改善我们的血液循环。

▲注意:最好的方式就是用淡盐水，不要用过浓的盐水泡脚。

2.生姜水泡脚祛寒。

生姜属辛温解表类,祛寒解表,且毒副作用较小。

怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。

▲注意:取15~30克生姜(约为中等大小姜半块),将其拍扁,放入锅中加小半锅水,盖上锅盖用热水煮10分钟。

煮好后,将全部姜水倒出,加入适量冷水至40℃左右(以不烫为宜)。

泡脚时水要没过踝部,最好边泡边搓双脚。

3.艾草泡脚祛除虚火和寒火。

人体中患有口腔溃疡、口腔炎、中耳炎、咽喉肿痛等情况，这些都是由于体内虚火旺盛或者寒火旺盛导致的。

只要将艾草和水一起熬煮之后，将药液泡脚一会，等全身出微汗就可以了。

连续泡脚两三天，那么这些疾病就能够得到很好的缓解。

▲注意:发烧、有低血压、糖尿病的人不要用艾草泡脚。

4.桂皮水泡脚消肿。

人体的浮肿在早晨时最为明显，用手指按压水肿部位的皮肤可出现凹陷。

如果出现了肾源性水肿，可以用花椒和桂皮各15克（一小撮或一小块）煮后泡脚，煮法同煮生姜的方法一样。

连续用此法泡脚能够起到一定的消肿作用。

▲注意:肾衰竭、心力衰竭等各种危重病人不建议用比方法泡。

5.醋泡脚治疗灰指甲和脚气。

用9度或10度白醋每天泡脚30分钟，泡后自然风干。

需要坚持一个月。

若坚持6个月可能会根治灰指甲，因长出新指甲约需半年时间，原理在于脚气为真菌所致，灰指甲亦然。

真菌最忌酸性环境，故用醋泡脚可根治脚气或灰指甲。

中药泡脚的秘方有哪些中药泡脚作用及注意事项

中药泡脚的秘方有哪些中药泡脚作用及注意事项用中药泡脚是利用热水促进药物渗透进人体的作用，即可保证药物能通过脚部透达周身经络，又不会出现口服药物过量导致不良反应的情况。

中药泡脚的秘方有哪些呢?下面是店铺整理的资料，欢迎阅读。

中药泡脚的八个秘方1.当归：美容养颜，靓肤当归桂圆泡脚：当归40克，桂圆肉25克。

将当归，桂圆加清水适量，煎煮40分钟，去渣取汁，与2500毫升开水一起倒入盆中，先熏蒸擦洗面部，待温度适宜时泡洗双脚，每天1次，每次熏泡30分钟。

2.生姜：用于脚凉怕冷生姜泡脚：生姜一块，红花1克，盐适量。

用刀拍扁生姜或切片，红花用纱布包好放在水里一起烧开，再加一勺盐泡脚。

3.红花：活血化瘀，治腰酸痛红花泡脚：红花1克，少许盐。

把红花放入水里烧开，加一勺盐，先熏脚后泡脚。

4.艾叶：治疗多种疾病艾叶泡脚：干艾叶50—100克。

先用水将艾叶煮开，加凉水或待降低温度后再泡脚;或用热水浸泡艾叶20分钟，再加热泡脚。

艾草加姜可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘;艾草加红花可改善静脉曲张、末梢神经炎、血液循环不好、手脚麻或瘀血;艾草加花椒20粒，适用脚汗、脚臭、脚气、温疹。

5.党参：补气虚党参黄芪白术泡脚：党参15克、黄芪20克、白术15克。

把三味药加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟，每日一次。

6.冬瓜皮：减肥冬瓜皮泡脚：冬瓜皮200g，茯苓100g，木瓜100g。

水煮去渣后，混入足浴盆内浸泡双足每次30-40分钟，至微微出汗。

每日一次，20-30天为一疗程。

7.苍耳子：通鼻窍，改善鼻塞，流涕辛夷花苍耳子泡脚：辛夷花20克、苍耳子20克、白芷15克、桔梗10克、升麻10克、五爪龙60克、薄荷10克、细辛10克。

把几味药加入水中煮开，泡脚。

8.蒲黄五灵脂：治痛经蒲黄五灵脂泡脚：蒲黄20克、五灵脂20克、香附20克、延胡索20克、当归20克、赤芍15克、桃仁10克、没药10克。

上药加水2500毫升，煮沸15分钟后离火，先以药液蒸气熏双脚，待温度适宜后将双脚浸泡于药液中。

增强免疫力的七种泡脚方法

增强免疫力的七种泡脚方法泡脚是一种传统的中医疗法，通过浸泡脚部来促进血液循环，舒缓疲劳，改善身体健康。

除了这些常见的好处外，泡脚还可以增强免疫力，提高身体的抵抗力。

下面介绍七种增强免疫力的泡脚方法。

1. 盐水泡脚盐水泡脚是最简单也是最常见的泡脚方法之一。

将适量的盐加入温水中，搅拌均匀后浸泡双脚。

盐水泡脚可以促进血液循环，消除疲劳，同时还具有杀菌消炎的作用。

每周泡脚2-3次，可以有效增强免疫力。

2. 姜汤泡脚姜汤泡脚是一种常见的中医疗法，可以促进血液循环，驱寒暖身。

将适量的生姜切片，加入热水中煮沸，然后倒入足浴盆中，等待水温适宜后浸泡双脚。

姜汤泡脚可以温暖身体，增强免疫力，特别适合在寒冷的冬季使用。

3. 茶叶泡脚茶叶泡脚是一种常见的中医疗法，可以舒缓疲劳，促进血液循环。

将适量的茶叶放入热水中浸泡片刻，然后倒入足浴盆中，等待水温适宜后浸泡双脚。

茶叶泡脚不仅可以增强免疫力，还可以改善脚气等足部问题。

4. 草药泡脚草药泡脚是一种传统的中医疗法，可以促进血液循环，舒缓疲劳，改善身体健康。

常用的草药包括艾叶、桂花、薰衣草等。

将适量的草药放入热水中浸泡片刻，然后倒入足浴盆中，等待水温适宜后浸泡双脚。

草药泡脚可以增强免疫力，缓解身体不适。

5. 益生菌泡脚益生菌泡脚是一种新兴的泡脚方法，可以改善肠道菌群，增强免疫力。

将适量的益生菌粉末加入温水中，搅拌均匀后浸泡双脚。

益生菌泡脚可以促进肠道健康，提高身体的抵抗力。

6. 花瓣泡脚花瓣泡脚是一种美容养生的泡脚方法，可以舒缓疲劳，改善睡眠质量。

常用的花瓣包括玫瑰花瓣、菊花瓣等。

将适量的花瓣放入热水中浸泡片刻，然后倒入足浴盆中，等待水温适宜后浸泡双脚。

花瓣泡脚可以增强免疫力，提高身体的免疫能力。

7. 精油泡脚精油泡脚是一种常见的泡脚方法，可以舒缓疲劳，放松身心。

常用的精油包括薰衣草精油、柠檬精油等。

将适量的精油加入温水中，搅拌均匀后浸泡双脚。

精油泡脚可以增强免疫力，改善睡眠质量。

中药泡脚药方大全

中药泡脚药方大全泡脚是一种传统的中医疗法，通过泡脚可以改善人体的血液循环，促进新陈代谢，增强免疫力，缓解疲劳，舒缓压力，促进睡眠等多种功效。

而中药泡脚则是在泡脚的基础上加入了中药材，可以进一步增强泡脚的疗效。

下面将介绍一些常见的中药泡脚药方，供大家参考。

1. 当归泡脚。

当归具有活血调经、养血安神的功效，适合于血虚体质的人群。

将当归30克、川芎15克、桂枝10克、红枣10枚一起加水煎煮，浓缩成药汁后加入足浴盆中，加入适量温水，泡脚30分钟左右，能够有效改善气血循环，缓解月经不调等问题。

2. 茯苓泡脚。

茯苓有利水渗湿，健脾和胃的功效，适合于体质偏湿、水肿的人群。

将茯苓30克、白术15克、炙甘草10克一起加水煎煮，浓缩成药汁后加入足浴盆中，加入适量温水，泡脚30分钟左右，能够有效缓解水肿、湿疹等问题。

3. 川芎泡脚。

川芎有活血化瘀、调经止痛的功效，适合于经期不调、痛经等问题。

将川芎30克、当归15克、桂枝10克、红枣10枚一起加水煎煮，浓缩成药汁后加入足浴盆中，加入适量温水，泡脚30分钟左右，能够有效缓解经期不适。

4. 薄荷泡脚。

薄荷有清热解毒、舒筋活络的功效，适合于夏季多汗、湿疹等问题。

将薄荷30克、荆芥15克、黄芩10克一起加水煎煮，浓缩成药汁后加入足浴盆中，加入适量温水，泡脚30分钟左右，能够有效缓解热气、湿气等问题。

5. 人参泡脚。

人参有补气养血、健脾益胃的功效，适合于体质虚弱、气短乏力的人群。

将人参30克、黄芪15克、党参10克一起加水煎煮，浓缩成药汁后加入足浴盆中，加入适量温水，泡脚30分钟左右，能够有效增强体质，改善乏力等问题。

总之，中药泡脚是一种简单而有效的中医疗法，对于一些慢性病、亚健康人群有着良好的调理作用。

但是在泡脚之前，需要根据自身体质和症状选择适合的中药材，以达到更好的疗效。

希望大家能够根据自身情况，选择适合的中药泡脚药方，从而改善身体健康。

十大泡脚之中药泡脚配方大全

十大泡脚之中药泡脚配方大全1.当归和川芎泡脚水：材料：当归30克，川芎15克，生姜片3片。

功效：活血化瘀，舒经活络，适用于月经不调、经痛等妇科问题。

2.当归、红花和桔梗泡脚水：材料：当归15克，红花10克，桔梗10克。

功效：活血调经，舒筋活络，适用于月经不调、经痛、跌打损伤等。

3.熟地、山药和菟丝子泡脚水：材料：熟地20克，山药15克，菟丝子15克。

功效：滋养肾阴，健脾益肾，适用于肾虚导致的腰膝酸软、夜尿频多等问题。

4.当归、白芷和陈皮泡脚水：材料：当归15克，白芷10克，陈皮10克。

功效：理气活血，舒筋活络，适用于寒湿阻滞、肌肉酸痛、经络不通畅等问题。

5.白术、阿胶和茯苓泡脚水：材料：白术15克，阿胶10克，茯苓15克。

功效：益气补血，祛湿化痰，适用于气血不足、乏力、浮肿等问题。

6.金银花、连翘和鱼腥草泡脚水：材料：金银花15克，连翘10克，鱼腥草15克。

功效：清热解毒，消肿利尿，适用于湿热病毒引起的感冒、咽喉痛等问题。

7.五味子、黄芪和人参泡脚水：材料：五味子10克，黄芪15克，人参10克。

功效：补气养血，益肾壮阳，适用于气血两亏、乏力、阳痿等问题。

8.甘草、白茯苓和木瓜泡脚水：材料：甘草15克，白茯苓15克，木瓜10克。

功效：调和脾胃，消食化湿，适用于脾胃虚弱、消化不良等问题。

9.丹参、玫瑰和菊花泡脚水：材料：丹参15克，玫瑰10克，菊花10克。

功效：活血化瘀，美白养颜，适用于肌肤黯淡、经络不通畅等问题。

10.黄连、黄柏和苦参泡脚水：材料：黄连10克，黄柏10克，苦参10克。

功效：清热解毒，止痒祛湿，适用于湿热引起的湿疹、痤疮等问题。

轻松足浴小配方

轻松足浴小配方1.桂枝20克，川椒、红花、艾叶各10克。

上药择净，放入药罐中，加水800~1000毫升，煎取400~600毫升，去渣取汁备用，每晚临睡前置温水约1000毫升，兑入药汁约100~200毫升，将双足浸入水中。

水温下降后，可继续加热水，直至踝关节以上，双足暖和，皮肤发红为止。

每晚1次，连浸1~2个月。

可温经通络。

2.桂枝20克，麻黄、羌活、独活各15克，红花、细辛、艾叶各10克。

上药择净，放入药罐中，加水适量，浸泡5~10分钟后，煮沸后倒入浴盆中，兑入温水适量，将双足浸入。

边洗边搓，直至水加至踝关节以上，双足暖和，皮肤发红为止。

每晚1次，每剂可用3天。

连续应用1-2个月。

3.威灵仙、伸筋草各20克，当归15克，大青盐（食盐）25克。

上药择净，放入药罐中，加水适量，浸泡5~10分钟后，煮沸后倒入浴盆中，兑入温水适量，将双足浸入。

边洗边搓，直至水加至踝关节以上，双足暖和，皮肤发红为止。

每晚1次，每剂可用3天，连续使用1~2个月。

可温肾散寒，消除疲劳或使寒冷顿时消除，温暖和活力沿双足布散全身保健足浴配方：当归15克、黄芪20克、红花10克、苏木10克、泽兰10克、生地10克、川椒10克、葛根15克、细辛6克、黄芩15克、酸枣仁15克。

治头痛配方：白附子10克、川芎20克、白芷20克、细辛10克、葱白5根。

治咳嗽配方：黄麻10克、胡椒40粒、老姜30克、生白矾30克。

治高血压病配方：罗布麻叶15克、杜仲6克、牡蛎15克、夜交藤10克、吴茱萸10克强身健体中药足浴配方我国有首民谣云：“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼”。

中医有云「寒主收引」，天气寒冷自然会令阳气收敛，令气血循环减弱，除了特别怕冷外，有时还会影响各脏腑运作。

寒冷日子若想气血运行得更好，除了进补吃中药外，不妨试试睡前足浴的古老养生法。

人体共有12条经络，手脚各六条，分别是足三阴、足三阳、手三阴及手三阳，并互相连接；而中医认为火热会向上升，透过温暖脚部，便能带动气血运行，经过连接的经络，从而温暖全身。

7种泡脚养生法让女人面若桃花

7种泡脚养生法让女人面若桃花很多女性都会有脸色不好的困扰：面色苍白、萎黄、无光泽，严重影响到了许多MM 的心情。

除了常见的食疗法很多女性都会有脸色不好的困扰：面色苍白、萎黄、无光泽，严重影响到了许多MM 的心情。

除了常见的食疗法之外，我们可以通过泡脚来进行美容。

不单单限于脚部的美容，还包括全身的美容。

今天小编就为大家简单介绍一下几种泡脚妙方，让各位MM面如桃花，青春常驻！1.醋配方：在半盆水中加入100－150克醋，水要温热水，把脚放入其中泡大约半小时。

功效：用醋泡脚不仅能增加皮肤弹性，使皮肤变得光滑，还可以祛除风湿、改善畏寒怕冷等人体不适症状。

2.白芍红花配方：白芍、红花、香附、党参、白术、生地、当归各10克，北沙参15克，茯苓,川芎、广木香各6克。

将上药加清水适量，煎煮30分钟.去演取汁，取一杯内服，余下药液与2000毫升开水一起倒人盆中，先熏蒸擦洗面部，待温度适宜时泡洗双脚，每天3次，每次熏泡40分钟，20天为1疗程。

功效：养血美容，祛面部雀斑。

3.杏仁茶叶方配方：苦杏仁45g，绿茶10g。

将上药一同入锅，加水2000毫升，煎煮30分钟，去渣取汁。

取1小瓶药液外搽脸部及手臂，余下的药液倒入盆中，待温度适宜时泡足30分钟。

20天为1个疗程。

功效：可滋润皮肤，消炎杀菌，补充维生素及矿物质，防治皮肤萎黄、黯黑、粗糙及痤疮、疥疮。

4.大青叶海藻配方：大青叶30克，海藻35克，昆布20克，煮水，先用热水敷拭面部，再用其泡脚。

功效：滋润皮肤，防止皮肤干燥。

5.芦荟金银花配方：茉莉花5克，金银花5克，芦荟5克，煮水泡脚。

功效：祛斑、滋润皮肤，恢复面部光彩，清暑解热、芳香驱蚊。

6.百合枸杞配方：枸杞5g，百合5g，淮山5g，煮水泡脚。

功效：滋润皮肤、美白，也可加入牛奶，但成本会偏贵。

7.牛奶玫瑰配方：新鲜玫瑰花瓣、牛奶。

功效：玫瑰的养颜功效众所周知，对干性、敏感性、老化肌肤效果尤其明显。

它能增强肌肤免疫机能，改善肌肤天然保湿系统能力；能增强弹力纤维、胶原纤维活性；舒缓、镇静、消炎，逐步调理和收敛微细血管，对微血管扩张造成的脸颊发红症有一定疗效；能有效调节内分泌系统平衡，以内养外淡化斑点，促进分解及代谢黑色素，让女性拥有白皙、充满弹性的健康肌肤。