女生青春期生理心理讲座课件
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• 青春期生理、心理特点 • 面对异性，如何健康交往 • 面对危险，学会自我保护
青春期就是指青春发育期，是指少
年开始发育，达到成熟期， 即由少 年到成年的过渡时期。青少年从11岁 到17～18岁是青春期；从18岁到25 岁是青年期，或叫青春后期。从广义 上说，青春期和青春后期都可以叫青 春期。
青春期生理特点
5、来月经时可不可以做运动？
月经是女性的正常生理现象，由于健身活动可提高 人体的机能水平，改善血液循环系统功能，以及腹肌 和盆底肌的收缩和放松，有利于子宫经血的排出。所 以女性经期做运动是完全可以的，但也不能忽视月经 期的特殊性，此时健身应注意以下卫生要求： 1.经期应避免过冷，过热的刺激（冷水淋浴和桑那）， 特别是下腹部不易受凉，以免痛经或月经失调。 2.经期的第一，二天应减少运动量及强度，运动时间 不宜太长。 3.经期不易做剧烈练习，尤其是震动强烈，增加腹压的 动作，如疾跑，跳跃（剧烈的健身操），负荷过大的 力量练习等。以免造成经血量过多或影响子宫的正常 位置。 4.经期一般不易游泳，以免在生殖器官自洁作用降低 时病菌侵入造成感染。 5.月经期不能做腹部按摩。
（1）身高、体重迅速增长 （2）身体各脏器功能逐步成熟 （3）内分泌系统发育成熟 （4）生殖系统发育成熟 （5）月经初潮
男女青春期性征
一、第一性征：人生来就有的、先天形成的男 女性器官的差异，称为第一性征。
二、第二性征：人到了青春期以后，男女在身体形 态、生理功能、内分泌、心理、智力、行为等方面 发生突变，最为明显的是生殖系统迅速发育，是性 成熟阶段、是决定身心发育的关键时期。 主要表现在： 男：阴毛、腋毛、胡须、变声、喉结、遗精出现等 女：阴毛、腋毛、体态、乳房发育、月经初潮出现 等
月经周期：两次月经的第一天之间的相 隔的天数，一般为21-35天，平均28 天。
1、青春期月经不调正常吗？
经期不规律：许多青春期少女的月经 周期和血量均不规律．在初潮后的前 几年中，月经周期间隔可达两个月或 三个月，这是正常的。
2、来月经时捶腰好吗？
腰酸腿胀时，我们通过捶打酸胀的肌肉来缓 解不适，同样，不少女性在经期也会习惯性 地捶打腰部来缓解腰部酸胀。但这么做，却 犯了错。妇科专家指出，经期腰部酸胀是盆 腔充血引起的，此时捶打腰部会导致盆腔更 加充血，反而加剧酸胀感。另外，经期捶腰 还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合， 导致流血增多，经期延长。
• （4）事业上尚未定向。中学时期是打基础的时期， 将来从事何种职业尚未定向。青少年时代又是读 书学习的黄金时代，在这一时期，人的精力最充 沛，求知欲最旺盛，观察、记忆、思维、想象等 认识能力也最强。
Hale Waihona Puke Baidu
• 中学时代是积累知识、增长才干、奠定人 生基础，为自己将来从事的事业逐步定向 的关键时刻。而中学生谈恋爱后，感情往 往为对方所牵制，情感世界满是意中人的 身影，没有多余空间容纳学习。学习分心， 成绩就下降。少年不奋，涉爱过早，学业 难以有成。
3、如果这颗卵子没有与精子结合， 卵子在子宫内自动分解，经过约14 天后，子宫壁纤维组织就因失去作 用而萎缩脱落，以经血的形式由阴 道排出体外，约25-35天循环一次。 这就是“月经”。
女孩子第一次来月经，称“月经初潮”。
平均在12-13岁，也有人早在9-10岁， 也有人晚在16-18岁，持续时间一般 在3-7天，平均4-5天。
3、来月经时吃油炸食品好吗？
油炸食品也是经期女性的一大禁忌。 因为受体内分泌的黄体酮影响，经期女 性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细 血管扩张，皮肤变得敏感。此时进食油 炸食品，会增加肌肤负担，容易出现粉 刺、痤疮、毛囊炎，还有黑眼圈。另外， 由于经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃 油炸食品，脂肪还容易在体内囤积。
4、来月经时吃生冷食品好吗？
青春期女孩在月经期大脑皮层兴奋性降 低，常出现疲劳、嗜睡、情绪不稳定、易怒 或易忧郁，所以，经期不宜喝浓茶、咖啡， 尽量少吃或不吃冷饮。
应多喝开水，多吃水果、蔬菜，因为水 果含有丰富的维生素等。且维生素C是人体 合成胶元等细胞间质所必须物质，可以增强 人体的抵抗力，减轻经期劳动后引起的疲劳， 减少由于经期抵抗力下降而引起的感染。
• （2）心理上尚未成熟。中学生的心理尚处在发展 阶段。在自我意识方面，存在着一种“盲目的成 熟感”，好自以为是；在情感发展方面，情绪波 动大，好冲动，易转移；在意志发展方面，自我 控制能力较差。
• （3）经济上尚未独立。中学生的经济主要依赖父 母或他人，自己尚不能自力更生。而从恋爱到结 婚、生育，这一切都需要有一定的经济基础。一 些中学生由于无力支付恋爱期间的物质需要，不 惜铤而走险，误入歧途。
三、青春期出现女性比男性早1——2年。
月经是如何形成的
1、女孩子进入青春期，卵子受到性激 素刺激而开始成熟，大约每月有一 颗成熟的卵子从卵巢排送出来，由 输卵管送至子宫。这种现象叫做 “排卵”。
2、子宫内膜就会形成一层厚的纤维组织， 充满了血液。如果这时卵子和精子结合， 就会成为受精卵，然后附着在子宫内膜 上面，吸收纤维组织的氧气和养份，逐 渐发育成婴儿。
• 打个比方：少年早恋就如一颗没有成熟的 小苹果树结出的果子，虽然它也结了果， 但那果是酸溜溜的青苹果，因为它还在生 长，还没有到结果的时期，人生也一样， 到什么时节做什么事，早了晚了都不好。
“爱上了”你能“把持”得住吗？
“把持”不住会有什么“后果”？
1、当未婚妈妈？
有数字证明：某省级医院年度未婚 少女做人工流产的占人工流产总人数 的90%以上。人工流产会对女性身体 造成巨大的伤害。
青春期性心理
青春期性意识发展有以下阶段，每一 阶段的心理表现是不同的： ①疏远异性期。 ②向往年长异性期。 ③接近异性的狂热期。 ④后期正式的浪漫恋爱期。
中学生恋爱的危害
• 我们鼓励异性同学交往，但反对中学生谈恋爱。 因为中学生谈恋爱对你们以后的成长有许多危害， 这主要是因为：
• （1）思想上尚未定型。中学生由于世界观尚未形 成，对世界、对社会、对人生的看法还较幼稚、 片面，思想、道德品质等在今后的人生道路上还 会有很大的变化。
青春期就是指青春发育期，是指少
年开始发育，达到成熟期， 即由少 年到成年的过渡时期。青少年从11岁 到17～18岁是青春期；从18岁到25 岁是青年期，或叫青春后期。从广义 上说，青春期和青春后期都可以叫青 春期。
青春期生理特点
5、来月经时可不可以做运动？
月经是女性的正常生理现象，由于健身活动可提高 人体的机能水平，改善血液循环系统功能，以及腹肌 和盆底肌的收缩和放松，有利于子宫经血的排出。所 以女性经期做运动是完全可以的，但也不能忽视月经 期的特殊性，此时健身应注意以下卫生要求： 1.经期应避免过冷，过热的刺激（冷水淋浴和桑那）， 特别是下腹部不易受凉，以免痛经或月经失调。 2.经期的第一，二天应减少运动量及强度，运动时间 不宜太长。 3.经期不易做剧烈练习，尤其是震动强烈，增加腹压的 动作，如疾跑，跳跃（剧烈的健身操），负荷过大的 力量练习等。以免造成经血量过多或影响子宫的正常 位置。 4.经期一般不易游泳，以免在生殖器官自洁作用降低 时病菌侵入造成感染。 5.月经期不能做腹部按摩。
（1）身高、体重迅速增长 （2）身体各脏器功能逐步成熟 （3）内分泌系统发育成熟 （4）生殖系统发育成熟 （5）月经初潮
男女青春期性征
一、第一性征：人生来就有的、先天形成的男 女性器官的差异，称为第一性征。
二、第二性征：人到了青春期以后，男女在身体形 态、生理功能、内分泌、心理、智力、行为等方面 发生突变，最为明显的是生殖系统迅速发育，是性 成熟阶段、是决定身心发育的关键时期。 主要表现在： 男：阴毛、腋毛、胡须、变声、喉结、遗精出现等 女：阴毛、腋毛、体态、乳房发育、月经初潮出现 等
月经周期：两次月经的第一天之间的相 隔的天数，一般为21-35天，平均28 天。
1、青春期月经不调正常吗？
经期不规律：许多青春期少女的月经 周期和血量均不规律．在初潮后的前 几年中，月经周期间隔可达两个月或 三个月，这是正常的。
2、来月经时捶腰好吗？
腰酸腿胀时，我们通过捶打酸胀的肌肉来缓 解不适，同样，不少女性在经期也会习惯性 地捶打腰部来缓解腰部酸胀。但这么做，却 犯了错。妇科专家指出，经期腰部酸胀是盆 腔充血引起的，此时捶打腰部会导致盆腔更 加充血，反而加剧酸胀感。另外，经期捶腰 还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合， 导致流血增多，经期延长。
• （4）事业上尚未定向。中学时期是打基础的时期， 将来从事何种职业尚未定向。青少年时代又是读 书学习的黄金时代，在这一时期，人的精力最充 沛，求知欲最旺盛，观察、记忆、思维、想象等 认识能力也最强。
Hale Waihona Puke Baidu
• 中学时代是积累知识、增长才干、奠定人 生基础，为自己将来从事的事业逐步定向 的关键时刻。而中学生谈恋爱后，感情往 往为对方所牵制，情感世界满是意中人的 身影，没有多余空间容纳学习。学习分心， 成绩就下降。少年不奋，涉爱过早，学业 难以有成。
3、如果这颗卵子没有与精子结合， 卵子在子宫内自动分解，经过约14 天后，子宫壁纤维组织就因失去作 用而萎缩脱落，以经血的形式由阴 道排出体外，约25-35天循环一次。 这就是“月经”。
女孩子第一次来月经，称“月经初潮”。
平均在12-13岁，也有人早在9-10岁， 也有人晚在16-18岁，持续时间一般 在3-7天，平均4-5天。
3、来月经时吃油炸食品好吗？
油炸食品也是经期女性的一大禁忌。 因为受体内分泌的黄体酮影响，经期女 性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细 血管扩张，皮肤变得敏感。此时进食油 炸食品，会增加肌肤负担，容易出现粉 刺、痤疮、毛囊炎，还有黑眼圈。另外， 由于经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃 油炸食品，脂肪还容易在体内囤积。
4、来月经时吃生冷食品好吗？
青春期女孩在月经期大脑皮层兴奋性降 低，常出现疲劳、嗜睡、情绪不稳定、易怒 或易忧郁，所以，经期不宜喝浓茶、咖啡， 尽量少吃或不吃冷饮。
应多喝开水，多吃水果、蔬菜，因为水 果含有丰富的维生素等。且维生素C是人体 合成胶元等细胞间质所必须物质，可以增强 人体的抵抗力，减轻经期劳动后引起的疲劳， 减少由于经期抵抗力下降而引起的感染。
• （2）心理上尚未成熟。中学生的心理尚处在发展 阶段。在自我意识方面，存在着一种“盲目的成 熟感”，好自以为是；在情感发展方面，情绪波 动大，好冲动，易转移；在意志发展方面，自我 控制能力较差。
• （3）经济上尚未独立。中学生的经济主要依赖父 母或他人，自己尚不能自力更生。而从恋爱到结 婚、生育，这一切都需要有一定的经济基础。一 些中学生由于无力支付恋爱期间的物质需要，不 惜铤而走险，误入歧途。
三、青春期出现女性比男性早1——2年。
月经是如何形成的
1、女孩子进入青春期，卵子受到性激 素刺激而开始成熟，大约每月有一 颗成熟的卵子从卵巢排送出来，由 输卵管送至子宫。这种现象叫做 “排卵”。
2、子宫内膜就会形成一层厚的纤维组织， 充满了血液。如果这时卵子和精子结合， 就会成为受精卵，然后附着在子宫内膜 上面，吸收纤维组织的氧气和养份，逐 渐发育成婴儿。
• 打个比方：少年早恋就如一颗没有成熟的 小苹果树结出的果子，虽然它也结了果， 但那果是酸溜溜的青苹果，因为它还在生 长，还没有到结果的时期，人生也一样， 到什么时节做什么事，早了晚了都不好。
“爱上了”你能“把持”得住吗？
“把持”不住会有什么“后果”？
1、当未婚妈妈？
有数字证明：某省级医院年度未婚 少女做人工流产的占人工流产总人数 的90%以上。人工流产会对女性身体 造成巨大的伤害。
青春期性心理
青春期性意识发展有以下阶段，每一 阶段的心理表现是不同的： ①疏远异性期。 ②向往年长异性期。 ③接近异性的狂热期。 ④后期正式的浪漫恋爱期。
中学生恋爱的危害
• 我们鼓励异性同学交往，但反对中学生谈恋爱。 因为中学生谈恋爱对你们以后的成长有许多危害， 这主要是因为：
• （1）思想上尚未定型。中学生由于世界观尚未形 成，对世界、对社会、对人生的看法还较幼稚、 片面，思想、道德品质等在今后的人生道路上还 会有很大的变化。