乳腺癌25个风险因素

专家总结乳腺癌的25个风险因素

每位女性都想知道怎样做才能将降低乳腺癌风险。一些因素与乳腺癌的发生息息相关--作为一名女性，例如你的年龄，你的基因是无法改变的。其他的因素--超重，缺乏锻炼，吸烟，吃不健康的食物--可以通过选择来改变。通过选择最健康的生活方式，你可以让你自己更有力量，将乳腺癌的风险降到最低。

以下是乳腺癌的风险因素及如何降低风险：

确定的风险

一、作为一个女人

作为女人是乳腺癌发生的最危险因素，据美国统计，今年浸润性乳腺癌的新增病例有大约 190,000例，非侵袭性乳腺癌患者 60,000 例。

二、年龄

与其他疾病一样，当你年龄增加的时候你患乳腺癌的风险就将增大，大约有三分之二的浸润性乳腺癌发生在55岁以上的妇女身上。

三、家庭因素

近亲中如果有诊断出乳腺癌的患者，风险会增高。如果你的直系女性家属（妈妈、姐妹、女儿）被诊断为乳腺癌，你的风险将会加倍。

四、基因

将近5%~10%的乳腺癌患者被认为是由父母的异常基因遗传给孩子造成的。

五、乳腺癌的个人史

如果你已经被诊断为乳腺癌，你将有3~4倍的风险在另一个乳房或者同一乳房的不同部分出现新的病灶。这种风险有别于原癌复发的风险。

六、30岁之前受到面部或胸部的辐射

如果因为治疗另一种胸部肿瘤而接受放疗（不是乳腺癌），如霍奇金病或非霍奇金淋巴瘤，将会增加患乳腺癌的风险。如果你在青春期用辐射疗法治疗痤疮，也将增加患乳腺癌的风险。

七、某些乳房变化

如果你被诊断患有某些良性胸部瘤，患乳腺癌的风险会增加。有几种类型的乳腺良性病变增加患乳腺癌的风险。

八、种族

白人妇女比非洲裔美国人、拉美和亚裔妇女患乳腺癌的风险高。其中非洲裔美国女性在年轻的时候更有可能发展为更具侵略性、更恶性的乳腺癌。

九、超重

超重和肥胖的妇女与保持健康体重的女性相比，患乳腺癌的风险较高，尤其是绝经后的女性，超重也使乳腺癌患者复发的风险大大增加。

十、怀孕史

没有足月妊娠或在30之后生育第一胎的的女性比在30岁之前生育的女性，患乳腺癌的风险增加。

十一、母乳喂养史

母乳喂养可降低患乳腺癌的风险，尤其是母乳喂养超过一年。

十二、月经史

在12岁之前来月经和55岁之后进入更年期的女性患乳腺癌的风险更高。

十三、使用激素替代疗法

正在接受或曾经接受过HRT的女性患乳腺癌的风险更高。

十四、饮酒

研究一致表明，饮用含酒精的饮料如啤酒、葡萄酒和白酒会增加患乳腺癌的风险。

十五、致密性乳房

研究显示致密性乳房将使女性患乳腺癌的风险增加6倍，并且增加诊断难度。

十六、缺乏锻炼

研究显示，每周4~7小时的锻炼可有效降低患乳腺癌的风险。

十七、吸烟

吸烟导致很多疾病，并且增加绝经前女性患乳腺癌的风险。研究还表明，严重的二手烟暴露也会导致绝经前女性的患乳腺癌风险。

新增风险

一、维生素D水平低

研究表明，维生素D水平低的妇女有较高的乳腺癌风险。维生素 D 可能在维持正常乳腺细胞生长方面其重要作用，并可能能够阻止乳腺癌细胞的生长。

二、在晚上光照射

几项研究表明妇女晚上工作，如工厂工人、医生、护士和警务人员，患乳腺癌风险增加。其他研究表明，妇女在高外照射光的地区居住有较高的乳腺癌风险。

三、接触DES

从二十世纪四十年代到六十年代，一些孕妇被给予DES防止流产，妇女服

用 DES 本身就有较高患乳腺癌的风险，有一些女性在她们的母亲怀孕的时候就接受了DES，也增加了这些女性在日后患乳腺癌的风险。

四、吃不健康的食物

在所有的癌症中，饮食被认为30%至40%导致癌症的因素。没有食物或饮食可以让你远离乳腺癌。但有些食物可以使你的身体最健康，增强你的免疫系统，帮助你尽可能将患乳腺癌的风险降至最低。

五、经常使用化妆品

研究表明，化妆品中的化学物质可能会增加女性患乳腺癌的风险。

六、食品中含有化学物质

真正需要担心的是农药、抗生素和激素，对农作物和家畜施用可能导致人出现健康问题，包括增加患乳腺癌的风险。也有海鲜中的水银以及食品和食品包装中存在的工业化学品。

七、塑料中的化学品接触

研究强烈表明，一定量的接触塑料产品，如BPA中的化学物质，可能会导致癌症。

八、接触防晒霜中的化学品

当化学物质阻止强烈的紫外线照射时也意味着同时增加患癌风险。