做情绪的主人PPT课件13 人教版

促使人积极地 行动
消极情绪 抑郁、悲伤
削弱人的活 动能力
知识 窗
不良情绪会引发疾病：
1）癌症：临床实践已证明，绝大多数癌症 患者发病前都有长期的抑郁、悲伤、焦虑、 苦闷、恐惧等不良情绪。不良情绪不仅会带 来睡眠不佳、食欲不振等生理反应，还会使 内激素分泌发生变化，从而导致免疫功能下 降，使癌症乘机而入。
知识 窗
2）感冒：感冒与人的免疫力有很大的关系， 而情绪对免疫力又有较大的影响，持续的精 神不振会使免疫力降低，机体杀伤、吞噬病 2响减原呼），弱感微 吸持，冒续干：生道的扰感精素物防冒神水与的御不平人振低的能机会下免使 ，力 能疫免使不力减暂疫呼良有力吸情很弱时降道绪大低防会，减的，御引关干退机机发系体能疾，扰，杀暂病而伤时：素从情、减绪水而吞退对噬，免平 削病 从疫原而低弱力微削又下人生弱有物人较，对的对大能感使感的力冒影 病冒毒病的抵毒抗力的。抵抗力。
群言堂
搜索你的记忆库,分享你的 情绪体验
❖情绪是多种样 的,是复杂多变 的。
丰富多彩的情绪天空
最基本的四种情绪：
喜
怒
惧 哀
喜 怒
愉悦 欣喜 欢乐 开心 喜悦 满意 舒心 狂喜 心旷神怡 兴高采烈 手舞足蹈 欢欣 鼓舞 满面春风 眉开眼笑 扬眉吐气
愤怒 气恼 不满 气愤 恼羞成怒 怒不可遏 暴跳如雷 七窍生烟 怒发冲冠 怒目而视 咬牙切齿 拍案而起 愤愤不平
小小 论论 坛坛
我们怎样才能 做一个
快乐的小天使？
你改变不了环境，但你可以改变自己； 你改变不了事实，但你可以改变态度； 你改变不了过去，但你可以改变现在； 你不能控制他人，但你可以掌握自己； 你不能预知明天，但你可以把握今天； 你不能样样顺利，但你可以事事尽心； 你不能左右天气，但你可以改变心情； 你不能选择容貌，但你可以展现笑容；
2.情绪随着情境的变化而变化
有感情地朗读教材28页“读 一读”中的短文。 面对同样的景色，李白两次 写出的诗句的感情色彩为何 大相径庭？
之情绪产生和变化的原因
[情景1]：当你听到国际奥委会主席萨马兰奇宣布北 京承办2008年奥运会时，我感到
[情景2:]看到中国足球在世界杯比赛中的成绩，我 感到
[情景3]：看到以军轰炸巴勒斯坦平民时，我感到 [情景4]：数学测验时由于自己的粗心，成绩发挥不 够理想，我感到 [情景5]：自己喜欢的书，被同学遗失了，我感到
（2）、当一回小明星：
用不同的语言、表情、动作来表现喜、怒、哀、 惧每一种基本情绪。例如，同样是喜，有的人 眉飞色舞、手舞足蹈；有人捧腹大笑；而有的 人比较含蓄。
下列情境中自己会在产生什么样的情绪
我把自己的生日忘了，却意外 收到好朋友的生日祝福 我因为睡懒觉而迟到，受到老 师的批评
同伴误百度文库我，赌气不理我了
还有许多作业要做却突然停电 了 雷雨交加的夜晚，向来胆小的 我独自在家
情绪产生和变化的原因 1.情绪的产生基于人的需要是否得到满足 大明
小明
就知道看足球， 半天才进一个！
我要看阿杜的演 唱会！
太精 彩了！
之情绪产生和变化的原因
小明
小丽
小明
失望
想去打球 得不到满足
内心需要
小丽
希望下雨 满 足 高 兴
情绪不同，结果不同。
想
为
一
什
想
11 世 纪 ， 人 们 做 了 一 个 实 验 ： 么
： 将同窝出生的两只小羊放在同一 ？
条件下喂养，所不同的是，其中
一只小羊旁边拴着一只狼。结果
这只小羊在极度恐惧与过度焦虑
的消极情绪下，逐渐瘦弱，不久
就死了；另一只没有看到狼的小
羊却健壮地成长。
兴奋、喜悦
积极情绪
你不能延伸生命的长度， 但你可以决定生命的宽度。
让快乐时时围绕在我身边
❖ 生活中有玫瑰，也有荆棘。阴 雨的心情是难免的。但生活的强者， 往往懂得调空自己的情绪。让我们 作情绪的主人，让快乐永驻心间！
1.他 人 的 评 价 能够 帮助我 们发现 和缩小 自己的 盲区， 有助于 我们形 成对自 己更为 客观、 完整、 清晰的 认识 2.要 正 确 对 待 他人 的评价 ，需要 用心聆 听和勇 于面对 ，要重 视他人 的评价 ，但不 要固执 ，不过 早下结 论 3.通 过 理 性 分 析他 人的评 价后， 最终判 断自己 是对的 ，要平 静拒绝 伤害自 己的评 价 4.我 们 最 了 解 的人 是自己 ，自我 评价最 能代表 认识自 己的水 平，听 从他人 的评价 往往会 让我们 误入歧 途 5.通 过 ‘微 ’评 论 、抢 红包， 认识网 络交往 的新特 点。 6.通 过 讨 论 网 友能 否见面 ，学会 理性利 用网络 平台进 行交往 ，回归 现实交 往。 7.通 过 情 景 剧 的表 演，学 会合理 利用互 联网等 传播媒 介服务 生活， 远离伤 害。
情绪不同，结果不同。
阅读课本29页材料小组讨论后回 答： （1）不同的情绪对人们的影响 相同吗？这给我们什么启示？ （2）自己有过考试时情绪紧张、 焦虑的经历？对自己产生了什么 样的影响？
讨论：
1、 你在什么情绪状态下，觉得自己思维活跃？ 在什么情绪状态下，觉得自己思维迟钝？ 2、 在小学升初中的考试中，你有过情绪极为紧 张的经历吗？当时你是否发挥出了自己的正常水 平？ 3、 你情绪不好的时候，觉得自己的胃口如何？ 会不会感到不想吃饭，睡不着觉，或觉得身体某 个地方很难受？请举一两个事例。
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让快乐时时围绕在我身边
你的心情现在好吗？ 你的脸上还有微笑吗？ 人生自古就有许多愁和苦，请你多一些开心，少一些烦 恼。 你的所得还那样少吗？ 你的付出还那样多吗？ 生活的路总有一些不平事，请你不必太在意，洒脱一些 过得好。 祝你平安，祝你平安，让那快乐围绕在你身边。祝你平 安，你永远都幸福是我最大的心愿。
哀
失望 哀痛 难过 遗憾 悲伤 忧郁 凄凉 悲哀 伤感悲哀 心痛 悲痛欲绝 泪流满面 伤心不已
惧 害怕 紧张 心悸 仓惶 退避 大惊失色 手足 无措 草木皆兵 惴惴不安 不寒而栗 面无 人色 提心吊胆 慌张不安
请你参与
（1）、小小画家
人的情绪可以根据面部表情，身体表情和 语调表情表现出来，请在观察他人和自己 的基础上，画出人在不同情绪下的各种表 情。