敲打肝经有什么好处
肝热敲经络呵护肝脏刮肝经敲胆经的最佳时间
肝热敲经络呵护肝脏刮肝经敲胆经的最佳时间要有能力使肝热下来,就要人体的血够,人体才能制约身体里的病毒,肝热才会下降。
每天敲大腿外侧的胆经三分钟(平坐,右腿搁在左腿上,用自己的空心拳从屁股开始敲。
沿大腿外侧一直敲到膝盖,要敲两条腿）(人体的造血材料) 。
每天十点半以前要上床睡觉(人体的造血时间)可以早睡,不可以晚睡,今天睡晚了,明天或后天要把他补回来,等到你的问题解决了,也要在十一点睡觉。
每天敲胆经对面的肝经。
尤其是左腿。
在床上平坐,让自己的大腿内侧面朝上。
中间就是肝经,可以敲,可以用手指去压,会痛,经常压,压到不痛。
三个月可以见效,半年左右应该差不多了。
注意观察手掌颜色的变化,观察手臂血管粗细的变化,当手掌颜色红起来,手臂血管变粗,然后手掌颜色又不红了,血管又变细了,那是血多了一点,人体把它抽进内脏去了,象年轻人大部分应该是进了肝脏, 这样反复几次,肝脏的藏血就会多起来,小便颜色就会比较黄,人体的寒象就会变的,现在小便应该是有泡的(看早晨第一次的小便),那时候小便就没有泡了,舌中间的裂纹也会没有了,血上升,肾气上升,肝热现象下降,胃热情况就改善。
呵护肝脏呵护肝脏肝脏是五脏之一，有着非常重要的作用。
以心相互依存，以肾相互补充。
《素问—五脏生成篇》说“人卧血归于肝，肝受血而能视，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能摄”。
由此可知肝乃人体周身血之统领，而血的运行时时都影响着人每一天每一时的健康。
从女子的角度来说肝气郁结，肝毒过多，就会直接影响期月事的健康运行。
女子以月事顺为身体顺，月事一旦出现问题，疾病百生。
为何很多人的脸上总是有着很多痘痘，不管多好多贵的化妆品都没用，其实这个时候你应该从根本上去调理，排除肝毒湿热疏肝理气，气血顺畅了，痘痘自然就会消除了。
从男子的角度来说，肝气郁结，肝火旺，肝功弱，就会出现血气运行不达，经络不通，给肾提供的元气也就自然无法送达。
肾功能自然也就会不好。
肝所藏之血还与肾精有互资互化的关系，精血同源，肝血旺则肾精充，肾精充又可使肝疏泄有物。
肝经的作用,肝经的敲打顺序
肝经的作用,肝经的敲打顺序
肝经又称足厥阴肝经，是人体的十二经脉之一，对人体健康起着重要的作用，那么肝经的作用是什么？肝经敲打的顺序是什么？
临床试验中，肝经敲打常采用平坐的方法进行，对人体健康具有一定好处，具体做法如下：
1、先平躺在床上，从大腿根部一直敲打到脚部。
2、一条腿伸直，另一条腿向内弯曲，每条腿敲打3-5分钟。
3、注意每个肝经穴位都要敲打到位。
肝经连接着人体的十二经脉，适当的进行按摩可以帮助缓解人体情志抑郁以及易怒的情绪，具有一定肝主疏泄的作用，对保持人体心情舒畅具有很好的帮助。
肝经与男性生殖器官连接密切，适当进行按摩肝经，可以帮助提高男性的生殖能力，具有一定肝主宗筋的作用，对人体健康具有一定好吃。
肝是人体血液储藏流通的主要部位，若是人体肝脏功能出现了问题，适当的进行按摩肝经，可以帮助抑制并且提高人体肝脏的控血能力，具有一定肝主藏血的作用。
感谢您的阅读，祝您生活愉快。
揉大腿内侧，疏通肝经，好气色
揉大腿内侧，疏通肝经，好气色肝经络于胆，直接与肺、肾、胃、脑相联系，其意义重大。
它起于大脚趾的大敦穴，也就是胆经结束的穴位，然后沿脚背向上，然后由小腿内侧一直进入人体会阴部，环生殖器一周，进入小腹，然后从胃旁向上，通过鼻咽，到达头顶百会穴，直接与督脉相交。
当然，肝经在眼睛处有分支，会下行到嘴部，结束于嘴内。
全经络的穴位不多，左右侧相加共28个。
小案例：生活中，很多女性朋友都遇到过这样的困扰：明明美容没少做，钱也没少花，可是气色就是越来越不好，脸上总感觉像蒙着一层薄薄的黄气一样。
如果这时再有人叫你一声“黄脸婆”，估计什么心情都没有了。
我朋友的爱人就是如此，经常去美容，也非常注意护肤，可不管怎样，还是感觉自己气色不好。
那天我们几个朋友在他家聚餐，只见她面色萎黄，神情憔悴；而且在说话的时候，声音中还带着嘶哑。
我问她哪里不舒服，她说：“就是皮肤越来越不好，脸色暗黄，搽了很多化妆品都不管用。
与结婚前真是天壤之别，哎。
”我朋友则打趣地说：“有什么呀，我也没嫌弃你是黄脸婆呀。
”我们大家都笑起来。
朋友的爱人无奈地说：“你不嫌弃我，我都嫌弃自己了。
”哪个女人不爱美，哪个女人不希望自己皮肤水嫩白皙呢？我试探着说：“只要把心放开了，一切就都好起来了，心理负担也影响美容效果啊。
”她听了马上就说：“我自己也知道要把心放开，可是每天都感觉没什么让人高兴的事，一睁眼就觉得看哪都不顺眼，老是闷闷的，喘气都不畅快。
”听她一说，我知道她要调的不只是面色，还有情志。
这明显是肝经淤堵，肝血不足。
于是，我试着让她在自己腿部内侧正中用力按压，只见她一按下去脸上表情就立刻丰富起来，又是皱眉又是咧嘴。
这更印证了我的诊断，我问她：“家里有擀面杖吗？”她说有，但很不理解。
我说：“那就从今天开始，每天用擀面杖在自己大腿内侧进行按压，有改善了跟我说一下。
”然后我当场用擀面杖演示给她看，教给她按压的方法。
果然，2周之后，朋友打电话过来，说：“我老婆最近情绪好多了，不再找我麻烦了，脸上也有光了，谢谢哥们儿。
敲胆经敲肝经敲心包经
敲胆经敲肝经敲心包经陈玉琴老师专题（转）1、敲胆经方法：身体平坐（坐在床上或者椅子上，保持一定高度使进一步操作方便即可），将一条腿搁在另一条腿上面，用自己的拳头从屁股开始敲，沿大腿外侧一直敲到膝盖，另一条腿也是这样，每次敲时要一下一下来，不要太快，不需要要很用力，把自己的手举起来，随势下降敲打就可以了，大概100多下就可。
每条腿每天敲两分钟左右就够了，敲的时间自己决定，目的是刺激胆经，使他的胆汁分泌好一点，从而让人体吃下去的食物得到最好的吸收，为人体造血准备足够的材料。
注意事项：1、老人敲胆经不要敲得太多，因为血升得太快人体的调节也会快，这样比较不舒服。
2、怀孕的人不能敲，也不能让孕妇有痛感，会对宝宝有影响，胆可以轻轻地拔罐，当然不允许拔出红的印子来，如果脚有水肿，可以把手指放在肾经经络上，用冥想的方法让水退下去，或轻轻的在上面动来动去，总之不能让孕妇有痛的感觉。
2、敲肝经现象判别：晨起会有天旋地转的现象应该责之于肝，你自己摸一下头顶百会穴部位的温度是不是比头部其他地方热，看一下自己早晨第一次的尿是否比较黄，号一下自己左右手寸关尺的脉，是否左手中间的脉比较强，如果是的话，请压你自己的肝经。
方法：大腿上，肝经集中在大腿的内侧；操作时一是可以采用平坐，一条腿平放在另一条腿上，从大腿跟部一直敲打到脚部；或者平躺在床上，一条腿伸直，另一条腿向内弯曲，然后请人帮忙敲打；每条腿三到五分钟。
或者使用真空拔罐器拔罐来替代。
注意事项：注意，不要象传统的拔罐那样拔罐，罐留在皮肤上的时间最多十到二十秒，甚至罐上去就拿下来。
只要皮肤有一点红色就可以了，千万不要拔出红印子，沿经拔，可以三次或四次。
3、敲胃经方法：大腿部胃经络，敲打大腿的前表面（平面）；另外可以晚上睡觉时，放双手在胃部做顺时针转动，意念留在胃部，做十分钟。
4、敲心包经方法：先压脚跟外侧昆仑穴（脚掌上面外测那个突出的骨头的后方窝里就是）；你认真去找，很痛的点就对，不用很用力，但要时间长一点，每个脚跟压二分钟；然后平卧，用你的手指压在两乳连线的正中膻中穴，静静的冥想这一点，十分钟左右，如果你无法集中你的注意力于这一点，那么你就坐在一个桌子的角上，让自己的膻中穴(即两乳连线的正中点)顶在桌子尖上(只要顶在那儿有感觉就可以了)，人可以趴在桌子上假眠十分钟。
敲胆经、敲肝经、敲胃经、敲心包经、敲肾经的作用及方法
1、敲胆经春季养生当敲胆经，肝胆相照，方为养肝。
胆经出现问题会怎样呢？口苦、喜欢唉声叹气、心胁痛不能转身、脸像蒙了一层薄薄的灰尘、皮肤无光泽、脚面外侧发热，还会头痛、腮痛、脖子下锁骨窝中肿痛、腋窝肿、大脖子病、出汗打寒颤，胸、胁、肋、大腿外侧、膝和小腿外侧、外踝前及各关节都痛，足小趾、次趾不能活动。
提升血气最好“敲胆经”人要健康，就要血多。
血气能量是人体最重要的健康指标。
人体是自然界的产物，必定存在着非常简单的方法就能使血气能量上升。
早睡可以造血。
除此之外，还有一种很有效的造血方法“敲胆经”，每天花不到二十分钟的时间，能够很快出现身体的改善。
“敲胆经”怎么造血？促进胆汁分泌，增加血气，人体的能量来源于食物，人吃进去的食物，有一部份由胆汁分解成人体造血所需要的蛋白质。
因此，如果胆汁分泌不足，则食物被分解成可供人体吸收的蛋白质就不够，当然也就不能提供人体造血所需的足够材料。
增强肺、肝功能，胆汁是从肝脏中分泌出来的，胆囊则是储存及控制胆汁分泌的器官。
如果感冒长期使用西药，常服用针对打喷嚏、流鼻水等症状的药物，达不到抵御体内“风寒”的作用。
利用特效药将感冒症状压下去后，引起感冒的风寒却留在体内，与肺气形成对峙局面，形成中医所说的肺里的实症。
现代人几乎每个人都得过感冒，也都曾经用西药处理过，因此，几乎所有的人都有这个相同的问题，只是程度上的不同。
肺里的实症会克制胆功能的运行，压制了胆汁的分泌。
缺少胆汁的分解，吃进去的食物无法分解成造血所需要的足够材料。
要解决“胆”的问题，必须先将肺的问题解决；而肺的问题，必须有足够的血气，人体的自修复系统才能发挥功效。
刺激胆功能，使血气上升，胆的问题不解决，血液不会增加，血液不增加，肺的问题不能解决，肺的问题不解决，胆汁不会分泌，血液就不会增加。
从中医的经验，当脏器功能不佳时，刺激其相关的经络，可以强化经络的机能，因此解决胆功能不佳的最好方法，就是敲胆经。
敲胆经会直接刺激胆汁的分泌，这是治标的方法，没有立即解决胆或肺的问题，只是直接刺激胆经强迫胆汁分泌，使人体能够生产足够的材料，血气便能逐渐上升。
肝病的按摩治疗图解
肝病的按摩治疗图解——按摩肝经，腹、背、手、足、耳部反射区1、压肝经治肝病：（见下图）从大腿根部开始(也就是腹股沟的地方)，沿着肝经一点一点地压过去(在大腿内侧面的中间，也可以敲)，开始可以轻一点，反复压，遇到痛点就停留稍久，其实有痛的地方一定是有脂肪块的地方，有脂肪块的地方一定是对应有病灶的地方，所以压那些地方就是把对应点病灶的积水清除出去。
压肝经只需要每周两次。
★2、揉腹破肝郁法：双手摩热之后，左手放在肚脐，右手放在后腰，沿着腰带一圈来回按摩腰36下（肝肾同源，护肾就是护肝）。
先逆时针地去揉，把手掌心的劳宫穴对着自己的肚脐（神厥穴），女子右手在下，左手在上，男子反之，尽量大面积地揉腹，最好能揉到肝区的部分期门穴（肝在右肋骨下面），逆时针揉完了再顺时针揉（中医认为，逆时针揉为泻法，顺时针揉为补法）。
每天坚持，揉的次数可以36为基数，每次是36的倍数即可。
晚上睡觉前要揉，早晨起床可再加一次，长期坚持对身体大有好处。
在揉腹中，感到哪个地方有筋结，一定要用手指把它逐渐地揉开，对恢复肝的功能也是非常重要。
★3、坚持做护肝保健操：1）推搓两肋：双手按腋下，顺肋骨间隙推搓至胸前两手接触时返回，来回推搓30次。
2）揉三阴交穴（见下图）。
盘腿端坐，用左手拇指按压右三阴交穴(内踝尖上3寸，胫骨后缘处)，左旋按压15次，右旋按压15次。
然后用右手按压左三阴交穴，手法同前。
3）按太冲穴。
盘腿端坐，用左手拇指按右脚太冲穴(脚背第一、二趾骨之间)，沿骨缝的间隙按压并前后滑动，做20次。
然后用右手按压左脚大敦穴，手法同前。
4）揉大敦穴。
盘腿端坐，赤脚，用左手拇指按压右脚大敦穴(脚大趾甲根部外侧)，左旋按压15次，右旋按压15次。
然后用右手按压左脚大敦穴，手法同前。
4、当你烦燥不安、情绪失常时，是因为肝气不畅，太冲是人体肝经上最有灵性的穴位，每天下午5点到7点肾经经血运行最畅旺的时候，按揉左右脚的太冲穴各20分钟，就能预防并改善以上疾病。
肝经不通如何疏通
肝经不通如何疏通
肝经不通可能是由于气血不畅、湿气重、寒凉体质等原因引起的。
以下是一些疏通肝经的方法：
1.调整情绪：保持心态平和，避免生气、着急，有助于疏通肝经。
2.针灸：针灸是一种有效地疏通经络的手段，可以通过针刺肝经穴位、大肠经、肾
经等穴位，起到疏通肝经的作用。
3.拍打肝经：大腿的内侧有三条经络，其中一条是肝经。
拍打肝经可以直接疏通肝
经上的瘀堵，调整肝脏的功能，具有疏肝理气，保养妇科，改善面部气色，活血化瘀，去肝火的作用。
4.推拿：患者可以沿着肝经的循行适当的进行拍打或推拿，对疏通肝经有一定的效
果。
5.中药调理：依据中医的思维，辩证论证，服用中药调理，比如柴胡舒肝丸、逍遥
丸、四逆散等，在疏通肝经方面也是不错的治疗方法。
6.其他：患者还可以选择拔罐、刮痧、药蒸等中医治疗方式，可快速疏通肝经。
需要注意的是，以上方法仅供参考，具体应用需根据个人情况而定。
如果您的肝经堵塞情况严重，建议及时就医。
春季养肝,肝经敲打手法及肝经4大常用要穴的功效和按揉手法
春季养肝，肝经敲打手法及肝经4大常用要穴的功效和按揉手法“春季是最适合养肝的季节，肝的问题不论是实证的肝气阻滞、肝火灼盛、肝阳上亢，还是虚证的肝血不足、肝肾阴虚，你都可以从按摩自己的肝经开始进行调理。
中医认为，经络的调节作用是双向的，实可泻，虚可补。
当然这里按摩时，补泻的手法还是有所不同，一般来说，动作轻柔者、缓慢者、顺着经络方向者为补，动作沉重者、急速者，逆着经络方向者为泻。
人体中足厥阴肝经起于大脚趾背侧的毫毛部位，向上沿着足背内侧，在距离足内踝1寸处上行于小腿内侧，大约在离足内踝8寸处交出，走到足太阴脾经的后侧，上到膝关节腘内侧；随后沿大腿内侧，进入阴毛中，并环绕会阴部，至小腹，夹胃旁边，属于肝，络于胆（其余分支和走向省略）。
按摩肝经时，可从大腿根部或大脚趾部位开始，沿着肝经的上述循行路线，或向上或向下，轻轻的施以点按揉压，遇到局部有压痛点时（也就是中医所说的阿是穴）时，按摩的时间可稍长些，施用的手法可稍重些，这样较有利于打通和舒畅那些被阻滞郁积的经络或穴位，让身体恢复健康。
按摩肝经时，遇到局部有压痛点时，可稍重些按，有利于打通被阻滞的穴位。
肝经要穴：太冲穴；人体的消气穴和突然昏厥的急救穴每个人都会有生气发怒、表达不满的时候，此种情况一旦发生，就应让它有所发泄、有所排解。
从中医经络学角度讲，这时候若能按压一下自己的太冲穴，可能会让你有意想不到的奇特效果。
由于它是足厥阴肝经的“输”穴，肝之“原”穴，因而体内不论是肝火、肝阳、肝气、肝风，只要是肝经之病，皆可取其泻之、平之、消之。
中医认为，人之所以会烦躁暴怒、情绪失常，就是肝气不畅所致，所以按压此穴，可助人疏泄不平、消除怒气、缓和心情，因此有人将太冲穴，称之为人体的“消气穴”“出气筒”。
烦闷、焦虑甚至想发火时，推按双脚的太冲穴各3分钟，胸中的怒气就会一扫而空。
在日常生活中和临床上，我们常会发现人在发怒时，面红耳赤、颈部青筋（静脉）扩张，甚至突然跌倒昏厥，这是因为肝气上逆，血随气涌、风阳袭扰清空（头目）所致。
敲打肝经
当你感觉不舒服时，首先会想到什么？去药房买药？还是......你家里的抽屉里常备多少种药？其中多少种抗生素？感冒了、身体不舒服了，伸手拿出一盒，马上吃几片！这就是你为保护健康的习惯？注意，你已经严重跑偏了！！健康不是随便吃药！全国人大代表、中国工程院院士钟南山在两会期间接受媒体采访时说，中国滥用抗生素非常严重，他引用了一位学者的调查数据：在中国，治疗一般的发烧感冒，有80%都是用抗生素，而事实证明是不需要用的。
据有关资料统计，每年，全国因滥用抗生素而致的死亡，大约超过10万。
对于滥用抗生素，钟南山用了“非常严重”这个词，他分析三种滥用抗生素的情况：“一是医生的理念、医生的医疗学术水平；第二、医生为了保护自己而滥用抗生素，也就是说，我都用了，到时候不行，我能做的都做了；第三、不回避用药多了收入多。
”我们是得病的时候去治病？还是未雨绸缪，没病的时候注意预后？有人会说，养生保健，那是有钱有闲人的事情，跟老百姓离得很远。
生命对任何人都是平等的，你的身体不会在乎你富有还是贫困，只要顺应天时，顺势而为，知道每个季节该做什么不该做什么，每天敲敲打打，一样健康。
养生，其实说白了就是养阳，养生发之气。
春天养阳，多敲肝胆经！敲胆经方法：怎么敲？敲哪里？平坐，将一条腿搁在另一条腿上面，用自己的拳头，从屁股开始敲，沿大腿外侧的裤中线一直敲到膝盖，另一条腿也如此，每条腿每天敲2-3分钟左右就可以了。
用多大的力度？开始敲打的时候，感觉隐隐作痛的力度，就可以了。
敲打过轻没什么感觉，经络气血就得不到刺激。
拍打过重，未必是好事。
如果肝胆淤阻的人，开始敲的时候，痛感比较强，这个要注意循序渐进。
什么时候敲？一天里的大多数时间都可以敲，但晚上十点后就不要敲了。
敲胆经，是为了刺激胆经，让你吃下去的食物得到最好的吸收，为人体造血准备足够的材料。
敲胆经有什么反应？开始敲的时候，有些人放屁多，有的人能睡觉，有的人胃口好，有的人眼睛亮。
而少数人敲胆经之后，出现上火等症状，这是冥眩反应，减轻力度减少时间，度过适应期，往往都好了。
老中医透露：肝气郁结、肝经不舒，找到这5大穴位，不花钱解决肝脏问题！建议收藏！
老中医透露：肝气郁结、肝经不舒，找到这5大穴位，不花钱
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1、太冲穴——降血压、平肝清热、清利头目
位置：在足背上第一、二脚趾缝向上找,大约有两指宽的地方
操作方法：坚持晚上9-11点是肝经经气运行最旺的时间按摩，效果最佳。
2、大敦穴——调理肝肾、熄风开窍、安神定痫、理血，清肝明目
位置：大脚趾缝的脚趾甲边上
操作方法：通过按摩或者是艾灸大敦穴
3、内关穴——益心安神、和胃降逆、宽胸理气、镇定止痛
位置：位于前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间
操作方法：随时随地都可以点揉，以略感酸胀为宜。
4、期门穴——疏肝泻火、理气解郁
位置：在胸部,当乳头直下,第6肋空隙,前正中心线旁开4寸。
操作方法：按摩、针灸或艾灸此穴位
5、太溪穴——补肾、强健筋骨
位置：位于脚踝部,是内踝与跟腱连线的中点
操作方法：用指腹用力，压而揉之，所用力度以穴位处适度微痛为宜，之后可循序而进，加大力量。
每次按摩刺激太溪穴3-5分钟即可，。
肝胆保养的中医知识
肝胆保养的中医知识主要包括以下几个方面：
情志调理：中医认为，肝主情志，与人的情绪有密切关系。
因此，保持愉快的心情，避免情绪波动过大，有助于养肝护胆。
饮食调理：中医建议饮食要清淡，避免过油、过辣、过咸等重口味食物，多摄入易消化的蛋白质和维生素，有助于保持肝胆健康。
药物治疗：如果肝脏或胆囊出现问题，可以在中医师的指导下服用一些具有保肝利胆作用的中成药，如柴胡舒肝丸、龙胆泻肝丸等。
运动锻炼：适量的运动可以促进气血流通，有助于疏泄肝气，保持肝胆功能正常。
建议选择适合自己的有氧运动，如散步、慢跑、太极拳等。
敲打肝经胆经：中医认为，肝经和胆经是人体重要的经络，通过敲打肝经和胆经可以促进气血流通，缓解肝胆压力。
具体方法是在大腿内侧和外侧找到肝经和胆经的穴位，用适度的力度进行敲打，每次敲打10-15分钟，每天1-2次。
总之，中医认为肝胆保养需要从多个方面入手，包括情志调理、饮食调理、药物治疗、运动锻炼和敲打肝经胆经等。
通过综合运用这些方法，可以有效地保护肝胆健康。
失眠、口干都是肝火旺,中医教你妙招,灭肝火,人轻松
失眠、口干都是肝火旺，中医教你妙招，灭肝火，人轻松展开全文进入秋季之后，天气渐冷，人的毛病也开始多起来。
不少人晚上失眠，翻来覆去睡不着，晨起口干、口苦、口臭，这其实都是因为肝火太旺了。
秋季的特点是燥，燥伤肝生火，再加上气温低，人难免想要吃点高热量的食物，导致内热盛。
因此，秋冬季节肝火旺的人很多。
具体地讲，肝火旺不旺，可以通过“5看”来判断：1.看口腔：肝火旺的一个明显表现是出现口苦、口干、嘴角溃烂等，甚至有口臭的现象，同时还常牙龈出血、牙龈红肿等；2.看眼睛：肝开窍于目，因此肝若出问题，眼睛第一受到影响，肝火太旺的话，眼睛常表现为眼干、眼屎多、眼睛发红等；3.看睡眠：肝火旺也会影响到睡眠，肝火旺容易影响到心肺，心浮气躁，睡眠自然也不好，患者常出现入睡，困难、易惊醒、多梦等；4.看脾气：一个人脾气太暴躁的话，我们常说这个人肝火太旺就是这个意思。
肝火旺的人很难控制住脾气，脾气比较急躁；5.看全身：如精神不好、食欲下降、皮肤变差、长痘长斑等，这些都跟肝火旺有一定关系。
肝火旺了不要急，中医教你妙招，灭肝火，人轻松一、食疗调理对于降肝火，食疗是比较常用的方法，自古沿用至今，效果也有目共睹。
1、海带绿豆汤对付火气大，南方人经常用绿豆加海带以及少量冰糖，制成“理肝和气汤”——绿豆海带汤，具有清热解暑、清肝降火之功。
绿豆和海带的结合，不但能够缓解肝火旺盛，缓解头痛目眩、口苦口干等症状，还可辅助治疗早期高血压。
2、菠菜猪肝汤猪肝本身具有补肝养血、明目的作用，还能有效去除肺火，清热解毒。
并且猪肝里面含有非常丰富的蛋白质和动物性铁质，可以调节内分泌失调，促进人体新陈代谢，有效美容养颜。
菠菜具有非常强大的滋阴润燥、舒肝养血等作用，菠菜是秋冬里最适合养肝的蔬菜，而且菠菜还利于顺通肠胃，促进身体排毒。
猪肝与菠菜相配，营养价值更高。
二、多补充水分肝火旺的人要多补充水分，这里的补充水分可不仅仅是指喝白开水，除了喝水还可适当增加一些辅助降肝火的茶水，让肝脏更好的排毒，泄掉肝火。
锻炼肝经的7个方法
锻炼肝经的7个方法
锻炼肝经的方法有很多，以下为你推荐7种：
1. 横位拉筋：仰卧在床上，双脚朝上，臀部和两条腿都贴在墙上，双脚尽量分开，如同英文字母V。
持续练习，可以锻炼肝经。
2. 莲花逍遥式：坐在硬一点的床上或地上铺块毯子，把右腿伸直，左腿弯曲平放在地面上，左脚心贴在右大腿的内侧。
然后身体向弯曲的左腿方向扭转，右手去抓右脚尖，而左手臂向天空的方向伸展，尽量使身体保持在一个平面内。
持续练习此动作，可以增强肝经的解郁能力。
3. 压腿式：坐在床上或地毯上，先把双腿伸直并在一起，脚尖回勾，双手抓着脚趾，身体慢慢向下压；然后把双腿打开向下压。
这个动作可以边看电视边做。
4. 敲肝经：每天在睡前用拳头敲打肝经，从大腿内侧一直敲到小腿内侧，反复敲打，有助于疏通肝经。
5. 枸杞泡水：枸杞有养肝明目的功效，每天可以用适量的枸杞泡水喝，可以保养肝脏。
6. 运动：适当的运动可以促进血液循环，增强肝功能。
建议选择适量的有氧运动，如散步、慢跑等。
7. 饮食调理：保持健康的饮食习惯，多吃富含蛋白质、维生素的食物，少吃油腻、辛辣食物，有助于保护肝脏。
以上方法仅供参考，具体效果可能因个体差异而有所不同。
如果需要锻炼肝经或改善肝脏健康状况，建议在医生或专业人士的指导下进行。
肝脏不好的症状 10招帮女人保护肝脏
肝脏不好的症状10招帮女人保护肝脏关于《肝脏不好的症状10招帮女人保护肝脏》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
肝脏是我们人体的最大的解毒脏器，在我们身体中发挥中举足轻重的作用。
但是随着生活压力的增大和生活方式的改变，肝功能也就出现了很多的问题，因此要需要重视养肝。
那么肝脏不好有哪些症状呢？女人如何保护肝脏呢？接下来跟随我们了解一下吧。
肝脏不好有哪些症状？1、情绪不佳中医认为肝脏的好坏会影响到人的脾气，一般来说，肝脏不好的人容易心烦气乱，常常会无缘无故的乱发脾气。
还容易使肝火郁结，导致头晕胀痛。
2、食欲不振肝脏是人体重要的消化器官，若是肝脏出现了问题，那么消化功能肯定会受到影响，食欲也会产生不同程度的下降，同时还有可能出现恶心、呕吐等现象。
3、面色发黄肝属木，若肝气过剩则会出现肝郁气滞、脸色发黄等现象。
同时肝气郁结还会使身体分泌出的胆红素量增加，从而引起黄疸、乙肝等疾病，这些病症都会让人的面色看起来偏黄。
4、月经紊乱生活中很多女性朋友都会遇到气血不足的情况，这往往和肝脏有关，因为肝有造血、储血的功能，如果无法及时的为身体提供新鲜血液，就会导致内分泌系统失去平衡，从而让月经出现紊乱。
5、容易醉酒肝是主要的解酒器官，当酒精进入人体后需要通过肝脏分泌出的酶来将其转化成二氧化碳和水。
而肝脏不好的人解酒能力比常人要差，也更容易喝醉。
所以若是经常出现浅尝则醉的情况，那么就需要注意是不是肝脏出了什么问题。
6、容易疲倦肝在人体中也扮演着代谢器官的角色，像碳水化合物、蛋白质之类的物质都需要通过肝脏来进行代谢，如果肝功能不太好，就无法为身体提供足够的能量，体力会产生明显的下降，稍微做一些事情就会感到疲倦，完全无法集中精神。
女人如何保护肝脏？1、不乱吃药吃进去的药物须经肝脏解毒。
除医师处方药，应避免自行用药。
2、远离污染避免消毒不严格的输血、打针、穿耳洞、刺青以及和他人共享刮胡刀等。
3、保持正常体重超重和肥胖会让肝脏工作更辛苦，如果脂肪减少，可明显降低肝病病人异常的肝功能指数。
肝经胆经不能随便敲
肝经胆经不能随便敲
关于《肝经胆经不能随便敲》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
如今很多人常常会对推拿运动健身较为关心，有些人会听闻肝经肝胆经是身体关键的多元性，因此大伙儿会去推拿敲击，但是大伙儿在平常要留意肝经和肝胆经是不可以随意敲的，假如敲的部位错误或用力过猛，都是有可能会出現反过来的副作用，这会给我们人体导致巨大的伤害，因此在平常一定要留意。
胆经的位置
胆经的位置大概在胳膊松驰时的裤线上的手指头位置。
大腿内侧肝胆经有一个纯天然的标示，便是大家裤线的循行部位。
要想减掉这一位置上的肉肉，只需要拿小手指去敲击就可以了。
由于这种穴道都会皮肤下边的肌肉层，并没有皮肤表层，因此敲击的情况下，幅度要能渗入肌肉里边去。
仅有那样敲击，实际效果才真实地显著。
肝经的部位简易地说便是大腿根部，大腿内侧到膝关节周边。
用手根推大腿根部的肝经。
每日睡觉的时候，用手根从大腿内侧推倒膝关节周边，把这一条肝经的部位推300下。
推的情况下能够沾一点香皂或植物油脂的东西润化一下，以防擦破皮肤。
在大腿根部根处多做推拿，最好是沿着大腿根部往复推揉。
如能承受疼痛，四指闭拢，用第二骨节“刮推”实际效果更显著。
在这
里拔罐也很好哦！
知道肝胆经肝经在哪儿后，每日身心健康一点得话，别忘记敲胆经刮肝经哦！这在中医养身中是关键的，大伙儿何不试一下。
除开这种，强烈推荐5个穴道灸出身心健康好面色!。
肝经怎么敲打
1、用劲要温和、匀称、渗入、强有力
说白了“温和”指敲打时保证“轻而不浮,重而不滞,外刚内柔”,具有相打时外皮没有疼痛感,而人体内有湿热快热的功效;“匀称”就是指姿势具备节奏感,速率速度一致,工作压力不能时轻时重;“强有力”就是指敲打能量要适度,过轻失灵,过重对机体导致损害,应是一种能造成优良医治和养生保健的功效的力。
2、如何正确敲击肝经
身体的肝经又叫足厥阴肝经,它历经腿里侧,一侧有14个穴道,包含大敦、太冲穴、曲泉、足五里、章门、期门等。中医学觉得,血气根据经脉传送,而穴道也是血气聚集和消防疏散的华明镇,故能够从大腿内侧刚开始,循着肝经用小手指敲击,以协助消防疏散肝火。敲击时能够维持每秒钟大概几下的节奏感,每一次10分钟上下就可以。
1、敲击肝经有哪些好处呢呢
肝是身体较大的身体排毒人体器官,肝的身体排毒作用变弱时,身体的内毒素便会愈来愈重,造成起斑、起痘、脱发、植物油脂过多、失眠、乳房肿瘤等问题,由于肝的一大关键作用是肝主疏泄,便是输通和发散的意思,它能确保全身的血气运作顺畅,不淤不滞,气顺畅心态也畅顺。因此保养好自身的肝脏很重要。而保养自身的肝脏,从锻练肝经下手是行之有效的方法。
2、敲打要长久
长久的含意有双层:一是每一次敲打要持续一段時间,以两手不觉得疲惫和酸疼为度;二是对于某一种健康养生计划方案,经络拍打需有治疗过程,要持续敲打一段時间方能见效,而不是中断敲打或一两次即奏效。
3、敲打线路照前头后躯体或先弄之后的规律性敲打。
4、敲打技巧要有延展性
两手敲打时要具备延展性,能量不可所有释放于表皮,需有收购能量,要沿着肌肉的延展性来实际操作,切勿生涩敲击。
此外,临床医学上更强烈推荐敲击小腿肚至脚部来泻肝火,由于那边的肝经穴位较为集中化。因为大腿肌肉和人体脂肪偏厚,实际操作时能够稍稍用劲。
胆肝经打通的好处
胆肝经打通的好处患难之时见真情——打通胆经和肝经对身体有什么好处（1）肝胆经缘何同甘共苦呢？中医说，肝主疏泄、生发，胆主通降。
胆汁排泄是否正常，取决于肝的疏泄功能。
若肝失常?则影响胆汁的分泌和排泄，反之亦然。
所以说，它俩就是一对难兄难弟，谁都离不开谁，谁都得借着谁，一损俱损，一荣俱荣。
人的肝胆之气充足，谋略和决断并举，方能成大事。
身体最怕没有“担当”——打通胆经的具体办法胆经是沿身体侧面运行，从头到脚贯穿全身的一条阳经，运行着少阳之气（如体内初升的日头）。
中医说“十一脏腑取决于胆”，取决于什么呢？就是胆经的一阳生发之气。
子时（夜11-1点），天地开始从阴转阳，人体里的胆经第一个应天而动，生发阳气。
人若此时深度睡眠，阳气就生发得正常，为“胆气升万物安?；人若此时熬夜（困劲过），则阳气生发不足，直接影响脏腑的生机，久之，人必虾米。
所以说，现代人熬夜，子时胆开发不利，余脏也不安啊！胆为清净之腑，喜清宁、寂静，而热、湿、痰及抑郁等不良因素都会影响胆汁疏泄，使胆气不宁，表现为胆怯、梦多、烦躁等。
我发现，有的人决断力差，是为胆气不足；有的人决断过强（胆大），是胆有痰热扰乱。
所以，疏通胆经，还要看看自己周遭的生存环境，远离恶扰，使胆经保住晚节，守住清净。
别胆大得罪上司，妄为去抢银行，少梦觉香人安宁，才是胆经一辈子的担当。
我们做人是不是该学学胆经呢？1.偏头痛，先查胆经三焦经在外眼角瞳子穴处交汇胆经。
从外眼角起，共3条支脉绕耳上方，布满整个头部外侧。
一般偏头痛、额角痛、耳朵后面毛病等，都与此经有关，可循经点揉，或用刮痧板沿线慢慢推压，还可用指甲背面向下推刮头皮，有清热、祛风、止痛、消肿等效果。
我一个朋友长期偏头痛，我嘱她坚持拍打胆经，一段时间过后，电话告诉我说，头疼减轻了一点。
又嘱她买了刮痧板，每天梳头，把头部胆经疏通；再拍拍身体侧面，使胆气顺利下行；最后按摩脚背上的足临泣（引气的开关）。
又坚持了1个月，报来喜讯：这回，她头的不痛了。
拍打肝经的作用和功能主治
拍打肝经的作用和功能主治1. 什么是拍打肝经？拍打肝经是一种中医保健方法，通过用手掌拍打仰卧或站立状态下的胸腹部和腰腹部，来调节和刺激肝经的运行和功能。
2. 拍打肝经的作用和功能拍打肝经有以下作用和功能：2.1 促进血液循环拍打肝经可以通过刺激肝经上的穴位，促进肝经的运行和气血的流动，从而增加血液的循环。
这对于改善血液供应和氧气供应，促进新陈代谢，增强免疫力，有益于身体健康。
2.2 舒缓疲劳和压力拍打肝经可以舒缓身体的疲劳和压力。
肝经在中医理论中与情绪有关，经常拍打肝经可以调节情绪，缓解焦虑和压力，从而提高精神状态。
2.3 改善睡眠质量拍打肝经还可以改善睡眠质量。
经常拍打肝经可以舒缓身体紧张的状态，帮助入睡，提高睡眠质量。
对于失眠、多梦和睡眠质量差的人来说，拍打肝经是一种简单有效的方法。
2.4 促进消化功能拍打肝经还可以促进消化功能。
肝经与肝脏、胆囊和胃有关，通过拍打肝经，可以促进这些器官的运行和消化功能，缓解胃部不适，改善消化问题。
3. 如何拍打肝经拍打肝经可以在任何时间和地点进行。
以下是拍打肝经的简单步骤：3.1 准备姿势仰卧或站立均可。
3.2 热身先用手掌搓热双手。
3.3 开始拍打用手掌轻轻拍打胸腹部和腰腹部，以两侧肝经路线为主。
每次拍打约5-10分钟。
3.4 注意事项•拍打力度适中，不要用力过猛，以免造成伤害。
•可以配合深呼吸，放松身心。
•拍打时保持舒适的姿势，不要过于用力。
4. 谁适合拍打肝经拍打肝经适合大多数人，尤其是以下人群：•长期工作在高压环境下的人•情绪不稳定、易怒或焦虑的人•睡眠质量差的人•消化问题较多的人•经常感觉疲劳的人5. 注意事项拍打肝经虽然简单易行，但也需要注意以下事项：•请避开饭后和空腹时进行拍打。
•如果有身体不适或患有某种疾病，请在专业医生指导下进行。
总之，拍打肝经是一种简单易行的中医保健方法，具有促进血液循环、舒缓疲劳和压力、改善睡眠质量以及促进消化功能等作用和功能。
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敲打肝经有什么好处
文章目录*一、敲打肝经有什么好处1. 敲打肝经有什么好处呢2. 如何正确敲打肝经3. 敲打肝经的最佳时间是何时*二、敲打肝经有什么技巧*三、敲打肝经要注意什么
敲打肝经有什么好处
1、敲打肝经有什么好处呢肝是人体最大的排毒器官,肝的排毒功能减弱时,人体的毒素就会越积越重,导致长斑、长痘、脱发、油脂过多、失眠、乳房肿瘤等问题,因为肝的一大主要功能是肝主疏泄,就是疏通和发散的意思,它能保证全身的气血运行通畅,不淤不滞,气通畅情绪也顺畅。
所以养护好自己的肝脏很重要。
而养护自己的肝脏,从锻炼肝经入手是切实可行的办法。
2、如何正确敲打肝经人体的肝经又叫足厥阴肝经,它经过腿内侧,一侧有14个穴位,包括大敦、太冲、曲泉、足五里、章门、期门等。
中医认为,气血通过经络传输,而穴位又是气血集聚和疏散的小站,故可以从大腿根部开始,循着肝经用指节敲打,以帮助疏散肝火。
敲打时可以保持每秒大约两下的节奏,每次10分钟左右即可。
另外,临床上更推荐敲打小腿至足部来泻肝火,因为那里的
肝经穴位比较集中。
由于腿部肌肉和脂肪较厚,操作时可以稍加用力。
肝经的拍打可能比较局限。
经络的拍打疗法,可以通过自己的双手来拍打。
先把手心搓热,从头顶上督脉开始拍,拍脖子,拍风池,拍肩,拍手三阴经。
如果全身拍的话,都拍完可能将近十四分钟。
如果说单纯一条经的拍打,可以有一种方法,把你的中间的三个手指头并齐,并拢,顺着肝经这条线拍打就可以了,这种方法比较简便,不需要工具了。
不管是实症还是虚症,太冲穴要多刺激。
肝经的第三个穴位,第一、二趾骨间,叫行间穴。
这个穴位是肝经很重要的穴位。
当然上面还有一个期门穴。
3、敲打肝经的最佳时间是何时敲肝经的时间安排其实也没有那么严格,只要不是在饭后等特殊时间点就可以的。
但是最好不要再深夜,睡前的那一段时间是最好的。
因为饭后大量的血液都去消化去了,敲肝经的话,胆经就会
和胃部抢血(敲打的部位血液流量会变大),胃部缺血消化就不良,是得不偿失的。
敲肝经在早上的7点到11点之间敲最好。
这个和我国中医里面的子午流注的规律是相符合的,下面给出人体最佳的活动时间表,多人称人体最佳黄金时间表。
敲肝经的时间要在胆经最活跃的时间才会发挥它的功效与
作用,但是肝经的活跃时间是在深夜,所以一定要把握住其余时间。
把人的脏腑在12个时辰中的兴衰联系起来看,环环相扣,十分有序。
敲打肝经有什么技巧1、用力要柔和、均匀、渗透、有力所谓“柔和”指拍打时做到“轻而不浮,重而不滞,柔中带刚”,起到相打时表皮无痛苦,而身体内有温热快热的作用;“均匀”是指动作具有节奏性,速度快慢一致,压力不可时轻时重;“有力”是指拍打力量要适中,太轻不起作用,太重对机体造成伤害,应是一种能产生良好治疗和保健作用的力。
2、拍打要持久
持久的含义有两层:一是每次拍打要持续一段时间,以双手不感到疲劳和酸痛为度;二是针对某一种养生方案,经络拍打应有疗程,要持续拍打一段时间方能奏效,而不是间断拍打或一两次即见效。
3、拍打路线应清晰
根据养生方案按照经络循行路线拍打,同时也可遵循先头后躯干或先上后下的规律拍打。
4、拍打手法要有弹性
双手拍打时应具有弹性,力量不应全部施加于体表,应有回收力量,要顺着肌肉的弹性来操作,切忌生硬击打。
敲打肝经要注意什么按摩前必须剪短并洗净指甲,为了避免损伤皮肤,应在皮肤上涂上一种油膏以润滑,然后再视被按摩点的情况,采取绕圈式的揉搓或上下式的挤压方式进行按摩。
而且对大部分的按摩部位来说,需要注意往心脏方向按摩,刺激的强度应从轻到重,逐渐增加压力。
房间要保温、通风、保持空气新鲜。
夏季治病时,不可用风扇吹患者双脚。
假如患者精神紧张、身体疲劳或正处于情绪激动之中,要让患者稍事休息,待患者平静下来后再进行治疗。
按摩后,半小时内,饮温开水500毫升(肾脏病者不要超过150毫升)。
以利于代谢废物排出体外。
避免压迫骨骼部位,防止骨膜发炎或溢血肿胀现象(患血小板减少症者容易发生青紫肿块,应该注意)。