2善于调节你的情绪心理健康教导教案
学会调节情绪健康教案5篇
学会调节情绪健康教案5篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
文档下载后可定制修改，请根据实际需要进行调整和使用，谢谢!并且，本店铺为大家提供各种类型的经典范文，如工作方案、工作总结、心得体会、演讲稿、合同协议、条据书信、规章制度、教学资料、作文大全、其他范文等等，想了解不同范文格式和写法，敬请关注!Download tips: This document is carefully compiled by this editor. I hope that after you download it, it can help you solve practical problems. The document can be customized and modified after downloading, please adjust and use it according to actual needs, thank you!Moreover, our store provides various types of classic sample essays, such as work plans, work summaries, insights, speeches, contract agreements, policy letters, rules and regulations, teaching materials, complete essays, and other sample essays. If you want to learn about different sample formats and writing methods, please pay attention!学会调节情绪健康教案5篇教案的撰写过程促使教师思考如何培养学生的批判性思维和创造性思维能力，通过教案，教师能够更好地培养学生的创新思维和解决问题的能力，本店铺今天就为您带来了学会调节情绪健康教案5篇，相信一定会对你有所帮助。
情绪调控心理健康课教案范文（通用9篇）
情绪调控心理健康课教案情绪调控心理健康课教案范文（通用9篇）作为一名默默奉献的教育工作者，就不得不需要编写教案，教案是教材及大纲与课堂教学的纽带和桥梁。
那么教案应该怎么写才合适呢？以下是小编精心整理的情绪调控心理健康课教案范文（通用9篇），仅供参考，欢迎大家阅读。
情绪调控心理健康课教案1一、主题：克服厌学情绪。
二、目的要求：1、通过小品形式表现自己对学习的态度，引导学生自我剖析产生厌学情绪的原因。
2、给厌学者开处方，帮助他们克服厌学情绪，培养学习兴趣。
三、理论分析：厌学是中小学生诸多学习心理障碍中比较普遍的一种现象，产生厌学情绪的原因有环境因素和自身因素两方面。
有的学生受社会环境影响，错误地认为读书没有用；有的学生不爱读书，则是由于家长期望值太高，压力太大或父母关心不够；有的学生受学校环境的制约，处理不好人际关系，觉得作业负担太重；有的学生主观上不努力，没有培养良好的学习习惯，多次失败导致成绩每况愈下，如此恶性循环，使他对学习越来越不感兴趣。
针对不同的厌学原因，应开出相应的“处方”。
本活动试图通过生动、形象的小品表演，让学生看到厌学的危害，并用自我教育的形式引导学生积极、主动、愉快地对待学习，促使学习成绩提高。
四、操作步骤：1、活动前的准备。
（1）教师了解班上同学对学习的不同态度。
（2）准备六张面具作为上课小品表演的道具。
（3）选择有不同学习态度的六位同学排练小品。
2、活动过程：（1）小品表演（请六位同学戴上面具依次上台）A、我是多多，从小爱看好问，学习时专心致志，还喜欢独立思考。
我喜欢在知识的海洋里翱游，常常品尝到学习的喜悦。
B、我是来来，没姐姐学得活，但对学习也有浓厚的兴趣。
当看到自己经过努力取得好成绩时，我会很快乐。
学习有困难、有竞争、才有乐趣。
C、我是咪咪，我觉得学校里的生活很有趣，当然也爱学习。
虽然学习很辛苦，但我能努力学习，完成规定的学习任务。
D、我是发发，我觉得读书没太大的用处，爸爸没读多少书，照样赚大钱。
2擅长调节你的情绪心理健康教育教案
你会有什么样的感受，对你的生活和学习会有什么样的影响？ 当你处在消极情绪状态下，消极的情绪会减弱人的体力与精力，活动中易感到 劳累、精力不足、没兴趣，思维迟钝，判断能力下降，消极的情绪还会降低人 的自控能力，遇事易冲动、不理智，常会做出一些事后令自己后悔的事。 （同学们，有没有这种感受啊？） 因此说，消极情绪具有很大的危害性。 二．消极情绪的危害性 请同学们看以下几个事例，分组讨论消极情绪的危害作用，归纳总结一下每一 事例中消极情绪对人的什么方面有影响。 a. 同学小王的例子： 一天中午，小王的父亲给小王买了一只他最心爱的足球，到学校后正好背课文， 很长的课文一点也没费劲；第二天，小王想再买一张最新的游戏卡，但父母都 不同意，他感到非常不开心地上学去了，一篇不长的课文却化了很长的时间也 没背好。 小王的记忆力在情绪不同时会表现的不一样，这说明了消极情绪影响人的记忆 力。 b. 小刚和小强是同班同学，平时体育课 100 米跑的速度一样快，参加学校运动
调节情绪心理健康教育教案(3篇)
调节情绪心理健康教育教案(3篇)调整心情心理安康教育教案1教学目的：1、让学生了解挫折对学习和生活的影响作用;2、争论中渐渐达成共识：挫折在学习生活中是不行避开的;3、通过挑战自我，让学生熟悉到把握一些小方法，挫折是可以克制的。
教学重点、难点：1、让学生熟悉到挫折对正常生活和学习的重要作用;2、如何熬炼和提高自身的抗挫力量。
教学方式：叙述、争论和嬉戏课前预备：预备多个由于意志顽强敢于克制挫折，最终获得胜利的科学家事例。
教学时间：1课时教学过程：一、导课引导共同唱歌。
引导学生跟随大屏幕共同演唱《水手》。
“苦涩的沙吹痛脸庞的感觉，像父亲的责骂母亲的哭泣永久难遗忘，年少的我喜爱一个人在海边，卷起裤管光着脚丫踩在沙滩上??在受人欺侮的时候总是听见水手说，他说风雨中这点痛算什么，擦干泪不要怕至少我们还有梦，他说风雨中这点痛算什么，擦干泪不要问为什么”师：同学们，这首歌曲我们大家都会唱，那么我们知道她的词曲吗?生：答复。
师：介绍郑智化，1961.11.14，诞生在中国台北，2岁时患小儿麻痹，导致残废。
但郑智化他身残志不残，考上土木学院，后又开头写词、谱曲、唱歌。
他制造了一些脍炙人口的歌曲，但更多的是他的精神鼓舞着我们。
只有战胜挫折，才能走向胜利。
二、新课讲授1、设置挫折情景师：其实在我们生活学习中会时常遇见不顺心的事，下面我们就共同学习一下关于挫折的详细内容。
引导学生分析一下我们所了解的挫折的含义。
师：总结得出：人为了满意需要而实行的行为不顺当或是目的不能实现，就是挫折。
因需求没有得到满意而产生的情感体验，叫挫折感。
挫折感表现有：圆满，绝望，懊悔，焦虑，自卑，无望等等。
找三名同学分别表演两种挫折感。
师：人有了心理感受，必定有肯定的外显行为，那么在我们十多年的生活当中最大的挫折是什么呢?(大屏幕列表) 教师依据学生描述的`状况，在黑板上列出几项能引起挫折的大事。
师：可以说，挫折也是生活中的组成局部，每一个人都会遇到。
小学心理健康教育学会调控情绪教案（精选5篇）
小学心理健康教育学会调控情绪教案小学心理健康教育学会调控情绪教案（精选5篇）小学心理健康教育学会调控情绪教案篇1形式：心理剧表演、舞蹈、三句半、辩论、环保时装秀等时间：xx年x月x日地点：一、活动目的：人生道路上人人都会遇到令人心烦的事，从而使得人的情烦躁。
作为小学五年级的学生，他们正处于一个重要的心理转型期。
如果他们懂得有勇气的扬起笑脸去寻找解决烦心事的最佳方式，就会对他们今后的学习、生活、交友等各方面产生积极影响。
二、活动内容：本次班会分为以下几部分：第一部分：由主持人引出主题。
辩论“发泄作用的好与坏”第二部分：短剧――“贺卡风波”。
让同学们面对现实生活；第三部分：短剧《勇气》，敢于向父母表白。
第四部分：短剧《美丽的心事》，不自卑，全班是共同的朋友。
第五部分：环保时装秀表演，扬起笑脸，做个低碳达人。
为了活跃气氛，每一部分插播舞蹈。
三、活动准备：1、提前一周召开全班会议，确定主持人（男：张天浩女生：秦璐莹）；2、提前一周排练短剧《贺卡风波》、《勇气》、《美丽的心事》3、提前一周各组排练舞蹈《you》、《芭蕾舞》、《春天的故事》4、提前一周学生准备环保服装，班长组织走秀表演辩论准备：正反方各四人，辩词事先准备好；5、会场布置：教室前排空出足够大的地方供主持人、舞蹈、短剧和辩论赛使用。
黑板美化，书写主题，稍加装饰。
6、录制铃声、音乐；准备外放机一台。
小学心理健康教育学会调控情绪教案篇2一、活动方案的设计思路：新课程改革涌现出了一大批的教育思想，比如快乐学习、快乐教育，主张“让孩子快乐起来”，何为“快乐”，“快乐”的最高内涵应该是身心的快乐。
再看一下中国小学生的现状，传统的教育模式束缚了孩子身心的发展，主观能动性受到遏制，让他们产生了厌学的心理，苦于无人理解，烦恼重重，甚至心理过于压抑而产生了轻生的念头。
如何让学生快乐起来，真正享受童年应有的快乐，基于这样的思考设计了这一心理教育活动方案，在活动中与同学们一起去寻找快乐，探求快乐的真谛。
调节情绪心理健康教育教案8篇
调节情绪心理健康教育教案8篇优秀的教案能够帮助教师更好地组织和规划课堂教学活动，编写教案有助于教师明确教学重点和难点，下面是本店铺为您分享的调节情绪心理健康教育教案8篇，感谢您的参阅。
调节情绪心理健康教育教案篇1教学目的：帮助学生发现和认识自己生活中存在的不良习惯，培养学生健康、科学的行为习惯和生活作风。
教学重点：使学生发现和认识自己生活中存在的不良习惯，培养和养成健康、科学的行为习惯和生活作风。
教学过程：一、交待任务我们每个人都有一些自己的生活习惯，有的是好习惯，有的是坏习惯。
好的习惯应发扬，坏习惯就要改正。
如果你有某些坏习惯，这节课我们就要帮助你改改你的坏习惯。
板书：改改你的坏习惯二、新授部分1.看课堂剧《小红的三餐》：故事大意：小红早晨起床，洗濑完毕，妈妈把饭菜在餐厅摆好，叫小红吃早饭，小红说：妈妈，我不饿，我不吃。
说完就上学去了。
中午放学小红一进家门就看见桌上放着她平时最爱吃的红烧排骨，小红拿起筷子大口大口地吃了起来，一直吃到不能再吃为止，下午上学的路上开始胃疼，晚上回家发现只有一个她最不爱吃的酱茄子，小红只吃了两口就不吃了。
师问：课堂剧中小红有哪些坏习惯生答：板书：不吃早饭，暴饮暴食，挑食师问：这都是哪方面的坏习惯生答：师板书：不卫生师问：谁能说说不卫生的习惯还有哪些生答：师板书：师问：你有这方面的坏习惯吗你准备怎样改正小结学法：（略）2.观看课堂剧《小明的100分》。
（大意：）老师说今天的数学卷子，我已初步看了一遍，现在发还给你们，我公布正确答案，要求同学们对照标准答案自行打分。
小明左右一看没有注意，忙把填空中的错误答案改正过来，打上100分。
这节课结束时老师说：同学们，老师是在做一个诚实测验，如果你有不诚实的表现要改正。
看幻灯出示的问题，同桌讨论后回答：（1）小明这是一种什么坏习惯（2）不诚实、欺骗老师这属于哪种坏习惯（3）还有哪些习惯是人际交往中的坏习惯（4）如果你有这其中的坏习惯，你打算怎么办3.观看课堂剧：《客人来了》故事大意：张叔拿来一盒礼品到小立家做客，爸爸接过礼品盒放在桌子上后跟张叔叔谈话。
情绪调节心理健康课教案（精选17篇）
情绪调节心理健康课教案情绪调节心理健康课教案（精选17篇）作为一位杰出的教职工，总不可避免地需要编写教案，教案是备课向课堂教学转化的关节点。
那么教案应该怎么写才合适呢？以下是小编精心整理的情绪调节心理健康课教案，仅供参考，大家一起来看看吧。
情绪调节心理健康课教案篇1【教学目标】1、懂得喜怒哀惧是人之常情，悦纳自己的情绪。
2、让学生懂得积极情绪和消极情绪对我们身心健康的影响。
3、初步了解和掌握妥善调控情绪的方法。
【教学重难点】教学重点：了解、悦纳情绪。
教学难点：认识情绪对我们学习和生活的影响，并学会调控情绪。
【教学方法】游戏、故事分享、讲授、练习法。
【课前准备】ppt课件、词语卡片。
【教学过程】一、谈话导入新课。
同学们，今天这节课我们教室后面来了这么多听课老师，此时此刻，你们的心情是怎样的呢？（生自由回答）师相机导入并板书课题：丰富多彩的情绪世界。
（生齐读课题）二、活动体验。
活动一：师生、生生互动游戏。
步骤：1、师出示词语生根据词汇表演相应的情绪。
2、每组推选一名学生上台，老师给这个学生发一张写有情绪词汇的卡片。
3、上台的同学根据词汇表演此词汇所表现的情绪。
4、其他同学猜猜该同学所表演的是何种情绪。
猜对了就将这个词语贴在黑板上。
5、师引导分类并总结：喜、怒、哀、惧是最基本的情绪形式。
（课件出示）活动二：说说我能行师：喜、怒、哀、惧是最基本的四种情绪，在这四种情绪形态的基础上，可以派生出不计其数的情绪形态，比如：表示“喜”的词语有满意、愉快、欣喜若狂等。
老师相信同学们还能说出更多这样的表示情绪的词语。
1、课件一一出示表示喜、怒、哀、惧的词语。
2、四个小组的学生分别代表喜、怒、哀、惧队，比赛说出表示喜怒哀惧的词语。
三、教学积极情绪和消极情绪。
（课件出示）师：同学们，刚刚我们说出了这么多丰富多彩的情绪词语，其实我们可以把它们归为两类，即积极情绪和消极情绪。
1、课件出示积极情绪和消极情绪。
2、列举实例，让学生感受消极情绪和积极情绪的不同。
学会调节自己情绪的心理健康教育教案(通用10篇)
学会调节自己情绪的心理健康教育教案学会调节自己情绪的心理健康教育教案（通用10篇）作为一名无私奉献的老师，编写教案是必不可少的，借助教案可以恰当地选择和运用教学方法，调动学生学习的积极性。
如何把教案做到重点突出呢？以下是小编整理的学会调节自己情绪的心理健康教育教案（通用10篇），仅供参考，希望能够帮助到大家。
学会调节自己情绪的心理健康教育教案1一、教学目标1、让学生认识烦恼带来的负面影响。
2、引导学生找到拥抱快乐的方法，培养健康积极的乐观情绪。
3、让学生学会帮助别人调解烦恼，也让自己学会拥抱快乐。
二、重点难点重点：让学生寻找快乐的钥匙，掌握调解烦恼的几种方法。
难点：让学生学会在别人烦恼或自己烦恼时得以排解。
三、教学准备1、上课课件2、烦恼卡(小飞机)、快乐卡、信封3、课前对学生烦恼小调查，填写烦恼卡四、教学方法：游戏法、讲授法、讨论法、训练法、表演法五、设计意图：快乐和烦恼常常伴随着我们每个人，如果总是想着烦心的事，就会改变自身的心境。
这节课的设计旨在以“活动”“体验”为主要教学因素，指导学生如何面对烦恼，找到调整情绪的妙方，学会笑对人生。
整个教学过程让学生多想、多动、多参与、多感悟，力求学生自悟自得，体现心里教育以学生为主题的原则。
让学生学会在生活、学习中遇到烦恼时能自我调节、以达到提高心里素质的目的。
六、教学过程：生：老师上课快乐!师：相信我们一定很快乐!(一)创造轻松愉快的学习氛围，让学生感受情绪是可以调节的。
1、出示喜羊羊的喜怒哀乐的四幅图。
引出我们人人都有喜怒哀乐。
师：同学们，你们喜欢看动画片吗?生：(齐声)喜欢。
师：看，谁来了?课件出示：喜羊羊和懒羊羊的的四个表情(喜怒哀乐)师：每个人都有喜怒哀乐，这是我们的心情表现。
你们喜欢轻松愉快的心情状态吗?现在我们先来玩一个游戏，名字叫《照镜子》。
(师说游戏规则，然后游戏)2、照镜子的游戏。
为学生创造轻松愉快的心情，调节学生紧张、郁闷的情绪。
心理健康教育情绪调节教案(通用15篇)
心理健康教育情绪调节教案（通用15篇）心理健康教育情绪调节教案篇1课题调节情绪知识技能目标对全体学生开展心理健康教育，使学生不断认识自我，增强调控自我、承受挫折适应环境的能力。
情感价值观培养每个学生有个健全的人格和良好的个性心理品质。
教学重点对少数有心理困扰或心理障碍的学生给予科学有效的心理咨询和辅导，使他们尽快摆脱障碍，调节自我。
教学难点提高每个学生心理健康水平，增强发展自我的能力。
一、激情导入1、（面带笑容的老师走进教室）同学们猜一猜老师的心情如何？说说你的根据是什么？2、（老师把脸一沉，眼睛一瞪）同学们再说说此时老师的心情又如何？你的根据又是什么？3.学生上前表演喜、怒、哀、乐的各种表情，并谈论与情绪的关系。
4、我们生活中经常遇到高兴、生气、难过……的事情，对于我们学生来说，健康是第一位的，然而健康仅指生理的健康还包括心理健康，要学会调节情绪。
（板书课题）二、引例剖析今天是蔷蔷的12岁生日。
早上上学前，他妈妈告诉他，他爸爸出差了，晚上回来给他过生日。
蔷蔷像蜂蜜一样甜。
下午放学一进家门，就看到了桌子上的生日蛋糕。
他认为他的父亲一定已经回来了。
可找了一圈，却没有父亲的影子。
蔷蔷有点失望，但转念一想，离晚上还有一段时间。
爸爸既然答应了，肯定不会食言。
妈妈准备了一顿丰盛的晚餐，看着桌上美味的食物，蔷蔷的肚子开始咕咕叫。
这时候爸爸打电话告诉他，因为工作走不开，不能回来了。
蔷蔷哭着冲进他的房间。
他妈妈劝了他很久，他根本不听。
1.你认为萧蔷读完之后做得对吗？心情怎么样？说说你会如何帮助他尽快摆脱心理障碍？2、同桌讨论一下“人为什么会感到快乐？为什么会感到痛苦？”这是因为发生在我们身上的开心或痛苦的事。
我们尽一切可能实现一件事，满足我们成功的希望，所以我们感到兴高采烈；相反，如果我们的努力受挫，我们会不开心，甚至会感到痛苦。
)三、介绍知识小词典1、除了外界一些因素影响情绪外，心理学家还发现了一些别的原困。
学会调节情绪健康教案7篇
学会调节情绪健康教案7篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
文档下载后可定制修改，请根据实际需要进行调整和使用，谢谢!并且，本店铺为大家提供各种类型的经典范文，如总结报告、策划方案、条据文书、合同协议、应急预案、规章制度、心得体会、教学资料、作文大全、其他范文等等，想了解不同范文格式和写法，敬请关注!Download tips: This document is carefully compiled by this editor. I hope that after you download it, it can help you solve practical problems. The document can be customized and modified after downloading, please adjust and use it according to actual needs, thank you!Moreover, our store provides various types of classic sample essays, such as summary reports, planning plans, documentary evidence, contract agreements, emergency plans, rules and regulations, insights, teaching materials, essay summaries, and other sample essays. If you would like to learn about different sample formats and writing methods, please pay attention!学会调节情绪健康教案7篇教师在制定教案时需要进行教学活动的设计和安排，增强他们的组织能力，提前准备好教案能够丰富教师的教学思路，让课堂更加有趣，以下是本店铺精心为您推荐的学会调节情绪健康教案7篇，供大家参考。
情绪调节心理课教案最新7篇
情绪调节心理课教案最新7篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
文档下载后可定制修改，请根据实际需要进行调整和使用，谢谢!并且，本店铺为大家提供各种类型的经典范文，如合同协议、总结报告、企划书、演讲致辞、策划方案、条据文书、党团资料、作文大全、教案资料、其他范文等等，想了解不同范文格式和写法，敬请关注!Download tips: This document is carefully compiled by this editor. I hope that after you download it, it can help you solve practical problems. The document can be customized and modified after downloading, please adjust and use it according to actual needs, thank you!Moreover, our store provides various types of classic sample essays, such as contract agreements, summary reports, business plans, speeches, planning plans, policy documents, party and youth organization materials, essay compilations, lesson plans, and other sample essays. If you would like to learn about different formats and writing methods of sample essays, please pay attention!情绪调节心理课教案最新7篇我们在写完一篇教案的时候要反复琢磨里面的内容，为了确保教学的质量，提前制定好教案是必须要做的事情，本店铺今天就为您带来了情绪调节心理课教案最新7篇，相信一定会对你有所帮助。
调节你的情绪教案（通用13篇）
调节你的情绪教案调节你的情绪教案（通用13篇）调节你的情绪教案篇1教学理念：感恩是一种美德，是一种生活态度，也是做人的基本修养。
而此刻的中学生就其心灵的“情”来看，普遍患有“感情冷漠症”。
对父母的养育之恩、老师的教导之恩，有时会熟视无睹、置若惘然。
应对这种现状，有必要设计一节以《感恩》为主题的心理健康课，让感恩走进每一位同学的心灵。
教学设计说明：教学过程分为五个环节，从感恩父母，到感恩老师，感恩帮忙过你的人，感恩社会，最后感恩升华，感激所有的人。
根据学生的认知特点，从谈父母、老师的付出，到分析我们为他们做的，体会他们的恩情，随之引出如何感恩，落到行动上。
从感恩家人到感恩老师、帮忙过自己的人，最后上升到感激所有的人，包括伤害我们的人。
教学活动多样，有听歌曲、听故事、讲故事、大家说、做游戏、演小品、大家歌、读资料、天平称量等多种形式，学生从听、讲、说、做、演、称等多方面体会恩情，学会感恩。
从意识到行动。
到达教学的目的。
教学目标：1、使学生懂得，对关怀和帮忙自己的人抱有感激之情是一种美德，也是做人的道德准则。
2、使学生明白，此刻每个人享受的快乐生活是透过别人的付出得到的，培养学生对父母、他人、社会的感恩意识。
3、教育学生在实际生活中，学会感恩，为关心过自己的人做一些力所能及的事情。
重点：培养学生对父母、对他人、对社会的感恩意识。
难点：教育学生在实际生活中学会感恩。
教学过程（一）、感恩父母1、听音乐《感恩的心》2、亲情游戏你们从一个咿呀学语的孩子成长到一名初中生，谁给你们的爱最多，帮忙最大，请写出五个人的名字。
3、感受父母的爱4、感悟：乌鸦有反哺之义，羊羔有跪乳之恩。
父母为我们费尽心血，我们就应为他们做点什么，才能表达你的感激之情？使学生带着简单愉快的情绪进入活动主题请同学按照老师的指令进行。
说一说，父母给你那些爱。
学生读材料，谈感受。
学生针对此刻的我进行畅谈。
（二）、感恩老师1、师恩回放生活中除了父母无微不至的关心我们，再就是我们的恩师了。
调节情绪心理课教案模板（精选16篇）
调节情绪心理课教案调节情绪心理课教案模板（精选16篇）作为一名辛苦耕耘的教育工作者，时常需要编写教案，编写教案有利于我们准确把握教材的重点与难点，进而选择恰当的教学方法。
来参考自己需要的教案吧！以下是小编为大家整理的调节情绪心理课教案模板（精选16篇），仅供参考，大家一起来看看吧。
调节情绪心理课教案1活动目标1、知道每个人都会有开心与不开心的时候，要经常保持愉快的性情。
2、学习用"情绪温度计"的方法记录自己每天的心情。
3、感受情绪与色彩的关系。
活动准备1、温度计(实物)一个，一张画好刻度的温度计图片。
2、幼儿用书：《情绪温度计》。
3、人手一支彩笔过程：活动过程1、教师和幼儿观察温度计,了解温度计上的刻度。
教师出示温度计。
教师：你知道这是什么吗?它有什么用途?幼儿结合自己的生活景仰说说温度计的用处。
(知道温度计可以测量温度的高低，人们通过温度计可以知道天气的冷暖)。
教师和幼儿一同观察温度计的刻度，分清不同的温度。
如：零度一上温度越来越高，零度以下的温度越来越低。
2、教师和幼儿看幼儿用书，学习记录自己情绪的方法。
教师引导幼儿看幼儿用书，讨论记录情绪的方法。
教师：温度计可以表示温度的变化，在温度计上怎样表示情绪的变化呢?开心时，可以用什么颜色表示?生气是，用什么颜色表示?教师组织幼儿自由交流。
教师：今天你的心情好吗?为什么?教师启发幼儿在书上记录自己今天的心情。
幼儿可以用鲜艳的暖色(如红色)或自己喜欢的颜色在羚度以上记录自己愉快的心情，用冷色(如黑色或自己不太喜欢的颜色在零度以下记录自己的不开心;教师还可以启发幼儿在"温度计"上用不同的刻度表示开心与不开心的程度，如很开心、有一点儿开心、非常生气大呢感。
教师小结：我们每个人都会有开心的时候和不开心的时候，"情绪温度计"可以帮助我们记录自己的心情。
3、教师引导幼儿讲述自己记录的内容。
教师组织幼儿互相欣赏记录表。
善于调节情绪,学会快乐生活 教案 心理健康-版
善于调节情绪，学会快乐生活教案章节：第一节认识情绪教学目标：1. 让学生了解情绪的定义和类型。
2. 培养学生认识和理解自己的情绪。
3. 引导学生了解情绪对生活的影响。
教学重点：1. 情绪的定义和类型。
2. 情绪对生活的影响。
教学难点：1. 如何引导学生认识和理解自己的情绪。
2. 如何让学生学会调节情绪，实现快乐生活。
教学准备：1. 教学PPT。
2. 情绪卡片。
3. 小组讨论指南。
教学过程：一、导入（5分钟）1. 教师通过展示情绪卡片，让学生猜测卡片所代表的情绪。
2. 学生分享自己对情绪的理解。
二、情绪的定义和类型（10分钟）1. 教师引导学生了解情绪的定义。
2. 学生分享自己对情绪类型的认识。
三、情绪对生活的影响（10分钟）1. 教师引导学生思考情绪对生活的影响。
2. 学生分享自己的情绪经历。
四、认识和理解自己的情绪（10分钟）1. 教师引导学生进行自我反思，了解自己的情绪。
2. 学生分享自己的情绪认识。
3. 教师给予反馈和建议。
五、课堂小结（5分钟）2. 学生分享自己的学习收获。
教学延伸：1. 课后作业：让学生思考如何调节情绪，实现快乐生活。
2. 下一节课将继续探讨如何调节情绪，学会快乐生活。
教案章节：第二节情绪调节方法教学目标：1. 让学生了解情绪调节的常用方法。
2. 培养学生学会运用情绪调节方法。
3. 引导学生认识到情绪调节的重要性。
教学重点：1. 情绪调节的常用方法。
2. 情绪调节的重要性。
教学难点：1. 如何引导学生学会运用情绪调节方法。
2. 如何让学生认识到情绪调节的重要性。
教学准备：1. 教学PPT。
2. 情绪调节方法卡片。
3. 小组讨论指南。
教学过程：一、导入（5分钟）1. 教师通过展示情绪调节方法卡片，让学生了解情绪调节的常用方法。
2. 学生分享自己对情绪调节方法的认识。
二、情绪调节方法（10分钟）1. 教师引导学生了解情绪调节的常用方法，如深呼吸、运动、倾诉等。
2. 学生分享自己的情绪调节方法。
善于调节情绪,学会快乐生活 教案 心理健康通用版
善于调节情绪，学会快乐生活教案心理健康-通用版一、教学目标1. 让学生了解情绪的类型及特点，认识到情绪对生活的影响。
2. 培养学生学会调节情绪的方法，提高情绪管理能力。
3. 引导学生树立积极的生活态度，学会快乐生活。
二、教学内容1. 情绪的类型及特点2. 情绪对生活的影响3. 调节情绪的方法4. 快乐生活的态度三、教学过程1. 导入：通过一个发生在校园里的故事，引发学生对情绪的思考，引出本课主题。
2. 讲解情绪的类型及特点：介绍喜悦、愤怒、焦虑等情绪的定义及表现，让学生认识到情绪的多样性和复杂性。
3. 分析情绪对生活的影响：通过案例分享，让学生了解到情绪对学习、人际关系、身心健康等方面的影响。
4. 教授调节情绪的方法：介绍自我暗示、换位思考、运动释放等方法，引导学生学会自我调节情绪。
5. 讨论快乐生活的态度：引导学生树立积极的生活态度，面对困难和挫折时保持乐观。
四、教学方法1. 案例分析：通过校园故事、生活实例等方式，引发学生对情绪的思考。
2. 小组讨论：学生分组讨论情绪调节方法，分享自己的经验和感悟。
3. 实践演练：学生分组进行角色扮演，模拟情绪调节的过程，增强实践操作能力。
五、教学评价1. 课堂参与度：观察学生在课堂上的发言、讨论等活跃程度，评价学生的参与度。
2. 课后作业：布置相关作业，让学生运用所学方法进行情绪调节，评价学生的掌握程度。
3. 学生反馈：收集学生的意见和建议，以便对教案进行改进和完善。
六、教学活动1. 情绪调色板：让学生绘制一个代表自己当前情绪的调色板，用不同的颜色和图案表达自己的情绪状态。
2. 情绪日记：鼓励学生在课后记录自己的情绪变化和调节方法，以便更好地了解自己的情绪patterns and develop strategies for emotional regulation.七、情感智力1. 情感智力简介：介绍情感智力的概念，包括自我认知、自我调节、社交意识和关系管理。
情绪调节心理健康课教案
情绪调节心理健康课教案情绪调节心理健康课教案「篇一」教学目标：情感态度与价值观：懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性，合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。
过程与方法：使学生懂得如何培养自己良好的情绪。
针对本班学生的实际问题进行讨论。
知识与能力：明白情绪需要个人主动调控的道理。
知道情绪调控的一些有效方法。
尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。
教学重、难点：学会调控情绪的方法，如何保持乐观健康的心态。
教学准备：多媒体课件。
教学方法：直观演示法、活动探究法、集体讨论法等。
教学用时：1课时教学过程：导入：同学们，我们在生活、学习中有时会开心得开怀大笑，有时会难过得落下眼泪，那么如何才能让快乐常驻心间，不会让忧愁影响我们正常的学习和生活，因此我们要学会调控情绪，做情绪的主人。
今天老师和大家共同学习《学会调控情绪》。
（一）情景导入出示：贝多芬、张海迪、史地生、桑兰等生活照片提问：他们为什么如此的快乐，即使生活如此的不如意，但他们依然微笑面对生活。
结论：热爱生活，有着乐观的生活态度，即使遇到挫折、失败，依然能保持积极向上的情绪。
青少年阶段是人生的花季，我们拥有五彩缤纷生活，也经历着丰富的情绪变化。
积极地情绪会给我们带来勇气、信心和力量，消极的情绪会使我们冲动、忧郁。
但是情绪是可以调控的。
只要我们能调控好的情绪，生活处处充满快乐。
（二）探究新知下面请同学们看下面这个小故事：问：讲述老奶奶两个女儿的故事，一个是卖草帽的，一个是买伞的。
师问：如果你是老奶奶你该怎么办，才能让自己快乐？生答：改变自己的看法，调节自身的情绪。
问：那同学们在解决生活中的困惑时，认为缓解问题最有效的心理态度是什么？答：乐观、积极、宽容、豁达小结：情绪是可以调控的，拥有乐观的生活态度才会有积极健康的情绪。
1、如何排解不良情绪过渡：哲人说——人生是条河，有顺流而下，也有逆流而上，有水波荡漾，也有岩石险阻。
所以生活中挫折、困难不可避免，烦恼事、伤心事谁都会遇到，那么如何保持乐观的心态呢？这就需要我们学会调控自己的情绪。
学会调节情绪心理健康教育教案
学会调节情绪心理健康教育教案学会调节情绪心理健康教育教案范文（通用8篇）学会调节情绪心理健康教育教案范文（通用8篇）1教学目标：（1）知识与技能：认识到情绪的多样性，懂得情绪对人的行为和生活的重要作用，掌握调节情绪的方法。
增强学生的自我调控能力、合作探究的能力。
（2）过程与方法：通过学生主动参与，使学生在情境创设中感受情绪的多样性；在合作探究中掌握调节情绪的方法。
（3）情感态度与价值观：使学生学会排解不良情绪，保持积极、乐观的情绪状态，健康快乐地生活。
教学重、难点：（1）教学重点：掌握调节情绪的方法。
（2）教学难点：把相关知识应用于实际，保持积极、乐观的情绪状态，健康快乐地生活，真正学会做情绪的主人。
教学方法：自主合作探究、体验式教学法教学工具：多媒体、康乃馨。
教学安排：一课时。
教学过程：一、导入新课：多媒体展示图片：同学们，有这样一个故事。
有一个老奶奶，她有两个儿子，大郎和二郎。
大郎开了一家雨伞店，二郎开了一家洗染点。
老奶奶整天忧心忡忡，在雨天的时候，老奶奶会担忧地说：“唉，我小儿子的衣服到哪里去晒呀？”在晴天的时候，老奶奶会忧虑地说：“唉，哪还有人买我大儿子的伞呀？”就这样，老奶奶每天都愁眉苦脸的。
后来，她的邻居和她说了一番话后，这个老奶奶开始笑逐颜开了。
同学们想一想，这位邻居说了什么话，才会使这位老奶奶转忧为喜呢？（学生回答。
）教师总结：其实啊，外在的客观条件没有什么变化，变化的只是老奶奶的思想观念，不一样的思维模式，就会带来不一样的心理感受。
由此可见，情绪与个人的思想观念是紧密相连的，我们可以通过改变自己的思想观念来调节自己的情绪。
这节课，我们一起走进心灵的深处，消除不良情绪，营造健康心灵。
放飞我们的好心情。
多媒体投影展示课题——消除不良情绪，营造健康心灵二、认识情绪的分类1、多媒体投影展示图片。
师：我们知道，人的情绪是丰富多彩的。
正是这些丰富多彩的情绪构成了我们多样的人生。
大家看看投影上的四幅图片，请同学们分别用四个字来概括孩子们的情绪。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
c. 小李未完成值日工作，按班规课后要重扫，重扫时小许叫他的外号，并嘲笑 他，小李一怒之下打了小许而受处分。
本次心理健康教育效果分析： 我觉得本次心理健康教育中，举例子应用的效果较好，学生接受起来较为
容易，比如说，情绪一词较为抽象，但通过举例，你碰巧有位同学正在说你的 坏话，就会产生气愤的情绪；如果是这位同学正在夸你，则会产生高兴、愉快 的情绪。学生就很明白了。本课按照首先让学生知道什么是情绪，其次了解自 己的情绪，消极情绪的危害性，再次怎样调节情绪的思路(即是什么，为什么， 怎么做)进行设计的，内容学生容易接受，学生也较为乐学。
善于调节你的情绪——心理健康教育教案
新安镇一中 2014.10
关于构建全县良好生态的调研报告 生态是一个地方生活现状及发展环境的反映，是风、政风、社会风气的综合体现，其核心是员的作风问题。纵观我县生态环境，近年来通过深入开展群众路线教育、纪律规矩教育、“”教育等系列实践活动，作风主流持续向好，风清气正的生态基本形成。但一些共性问题仍客观存在，不可小觑。 一、明心见性，清醒认识生态存在的突出问题 以问题为导向，是改进作风最有效的方法，是构建良好生态的最佳途径。善于发现问题，清醒正视问题，才能有效解决问题。调查表明，当前影响我县生态环境的主要问题有以下五类。 (一)生活欠严肃。一些乡镇部门对的理论不学习、不研究、不领会，对民主议事的规定、规则执行不自觉、不认真;部分乡镇部门组织生活、民主生活少之又少、有的甚至流于形式;批评与自我批评的利器钝化生锈，味不足、辣味不浓，使“一把手”权力得不到有效制衡和监督，其他班子成员得不到真正帮助;少数地方部门“一把手”议事决策时“一孔出气、一鸟独鸣”，容不下不同发声，听不得半点意见，在重大决策上独断专行，唯我独尊;个别员在行权用权上以权谋私，进行权权交易、权钱交易，大搞利益输送。如此种种，虽属少数个别，但却如滴墨入清水，混浊了地方的生态环境。 (二)纪律规矩欠刚性。一是还存在不讲个例。个别员不能与中央保持高度一致，对涉及的方针政策随意发表评论，口无遮拦，毫无顾忌，甚至对上级决策部署阳奉阴违，搞上有政策下有对策。二是还存在不守规矩怪圈。拉小山头，搞小圈子，致使“老乡圈”、“同学圈”、“玩乐圈”等各种利益“圈子”客观存在。三是还存在不要原则的操作。特别是在经济利益突出的项目建设、工程发包及重大资金使用上依然存在着不讲制度讲关系，不讲程序讲运作，不讲公平讲摆平的诸多不正常现象。这些不讲纪律、不讲规矩行为的产生,在一定程度上嘈杂了生态环境。 (三)选人用人欠引导。受前些年生态诟病的影响，仍然存在“三信三不信”的选人用人怪论怪象。一是信潜规则不信明规则。“不跑不送，原地不动;只跑不送，平级调动;又跑又送，提拔重用”的潜规则仍被一些信奉。同时，选人用人过程中客观存在的腐败问题也助长了极少数”找捷径”、“攻偏门”的浮躁情绪。二是信“作秀”不信做事。为拉选票、积累升迁资本，极少部分仍然用“作秀代替做事”，耍花架子，搞门面盆景，沽名钓誉、虚报浮夸，误导考核，以至于产生了“谈匠不如搞匠”的思维误区。三是信资历不信能力。由于论资排辈的惯性影响，年轻滋生熬日子、混资历的消极思想，使得干事创业的锐气受挫，积极进取和开拓创新的精神不强。诸如此类，危害了选人用人的生态源头。 (四)作风建设欠持久。当前，部分员在作风建设上主要存在“九大问题”。即高高在上，脱离群众;坐而论道，自说自话;欺上瞒下，弄虚作假;急功近利，好大喜功;重权轻责，胡乱作为;心浮气躁，虎头蛇尾;慵懒散漫，不思进取;安于现状，得过且过;贪图享乐，挥霍浪费。这些问题具体表现为，对上吹吹拍拍、曲意奉承，对下官气十足、颐指气使;干事创业“玩空手道”、“练假把式”;宏观布局只顾眼前、不顾长远等等。虽进行了多轮整治，但时有回潮反弹，仍是影响生态的主要问题。 (五)履职尽责欠担当。少数遇事“难”字当头、“退”字当先，遇到矛盾和问题，上推下卸、左躲右闪，能推则推。有的八面玲珑、四处讨好，当“两面人、老好人”，把“不表态”当法宝，把“打哈哈”当护身符。有的在驻村包点上沉不下去，在督导检查上走马观花，在民主生活上只放礼花，在落实执行上敷衍塞责等。林林总总，一言蔽之，就是在履职尽责不够，担当精神欠佳，在营造良好生态环境中“关键少数”的表率引领作用发挥不够。 二、追本溯源，深入解析影响生态的主要原因 任何问题的形成都有其滋生的土壤，不追本溯源，就不能探因究理、正心固本。综合分析当前我县生态建设的总体状况，主要原因是“五个放松”。 (一)放松了生活的要求。内生活庸俗化、形式化是导致风、政风变质的重要因素。内生活不经常、不严肃，必然破坏员的免疫系统，削弱的凝聚力和创造力，必将导致学习浮于表面，民主生活流于形式，批评与自我批评的武器难以施展，从而制约内民主的发展。如不提高警惕，严格要求，“批评与自我批评”将变成“表扬与自我表扬”，积极的思想斗争将变成自我赞颂和相互吹捧;员，特别是“一把手”也会在“用人一句话”、“花钱一支笔”、“决策一言堂”的错误上渐行渐远，良好生态势必受到损害。 (二)放松了纪律规矩的尺度。讲纪律，重执行是员安身立命之本。放松纪律规矩的尺度，就必然导致员在思想上的“防腐性”和上的“免疫力”不强;就必然使得员在政策规定执行上搞变通、打折扣，让小错误演变成大错误;就必然滋长搞“下不为例、变通处理”的心理暗示，从而让员始终走不出“人情”、“关系”的怪圈。纪律松一寸，歪风长一尺。生态和自然生态一样，稍不注意，很容易受到污染，一旦放了纪律规矩的尺度，势必产生生态的恶化效应。 (三)放松了用人导向的宣传。用人导向决定用人质量，影响用人公信度。如果用人导向错误，就会模糊的努力方向，影响队伍的积极性、主动性、创造性，影响员在群众心目中的形象。就会使“关系升迁论”、“作秀升迁论”、“资历升迁论”等错误思想在员的大脑中潜滋? (四)放松了作风建设的力度。生态的核心是作风问题，作风建设永远在路上，必须抓常、抓细、抓长，持续努力、久久为功。如逆水行��
你会有什么样的感受，对你的生活和学习会有什么样的影响？ 当你处在消极情绪状态下，消极的情绪会减弱人的体力与精力，活动中易感到 劳累、精力不足、没兴趣，思维迟钝，判断能力下降，消极的情绪还会降低人 的自控能力，遇事易冲动、不理智，常会做出一些事后令自己后悔的事。 （同学们，有没有这种感受啊？） 因此说，消极情绪具有很大的危害性。 二．消极情绪的危害性 请同学们看以下几个事例，分组讨论消极情绪的危害作用，归纳总结一下每一 事例中消极情绪对人的什么方面有影响。 a. 同学小王的例子： 一天中午，小王的父亲给小王买了一只他最心爱的足球，到学校后正好背课文， 很长的课文一点也没费劲；第二天，小王想再买一张最新的游戏卡，但父母都 不同意，他感到非常不开心地上学去了，一篇不长的课文却化了很长的时间也 没背好。 小王的记忆力在情绪不同时会表现的不一样，这说明了消极情绪影响人的记忆 力。 b. 小刚和小强是同班同学，平时体育课 100 米跑的速度一样快，参加学校运动
一个人在消极的情绪中，通过名人名言、警句或英雄人物来进行自我激励，能 够有效地调控情绪。 ② 深呼吸法。 通过慢而深的呼吸方式，来消除紧张、降低兴奋性水平，使人的波动情绪逐渐 稳定下来的方法。 步骤：a.站直或坐直，微闭双眼，排除杂念，尽力用鼻子吸气 b.轻轻屏住呼吸，重复三次以上 小结：每个人在一生中都会遇到各种不良情绪的刺激和伤害，积极的方法是及 时消除和克服，我们可以通过控制和宣泄两种途径，但有人发怒时进行严重自 我惩罚，或把别人作为出气筒，损坏别人的东西，甚至打人、骂人，这是万万 要不得的。故宣泄要做到有理、有度，既不损害他人，也不损害自己，做到了 这点，快乐就掌握在你的手中。希望同学们能把我们这些课所总结出来的方法 运用到学习和生活中去，同时利用这些方法热情地帮助我们周围的同学和朋友。 巩固新课 五、学以致用 1、如果有个同学少了东西，他怀疑你，你很气愤，并想揍他一顿。这时你该怎 么控制自己的怒气？ 2、如果你在考试中遇到难题而非常紧张，这时你该如何消除这种焦虑感？ 3、一向活泼开朗的小阳，这段时间一下子沉默了许多。上课时无精打采，平常 总是闷闷不乐，学习成绩也直线下降。她在周记中写道：这些日子以来，我觉 得家庭的温暖，父母的疼爱已远离我而去。他们整天在闹，吵着离婚，留给我 的只有悲伤与烦恼。我好羡慕身边那些有父母关心、疼爱的同学，我真想离开 这个令人伤心的家。
③ 诉--向亲朋好友倾诉衷肠。 向朋友诉说是一种良好的宣泄方法。把不愉快的事情隐藏在心中，会增加心理 负担。找人倾诉烦恼、诉说衷肠，不仅可以使自己的心情感到舒畅，而且还能 得到别人的安慰、开导以及解决问题的方法。请记住培根的名言：把快乐告诉 一个朋友，将得到两个快乐；把忧愁向一个朋友述说，则只剩下半个忧愁"。 ④ 动--进行剧烈的运动。 当一个人情绪低落时，往往不爱动，越不动注意力就越不易转移，情绪就越低 落，容易形成恶性循环。因此可以通过跑步、打球等体育活动改变不良情绪。 发泄的方法不同于放纵自己的感情，不同于任性和胡闹。如果不分时间、场合、 地点而随意发泄，既不会调控好不良的情绪，还会造成不良的后果。 调节情绪最好的方法是学会自我调控。 3、学会控制情绪。 控制情绪就是要做到“喜怒有常”和“喜怒有度”。 "喜怒有常"就是要符合常情，合乎常理。当喜则喜，当怒则怒。情绪能在适当 的时间、场合表现出来，这才是人之常情。但是，情绪表达时，也不能任其发 展。在我国历史上、小说中有不少典故，像楚国大将伍子胥过昭关，一夜急白 了头；《三国演义》中周瑜怒不可遏，吐血而亡；《岳飞传》中牛皋高兴而死， 都是情绪过度的表现。所以情绪的表达要控制在一定的程度和范围内。喜不能 得意忘形；怒不可暴跳如雷；哀不能悲痛欲绝；惧不能惊慌失措，做到"喜怒有 度"。否则，自己的身心健康就会受到情绪的影响。 自我控制情绪的方法很多，我们只给大家介绍四种。首先，我们做一个小实验： 你静下心来，在心中默念"喜笑颜开"、"开怀大笑"，并且想象这些情景，你会 产生什么感觉呢？ （让同学们尝试几分钟。） 你也许会产生一种真的很高兴的感觉。这个实验，说明了语言能对人的情绪产 生暗示作用。当你发怒时，可以反复地暗示自己"不要发怒，别做蠢事，发怒是 无能的表现,发怒有害无益"；当你陷入忧愁时，可以暗示自己"忧愁没有用，无 济于事，还是振作起来吧"。这种缓解情绪的方法称为自我暗示法。 ① 自我暗示法。