职业生涯规划的步骤与方法

生涯规划的步骤与方法

摘要：生涯对每一个个体而言都具有重要的人生意义，这其中的每一个环节都可能会导致个体不同人生形态的展现。而在人一生的生涯发展过程中，大学阶段是个非同寻常的时期，它处于个体对整个职业生涯的探索阶段，此时一个人的心智发展逐渐成熟，价值观趋于稳定，在这一阶段将为未来的职业生涯和人生发展做好一定的知识、能力、心理等方面的准备。但是此时同时也是一个人处于左右摇摆、寻找个人定位和发展方向的阶段。因此这一阶段的成长与发展对未来的人生意义极为重要。大学生职业生涯规划能够帮助大学生发现并挖掘自我潜能，认识当前社会的特征，合理规划自我发展计划，不断发展自我、完善自我，适应社会发展的需要。

关键词：生涯规划，步骤，方法

第一节生涯的意义

一、生涯与生涯规划

生涯是指人一生所走的路，也就是发展的途径，包含着学习、发展、知觉、角色认知、探索、教育、工作、敬业等内涵。生涯规划则是个人从内在、外在找到自我学习、生活工作上的平衡点，选择一种生活方式，把学习、工作与生活理想结合在一起。

生涯规划，简单说，就是面对未来的岁月，做好构思与有所安排。针对未来所预期的目标，配合时间的先后，加以有效处理。具体来讲，生涯规划是个人透过自我、机会、限制、选择与对结果的了解，以确立与生活有关的目标，并且根据个人在工作、教育与发展方面具备的经验，已规划具体步骤，达成生涯的目标。就个人而言，有了生涯规划，便有了努力、奋斗的目标，不在犹豫彷徨，不再迷失自我，不再消极颓废，使生命有了意义，生活有了重心，变被动为主动，化消极为积极，积极进取以求自我的成长与实现。

1．做自我想做的事，喜欢自我所做的事；过自我想过的生活，喜欢自我所过的生活。

2．生涯规划是一种生活型态、生命意义的选择。

3．生涯规划是一种自我肯定、自我成长、自我实现的手段。

4．生涯规划是一个不断探索自我与探索工作，抉择并学习，以投入工作世界的工作。

孔子的“三十而立，四十不惑，五十知天命，六十耳顺，七十能从心所欲而不踰矩。”可说是生涯规划的典范。

二、生涯的四种特性

生涯应具备的以下四种特性：

1、独特性

独特性是指每个人的生涯都不一样。人尽管会有雷同之处，但绝不会完全相同。因此，进行生涯规划，无论是任何一个人，都有其独特性，都有其专属的生涯规划，绝对不会与他人相同。

2、终生性

终生性指生涯是一个人从生到死一辈子的事情，包含就学、就业、及退休后生活。如果今天作一个生涯规划，明天又有另外的生涯规划，就不能称为生涯规划，祇能算是计划而已。

3、发展性

发展性是指生涯随每个人自身的不同需求而不断改变。生涯规划就学理而言，依年龄划分以下四个阶段：

(1) 自我发现期：约在三十岁以下。

(2) 自我培养期：约为三十至四十岁之间。

(3) 自我实践期：约为四十至五十之间。

(4) 自我完成期：约为五十以上。

随着早熟的倾向、信息发达等因素，年龄层可能再往下降低。

4、全面性

全面性是指生涯包含人生整体发展各层面，所规划的一生中包罗万象，亦即对一个人生涯规划所考虑的点、线、面极为广泛，几乎无所不包。

三、生涯型态的分类

1、步步高升型

在一个组织内，认真经营，即使工作地点或工作内容因公司的需要而有所改变，但是工作表现仍受主管的肯定，而步步高升。

2、阅历丰富型

换过不少的工作，待过很多家的公司，工作的内容差异性很大，勇于改变与创新，而且学习力强，能面对各种突发的状况。

3、稳扎稳打型

在工作初期，处于探索阶段，工作的转换较为频繁。经过一连串的尝试与努力之后，终于进入自己所向往的工作与机构。此机构的升迁与发展有限，但是非常稳定，例如教职、公家机关、邮局、银行等。

4、越战越勇型

工作生涯发展已有明确的方向，但是因为某些原因受到打击而重挫。挫败之后，凭自己的毅力与能力，积极地往上爬，以更成熟的个性面临挑战；最后，工作中的成就远超过从前。

5、得天独厚型

对于自己的工作生涯，并没有花太多的时间在探索与尝试，反而因为家庭的关系，很早就确定方向；经过刻意的栽培与巧妙的安排，进入公司的决策核心，并将组织发展与个人生涯密切结合。譬如说，企业家的第二代就是最明显的例子。

6、生涯因故中断型

生涯因故中断型是指连续性的生涯发展因为某些因素而停顿，处于静止或衰退的状态。例如：身体有重病的人，花很多时间在治疗、恢复，经济上与情绪上处于脆弱与依赖的状态，很难开展工作生涯的规划。

7、一心多用型

生涯变化，各有巧妙。工作做久了，厌烦、倦怠、缺乏新鲜感，总是难免的。再喜欢的菜吃久了都会腻，更何况是每天投入八小时，每周超过四十小时的工作。所以，有份稳定的工作，同时在工作之余安排自己有兴趣的事，在稳定与创新之间，寻找平衡点，可以使生活更为丰富。

四、生涯规划的分类

职业生涯规划，若按照时间长短进行分类，可以分为人生规划、长期规划、中期规划与短期规划。

人生规划40年左右，设定整个人生的

发展目标

如规划成为一个有数亿资产的公司董事

长期规划5-10年的规划，主要设定较

长远的目标

如规划30岁时成为一家中型公司的部门经理，规划40岁时成为一家大型公司的副总经理。

中期规划一般为3-5年内的目标与任

务。

如规划到不同业务部门作经理，规划从大型公司部门经理到小公司作总经理等。

短期规划3年内的规划，主要是确定

近期目标，规划近期完成的任

务。

如对专业知识的学习，掌握哪些业务知识等。

按照职业生涯规划分类的原则，对大学生在校阶段进行分类，可分为四个阶段：

一年级，了解自我；

二年级，锁定感兴趣的职业领域；

三年级，有目的提升职业修养；

四年级，初步完成学生到职业者的角色转换。

五、生涯的意义——人生的幸福摩天轮

人生最大的幸福，是能以自己选择的方式过生活；择其所爱、爱其所择的结果，会使一个人以己为荣，并呈现圆融、丰足、喜悦、智慧和充满创造力的气质。

人生如航行在浩瀚大海中的船只，一个好的领航者，总能事先洞察风云海相的变化，无论面对任何的危机，都能够胸有成竹的靠着海图与指南针，依据事先规划的发展计划来掌控航向，方能驶向目的地。没有规划的生涯，若有一步走错或失算，往往如掀起滔天巨浪般的无情冲击，将重挫终生，否则就如没有罗盘的扁舟，没有方向而原地停歇。

生涯规划在人的一生当中是极为迫切而需要的，大家都知道如果要迈向成功之路，就要对于生命的每一个阶段仔细计划，使得生命的每一个环节都能环环相扣；让生涯的每一阶段都能作为下一阶段继续成长的基础，而生涯的每一阶段也都能取得上一阶段的经验，而不致每次都得重新开始。浪费精力使自己感到缺乏成就与价值而否定自我。

第二节职业生涯规划的方法

假想你是一位旅行家。你可以用自己的步调和韵律，走到任何你想去的地方。

A．你会选择什么目的地﹖

B．出发前，你会做那些准备﹖

C．你会选择走那种路以到达目的地﹖

D．你为什么会做这样的选择﹖

这些问题，也是生涯规划者会思考的问题。目的地，就是一个人的愿景、使命和目标；