中职学校俞国良《心理健康》教案完整版
高等教育出版社俞国良主编《心理健康》教案第13课 愿友谊地久天长
游戏规则和程序，提出问题：
（1）游戏开始前，你们组的最大希望是什么?
（2）游戏过程中，你们组为对方出旗的颜色有剖析
回想一下，在与同学或朋友交往的过程中，你觉得自己受到伤害的事情，问自己几个问题：
（1）我对这件事情没有一点责任吗?
（2）发生这样的事情我自己哪些地方做得不好?
本课第1课时
2、学会与同学或同伴和谐相处，建立良好同伴关系
课型：
新授
3、增强信任感、责任感和集体意识
重点
建立良好人际关系的条件
教具：
计算机、多媒体课件
难点
应对和处理各种不良人际关系的技巧
教学环节与内容（预习展示反馈）
方法指导与拓展评价
心灵有约
师生问候！口号：健康人生进取人生快乐人生
欢迎走入心理健康课堂！
导入
“……我现在的心情很差，学习不好，人际关系很差。我这人很自卑……”中职生在与朋友、同学、老师的交往过程中存在的心理问题主要表现为：
1.社会性交往退缩，同伴交往中辨别能力差。
2.异性交往上的行为偏差。
问题：1.与同学的关系不好怎么办？
2.同伴交往的正确态度应该是怎样的？
心灵故事
读一读小帆的故事。并讨论
心海导航
人们应该彼此宽容忍让，每个人都有缺点，在他最薄弱的方面，每个人都能够被切割捣碎。
——英国诗人济慈
1.怎样与同学和朋友相处
（1）必须坦诚相见。
（2）理解是开启心灵的钥匙。
（3）容许差异存在。
2.与老师交往的技巧
（1）遵守学校、班级的规章制度，按时上课。
（2）要客观、全面地认识、评价老师。
（3）对老师要有礼貌，虚心接受老师的教导，
备课日期2011年9月13日上课时间2011年月日课题第13课愿友谊地久天长总第13课时教学目标1了解建立良好人际关系的条件交往障碍的原因本课第1课时2学会与同学或同伴和谐相处建立良好同伴关系课型
完整版)中职生《心理健康》教案完整版
完整版)中职生《心理健康》教案完整版1.了解心理发展的阶段和特点；2.掌握自我认知的方法和技巧；3.培养学生良好的人际交往能力；4.帮助学生认识自我，树立自信心。
教学重点与难点：1.教学重点：了解心理发展的阶段和特点，掌握自我认知的方法和技巧。
2.教学难点：培养学生良好的人际交往能力，帮助学生认识自我，树立自信心。
教学方法：讲授法、讨论法、小组活动法教学设计：1.教学时间：2课时2.教学准备：课前播放轻松，舒缓的音乐；下载的有关资料3.教学过程：1）导入：通过一幅图片让学生思考人的成长与发展的问题；2）讲授：介绍心理发展的阶段和特点，并引导学生思考自己所处的阶段；3）小组讨论：让学生分组讨论自我认知的方法和技巧，并展示自己的成果；4）案例分析：通过教材中的案例分析，帮助学生认识自我，树立自信心；5）小结：对本课的重点和难点进行总结，并布置作业。
1．教学重点：让学生全面、客观的了解自己，接纳自己，树立自信心；正确认识自我发展中现实自我与理想自我的差距。
2．教学难点：帮助学生接纳自己的不足，同时激发他们的自我潜能，从而更好的发展自己。
教学设计：1．教学时间：1课时2．教学准备：课前播放鼓舞人心的音乐；下载的有关资料；3．教学过程：（1）通过讨论和案例分析，让学生了解自我评价和他人评价的重要性，并引导他们全面、客观的了解自己。
2）分析现实自我与理想自我的差距，并让学生思考如何缩小这个差距。
3）讲解如何树立自信心，激发自我潜能，并提供相应的发展策略。
4）情境体验：让学生在小组内互相评价，帮助他们更好的和他人。
5）布置作业：写一篇关于自己的自我评价和未来发展的文章。
2.教学过程：1）通过故事《桃花木心》引出主题：“阳光总在风雨后”。
2）听完故事后，让学生表达自己的感受。
3）讨论：遇到挫折应该怎么办？引导学生思考应对挫折的方法和心态。
4）介绍不同类型的挫折和产生原因，并让学生了解不同类型的挫折对心理产生的影响。
中职生《心理健康》教案
中职生《心理健康》教案完整版第一章：心理健康概述1.1 教学目标了解心理健康的概念和重要性掌握保持心理健康的方法和技巧1.2 教学内容心理健康的定义和标准心理健康的重要性保持心理健康的方法和技巧1.3 教学方法讲授法：讲解心理健康的基本概念和标准案例分析法：分析心理健康的重要性小组讨论法：探讨保持心理健康的方法和技巧1.4 教学评估课堂参与度：学生参与讨论和提问的情况小组讨论报告：学生分组讨论并提交报告第二章：情绪管理2.1 教学目标了解情绪的概念和管理的重要性掌握情绪管理的方法和技巧2.2 教学内容情绪的定义和管理的重要性常见情绪问题和应对策略情绪管理的方法和技巧2.3 教学方法讲授法：讲解情绪的概念和管理的重要性案例分析法：分析常见情绪问题和应对策略实践演练法：学生进行情绪管理的实践演练2.4 教学评估课堂参与度：学生参与讨论和提问的情况实践演练报告：学生提交情绪管理的实践演练报告第三章：压力应对3.1 教学目标了解压力的概念和应对的重要性掌握应对压力的方法和技巧3.2 教学内容压力的定义和应对的重要性常见压力源和应对策略应对压力的方法和技巧3.3 教学方法讲授法：讲解压力的概念和应对的重要性案例分析法：分析常见压力源和应对策略小组讨论法：探讨应对压力的方法和技巧3.4 教学评估课堂参与度：学生参与讨论和提问的情况小组讨论报告：学生分组讨论并提交报告第四章：人际关系与沟通4.1 教学目标了解人际关系的概念和沟通的重要性掌握建立良好人际关系和有效沟通的方法和技巧4.2 教学内容人际关系的定义和重要性沟通的基本原则和技巧建立良好人际关系的方法和技巧4.3 教学方法讲授法：讲解人际关系的概念和重要性角色扮演法：学生进行沟通实践演练小组讨论法：探讨建立良好人际关系的方法和技巧4.4 教学评估课堂参与度：学生参与讨论和提问的情况角色扮演报告：学生提交沟通实践演练报告第五章：自我认知与自尊5.1 教学目标了解自我认知的概念和自尊的重要性掌握提高自我认知和自尊的方法和技巧5.2 教学内容自我认知的定义和重要性自尊的定义和影响因素提高自我认知和自尊的方法和技巧5.3 教学方法讲授法：讲解自我认知的概念和重要性自我反思法：学生进行自我反思和分享小组讨论法：探讨提高自尊的方法和技巧5.4 教学评估课堂参与度：学生参与讨论和提问的情况自我反思报告：学生提交自我反思报告第六章：心理障碍与心理疾病6.1 教学目标了解心理障碍和心理疾病的概念及其区别掌握识别和应对心理障碍和心理疾病的方法6.2 教学内容心理障碍的定义和分类心理疾病的定义和症状识别和应对心理障碍和心理疾病的方法6.3 教学方法讲授法：讲解心理障碍和心理疾病的基本概念案例分析法：分析具体案例，加深对心理障碍和心理疾病的理解小组讨论法：探讨应对心理障碍和心理疾病的方法课堂参与度：学生参与讨论和提问的情况案例分析报告：学生分组讨论并提交案例分析报告第七章：心理辅导与心理咨询7.1 教学目标了解心理辅导和心理咨询的概念及其重要性掌握寻求心理辅导和心理咨询的方法7.2 教学内容心理辅导的定义和形式心理咨询的定义和过程寻求心理辅导和心理咨询的方法7.3 教学方法讲授法：讲解心理辅导和心理咨询的基本概念角色扮演法：学生进行心理咨询实践演练小组讨论法：探讨寻求心理辅导和心理咨询的方法7.4 教学评估课堂参与度：学生参与讨论和提问的情况角色扮演报告：学生提交心理咨询实践演练报告第八章：心理素质与心理训练8.1 教学目标了解心理素质的概念及其重要性掌握提高心理素质的方法和技巧心理素质的定义和重要性心理训练的基本方法提高心理素质的途径和技巧8.3 教学方法讲授法：讲解心理素质的概念和重要性实践演练法：学生进行心理训练实践小组讨论法：探讨提高心理素质的途径和技巧8.4 教学评估课堂参与度：学生参与讨论和提问的情况实践演练报告：学生提交心理训练实践报告第九章：职业生涯规划与心理健康9.1 教学目标了解职业生涯规划与心理健康的关系掌握职业生涯规划的方法和步骤9.2 教学内容职业生涯规划与心理健康的关系职业生涯规划的方法和步骤职业生涯规划中的心理调适技巧9.3 教学方法讲授法：讲解职业生涯规划与心理健康的关系案例分析法：分析职业生涯规划的实际案例小组讨论法：探讨职业生涯规划的方法和步骤9.4 教学评估课堂参与度：学生参与讨论和提问的情况案例分析报告：学生分组讨论并提交案例分析报告第十章：网络成瘾与心理健康10.1 教学目标了解网络成瘾的概念及其对心理健康的影响掌握预防和应对网络成瘾的方法10.2 教学内容网络成瘾的定义和症状网络成瘾对心理健康的影响预防和应对网络成瘾的方法10.3 教学方法讲授法：讲解网络成瘾的基本概念和对心理健康的影响小组讨论法：探讨预防和应对网络成瘾的方法实践演练法：学生进行预防和应对网络成瘾的实践演练10.4 教学评估课堂参与度：学生参与讨论和提问的情况实践演练报告：学生提交预防和应对网络成瘾的实践演练报告重点和难点解析一、心理健康概述难点解析：如何让学生理解和掌握保持心理健康的方法和技巧，并能够应用到实际生活中。
高等教育出版社俞国良主编《心理健康》教案第27课 职业与我
想一想，我将来要选择的三种职业
成长工作坊
一、情境分析
1．小刚是职业学校的学生，……
2．小丽是一个文静的女孩子，……
3．小文虽然进入了职业中学学习，她说：“我还没考虑过职业这个问题，职业这两个字离我太遥远了。”
你是否同意情境描述中的看法吗？为什么？说说你的观点。
二、角色扮演
某天，某大型生态乳牛场派人来到职校，准备招聘几名应届毕业生到农场工作，工作的内容就是在观光车上为游客介绍该农场。得知这一消息后，某毕业班学生顿时炸开了锅：
温馨提示
职业选择的原则：客观性原则、比较性原则、主动性原则、
指导学生进行社会调查、访谈
充满朝气，面带微笑
由学生谈心得
教师介绍
课件演示赵鹏的故事
引导学生解读
教师引导学生交流自己的观点，教师总结
发展性原则。
心理体验
一、讨论
赵鹏对待职业的态度是怎样的？从赵鹏身上，你对职业有哪些新的认识？
二、思考苑
我们该如何理解职业与事业的关系？
难点
以积极的心态了解不同的择业观；形成正确的择业观
教学环节与内容（预习展示反馈）
方法指导与拓展评价
心灵有约
上课前播放励志歌曲《隐形的翅膀》，营造氛围。
欢迎进入心理健康课堂！
教师简评，导入今天的课题：
心灵故事
一、什么是职业？
职业是指人们在社会中所从事的作为主要生活来源的工作。
1．从物质层面上讲：（1）每天的衣食住行；
拓展性训练
一、社会实践
1.请考虑一下你喜欢的三个职业，说一说，你最看重这些职业的哪些方面。
2.向父母或有关在职人员了解你喜欢的这三个职业，了解一下他们最看重的是职业的哪些方面，并与自己的看法进行比较。
俞国良心理健康课
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>> 心海导航 <<
控制自我： 能适度地表示和控制自己情绪和行 为。
调整自我： 对自己不切实际行为目标、心理不平 衡状态、与环境不适应性，能做出及 时反馈、修正、选择、变革和调整。
完善自我： 能不停完善自己，保持人格完整与友 好。
俞国良心理健康课
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>> 心海导航 <<
发展自我: 具备从经验中学习能力，充分发展自己 智力，能依据本身特点发展自己人格。
俞国良心理健康课
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第1课 第2课 第3课 第4课
心理健康与成长 心理健康哆唻咪 心剪发展你我他 心理调适方法ABC
俞国良心理健康课
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第2课 心理健康哆唻咪
俞国良心理健康课
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教学步骤
心灵故事：健康谈 心海导航：心理健康谈 心理体验：参加·感受 成长工作坊：且思·且行 拓展性训练：心随我动
俞国良心理健康课
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>> 成长工作坊 <<
生活与心理健康
1. 能了解彼此权利和义务 2. 能客观地了解他人 3. 关心他人要求 4. 老实赞美和善意批评 5. ……
职业与心理健康
1. 对职业有主动兴趣和态度 2. 能恰当地选择职业 3. 树立正确职业价值观 4. 从职业中取得满足感 5. ……
古代医圣华佗说：“善医者，先医其 心而后医其身。”
当代著名作家、心理咨询师毕淑敏曾说： “一个人，在温饱问题处理之后，就会更多 地关注自己内心渴求，这是进步和文明表现， 是当代社会不可阻挡趋势。”
俞国良心理健康课
我来告诉你
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>> 温馨提醒 <<
中职心理健康课程标准教学设计
中职心理健康课程标准教学设计课题名称：花季中的相思树学科：心理学授课班级：中等职业学校学生授课时数：1课时（45分钟）教学内容分析：（1）选用教材：《心理健康》第四单元 14课（主编：俞国良高等教育出版社）（2）教材共分为5个教育专题（篇），即知识篇、成长篇、生活篇、学习篇和职业篇，10个教育主题模块（单元），36个具体的学习课目（课）。
每个学习课目包括心灵故事、心海导航、心理体验、成长工作坊、拓展性训练等内容。
本节课所要进行的教学内容位于“生活篇”，单元题目原为“花季莫种相思树”，前面已经学习过“知识篇”和“成长篇”，后面还有“学习篇”和“职业篇”。
心理健康涉及方方面面，这样的安排顺序有利于学生加深对心理健康的认识，树立心理健康意识，掌握心理调适的方法，并在实践中加以应用，帮助学生正确分析和处理成长、学习、生活和求职就业中遇到的心理与行为问题。
本单元的前一单元名为“愿友谊地久天长”，后一单元名为“师爱，温暖一生”。
在学校生活中，学生每天接触的主要就是老师和同学，因此，学生需要处理好与老师、同学之间的关系。
中职学生年龄一般在15、16至17、18岁之间，这一阶段学生的心理发展有着其独特的方面，可能出现爱情的萌芽，对友情和爱情难以区分，造成内心迷茫。
前一单元主要学习了如何处理友情，本单元很自然地过渡到爱情，让学生不会有突兀之感。
而下一单元的内容是师生关系，老师是学生的朋友，不仅仅教授学生书本上的知识，更是他们人生上的导师。
学生遇到问题和困难，都可以向老师寻求帮助，因此，和后一单元也联系紧密。
（3）根据新大纲的“三贴近”原则，将课文题目稍作了修改，由“花季莫种相思树”改为“花季中的相思树”，因为学生谈不谈恋爱，既不是课本说的算，也不是老师说的算，而是学生自己的选择。
希望在课堂上能保持价值中立，带领学生认识友情与爱情，在此基础上引导学生做出理智的选择，而不是被动的强迫。
依据课程标准：根据新大纲教学总目标要求，本堂课着重培养学生责任感与自律能力，对待中职生恋爱学会自尊、自爱、自护、自制。
中职学校心理健康课程教学设计
中职学校心理健康课程教学设计课题名称:花季中的相思树学科：心理学授课班级：中等职业学校学生授课时数：1课时(45分钟）教学内容分析:（1）选用教材:《心理健康》第四单元 14课(主编：俞国良高等教育出版社）（2）教材共分为5个教育专题（篇），即知识篇、成长篇、生活篇、学习篇和职业篇，10个教育主题模块（单元）,36个具体的学习课目（课）。
每个学习课目包括心灵故事、心海导航、心理体验、成长工作坊、拓展性训练等内容.本节课所要进行的教学内容位于“生活篇”，单元题目原为“花季莫种相思树"，前面已经学习过“知识篇”和“成长篇”，后面还有“学习篇”和“职业篇”。
心理健康涉及方方面面，这样的安排顺序有利于学生加深对心理健康的认识，树立心理健康意识,掌握心理调适的方法,并在实践中加以应用，帮助学生正确分析和处理成长、学习、生活和求职就业中遇到的心理与行为问题。
本单元的前一单元名为“愿友谊地久天长”，后一单元名为“师爱，温暖一生”。
在学校生活中，学生每天接触的主要就是老师和同学，因此，学生需要处理好与老师、同学之间的关系。
中职学生年龄一般在15、16至17、18岁之间，这一阶段学生的心理发展有着其独特的方面,可能出现爱情的萌芽，对友情和爱情难以区分，造成内心迷茫.前一单元主要学习了如何处理友情，本单元很自然地过渡到爱情，让学生不会有突兀之感。
而下一单元的内容是师生关系,老师是学生的朋友，不仅仅教授学生书本上的知识，更是他们人生上的导师。
学生遇到问题和困难，都可以向老师寻求帮助，因此,和后一单元也联系紧密。
（3）根据新大纲的“三贴近"原则，将课文题目稍作了修改,由“花季莫种相思树”改为“花季中的相思树"，因为学生谈不谈恋爱，既不是课本说的算,也不是老师说的算，而是学生自己的选择。
希望在课堂上能保持价值中立,带领学生认识友情与爱情，在此基础上引导学生做出理智的选择，而不是被动的强迫。
依据课程标准：根据新大纲教学总目标要求，本堂课着重培养学生责任感与自律能力，对待中职生恋爱学会自尊、自爱、自护、自制。
中职心理健康教学案(完整版)
第1课心理健康促成长【课题】心理健康促成长【课时】1课时【教学目标】使学生了解心理健康教育的概念、功能以及心理健康教育在成长过程中的意义，让学生正确理解并接受心理健康教育，树立心理自助的意识。
【设计思路】通过学生对心理健康教育意义的讨论，引出对心理健康教育知识的学习。
在讲解心理健康教育知识的过程中，从心理健康教育的概念，功能及对我们成长的意义几个方面逐层深入，循序渐进，使学生们懂得心理健康教育在我们的成长过程中起着非常重要的作用。
【重点难点】重点：理解心理健康教育对成长的意义。
难点：树立心理自助的意识，学会自我心理维护。
【教学方法】教法：案例教学法、讲授法、讨论法、体验法。
学法：自主学习法、体验学习法。
【教具】多媒体课件【教学过程】们解决哪些方面的问题？二、思考苑——心理辅导等级划分心理健康教育面向的人群是所有大众，侧重于预防，从时间上而言，是个体终生的课题。
心理咨询面向的人群是有一些轻微的，涉及日常生活中遇到一些情绪的、自我认识的、人际交往的、学习的以及社会适应等方面的问题，需要心理援助的人。
心理治疗主要面向一些患有严重心理疾病的人群，其心理问题已经对日常生活造成了严重消极的影响。
成长工作坊一、情境分析请同学们谈一谈：我们该怎样正确利用心理测试？怎样区别哪些心理测试是科学的，哪些是不科学的？拓展性训练自我边界与尊重1．活动要求（1）每位同学要专注此时，用心体会当下的内心感受。
（2）每组同学扮演陌生人寻找感觉。
2．活动实施全班平均分成A、B两组。
3．活动过程环节一：A小组先做。
在3米长、2米宽的范围内，摆放4把椅子。
当作活动的公共汽车。
第一站，一个同学“上车”，老师问他（她）的感觉。
第二站，再上3个同学，此时4把椅子坐满了人。
第三站，再上4名同学。
第四站，再上6名同学。
第五站，最后再上6名同学。
环节二：B组同学按上述活动步骤与要求做同样的活动。
环节三：请全体同学思考：引导学生思考讨论组织学生活动5分钟9分钟10分钟第2课心理健康哆唻咪【课题】心理健康哆唻咪【课时】1课时【教学目标】使学生了解心理健康的概念与标准，消除对心理健康认识的误区，让学生们对心理健康有正确的理解，从而在日常生活中能正确对待心理问题。
高等教育出版社俞国良主编《心理健康》教案第30课 职业压力与职业素养
请在以下压力事件中选择，并按照压力从大到小进行排序。
学业同学间的竞争考试家长或老师的压力人际关系求职不能客观评价自己不能达到个人目标家庭发生变化负债累累入学或失学转学搬家假期过节轻度违法违纪居住环境改变情感问题生活无意义没有成就感其他
心情放松，面带微笑
和学生互动
双边活动，教师总结
由学生讨论完成
你从这个故事中悟出了什么道理
引导学生思考：压力是好事还是坏事，为什么？把理解写下来
引导学生分析草莓族的特点，自我对照，自我反省
换位思考：如果你是白玲会怎样做
教学反思
教师讲解
我的压力来自：
我应对压力的措施：
成长工作坊
一、情境分析
情境一：白玲毕业后应聘成为某私营企业的总经理助理，由于业务能力突出，……为此，白玲大发脾气，认为公司上下都和她过不去，当场辞职走人。
情境二：张慧毕业后进入市区一家公司担任文员。有一次，……同事们劝了半天都没用。最后，大家只得加班帮她完成工作。
二、角色扮演
假如你是一家公司的资深员工，经验丰富，……他的到来为办公室带来了新气象，也让你明里暗里感到扑面而来的巨大压力。这时，你该如何应对呢？
拓展性训练
分析自己所学专业对职业素养有哪些要求。你觉得我们作为未来的求职者现在应该做哪些准备？
课堂小结
一、压力调适的方法
1．寻找压力源
2．不断调整自己的心态
4．终身学习，不断用知识充实自己
二、三种应对压力的方式
1．控制式2．支持式3．回避式
心理体验
一、讨论会
从李林的事例中，你得到了哪些启示呢？
为了避免将来走向职场时面临过大的职业压力，你现在需要做哪些准备？
二、思考苑
“但使龙城飞将在，不教胡马度阴山”。诗中飞将指中国汉代的李广将军，他以善射闻名。据史书记载，有一天李广去打猎，射石头，而箭头竟然深深地射入石中。接着他又试射了几次，但是箭头都碰石而落，再也没射进去。
高等教育出版社俞国良主编《心理健康》教案第1课 心理健康促成长
课题
第1课心理健康促成长
总第1课时
教学
目标
1、了解心理健康教育的概念、功能
本课第1课时
2、认识心理健康教育在成长过程中的意义
课型：
新授
3、理解并接受心理健康教育，树立心理自助的意识
重点
理解心理健康教育对成长的意义
教具：
计算机
难点
树立心理自助的意识，学会自我心理维护
4．总结
心理健康教育可以通过课堂活动的主渠道帮助我们健康成长。这个活动可以使我们懂得，在人与人交往的过程中，尤其是与熟人或朋友相处时，保持彼此的边界和尊重，是建立和维护良好人际关系的基础。
引导学生讨论
引导学生思考
讨论
组织学生活动
教学反思
二、思考苑——心理辅导等级划分
心理健康教育面向的人群是所有大众，侧重于预防，从时间上而言，是个体终生的课题。
心理咨询面向的人群是有一些轻微的，涉及日常生活中遇到一些情绪的、自我认识的、人际交往的、学习的以及社会适应等方面的问题，需要心理援助的人。
心理治疗主要面向一些患有严重心理疾病的人群，其心理问题已经对日常生活造成了严重消极的影响。
教学环节与内容（预习 展示 反馈）
方法指导与拓展评价
心灵有约
师生问候！ 口号：健康人生进取人生快乐人生 欢迎走入心理健康课堂！
导入新课
心理健康课对你有帮助吗 你如何理解心理健康教育
心海导航
一、什么是心理健康教育
心理健康教育就是指根据人们心理活动的规律，采取各种方法与措施，调动一切内外积极因素，维护个体的心理健康，培养其良好的心理素质，以促进其整体素质提高的教育。它是一种预防式教育，包括心理素质培养和心理健康维护。
俞国良心理健康教案第四版教案
俞国良心理健康教案第四版教案健康心理教案导言：心理健康是人类全面发展的必要条件之一，也是现代社会对每个人的基本要求之一、心理健康教育的目标是培养学生积极健康的人生态度和心理品质，提高学生的心理健康水平。
为了实现这一目标，需要制定一系列科学合理的教案。
俞国良心理健康教案第四版教案就是一套经过实践考证的教学案例，下面将进行详细介绍。
一、教案概述编写者：俞国良心理健康教育研究中心适用学段：小学、初中、高中适用课程：心理健康教育教案目标：培养学生的自我认知、情绪调节、人际交往、压力管理等方面的心理健康素养。
二、教案内容1.自我认知：通过学习自我了解、自尊与自信等内容，提高学生的自我认知水平。
2.情绪调节：通过学习情绪的认知和调节方法，引导学生正确处理自己的情绪和他人的情绪。
3.人际交往：通过学习沟通技巧、友谊的培养和维护等内容，提高学生的人际交往能力。
4.压力管理：通过学习压力的成因和管理方法，帮助学生积极应对学习和生活中的压力。
三、教学方法1.情景教学：通过情境设置和角色扮演等方式，使学生能够身临其境地体验课堂内容，加深理解。
2.互动讨论：通过小组讨论、合作学习等方式，促进学生的思维发展和交流互动。
3.故事引导：通过讲述生动的故事，引导学生思考和感悟，激发学生的学习兴趣。
4.情感教育：通过鼓励、赞美、关爱等方式，培养学生的积极情感，助力其心理健康的发展。
四、教案评价每个教案都需要进行评价，以便不断改进和完善。
俞国良心理健康教案第四版教案通过实施教学实验，结合学生的反馈意见，进行评价和总结，确保教案的科学性和实用性。
总结：俞国良心理健康教案第四版教案针对学生心理健康教育的各个方面，提供了系统的教学内容和方法，旨在培养学生的心理健康素养。
该教案经过实践考证，具有科学性和实用性，可供小学、初中和高中的心理健康教育课程使用。
通过实施该教案，学生能够提高自我认知、情绪调节、人际交往和压力管理等方面的能力，促进其全面发展。
高等教育出版社俞国良主编《心理健康》教案第4课 心理调适方法ABC
（1）系统脱敏法（2）厌恶疗法（3）放松疗法
三、认知疗法
1．给学生们准备两可图，请同学生们欣赏
2．分析一个小故事并思考问题。
3．通过前面的图片欣赏和对这个故事的分析，引出认知疗法即情绪ABC理论。
心情放松，面带微笑
观看Flash动画
由学生讨论完成
教师讲授
先简单了解心理分析疗法的理论知识
为了使同学们理解潜意识、前意识和意识，展示两张冰山的图片
相同事件A不同认知B（观念）不同情绪C
合理想法言积极情绪
4．分析实例：在路上，碰到朋友，但他没有理我。“我”会有哪些想法产生？哪个是合理的？
5．下面这些想法会给我们带来什么样的情绪？要怎样改变呢？
我个子矮，别人肯定瞧不起我
我必须与周围每一个人搞好关系。
备课日期2011年8月31日 上课时间2011年9月日
课题
第4课心理调适方法ABC
总第4课时
教学
目标
1、了解引起心理困扰的原因，掌握常用的调适的方法
本课第1课时
2、能够运用自我心理调适方法，进行自我调节
课型：
新授
3、养成积极自我心理调适的习惯
重点
掌握认知改变法，并运用这种方法来调节自己的情绪
教具：
计算机
简单了解行为疗法的理论知识
通过W·泰森的例和富兰克林的自我行为疗法，使学生们初步了解行为疗法的操作方法
请学生们来回答
请同学们参与讨论
在解决实际问题中巩固本课所学知识
观看，讨论
这部分内容主要由学生课后独立完成。可以用作业单的形式给学生发下去
教学反思
一个人犯了错误，那一辈子也无法抹掉。
总结：人总有不顺心的时候，我们可以改变心境。
心理健康电子教案
（教师活动）
学习方法
（学生活动）
心灵有约（2分钟）
师生问候！口号：健康人生进取人生快乐人生欢迎走入心理健康课堂！
教师组织学生，齐说口号
师生互相问候
导入新课（3分钟）
心理健康课对你有帮助吗？你如何理解心理健康教育？
教师提问
学生回答
讲授新课（35分钟）
一、什么是心理健康教育
心理健康教育就是指根据人们心理活动的规律，采取各种方法与措施，调动一切内外积极因素，维护个体的心理健康，培养其良好的心理素质，以促进其整体素质提高的教育。它是一种预防式教育，包括心理素质培养和心理健康维护。
举措：
针对学生特点，采用行为导向教学法，以学生为主体，教师为主导，学生参与、讨论感受、动手制作、动脑思考，在行动中体验，在感受中获得知识。
针对于本节课，采用小组讨论、视频后谈感受以及案例分析效果良好。
板
书
设
计
心理健康教育的定义、功能及意义
心理健康促成长讨论及思考
活动：自我边界与尊重
教学内容与过程（时间分配）
心理健康电子教案
黑龙江省林业卫生学校
二0一三年八月二十五日制
课程名称：心理健康主讲教师：张淑兰学科：素养编号18-1
授课
内容
心理健康促成长
课型
理论
学时
1
授课
时间
2013年8月27日
授课班级
13高护1
13临床
授课地点
本班教室
教
材
分
析
教材地位、作用
心理健康是中等职业学校新一轮德育课程改革所创建的一门新的课程。本课程使用的是高等教育出版社出版的中职学校国家规划新教材俞国良主编的《心理健康》。根据《心理健康教学大纲》，帮助学生正确认识和处理成长、学习、生活和求职就业中遇到的心理行为问题。该教材贴近实际、贴近生活、贴近学生。本教材共分为五个篇章36课的内容，根据我校学生的认知结构及心理特征，从护理专业的特点和素质教育的要求出发，选择18课作为本学期讲授内容。其目的是指导学生正确处理各种人际关系，学会合作与竞争，培养职业兴趣，适应社会能力，正确认识自我，学会有效学习，养成自信、自律、敬业、乐群的心理品质。本节课讲授的是本课程的第一节，首要目标是激发学生对心理健康课程的兴趣，向学生阐述意义及目的，帮助学生初步分析自身的心理健康状况，树立积极的心理健康意识，学会求助和自助，为以后的学习奠定基础。
中职学校俞国良《心理健康》教案完整版
备课日期 2013年 8 月 31 日上课时间 2013 年 9 月日备课日期 2013年 8 月 31 日上课时间 2013 年 9 月日备课日期 2013年 8 月 31 日上课时间 2013 年 9 月日备课日期 2013年 8 月 31 日上课时间 2013 年 9 月日备课日期 2013年 9 月 1 日上课时间 2013 年 9 月日备课日期 2013年 9 月 2 日上课时间 2013 年 9 月日备课日期 2013年 9 月 2 日上课时间 2013 年 9 月日备课日期 2013年 9 月日上课时间 2013 年 9 月日备课日期 2013年 9 月日上课时间 2013 年 9 月日备课日期 2013年 9 月日上课时间 2013 年 9 月日备课日期 2013年 9 月日上课时间 2013 年 9 月日备课日期 2013年 9 月 8 日上课时间 2013 年月日备课日期 2013年 9 月 13日上课时间 2013 年月日备课日期 2013年 9 月 15 日上课时间 2013 年月日备课日期 2013年 9 月 27 日上课时间 2013 年月日备课日期 2013年月日上课时间 2013 年月日备课日期 2013年月日上课时间 2013 年月日备课日期 2013年月日上课时间 2013 年月日备课日期 2013年月日上课时间 2013 年月日备课日期 2013年月日上课时间 2013 年月日备课日期 2013年月日上课时间 2013 年月日备课日期 2013年月日上课时间 2013 年月日备课日期 2013年月日上课时间 2013 年月日备课日期 2013年月日上课时间 2013 年月日备课日期 2013年月日上课时间 2013 年月日。
高等教育出版社俞国良主编《心理健康》教案第1课 心理健康促成长
（1）察知幸福（2）体验幸福（3）追求幸福
心理体验
一、讨论会
1．读完吕晓雯的故事，请和同桌同学讨论心理健康教育对我们的成长与发展有什么意义。
心情放松，面带微笑
请学生回答，引出心理健康教育话题
教师讲解
进行讨论分析
2．请和小组同学讨论：希望心理健康这门课程能够帮助我们解决哪些方面的问题？
二、思考苑——心理辅导等级划分
心理健康教育面向的人群是所有大众，侧重于预防，从时间上而言，是个体终生的课题。
心理咨询面向的人群是有一些轻微的，涉及日常生活中遇到一些情绪的、自我认识的、人际交往的、学习的以及社会适应等方面的问题，需要心理援助的人。
心理治疗主要面向一些患有严重心理疾病的人群，其心理问题已经对日常生活造成了严重消极的影响。
导入新课
心理健康课对你有帮助吗？你如何理解心理健康教育？
心海导航
一、什么是心理健康教育
心理健康教育就是指根据人们心理活动的规律，采取各种方法与措施，调动一切内外积极因素，维护个体的心理健康，培养其良好的心理素质，以促进其整体素质提高的教育。它是一种预防式教育，包括心理素质培养和心理健康维护。
二、心理健康教育的功能，具有三级功能：
初级功能：防治心理障碍；中级功能：完善心理调节；
高级功能：促进心理发展。
心理健康教育最大的功能是帮助大多数人优化心理品质、提高生活质量。
三、心理健康教育对我们成长的意义
1．心理教育是张扬人性的教育
（1）人之心力的张扬（2）人之潜能的开发
（3）人之德性的培育
2．心理教育是发展性教育
（1）求上心态（2）自主意识（3）健全人格
不规则动词变化，大体上归纳有以下六条记忆法：第一站，一个同学“上车”，老师问他（她）的感觉。
高等教育出版社俞国良主编《心理健康》教案第12课 向快乐出发
(2)我的肠胃功能紊乱，经常腹泻。
结果解释：
19~45分46~61分62~95分
拓展性训练
“送出的是玫瑰，收获的是余香”，在不开心的时候，想办法给他人送去快乐，可以是一个问候的电话；可以赞美一个失意的人；给多年没有联系的朋友一个惊喜；早上上学时，对辛勤的清洁工道一声“您辛苦了”；或者就是打破懒惰的习惯，帮助父母做些力所能及的活等。试一下，你会发现在助人的过程中，收获快乐就是这么简单。如果不相信，说明你从未尝试过，用行动来验证一下吧。写下来你整个过程情绪变化的情况。
备课日期2011年9月8日上课时间2011年月日
课题
第12课向快乐出发
总第12课时
教学
目标
1、了解情绪对个体的影响
本课第1课时
2、掌握合理的情绪调节方法
课型：
新授
3、提高情绪调适能力。
重点
理解情绪对个体的影响，掌握让自己快乐的方法
教具：
计算机、多媒体课件
难点
对情绪概念的理解
教学环节与内容（预习展示反馈）
引导学生讨论
活动、体验
活动测验
练情，不同人的解释、理解与感觉是不一样的，对某人是刺激事件，对另一个人未必是刺激事件。个体的期望和评价将决定着这件事多大程度上使其不安，当期望和评价与事实相差较远时，烦恼就会悄然而至。
2．生活中不可能事事尽如人意，现实生活中，学习的压力、人际关系的困扰以及其他方方面面的问题，随时都可能影响我们的心情，天天保持好心情不仅是不现实的，也是不必要的，因为生活本身包含多种滋味。但是，至少有一点是每个人都能做到的，那就是选择积极地面对生活。
方法指导与拓展评价
心灵有约
师生问候！
中职《心理健康》教案(完整版)
中职《心理健康》教案(完整版)第1课心理健康促成长教育目标：1．引起学生对心理健康课程的兴趣和重视； 2．阐述心理健康教育的意义和目的； 3．使学生理解心理健康教育的定义及内涵；4．帮助学生初步分析自身的心理健康状况，树立积极的心理健康意识，学会求助和自助。
教学重点与难点：1．教学重点：了解心理健康的意义和作用，培养学生对心理健康兴趣。
2．教学难点：认识日常生活中的心理困扰与心理健康保健的关系；树立积极的心理健康意识。
教学方法：讨论法、讲授法、案例教学法教学设计：1．教学时间：2课时2．教学准备：课前播放轻松，舒缓的音乐；下载的有关资料 3．教学过程：课前导入，激发兴趣：讨论青少年吸烟的原因，对吸烟的原因作出总结，并引导学生进行自我探讨，用一种健康合理的方式来代替吸烟。
讲述心理艺术片《爱德华大夫》的故事，说明“人的心理问题与童年经历有关”。
引入：我们身边的“心灵故事”。
得出本课的主题“心理健康促成长”。
提问：你认为什么是心理健康？通过教材中吕晓雯的故事，提出心理健康教育的定义以及包含的内容。
针对教材“思考苑”中心理辅导的三个层次，让同学讨论这三个层次的心理辅导都分别适合哪些人群。
布置教材中的“自我剖析”作为课后作业。
第2课心理健康哆来咪教育目标：1．正确对待心理问题，消除对心理健康认识的误区；2．能够区分情绪问题和心理问题；以及两个问题的关系；教学重点与难点：1．教学重点：消除对心理健康认识的误区；了解心理健康对成长的意义。
2．教学难点：懂得心理健康是一个动态变化；正确对待心理问题。
教学方法：讨论法、讲授法、案例教学法、情境体验教学设计：1．教学时间：1课时2．教学准备：课前播放轻松，舒缓的音乐；下载的有关资料3．教学过程：创设情境，设置导疑：让学生对日常生活现象的辨识，感性的体会健康的含义。
并进一步引出健康的含义。
板书：心理健康包括身体健康和心理健康两方面。
引导学生探讨身体健康与心理健康的关系。
高等教育出版社俞国良主编《心理健康》教案第34课 挫折,职场成功的前奏
《水手》是一首自传体的作品，作者通过对身体残疾，求学、就业路途中的坎坷等一系列的挫折的感悟，抒发了对人生的乐观态度。《水手》的成功，是作者挫折体验的收获。
二、看看孙洁的故事
心海导航
一、应对职场挫折的方法
1．调整认知，树立正确挫折观
2．正确分析原因，改善挫折情境
3．正确认识自我，调整抱负水平
观察与思考
引导学生自我探索
教学反思
ABC情绪理论
心理体验
一、讨论会
1．如果你遭遇到孙洁那样的工作经历，你会怎样？
2．和同学分享一下你在实习期间的工作经历。
二、自我剖析
阅读《过河》，谈谈对自己的启示
三、体验时刻
活动：突围，攻城。
场地：室外平坦场地。
目的：体验挫折，挑战自己；抓住机遇，感受成功。
步骤：
1．10～16人一组，男女间隔手拉手围成圆圈。
课堂小结
应对挫折的方法：
（1）要调整认知，树立正确的挫折观。
（2）正确分析原因，改善挫折情境。
（3）正确认识自我，调节抱负水平。
（4）勇于社会实践，和谐人际关系。
课后作业
谈谈本节课的感悟和体会！
引导学生换位思考谈谈自己的观点
学生交流自己的启示
小组交流自己攻城和突围的感受
每小组派代表交流
引导学生帮助周强走出工作阴影
教学环节与内容（预习展示反馈）
方法指导与拓展评价
心灵有约
师生问候！
口号：快乐工作幸福生活
欢迎来到心理健康课堂！
心灵故事
一、音乐导入
1．播放《水手》一歌，让学生闭上眼睛，在脑海中描绘出“水手”的形象。
2．挫折的概念
指个体在从事有目的的活动过程中，遇到了无法克服或自以为无法克服的障碍和干扰，使其需要或动机不能获得满足时所产生的消极的情绪反应。
中职生《心理健康》教案
中职生《心理健康》教案完整版第一章：心理健康基础知识1.1 心理健康的定义让学生了解心理健康的概念和重要性讨论心理健康与心理疾病之间的区别1.2 心理健康的影响因素探讨个体因素（如性格、气质等）对心理健康的影响分析环境因素（如家庭、学校等）对心理健康的作用1.3 心理健康的重要性强调心理健康对个人成长和学习的影响讨论心理健康对人际关系和社会适应的作用第二章：情绪管理与调节2.1 情绪的类型与特点介绍不同类型的情绪及其特点（如快乐、悲伤、愤怒等）探讨情绪对个体心理健康的影响2.2 情绪调节的方法教授学生如何通过认知重构、情绪表达和放松训练等方法调节情绪分析情绪调节对心理健康的重要性2.3 情绪管理与日常生活引导学生如何在日常生活中有效地管理情绪讨论情绪管理对学业、人际关系和自我发展的影响第三章：压力应对与心理弹性3.1 压力的定义与影响让学生了解压力的概念及其对心理健康的影响分析不同类型的压力源及其对个体的影响3.2 压力应对策略教授学生如何通过时间管理、社交支持和自我照顾等策略应对压力强调有效应对压力对心理健康的重要性3.3 心理弹性的培养介绍心理弹性的概念及其对个体适应困境的作用探讨如何通过积极心态、社交支持和自我发展等途径培养心理弹性第四章：人际关系与沟通技巧4.1 人际关系的类型与特点让学生了解不同类型的人际关系（如亲密关系、友谊等）及其特点分析人际关系对心理健康的影响4.2 沟通技巧的重要性教授学生有效的沟通技巧，如倾听、表达和非暴力沟通等强调沟通技巧在人际关系中的重要作用讨论良好人际关系对心理健康和社交适应的影响第五章：自我认知与个人发展5.1 自我认知的定义与重要性让学生了解自我认知的概念及其对个人发展的影响分析自我认知对心理健康的作用5.2 增强自我认知的方法教授学生如何通过自我反思、自我评价和自我提升等方法增强自我认知强调自我认知对个人成长的重要性5.3 个人发展规划引导学生如何制定个人发展规划讨论个人发展对心理健康和未来的影响第六章：心理障碍与求助途径6.1 心理障碍的类型与特点让学生了解不同类型的心理障碍（如焦虑症、抑郁症等）及其特点分析心理障碍对个体生活和学业的影响6.2 识别心理障碍的方法教授学生如何识别自己和他人可能出现的心理障碍强调早期识别和干预对心理健康的重要性6.3 寻求心理帮助的途径引导学生了解和接触专业的心理帮助资源，如心理咨询、心理治疗等讨论寻求心理帮助的意义和作用第七章：网络成瘾与心理健康7.1 网络成瘾的定义与特点让学生了解网络成瘾的概念及其对心理健康的影响分析网络成瘾的常见表现和危害7.2 网络成瘾的应对策略教授学生如何克服网络成瘾，如时间管理、替代活动等强调家庭、学校和社会支持在应对网络成瘾中的重要性7.3 保持健康的网络使用引导学生如何保持健康的网络使用习惯讨论健康网络使用对心理健康和生活的影响第八章：性别角色与心理健康8.1 性别角色的定义与影响让学生了解性别角色的概念及其对心理健康的影响分析性别角色对个体行为和心理发展的作用8.2 性别角色的认同与调适教授学生如何正确认同和调适性别角色强调性别角色认同与调适对心理健康的重要性8.3 性别平等与心理健康引导学生理解性别平等的意义讨论性别平等对心理健康和校园文化的促进作用第九章：职业生涯规划与心理健康9.1 职业生涯规划的重要性让学生了解职业生涯规划对个人发展的影响分析职业生涯规划对心理健康的作用9.2 职业生涯规划的方法与步骤教授学生如何进行有效的职业生涯规划，如自我评估、目标设定等强调职业生涯规划对个人成长和心理健康的重要性9.3 职业生涯规划与终身学习引导学生如何将职业生涯规划与终身学习相结合讨论终身学习对心理健康和职业发展的影响第十章：心理素质与全面发展10.1 心理素质的定义与作用让学生了解心理素质的概念及其对个人发展的影响分析心理素质对心理健康和适应性的作用10.2 提升心理素质的途径教授学生如何通过自我调适、情绪管理和人际关系等途径提升心理素质强调提升心理素质对个人成长和心理健康的重要性10.3 全面发展与心理健康引导学生如何实现全面发展，包括学业、人际关系和心理素质等方面讨论全面发展对心理健康和未来的影响重点和难点解析一、心理健康基础知识解析：理解心理健康不仅受个体因素的影响，也受环境因素的重要作用，这为学生提供了多角度认识心理健康的视角。
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