自我学习能力的训练(PPT 25页)

（三）制订自学计划的基本要求
1、符合自身的实际情况 2、目标任务的确定要从实际出发，切实可行 3、学习内容的确定要具体，尽可能量化 4、学习任务的安排，既要考虑全面周到，又要保 证重点 5、时间的安排要科学合理 6、工计划与短安排相结合 7、寻求支持、请人指导 8、注重行动：行动是完成计划、达成目标、获得 成功的保证。
明确具体 Specific 可度量 Measurable 规定时间期限 Time-bound
目标设定原则
能实现 Attainable
考虑相互关系 Relationship
一、确定自学目标
SMART原则
土狼的 故事
– 明确具体：将目标细化，将总目标层层分解成多级分目 标。 – 定性定量结合：量化使目标更加具体；定性可使目标更 加明确。 – 大小适中：切合实际，一定要综合各方面的因素，既要 小猴 考虑主观因素，分析自身的条件；又要考虑客观因素， 分析实际情况。 的表 – 考虑相互关系：一个学习目标与其他相关目标的相互关 系。 – 规定时间期限：目标的确定必须要有明确的时间观念。
二、明确自学计划
（一）抓好时间计划的起点 – 年计划
在年初的时候，决定自己的年度目标要几个阶段实现。
– 月计划
是年计划的具体化，把年度目标分解到每个月，拟定其 计划
– 周计划、
是月计划的细化，是实现月目标的行事历，周一很重要。
– 日计划
日计划是落实周、月、年计划的具体步骤。安排到每一 个时间段。
职业核心能力之
自我学习能力训练
目
1
2 3 4
录ห้องสมุดไป่ตู้
第1讲 职业核心能力训练导航 第2讲 明确目标途径 第3讲 有效实施计划
第4讲 反馈评估效果
训练成果展示
5
第2讲 明确目标途径
能力培训测评标准 在制订学习目标和计划过程中—— 在确定学习目标时，通过教练、培训老师和职业指 导等人员员的帮助，能够： – 明确提出短期内可实现的多个目标 – 明确列出实现每一个目标的行动要点 – 为每一个行动要点规定期限，以便很好地利用 时间 – 根据你在教学、教练和技术指导上的需要，得 到相应的支持。
准备（Prepare）
怎样自学的目标与计划 – 确定自学目标 – 明确自学计划
准备（Prepare）
一、确定自学目标 – 明确确定自学目标的依据 • 自学则完全是学习者的自主学习，其学习目 标要由自己来确定。 • 根据需要确定学习目标，即工作或生活的实 际需要。
准备（Prepare）
一、确定自学目标 – 掌握确定自学目标的原则——SMART
二、明确自学计划
（二）制订自学计划的基本方法 – 1、自学计划的基本内容 • 确定自学的具体任务 是自学目标的具体化 • 选择自学的措施方法
要有可行的措施
• 安排自学的时间步骤
充分考虑时间因此，科学地利用时间， 合理地分配时间。
二、明确自学计划
2、自学计划的基本形式 – 文本式：把计划写成文章的形式
名言赏析
在学习中有一个清晰的目标，并为实现这个目标而 学习的时候，学习就不再是讨厌的、与自己人生无 关的负担了。——柯比
一个追求的目标越高，他的才能就发展得越快，对 社会就越有益。——高尔基
任务（Task）
学习计划是实现学习目标的重要保证 明确与计划的关键 – 了解确定目标的原则 – 掌握制订计划的方法 4个要点 – 明确确定自学目标的依据 – 了解确定自学目标的原则 – 掌握制订自学计划的方法 – 清楚制订自学计划的要求
二、明确自学计划
3、制订自学习计划的基本步骤 – 制订较大计划的一般步骤 • 情况分析——制订学习计划的前提条件。 • 确定学习任务与内容，并进行时间安排。 • 制订完成任务的条件、策略、方法和具体措 施。
二、明确自学计划
3、制订自学习计划的基本步骤 – 制订较具体计划的一般步骤
• 学析学习任务与学习材料：数量多少、难度大小、材 料性质 • 分析自身条件：学习特点、学习风格 • 制定相应的学习策略，包括时间安排、效率预期、结 果、程序设定、资源管理
二、明确自学计划
学习计划对于学习的作用
– 把学习任务分解量化，使每周、每日、每时都 有压力、有动力。 – 是学习者的一种自主行为，长期坚持形成习 惯。——坚持21天就能形成习惯。 – 有利于学习者的全面协调发展，有利于养成良 好的学习习惯。 – 有利于科学地分配时间和投入精力，提高学习 效率和学习质量。
• 计划名称、指导思想及总体目标 • 具体自学任务与内容、时间安排、措施方法 • 自学具备的条件以及计划的检查与落实措施……
– 条款式：按照自学的具体任务，一条一条地罗列出来。
• 以自学的任务为纲分条开列，包括学习任务的量、完成时间、注 意事项。
– 表格式：把时间分成若干段，规定每段的学习任务和内 容。 – 脑中决策式：在头脑中制订学习计划
任务（Task）
掌握明确目标与计划的原则方法
– 确定明确的行动目标是行动获得成功的重要前 提，没有明确的学习目标，就不会有好的学习 效果。 – 学习目标，学习中学习者预期达到的学习结果 和标准 – 学习目标具有导向、启动、激励、凝聚、调控、 制约等心理作用。 – 目标越鲜明、越具体，越有益于成功。
第2讲 明确目标途径
哈佛大学柯比教授： ——目标和计划是通向快乐与成功的魔法钥匙。 有了 目标， 学习 就有 明确 的方 向。 有了 计划， 学习 就有 具体 措施。
第一个活动要素阶段 ——制订学习目标和计划
能力点 – 明确目标途径。 – 计划运筹时间。 – 获取支持指导。
1.1 确定目标 明确计划
企业培训员工做的活动
目标（Object）
明确自学的目标与计划 – 叶秋的故事 – 自学，不同于有教师指导的学习，它要靠学习 者自主安排自己的学习。 – 自主学习，离开了教师的指导，怎样才能获得 满意的自学效果呢？
目标（Object）
要想获得满意的自学效果，你首先应当制订一个可 行的自学计划；而制订计划时，必须明确以下问题 – 我的学习目标是什么？ – 我要学习哪些内容？ – 我如何分配学习时间？ – 我应当采取哪些学习方法和措施？ 通过本节的训练 – 根据实际需要确定自学目标 – 根据自学目标制订自学计划。