生理卫生讲课 PPT课件
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青春期生理卫生PPT(完整版)
• 1：忌洗盆浴 • 2：避免增加腹压 • 3：注意保暖 • 4:忌刺激性食物 • 5：忌同房
排卵
3：男女•性征定的差异义更加明：显 成熟卵泡破裂，卵细胞及其周围
男性生殖器官
睾丸
的透明带，放射冠由卵巢排入腹膜腔的 女性生殖器
前庭大腺
性器官：具有繁衍后代，延续种族功能的生殖器官。
过程。 称为外生殖器。
• 卵巢：产生卵子和性激素。 • 输卵管：是受精的场所。 • 子宫：是受精卵着床，孕育胎儿或形成月
经的场所。 • 阴道：是性交的器官，也是月经血排除，胎
儿娩出的通道。
月经
• 月经 • 月经初潮 • 月经周期 • 月经持续时间及出血量 • 月经血的特点 • 月经期的症状 • 月经期的卫生
月经期的卫生
避孕方法
• 1：避孕套 • 2：口服避孕药 • 3：宫内节育器 • 4：安全期避孕法 • 5：体外排精法 • 6：人工流产
感谢观看
青春期生理卫生
生理发育主要表现
• 1：身体外形的剧变：身高，体重，胸 围等。
• 2：内脏机能的健全：脑，心脏，肺。 • 3：男女性征的差异更加明显
性器官与第二性征
性器官：具有繁衍后代，延续种族功能的生殖器官。 第一性征：人类两性生殖器的差异称为第一性征。 第二性征：青春期开始后，随着性器官发育成熟而出
3：男女性征的差异更加明显
女性生殖器
前庭大腺
左右，由左右2个卵巢交替进行。 附属腺体 （ 前列腺）
输卵管：是受精的场所。 3：男女性征的差异更加明显
外生殖器
阴蒂
受精
着床
• 定义：受精卵形成后便开始了细胞分裂， 经过多次分裂增殖，形成胚胎组织，胚胎 组织侵入子宫内膜的过程。
排卵
3：男女•性征定的差异义更加明：显 成熟卵泡破裂，卵细胞及其周围
男性生殖器官
睾丸
的透明带，放射冠由卵巢排入腹膜腔的 女性生殖器
前庭大腺
性器官：具有繁衍后代，延续种族功能的生殖器官。
过程。 称为外生殖器。
• 卵巢：产生卵子和性激素。 • 输卵管：是受精的场所。 • 子宫：是受精卵着床，孕育胎儿或形成月
经的场所。 • 阴道：是性交的器官，也是月经血排除，胎
儿娩出的通道。
月经
• 月经 • 月经初潮 • 月经周期 • 月经持续时间及出血量 • 月经血的特点 • 月经期的症状 • 月经期的卫生
月经期的卫生
避孕方法
• 1：避孕套 • 2：口服避孕药 • 3：宫内节育器 • 4：安全期避孕法 • 5：体外排精法 • 6：人工流产
感谢观看
青春期生理卫生
生理发育主要表现
• 1：身体外形的剧变：身高，体重，胸 围等。
• 2：内脏机能的健全：脑，心脏，肺。 • 3：男女性征的差异更加明显
性器官与第二性征
性器官：具有繁衍后代，延续种族功能的生殖器官。 第一性征：人类两性生殖器的差异称为第一性征。 第二性征：青春期开始后，随着性器官发育成熟而出
3：男女性征的差异更加明显
女性生殖器
前庭大腺
左右，由左右2个卵巢交替进行。 附属腺体 （ 前列腺）
输卵管：是受精的场所。 3：男女性征的差异更加明显
外生殖器
阴蒂
受精
着床
• 定义：受精卵形成后便开始了细胞分裂， 经过多次分裂增殖，形成胚胎组织，胚胎 组织侵入子宫内膜的过程。
女生青春期生理卫生知识讲座 主题班会课件(28张PPT)
什么是月经?月经是指女性子宫内膜在内分泌影响下周期性的剥脱出现并 从阴道排出，每月一次，叫做月经。两次月经第一天间期的时间称为月经周 期，一般为28-30天，提前或延后7天仍属正常范围，初来月经可能不是很有 规律，一两年后会正常的，同学们不必担心。来月经就意味着具有生育能力 ，女孩子一定要自尊自爱，懂得自我保护。
8
2、女性的第二性征——乳房： 乳房是女性最具诱惑力最富性感的部位，是一种天赐的丽质和魅力的象
征。从审美的观点来看，乳房最能彰显女性柔媚曲线，比其它的身体器官更 具有决定女性魅力的意义。每个女性都希望自己拥有健康丰满的乳房，它不 仅具有分泌乳汁、哺育后代的功能，还是女性性成熟美丽的重要标志。
9
青春期的胸部萌芽 进入青春期的女性乳房开始发育，在9—12岁时，乳房先有一个乳核，
辛辣刺激性食物，当然，如果痛经出现冷汗、恶心、呕吐、腹泻等症状应去 医院就诊。
经期由于子宫内膜脱落，血管破裂未愈，形成一个创面，加上子宫口微张 ，容易感染细菌，人体抵抗力下降，所以要注意经期卫生。
5
注意经期卫生 注意选择质量信得过、安全卫生的卫生巾。 勤洗热水澡,不用冷水洗澡,保持身体清洁、干净。 洗澡采取沐浴。注意不与别人共用衣服、毛巾， 自己的用具勤洗勤晒。
并慢慢发育增大，乳头突出, 同时月经来潮。这是向成熟女性迈进的起步阶段 。少女的乳头周围区域开始膨胀变大。随着年龄增长，乳房的尺寸也在慢慢 增加。在这个阶段，乳房和乳晕周围的组织明显隆起，胸部呈现圆锥形。
10
பைடு நூலகம்
青春期的乳房保护
1、注意保持正确的坐、立、行姿势。平时走路要抬头挺胸，收腹紧臀；坐 姿也要挺胸端做，不要含胸驼背；睡眠时要采取仰卧或侧卧，不要俯卧。
6
注意经期保暖 月经期间抵抗力下降，要注意 保暖。避免涉水、 淋雨、游泳或冷水洗头、洗脚，不要坐凉席、凉 地，夏天避免吃过多冷饮。
8
2、女性的第二性征——乳房： 乳房是女性最具诱惑力最富性感的部位，是一种天赐的丽质和魅力的象
征。从审美的观点来看，乳房最能彰显女性柔媚曲线，比其它的身体器官更 具有决定女性魅力的意义。每个女性都希望自己拥有健康丰满的乳房，它不 仅具有分泌乳汁、哺育后代的功能，还是女性性成熟美丽的重要标志。
9
青春期的胸部萌芽 进入青春期的女性乳房开始发育，在9—12岁时，乳房先有一个乳核，
辛辣刺激性食物，当然，如果痛经出现冷汗、恶心、呕吐、腹泻等症状应去 医院就诊。
经期由于子宫内膜脱落，血管破裂未愈，形成一个创面，加上子宫口微张 ，容易感染细菌，人体抵抗力下降，所以要注意经期卫生。
5
注意经期卫生 注意选择质量信得过、安全卫生的卫生巾。 勤洗热水澡,不用冷水洗澡,保持身体清洁、干净。 洗澡采取沐浴。注意不与别人共用衣服、毛巾， 自己的用具勤洗勤晒。
并慢慢发育增大，乳头突出, 同时月经来潮。这是向成熟女性迈进的起步阶段 。少女的乳头周围区域开始膨胀变大。随着年龄增长，乳房的尺寸也在慢慢 增加。在这个阶段，乳房和乳晕周围的组织明显隆起，胸部呈现圆锥形。
10
பைடு நூலகம்
青春期的乳房保护
1、注意保持正确的坐、立、行姿势。平时走路要抬头挺胸，收腹紧臀；坐 姿也要挺胸端做，不要含胸驼背；睡眠时要采取仰卧或侧卧，不要俯卧。
6
注意经期保暖 月经期间抵抗力下降，要注意 保暖。避免涉水、 淋雨、游泳或冷水洗头、洗脚，不要坐凉席、凉 地，夏天避免吃过多冷饮。
《青春期生理卫生知识》PPT课件
•
青春期的心理卫生
1. 正确对待自身出现的身心变化，求的心 理平衡； 2. 树立远大理想，培养高尚情操； 3. 开展正常的人际交往，作到用的毛巾和盆要洁。
2. 要使用清洁卫生巾 。 3. 避免着凉。 4. 要做到心情舒畅，情绪稳定。 5. 要有足够的睡眠和休息。 6. 进行适当的运动，但要避免剧烈运动。 不按妈妈的叮嘱做可不可以呀？为什么？ 在月经期子宫内膜出现创伤， 子宫口张开， 如不注意卫生，就会造成子宫感染。
女生会议
1.男孩和女孩开始身高突增的年龄有没有差别？
有差别：一般地说，女孩早于男孩， 女孩是8.5～9岁，男孩是10.5～11岁。
2.女孩在青春期的身体变化还有 哪些？ 青春期期间---
女孩:还会出现声音变细、脂肪积累增加、
臀部变圆、乳房增大、出现阴毛和腋毛等身 体变化。
月经
在月经期你妈妈时常叮嘱些什么？
《青春期生理卫生知识》课件
适度锻炼
根据个人身体状况和运动 习惯，合理安排运动强度 和时间，避免过度疲劳和 受伤。
多种运动
尝试多种运动项目，培养 多样化的兴趣爱好，提高 身体的协调性和灵活性。
睡眠与休息
保证睡眠时间
青少年需要每晚7-9小时的睡眠时间，尽量保持规律的作息时间， 避免熬夜和不足的睡眠时间。
创造良好的睡眠环境
保持安静、舒适的睡眠环境，避免噪音和干扰。保持适宜的室内温 度和湿度。
02 青春期生理卫生知识
日常卫生习惯
洗手
养成勤洗手的习惯，特别是在接 触公共场所和饭前便后，要用肥
皂和流动水洗手至少20秒。
口腔卫生
每天刷牙两次，每次至少2分钟， 使用含氟牙膏可以预防蛀牙。定期 进行口腔检查和洁牙。
个人卫生
保持衣物、床单、毛巾等个人用品 的清洁，定期洗澡、洗头、剪指甲 等，保持身体干净整洁。
饮食与营养
均衡饮食
保证食物的多样性，摄入足够的 蔬菜、水果、全谷类、蛋白质和 低脂肪乳制品，避免过度摄入高
糖、高盐、高脂肪食物。
充足的水分
每天至少喝8杯水，保持身体水 分平衡，避免脱水。
避免饮酒和吸烟
青少年应该避免饮酒和吸烟，以 免对身体造成损害。
运动与锻炼
定期运动
每周至少进行150分钟中 等强度的有氧运动，如快 走、慢跑、骑车等，以增 强心肺功能和身体素质。
增强。
内分泌变化
荷尔蒙水平的变化对生 长发育起着重要调节作
用。
心理问题
01
02
03
04
情绪波动
青春期情绪容易起伏，有时会 感到焦虑、抑郁或易怒。
自我认同困惑
青少年可能会对自己的身份和 角色感到困惑，需要时间来探
生理卫生讲座通用课件
保持生殖系统健康
03
提供保持生殖系统健康的建议，如保持良好的生活习惯、注意
个人卫生等。
避孕节育方法
避孕方法的选择
介绍各种避孕方法的优缺点，如避孕套、宫内节育器、口服避孕 药等，以帮助听众选择适合自己的避孕方式。
正确使用避孕方法
讲解如何正确使用各种避孕方法，包括使用时间、注意事项等，以 降低避孕失败的风险。
04
性教育与性健康
性生理知识
性器官结构与功能
详细介绍男性与女性的生殖器官 结构，以及各器官在性行为中的
作用。
性反应周期
解释性唤起、性兴奋、性高潮和性 消退等不同阶段的生理变化。
性传播疾病
介绍常见性传播疾病的病原体、传 播途径及预防措施。
性心理知识
性心理发展
阐述个体从儿童期到青少年期的 性心理发展阶段及特点。
儿童心理健康
关注儿童的情绪和行为变化， 提供情感支持和心理辅导，促
进心理健康发展。
青少年生理卫生关怀
青少年营养需求
提供均衡的饮食，满足 青少年生长发育的营养 需求，促进健康成长。
青少年运动锻炼
鼓励青少年积极参加体 育运动和户外活动，增 强身体素质和免疫力。
青少年睡眠质量
保证充足的睡眠时间和 良好的睡眠质量，有助 于青少年的身心健康。
青少年心理健康
关注青少年的情绪和行 为变化，提供情感支持 和心理辅导，促进心理
健康发展。
老年人生理卫生关怀
老年人营养需求
根据老年人的身体状况和营养需求，提供均 衡的饮食和适当的营养补充。
老年人睡眠质量
保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，有 助于老年人的身心健康。
老年人运动锻炼
鼓励老年人积极参加体育运动和户外活动， 增强身体素质和免疫力。
中小学生生理卫生性教育专题课程PPT课件
2024/5/19
尊重别人的隐私
• 进入别人房间前， 记得要敲门。经过 允许，才能进去。
2024/5/19
感谢收看
2024/5/19
女孩生殖器
2024/5/19
男孩生殖器
2024/5/19
怎样爱护我们的身体
2024/5/19
怎样爱护我们的身体
不要经常用手摸生殖器官 否则会把手上的细菌带 到尿道口和阴道口 引起阴部疾病。
2024/5/19
女孩应注意
1、便后从前往后擦。 2、每天洗澡。
2024/5/19
男孩和女孩都要每天换洗内裤
保护自己的身体隐私
洗澡后，要用浴巾遮住隐私 部位，再到穿衣处穿衣服。 换衣服时，要关门；在家提 醒父母进房间先敲门。
2024/5/19
保护自己的身体隐私
不要在公共场合大小便，那样会 暴露你的生殖器官，是不文明的行为。 上洗手间洗澡或解便，记得关门。
2024/5/19
保护自己的身体隐私
无论男孩女孩，如果有人给你钱，玩具，或好吃的东西引诱你，或 者强迫你，让你脱掉衣服，暴露隐私部位，或者用手摸你的隐私部 位；或者对方暴露出隐私部位，或让你摸他的隐私部位，你都坚决
不能答应，要想办法离开，并且把这个行为告诉爸爸妈妈。 这个人可能是你认识的熟人，也可能是陌生人， 不要害怕，一定要立刻拒绝。
不要替坏人保守秘密。要把坏人的行为立刻告诉爸爸妈妈。
2024/5/19
保护自己的身体隐私
坚决说
“不，不行！”
2024/5/19
保护自己的身体隐私
2024/5/19
到医院看病，医生检查身体 是正常情况。但是如果医生 检查你的隐私部位，一定要 爸爸妈妈陪伴你。 你现在可以的话，尽可能自 己洗澡；你小时候爸爸妈妈 帮你洗澡，是因为你还不能 照料自己，他们并不是有意 要看你的隐私部位。
尊重别人的隐私
• 进入别人房间前， 记得要敲门。经过 允许，才能进去。
2024/5/19
感谢收看
2024/5/19
女孩生殖器
2024/5/19
男孩生殖器
2024/5/19
怎样爱护我们的身体
2024/5/19
怎样爱护我们的身体
不要经常用手摸生殖器官 否则会把手上的细菌带 到尿道口和阴道口 引起阴部疾病。
2024/5/19
女孩应注意
1、便后从前往后擦。 2、每天洗澡。
2024/5/19
男孩和女孩都要每天换洗内裤
保护自己的身体隐私
洗澡后，要用浴巾遮住隐私 部位，再到穿衣处穿衣服。 换衣服时，要关门；在家提 醒父母进房间先敲门。
2024/5/19
保护自己的身体隐私
不要在公共场合大小便，那样会 暴露你的生殖器官，是不文明的行为。 上洗手间洗澡或解便，记得关门。
2024/5/19
保护自己的身体隐私
无论男孩女孩，如果有人给你钱，玩具，或好吃的东西引诱你，或 者强迫你，让你脱掉衣服，暴露隐私部位，或者用手摸你的隐私部 位；或者对方暴露出隐私部位，或让你摸他的隐私部位，你都坚决
不能答应，要想办法离开，并且把这个行为告诉爸爸妈妈。 这个人可能是你认识的熟人，也可能是陌生人， 不要害怕，一定要立刻拒绝。
不要替坏人保守秘密。要把坏人的行为立刻告诉爸爸妈妈。
2024/5/19
保护自己的身体隐私
坚决说
“不，不行！”
2024/5/19
保护自己的身体隐私
2024/5/19
到医院看病，医生检查身体 是正常情况。但是如果医生 检查你的隐私部位，一定要 爸爸妈妈陪伴你。 你现在可以的话，尽可能自 己洗澡；你小时候爸爸妈妈 帮你洗澡，是因为你还不能 照料自己，他们并不是有意 要看你的隐私部位。
女生生理卫生课--完整ppt课件
这就是“月经”。
月经期卫生保健
月经期间，如果不注意卫生，细菌很容易上 行侵入生殖器官引起感染。
1、经期用品的卫生： 选择信得过的卫生巾， 2-3小时更换一次，量多时及时更换。
2、保持外阴部的清洁卫生： 每天坚持温水清洗1-2次，注意不共用别人衣
服、毛巾，自己的用具勤洗勤晒。
3、饮食：忌食生冷及辛辣食物，多喝水，多吃蔬菜 和水果。多吃些鸡汤、鸡蛋、水果、蔬菜、红枣等， 补充体内各种维生素和蛋白质等，增强体质，提高 抵抗力，不吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃纤维食 物，如瓜、窝笋、香蕉等，保持大便通畅。
4、适当控制运动量，注意休息，保持充足的睡眠， 避免剧烈的运动和劳动，可参加一些轻松的活动。
5、注意保暖，防止着凉。避免涉水、淋雨、游泳、 下水田或冷水洗头、洗脚，也不要坐凉席、凉地， 夏天避免吃过多冷饮。保持乐观和稳定的情绪，要 学会自我调节。
青
春
期 带 讲究打扮，留意谁在看自己； 来 喜欢看描写爱情的电影或小说； 的 在特别的日子喜欢给人送礼物； 变 爱把抽屉、日记加锁； 化 生理——体态变化；
少女的青春期，就好像是一个花 开的季节，而你们就是那其中最美 丽的花朵！你们将要面对身心一些 奇妙的变化，这时，你在感到兴奋 的同时，是否又有一些不知所措呢？
别急，别烦，别怕！让我们一起 笑着迎接美丽的花季！
.
2
.
3
一、女性青春期
女性青春期一般在11岁－18岁左右，是由 儿童到成人的一个过渡时期，青春期是一个 生理、心理迅速发育和日趋成熟的时期，也 是决定人一生性格、体质和智力水平的关键 时期。
这些都是正常的，不要 害怕和恐惧。
.
14
及时与父母、老师的沟通
.
15
月经期卫生保健
月经期间，如果不注意卫生，细菌很容易上 行侵入生殖器官引起感染。
1、经期用品的卫生： 选择信得过的卫生巾， 2-3小时更换一次，量多时及时更换。
2、保持外阴部的清洁卫生： 每天坚持温水清洗1-2次，注意不共用别人衣
服、毛巾，自己的用具勤洗勤晒。
3、饮食：忌食生冷及辛辣食物，多喝水，多吃蔬菜 和水果。多吃些鸡汤、鸡蛋、水果、蔬菜、红枣等， 补充体内各种维生素和蛋白质等，增强体质，提高 抵抗力，不吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃纤维食 物，如瓜、窝笋、香蕉等，保持大便通畅。
4、适当控制运动量，注意休息，保持充足的睡眠， 避免剧烈的运动和劳动，可参加一些轻松的活动。
5、注意保暖，防止着凉。避免涉水、淋雨、游泳、 下水田或冷水洗头、洗脚，也不要坐凉席、凉地， 夏天避免吃过多冷饮。保持乐观和稳定的情绪，要 学会自我调节。
青
春
期 带 讲究打扮，留意谁在看自己； 来 喜欢看描写爱情的电影或小说； 的 在特别的日子喜欢给人送礼物； 变 爱把抽屉、日记加锁； 化 生理——体态变化；
少女的青春期，就好像是一个花 开的季节，而你们就是那其中最美 丽的花朵！你们将要面对身心一些 奇妙的变化，这时，你在感到兴奋 的同时，是否又有一些不知所措呢？
别急，别烦，别怕！让我们一起 笑着迎接美丽的花季！
.
2
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3
一、女性青春期
女性青春期一般在11岁－18岁左右，是由 儿童到成人的一个过渡时期，青春期是一个 生理、心理迅速发育和日趋成熟的时期，也 是决定人一生性格、体质和智力水平的关键 时期。
这些都是正常的，不要 害怕和恐惧。
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14
及时与父母、老师的沟通
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15
生理卫生讲座ppt课件
12
4、月经持续时间及出血量
（1）正常月经持续时间为2-7日，多数为3-6日。一般月 经第2-3日的出血量最多。
（2）月经血的特征
月经血一般呈暗红色，除血液外，还有子宫内膜碎片、 宫颈粘液及脱落的阴道上皮细胞。
5、月经期的症状
一般月经期无特殊症状。但由于经期盆腔瘀血及子宫 出血流量增多，部分人可有下腹及腰骶部下坠感，个别可 有膀胱刺激症状（如尿频）、轻度神经系统不稳定症状 （如头痛、失眠、精神忧郁、易于激动）、胃肠功能紊乱 （如食欲不振、恶心、呕吐、便秘或腹泻）以及鼻粘膜出 血、皮肤痤疮等，但一般不严重，不影响工作和学习。
女子的音调在青春期变高， 声音清脆而圆润，声调的变化 也因而柔和。
女性生殖器
15
二、少女青春期常见病
16
（一）月经病
1、痛经 防治：①心理治疗：正确认识月经机理，
消除焦虑、紧张情绪，可使疼痛缓解。经期 在户外做适当的医疗体操，同时按摩腰部， 会使疼痛减轻。
②对症治疗：疼痛时用热水袋置下腹部热 敷，可加速血液循环，减轻盆腔充血及疼痛； 也可在医师指导下应用镇痛解痉药。
19
2、表现
皮肤、粘膜苍白，以面、唇、舌、指甲和眼结 膜处最明显。同时有心慌、气短、头晕、眼 花、耳鸣、乏力、记忆力减退以及食欲不振、 月经不调等。
3、预防
饮食上注意多吃含铁及蛋白质丰富的食品，如 肝、瘦肉、鱼、豆类等。同时，饮食要多样 化，不可偏食，更不要盲目节食。
20
三、少女保健要点
21
（一）乳房保健
青春期生理卫生 讲座
主讲教师：罗 玲
1
生理卫生常识
2
统计显示 妇科癌症发病年龄提早10年 妇科中心在临床诊断中发现，通过体检
4、月经持续时间及出血量
（1）正常月经持续时间为2-7日，多数为3-6日。一般月 经第2-3日的出血量最多。
（2）月经血的特征
月经血一般呈暗红色，除血液外，还有子宫内膜碎片、 宫颈粘液及脱落的阴道上皮细胞。
5、月经期的症状
一般月经期无特殊症状。但由于经期盆腔瘀血及子宫 出血流量增多，部分人可有下腹及腰骶部下坠感，个别可 有膀胱刺激症状（如尿频）、轻度神经系统不稳定症状 （如头痛、失眠、精神忧郁、易于激动）、胃肠功能紊乱 （如食欲不振、恶心、呕吐、便秘或腹泻）以及鼻粘膜出 血、皮肤痤疮等，但一般不严重，不影响工作和学习。
女子的音调在青春期变高， 声音清脆而圆润，声调的变化 也因而柔和。
女性生殖器
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二、少女青春期常见病
16
（一）月经病
1、痛经 防治：①心理治疗：正确认识月经机理，
消除焦虑、紧张情绪，可使疼痛缓解。经期 在户外做适当的医疗体操，同时按摩腰部， 会使疼痛减轻。
②对症治疗：疼痛时用热水袋置下腹部热 敷，可加速血液循环，减轻盆腔充血及疼痛； 也可在医师指导下应用镇痛解痉药。
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2、表现
皮肤、粘膜苍白，以面、唇、舌、指甲和眼结 膜处最明显。同时有心慌、气短、头晕、眼 花、耳鸣、乏力、记忆力减退以及食欲不振、 月经不调等。
3、预防
饮食上注意多吃含铁及蛋白质丰富的食品，如 肝、瘦肉、鱼、豆类等。同时，饮食要多样 化，不可偏食，更不要盲目节食。
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三、少女保健要点
21
（一）乳房保健
青春期生理卫生 讲座
主讲教师：罗 玲
1
生理卫生常识
2
统计显示 妇科癌症发病年龄提早10年 妇科中心在临床诊断中发现，通过体检
生理卫生课共20页PPT
16、云无心以出岫，鸟倦飞而知还。 17、童孺纵行歌，斑白欢游诣。 18、福不虚至，祸不易来。 19、久在樊笼里，复得返自然。 20、羁鸟恋旧林，池鱼思故渊。
生理卫生课
女生生理卫生课
之
无意闯进青春期
什么是青春期？
青春期是指个体的性机能从还没有成熟到成熟的阶段，在生物学上是 指人体由不成熟发育到成熟的转化时期，也就是一个孩子由儿童到成 年的过渡时期。在这个时期，个性性发育成熟，已经可以生育。由此 可以看出，青春期主要是以生理上的性成熟为标准而划分出来的一个 阶段，它与从心理或社会方面划分出的人生阶段有重迭。在人体生长 发育阶段，青春期占一半或更多一些时间。青春期目前在各国并没有 一致的年龄范围，一般指13、14岁-17、18岁这个阶段，在心理学上 ，它又称为青年初期，相当于教育学上的中学阶段，以身体的急速成 长为特征。
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青春期心理
青春期是生长发育的高峰期，也是心理发展的重大转折期， 因为身体迅速发育而强烈要求独立，又因为心理发展的相对缓 慢而保持儿童似的依赖性。青春期就是在这种相互矛盾的心理 状态中挣扎，难免会出现很多的心理问题，而常见的就是逆反 心理（青春期心1．青春期的情绪特点：易波动 2．青春期的人际交往特点：心理断乳 3．青春期的情感特点：社会性 4．青春期的思维特点：初生牛犊不怕虎
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女性青春期的生理特点
对于女性，青春期是指从月经来潮到生殖 器官逐渐发育成熟的时期。一般从13岁到18岁 左右。一般来说，女孩子的青春期比男孩子早 ，大约从10－12岁开始，而男孩子则从12－14 岁才开始。不过，由于个体差异很大，所以， 通常把10岁至20岁这段时间统称为青春期。主 要有四个基本特征：
网瘾对青少年的危害特别大，网络上存在着 一些暴力信息、色情小说和图片。对于那些 缺乏鉴别能力和自控能力的中小学生，很容 易整天沉溺于网络中，接触有害信息，损害 身心健康。若上网的孩子成天被那些内容低 俗、刺激感官的内容诱惑，就像让他们吸毒 或酗酒一样，有百害无一利。长时间上网对 孩子的心理健康是有危害的。使用电脑时间 过长易使人产生孤独感、寂寞感，甚至产生 抑郁情绪。另外，整天坐在电脑前会使人的 思维模式单调化，在一定的条件下限制人的 思维流畅。
生理卫生课
女生生理卫生课
之
无意闯进青春期
什么是青春期？
青春期是指个体的性机能从还没有成熟到成熟的阶段，在生物学上是 指人体由不成熟发育到成熟的转化时期，也就是一个孩子由儿童到成 年的过渡时期。在这个时期，个性性发育成熟，已经可以生育。由此 可以看出，青春期主要是以生理上的性成熟为标准而划分出来的一个 阶段，它与从心理或社会方面划分出的人生阶段有重迭。在人体生长 发育阶段，青春期占一半或更多一些时间。青春期目前在各国并没有 一致的年龄范围，一般指13、14岁-17、18岁这个阶段，在心理学上 ，它又称为青年初期，相当于教育学上的中学阶段，以身体的急速成 长为特征。
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青春期心理
青春期是生长发育的高峰期，也是心理发展的重大转折期， 因为身体迅速发育而强烈要求独立，又因为心理发展的相对缓 慢而保持儿童似的依赖性。青春期就是在这种相互矛盾的心理 状态中挣扎，难免会出现很多的心理问题，而常见的就是逆反 心理（青春期心1．青春期的情绪特点：易波动 2．青春期的人际交往特点：心理断乳 3．青春期的情感特点：社会性 4．青春期的思维特点：初生牛犊不怕虎
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女性青春期的生理特点
对于女性，青春期是指从月经来潮到生殖 器官逐渐发育成熟的时期。一般从13岁到18岁 左右。一般来说，女孩子的青春期比男孩子早 ，大约从10－12岁开始，而男孩子则从12－14 岁才开始。不过，由于个体差异很大，所以， 通常把10岁至20岁这段时间统称为青春期。主 要有四个基本特征：
网瘾对青少年的危害特别大，网络上存在着 一些暴力信息、色情小说和图片。对于那些 缺乏鉴别能力和自控能力的中小学生，很容 易整天沉溺于网络中，接触有害信息，损害 身心健康。若上网的孩子成天被那些内容低 俗、刺激感官的内容诱惑，就像让他们吸毒 或酗酒一样，有百害无一利。长时间上网对 孩子的心理健康是有危害的。使用电脑时间 过长易使人产生孤独感、寂寞感，甚至产生 抑郁情绪。另外，整天坐在电脑前会使人的 思维模式单调化，在一定的条件下限制人的 思维流畅。
《生理卫生课》课件
3
促进整体健康
良好的生理卫生习惯可以帮助我们保持身体健康和精力充沛。
常见的生理卫生问题
口腔卫生问题
蛀牙、口臭等口腔卫生问题会影响我们的口腔 健康和整体健康。
私密部位卫生问题
不良的私密部位卫生习惯可能引发感染和其他 健康问题。
皮肤问题
皮炎、痤疮等皮肤问题可能导致瘙痒、不适和 不美观。
手部卫生问题
不洗手或不正确洗手会导致细菌传播，增加感 染风险。
4 公共场所的卫生
学会评估公共场所的卫生状况，并采取相应 的防护措施。
总结和展望
生理卫生是我们健康和幸福的重要组成部分。通过掌握正确的知识和技能， 我们可以保持良好的生理卫生，迎接更美好的未来。
保持口腔和手部卫生，清洁私密部位，勤换洗衣 物。
携带手消毒液，注意饮食卫生，避免共用个人用 品。
生理卫生的相关知识及技能
1 卫生用品的选择
选择适合自己的卫生用品，注意质量和卫生 标准。
2 生理期的管理
了解生理期的特点，使用合适的卫生产品， 注意卫生习惯。
3 急救知识
掌握一些常见急救知识，如处理小伤口、烫 伤等。
如何保持良好的生理卫生
正确洗手
定期刷牙
使用温水和肥皂，充分搓揉双手， 并注意清洗指甲和手背。
每天刷牙两次，使用牙线清洁牙 缝，定期看牙医。
经常洗澡
每天洗澡，用适当的洗浴用品清 洁身体，注意保持私密部位卫生。
生理卫生的实际应用
场景 在学校 在家里
在户外
实际应用
每天洗澡，使用公共卫生间卫生纸擦拭、洗手。
《生理卫生课》PPT课件
生理卫生是我们生活中非常重要的一个方面。本课将介绍生理卫生的重要性、 常见的生理卫生问题，以及如何保持良好的生理卫生。
青春期女生生理卫生课件
性意识觉醒
随着生理发育的成熟，青 春期女生开始对性产生兴 趣和好奇心，需要正确的 性教育和引导。
社会角色定位
家庭角色
青春期女生在家庭中逐渐 扮演更加重要的角色，如 承担家务、照顾弟妹等。
学校角色
在学校中，青春期女生可 能成为学生领袖、参加课 外活动等，培养自己的领 导能力和团队合作精神。
职业准备
青春期女生需要开始考虑 未来的职业规划，了解自 己的兴趣和能力，为未来 的就业做好准备。
调整作息
保持规律的作息时间，保证充足的睡眠和休息。
放松心情
在月经来潮前，尽量放松心情，避免过度紧张和焦虑。
健康饮食
保持健康的饮食习惯，避免过度饮酒、吸烟等不良习惯。
常见妇科疾病预防与控制
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常见妇科疾病
包括阴道炎、宫颈炎、盆腔炎 等。
注意个人卫生
保持外阴清洁干燥，勤换内裤 ，避免使用过多的化学清洁剂
性健康与安全防护措施
避孕与性健康
了解避孕方法、性健康知识和预防性传播疾病的知识。
情感与关系管理
学会建立健康的人际关系，处理情感问题，避免不健康的性关系。
寻求帮助与支持
遇到性问题或困扰时，知道如何寻求帮助和支持，如家长、老师 或专业机构。
THANKS
感谢观看
生活习惯
养成良好的生活习惯，如规律作息、减少熬夜、控制使用电子产品的时间等， 有助于促进身心健康。
05
青春期女生性教育与自我 保护
性知识教育的重要性
促进性别平等
了解性知识有助于消除性别刻板 印象，促进性别平等和互相尊重。
提高自我保护意识
正确的性知识教育有助于女生认识 自身身体和情感变化，提高自我保 护意识。
青春期生理卫生知识1--生理篇1ppt课件
4．女孩子的秘密花园
5．“面子”问题多，让青春多点靓丽
6．母女沟通小技巧
.
来认识一下自己的身体构造吧
l女 孩 子 和 男 孩 子 的 身 体 构造大体相同，主要差 异在4个方面：激素、性 器官、大脑、染色体 l女 性 的 性 器 官 隐 藏 在 身 体里面，位于骨盆之间。 主要包括子宫、输卵管、 阴道、卵巢。
正悄悄的发 生着变化...
2胸．前胸凸前起凸的起“的小“花小蕾花”蕾”
3．每月那几天，善待“好朋友”的造访 4．女孩子的秘密花园
5．“面子”问题多，让青春多点靓丽
6．母女沟通小技巧
.
认识胸前凸起的“小花蕾”
l乳房是女性的哺乳器官 ，也是女性最明显的标 志之一。
l乳房的主要功能是能够 通过奇迹般的化学变化 ，把血液变成乳汁。
很多青春期的女孩可能会崩为阴 部瘙痒而坐立不安，但叉羞于启齿 。外阴瘙痒虽无大碍，但也应该在 家长的陪同下及时治疗，若羞于求 医，日久可能变成顽固性瘙痒，不 仅会影响心理健康，严重时还会影 响学习和生活。
.
阴部瘙痒是什么原因造成的？
1、外阴不良因素刺激，如不合格的卫生纸、卫生巾造成的 2、外阴局部疾病 正常的外阴环境为弱酸性，内分泌改变环
.
怎样打好祛痘“攻坚战”？
一般情况下，青春痘都是由内分泌失调引起的。两腮上长痘可能是由于 饮食不规律，肠胃失和以及学习压力太大和水土不服等原因所致，如果是油性 皮肤的话，就更容易长痘痘了。长了痘痘，女孩也不必过于难过。只要采用正 确的方法，是可以缓解这种状况的。
l注意保持良好情绪 听轻柔音乐可以缓解紧张情绪
l注意休息 保证充足的睡眠, 不要熬夜
l注意营养 多食一些富含钙质的食物， 如虾皮、奶及奶制品、豆制 品、贝类、蛋、蔬菜、肉等
5．“面子”问题多，让青春多点靓丽
6．母女沟通小技巧
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来认识一下自己的身体构造吧
l女 孩 子 和 男 孩 子 的 身 体 构造大体相同，主要差 异在4个方面：激素、性 器官、大脑、染色体 l女 性 的 性 器 官 隐 藏 在 身 体里面，位于骨盆之间。 主要包括子宫、输卵管、 阴道、卵巢。
正悄悄的发 生着变化...
2胸．前胸凸前起凸的起“的小“花小蕾花”蕾”
3．每月那几天，善待“好朋友”的造访 4．女孩子的秘密花园
5．“面子”问题多，让青春多点靓丽
6．母女沟通小技巧
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认识胸前凸起的“小花蕾”
l乳房是女性的哺乳器官 ，也是女性最明显的标 志之一。
l乳房的主要功能是能够 通过奇迹般的化学变化 ，把血液变成乳汁。
很多青春期的女孩可能会崩为阴 部瘙痒而坐立不安，但叉羞于启齿 。外阴瘙痒虽无大碍，但也应该在 家长的陪同下及时治疗，若羞于求 医，日久可能变成顽固性瘙痒，不 仅会影响心理健康，严重时还会影 响学习和生活。
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阴部瘙痒是什么原因造成的？
1、外阴不良因素刺激，如不合格的卫生纸、卫生巾造成的 2、外阴局部疾病 正常的外阴环境为弱酸性，内分泌改变环
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怎样打好祛痘“攻坚战”？
一般情况下，青春痘都是由内分泌失调引起的。两腮上长痘可能是由于 饮食不规律，肠胃失和以及学习压力太大和水土不服等原因所致，如果是油性 皮肤的话，就更容易长痘痘了。长了痘痘，女孩也不必过于难过。只要采用正 确的方法，是可以缓解这种状况的。
l注意保持良好情绪 听轻柔音乐可以缓解紧张情绪
l注意休息 保证充足的睡眠, 不要熬夜
l注意营养 多食一些富含钙质的食物， 如虾皮、奶及奶制品、豆制 品、贝类、蛋、蔬菜、肉等
《青春期生理卫生知识》课件
健康饮食
学习选择适当的食物，以满足身体 在青春期的需求。
个人卫生
掌握正确的洗浴、洁牙和个人清洁 习惯，保持身体清洁与健康。
性征发育及其相关管理
了解性征发育对青春期的影响，以及如何管理这些变化，是维护身心健康的重要一步。
性征发育变化
探索性征发育过程中的身体和情感上的变化。
身体形象和自尊
了解和接受自己的身体变化，保持积极的身体形象 和自尊心。
管理和放松技巧。
运动与青春期身体保健
运动对青春期身体和心理健康至关重要。了解运动的好处和如何在青春期保持良好的身体形态。
1 身体健康
运动有助于维持健康的心血管系统、强大的骨骼和肌肉，以及增强免疫力。
2 心理健康
运动释放内啡肽和多巴胺，有助于减轻压力，提高心理和情绪状态。
3 良好习惯
运动有助于养成良好的生活习惯，如定期锻炼和培养团队合作精神。
《青春期生理卫生知识》 PPT课件
通过本课件，我们将深入探讨青春期生理卫生的重要性以及相关知识。让我 们开始这段旅程，了解如何保持健康的身心。
青春期生理卫生概述
青春期是生长发育的关键阶段，了解基本的生理卫生知识是保持健康的关键。本节将探讨青春期生理变化、健康饮 食和个人卫生的重要性。
生理变化
了解青春期内身体发生的变化，并 如何管理这些变化。
穿着整洁
养成整洁的穿衣习惯，表现出良 好的个人形象和风度。
荷尔蒙对情绪的影响
青春期的荷尔蒙变化对情绪产生巨大影响。学习如何管理情绪和保持心理健康，以更好地应对青春期压力。
荷尔蒙变化
了解荷尔蒙如何影响情绪和心理健 康。
情绪管理
压力缓解
学习有效的情绪管理技巧，如冥想、 探索缓解学习压力的方法，如时间
23版-女生青春期生理卫生知识讲座ppt优质课件
要点二
其他调节因素
除了下丘脑-垂体-卵巢轴之外，月经周期还受到其他多种 因素的调节，如神经递质、免疫系统和代谢因素等。这些 因素之间相互作用，共同维持月经周期的正常进行。
03
青春期女性常见生理现象解 析
月经初潮、周期和经量变化规律
月经初潮
经量变化规律
女生第一次来月经称为月经初潮，通 常发生在11-14岁之间。初潮后，月 经周期和经量可能不规律，需要逐渐 适应和调整。
青春期定义
青春期是指人体由童年向成年过 渡的时期，通常介于11岁到19岁 之间。
阶段划分
青春期可分为前青春期、中青春 期和后青春期三个阶段，每个阶 段都有不同的生理和心理特点。
生理发育特点与表现
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身高体重增长
青春期是身高体重快速增 长的时期，女生通常比男 生早熟，身高增长也早于 男生。
性器官发育
影响乳房发育。
私处护理
女生应每天清洗外阴，注意从前 向后清洗，避免将肛门细菌带入
阴道。
合理膳食营养搭配建议
均衡饮食
青春期女生应保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水 化合物、维生素和矿物质。
钙和维生素D
青春期是骨骼发育的关键时期，女生应多摄入富含钙和维生素D的 食物，如牛奶、豆制品、海产品等。
随着女生年龄的增长和生殖系统的发 育成熟，经量会逐渐趋于稳定。一般 来说，每次月经持续3-7天，经量为 30-50毫升左右。
月经周期
月经周期是指从月经第一天开始到下 一次月经第一天为止的时间间隔，通 常为28天左右，但每个女生的周期长 短可能有所不同。
乳房发育过程及注意事项
乳房发育过程
乳房发育是青春期女性重要的生理变化之一，通常从9-10岁开始，到17-18岁 左右基本成熟。乳房发育过程中，乳头和乳晕逐渐突出，乳房组织逐渐增多。
青春期女孩生理卫生讲座ppt课件
汇报人
XXX
YOUR LOGO
健康讲座 ▏医疗保健 ▏关爱女性 ▏主题宣讲
女生青春期
生理期卫生讲座
LECTURE ON MENSTRUAL HYGIENE
汇报人
XXX
YOUR LOGO
健康讲座 ▏医疗保健 ▏关爱女性 ▏主题宣讲
月经初潮及经期护理
PART 01
身体的发育及保护
PART 02
心理发育及自我保护
PART 03
身体的发育及保护
健康讲座 ▏医疗保健 ▏关爱女性 ▏主题宣讲
乳房保护
01
▏
内衣穿着不要过紧
不要穿过于窄小的衣服，或佩戴过小的乳罩，否则将长期压迫乳头而使乳头回缩
02
▏
乳头应注意清洁
乳头应经常注意清洁卫生，防止乳头感染，皲裂，糜烂
03
▏
选用适合的乳罩
青年女性发育良好的乳房，应及时选用适合的乳罩，防止在生活、工作及劳动中 乳房因震荡而不适，造成损伤或下垂
月经的形成
月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫 内膜周期性脱落及出血，规律月经的出现是 生殖功能成熟的重要标志，属于生育期妇女 重要的生理现象，正常月经具有周期性及自 限性。一般月经期无特殊症状，但经期由于 盆腔充血以及前列腺素的作用，有些妇女会 出现下腹及腰髄部下坠不适或子宫收缩痛， 并可出现腹泻等胃肠功能紊乱症状。少数患 者可有头痛及轻度神经系统不稳定症状。
保护好子宫
少女子宫虽已发育，但其壁尚不厚，子宫黏膜也薄，人 流手术，势必使子宫壁更薄。因此，不但在人流中会发 生子宫穿孔，亦会于婚后发生流产、分娩时子宫乏力而 致难产、产后大出血或导致胎盘植入。
人流手术中一旦感染还容易引起宫颈粘连、附件炎，进 而造成不孕;另外，人流术中，由于负压的作用，子宫黏 膜会逆流入腹腔而引起子宫黏膜异位症。因此，少女保 护好子宫的最佳之举，就是杜绝婚前性行为。
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