生活中的好习惯

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生活学习中的九个好习惯

生活学习中的九个好习惯

生活学习中的九个好习惯一、9个做人好习惯(1)心态积极(2)孝敬老人(3)勤俭节约(4)持之以恒(5)充满自信(6)守时惜时(7)诚实可信(8)善待他人(9)不给他人添麻烦二、9个学习好习惯(1)提前预习(2)专心听讲(3)爱提问题(4)及时改错(5)查寻资料(6)不磨蹭(7)仔细审题(8)勤于动笔(9)认真书写三、9个卫生好习惯(1)饭前便后洗手(2)早晚刷牙(3)每晚洗脚洗袜子(4)手脏了及时洗(5)不随意席地而坐(6)常换衣服常洗澡(7)不随地吐痰(8)不乱扔垃圾9)随手整理好用具和衣物四、9个饮食好习惯(1)定时定量(2)细嚼慢咽(3)吃饭时不说话不出声(4)爱惜粮食(5)不挑食不偏食(6)不吃不合格食品(7)不边走边吃(8)少喝饮料多喝白开水(9)少吃零食五、9个阅读好习惯(1)经常去书店和图书馆(2)手不释卷(3)专心致志(4)做摘抄画重点(5)读、写、思相结合(6)爱护书籍(7)善于使用工具书(8)姿势正确(9)善于交流心得六、9个安全好习惯(1)遵守交通规则(2)遵守公共秩序(3)不急追猛跑(4)不玩火(5)不逞能6)离家离校要向家长或老师打招呼(7)右行礼让(8)有自我保护意识(9)不做危险动作七、9个运动好习惯(1)每天运动一小时(2)认真完成每一次练习(3)全面锻炼身体(4)常到大自然去(5)循序渐进(6)做好准备活动(7)经常散步(8)积极参加体育比赛(9)不断尝试新项目八、9个劳动好习惯(1)自己的事情自己做(2)家里的事情主动做(3)别人的事情帮助做(4)按操作程序劳动(5)学会共同劳动(6)劳动中注意自我保护(7)找窍门探索巧干(8)劳动结束后整理现场(9)爱护和珍惜劳动成果九、9个礼貌好习惯(1)进别人的房间要敲门(2)不乱翻别人的东西(3)用双手接递长辈的东西(4)坐有坐相,站有站相(5)礼貌待客(6)不随便打断别人的话(7)使用礼貌用语(8)在公共场合要安静(9)见到熟人要主动打招呼。

生活中有哪些好习惯

生活中有哪些好习惯

生活中有哪些好习惯
好习惯是指在日常生活中养成的良好行为习惯,它们能够让我们更加健康、积
极和有条理。

在我们的生活中,有许多好习惯可以帮助我们变得更好,让我们一起来看看生活中有哪些好习惯吧。

首先,良好的饮食习惯是非常重要的。

每天都要保证摄入足够的营养物质,多
吃新鲜蔬菜水果,少吃油腻和垃圾食品。

适量的饮水也是非常重要的,它可以帮助我们排毒养颜,保持身体的健康。

其次,良好的运动习惯也是必不可少的。

每天保持适量的运动可以让我们的身
体更加健康,增强体质,提高免疫力,预防各种疾病。

无论是户外运动还是室内运动,只要坚持下来,都会对我们的身体有很大的好处。

另外,良好的学习习惯也是非常重要的。

不断地学习新知识,不断地充实自己,可以让我们更加聪明、更加有才华。

养成每天阅读的习惯,可以让我们不断地开阔自己的视野,增加自己的知识储备。

此外,良好的生活习惯也包括良好的作息习惯和心态习惯。

保持规律的作息时间,可以让我们更加健康,更加有精神头。

保持积极乐观的心态,可以让我们更加快乐,更加幸福。

总的来说,生活中有许多好习惯可以让我们受益匪浅。

养成良好的饮食习惯、
运动习惯、学习习惯、生活习惯,可以让我们的生活更加健康、积极和有条理。

希望大家都能够养成良好的生活习惯,让自己变得更加美好!。

小学生应该培养的生活好习惯有哪些

小学生应该培养的生活好习惯有哪些

【导语】⼼理学家、哲学家威廉·詹姆⼠所说:“播下⼀个⾏动,你将收获⼀种习惯;播下⼀种习惯,你将收获⼀种性格;播下⼀种性格,你将收获⼀种命运。

”成功的教育从良好习惯的养成开始。

教育的核⼼不只是传授知识,⽽是学会做⼈。

叶圣陶先⽣说过:“教育是什么,往简单⽅⾯说,只须⼀句话,就是要养成良好的习惯。

”那么,亲爱的同学们,在⼩学阶段,我们应该养成哪些良好的习惯呢? 教育使⼈愉快,要让⼀切的教育带有乐趣。

以下内容是⽆忧考为⼤家准备的《⼩学⽣应该培养的⽣活好习惯有哪些》的相关内容。

⼀、9个卫⽣好习惯 (1)饭前便后洗⼿(2)早晚刷⽛(3)每晚洗脚洗袜⼦ (4)⼿脏了及时洗(5)不随意席地⽽坐6)常换⾐服常洗澡 (7)不随地吐痰(8)不乱扔垃圾9)随⼿整理好⽤具和⾐物 ⼆、9个饮⾷好习惯 (1)定时定量(2)细嚼慢咽(3)吃饭时不说话不出声 (4)爱惜粮⾷(5)不挑⾷不偏⾷(6)不吃不合格⾷品 (7)不边⾛边吃(8)少喝饮料多喝⽩开⽔(9)少吃零⾷ 三、9个安全好习惯 (1)遵守交通规则(2)遵守公共秩序(3)不急追猛跑 (4)不玩⽕(5)不逞能6)离家离校要向家长或⽼师打招呼 (7)右⾏礼让(8)有⾃我保护意识(9)不做危险动作 四、9个运动好习惯 (1)每天运动⼀⼩时(2)认真完成每⼀次练习(3)全⾯锻炼⾝体 (4)常到⼤⾃然去(5)循序渐进(6)做好准备活动 (7)经常散步(8)积极参加体育⽐赛(9)不断尝试新项⽬ 五、9个劳动好习惯 (1)⾃⼰的事情⾃⼰做(2)家⾥的事情主动做 (3)别⼈的事情帮助做(4)按操作程序劳动 (5)学会共同劳动(6)劳动中注意⾃我保护 (7)找窍门探索巧⼲(8)劳动结束后整理现场 (9)爱护和珍惜劳动成果 六、9个礼貌好习惯 (1)进别⼈的房间要敲门(2)不乱翻别⼈的东西 (3)⽤双⼿接递长辈的东西(4)坐有坐相,站有站相 (5)礼貌待客(6)不随便打断别⼈的话(7)使⽤礼貌⽤语 (8)在公共场合要安静(9)见到熟⼈要主动打招呼。

60个生活好习惯,细节决定美好生活

60个生活好习惯,细节决定美好生活

60个生活好习惯,细节决定美好生活细节决定美好生活:60个生活好习惯生活好习惯是一个人日常生活中的积极习惯的总和。

这些好习惯能够改变我们的生活态度和行为方式,让我们过上更健康、有组织、有目标、高效、愉悦的生活。

以下是60个生活好习惯,帮助你塑造美好的生活。

1. 早起:每天早起,有足够的时间开始新的一天。

2. 做晨间运动:进行一些简单的伸展运动,提高身体灵活性。

3. 喝一杯温水:清晨喝一杯温水,帮助清洁身体。

4. 冥想:开始一天之前,花几分钟冥想,平静心情。

5. 写日记:每天写下自己的所思所想,记录生活点滴。

6. 看书:培养阅读习惯,开拓视野,提升自我。

7. 坚持运动:每天坚持一定的运动,保持身体健康。

8. 规律饮食:遵循规律的饮食习惯,营养均衡。

9. 控制饮食:限制糖分、咖啡因和加工食品的摄入。

10. 多喝水:每天喝足够的水,保持身体水分平衡。

11. 多吃水果和蔬菜:摄取足够的维生素和纤维。

12. 健康零食:选择健康的零食,如坚果和水果。

13. 定期体检:定期进行身体检查,预防疾病。

14. 良好卫生习惯:养成勤洗手、刷牙等良好的卫生习惯。

15. 睡足8小时:保持充足的睡眠,提高精力和注意力。

16. 晚上放松:在睡觉前进行一些放松活动,如泡澡或读书。

17. 学习新技能:不断学习新知识和技能,充实自我。

18. 创造良好的工作环境:清理工作区域,创造一个有序的工作环境。

19. 制定每日任务清单:列出当天的任务清单,有助于提高工作效率。

20. 集中注意力:屏蔽干扰,集中精力完成每项任务。

21. 规划时间:将时间分配给各种任务和活动,合理安排。

22. 学会说“不”:拒绝那些不能增加价值的请求。

23. 学会说“谢谢”:感谢他人的帮助和支持。

24. 管理压力:采取积极的方式处理压力,如运动、冥想或与朋友交流。

25. 培养乐观态度:以积极、乐观的心态面对生活中的挑战。

26. 爱心行动:每天做一件善事,帮助他人。

如何在忙碌生活中坚持七个好习惯

如何在忙碌生活中坚持七个好习惯

如何在忙碌生活中坚持七个好习惯在如今快节奏的生活中,我们常常感到忙碌不堪,似乎时间总是不够用,精力也总是被消耗殆尽。

然而,即使在这样的忙碌中,我们依然可以通过坚持一些良好的习惯,来提升生活的质量,保持身心健康,提高工作效率。

下面,我将为您分享七个在忙碌生活中值得坚持的好习惯。

习惯一:早起“一日之计在于晨”,早起是一个能为一天带来积极影响的好习惯。

早上的时间相对安静,没有太多的干扰,我们可以利用这段时间进行思考、规划一天的工作和生活。

设定一个固定的起床时间,逐渐养成生物钟,让身体适应早起的节奏。

起床后,可以做一些简单的伸展运动,喝一杯温水,唤醒身体和大脑。

坚持早起,您会发现自己拥有了更多可支配的时间,可以用来阅读、学习新知识,或者为家人准备一份营养早餐。

这不仅有助于提升个人的知识储备和技能,还能增进家庭成员之间的感情。

习惯二:合理规划时间在忙碌的生活中,合理规划时间至关重要。

每天开始前,列出一份任务清单,按照重要性和紧急程度对任务进行排序。

优先处理重要且紧急的事情,然后再逐步完成其他任务。

为每个任务设定合理的时间限制,避免在一件事情上花费过多的时间而导致其他任务被延误。

同时,也要预留一些弹性时间,以应对突发情况或意外事件。

使用时间管理工具,如手机上的日历或待办事项应用程序,可以帮助您更有效地规划和跟踪时间的使用情况。

习惯三:定期运动尽管生活忙碌,但也不能忽视运动的重要性。

运动不仅有助于保持身体健康,还能缓解压力、提高精神状态。

选择适合自己的运动方式,如慢跑、瑜伽、游泳或者简单的室内健身操。

即使每天只有 30 分钟的运动时间,也能带来明显的效果。

可以将运动安排在早晨、午休时间或者下班后。

如果实在没有整块的时间进行运动,也可以利用碎片化的时间进行一些简单的活动,比如步行上下楼梯、站立工作一段时间等。

习惯四:健康饮食忙碌的生活中,很容易陷入快餐和垃圾食品的陷阱,但保持健康的饮食对于身体和精神的良好状态至关重要。

好习惯成就人生生活感悟

好习惯成就人生生活感悟

好习惯成就人生生活感悟好习惯成就人生生活感悟1、自我管理好习惯:目标管理:学习有目标,生活有方向;时间管理:生活有计划,做事有效率;空间管理:物品有条理,生活有秩序;消费管理:消费有计划,理财有门道;情绪管理:情绪有控制,人生有快乐;运动管理:运动有规律,身体有健康;饮食管理:饮食有节制,健康有保障。

2、自主学习好习惯:养成爱学习的习惯,成为学习的主人;养成爱读书的习惯,让孩子终身受益;养成有计划的习惯,让学习更有目标;养成专心学习习惯,让学习更有成效;养成敢质疑的习惯,让学习更有创造;养成好动手的习惯,让学习更有兴趣;养成勤预习的习惯,让学习更为主动;养成认真听讲习惯,让课堂更有效率;养成做笔记的习惯,让知识更加系统;养成及时复习习惯,让知识及时巩固。

3、认真负责好习惯:言必信,诚实做人;有坚持,做事有始终;勤反省,常问自己做了什么;敢担当,面对问题首先承认失误;愿学习,学习是孩子自己的`事;守规则,遵守规则,利已利人;对家庭负责,给孩子一个劳动岗位;对集体负责,做集体的一员;对社会负责,热心公益活动。

4、尊重好习惯:尊重生命;尊重差异;尊重少数人的意见;尊重隐私;理解他人;沟通;欣赏他人;有教养;合作。

5、爱心好习惯:爱生命,真爱从生命开始;爱长辈,对长辈心怀感激;爱他人,让孩子有颗柔软的心;爱草木,一草一木总关情;要宽容,宽容才能拥有真正的爱;要付出,付出爱才最快乐;爱集体,集体的事大家做;爱环境,关爱环境人人有责;爱分享,在分享中感受快乐;爱生活,热爱生活是爱的源泉。

教育就是培养好习惯,我们通过培养好习惯来缔造学生的健康人格。

教育的核心是培养健康人格,培养健康人格最有效的途径就是从培养行为习惯做起。

养成好习惯终身受益,养成坏习惯终身受害。

我们抓住行为习惯培养这个根本,就抓住了教育最有效的一条途径,这就是我们教育最基本的任务。

日常生活好习惯

日常生活好习惯

按时体检
每年的健康查体中,经常发现相当多的严重疾病患者,如肝炎、肺结核、高血压、心脏病、糖尿病、癌症等。其实,许多疾病光靠自我感觉是很难早发现的,只有定期去医院进行健康检查,才能早期发现,从而早期治疗。所以,要定期去医院体检。
按时如厕
很多人都是当便意明显时才去厕所,甚至有便不解。这样做对健康极为不利,大小便在体内停留过久,容易引起便秘或膀胱过度充盈而受到损害,甚至也可能引起粪便和尿内的有毒物质被人体重吸收,导致“自家中毒”。因此,应养成定时大便的习惯,尤以晨间为好。定时解大便可防治便秘,并可减少大肠癌的发病机会,对痔疮病人也有益处。
4、天天干洗面:先把手搓热,然后用手搓脸。每天早晨起床,反复做几十次。搓阳明经这个部位,气血运通。坚持干洗面,眼袋和皱纹慢慢都舒展了,比做美容还见效。
5、“三通”:我们现代人一直在不断地补,现在公路上交通堵塞,我们体内也交通堵塞。血脂高、血糖高、血压高,都是堵塞的结果。所以要把“补”改正为“通”。血脉要通、气要通和、心气要通、胃肠要通,要达到吃得下,睡得着,拉得净,放得开。
口渴,提示体内缺水已颇严重,这时再补充它为时过晚。据调查研究,有经常饮水习惯的人,患便秘、尿路结石者明显减少于不常饮水的人。而且,还对心肌梗死和中风等严重疾病有预防作用。因此,老年人、动脉硬化、高血脂、血液黏稠、冠心病和中风病人,以及对水相对需要较多的孕产妇、青少年和婴不睡觉,误以为困倦是应该睡觉的信号,事实上困倦是大脑相当疲劳的表现,不应该等到这时再去睡觉。养成按时就寝的好习惯,不仅可以保护大脑,还容易入睡,并能提高睡眠质量,减少失眠。
按时吃饭
生活中有一些人不是按时就餐,而是不饿不吃饭。这种做法容易损害胃,也会削弱人体的抗病能力。因为食物在胃内仅停留四至五小时,人感到饥饿时,胃早已排空,胃黏膜此时会对胃液进行“自我消化”,容易引起胃炎和消化性溃疡。

100个健康生活好习惯

100个健康生活好习惯

这里有100个健康好习惯。

你已经做到的有哪些?你希望养成的有哪些?1.设置闹钟时,提早5 分钟,早上醒来后,在床上多躺5 分钟,等身体和脑子更清醒一点的时候,再爬起来。

2. 每天至少要在晨起和睡前刷两次牙,每次至少刷够2 分钟。

3. 学会用牙线,用含氟牙膏。

4. 牙刷的刷毛变形褪色了,及时更换。

5. 毛巾用完,搓洗干净,拧干,展开,挂起来。

6.起床后,喝点水。

7. 有便意赶紧去厕所,别憋。

没便意,别占着茅坑傻使劲儿。

8. 上厕所不看书、不带手机。

9.便后留意一下大小便性状,及时发现异常。

10. 最好吃早饭,能补充蛋白质。

11. 患有慢性疾病的朋友,按时按量服药。

12. 天气好的时候,晒晒被子,床单及时换洗。

13. 办公工作、打麻将、看电视坐久了,站一站,活动一下手脚。

14. 零食不要放在办公桌边、沙发上、茶几上、床头柜上,不要伸手就拿到。

15. 把膨化食品换成坚果、乳制品、水果。

16. 坚果买原味的,非油炸的。

17. 选一双稳固、合脚、有缓冲的鞋,办公室备一双舒服的鞋子。

18. 常坐的椅子或者沙发上放靠垫,支撑腰部。

19. 不论是搬重物,还是捡起地上的一张纸,都不要直接弯腰。

先蹲下,然后直腰举起。

20. 走路不懒散、不匆忙,挺胸直背抬头,拿出精气神。

21. 常给房间通风。

22. 外界空气质量总是很差,出门戴防霾口罩,室内最好使用空气净化器。

23. 少吃红肉,多吃禽肉和蛋奶。

24.每天最好能吃够1 斤绿叶菜。

25. 每周最好能吃够25 种食材。

26. 优先选择鸡肉鱼肉和虾肉。

27. 最好每天能喝1 杯牛奶。

28. 三餐规律,每餐七分饱,细嚼慢咽。

29. 吃饭的时候,不要总用一边牙齿咀嚼食物,用两边轮着咀嚼。

30. 吃多少做多少,最好别剩菜。

剩菜及时放冰箱,荤菜可以保存2 天,但素菜最多存放1 天。

31. 剩饭菜彻底加热后再吃。

32. 别总喝粥。

33. 中午休息20 分钟,最好能躺会儿,趴着也行,别压脸。

15个让生活更美好的好习惯

15个让生活更美好的好习惯

15个让生活更美好的好习惯正如我前面所说,我们生活中所做的大多数事情都是由习惯主导的。

因此,如果想在生活中有积极的改变或者实现人生目标,你就要开始养成良好的习惯。

下面列出了一些好习惯,我相信这些好习惯会帮助你的生活朝着你想要的方向前进。

●1.有一个愿景不知道你是否听过吸引力法则,我可是完全相信它的。

只要我们下定决心去做,这件事就肯定会实现。

因此,如果你有一个目标,例如成为你公司最高级的经理,那我的建议就是每天分配一些时间,来想象一下你已经实现了你的目标:拥有自己的办公室,在公司里铿锵有力地做出各种决策,最重要的是感受事业有成的这份满足感。

你这样做的次数越多,你会发现自己越有动力去实现目标。

●2.学会倾听倾听是有效沟通的一个重要因素。

要注意,倾听不等同于听到。

你可能以为你在听交谈对象所说的观点,但事实上你赋予这个观点更多的是自己的想法。

如果你不会倾听,你还怎么从别人身上学东西呢?这就是为什么倾听是一个必须要养成的习惯。

如果你认真的倾听,你就可以获得一些能够帮助和激励你成功的智慧。

●3.友好地对待他人有些人过于注重自己的目标,往往会在走向成功的阶梯上踩着别人前进。

不要变成那样的人。

友好地对待别人,无论他们是否能帮到你。

因为这样,你就会拥有一个好名声,交到更多的朋友,让自己身心愉悦,因为你与任何人都没有矛盾。

无疑,如果你养成了这个习惯,好的业力就会去敲你的门。

●4.习惯感恩我过去读过一本书,里面谈到成功人士的秘密。

看完之后,我发现他们有一个共同的习惯,那就是这些人都懂得感恩。

当你事无大小都习惯说“谢谢”的时候,你会更欣赏自己的为人。

心存感恩会让你意识到自己是多么幸福,会让你一直心情愉快。

除此之外,心理学家提到怀有感恩之心会在夜晚睡得更好,并能与他人长久保持牢固的关系。

●5.乐观与悲观主义者相比,乐观的人们生活更加充实。

当然,即便你非常乐观,麻烦也还是会出现。

但是,你和其他人的区别在于,你能找到解决问题的方法,更好地应对压力,因为你能看到隧道尽头的阳光。

好的生活习惯有哪些

好的生活习惯有哪些

好的生活习惯有很多,以下是一些常见的好习惯:
1. 规律作息:保持每天固定的睡眠时间和起床时间,养成良好的作息习惯有助于身体健康和精神状态的稳定。

2. 健康饮食:均衡饮食,多摄入蔬果、谷物、蛋白质和健康脂肪,避免过量摄入糖和盐,限制垃圾食品的摄入。

3. 锻炼身体:每天进行适量的体育锻炼,例如慢跑、散步、游泳等,保持身体健康和体态良好。

4. 学习和阅读:保持持续的学习和阅读习惯,不断充实自己的知识和技能,提升个人素质。

5. 时间管理:合理安排时间,高效利用每一天,避免拖延和浪费时间。

6. 社交互动:与家人、朋友和同事保持良好的沟通和互动,建立良好的人际关系。

7. 放松和休息:适时放松自己,进行适当的休息和娱乐活动,缓解身心压力。

8. 环保意识:节约能源、减少废物和垃圾的产生,保护环境,实践可持续生活方式。

9. 积极思考:保持积极的心态和乐观的情绪,培养解决问题的能力和应对压力的技巧。

10. 坚持目标:设定明确的目标,并坚持努力追求,不轻易放弃。

这些好的生活习惯可以帮助我们保持身心健康,提高生活质量,实现个人目标。

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健康生活好习惯有哪些

健康生活好习惯有哪些

健康生活好习惯有哪些导读:我根据大家的需要整理了一份关于《健康生活好习惯有哪些》的内容,具体内容:你在日常生活中良好的生活习惯吗?其实,一个人的日常生活习惯对自身的身体健康有很大的影响。

下面就让我来告诉你。

健康的生活习惯1.你可以选择在每天早晨起床洗脸的时候,可...你在日常生活中良好的生活习惯吗?其实,一个人的日常生活习惯对自身的身体健康有很大的影响。

下面就让我来告诉你。

健康的生活习惯1.你可以选择在每天早晨起床洗脸的时候,可以顺便将洗脸的冷水慢慢的吸入到鼻腔来进行清洗。

大回报:一举两得——既刺激了鼻腔又打扫了卫生。

鼻腔经过这样的每日一练,渐渐习惯了低温,再有冷空气入侵,也就见怪不怪,不会动不动就感冒了。

2.不要挤在狭窄憋气的电梯里,爬楼梯吧!大回报:当你每爬1分钟的楼梯,你就会消耗大概6卡路里的热量,就算你只住在4层楼上,一星期也至少能消耗120卡路里热量,1年就是5520卡路里,相当于你一年能少长1公斤脂肪呢。

3.如果你坐公共汽车上班,当别人看报纸时,不要错过做骨盆肌运动的机会。

将收缩的动作专注在阴道、尿道上,持续重复着一缩一放的频率。

你放心,你的举动绝不会有人察觉。

大回报:骨盆越好说明你的阴道越紧,每天坚持做5分钟这样的运动,阴道肌肉会呈现较为紧绷的状态,做爱时会有"握紧"的感觉,同时还能防止老年性尿失禁。

4.塞车时,别光顾着抱怨交通的糟糕状况,来进行呼吸放松吧。

集中丹田(小腹)位置,做4∶7∶8呼吸法——先呼气,再以鼻吸气,默数4下,闭气7下,再用口呼气,带出"咻"声,默数8下。

大回报:只要你坚持不懈,经常的在闲暇之余做这样的呼吸运动,久而久之你就会发现你浮躁的心灵变得平静了,而且如果你经常失眠的话,那么失眠的症状肯定也会得到改善的。

5.到了办公室,深呼吸一下后,用手指尖顺着头发的方向用力在头部循环梳理一下头发。

大回报:梳理头皮可清除你头部的紧张感,让头脑有清醒感,更好地投入工作。

生活好习惯有哪些

生活好习惯有哪些

生活好习惯有哪些
生活中,好的习惯可以让我们更加健康、快乐和成功。

养成好的习惯不仅可以
提高生活质量,还可以帮助我们更好地实现自己的目标。

那么,生活中有哪些好习惯呢?让我们一起来看看。

首先,良好的饮食习惯是非常重要的。

我们应该保持均衡的饮食,多吃新鲜蔬
菜水果,少吃油腻食物和零食。

此外,定时进食也是很重要的,不要饿了才吃饭,也不要吃得过饱。

养成良好的饮食习惯可以帮助我们保持健康的身体,远离各种疾病。

其次,良好的运动习惯也是必不可少的。

适量的运动可以帮助我们保持身体的
健康,增强体质,提高免疫力。

每天坚持适量的运动,可以让我们更加有活力和精力,提高工作和学习的效率。

此外,运动还可以帮助我们释放压力,保持良好的心态。

另外,良好的学习习惯也是非常重要的。

养成良好的学习习惯可以帮助我们更
好地掌握知识,提高学习效率。

比如,定时复习,合理安排学习时间,多参加讨论和交流等,都是很好的学习习惯。

良好的学习习惯可以让我们更加自律,更有条理,更容易取得学习上的成功。

最后,良好的生活习惯也是非常重要的。

比如,保持良好的卫生习惯,保持充
足的睡眠,保持良好的人际关系等,都是很重要的生活习惯。

这些习惯可以帮助我们保持身心健康,提高生活质量。

总的来说,良好的饮食习惯、运动习惯、学习习惯和生活习惯都是非常重要的。

养成这些好习惯可以让我们更加健康、快乐和成功。

希望大家都能够养成良好的习惯,让生活变得更美好!。

好习惯有哪些

好习惯有哪些

好习惯有哪些一、生活习惯。

1.饮食习惯:例如用自己的杯子喝水;愉快安静进餐,不挑食,吃饭不掉饭粒、菜叶等。

2.睡眠习惯:按时睡觉和起床。

3.整理玩具、文具、书籍的习惯:小学生玩游戏后要自己收拾玩具,写完作业后及时将文具放入铅笔盒,看完书后将画册和书籍整齐地放在书架上或按顺序放入书包。

二、卫生习惯。

不随地吐痰,不乱扔纸屑;清洁仪器;经常洗澡、剪指甲;饭后漱口,睡前刷牙;饭前便后洗手,按时排便等。

三、学习习惯。

上课注意听讲,不精神溜号;课后认真复习功课,独立完成作业。

四、行为习惯。

1.尊敬师长,见教师行礼问好,在家听从父母和长辈教导。

2.对别人有礼貌,使用礼貌语言,懂得礼仪。

3.能与同学友好相处,互谦相让,不打架骂人好习惯有哪些 2好习惯有:1.优秀的生活自理能力2.遵守秩序,讲究公德3.拥有良好的学习习惯①生活习惯——培养生活自理的能力;饭前、便后、游戏后洗手;吃饭安静、节约、卫生;按时午睡,不影响他人休息;衣着整洁;节假日生活安排科学合理有规律;物品摆放整齐、有序等。

(劳动习惯、卫生习惯和生活规律习惯等都属于生活习惯。

)②行为习惯——强调“遵守秩序,讲究公德”。

让孩子见到老师和客人打招呼;排队,安静有序,公共场所文明,有安全意识;上下楼梯不动声色,慢慢往右,懂得谦让;爱护幼儿园环境,看到垃圾主动捡;不追逐打闹,不大声喧哗,不参加文明健康活动等。

(文明举止,言行举止等。

都是习惯。

)③学习习惯——我们根据年龄段的不同提出不同的要求。

幼儿园培养注意倾听、回答问题声音洪亮、大方得体;读书、握笔姿势正确、专心听讲、积极思考、不懂就问(语言习惯、思维习惯、专心听讲的习惯、书写认真的习惯、独立完成作业的习惯等都属于学习习惯。

)扩展资料:1.文明礼貌习惯礼貌看起来是种外在行为的表现,实际上它反映着人的内心修养,体现一个人自尊和尊重他人的意识。

父母要教育孩子,学习使用文明礼貌用语,如“您好”“请” "谢谢” “对不起” “请原谅”。

106个好习惯,让人健康长寿,超简单

106个好习惯,让人健康长寿,超简单

106个好习惯,让人健康长寿,超简单1.太饱的饭不能吃,每顿饭吃个七、八分饱即可,尤其是晚饭要少吃,学会控制食欲,及时放下筷子。

2.不要吃得太油、不咸或太甜,在饮食上更要控油、控盐、控糖,从日常细节中做起,保持健康。

3.剩下的饭少吃,勤俭节约是好事,但也要有度,身体是革命的本钱,保持健康才是人生最大的财富。

4.除了蔬菜和水果,每天吃几颗坚果,解馋是其次,对身体好的才最重要。

5.早饭别超过 9 点,晚饭别超过 7 点。

每顿饭至少 25 分钟,好好享受食物,别狼吞虎咽。

6.每周至少吃一次鱼。

7.每天 1 个鸡蛋,没啥特殊情况别不吃蛋黄。

8.还有,最好每天能喝 1 杯牛奶。

9.尽量少喝饮料,多喝茶。

10.少吃红肉,多吃禽肉和蛋奶。

11.每天最好能吃够 1 斤绿叶菜。

12.吃饭的时候,不要总用一边牙齿咀嚼食物,用两边轮着咀嚼。

13.蒸饭、煮粥的时候,丢一把粗粮或者一块红薯进去一起煮。

14.剩饭菜彻底加热后再吃。

15.吃饭完后,漱漱口。

16.别用果汁替代水果,即使是鲜榨的。

17.切生食熟食的砧板分开,擦台面和洗碗的抹布分开。

18.开心的时候可以喝两口,其他时候,最好滴酒不沾。

19.做饭一定要开抽油烟机。

20.做菜的时候少放盐和油,最好买个限盐勺,便宜又好用。

21.多蒸煮,少煎炸。

22.少吃腊肉、熏肉、咸菜、泡菜,别总嚼槟榔。

23.吃完饭就洗碗,炒完菜就刷锅。

24.别空腹喝酒、吃过冷过辣过酸的食物,其他的,只要食物质量过关,很少有绝对不能空腹吃的说法。

自己空腹吃了什么不舒服,也记下。

25.买保健品的钱,不如买点儿好吃好用好穿的,省下钱买质量真正好的生活必需品,或者出去旅旅游。

26.能上电视的药、保健品,也不一定靠谱。

27.备一个体重秤、一个血压计、一个卷尺,随时可以了解体重、血压、腰围状况。

28.不要太瘦,保持微胖的身材。

微胖的人骨密度较高、死亡率较低,对环境的适应能力较强。

29.尽量每天出一次门,哪怕是下楼散散步也好。

60个生活好习惯,细节决定美好生活

60个生活好习惯,细节决定美好生活

60个生活好习惯,细节决定美好生活 60个生活好习惯,细节决定美好生活60个生活好习惯,细节决定美好生活1、开口说话前,先灼热自己嘴巴臭不臭。

2、无论是剪刀还是美工刀,永远握着刀刃,把斧头那一头递给别人。

3、进出商场超市时,永远回头看看墙边身后是否那人,帮人家撑一下门。

4、尽量不说:我以为、我觉得、我认为。

5、遇到对方说话时,尽量不说:“我知道”.只说:“嗯,对,好的,你说的对,是这样的”。

6、多表示感谢,无论那个人是你的同学,下属,还是路人。

7、坐别人车时,轻一点关门。

8、不打断别人说话。

9、遇到没有信号灯的斑马线,宁可停一下,等行人过去,自己再走。

10、越是艰难,越要挺起腰。

11、不随便发问。

12、给别人建议时,尽量不说:“你应该如何如何”.只说:“你还可以试试如何如何”.13、只要不侮辱家人,随便你们怎么骂我吧。

14、偶尔展现去一下自己超凡的格斗技巧,与不怕闹事的下决心。

15、先付钱,再要求别人办事。

16、拿人钱财替人超渡,否则绝不拿钱。

17、随身带一包纸巾。

18、在行动前,永远有第二套方案。

19、宁可鱼死网破,也绝不降低原则与底限。

不会以对方生理问题、职业问题、家庭问题而取笑对方。

21、定期清扫书桌。

22、没有洗澡切忌上床铺。

23、进家门第一件事是刷牙。

24、脱下来的衣服要折叠好。

25、钱包不放屁股后的口袋。

26、上车前手机钱包拿手上所。

27、不要长期每天穿同一双鞋。

28、随身听用完理好了再收起来。

29、手机和钥匙不放在同一个口袋。

30、洗澡时要把耳朵和之后脚跟清爽清洗干净。

31、在外工作学习的长凳使用前先擦干净。

32、经过门帘要放下时注意后面是否有人。

33、随身带上两包纸巾,方便自己方便他人。

34、爬楼梯时切不可动静太大,特别是爬居民楼。

35、走路时鞋不要拖地,不仅磨鞋而且很吵。

36、去超市前写好清单,清单上的东西轻易买完直接付账走人。

37、电脑桌面上有个网盘用来装暂时要用的文档,方便出外急用。

生活好习惯

生活好习惯

(一)、生活好习惯1、在家里不任性,自己的行动应事前告诉家长,外出前及回家后和家长打招呼。

2、经常使用"您好"、"谢谢"、"请"、"对不"、"没关系"等礼貌用语,在家也讲普通话。

3、未经允许,不乱动乱翻别人的东西,进入他人房间先轻敲房门,别人同意后才可以进入。

4、待人有礼貌。

见了客人主动打招呼,起立让座,沏茶倒水,客人走时要送出门外,并说"再见"。

5、能认识到家庭、学校都是集体,懂得个人要服务于集体,少数服从多数,有事大家商量;懂得做事情要与别人合作,善于征求他人的意见,善于向他人提出自己合理的建议。

6、注意安全,不玩火,不乱动家用电器,不做有危险的游戏。

7、注意关心国家大事,每天收听、收看新闻。

8、节约用电、用水,节约粮食,勤俭节约,反对浪费。

9、自己洗手、洗脸、洗手绢等小衣物。

自己削铅笔,自己叠被子、叠衣服,自己收拾床铺,整理书包,自己的事情自己做。

10、帮家长收拾饭桌、扫地、抹桌凳、择菜等,干一些力所能及的事。

家里经常开窗透风。

11、饭前喝水润喉,每日三餐按时进食,不挑食、不偏食、不吃零食、不暴饮暴食,朴素节俭,不乱花钱。

12、早晚刷牙,饭后漱口,饭前便后及时洗手,睡前洗脚。

勤剪指(趾)甲、勤洗头勤洗澡。

按时起居作息。

13、未经家长同意,不看电视、不看有害的书,按时作息,早睡早起,每天保证八个小时的睡眠时间。

14、不早到校,上课前半小时离家;放学后不在校内外逗留,及时回家。

15、家长叫时,应马上停下自己的事情,及时应答,不拖拉。

16、在家能按时、独立完成作业,不用家长陪学,先做完作业后休息。

17、遇事爱问"为什么",勤于思考;相信科学,不迷信更不能参加迷信活动。

(二)、学习好习惯18、读书声音洪亮,充满感情,使用普通话。

19、读书写字做到"头正、身直、足平、臂开",姿势正确,书写工整,卷面整洁,懂得学习是学生的首要任务。

生活中的好习惯

生活中的好习惯

生活中的好习惯习惯是人的一种行为方式,是既不需要思考也不需要意志力大力使用的。

人们喜欢形成习惯,有些习惯会受到周围环境的影响,而有些是自己渐渐养成的。

好习惯可以让人变得更加健康、快乐和高效,而坏习惯可能会毁掉人们的一生,因此养成好习惯十分重要。

早睡早起是好习惯之一。

睡眠对人的生理与心理健康有着重要影响,但是现代人因为各种原因长期熬夜,导致身体出现了各种问题。

早睡早起可以让人的代谢正常化,深度睡眠时人体可以分泌很多有益身体的激素,比如生长激素和抗老化激素,以及有助于身体修复的胰岛素。

早睡早起不仅有助于身体健康,也有助于心理健康。

早上可以充分享受自己的时间,沉淀自己的思维,提升自己的自我境界,以更好地应对一天中复杂的情况。

坚持锻炼也是好习惯之一。

运动可以增强心肺功能、增加肌肉骨骼及脏器的机能。

坚持运动,既可以增加身体的健康素质,还能提升人们对自身的信心。

运动不一定要花费大量的时间和运动方法,可以根据自己的身体状况和爱好进行有针对性的选择。

比如散步、慢跑、跑步、游泳和瑜伽等。

要注意的是,在运动的同时,要控制好自己的运动强度,可以逐渐增加,以免造成身体受伤。

注意饮食与营养是好习惯之一。

饮食对于健康的重要性不言而喻,但是在现代社会的加速,大多数人不重视饮食的卫生和质量。

注意饮食和营养不仅可以让人的身体健康,还可以让自己更具有活力。

饮食可以适度的摄取多种营养成分,例如蛋白质、矿物质、维生素和纤维素等。

要避免摄入过量的油腻、零食和饮料等食品,并且要保证足够的水分摄入。

关注心灵健康是好习惯之一。

现代社会生活紧凑、竞争激烈,人们容易因时间压力、经济压力等而产生心理问题。

因此,关注心灵健康,通过自我修养、心理治疗、艺术治疗等方法,调节自己的心态,增加心灵的温暖和和谐。

可以适当关注自己的一个个小目标,等实现这些小目标时会给人带来很大的满足感,有利于心理健康。

此外,要注意自己的情绪变化,及时调整,安抚自己的情绪。

总之,好习惯对于个人的健康、心理和社交方面有着非常重要的影响,尤其对于现代人,注重培养好的生活习惯,有助于自己的健康人生,接受挑战和实现个人成长的理念。

好习惯的养成:日常生活篇

好习惯的养成:日常生活篇

好习惯的养成:日常生活篇在我们的日常生活中,好习惯的养成对于我们的健康和幸福至关重要。

良好的习惯可以帮助我们更好地管理时间、提高效率、保持身体健康、培养良好的人际关系等。

本文将介绍一些日常生活中养成好习惯的方法和技巧。

一、早起早睡早起早睡是养成好习惯的基础。

早起可以让我们有足够的时间来安排一天的事务,提高工作和学习效率。

而早睡则可以保证我们的身体得到充分的休息,保持健康的生物钟。

为了养成早睡早起的习惯,我们可以制定一个合理的作息时间表,并严格遵守。

此外,晚上避免使用电子设备和刺激性的活动,可以帮助我们更快入睡。

二、健康饮食健康饮食是保持身体健康的重要因素。

我们应该尽量避免食用过多的油腻食物和高糖食品,多摄入蔬菜水果、全谷物和蛋白质。

此外,我们还应该保持饮食的多样性,避免偏食。

养成定时进餐的习惯也很重要,可以帮助我们维持良好的消化系统和新陈代谢。

三、定期锻炼定期锻炼对于保持身体健康和提高心理素质非常重要。

我们可以选择适合自己的运动方式,如慢跑、游泳、瑜伽等。

每周至少进行三次锻炼,每次持续30分钟以上。

锻炼不仅可以增强我们的体力和耐力,还可以缓解压力、提高免疫力。

养成定期锻炼的习惯需要坚持和毅力,可以找到一个锻炼伙伴一起进行,相互鼓励。

四、保持良好的卫生习惯保持良好的卫生习惯可以预防疾病的传播和感染。

我们应该养成勤洗手、勤洗澡、勤换衣服的习惯。

在公共场所使用洗手液或消毒液清洁双手,避免接触病菌。

此外,我们还应该保持居住环境的清洁和整洁,定期清洁家具和地板,保持空气流通。

五、合理安排时间合理安排时间可以帮助我们更好地管理工作和生活。

我们可以制定一个详细的计划表,将每天的任务和活动安排得井井有条。

在制定计划时,要考虑到每个任务所需的时间和优先级,合理分配时间。

此外,我们还应该学会拒绝一些不必要的事情,避免时间的浪费。

六、培养阅读习惯阅读是一种重要的学习和娱乐方式,可以帮助我们开阔视野、提高思维能力。

我们应该养成每天阅读的习惯,可以选择一些感兴趣的书籍、杂志或报纸。

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引导语:一个良好的习惯不需要耗费多少力气,不需要做出多么艰难的决定,不会花费多少时间,也不需要浪费多少物质财富,只要你改变一下思维,在你有想法的时候把这些想法写出来并尽快地付诸实践。

希望你能通过这30天,养成30个好习惯,改变原来的自己。

Days 1:早睡最近有一种流行病称之为“晚睡综合症”,症状是守在电脑或是游戏机前即使没有帖子更新即使游戏早就通关,也还是无所事事地守在那里;或是干脆从卧室到客厅再到厨房最后再回到卧室,摸一摸书架上的书,看一看冰箱里的胡萝卜,就是不肯躺倒床上合目而眠。

而且,压力越大心事越多,晚睡综合症的表现就越是明显。

所以,想要改变自己从减压开始,减压从早睡开始。

第一天,强迫自己10:00pm上床睡觉,无论有没有人叫你。

Days 2:吃一个苹果很简单吧?这也许并不太像“大计划”之中的一个环节,苹果也许是你最讨厌的水果。

无论怎样,从今天开始,坚持每天吃一个苹果,为减肥、为养生,也为了一个坚持的开始。

Days 3:戒掉网络戒掉网络的意思,不是说从此和社会脱节、再不上网了,而是不要再整日泡在网上聊天游戏,给自己一个呼吸的时间。

网络的信息量太快太杂乱,不利于养成思考的习惯。

暂时告别网络,你会发现,除了整天待在电脑前,可以做的事情还有很多,而且多数节奏不那么快。

Days 4:收拾房间你有多久没有整理凌乱的房间和同样凌乱的抽屉了?即使杂物被井然有序地放在一起,你还记不记得它们?其实我们每天都在改变,惰性和旧习惯都是联系在一起的,尝试着把尘封的旧物找出来,分类整理或是淘汰。

Days 5:买一束花给自己无需太贵,也不必去细究它的花语到底是勇气还是希望。

在百花缭乱中选择你第一眼看上去就觉得开心的那一束。

它会让你拥有很久的好心情。

Days 6:晨读或夜读不管你的习惯是早起还是晚睡,请在清晨或夜晚这两个最安静的时段任选其一,进行两小时左右的阅读。

不要读那些艰涩如《民主与专制的社会起源》这样的书,读一些故事,或是一些游记,都是读起来不累又可以让你有所收获的好书。

当然,如果你选择了夜读,记得别超过晚10点睡觉。

Days 7:学会记录昨天的书,又或是今天看的电影……试着把自己纷涌的思绪整理成文字,别担心自己是不是文笔华丽,你需要做的,只是学会用语言以外的方式表述自己的想法。

这也是优雅的开端。

Days 8:释放情绪是的,就是我们压抑了许久的情绪,比如愤怒,又比如悲伤。

今天给自己一个释放的出口。

在无人的房间里尽情喊出自己的怒意;看一部催泪电影让自己和剧中人一同被感动……最后给镜子里的自己一个大大的微笑,是不是觉得宛如重生?Days 9:翻阅时尚杂志平时一定不好意思在路上看那些气质超群的美女吧,毕竟那是太不自信的表现。

但又想偷偷地模仿一下那样优雅的举手投足,这是我们选择时尚杂志的动机之一。

今日放下让自己欣赏模仿好了,早晚有一天,你自己也会像你的既定目标一样完美。

Days 10:什么也不做标题没有寓意,正如其所说,就是什么也不做地过一天。

人总是不得闲的,只需一天足够,好好体验一下时间一分一秒如指间沙般地匆匆流逝,是否让你感觉到寸寸光阴的珍贵。

告诉自己,从明天开始,即使是每天做一件小事也好,也不要让自己这样地无所事事。

Days 11:换一个发型修建一下自己的长发也好,变换一下发式也好,别总是黑橡筋随便绑成一束。

有没有女友悄悄告诉你:换个发型比换个男友还有新鲜感?Days 12:买一双鞋子一双好鞋,带你去你想去的地方。

虽然是全身打扮的最后一步,但美丽的鞋子确实是美丽的开始,不然为什么有那么多人用重金去寻找一双限量版的Ferragamo?Days 13:整理衣橱和整理房间不同,所以第十三天才交给你这个任务。

女孩子的衣橱除了藏有通往异世界的通路,还有无数故事。

记得那件吊带裙么,你欣喜若狂地买下了它,妈妈却不允许正在上高中的你穿出去哪怕一天;记得那件价格不菲的针织衫么,是你曾经的男朋友买给你的生日礼物,如今早已物是人非。

整理衣橱其实是整理自己的故事,和它们重又相逢,然后道别。

Days 14:一个人逛街是否习惯了逛街之前翻遍手机的电话簿?如果没有人肯抽空同行甚至宁愿放弃逛街计划,和友伴逛街自然是乐事,自己一个人出去购物总是形色匆匆。

给自己一天的时间,体验一下一个人逛街的感觉,没有了女友的意见,偶尔听从一下训练有素的专业导购的建议也不错,完全依赖自己的判断——也不错!Days 15:学做一道菜不是番茄炒蛋,而是一些可以登堂入室的复杂菜色,比如你可以试着做一下花式咖啡或是提拉米苏,听上去很有挑战性吧?做出来也是很有成就感的,“完成”的满足感是不可替代的愉悦。

Days 16:打电话给母亲记得很久以前,有报纸做过类似的专题,题目至今还记得,叫做“你有多久没亲吻妈妈了?”那个把笑颜遗传给我们,把最好的一切无偿送给我们的人。

你有多久没和她联系了呢?每次通话时间保持在5分钟以内、寒暄过后就去和心上人约会了吗?试着把这次通话时间延长一些,你会发现其实她有那么多那么多想和你说的话,还有你不了解的她的事情。

Days 17:涂鸦画画是小时候很喜欢做的事情,在十几年的光阴流转中早已变成爱好,甚至忙碌得无从想起。

但我相信,每人心里都藏着一个爱画画的孩子,不妨找一天时间让他出来随心所欲一次:素描、工笔、水彩、手绘板……用你想要的方式表达你的绘画情结。

Days 18:做一件好事有人曾经问我,做好事的意义是什么,我给了一个很自私的答案:做好事,是为了让自己快乐。

不信你也可以试一试,做一天义工、为流浪动物救助站捐一次数目不大的款项、把零钱放在街头艺人的帽子里……是能让自己也让别人获得快乐的小事情。

Days 19:学习化妆用一天时间来学习化妆。

也许化妆已经成为你的习惯,也许你习惯了素颜的摸样,但留给自己一天和瓶瓶罐罐共处,前者可以尝试日常以外的妆容,比如化一个小烟熏或是专属于秋日的妆;后者可以尝试一下和素颜的自己不同的样子:淡淡的眼唇色彩,淡淡的胭脂。

Days 20:给自己一个下午茶坐在窗边,看窗外的行人匆匆来去,闻着茶香,享受整个下午的自在时光。

偶尔,也让自己有些小情调,有何不可?Days 21:认真上一天班或是上一天课也许你会好奇为什么我把这个提议放在这么迟的位置。

其实一点也不迟,也许第21天是30天计划的后排位置了,不要忘了,这个30天计划,也只是人生计划的一个使动而已。

认真上一天班或上一天课的意思是,不要像从前那样只敷衍着完成自己的任务,从这一天开始变得积极起来,主动去想自己是不是有做得更好、学得更好一些的可能。

Days 22:和朋友聚会主动邀请他们聚一次。

以“我们去吃火锅吧”开头,也为自己的号召力陶醉一次吧。

Days 23:听一次音乐会日前见到了几乎每周都要去一次音乐会的朋友,惊觉她气质果然与众不同,于是总在想是不是音乐会的魔力。

尝试半正装出席那样的华丽场合吧,这样的举动会让你觉得自信很多。

Days 24:运动愿意的话就去报名一个瑜伽班吧,记得坚持下来。

如果对自己的耐性还是没有太大的信心,做一些力所能及的运动总是可以的。

从今天开始,每天晚上慢跑30-60分钟,让自己出汗,不但能排出体内毒素,还能给自己一个充足的深眠。

Days 25:修电脑别以为修电脑是宅男天职,无论你有没有男友,先要学会独立,能够照顾自己的女人最可爱。

偶尔给他表现的机会,但总不能每次电脑出问题就要麻烦他赶过来处理。

让他知道,正如你不在他自己也会做蛋炒饭一样,他不在的时候,你也可以重装系统。

Days 26:和自己对谈很多励志心得里都有提到,增强自信的好办法是对着镜子和自己说话,这是今天的目的之一,还有一个目的是让你学会倾听,先从倾听自己开始,对着镜子,毫不胆怯地讲出心中所想。

开始的时候确会羞涩,当你可以坦然面对镜中人的时候,就可以在其他人面前落落大方了。

Days 27:短途旅行旅行是一次心灵的放逐。

总是太靠近自我的地方,无法转身,看不清四周,久而久之形成了思维惯性和行动惯性。

旅行是让自己摆脱这样的惯性束缚的,看到不一样的土地、不一样的天。

经常出行的人,思维和眼界都比其他人开阔,原因正在于此。

Days 28:和陌生人交谈不做过多的接触,只是鼓起勇气,和以前从未见过的陌生人交谈是又一个提升气质的步骤,这个小小的行为包含了勇气、直觉、亲和力和理性等等很多东西。

试着做一次搭讪的人,和夜班便利店的职员、学校的陌生老师、其他部门的陌生同事聊一会天,看看自己的交际能力是不是又有所提高了呢?Days 29:参加一次集体活动网络给我们带来了许许多多的便利,比如陌生人组织的一些同城活动。

有时候你需要这样的一次尝试体验。

比如读书会、观影会、试吃行动等等,与一些有交流愿望的人相处,也会让你的生活更加丰富。

安全起见,只建议参加集体活动而不是陌生人发出的单独邀约。

Days 30:写日记最后一天,用一篇日记来结束。

写日记是个好习惯,它能够记录我们自己都记不住的那些过往,还有当时的心情。

曾经我是一个喜欢撕日记撕信撕照片的小孩,因为不想面对那些真实而不堪的幼稚岁月,现在那些令我羞赧的日记已然不知所踪,而那些日记的内容我也早已忘记,现在想来不只是后悔那么简单的情绪。

所以,请为纪念自己的青春心得开始写日记,如果以后你的小孩也有撕日记的习惯,请务必狠揍之。

编后语:现在的你还在熬夜么?还在……都停止吧!习惯的力量是惊人的。

习惯能载着你走向成功,也能驮着你滑向失败。

如何选择,完全取决于你自己。

为了将来着想,迈出你的第一步,你会有意想不到的收获!。

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