积极心理学：当前的困扰与未来的走向

积极心理学:当前的困扰与未来的走向

摘要：积极心理学经过十几年的发展已经取得了相当大的成就，但仍面临着一

些问题和争议，这些问题集中表现为:幸福概念的正负关系不够精确和复杂，以及关于美德和品质的争论。积极心理学的主要任务是帮助改善未来社会的发展和提

高文化条件方面的人类生活幸福感，各种积极心理学研究成果应用于人类生活的

各个领域，积极教育是其中最有用的领域之一。

关键词:积极心理学；困扰争议；未来方向

一、不够精准的术语——幸福感

幸福是积极心理学中的一个重要概念，它不仅是人们积极体验的核心，也是

人们生活的最高目标。对任何事物的追求都是由一种幸福感驱动的，是对让你感

觉良好或满足的事物的追求。生活因为幸福而变得丰富和活跃，生活因为幸福而

变得幸福和有意义。一个人无论接受什么样的惩罚，无论遭遇多么大的不幸，只

要他还能在生活中找到幸福的源泉，那么所有的努力都是值得的，所有的经历也

将成为一种财富。那么幸福是什么呢?尽管积极心理学回答了它很多次，在2000

年的哲学史上也经常出现这个概念，但实际上准确地定义这个概念是一项非常重

要和非常困难的任务，至今人们对幸福的理解仍然是模棱两可的。从主观感受的

角度来看，大多数当代心理学家认为，幸福是人们根据自己的标准来评价综合后

的生活质量经验，是主体认识到他们现有的生活是自己的理想的生活状态的一种

感觉，也就是人们常说的主观幸福感。许多积极的心理学家也持有相同的观点，

认为主观幸福感是一个自我的生活状态，是周围的环境和事件的全部意义的认知

和评价，同时这些方面的主观情绪体验的身份，这幸福是两者的结合。然而，用

主观幸福感的概念来详细解释幸福感，必然会带来一些理论问题和实践问题[1]。二、积极和消极之间复杂的关系

与过去一味强调面对困难情境“要有吃苦精神”相反，现代人们似乎更喜欢轻

松快乐的生活，有些人甚至认为生活本身应该是一个快乐的游戏，因此，现代心

理学的一个重要任务就是要帮助人们找到一些方法使生活更快乐和幸福以此来帮

助他们持平生活中面临的困难。那么，我们怎样才能让人们过上幸福快乐的生活呢?传统心理学一直致力于帮助人们消除生活中的问题和消极情绪，这似乎暗示

着人们只要消除消极情绪，就能在生活中获得快乐。事实上，在社会上并不缺少

这样一群人，社会已经解决了他们生活中的所有问题，但他仍然有很多要抱怨的，觉得生活不满意，工作不舒服，等等，这是为什么?一些研究人员发现，与减少

消极情绪体验相比，积极情绪的增加与人们主观幸福感的增加有着更显著的相关性。也就是说，人们主观幸福感的增加是与消极情绪体验的消除密切相关的，但

是消除消极情绪体验来增强公众主观幸福感的作用比增加消极情绪体验具有明显

的积极作用。因此，积极心理学强调积极情绪体验在人类生活中的重要作用。事

实已经证明，积极的情感体验真的能给我们带来极大的好处，这些良好的感觉改

变了我们的观点，改善我们的物理系统，带给我们很多有益身心的健康结果，如

承受逆境，成熟的心理发展，减少压力的激烈反应，等等。但这是积极心理学强

调积极的也一直是批评，这过于强调积极的作用，忽视消极的好处，同时，也没

有积极的情绪可能带来伤害来引起足够的重视。这种过度的分类强调了积极的一面，使人们不能完全理解生活中非常真实的消极的一面，所以很容易对世界持一

种盲目的看法。

三、关于美德和积极品质的争议

积极心理学认为，只有培养和增强人的积极力量，才能消除或抑制人性的消

极方面。如果人格心理学只是帮助人们消除负面的人格或人格存在的问题为中心。即使当人所有的问题都被消除后，人本身具有的积极力量也不可能得到自然增长，这样的人也不可能成为一个完善的自我实现的人，这样的人不可能成为一个完美

的自我实现人。因此，积极心理学强调心理学应该研究积极人格，即由积极品质

和积极力量组成的人格结构的一部分。在塞利格曼和彼得森的分类体系中，积极

人格的核心是智慧、勇气、爱心、正义、节制和卓越六种美德，每一种美德都可

以通过几个具体的积极品质表现，从而提出了24种鲜活的品质。虽然这种分类

体系对人格心理学的研究有很大的影响，但作为一种理论，它还远远不够完善，

还存在一些问题和争议。

首先，这种美德分类体系只是各种积极品质的组合，缺乏一种主导美德。换

句话说，这些美德和积极的品质被认为是独立和和平的，不考虑它们的相互作用。Seligman和peterson认为，一个具有良好道德品质的人不需要列出所有美德和积

极品质的清单，有时可能只需要有一两个积极品质就可以被认为是有良好品质的。但实际上这种观点没有注意到一种美德和另一种情况可能美德之间的冲突，没注

意有各种不同的质量在人的具体生活并集成到一起等。在某些情况下，偶然的机

会使这三种道德行为有所不同。例如，有些人可以勇敢和良好的自我控制和其他

积极的力量得到自己的幸福，但是这一个是追求自己的利益，但是过多的关注，

很少关心他人甚至可能做一些损害他人的利益，这样的人也可以被称为一个好品

德吗?当然不是。然而，如果这些人在积极人格分类体系下至少有两种积极力量(自控力和勇气)，那么他们应该被称为积极人格特质[2]。因此，如何处理好这些

美德与积极品质之间的关系，不仅与分类系统有关，而且与积极人格存在的合理

性有关，也与科学研究和实践中应用的理论有关。因此，积极人格分类系统也应

该研究和界定24种积极力量之间的关系，并结合人类的普遍价值。

第二，所谓的积极品质应该被贴上“积极”的标签吗?当我们把建设或培养积极

的个性设定为目标或方向时，在美德、积极的个性品质等方面，对概念的理解有

一个标准和指导作用，也是一个问题。但迈克公司等一些研究人员仔细检查了积

极心理学的比较几个积极的品质，如宽恕，积极思考，和善良，他们发现所谓的

积极的心理特质本身并不总是正面或负面特征，人格素质是促进个人幸福或弱的

质量主要取决于特定场景的操作环境。换句话说，幸福不仅取决于个人的心理特征，还取决于心理特征与个人生活的社会环境之间的相互作用。

四、积极心理学未来的发展方向

目前积极心理学研究的内容主要集中在seligman等人，1998年，在“艾库玛

尔会议”中，确定了积极情绪体验的三大支柱的积极心理学研究，积极的人格特质和积极的社会组织体系。三大支柱之间的积极心理学是相互联系的，形成一个积

极的人，的基础是建立在积极的情感体验，获得，反过来，增加个人的可能性获

得积极的情感体验，和积极的社会组织体系，对前两个增益和提供社会支持，因此，这三个之间发生真正的和复杂的相互作用，缺一不可。从对人类生活的影响，积极的情感体验和积极人格的研究可以直接帮助人们生活得更乐观，更快乐，更

满意，这两个领域的研究内容似乎可以提供直接的方法来提高生活质量，是积极

心理学的核心组件。积极的社会组织体系是使生活更美好、使人更乐观、更快乐、更满足的条件。但目前，大多数学者都将注意力集中在积极的体验和积极的人格

研究上，而积极的社会组织体系(第三支柱)研究还比较匮乏。因此，为了更有效

地提高人类生活的幸福感，未来积极心理学的重要任务是改善有助于人类生活幸