七年级政治第三单元第六课《做情绪的主人》(第2框学会调控情绪)教案
七年级政治上册 第六课 做情绪的主人 学会调控情绪教案 新人教版
学会调控情绪
尊重他人，
么
施于人”的道理，学会换位思考，能够与人为善。
二、学会调控情绪（板书）
的态度是紧密相连的。
举例：文革中赵忠祥被下
，即使遭遇到挫折、失
，脸上始终洋溢着微笑
明中学生的情绪有什么特点？
不稳定性、强烈性、自控
且影响人际交往。
甚至有些初中生不能摆脱
人都是有理智的
3.
积极情绪。
，司马迁在遭受宫刑后，完喜怒哀乐虽然是个人情感，但还是应该考虑周围人
请运用“学会调控情绪”一框的知识，谈谈你对上述材料的认识。
重建。
七年级政治上册第三单元第六课《做情绪的主人》(第2框学(精)
第六课第二框学会调控情绪
【1课时】
【教学目标】1.知识目标(1了解青少年时期情绪抑郁波动、不稳定的特点,明白情绪需要个人主动调控的道理。
(2知道情绪调控的一些有效方法。
2.能力目标(1逐步掌握一些情绪调控的有效方法。
(2形成自我调适、自我控制的能力。
(3能够比较理智地调控自己的情绪。
3.情感、态度与价值观目标(1懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。
(2合理宣泄不良情绪,保持积极、乐观、向上的情绪状态。
(3尊重他人,关注他人的感受,适时适当地表达个人的情绪。
【教学重点】
1.排解不良情绪
2.喜怒哀乐不忘关心他人
【教学难点】
喜怒哀乐不忘关心他人
【教学方法】
体验式教学
,另外,与同学、老师、家长交往不顺利、认为自己家庭做自己平时最感兴趣的事;
取哪些方式自我暗示,自己提醒自己,遏制不良情绪
情绪的”课前调查中发现,大多数同学能够用
王子》光碟,到时候,我借给你们看。
各种情绪,
情绪表达需要考虑他人感受
让我们一起向快乐崇拜……快乐会传染,【板书设计】。
《做情绪的主人》(教案)
《做情绪的主人》（教案）教案教学方案教学主题：做情绪的主人教学内容：1.什么是情绪？2.情绪的种类和表现形式3.情绪管理的基本技巧教学目标：1.了解情绪的概念和特点。
2.学会辨别不同种类的情绪和表现形式。
3.学会管理个人情绪的基本技巧，提高个人情商和抗挫能力。
教学重点：1.情绪的种类和表现形式。
2.情绪管理的基本技巧。
教学难点：1.如何正确理解和管理情绪。
2.如何增强个人抗压能力和情商。
教学方法：1.情景模拟2.小组讨论3.案例分析教学器材：1.教学PPT2.相关实例教学时间：2学时教学过程：第一部分：什么是情绪？教师引入：请同学们想一想，我们平常会有哪些情绪？有时候，我们会因为不同的原因感到兴奋、生气、悲伤或者是不安，这些都是我们内心的情感表达，这就是情绪。
那么，情绪是什么呢？请看PPT。
教师讲解：情绪指的是人体在面对外界刺激时，所产生的内心反应、感受和表现。
人类的情绪很复杂，有时候因为刺激不同而表现出不同的情绪。
情绪的定义其实也很简单，也就是一种神经反应，是一种人类对外部事物反应的表现。
我们有时会因为某些事情而感到愤怒，有时会因为渴望某些东西而感到兴奋，有时则会因为失望和伤心而沮丧难过，这些就是我们的情绪。
请大家思考一个问题：你们最近经历过怎样的情绪呢？愤怒？兴奋？渴望？失落？难过？请大家和旁边的同学分享一下最近的情绪。
教师呈现PPT：情绪的基本特征。
第二部分：情绪的种类和表现形式教师引入：情绪种类就像是一颗五彩缤纷的火花，总是能带来不一样的感受和反应。
现在我们一起来了解一下情绪的种类以及不同的表现形式。
请大家手举举手，谁能够说出几种情绪的种类呢？学生回答：愤怒、悲伤、兴奋、惊讶、羞愧、恐惧等等。
教师讲解：情绪有很多种类，不同的情绪会激发出不同的反应，并且每一种情绪都有其显著的表现形式。
情绪的种类和表现形式：情绪种类表现形式兴奋体力方面：心跳加速，肌肉兴奋，呼吸紧张，出汗。
智力方面：感受强烈，专注优秀，思维快速。
七年级政治上册第六课做情绪的主人第二框擅长调控情绪教案新人教版
第二框擅长调控情绪教师设置情境导入新课：同窗们，你阅读过《三国演义》和《儒林外史》吗？《三国演义》中的周瑜才华出众，机智过人。
但诸葛亮利用其气量狭小的弱点，巧设计谋，气得他吐血而死，断送了风华正茂的性命；而《儒林外史》中的范进，连年考不中举人，直到50多岁时，终于听到自己金榜落款，“喜极而疯”，满街狂呼“我中了！”“我中了！”请问：这两那么材料别离表现了什么情绪？结果是如何的呢？（学生讨论，教师归纳分析）：《三国演义》中周瑜的情绪是“过于动气”，结果是“气得他吐血而死断送了风华正茂的性命”；《儒林外史》中范进的情绪是“过度快乐”，结果是“喜极而疯”。
我要想请问大伙儿的是，适才两那么例子中的主人公他们的情绪反映适度吗？（学生讨论，教师归纳分析）他们的情绪反映是不适度的。
咱们把这种与周围环境不相适应的、反映不适度的情绪就称为不正常情绪，即不良情绪。
请大伙儿想一想不良情绪会有什么阻碍呢？（学生讨论，教师归纳分析）不良情绪它不仅会阻碍咱们的躯体健康，还阻碍咱们的社会交往、生活和学习进步。
同窗们，通过前一节课的学习，咱们明白：不同的情绪对咱们的行为和生活会产生不同的阻碍，踊跃的良好的情绪，能使咱们的智力进展水平较高，有正常理智，容易发挥出自己的正常水平，有利于咱们的躯体健康；消极的不良的情绪，会使咱们的智力进展水平较低，分析能力下降，容易失去理智，会阻碍咱们正常水平的发挥，还会阻碍咱们的躯体健康，使咱们产生许多疾病。
同窗们，咱们每一个人都希望永久维持踊跃的愉快的情绪。
可是，咱们要真正做到不时刻刻都维持愉悦的情绪事实上是不可能的，苦恼、忧愁、苦闷乃至痛楚不可幸免。
面对着这些不良的情绪体验，咱们应该如何办？让情绪任其进展吗？显然是不该该的。
若是真是那样，咱们就只能成为情绪的奴隶，任由它摆布、支配自己的行为。
咱们应该成为自己情绪的主人，要学会调剂和操纵自己的情绪，使自己尽可能的维持乐观爽朗的心情。
那么，咱们人的情绪是能够调剂的吗？咱们又应该如何调剂自己的情绪呢？在咱们排解自己心中的不良情绪时，咱们又要注意些什么呢？这确实是咱们这一节课要学习和讨论的内容。
做情绪的主人的教案(通用7篇)
做情绪的主人的教案（通用7篇）做情绪的主人的教案篇1一、教学目标：1、明白情绪调节的重要内容2、掌握情绪调节的有效方法，并能用这些方法调节自己的情绪，做情绪的主人。
二、教学重点：情绪调节的有效方法。
三、教学难点：情绪调节的重要内容。
四、教学手段：多媒体五教学过程：复习提问：情绪可以分为几种？对我们有何影响？我们应该怎么办？(学生回答、教师分析、引入新课)导入新课：情绪分为积极情绪和消极情情绪。
积极情绪对我们有积极结果消极情绪对我们有消极结果。
我们应该培养积极情绪，克服消极情绪，做情绪的主人。
讲授新课：1、出示“完璧归赵”的事例学生分析，教师归纳得出情绪调节的重要内容，并讲解什么是心境。
2、出示材料——在一次小组讨论会上，同学们分别介绍了自己调节情绪的方法。
小王说:”每当我苦恼时,总让自己去想些曾使自己高兴的事，如逛园。
”小李说：”我受到委屈时常找老师诉说，控制不住时就独自大哭一场。
”小张说：”每次考前我都按老师的要求认真复习,进考场时我会反复提醒自己，我已复习的很充分了，会考好的。
”让学生一一分析，然后教师归纳得出：小王用的是注意转移法1--把注意力从导致你情绪不佳的事情上移开，如转移话题、做感兴趣的事等，使情绪有个缓解机会，让自己摆脱消极情绪的影响。
小李用的是合理发泄法--找一个合适的场合，以合适的方式将消极情绪发泄出去。
如大哭一场、向人诉说、跑步等。
小张用的是能力排除法--一些不良的情绪往往是由于缺少某些知识或技能引起的，所以要不断学习，掌握足够的知识和技能，提高能力，从而排除不良情绪。
3、出示材料——你知道”塞翁失马”、”卧薪尝胆”、”徐悲鸿和奔马图”的故事吗？请问塞翁、勾践和徐悲鸿分别用的是何种情绪调节法？学生讲述故事并分析，教师归纳得出：塞翁用的是认识改变法--改变对引起不良情绪的事物的看法，以改变我们的不良情绪。
要学会换个角度看问题，换位思考。
勾践用的`是意志控制法--俗话说”乐极生悲”，过喜或过忧都不足取，所以我们要学会用意志控制自己的情绪，不使自己失态，贻误大事。
七年级思想品德上册《做情绪的主人》优秀教学案例
五、案例亮点
1.结合实际情境，提高情绪感知力
本案例通过多媒体展示、角色扮演等手段，创设多样化情境，让学生在实际情境中感受情绪的波动，提高学生对情绪的感知力和理解力。这种教学方式使学生能够更加直观地认识到情绪调控的重要性，从而激发学习兴趣，增强学习动机。
二、教学目标
（一）知识与技能
1.让学生了解情绪的类型，如喜、怒、哀、惧等基本情绪，以及复合情绪，认识到情绪对个人行为和身心健康的影响。
2.帮助学生掌握情绪产生的心理学原理，理解情绪与认知、生理、环境等因素的相互关系。
3.指导学生学会运用合理的情绪调节方法，如自我暗示、深呼吸、换位思考等，提高情绪自我调控能力。
2.邀请学生分享观看视频后的感受，让学生初步认识到情绪对个人行为和心态的影响。
3.提出本节课的主题：“做情绪的主人”，引导学生思考如何正确调控情绪，为新课的学习做好铺垫。
（二）讲Байду номын сангаас新知
1.讲解情绪的类型，如喜、怒、哀、惧等基本情绪，以及复合情绪，帮助学生了解情绪的多样性。
2.介绍情绪产生的心理学原理，分析情绪与认知、生理、环境等因素的相互关系，使学生认识到情绪是可以调控的。
2.引导学生结合自身经历，分享在情绪调控方面的成功经验和遇到的困难，促进学生之间的经验交流。
3.针对学生的疑问，给予适时、适当的引导，帮助学生找到解决问题的方法。
（三）小组合作
小组合作能培养学生的团队协作能力和沟通能力，以下是具体实施策略：
1.将学生分成若干小组，每个小组针对某一情绪问题展开讨论，共同探讨解决方案。
七年级思想品德上册《做情绪的主人》优秀教学案例
七年级政治上册 第六课 第2框 学会调控情绪教案 新人教版
第六课做情绪的主人第二框学会调控情绪一、教学目标：1、知识与能力：了解初中生的情绪特点，掌握一定的调节情绪的作法，使学生增强控制情绪的能力；2、过程与方法：充分调动学生的主体性，让学生分析自身的情绪特点及其自己是怎样克服消极情绪的，老师在此课中起主导地位，对学生分析的方法进行概括和总结，对学生容易混淆的自我激励和自我暗示方法进行讲解。
3、情感、态度与价值观：通过学习了解中学生情绪的特点：不稳定、易变、易冲动，掌握调节情绪的方法，适时适当地控制情绪，保持良好的心境。
二、教学重难点：调节情绪的方法其中的自我暗示、自我激励、心理换位法、升华等方法，名词新，学生不易理解，难掌握三、教法创设情景、观看录像、联系学生实际，分析初中生的情绪特点，联系学生的亲身感受，激发学生的学习兴趣。
四、教学程序1、导入活动一阅读与感阅读：a面对着同样的半杯水的不同态度b1962年，在美甲天下的桂林，一位女孩因三次高考落榜，爱情失意，准备在此寻短见，幸好她的一本日记失落在地上，被郭沫若拾获，笔记上有绝命诗一首，并有对联一幅。
郭沫若看到马上叫人寻找女孩，找到女孩，郭老当面劝导，并将女孩的对联进行改动，女孩接受了，并安全返回。
年年失望年年望，处处难寻处处寻。
横批："春在哪里？"年年失望年年望，事事难成事事成。
横批："春在心里。
"感悟: 如果说情绪是奔腾的“洪水”，那么理智就是一道坚固的“闸门”也就是说理智可以控制情绪。
因为，理智与个人的态度是紧密相连的。
一个有积极乐观态度的人，往往会有更多的积极健康的情绪表现。
因此，在生活中，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。
2、正课：活动二课堂BBS：一吐为快我平时很喜欢篮球，球打得也不错，可正式上场的时候，心里总是非常紧张，结果场上表现并不如人意。
我被朋友误解了，感到委屈和痛苦，心里很郁闷。
ν我很讨厌我的同桌，他老爱在课上讲话，妨碍我听课，我很生气总想教训他。
《做情绪的主人》教案范文（通用5篇）
《做情绪的主人》教案《做情绪的主人》教案范文（通用5篇）作为一位兢兢业业的人民教师，通常会被要求编写教案，教案是备课向课堂教学转化的关节点。
怎样写教案才更能起到其作用呢？下面是小编整理的《做情绪的主人》教案范文（通用5篇），供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
《做情绪的主人》教案1一、教学内容分析通过本节课的学习，中职生了解到情绪的含义、成因、特点，以及如何合理有效地调控情绪，启发中职生学会观察他人的情绪和换位思考，学会管理自己的情绪，做情绪的主人。
二、学情分析1.认知行为特点本次授课班级为2018年美术设计1班学生，共计25人，一些学生知识基础薄弱，不喜欢死记硬背和说教，他们有热情，好奇心和好胜心较强，爱上网，爱玩手机，喜欢关注朋友圈，且精力旺盛。
2.心理发展特点中职生正处于叛逆期，比较敏感。
由于失败的学习经历，学生会产生一定的自卑心理，遇事容易冲动，易走极端，不懂得理解和体谅别人。
三、教学目标分析首先，知识目标。
教师可引导中职生明确什么是情绪、情绪的成因，识别常见的正情绪和负情绪。
其次，能力目标。
教师要帮助中职生学会观察自己及他人的情绪，培养控制情绪的能力。
最后，情感态度观念目标。
教师可引导中职生学会面对自己的负情绪，学会换位思考，培养健康向上的心理品质。
四、教学重点和难点分析首先，教学重点。
教师要引导中职生学会观察自己及他人的情绪状态。
其次，教学难点。
教师要培养中职生合理处理情绪的能力，学会换位思考。
五、教学方法分析首先，教学方法方面。
教师可以采用情境教学法、案例教学法与合作探究教学法。
其次，学习方法方面。
教师可以采取自主学习法与合作探究学习法。
六、教学资源和教学方法分析教师可使用多媒体辅助教学。
七、教学过程分析1.课前准备首先，学生的准备。
在教师指导下，学生可分为4个组，准备好4个气球并吹胀，用线绑好，做好课前准备。
其次，教师的准备。
教师可收集相关资料，下载视频，制作课件，设计教学情境，并且准备好多媒体视听设备，以及剃须膏和剃须刀等工具。
政治教案-做情绪的主人
政治教案－做情绪的主人一、教学目标通过本课的学习，学生将能够：1.了解情绪的定义、特点和分类；2.了解情绪对个人和社会的影响；3.掌握调节情绪的方法和技巧；4.培养自我情绪管理的能力。
二、教学内容1.情绪的定义和特点2.情绪的分类3.情绪对个人和社会的影响4.调节情绪的方法和技巧5.自我情绪管理的能力培养三、教学重点1.情绪的定义和特点2.情绪对个人和社会的影响四、教学难点1.调节情绪的方法和技巧2.自我情绪管理的能力培养五、教学准备1.课件及投影设备六、教学步骤第一步：导入（5分钟）引导学生回忆曾经体验过的情绪并分享出来，让学生意识到情绪在日常生活中的普遍存在。
第二步：情绪的定义和特点（15分钟）1.定义情绪：情绪是一种情感状态，包括快乐、悲伤、愤怒等。
情绪具有突然性、短暂性和激发性等特点。
2.情绪的特点：–突然性：情绪的产生和变化往往是很突然的，比如突然感到开心或生气。
–短暂性：情绪的持续时间通常很短，一段时间后会消失或变化。
–激发性：情绪会激发出相应的行为和反应，比如快乐会使人笑，愤怒会使人生气等。
第三步：情绪的分类（15分钟）1.按照情绪的正负性：将情绪分为积极情绪和消极情绪。
积极情绪包括快乐、满足、希望等，消极情绪包括愤怒、悲伤、焦虑等。
2.按照情绪的强度：将情绪分为高强度情绪和低强度情绪。
高强度情绪如愤怒、恐惧等，低强度情绪如疑惑、好奇等。
第四步：情绪对个人和社会的影响（20分钟）1.对个人的影响：情绪能够影响个体的情感、思维和行为。
积极情绪能够提高个体的幸福感和工作效率，消极情绪则会降低个体的心理健康和工作效率。
2.对社会的影响：情绪是具有传递性的，一个人的情绪会影响到周围的人。
积极情绪能够传递给他人带来积极影响，而消极情绪则会传播负能量，影响团队的凝聚力和工作效率。
第五步：调节情绪的方法和技巧（30分钟）1.认识自己的情绪：学会观察和分辨自己的情绪，了解情绪的起因和特点。
2.接纳和表达情绪：学会接纳和表达自己的情绪，通过表达来释放情绪，减少负面情绪的积累。
《做情绪的主人》教案
《做情绪的主人》教案一、教学目标1. 让学生了解和认识情绪的类型及特点。
2. 培养学生正确面对和处理情绪的能力。
3. 引导学生学会调控情绪，做情绪的主人。
二、教学内容1. 情绪的类型及特点喜、怒、哀、乐四大基本情绪复合情绪和情绪的变化2. 情绪的影响情绪对身心健康的影响情绪对人际关系的影响3. 情绪的调控认识情绪按钮学会情绪调节方法三、教学重点与难点1. 教学重点：让学生掌握情绪的类型、情绪的影响及情绪的调控方法。
2. 教学难点：引导学生学会情绪调控，做情绪的主人。
四、教学方法1. 讲授法：讲解情绪的类型、特点、影响及调控方法。
2. 案例分析法：分析情绪调控的成功案例，引导学生从中学习。
3. 小组讨论法：分组讨论情绪调控的方法，促进学生互动。
4. 实践演练法：让学生在实践中运用情绪调控方法，提高实际能力。
五、教学步骤1. 导入：通过一个有趣的情绪动画短片，引起学生对情绪的兴趣。
2. 讲解情绪的类型及特点：介绍喜、怒、哀、乐四大基本情绪，分析情绪的变化。
3. 分析情绪的影响：探讨情绪对身心健康和人际关系的影响。
4. 教授情绪调控方法：讲解认识情绪按钮和学会情绪调节方法。
5. 小组讨论：让学生分组讨论如何运用情绪调控方法，分享彼此的体会。
6. 实践演练：让学生在课堂上或生活中尝试运用情绪调控方法，记录实践成果。
六、教学评估1. 课堂参与度：观察学生在课堂讨论、小组活动和实践演练中的参与情况。
2. 学生作业：评估学生在实践演练中的表现，以及课后作业的完成质量。
3. 情感态度：关注学生在学习过程中的情感态度，是否积极面对情绪挑战。
七、教学资源1. 动画短片：用于导入，激发学生兴趣。
2. 情绪调控手册：提供给学生，作为课后阅读和参考资料。
3. 实践记录表：用于学生记录情绪调控的实践成果。
八、教学拓展1. 情绪管理讲座：邀请专业人士进行讲座，加深学生对情绪管理的理解。
2. 情绪调控工作坊：组织学生参加情绪调控工作坊，提高实际操作能力。
《做情绪的主人》活动课教案
《做情绪的主人》活动课教案第一篇：《做情绪的主人》活动课教案《做情绪的主人》活动课教案设计理念：情绪影响着个人生活的方方面面，个人每天的生活都离不开它，情绪与个人的学习、工作和生活息息相关。
而且初中学生的心理发展还很不成熟，表现在情绪方面也是如此。
他们的情绪容易冲动，很不稳定、很不成熟、自我控制能力还较差。
情绪的冲动、不稳定等特点，使得不少初中学生成为不良情绪的俘虏，妨碍了正常的学习生活，影响同学之间的友爱和合作，甚至违反校纪或国法等。
设立本课，引导学生发展良好的情绪品质，有助于学生健全人格的培养，保持健康的心态。
情绪教育是心理健康教育的重要环节和重要内容。
引导学生领会、理解和感悟相关内容，并用之于生活实际，会使学生终身受益。
活动目的：让学生认识人类情绪的丰富多样性，理解情绪对于个人行为和生活的影响和作用，知道情绪调控的一些有效方法，学会合理发泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态；懂得尊重他人、关注他人的感受，适时适当的表达个人的情绪。
活动形式：游戏、角色扮演、讨论交流等活动对象：七年级学生活动准备：1、制作多媒体课件2、布置教室，把教室布置得轻松欢乐，黑板上写上“做情绪的主人”几个大字，并配上图画。
3、把学生分成小组活动过程：一、故事激趣导入情绪从前，一个国王贪图享乐，命大臣四处为他寻找“快乐”。
大臣遇到一个自称“没有一天不快乐”的农夫，问其原因，农夫说：“我曾经因为脚上没有鞋穿而沮丧，直到有一天，在街上看到一个没有脚的人。
”教师陈述导语：我们时时在追寻快乐，却不一定能发现快乐的真谛。
其实，我们只要用心地把握自己，学会调节自己的情绪，用积极、乐观的态度对待生活，就会发现生活中充满着阳光与快乐。
今天，我们来一起学习“做情绪的主人”。
二、猜谜游戏了解情绪1、让两位学生面对面，其中一人无声表演一个情绪类词语，另外一个人在限定时间内猜出该词语。
(要求:学生的表演要力求形象生动、惟妙惟肖，词语描述尽可能丰富、准确。
做情绪的主人(教案)
做情绪的主人（教案）一、教学内容：《做情绪的主人》教学二、教学目标：1. 了解什么是情绪，为什么需要掌控情绪。
2. 掌握控制情绪的方法和策略，避免和化解情绪问题。
3. 培养正确认识和应对情绪的能力，提高自我调节能力与情商。
三、教学重点：1. 理解情绪的本质2. 掌握情绪管理的方法和策略3. 培养正确认识和应对情绪的能力四、教学难点：1. 如何有效掌控自己的情绪2. 如何避免和化解情绪问题3. 如何提高情商五、教学方法：1. 演讲2. 讨论3. 观看案例视频4. 分组讨论六、教学准备：1. PowerPoint讲义2. 影音设备3. 实际案例七、教学过程：1. 引言好的情绪能帮助我们更好的与人沟通，并提高我们的效率。
但如果我们无法掌控自己的情绪，我们就会陷入困境。
那么，如何做情绪的主人呢？2. 介绍情绪的本质生活中我们面对许多挑战和压力，这些都可能引发不同的情绪。
情绪是一种带有生理、心理和行为反应的状态。
情绪的本质是帮助我们应对外界环境和内在需求，它们是人类自我保护机制的一部分。
然而，如果情绪不受控制就会成为问题。
3. 给人们树立情绪管理意识为了更好地掌控情绪，我们需要了解并认识到情绪管理的必要性。
情绪管理可以帮助我们更好地与人沟通，提高自身的情感稳定性和应对能力。
它可以让我们在压力下保持冷静、有目的地思考和行动。
4. 分析情绪的成因情绪的成因很多，如生理因素、环境因素、人际关系因素、内在因素等。
在日常生活中，我们需要关注情绪触发因素，了解它们，才能做好情绪管理。
5. 情绪管理方法和策略有了正确的情绪管理策略，我们可以避免和化解情绪问题。
这些策略包括：（1）身体很重要。
运动可以释放内在的紧张和焦虑感，冥想可以帮助我们平静和冷静思考。
（2）认知转换。
改变思考方式，减少内心的恐惧和焦虑。
（3）情绪感受设置表。
可以用这个表单记下不同的情绪和感受，情绪到达临界点时就可以做出相应的应对措施。
（4）身份确认。
七年级上册第三单元第六课6.2《学会调控情绪》课件、教学设计及同步练习-1.doc
人教版思想品德七年级上册第三单元过富有情趣的生活第六课做情绪的主人6.2《学会调控情绪》教学设计教学目标：1、情绪与心态的关系有什么关系？2、为什么情绪需要调节？3、怎样做情绪的主人？（调节情绪的方法）4、情绪为什么具有想通性和感染性？教学重点：怎样做情绪的主人？（调节情绪的方法）教学难点：情绪与心态的关系有什么关系？教具：多媒体课时：1课时3、情绪：过分高兴结果：喜极而疯教师小结：喜怒有度：喜不能得意忘形；怒不可暴跳如雷；哀不能悲痛欲绝；惧不能惊慌失措。
名言感悟：适当的悲伤可以表示感情的深切，过度的伤心却可以证明智慧的欠缺。
——莎士比亚启示? 要主动调控情绪，适度地表达自己的情感。
案例链接：2002年世界杯足球赛期间，怎样才能做情绪的主人?(怎样调节情绪或调节情绪的方法是什么？)1、注意转移法（1）.改变注意焦点，分散注意力（2）.做自己感兴趣的事（3）.改变环境2、合理发泄法司马迁忍辱著史，勾践“卧薪尝胆”的故事。
答：理智控制法中的自我升华教师评价：五、学生完成——辨析：你赞同下列哪种观点？1、喜怒哀乐虽然是惹人的事情，但还是应该了考虑周围人的感受。
2、该笑就笑，该哭就哭，喜怒哀乐是个人的事情，何必管别人。
2、有了痛苦，可以在日记中倾诉一下。
这种调节情绪的方法是（）A 注意转移法B 合理发泄法C 心理换位法D 自我暗示法3、材料一：有人说，喜、怒、哀、惧是个人的事情，何必管周围的人，想哭就哭、想笑就笑。
材料二：“中国最坚强的警察”蒋敏，得知十几位亲人在地震中失去生命后，。
思想品德：第六课《做情绪的主人》教案(人教新课标七年级上)
思想品德：第六课《做情绪的主人》教案（人教新课标七年级上）第6课《做情绪的主人》教案一、丰富多彩的情绪�� 1.情绪万花筒��（1）情绪的产生��①情绪不是天生就有的。
情绪产生于人的内心需要是否得到满足，通常是由一定的事物引起的。
情绪会随着个人境界的不同和社会生活的变化而变化。
所以，情绪不是天生具有的。
②情绪与个人的需要有关。
情绪通常是由一定的事物引起的，但是，并不是任何事物都能使人产生情绪。
情绪的产生和产生什么样的情绪，总是与个人的需要相联系的，脱离了人的心理活动，情绪也就无从谈起。
��（2）情绪的类型��人的情绪可以通过眉、眼、鼻等面部表情表现出来，走进变幻莫测的情绪世界，可以发现每个人都有丰富多样的情绪。
由于人的情绪是复杂多样的，情绪分类的方法有很多种。
其中最常见的是把情绪分成四大类：喜、怒、哀、惧。
��在这四种情绪的基础上，又可以组合成很多复杂的情绪。
如惊喜、悲愤、喜忧参半、悲喜交集等。
��2.情绪与生活��（1）情绪的神奇作用��情绪就像“神奇果”，会对人产生神奇的作用。
��有时，它会使人精神焕发、干劲倍增，充实人的体力和精力，提高个人的活动效率和能力，促使我们健康成长。
��有时，情绪会使人无精打采、萎靡不振，感到难受。
情绪影响着人们的行为，影响着人们的生活。
【问题思考】�粼诶�次考试中，你有过情绪紧张的经历吗?当时你是否发挥出了自己的正常水平?��在以前的考试中我也曾有过紧张的经历，自己的正常水平没有得到充分发挥。
��在什么情绪状态下，你觉得自己思维活跃?在什么情绪状态下，你觉得自己思维迟钝? 我觉得自己在愉快、乐观、自信的情绪状态下思维最活跃，在紧张、焦虑的情绪状态下思维比较迟钝。
��- 1 -�舻蹦闱樾鞑缓檬保�你的食欲如何?如果一个人长期处于情绪消极的情境中，会对他的身体健康有什么影响?��情绪不好时，往往会感觉食欲不振。
一个人如果长期处于消极情绪的情境中，会影响身体健康，易患多种疾病。
做情绪的主人_教案与反思
做情绪的主人教学目标1、知识目标（1）了解不良情绪对身心健康的消极影响；（2）掌握调节情绪的方法。
、情感目标：2、能力目标：学生能在日常生活中和学习中有意识地调节不良情绪。
3、情感目标（1）与学生建立良好的师生互动关系，努力营造民主、宽松、和谐的课堂心理氛围；（2）学生能积极参与小组活动并学会合作；（3）通过活动，学生能体验大胆倾吐心中烦恼的快乐，体验尊重与被尊重，信任与被信任，关心与被关心的浓浓情谊。
教学重点认清消极情绪和积极情绪的利弊，克服消极情绪。
教学难点学会克服消极情绪的方法并在实践中运用，树立“做自己情绪的主人”的意识。
教学过程一、导入新课（屏幕显示课题：做情绪的主人）开场白：同学们，今天，咱们共同探讨这个话题（指这大屏幕说），大家愿意吗？从大家的掌声和脸上我看到大家是高兴的，我和大家一样高兴。
今天这节课，除了高兴、紧张，你还有哪些情绪呢？（学生回答）在这些情绪中，你喜欢哪些情绪？不喜欢哪些情绪呢？教师总结：像这些紧张等都是不良情绪，是消极的情绪。
这些情绪，会给我们的身心带来不利，影响我们正常的学习和生活，也直接影响着我们今天这节课的学习。
你是情绪的奴隶还是情绪的主人？（显示课题）让我们进入今天的第一关：你来表演我来猜。
二、认识情绪活动一：你来表演我来猜（多媒体展示）展示：看谁能把下面的内容通过面部表情和适当的手势、动作表演出来，让大家猜猜是什么情绪。
众生猜。
多媒体展示喜、怒、哀、惧四种情绪的情境活动要求：每一组出来一个同学根据情境表演，其它同学来猜。
比一比哪组表演最好.过渡：是的，人类具有各种各样的情绪，根据现代心理学研究成果，人类具有四种基本情绪：即喜、怒、哀、惧。
（多媒体展示）你了解自己的情绪吗？你的情绪稳定吗？下面进入第二关：测测自我。
三、感知情绪活动二：测测自我，填《你的情绪稳定吗？》问卷（附后）分发问卷，学生填写。
小组长统计同学们主要表现在哪些方面？或在哪几个方面表现的最多？并得出结论。
《做情绪的主人》教案初中
《做情绪的主人》教案初中课程名称：心理健康教育年级：初中教材来源：《初中生心理健康教育》课时：1课时教学目标：1. 让学生了解情绪的类型及特点，认识到情绪对身心健康的影响。
2. 培养学生学会调控情绪的方法，做情绪的主人。
3. 提高学生心理素质，促进全面发展。
教学重点：1. 情绪的类型及特点。
2. 调控情绪的方法。
教学难点：1. 认识情绪对身心健康的影响。
2. 学会调控情绪的方法。
教学过程：一、导入（5分钟）1. 教师通过提问方式引导学生思考：同学们，你们曾经有没有因为某件事情而感到高兴、伤心、愤怒或焦虑？这些情绪对你们的生活有什么影响？2. 学生分享自己的经历，教师总结情绪对身心健康的影响。
二、情绪的类型及特点（10分钟）1. 教师简要介绍情绪的四大类型：喜、怒、哀、惧。
2. 学生举例说明不同情绪的表现及特点。
3. 教师引导学生认识到情绪是正常的人类心理反应，过度情绪会对身心健康造成不良影响。
三、调控情绪的方法（15分钟）1. 教师介绍几种调控情绪的方法：理智调控法、注意力转移法、幽默化解法、积极的自我暗示等。
2. 学生分享自己尝试过的调控情绪的方法，并交流效果。
3. 教师引导学生学会运用合适的方法调控情绪，做情绪的主人。
四、情绪与人际交往（10分钟）1. 教师讲解情绪在人际交往中的重要性，引导学生认识到保持良好情绪对人际关系的积极作用。
2. 学生讨论如何在人际交往中调控情绪，增进和谐关系。
五、实践与感悟（10分钟）1. 教师布置作业：运用所学方法，尝试在日常生活和学习中调控情绪，做情绪的主人。
2. 学生分享自己的实践感悟，教师进行点评和指导。
六、总结（5分钟）1. 教师总结本节课的主要内容，强调调控情绪的重要性。
2. 学生表示受益匪浅，决心在日常生活中积极调控情绪，提高生活质量。
教学反思：本节课通过引导学生了解情绪的类型及特点，培养学生学会调控情绪的方法，做情绪的主人。
在教学过程中，教师应关注学生的个体差异，因材施教，使学生在实践中掌握调控情绪的方法。
七年级政治做情绪的主人2
广东省汕头市龙湖实验中学七年级政治上册第六课做情绪的主人（课时2）教案新人教版【教学目标】1.情感态度价值观目标（1）懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。
（2）合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。
（3）尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。
2.能力目标：逐步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调适、自我控制的能力，能够较理智地调控自己的情绪。
3.知识目标：了解青少年时期情绪易于被动，不稳定的特点，明白情绪需要个人主动调控的道理，知道情绪调控的一些有效方法。
【教学重、难点】（1）情绪与个人的态度是紧密相连的。
（2）逐步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调适、自我控制的能力，能够较理智地调控自己的情绪。
【教学过程】（复习导入）思考题：“四种基本情绪中，喜是有积极影响而无消极影响的，而怒哀惧则是只有消极影响而无积极影响的。
”这一说法正确吗？为什么？学生自由发言，教师引导总结情绪犹如一把双刃剑，有积极作用与消极影响之分，不是单方面的影响，但需要把握一个“度”。
（例如：乐极生悲（可以运用《范进中举》的例子加以说明）、化悲愤为力量、适度的紧张对于自己正常水平的发挥是很有帮助的。
（体育竞赛中，即使是刘翔等体育明星参加比赛也会紧张，所以同学们不能说自己从幼儿园开始到现在久经考场，经过考试无数，一点都不紧张，如果太放松就会影响我们正常水平的发挥）。
所以我们应该懂得高兴的时候不能够得意忘形，伤心的时候也不要伤心过度。
）（师）所以，情绪的好坏与否，关键在于你如何把握“度”的问题，我们应该怎样学会去把握情绪的“度”，学会调控情绪。
引出第六课第二框。
第一环节学生自学1. 学习目标：（1）懂得情绪是否需要调控，为什么？（2）了解青少年的情绪特点；（3）明确情绪与态度的关系；（4）知道排解不良情绪的具体方法。
2. 自学指导（6分钟）P64—68问题思考：（1）为什么要调适情绪？尤其是对青少年。
初中七年级《做情绪的主人》心理健康教学设计
《做情绪的主人》——送培送教心理健康教育教学设计执教：指导老师：【适用年级】七年级【学情分析】七年级同学对情绪有基本的认识，但对于情绪调节方法的掌握较少，这方面训练较少。
通过本课，让同学们，能更好的调节自己的情绪。
【教学目标】1、通过联想、讨论、小组交流等活动，引导学生认识情绪的种类及不良情绪的影响。
2、让学生学会控制和调节自己的不良情绪的方法。
【设计理念】情绪如水，水能载舟，亦能覆舟。
情绪是助人成功，还是使人失败，就看一个人驾驭自己情绪的能力。
从心理健康的角度看，情绪的控制是自我心理结构中最重要的调节机能，也是心理成熟的首要标志。
人应该是自己情绪的主人，在控制情绪的过程中，成熟的个性也会得到发展。
初中学生情绪表现的矛盾性特点使他们的情绪起伏大，不容易控制自己的情绪，特别是愤怒情绪，有些学生会因情绪失控或一时冲动铸下大错。
本课先通过有趣的“下雨”游戏，让学生明白消极情绪会给人带来很大的烦恼和不良后果。
接着通过“爱地巴跑圈”这一故事，说明情绪是可以调节的，通常生气是用别人的过失来惩罚自已，而且情绪失控有时可能会铸下大错。
然后通过“尽在掌挥”活动，让学生学会表达自己的负面情绪，学会消除激烈情绪的方法。
再通过建立“情绪方法档案”，让学生找到处理负面情绪的方法。
【教学重点】掌握控制和调节不良情绪的方法。
【教学难点】利用已学会的调节情绪方法应用于实践中。
【课前准备】1、每个同学准备白纸、笔。
2、收集有关情绪失控的例子。
【教学方式】演示法、讨论法、启发法【教学过程】一、课前活动【暖身操】请大家在老师的引导下完成“小雨”、“中雨”、“大雨”和“暴雨”的动作。
小雨:拍一次手。
中雨:拍两次手。
大雨:用力鼓掌。
暴雨:双手拍桌子。
语言引导:天上下起了小雨，小雨慢慢变成中雨，中雨变成大雨，大雨变成了暴雨......暴雨变成了大雨，大雨变成了中雨，中雨又变成了小雨....小雨突然变成大雨，大雨变成了暴雨，暴雨转为中雨，中雨变成了大雨.....“下雨”的顺序可随意打乱或做适当变动。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
第六课第二框学会调控情绪
【1课时】
【教学目标】1.知识目标（1）了解青少年时期情绪抑郁波动、不稳定的特点，明白情绪需要个人主动调控的道理。
（2）知道情绪调控的一些有效方法。
2.能力目标（1）逐步掌握一些情绪调控的有效方法。
（2）形成自我调适、自我控制的能力。
（3）能够比较理智地调控自己的情绪。
3.情感、态度与价值观目标（1）懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。
（2）合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。
（3）尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。
【教学重点】
1．排解不良情绪 2．喜怒哀乐不忘关心他人
【教学难点】
喜怒哀乐不忘关心他人
【教学方法】
体验式教学
，另外，与同学、老师、家长交往不顺利、认为自己家庭
做自己平时最感兴趣的事；
取哪些方式自我暗示，自己提醒自己，遏制不良情绪
情绪的”课前调查中发现，大多数同学能够用
用这些
王子》光碟，到时候，我借给你们看。
各种情绪，
情绪表达需要考虑他人感受
让我们一起向快乐崇拜……快乐会传染，【板书设计】。