便秘原因及措施(汇总)
便秘的原因及治疗
便秘的原因及治疗便秘的原因1.急性便秘(1)肛门、直肠附近疼痛性病变：肛裂、肛瘘、肛门周围脓肿、直肠炎或直肠溃疡、巨大内痔或内痔合并感染、出血等病变时均可引起肛门括约肌痉挛或者患者惧怕排便，使排便反射消失而导致便秘。
(2)结肠梗阻性病变：肠扭转、肠粘连、肠套叠、肠寄生虫病、肠肿瘤、肠系膜血管栓塞或血栓形成等疾病均可导致肠梗阻，使梗阻上端的粪便不能通过梗阻部，故可导致便秘。
(3)肠道运动反射性抑制：即肠道的正常蠕动功能显著减弱，可见于内脏炎症性疾病，如阑尾炎、急性胰腺炎、胆囊炎、腹膜炎、急性继发性巨结肠等，多系同时发生肠麻痹所致。
胆石症、肾结石等疼痛性疾病有时也可发生便秘。
(4)服用某些药物：服用氢氧化铝、阿托品、土霉素及碱式碳酸铋(次碳酸铋)、硫糖铝等药物后，部分患者可发生便秘。
2.慢性便秘(1)器质性疾病：①慢性结肠梗阻：如结肠狭窄，良性或恶性大肠肿瘤、大网膜粘连综合征(横结肠受牵拉，而形成锐角，导致内容物通过困难)及其他慢性结肠梗阻性疾病。
②先天性巨结肠：便秘系因肠腔高度扩张，肠麻痹，肠肌肉收缩、蠕动功能消失所致。
③肠道外病变压迫，尤其是直肠、乙状结肠外病变压迫，例如盆腔肿瘤、卵巢囊肿、前列腺肿瘤、腹腔内巨大肿瘤或肿块、腹水等均可压迫肠道。
④脑与脊髓病变：如脊髓炎、各型脑炎、脑肿瘤等，可使排便的正常反射弧发生障碍，而致便秘。
⑤慢性铅、砷、汞与磷等中毒：中毒后可使排便反射消失而致便秘。
⑥慢性全身性疾病：如黏液性水肿、甲状腺功能减退症等，可因排便感觉消失、排便反射迟钝而致便秘。
(2)功能性便秘与便秘型肠易激综合征(IBS)：①腹肌、肛门部肌肉或结肠平滑肌及肌间神经丛功能障碍，常可引起排便的动力减弱而发生便秘，多见于多次妊娠妇女、慢性肺气肿、营养不良、衰弱、老年及腹腔内脏下垂者。
②直肠扩张、收缩的排便反射迟钝或消失，多见于未能养成每天定时大便习惯者，此时因无粪便刺激的感觉，故正常的排便反射明显减弱，患者久而久之可导致顽固性便秘。
便秘的原因及预防措施
便秘的原因及预防措施便秘是指在排便过程中出现困难、频率减少、大便干燥、质地坚硬等现象。
该症状对于许多人来说很常见，可能是因为生活方式、饮食习惯或者其他健康问题所导致。
本文将介绍便秘的原因及一些简单的预防措施。
一、原因分析1. 生活方式：现代人普遍生活节奏快，压力大，不规律的工作作息时间往往是导致便秘的一个重要因素。
长时间坐着不动、缺少运动也会减慢肠道蠕动，影响排便。
2. 饮食习惯：饮食中缺乏膳食纤维、水分摄入不足会使大便干燥困难。
过多摄入精细加工食品、高脂肪食物和碳酸饮料也会导致肠道功能紊乱，引发便秘。
3. 缺少运动：缺乏体育锻炼不仅会影响肠道蠕动，还会减少骨骼肌的收缩，影响肠道蠕动的协调性，加重便秘问题。
二、预防措施1. 调整生活方式：合理安排作息时间，保证充足睡眠，并且定期进行体育锻炼，增加身体活动量。
适当的身体活动能够促进肠道蠕动，避免便秘的发生。
2. 饮食均衡：增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物摄入，尽量选择粗粮、杂粮食品。
此外，保持充足的水分摄入也是预防便秘的关键。
每天饮水量建议为8杯（约2升）。
3. 养成良好的排便习惯：尽量保持每天的规律排便习惯，适时上厕所。
如果有便意，尽量避免憋便，为排便创造条件。
4. 避免久坐不动：如果工作需要长时间坐着，可以每隔一段时间做些伸展活动，如站起来走动一下，拉伸身体肌肉，促进血液循环和肠道蠕动。
5. 避免过度用药：长期滥用泻药或者依赖药物来解决便秘问题可能会导致肠道功能障碍，应尽量避免或减少使用药物来刺激肠道。
6. 心理调节：情绪波动、精神压力过大也可能会导致便秘。
因此，保持心情愉快，积极应对压力，有助于改善肠道功能。
7. 养成规律生活习惯：每天定时排便、养成良好的生活习惯，对促使肠道蠕动和避免便秘有很大帮助。
8. 若便秘症状严重或持续时间较长，建议咨询医生：对于一些特殊情况下引起的长期和严重的便秘，如老年人、孕妇或患有其他消化系统疾病的人群，最好咨询医生的建议，寻求专业的治疗和指导。
便秘(患者健康教育)
便秘(患者健康教育)便秘 (患者健康教育)便秘是指排便困难或排便次数减少，使粪便在肠道内停留时间过长，变得干燥和硬结。
便秘是一种常见的消化系统问题，可能由多种原因引起，包括饮食不均衡、生活习惯不当、缺乏运动以及某些疾病的影响。
症状便秘的主要症状包括：1. 排便困难2. 大便干燥、硬结3. 排便次数减少4. 腹部胀气或不适感5. 腹部疼痛6. 感觉肠道没有完全排空健康建议对于患有便秘的人群，以下是一些健康建议：1. 饮食调整：增加膳食纤维摄入：蔬菜、水果、全谷类食品等富含膳食纤维的食物可以帮助增加粪便体积，促进肠道蠕动。
多喝水：保持足够的水分摄入，有助于保持粪便湿润，减轻排便困难。
避免过多摄入精加工食品和高脂食品，这些食物通常缺乏膳食纤维，可能加重便秘症状。
2. 生活习惯调整：建立固定的排便时间：每天定时排便，让肠道建立规律性。
多参加体育锻炼：合理运动可以促进肠道蠕动，减少便秘的发生。
3. 注意缓解压力：长时间的紧张和压力可能影响肠道正常的功能，要学会放松和缓解压力，有助于改善便秘问题。
4. 医疗干预：如果上述生活调整和健康建议没有改善便秘症状，建议咨询医生，寻求进一步的医疗干预和治疗。
注意事项避免长时间忍便，并且不要过度用力排便，以免造成肠道损伤。
如果伴有其他症状，如血便、腹痛加重等，应尽快就医。
便秘是一种常见的消化系统问题，对个人的身体健康和生活质量有着不良的影响。
通过合理的饮食和生活调整，我们可以改善便秘的症状，恢复正常的排便功能。
如果便秘症状持续存在或症状较重，请及时就医咨询专业医生。
便秘的原因与改善措施
便秘的原因与改善措施便秘是指肠道排便困难或排便不畅的情况，常表现为大便干燥、硬结、排便时间延长等症状。
便秘可能给人们的生活带来困扰，而了解其原因以及采取相应的改善措施则能有效缓解这一问题。
一、便秘的原因1.生活习惯不规律：不良的生活习惯是导致便秘的主要原因之一。
如饮食不均衡，缺乏膳食纤维的摄入，长期过度饮酒和吸烟等。
2.饮食问题：饮食结构不合理也是导致便秘的常见原因之一。
过度依赖高脂肪、高糖分食物，以及缺乏水分摄入都可能对肠道蠕动产生不利影响。
3.缺乏运动：长时间的久坐或久卧不动也可能导致便秘。
运动能够促进肠道蠕动，增强消化功能，缺乏运动则可能减缓便便的通过过程。
4.压力和焦虑：长期紧张、焦虑的情绪状态也可能导致肠道紧张，影响排便。
二、改善措施1.规律的生活节奏：养成良好的生活习惯，保持规律的作息时间和进食时间。
遵循正常的排便节奏，培养定期排便的习惯。
2.合理饮食：饮食结构应均衡，充分摄入膳食纤维，如水果、蔬菜、全谷类等。
增加水分摄入可以保持肠道的湿润，有助于消化和排便。
3.增加运动量：适当增加体育锻炼和有氧运动，如散步、慢跑、游泳等。
这些运动能够促进肠道蠕动，增强肠道的功能。
4.放松心情：积极面对压力和焦虑，采用放松的方式，如听音乐、做瑜伽等，有助于缓解肠道紧张，增加排便机会。
5.避免滥用泻药：泻药可以暂时缓解便秘，但长期滥用会导致肠道依赖，使肠道对泻药的刺激逐渐减弱，最终加重便秘问题。
6.寻求专业帮助：如果便秘问题严重且长期存在，建议咨询医生或专业的肠道健康顾问。
他们可以给出更具体的建议和治疗方案。
结语便秘虽然常见，但是通过改变不良的生活习惯和采取相应的改善措施，我们可以有效地缓解便秘问题。
保持规律的生活节奏、合理饮食、增加运动量以及放松心情都是改善便秘的重要步骤。
记住，便秘不仅影响身体健康，还会对生活质量造成不利影响，因此及早采取有效措施，改善便秘症状，提高生活质量。
便秘的定义、症状、病因、临床表现、治疗、用药等
便秘的定义、症状、病因、临床表现、治疗、用药等【定义】便秘，俗称大便干燥，是一种可以发生在任何年龄段人群中的常见病。
因肠蠕动减少，导致大便次数太少，或排便困难、不畅，粪便干结、太硬，排便量少，是一种常见的症状，严重的影响生活质量。
【症状】1、粪便干燥、坚硬、呈羊、兔粪状。
2、大便间隔延长，可能3－4天甚至1周大便一次。
3、排便用力面红耳赤，头部血管暴胀，可造成脱肛、肛裂，甚至造成冠心病突发猝死和脑溢血。
4、患者可有腹痛、腹胀、恶心、头晕、疲乏无力、食欲减退、口舌生疮等症。
【病因】水分食物残渣大肠暂存粪便干燥进入吸收吸收由食物残渣形成的粪便在体内存留时间越长，大便越干燥。
【引起便秘的其它因素】1、直肠、肛门病变。
如：直肠炎、痔疮、肛裂、肛周围脓肿等（压力感受器敏感度下降，排便反射减弱）2、结肠病变，良、恶性肿瘤，肠梗阻、肠粘连等（肠道堵塞）。
3、与排便功能有关的肌肉肌力减弱，如腹肌、肛门内、外括约肌、膈肌、肠平滑肌等。
4、药物：许多药物可引起便秘，如吗啡、阿托品、铋剂等。
5、不良生活习惯，如细粮多，粗粮少，吃菜少，不按时排便，进食量过少，食用油量过少。
6、甲亢、糖尿病能导致便秘。
【便秘的危害】1、患高血压、脑血管病、心脏病便秘者，常会因过分用力而导致血管破裂，心梗造成猝死。
2、粪便在肠道细菌作用下生成的有毒物质具有很强的致癌性。
3、由于粪便在肠内停留时间过长，水分被过度吸收变干硬状、可能会造成急性或慢性肠梗阻。
【治疗】治疗便秘的方法很多，营业人员应根据起因采取相应的对话程序，在便秘因素中选择一、二条与病人相近的症状问语。
结合实际情况，选择如下治疗方法：1、肠套叠、肠梗阻等器质性变化引起的便秘建议病人就医。
2、减肥原因导致的饮食过少，过精细，吃菜量少等因素，可劝阻病人改变饮食结构，如多吃蔬菜、水果、粗粮等，随手给病人推荐几种药物。
3、看到大腹者，可劝病人加强腹肌锻炼。
【药物治疗】孕妇便秘不可轻易推荐药物，以防不测。
便秘病人的护理措施
便秘病人的护理措施便秘是指排便困难、粪便干燥或排出量减少的情况。
对于便秘病人的护理措施，可以从以下几个方面进行关注和实施。
1.了解患者病史及原因：便秘的原因有多种，如饮食不规律、缺乏运动、药物影响、情绪压力等。
护士应详细询问患者的病史和排便情况，并了解可能的原因，以便制定个性化的护理计划。
2.营养饮食指导：饮食对便秘的预防和治疗起着重要作用。
护士可以提供患者合理的饮食指导，包括增加膳食中的纤维素（如水果、蔬菜、全麦面包等）和饮水量，避免过多摄入导致便秘的食物（如奶制品、肉类、咖啡等）。
同时，鼓励患者保持饮食规律，定时定量进食，并适量增加运动。
4.心理支持：便秘病人往往会感到疼痛、焦虑、尴尬等情绪，护士应给予患者心理支持和安慰，建立良好的护患关系。
同时，主动倾听患者的症状和疾病体验，减轻其心理负担。
5.规律排便训练：制定规律的排便时间，如每天定点进行排便。
鼓励患者保持安宁、放松的环境，避免过度紧张和压力。
患者在排便时可以采用蹲位或使用便座升降机等辅助设备。
6.使用辅助工具：对于便秘严重的患者，可以考虑使用辅助工具，如便盆、便椅等。
护士应指导患者正确使用这些辅助设备，并保持设备的清洁和卫生。
7.药物干预：如果上述措施无效，医生可能会考虑使用药物治疗便秘。
护士在患者给药时应监测其效果和不良反应，并妥善记录和报告。
8.教育和预防：护士可以向患者和其家属提供相关的教育和预防措施，提醒患者避免便秘的危险因素，并定期复查，遵循医生的治疗建议。
总结起来，护理便秘病人的措施包括了解病史和原因、进行营养饮食指导、帮助促进排便、提供心理支持、进行规律排便训练、使用辅助工具、药物干预、教育和预防等。
护士应根据不同患者的具体情况，制定个性化的护理计划，并持续关注和评估治疗效果。
便秘的中医护理
6.适宜技术
实秘者，可按揉或推按天枢、中脘、足三里、 大肠俞、支沟、曲池;虚秘者可轻揉中脘、足 三里、脾俞、胃俞、大肠俞后，横擦肾俞、 命门和八髎穴，以透热为度。耳穴埋豆可选 穴大肠、直肠、交感、皮质下、脾、三焦。 热秘者可用大黄、芒硝、枳实、厚朴研成细 末后，用香油调制外敷于神阙穴;冷秘者可用 葱白、生姜、食盐制圆药饼敷于神阙穴。阳 虚秘者可用肉苁蓉或吴茱英炒热后于腹部进 行热熨，以温补肾阳。
(3)阴虚秘 证候表现:大便干结，如羊屎状，形体消瘦， 两颧红赤，潮热盗汗， 心烦不寐，头晕耳 鸣，腰膝酸软，舌红少苔，脉细数。 护治法则:滋阴通便。 (治疗代表方:增液汤加减)
(4)阳虚秘 证候表现:大便艰涩，排出困难，面色胱白， 四肢不温，腹中冷痛，腰膝酸冷，小便清 长，舌淡苔白，脉沉迟。 护治法则:温阳通便。 (治疗代表方:济川煎加减)
Βιβλιοθήκη 气机郁滞者，属气秘，症见欲便而不得出，伴院 腹胀痛，嗳气频作，胸肋痞满，苔薄腻，脉弦； 气虚秘症见粪质并不干硬，但临厕努挣乏力，甚 则汗出短气，伴神疲气怯，舌嫩苔薄； 血虚秘症见粪便干燥，排出艰难，伴面色无华， 头量心悸，舌质红而少津； 阴虚秘症见粪质如羊屎状，伴潮热盗汗，五心烦 热，头晕耳鸣； 阳虚秘症见大便不干结但排出困难，伴四肢不温， 脘腹冷痛，小便清长。
（二）病机 主要是大肠传导失司，其病位在大肠，与 肺、脾、胃、肝、肾等脏腑的功能失调有 关。若为单纯性便秘，其预后较佳；老年 性便秘和产后便秘，多属虚证，则病程较 长；若为疾病兼便秘者，则须察病情的新 久轻重而定。 长期便秘者 易发生痔疮 和肛裂。
辨证施护
（一）辨证要点 （二）辨证分型 (三) 护理措施 (四) 健康教育
便秘的治疗(完整版)
便秘的治疗（完整版）随着生活节奏的加快、饮食结构的改变以及社会心理因素的影响，便秘的患病率也在悄然上升，据调查显示，我国成人便秘的患病率为7.0%-20.3%，且随着年龄的增长，患病率有所升高，我国老年人便秘的患病率在15%-20%，北方患病率高于南方，女性患病率高于男性。
一、什么是便秘便秘(constipation)是指一种临床症状，表现为排便困难和/或排便次数减少、粪便干硬。
排便困难包括：排便费力、排出困难、肛门直肠堵塞感、排便不尽感、排便费时以及需手法辅助排便。
排便次数减少：指每周排便<3次;慢性便秘的病程应≥6个月。
二、哪些因素容易引起便秘便秘主要由器质性疾病、功能性疾病、药物三大类病因所致。
1、功能性便秘：包括饮水量少、低纤维素食物摄入不足、久坐不动、精神压力大、排便时间过长等。
2、器质性便秘：如结肠肿瘤、甲状旁腺功能亢进症、慢性肾病、认知障碍或痴呆等疾病导致。
3、药物性便秘：抗抑郁药、抗癫痫药、钙剂、铁剂、止泻药等均可引起便秘。
三、便秘的常用治疗药物及注意事项1、聚乙二醇4000散：适用于成人及≥8岁的儿童便秘的症状治疗，可用于糖尿病或需要无糖饮食的患者。
注意事项：大剂量用药可能会出现腹泻，少数有腹胀、腹痛、恶心等不良反应，停药24-48 h即可消失，随后可减少剂量继续治疗。
2、乳果糖口服溶液：主要用于慢性或习惯性便秘，同时在肝性脑病中也用于治疗和预防肝昏迷或昏迷前状态。
注意事项：治疗的起始几天可能会出现腹胀，通常继续治疗可消失，当使用剂量高于推荐剂量时，可出现腹痛、腹泻，此时应减量。
长期大剂量服用导致腹泻，患者可能出现电解质紊乱，需减量。
3、比沙可啶肠溶片：用于急、慢性便秘和习惯性便秘。
注意事项：必须整片吞服，不得碾碎或溶解后服用，服药前后2 h不得服牛奶或抗酸药。
偶可引起明显的腹部绞痛，停药后即消失。
长期服用可导致结肠黑变病，因此建议短期、间断服用。
4、利那洛肽：主要用于便秘型肠易激综合征的治疗，临床研究也证实其在难治性便秘患者中有较好的疗效和安全性。
便秘的治疗(详解)
便秘的治疗（详解）便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。
上述症状同时存在2种以上时，可诊断为症状性便秘。
通常以排便频率减少为主，一般每2~3天或更长时间排便1次(或每周<3次)即为便秘。
(1)病因：①器质性便秘。
可由多种器质性病变引起，如结肠、直肠及肛门病变，老年营养不良、全身衰竭、内分泌及代谢疾病等均可引起便秘。
②功能性便秘。
多由功能性疾病(如肠道易激综合征)，滥用药物及不良的饮食、排便、生活习惯所致。
③患病或发热的人，常因食量减少而引起便秘。
④患者长期卧床，只习惯于在床上使用便盆，不适应上厕所使用坐便，也容易发生便秘。
⑤饮食中摄入的水分少或缺少粗纤维物质也容易发生便秘。
(2)临床症状：便秘的主要表现是大便次数减少，间隔时间延长或正常，但粪质干燥，排出困难，或粪质不干，排出不畅。
可伴见腹胀、腹痛、食欲减退、嗳气反胃等症。
常可在左下腹扪及粪块或痉挛的肠型。
(3)临床检查：①常规检查和粪便化验。
②生化和代谢方面检查。
③肛门直肠指检。
(4)治疗①西药治疗。
此类药物有些不宜久服，最好在医生指导下选择使用。
润湿剂：辛丁酯磺酸钠，口服。
适用于粪便坚硬，排便无力，直肠疾患及术后患者。
滑润剂：液状石蜡，睡前服。
适用于肛门疾患所致大便干结。
泻药：酚酞、蓖麻油。
栓剂：甘油栓，每次1粒，纳入肛内；开塞露，每次1支，插入肛门并把药液挤入直肠。
灌肠法：温盐水500~1000毫升或肥皂水75毫升加水至1000毫升灌肠。
②中药治疗。
顺气行滞：可用中成药开胸顺气丸。
益气润肠通便：可用中成药补中益气丸。
养血，润燥，通便：可用中成药润肠丸。
滋阴润肠：可用中成药增液口服液。
③拔罐疗法。
背部：取脾俞、胃俞、肾俞、大肠俞、八髎穴。
腹部：取中脘、天枢、大横、关元穴。
下肢：取足三里穴。
④刮痧疗法。
足部反射区有6个基本反射区；重点刮拭升结肠、横结肠、降结肠、直肠、肛门、胃、肾、腹腔神经丛反射区。
术后便秘护理措施
一、概述术后便秘是手术后常见的并发症之一，主要由于手术创伤、麻醉药物、术后卧床休息等原因导致。
便秘不仅给患者带来身体上的不适，还会影响术后康复。
因此，术后便秘的护理措施至关重要。
二、术后便秘的原因1. 手术创伤：手术创伤导致肠道蠕动减慢，粪便在肠道内停留时间延长，水分被过度吸收，使粪便变得干燥，难以排出。
2. 麻醉药物：麻醉药物可导致胃肠道蠕动减慢，抑制肠道平滑肌收缩，引起便秘。
3. 卧床休息：术后患者卧床休息，活动量减少，胃肠蠕动减慢，导致便秘。
4. 饮食结构：术后患者饮食以清淡为主，摄入膳食纤维较少，导致肠道蠕动减慢。
5. 精神因素：术后患者心理压力大，精神紧张，导致肠道蠕动减慢。
三、术后便秘的护理措施1. 饮食护理（1）鼓励患者多饮水，每天至少喝2000ml水，以保持肠道湿润，软化粪便。
（2）增加膳食纤维摄入，如蔬菜、水果、全谷类食物等，促进肠道蠕动。
（3）少食油腻、辛辣、高脂肪食物，避免加重便秘。
2. 生活方式护理（1）鼓励患者术后尽早下床活动，增加肠道蠕动，预防便秘。
（2）指导患者养成定时排便的习惯，每天定时排便，避免忽视便意。
（3）适当进行腹部按摩，顺时针方向按摩，促进肠道蠕动。
3. 精神护理（1）关心患者心理状态，减轻患者心理压力，提高患者康复信心。
（2）指导患者进行放松训练，如深呼吸、冥想等，缓解紧张情绪。
4. 药物护理（1）对于轻度便秘患者，可给予乳果糖、开塞露等药物辅助治疗。
（2）对于中度便秘患者，可给予聚乙二醇、莫沙必利等药物，促进肠道蠕动。
（3）对于重度便秘患者，在医生指导下可给予灌肠治疗。
5. 其他护理措施（1）保持病房环境舒适，避免噪音、光线等刺激，有助于患者休息。
（2）协助患者进行个人卫生护理，如清洗肛门周围皮肤，保持皮肤清洁干燥。
（3）定期评估患者便秘情况，及时调整护理措施。
四、总结术后便秘是手术后常见的并发症，给患者带来身体和心理上的不适。
通过合理的饮食、生活方式、精神护理和药物治疗，可以有效预防和缓解术后便秘。
便秘原因及措施汇总
便秘六大原因及应对措施便秘会导致毒素在体内堆积，造成皮肤暗淡无光、引发痤疮粉刺、产生色斑，还会形成小肚子，是损害女性健康美丽的元凶之一。
造成便秘的原因主要有6个方面。
1、该排便的时候不排，总是忍着早饭后过了30多分钟，隐隐约约感到有了便意，本来想坐在马桶上从容大便的，可是看看表，快迟到了。
是拉还是不拉呢？正在犹豫的时候，脑海中已经浮现出一张生气的面孔，谁的？当然是上司的。
最后只得放弃大便，匆忙奔向单位。
有过这样经历的职场人应该不在少数吧。
还有，坐地铁或者开车的途中，感到有了便意，可是没办法呀，只能忍着。
心里想着等到了单位马上就去洗手间，可是一到单位，又要开例会，又要小组讨论，三下五除二，一上午就这么忙忙叨叨地过去了。
最终，便意就在这样的忙碌中，一次又一次地被错过。
支招：经常这样忍着不便，最终酿成了便秘。
在一次又一次地放弃中，大肠对发出的便意信号反应越来越迟钝，渐渐地，就没了便意了。
严重的甚至没有排便欲望了。
所以说，如果感到便意，就要立刻去解决。
2、总是拿着书或报纸如厕总有这样的一些人，去厕所的时候肯定要拿本书或报纸。
这其实是个非常不好的习惯。
大便不畅的时候，坐在马桶上，看着书、报纸，似乎很悠哉，不过，很多人可能不知道，10分钟以后，如果您还坐在马桶上，就会给肛门造成不必要的压迫，肛门的健康就是这样悄悄被破坏的。
支招：排便时间最好在3分钟以内，从坐到马桶上，到排泄完毕。
超过这个时间，如果用力，就很容易患上痔疮。
所以说，我们一定要抛弃这样的想法：既然坐在马桶上了，就一定要排泄，而且要排得彻底。
不，不，不，我们应该这样，超过一定时间，就果断地站起来，离开马桶。
哪怕是过后有残便感，还要去洗手间，也不要在马桶上坐得太久。
3、经常穿束腰腰带或塑身衣在日本的奈良女子大学，一位教授做过这样一个研究调查，对象是穿束腰腰带的女学生和不穿束腰腰带的女学生，让她们吃同样的食物，同样的量，然后观察其排便量，研究结果表明，穿束腰腰带戴胸罩的女生的排便量比不穿戴此类衣物的女生少很多。
便秘的原因及解决办法
便秘的原因及解决办法便秘的原因一原发性因素一、饮食因素一些人饮食过少，食品过精过细，食物中的纤维素和水份不足，对肠道不能形成一定量的刺激，肠蠕动缓慢，不能及时将食物残渣推向直肠，在肠内停留时间延长，水份过多吸收而使粪便干燥。
进入直肠后的粪便残渣因为量少，不能形成足够的压力去刺激神经感受细胞产生排便反射而引起便秘。
二、排便动力不足排便时不仅需要肛门括约肌的舒张、提肛肌向上向外牵拉，而且还需要膈肌下降、腹肌收缩、屏气用力来推动粪便排出。
年老体弱、久病卧床、产后等，可因膈肌、腹肌、肛门括约肌收缩力减弱，腹压降低而使排便动力不足，使粪便排不干净，粪块残留，发生便秘。
所以老年人多出现便秘。
三、拖延大便时间一些人把大便当作无关紧要，可早可迟的事，忽视定时排便的习惯;或因工作过忙、情绪紧张、旅行生活等，拖延了大便时间，使已到了直肠的粪便返回到结肠;或因患有肛裂和痔疮等肛门疾病、恐惧疼痛、害怕出血、不敢大便而拖长大便间隔时间。
这都可能使直肠壁上的神经细胞对粪便进入直肠后产生的压力感受反应变迟钝，使粪便在直肠内停留时间延长而不引起排便感觉，形成习惯性便秘。
四、水份损失过多大量出汗、呕吐、腹泻、失血及发热等均可使水份损失，代偿性引起粪便干结。
二继发性因素一、器质性受阻肠管内发生狭窄或肠管外受到压迫时，如肠管良性和恶性肿瘤、慢性炎症所引起的肠腔狭窄变小、巨结肠症引起的直肠痉挛狭窄、手术后并发的肠粘连、部分性肠梗阻等，或腹腔内巨大肿瘤，如卵巢囊肿、子宫肌瘤，以及妊娠、腹水压迫大肠等，可控粪便通过受到障碍，在肠管内停留时间过长，形成便秘。
二、大肠病变如肛门疾病痔疮、肛裂等、过敏性结肠炎、大肠憩室炎、先天性巨结肠等疾病可引起大肠痉挛、运动失常，使粪便通过不畅而发生便秘。
三、药物影响服用碳酸钙、氢氧化铝、阿托品、普鲁本辛、吗啡、苯乙哌定、碳酸铋等，及铅、砷、汞、磷等金属中毒都可引起便秘。
长期滥用泻药，使肠壁神经感受细胞的应激性降低，即使肠内有足量粪便，也不能产生正常蠕动及排便反射，因而导致顽固性便秘。
便秘的中医护理措施
便秘的中医护理措施
中医认为，便秘是因为脾胃功能失调导致的，因此中医的护理措施主要是通过调养脾胃功能来改善便秘问题。
以下是一些常见的中医护理措施：
1. 饮食调理：中医认为，脾胃喜温而忌冷。
建议饮食选择温热性的食物，如姜、葱、蒜等，可以刺激脾胃运动。
同时，要保证饮食均衡，多摄入富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、粗粮等。
2. 运动调理：中医认为，长期久坐不动容易导致脾胃功能衰退，从而引发便秘。
适量运动有助于促进脾胃功能，推荐适当的有氧运动，如散步、跑步、太极拳等。
3. 调节生活习惯：要保持规律的生活作息习惯，尽量每天定时排便。
另外，应避免久坐不动和过度劳累，以减少对脾胃的负担。
4. 草药调理：中医草药有很多治疗便秘的方剂，如大黄汤、导滞丸等。
应根据具体情况，咨询中医师的建议来选择适合自己的中药方剂。
需要注意的是，便秘问题严重或者持续时间较长时，最好咨询中医师进行个别诊断和治疗。
便秘的健康教育
便秘的健康教育标题：便秘的健康教育引言概述：便秘是一种常见的肠道问题，给人们的生活和健康带来了不少不便。
了解便秘的原因和预防方法对于维持肠道健康和促进整体健康至关重要。
本文将从五个大点来阐述便秘的健康教育。
正文内容：1. 便秘的定义和症状1.1 便秘的定义：便秘是指排便不畅，大便干燥、硬结，排便时间间隔延长的情况。
1.2 便秘的症状：大便难点、排便不畅、排便时间间隔长、大便干燥、大便量少等。
2. 便秘的原因2.1 饮食习惯：饮食中缺乏纤维，摄入过多的脂肪和糖类，饮水不足等。
2.2 生活习惯：缺乏运动、长期久坐、忽视大便的冲动等。
2.3 药物和疾病：某些药物（如镇痛药、抗抑郁药）和疾病（如甲状腺功能减退、糖尿病）也可能引起便秘。
3. 便秘的预防方法3.1 饮食调整：增加膳食纤维的摄入，多食用水果、蔬菜、全谷物等富含纤维的食物。
3.2 增加运动：适量的运动可以促进肠道蠕动，有助于排便。
3.3 建立良好的排便习惯：尽量在大便冲动浮现时及时排便，避免憋便。
4. 便秘的治疗方法4.1 饮食治疗：增加膳食纤维摄入，适量饮水，避免摄入过多的糖类和脂肪。
4.2 药物治疗：可使用轻泻剂、润肠剂等药物，但需在医生指导下使用。
4.3 生物反馈疗法：通过训练控制肛门肌肉，改善排便功能。
5. 便秘的并发症和注意事项5.1 并发症：长期便秘可能导致痔疮、肛裂、结肠炎等肠道疾病。
5.2 注意事项：避免久坐，保持良好的生活习惯，遵医嘱使用药物，及时就医。
总结：便秘是一种常见的肠道问题，但通过了解便秘的定义、症状、原因和预防方法，我们可以采取相应的措施来改善排便功能和预防便秘。
饮食调整、增加运动、建立良好的排便习惯以及在必要时采取治疗方法都是有效的预防和治疗便秘的途径。
同时，我们也要注意便秘可能引起的并发症，并遵循医生的建议和注意事项，以维护肠道健康和促进整体健康。
便秘会议小结
便秘会议小结便秘会议小结为了解决便秘问题，我们召开了一次专题会议。
会议上，我们讨论了便秘的原因、预防及治疗方法，并分享了一些有关健康饮食和生活习惯的建议。
下面是会议的小结：一、便秘的原因：1.饮食不均衡：缺乏膳食纤维、饮水不足，摄入过多的高脂肪、高糖分食物。
2.生活习惯不良：缺乏运动，久坐不起、长时间使用电子设备，抑郁压力大。
3.药物影响：一些药物（如镇静剂、抗抑郁药等）会导致消化系统功能减弱。
4.生理因素：妊娠、年龄增长、女性激素波动等。
二、预防和治疗方法：1.饮食方面：-增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全谷物等；-饮用足够的水，保持水分平衡；-控制高脂肪、高糖分食物的摄入。
2.生活习惯方面：-保持适量的运动，如散步、慢跑等；-避免长时间久坐，适当活动身体；-减少使用电子设备的时间，多与他人交流。
3.药物治疗方面：-在医生的指导下，使用润肠剂、排便助剂等药物。
三、健康饮食和生活习惯的建议：1.饮食方面：-保持规律的饮食习惯，每日三餐均衡摄入；-多摄入富含膳食纤维的食物，如燕麦、胡萝卜、豆类等；-增加饮水量，每天至少饮水1.5升以上。
2.生活习惯方面：-坚持适量的运动，每天散步、做操等；-保持良好的睡眠质量，尽量减少压力；-规律排便，避免憋便。
四、下一步计划：1.组织健康饮食和生活习惯教育讲座，宣传便秘的预防和治疗方法；2.每周组织一次集体运动活动，增进员工的健康意识；3.建立便秘患者的管理档案，定期开展便秘病情跟踪调查。
通过本次会议，我们对便秘的预防和治疗方法有了更深入的了解。
便秘不仅会影响身体健康，还会影响工作和生活质量，因此我们要积极采取预防措施，建立健康的饮食和生活习惯。
希望通过我们的努力，能够减少便秘问题的发生，让大家过上更健康、更快乐的生活。
便秘护理问题及措施
便秘护理问题及措施1. 引言便秘是一种常见的消化系统问题，它指的是罕见或困难的排便过程。
便秘可以由多种原因引起，包括饮食不合理、缺乏运动、药物副作用和身体疾病等。
便秘不仅会带来身体上的不适，还可能导致严重的并发症。
本文将介绍便秘护理问题及相应的措施，帮助人们更好地了解和管理便秘。
2. 便秘的定义与症状便秘是指排便次数减少，排便困难或排便不畅的情况。
正常情况下，人体每天可有1-3次的排便。
但当大便排出的次数少于3次，且大便干燥、硬结，排便过程困难时，就可以被认为是便秘。
常见的便秘症状包括： - 大便干燥、硬结 - 排便困难或需要很长时间才能排便 - 排便次数少于3次/周 - 大便过于臭味或过于浓稠 - 腹胀、腹痛或不适感3. 便秘的原因3.1 饮食不合理饮食不合理是导致便秘的常见原因之一。
饮食中缺乏纤维素、水分摄入不足等，都可能使大便变得干燥，从而导致便秘。
3.2 缺乏运动缺乏运动也是一种导致便秘的原因。
适当的运动可以刺激肠道蠕动，促进排便。
长时间坐着或缺乏运动的人往往更容易发生便秘。
3.3 药物副作用某些药物可能会导致便秘，如某些镇痛药、抗抑郁药和抗生素等。
这些药物会干扰肠道蠕动或增加水分的吸收，从而导致便秘。
3.4 身体疾病某些身体疾病也可能导致便秘，如甲状腺功能减退、糖尿病和结肠癌等。
这些疾病会影响肠道蠕动或大便的形成过程。
4. 便秘的护理措施4.1 饮食调整饮食调整是缓解便秘的重要措施之一。
以下是一些饮食调整的建议： - 增加膳食纤维摄入量：膳食纤维可以增加大便的体积和湿度，帮助顺利排便。
可以多食用水果、蔬菜、全谷物和豆类等富含纤维的食物。
- 增加水分摄入量：保持充足的水分摄入有助于保持大便湿润。
每天喝足够的水或其他无糖饮料可以帮助缓解便秘。
- 限制食用致便干燥的食物：某些食物，如巧克力、咖啡、红肉和加工食品等，都可能使大便变得干燥。
应适量摄入或避免食用。
- 规律进食：建立规律的进食习惯有助于维持肠道的正常蠕动和排便功能。
便秘的病因治疗与预防
便秘的病因治疗与预防在生活中，人们经常谈论便秘，也知道便秘的尴尬，但你真的知道什么症状是便秘吗？为了解决这个问题，我们咨询了权威专家，看看便秘是什么，我希望能给你多少建议和帮助。
便秘(CONSTIPATION)指排便频率减少，一周内排便次数少于2～3次，或者2～3天只排便一次，粪便量少，干燥时称为便秘。
但是有少数人的平素总是2～3天只大便一次，大便性状正常，不应视为便秘；对于同一个人，如果大便从每天一次或每两天一次变为2天以上或更长时间，应视为便秘。
便秘患者必须给予足够的重视，以找出便秘的原因。
职业、性格、饮食等不良因素，导致肠道蠕动减少，肠道微生态失衡，饮食注意不要吃太多油炸快餐和其他易生气的食物，多喝水，重要的是调节肠道功能，可食用三个儿童低聚果糖调节肠道功能，可增强肠道动力和肠道蠕动的协调，促进肠壁收缩运动，调节肠道微生态，纠正肠道功能障碍，改善便秘，维持肠道功能。
能使肠道中的双歧杆菌快速增殖，抑制有害细菌繁殖，减少毒素的产生，促进肠道蠕动排出体内有害物质，有助于净化血液，提高免疫力。
经过以上更专业的介绍，我们必须对便秘生活中常见的疾病有初步的了解，专家建议，在日常生活中应该把更多的精力放在了解疾病，在此基础上，采取适当的预防和治疗方法，以有效地对抗便秘。
便秘可分为器质性和功能性两类。
功能性便秘占便秘人群的50%%，病因尚不清楚，其发生与多种因素有关。
1.器质性病因(1)肠管器质性病变:肿瘤、炎症或其他原因引起的肠狭窄或梗阻。
(2)直肠、肛门病变:直肠内脱垂、痔疮、直肠前膨出、耻骨直肠肌肥厚、耻直分离、盆底病等。
(3)内分泌或代谢性疾病:糖尿病、甲状腺功能低下、甲状旁腺疾病等。
(4)系统性疾病:硬皮病、红斑狼疮等。
(5)神经系统疾病:中枢性脑部疾病、中风、多发、脊髓损伤及周围神经病变。
(6)肠道平滑肌或神经源性病变。
(7)结肠神经肌病变:假性肠梗阻、先天性巨结肠、巨直肠等。
（8）神经心理障碍。
便秘的中医护理
便秘的中医护理在现如今的社会大环境之下，人们忙于工作挣钱的同时，往往会忽视了自身的饮食健康，从而就会引发一系列的健康问题。
相信生活中很多人都会经常遭受便秘带来的痛苦，有的甚至严重影响到了生活和工作。
今天就和大家一起来了解造成便秘的原因和一些临床症状以及治疗手段。
希望在了解了本篇文章之后，大家能够对便秘有新的认识。
一、什么是便秘当大家在生活中出现排便次数少，排便困难时，很可能就是便秘。
通常便秘的症状就是每周排便的次数可能少于三次，甚至会长期不排便。
此外，大便干结，排便时感到明显的困难而且不通畅，患者会借助手按压腹部帮助大便的排出。
二、便秘的原因形成便秘的原因有多种，当出现便秘时要及时找准病因，对症下药，及早缓解便秘带来的痛苦，下面就来谈谈导致便秘的原因。
1.易患人群：老年人是患便秘的重要人群之一，同时婴幼儿由于器官发育尚未完全成熟，也是患便秘的人群之一。
另外，妊娠期的妇女在内分泌失调以及受到胎儿压迫的情况下，也是会出现便秘。
经研究发现，女性便秘的概率明显高于男性。
2.不良生活因素：如果每天没有养成定时排便的习惯，例如因为工作原因忽略了及时排便，这些都是形成便秘的原因。
此外，对于一些上班族来说，长期久坐，每天缺乏运动也是会导致便秘。
一些长期卧病不起的患者，由于自身因素，便秘也是会缠绕这部分人群。
3.不良饮食因素：如果每天没有喝水的习惯，或者说大量出汗后没有及时补充水分，再加上饮食结构不合理，膳食纤维的摄入严重不足者，都会引起便秘。
而对于那些食量小或减肥人士，以及由于一些各种原因导致每天无规律进食，都会造成便秘。
4.不良心理因素：出现便秘可能是由于功能性便秘或者功能性障碍引起的。
如果经常感到焦虑紧张，或出现了焦虑症，抑郁症也会引起便秘。
对于一些有智力障碍、痴呆的患者来说，患上便秘的可能性也将更大。
5.药物：如果服用了一些治疗其他疾病的药物后，可能会出现便秘的副作用。
例如服用了抗高血压和抗胃病的药物之后，会出现一些副作用，很可能就会出现便秘。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
便秘六大原因及应对措施便秘会导致毒素在体堆积，造成皮肤暗淡无光、引发痤疮粉刺、产生色斑，还会形成小肚子，是损害女性健康美丽的元凶之一。
造成便秘的原因主要有6个方面。
1、该排便的时候不排，总是忍着早饭后过了30多分钟，隐隐约约感到有了便意，本来想坐在马桶上从容大便的，可是看看表，快迟到了。
是拉还是不拉呢？正在犹豫的时候，脑海中已经浮现出一生气的面孔，谁的？当然是上司的。
最后只得放弃大便，匆忙奔向单位。
有过这样经历的职场人应该不在少数吧。
还有，坐地铁或者开车的途中，感到有了便意，可是没办法呀，只能忍着。
心里想着等到了单位马上就去洗手间，可是一到单位，又要开例会，又要小组讨论，三下五除二，一上午就这么忙忙叨叨地过去了。
最终，便意就在这样的忙碌中，一次又一次地被错过。
支招：经常这样忍着不便，最终酿成了便秘。
在一次又一次地放弃中，大肠对发出的便意信号反应越来越迟钝，渐渐地，就没了便意了。
严重的甚至没有排便欲望了。
所以说，如果感到便意，就要立刻去解决。
2、总是拿着书或报纸如厕总有这样的一些人，去厕所的时候肯定要拿本书或报纸。
这其实是个非常不好的习惯。
大便不畅的时候，坐在马桶上，看着书、报纸，似乎很悠哉，不过，很多人可能不知道，10分钟以后，如果您还坐在马桶上，就会给肛门造成不必要的压迫，肛门的健康就是这样悄悄被破坏的。
支招：排便时间最好在3分钟以，从坐到马桶上，到排泄完毕。
超过这个时间，如果用力，就很容易患上痔疮。
所以说，我们一定要抛弃这样的想法：既然坐在马桶上了，就一定要排泄，而且要排得彻底。
不，不，不，我们应该这样，超过一定时间，就果断地站起来，离开马桶。
哪怕是过后有残便感，还要去洗手间，也不要在马桶上坐得太久。
3、经常穿束腰腰带或塑身衣在日本的奈良女子大学，一位教授做过这样一个研究调查，对象是穿束腰腰带的女学生和不穿束腰腰带的女学生，让她们吃同样的食物，同样的量，然后观察其排便量，研究结果表明，穿束腰腰带戴胸罩的女生的排便量比不穿戴此类衣物的女生少很多。
这位教授指出，原因在于紧身衣钝化了副交感神经。
支招：紧身衣抑制了调节排便活动的副交感神经，使大肠分泌的消化液减少，在小肠中，将食物分解向前推的力量变弱，于是食物残渣在经过大肠的时候，要比正常的时候费时。
这位教授指出，就是在这个过程中，很容易产生便秘。
所以说，便秘严重的女性，尽量不要穿紧身衣，特别是睡觉的时候，更不要给身体太多的束缚。
4、平时很少喝水便秘患者一天最好喝8~10杯水。
特别是早晨起来，空腹喝一杯温水，可以唤醒大肠，刺激胃肠的反应。
再说，大便的70%都是水分，从这一点看，充足的水分摄取，在改善便秘方面是非常有必要的。
因为如果我们的身体缺水，大便中的水分就会被大肠吸收出去，结果大便就会变得干燥。
硬结的大便很难润滑地通过直肠和肛门，这就造成排便的痛苦，给肛门造成伤害，引起肛裂等不良症状。
支招：关于水分的摄取，让我们从多喝温开水或绿茶开始吧。
那些会产生气的可乐、汽水等碳酸饮料，以及有着强烈利尿作用的咖啡、红茶等因为会吸收身体的水分，起到反作用，所以尽量少喝为妙。
5、认为每天不大便是不行的便秘是大便在肠道非正常停留的状态。
医学上认为一周排便次数少于3次，每天排便量少于30g的话，就是便秘。
不过，3~4天都没有大便的人，如果没有什么特殊异常的话，也不是大问题。
支招：如果每天都排便，但每次都要用很大的劲儿，排便时间过长，便后仍有残便感或不畅快的话，就应该怀疑是否得了便秘。
当然，排便量也是因人而异，如果没有特别不舒服的感觉，也没有必要非得坚持一天一次。
排便也要怡然舒畅，抛弃那些不必要的强迫观念吧，特别是某些注重身材的年轻女孩儿们，很容易被一些错误的观念误导，比如吃多少就要排多少。
其实，保持良好的心情、尊重自然的规律才是最重要的。
6、习惯性地服用便秘药等上一两天，如果没有便意，就开始服用便秘药，这样的习惯简直就是健康的大敌。
一开始总是有效果的，可是随着时间的推移，一旦产生了耐药性，为了有效，必然要加大用药量，这种对便秘药的依赖，最终会导致肠道蠕动的无力，以至于离开药物，肠道几乎都不能自己蠕动了。
支招：不是非不得以，不要吃便秘药，如果要吃也一定要在医生的指导下服用，切勿自己给自己当医生。
顺时针揉肚子缓解便秘吃得太撑，人们会下意识地揉揉肚子，来缓解腹部不适。
实际上揉肚子，在中医上也是一种按摩的手法。
我国唐代名医思邈就有“腹宜常摩，可祛百病”之说。
常揉肚子，不仅能增加胃肠蠕动、强健脾胃，还能疏通经络，调和气血。
首都医科大学附属医院副院长雁英介绍，揉肚子主要是按摩人体肚脐周围和肚子上的五个穴位，加快腹部血液循环，促进胃肠平滑肌的收缩，使腹蠕动加强。
日常按摩时，可以左手按在腹部，手心对着肚脐，右手叠放在左手上，先顺时针方向揉腹，再逆时针方向。
也可以用一只手，轻触腹部，以肚脐为原点由小到往外画圈。
中医常有按摩36、72下之说，实际按摩中不必拘泥，但时间最好保证在5分钟以上，用力要适度，由轻到重，以微微感觉到腹部发热为宜。
中医有顺时针按摩为泻，逆时针按摩为补的说法，这样的区分只是针对便秘、肥胖等病症时。
老年医院中医科主任德泉表示，顺着肠的蠕动方向，顺时针按摩可以缓解便秘。
需要注意的是不宜饭后马上进行，可在饭后半小时再做。
刚做完手术、月经期间的妇女、孕妇以及腹部突然剧烈疼痛的人，不适宜自己按摩腹部。
消除便秘关键是建立排便反射有人感觉冬天天气寒冷干燥，跟夏天比起来更容易便秘，便秘是否与天气季节有关系？对于这个疑问，军区总医院肠病中心主任世荣教授解释说，一到冬天，人们就喜欢吃涮羊肉之类的食物，容易引起上火，造成排便困难，加上冬天一般饮水、吃水果蔬菜的量相对较少，肠道水分变少了，大便干燥等，这些是季节间接引起的现象，不是便秘的直接因素。
排便困难到什么程度可以算为便秘？教授说，在一周之，3天痛快排便一次不算便秘；一天之拉2-3次，不是很稀，也不算腹泻。
如果已经出现大便不畅，就要适当运动，同时要多吃粗纤维食物、多喝水，更重要的是建立排便反射。
究竟什么是排便反射呢？教授举了一个例子:吃一次通便药，过4小时后排便，原本正常状况下是每天晚上8点排便，我们可根据时间,往前推4个小时，下午4点吃药，吃过药4小时后，正好到晚上8点排便，与原来的排便时间一致，过一段时间以后，停了通便药，到了晚上8点仍然会有排便的感觉，这个就是用药物建立的排便反射。
这种排便反射人人都会有，后来由于某种原因，这种反射消失了，我们就是用药物恢复这种反射，将来就有希望撤掉药物。
如果就靠药，有药就排便，没有就不行，那就永远建立不起来这种反射。
如何建立排便反射呢？教授认为用药物治疗便秘,是借助药物建立正确排便反射，而不是单纯地用药物刺激肠道排便。
如果单纯靠药物解决排便问题，往往吃药就拉，不吃就不拉。
有人吃某种药有效，一段时间后耐药了，然后再换别的药，换来换去,吃什么药都不管用了，这种方法是不对的。
专家建议，目前临床上对一些中、重度患者,可以使用一些缓泻剂进行治疗，比如乳果糖口服溶液，它可以使得肠道的蠕动加强，由于作用力缓和所以不会产生肚子疼的想象，副作用小，适合各个年龄段的人和一些特殊人群，如：老人、成年人、小孩、妊娠妇女（早孕阶段及生产之前不宜吃），心脑血管病患者、糖尿病患者亦可服用。
在临床上，还可以配合使用微生态制剂，如美常安，促进肠道微生态环境的平衡，防止患者在使用时出现拉稀的症状。
另外，专家强调慢性便秘患者不建议使用刺激性很强的药物，刺激性强的药物多应用于急性便秘患者，吃完后很快排便，但是这种药吃的时间长了，3-4天后会产生耐药性，而且由于药效强，很容易出现脱水的现象，导致电解质紊乱、营养吸收出现问题，甚至脑血管出现问题。
就我国目前的情况看，便秘最多见的人群是老年人。
在我们所有的人群中便秘的发病率大约是10%左右，而在老年人当中，发病率就比较高，可以达到30%。
很多老年人在患有便秘的同时也可能伴随其他器质性病变。
例如很多老年人患有冠心病，平常没有什么问题，当排便时由于时间长、用力，这时造成胸压增加，会突然出现冠状动脉供血不全，严重的会出现心梗，还有许多老人在排便时，在用力的同时导致颅压升高，血管崩了，出现脑出血的现象，所以有很多心脑血管病人会长期配备润肠药。
在便秘患者中，白领也是多发人群，由于工作压力大，饮食作息时间不规律，很容易出现便秘问题。
所以要尽量养成规律的生活习惯和良好的饮食习惯，养成固定排便的习惯。
有人主便秘患者可以天天洗肠。
教授说。
除非重度的便秘患者，吃药不起作用，作为一种救急的办法，或作为药物治疗的一个补充，才考虑使用这种方法。
即便要洗肠也要到正规的医疗机构进行洗肠，如果可以正常排便，就没有必须采取洗肠这个办法。
多吃高纤饮食可改善便秘“便秘”一直困扰着很多人，造成便秘的原因大多是因为纤维质和水分摄取不足，再加上活动量减少、肠胃蠕动减慢，影响到粪便排出。
这时多摄取膳食纤维，对于改善便秘十分重要。
膳食纤维主要来自于植物性的食物，是指无法被人体消化吸收的物质，例如：纤维质、半纤维质、果胶、树胶、木质素等；可以分为水溶性纤维及非水溶性纤维，每日的摄取量为20～30克。
膳食纤维主要功用如下：预防便秘及肠癌膳食纤维可增加粪便的实体，刺激肠道蠕动，帮助排便，并减少粪便在肠停留的时间，以缩短肠壁与粪便中有害物质的接触时间，并改变肠道微生物的种类及数目，降低致癌物生成。
降低血中胆固醇膳食纤维与胆酸盐结合排出体外，增加胆固醇的分解，因而降低血中胆固醇的浓度。
延缓血糖上升的速度水溶性的纤维素可以延缓糖尿病病人血糖上升速度。
增加饱足感含膳食纤维丰富的食物热量低，又需较长的咀嚼时间，吸水性强，可增加饱足感。
膳食纤维的主要食物来源：全谷类的米、麦，如糙米、燕麦；水果、蔬菜、干豆类，核果类、种子类等。
如何增加膳食纤维吃？１．将精致白米饭改成糙米饭或五谷杂粮。
２．每日至少吃5种蔬果。
３．以豆制品取代部分肉类制品。
借由高纤饮食中的膳食纤维可以促进肠胃道蠕动，帮助粪便的水分吸收，使粪便滑顺柔软，增加粪便体积而容易排出，再搭配调整生活作息、适度活动，才能够改善便秘情形。
示食谱：高纤水果豆奶材料：无糖豆浆200毫升，苹果80克，奇异果1颗。
制作：苹果、奇异果去皮切块。
将无糖豆浆、苹果、奇异果一同放入果汁机中搅打至均匀，即可。
便秘的分类及预防便秘可区分为急性与慢性两类.急性便秘由肠梗阻,肠麻痹,急性腹膜炎等急性疾病引起；慢性便秘病因较复杂,一般可无明显症状.按发病部位分类,可分为两种:1、结肠性便秘.由于结肠,外的机械性梗阻引起的便秘称之为机械性便秘.由于结肠蠕动功能减弱或丧失引起的便秘称之为无力性便秘.由于肠平滑肌痉挛引起的便秘称之为痉挛性便秘.2、直肠性便秘.由于直肠粘膜感受器敏感性减弱导致粪块在直肠堆积.见于直肠癌,肛周疾病等.习惯性便秘多见于中老年和经产妇女.造成便秘的常见病症:盆底失弛缓综合症,直肠脱垂,直肠前突,传输性便秘,直肠黏膜脱垂所致便秘等,所以造成便秘是原因很多的.便秘不仅可以诱发肛肠疾病,使肠道毒素蓄积量不断增加,还会造成腹胀,体形肥胖变形,并出现色斑,皮肤粗糙,痤疮等.常便秘可导致肛结直肠并发症,比如:粪性溃疡,肠穿孔,结肠憩室肠梗阻,胃肠神经功能紊乱（如食欲不振,腹部胀满嗳气,口苦,肛门排气多等）.长期的便秘更可能诱发癌变.所以请您一定要引起重视,及早检查治疗.建议您做一个排粪造影检查,这个检查可以用X线动态观察模拟排便时直肠,肛管的形态变化,同时摄取静态相,力排相,黏膜相,提肛相.这个检查是目前确定便秘原因最准确的方法之一,具有很高的诊断价值,对指导治疗很有帮助.长期服用缓泻药之类易形成依赖性,使便秘越来越严重.同时还会导致营养物质的丢失,引起贫血,水电解质失衡导致体重过低,抵抗力下降,营养不良等并发症.如果经常或大量摄入这些药物,也可扰乱水和电解质的平衡.长期服用药物也会引起其他肠道病变.所以建议您检查出便秘的原因后对症用药,采用合理的治疗方法.在日常生活中注意:1、饮食中必须有适量的纤维素.2、每天要吃一定量的蔬菜与水果,早晚空腹吃苹果一个,或每餐前吃香蕉1-3个.3、主食不要过于精细,要适当吃些粗粮.4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰,让水在肠胃振动,加强通便作用.全天都应多饮凉开水以助润肠通便.5、进行适当的体力活动,加强体育锻炼,比如仰卧屈腿,深蹲起立,骑自行车等都能加强腹部的运动,促进胃肠蠕动,有助于排便.6、每晚睡前,按摩腹部,养成定时排便的习惯.7、保持心情舒畅,生活要有规律.。