一年级小学生暑假作息时间表
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不可以看电视
不可以看电视
不可以看电视
不可以看电视
不可以看电视
21:00 睡觉
晚安，愿你做好个梦
一年级小学生作息时间表
时间
内容
必须做
可以做
不可以做
7:00～7:30 起床
7:30之前必须起床 跳绳或其他运动 不可以看电视
7:30～8:00 早饭
8:00之前必须吃完早饭 可以喝牛奶
不可以看电视
上午 8:30～9:30 背古诗
抄写诗中会写的字词
不可以看电视
9:30～10:00 玩游戏
可以吃水果
中午 下午 晚上
午饭
吃饭时间在15分钟内
休息
尽量午睡1小时
做数学作业
休息
课外阅读 抄写好词好句
可以看电视， 玩，睡觉
可以吃零食； 可以喝酸奶
Βιβλιοθήκη Baidu
学做家务 把事情写下来
晚饭 休息 洗澡
吃饭时间在15分钟内
妈妈必须检查作业
晚上凉快，去户 外玩吧
听故事
不可以喝牛奶； 不可以看电视 不可以看电视
不可以看电视 看电视时间 不可以超过30分钟 不可以看电视 不可以喝牛奶； 不可以看电视 不可以看电视
10:30～ 11:00
11:00～ 12:00
12:00～ 14:00
14:00～ 15:00
15:00～ 15:30
15:30～ 16:00
16:00～ 17:00
17:00～ 18:00
18:00～ 20:00
20:00～ 20:30
20:30～ 21:00
语文作业 读词语、抄写笔顺
做手工、画画
不可以看电视
不可以看电视
不可以看电视
不可以看电视
21:00 睡觉
晚安，愿你做好个梦
一年级小学生作息时间表
时间
内容
必须做
可以做
不可以做
7:00～7:30 起床
7:30之前必须起床 跳绳或其他运动 不可以看电视
7:30～8:00 早饭
8:00之前必须吃完早饭 可以喝牛奶
不可以看电视
上午 8:30～9:30 背古诗
抄写诗中会写的字词
不可以看电视
9:30～10:00 玩游戏
可以吃水果
中午 下午 晚上
午饭
吃饭时间在15分钟内
休息
尽量午睡1小时
做数学作业
休息
课外阅读 抄写好词好句
可以看电视， 玩，睡觉
可以吃零食； 可以喝酸奶
Βιβλιοθήκη Baidu
学做家务 把事情写下来
晚饭 休息 洗澡
吃饭时间在15分钟内
妈妈必须检查作业
晚上凉快，去户 外玩吧
听故事
不可以喝牛奶； 不可以看电视 不可以看电视
不可以看电视 看电视时间 不可以超过30分钟 不可以看电视 不可以喝牛奶； 不可以看电视 不可以看电视
10:30～ 11:00
11:00～ 12:00
12:00～ 14:00
14:00～ 15:00
15:00～ 15:30
15:30～ 16:00
16:00～ 17:00
17:00～ 18:00
18:00～ 20:00
20:00～ 20:30
20:30～ 21:00
语文作业 读词语、抄写笔顺
做手工、画画