轮滑教程教材
轮滑初级教学教案
轮滑初级教学教案教案名称：轮滑初级教学教学内容：本节课使用《轮滑运动》教材，主要教授第一章：轮滑运动基础知识。
内容包括：轮滑运动的起源与发展、轮滑运动的分类、轮滑装备的介绍与选择、轮滑的基本姿势与动作。
教学目标：1. 让学生了解轮滑运动的起源与发展，知道轮滑运动有速度轮滑、花样轮滑、极限轮滑等分类。
2. 使学生掌握轮滑装备的选购方法，能够正确选择适合自己的轮滑装备。
3. 培养学生掌握轮滑的基本姿势与动作，为以后的学习轮滑技能打下基础。
教学难点与重点：难点：轮滑装备的选择与使用方法，轮滑的基本姿势与动作的掌握。
重点：了解轮滑运动的起源与发展，掌握轮滑装备的选购方法，学会轮滑的基本姿势与动作。
教具与学具准备：教具：轮滑鞋、轮滑场地、教学视频。
学具：笔记本、笔。
教学过程：一、实践情景引入（5分钟）让学生观看轮滑比赛的视频，引起学生对轮滑运动的兴趣，同时让学生初步了解轮滑运动。
二、轮滑运动的起源与发展（5分钟）通过讲解，使学生了解轮滑运动的起源与发展，知道轮滑运动有速度轮滑、花样轮滑、极限轮滑等分类。
三、轮滑装备的介绍与选择（10分钟）1. 介绍轮滑装备的种类与作用。
2. 讲解如何选择适合自己的轮滑装备，包括轮滑鞋、轮滑鞋杖、轮滑服装等。
3. 让学生试穿轮滑鞋，感受轮滑鞋的舒适度。
四、轮滑的基本姿势与动作（10分钟）1. 讲解轮滑的基本姿势，包括站立姿势、前进姿势、转弯姿势等。
2. 示范轮滑的基本动作，包括滑步、滑行、刹车等。
3. 让学生在轮滑场上进行实践，教师进行指导。
五、课堂小结与随堂练习（5分钟）2. 随堂练习：让学生回答轮滑运动的分类、轮滑装备的选择方法等问题。
板书设计：轮滑运动基础知识1. 轮滑运动的起源与发展2. 轮滑运动的分类3. 轮滑装备的介绍与选择4. 轮滑的基本姿势与动作作业设计：1. 轮滑运动的起源与发展。
答案：轮滑运动起源于19世纪末期，最早出现在欧洲。
经过多年的发展，轮滑运动已经成为一项受到人们喜爱的体育运动。
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2024年精选轮滑教学教案任意 [完整版]一、教学内容本节课选自《轮滑运动教程》第四章，详细内容为轮滑基本技巧与实战应用。
主要包括轮滑运动的基本姿势、滑行技巧、刹车技巧、转弯技巧以及实战中的速度轮滑与花样轮滑技巧。
二、教学目标1. 让学生掌握轮滑的基本姿势和滑行技巧，提高动作质量。
2. 培养学生勇敢、自信、协作的精神风貌。
3. 提高学生轮滑运动的兴趣，培养终身体育锻炼的习惯。
三、教学难点与重点教学难点：轮滑转弯技巧的掌握、速度轮滑与花样轮滑的运用。
教学重点：轮滑基本姿势、滑行技巧、刹车技巧的掌握。
四、教具与学具准备1. 教具：轮滑鞋、护具、轮滑场地、教学视频、音响设备。
2. 学具：轮滑鞋、护具、笔记本、笔。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）学生在教师引导下，观看轮滑表演视频，激发学习兴趣。
2. 基本技巧讲解与示范（10分钟）教师讲解轮滑基本姿势、滑行技巧、刹车技巧，并进行示范。
3. 学生实践（10分钟）学生分组练习，教师个别指导。
4. 例题讲解（10分钟）教师针对轮滑转弯技巧进行讲解，并通过示范加深学生理解。
5. 随堂练习（10分钟）学生进行轮滑转弯技巧的实践练习，教师巡回指导。
6. 速度轮滑与花样轮滑教学（10分钟）教师讲解速度轮滑与花样轮滑的技巧，并进行示范。
7. 实战演练（10分钟）学生进行速度轮滑与花样轮滑的实战演练，教师点评指导。
六、板书设计1. 轮滑基本技巧基本姿势滑行技巧刹车技巧转弯技巧2. 速度轮滑与花样轮滑技巧要点实战应用七、作业设计2. 答案：略。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：引导学生参加轮滑俱乐部、观看轮滑比赛等，拓宽视野，提高技能。
重点和难点解析1. 教学难点与重点的确定2. 教具与学具的准备3. 教学过程中的实践情景引入、例题讲解和随堂练习4. 板书设计5. 作业设计6. 课后反思及拓展延伸一、教学难点与重点的确定转弯时的身体重心转移轮滑鞋与地面的摩擦力控制转弯角度的把握速度轮滑的起跑、加速、维持速度等技巧花样轮滑的动作编排与流畅性速度与花样轮滑的安全防护措施二、教具与学具的准备（1）教具：教师应提前检查轮滑鞋、护具等教具的安全性，确保学生在实践过程中的人身安全。
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十七章轮滑学习目标1.了解轮滑运动的起源和分类。
2.熟悉轮滑运动所需的设施和装备。
3.掌握轮滑基本动作，熟悉轮滑运动的常用练习方法。
第一节轮滑运动概述轮滑（Roller skating），又称滚轴溜冰、滑旱冰，是穿着带滚轮的特制鞋在坚硬的场地上滑行的运动。
今日多数的滚轴溜冰者主要都使用直排轮，又称刷刷、66，（直排旱冰爱好者对这项运动的别称，来源于溜冰中轮子和地面摩擦时所发出的声音，同时也称溜冰鞋为“刷子”，称在马路上溜冰为“刷街”，而66与溜溜同音，更有趣味顺口，多为爱好者的互称）。
因此直排轮也几乎成为了轮滑运动的代名词。
轮滑是一项融健身、竞技、技巧、娱乐、刺激于一体的运动项目，是目前非常流行的一种时尚运动。
那学习轮滑有什么好处？首先，轮滑是一种有氧运动，除了带给学生“飞一般感觉”，还有益于增强体质，塑造好的体形，锻炼学生的勇气，培养快速反应和平衡的能力；同时轮滑能增强心肺功能、协调能力、平衡能力、灵敏性和爆发力，滑轮滑还能很直接地锻炼臂、腿、腰、腹等肌肉的力量和身体各个关节的灵活性。
另外，滑轮滑时，小腿需要绷着劲儿，长期练习，小腿肌肉的线条就特别好，会练得腿部修长。
轮滑也是很棒的代步工具，尤其是速滑鞋的刷街性能最为实用。
本章也主要以速度轮滑相关技巧作为学习对象。
一、轮滑运动的起源与发展第一款直排轮滑鞋出现在公元1760年，当时的一位伦敦乐器制造商约瑟夫·梅林制造了一双金属带轮子的长靴。
一天他参加化妆舞会，他从入口溜冰进去演奏小提琴。
不过在还不知道如何刹车及如何控制那双附有轮子的鞋子情况下，他撞向了一面价值500英镑的镜子（当时的镜子可比金子还贵），撞得头晕目眩，梅林直到舞会结束都也没能掌握如何控制那双轮滑鞋，成为轮滑史实上的一则趣闻。
1819年，M.Peitibled于法国发明专利中记载了第一双单排滑轮，那双鞋的构造是由2-3个轮子组成一直线，但是这构想却未到达到预期的“流行”以不了了之收场。
轮滑教程教材
基础轮滑教学教材第一节准备活动：腕部活动，颈部活动，转体运动，体侧运动，体前屈运动，侧踢运动1、如何正确穿戴轮滑用具护具：护掌，护膝，头盔，护肘穿戴顺序：头盔，护肘，护膝，鞋，护掌脱的顺序：护掌，鞋，护膝，护肘，头盔2原地控轮原地前后左右的踏步,转体，前后搓动，下蹲。
体会穿鞋站立的感觉3 站立的方法第一、原地站立的方法，跟靠拢，两腿V字形的站立左腿立起，两手扶腿，V字形站立：两手撑，左腿蹬站立，跟靠拢：站好后检查，纣正，第二、平行站立的方法，两腿平行，与肩齐宽,两条腿要垂直，腿要直，轮要正，膝盖稍弯，手前平抬，掌心向前，肘朝下：检查。
第三、内刃站立法,双脚略宽于肩,用内刃着地。
第二节准备活动：腕部活动，颈部活动，转体运动，体侧运动，体前屈运动，侧踢运动1正确的摔倒方法首先要注意的，思想要有一个自我保护的意识,然后你需要有保护的护具,最后,自我保护的方法。
第一点,向前摔:首先着地的是膝盖,然后是肘,最后是掌,手掌张开,手指向上,不能屈指.还有就是抬头,不然会摔到下巴,鼻子.掌上翘,抬头收腹,来进行摔倒第二点,向侧摔,膝,肘,掌第三,向后倒,掌,肘,头低看前方注：上课时备一宽的，软的垫子，分别练习各种摔跤方法。
2踏步练习（八字练习行走）半脚踏步平衡练习,V形换脚往前走,注意脚跟要靠拢,每一步把轮控住,也就是脚踏步轮不转,没有滑行,只是走.用力,落地要有声.高抬腿的踏步练习方法,提高腿的支撑能力,踏的力量要大点.是往前走,不是往前滑,提膝,收腹不能后仰.和腿的控制轮的能力.辅助教学方法：辅助踏步平衡练习,两人手拉手或扶杆,集体拉手圆圈踏步,提高集体合作能力,变换方向和方法,增加游戏色彩。
扶杆辅助踏步平衡练习,克服初学者在练习中不敢迈步的心理,给练习者辅助的支点,在集体协助的气氛中,完成基本平衡的训练。
随后并进行变向踏步走圈。
3双脚原地前后移动，原地蹲起。
第三节准备活动：腕部活动，颈部活动，转体运动，体侧运动，体前屈运动，侧踢运动1原地的静止支撑的移动重心原地开立,脚略宽于肩,手平抬于身体侧面,左右重心移动,做到三点一线,鼻子,膝盖,轮在一直线上,目视前方,腿要直,轮要正,脚踝不能内外翻.三点一线不倒踝,记住该口决,下次上课前要考.2牵引滑行当中的移动重心通过牵引体会滑行的感觉,并在滑行过程中体会重心的重动和脚的支撑。
轮滑教学大纲
一、入门班：原地站立、原地抬脚、螃蟹步、安全摔跤、摔跤起立、八字控制、鸭子步、原地转圈、伸脚收脚。
二、初级班：静蹲、点脚尖、重心转移、原地侧蹬脚-收脚、滑行中侧蹬脚-收脚、原地画葫芦。
三、中级班初级班：500元（一年）、中级班（一年）：800元、高级班一年：3600元（每周2节主课+1-2节练习课）入门班：全程手摸膝盖-不是为了按住膝盖-是为了能够让学员被动弯腰！一、原地站立（双脚平行站立-手摸膝盖10-20秒一组，2-4组）二、原地抬脚（平抬平落-上下用力-保持双脚平行，不能前后用力）三、螃蟹步（平行站立-抬脚小距离平移平落-左右重复）四、安全摔跤（检查护具是否整齐，手摸膝盖-手摸脚尖-双手前伸-往前扑倒，倒地时手指上翘-膝盖着地-抬头撅屁股）五、摔跤起立（先立起一只脚，踩平立正-双手按住膝盖-身体立正抬起屁股-拉后脚时抬起膝盖起立，起立后立刻抬脚调整双脚站立的稳定位置和距离，检查护具是否脱落）六、八字控制（脚尖打开为外八-放松时会往前滑动，脚尖靠近为内八-放松时会往后滑动，双脚平行时静止）七、鸭子步（脚尖略打开一点-小步慢行-平抬平落，不能前后用力也不能脚尖靠近）八、原地转圈（手摸膝盖-抬脚小幅度转-左右重复练习）九、伸脚收脚（如：身体压在左脚-右脚小幅度侧伸后收回原位）【第一节课：一至五在垫子上完成，第二节课：一至九在垫子上完成】【第三节课至第五节课：一至九在地面上完成后达到升初级班标准】【若表现较好的学员可以提前完成，尽量做到5节课内升至初级班！】初级班：不定时复习安全摔跤-摔跤起立！切记：膝盖不能内扣！！！一、静蹲（背手-弯腰撅屁股-弯膝盖-抬头直视前方-双脚踩平，20秒2组）二、点脚尖（如：身体重心压左脚-右脚脚尖则点起来-支撑1-3秒，左右替换两个八拍为一组，练习2组；分为手扶膝盖和背手两个练习方式）三、重心转移（如：身体重心压在左脚-右脚蹬直-在不抬脚不起身的情况下身体平移-重心换到右脚后左脚蹬直，左右替换两个八拍为一组，练习2组；分为手扶膝盖和背手两个练习方式，要求重心压准）四、原地侧蹬脚-收脚（如：身体重心压左脚-右脚侧蹬后抬脚收回原位，左右替换两个八拍为一组，练习2组；分为手扶膝盖和背手两个练习方式；要求重心压准）五、滑行中侧蹬脚-收脚（身体重心压左脚-右脚侧后方蹬地后抬脚收近-保持双脚平行后更换重心-左脚侧后方蹬地后抬脚收近-左右循环练习；分为手扶膝盖和背手两个方式练习，滑行练习5-10分钟；要求重心压准）六、原地画葫芦（前画葫芦：脚尖打开-顺着脚尖的方向前滑-脚尖向内用力靠近；后画葫芦：脚尖靠近-顺着脚后跟的方向后滑-脚后跟向内用力靠近）【具体根据学员数量以及水平差距大小，调整训练难度和训练量；初级班尽量控制在10节课之内升至中级班，特殊情况除外！】。
周丹-自由式轮滑平花玛丽说课PPT
07 教学反思 Teaching reflection
教学反思
通过本次玛丽课程的学习，学生能够基本掌握的，包括玛丽原地支撑、 玛丽直线滑行、玛丽蛇形过桩等。同时，学生们也表现出了对轮滑运动的热 情和兴趣。然而，我们也发现了一些问题，例如有些学生过于注重速度和技 巧而忽略了基础训练的重要性，或者在实践操作中表现胆量小、缺乏自信心 。增强学生动作技巧和控制能力，对胆小缺乏自信心的学员多给予表扬和鼓 励。
自由式轮滑花式绕桩教程
CONTENTS
目录
01
教材分析
02
学情分析
03
教学目标
04 教学重点与难点
ห้องสมุดไป่ตู้05
教学过程
06
评价标准
07
教学反思
01 教材分析 Textbook analysis
玛丽前蛇是自由式轮滑平地花式（简称:平花）4级的重要动作，它是在学习完成八轮基础动作后的进阶性动作 ，是锻炼学生腿部力量和平衡能力的重要方法，主要让学生使用轮滑鞋的两个轮子做玛丽支撑、玛丽直线滑行、玛 丽蛇形滑行，并能熟练玛丽前蛇连续绕桩。
06 评估标准 Evaluation standard
玛丽前蛇绕桩 评估标准（仅供参考）
【评估方式】
一、观察评估：通过观察学员的实践练习，评估他们的动作 要领和技巧掌握情况。 二、表现评估：通过组织学员分组展示或比赛，评估他们的 表现水平和自信心。
立定跳远的评价标准（仅供参考）
【评估标准】
1.动作要领的准确性； 2.技巧的熟练程度； 3.表现出的自信、流畅和灵活性。
生能基本掌握立定跳远的动作要领，同时还能大大提高学生的协调性、平衡性以及下肢的肌肉力量来增强身体素质。
3
轮滑课件ppt
保持正确的姿势是提高轮滑技巧 的关键，包括弯腰、膝盖微屈、 手臂自然摆动等。
基本滑行技巧
前滑
学习向前滑行，掌握基本滑行姿势和 平衡控制。
后滑
学习向后滑行，了解如何调整重心和 保持平衡。
停止与转弯技巧
停止
学会使用刹车和降速技巧，以安全地停止滑行。
转弯
掌握基本转弯技巧，包括压步、倾斜身体和调整重心等。
VS
详细描述
轮滑舞蹈与表演结合了音乐、舞蹈和轮滑 技巧，要求滑行者具备高度的技巧和艺术 修养，通过编排和表演各种舞蹈和表演动 作，展现出轮滑的优美和动感。
04
安全与防护
轮滑场地的选择与安全
总结词
选择合适的轮滑场地是保证安全的前提。
01
总结词
了解场地的安全设施和警示标志。
03
总结词
检查轮滑装备是否符合安全标准。
THANKS
感谢观看
国内轮滑赛事
中国举办的轮滑赛事包括全国轮滑锦标赛、全国青少年轮滑锦标赛等，这些赛事吸引了来自全国各地的高水平轮 滑选手参赛。
国际轮滑赛事
国际上的轮滑赛事包括世界轮滑锦标赛、世界自由式轮滑锦标赛等，这些赛事汇集了全球顶尖的轮滑选手，代表 了国际轮滑的最高水平。
轮滑文化与交流
轮滑俱乐部与活动
各地的轮滑俱乐部定期组织各类活动，如刷街、技术交流、比赛等，为轮滑爱好者提供了交流和学习 的平台。
轮滑课件
contents
目录
• 轮滑简介 • 轮滑基础教学 • 轮滑进阶教学 • 安全与防护 • 轮滑赛事与文化
01
轮滑简介
轮滑的历史与发展
轮滑起源于18世纪的欧洲，最初是 作为娱乐和交通工具使用的。随着时 间的推移，轮滑逐渐发展成为一项竞 技运动，各种赛事和组织相继出现。
初级轮滑课教案20篇(一)
初级轮滑课教案20篇(一)初级轮滑课教案第一堂课：基础入门课程目标•了解轮滑的基本概念和装备•学会正确穿戴轮滑装备•掌握基本站立和滑行姿势教学内容1.轮滑的定义和种类2.轮滑装备的介绍和使用方法3.正确的站立姿势讲解和示范4.滑行技巧的讲解和示范教学步骤1.介绍轮滑的定义和种类（15分钟）–了解轮滑的起源和发展–简单介绍直排轮滑和平行轮滑2.轮滑装备的介绍和使用方法（20分钟）–介绍轮滑鞋、护具和头盔的作用–示范正确穿戴装备的步骤–指导学生正确使用刹车和调整轮滑鞋大小3.正确的站立姿势讲解和示范（20分钟）–说明站立姿势的重要性–示范正确的身体平衡和站立方式–学生模仿练习4.滑行技巧的讲解和示范（30分钟）–介绍推动和滑行的基本动作–示范如何正确推动和滑行–学生练习推动和滑行的基本动作教学评估•观察学生是否正确穿戴轮滑装备•观察学生站立姿势的正确程度•评估学生是否能够正确推动和滑行第二堂课：基本转弯课程目标•学会正确转弯的技巧和方法•提高站立平衡和滑行稳定性•培养自信和控制轮滑的能力教学内容1.转弯的原理和分类2.转弯的基本姿势和技巧3.练习转弯的动作和细节注意事项教学步骤1.介绍转弯的原理和分类（15分钟）–解释转弯时的重心转移和力的应用–简单介绍直线转弯和曲线转弯2.转弯的基本姿势和技巧（20分钟）–讲解转弯时身体的倾斜和腿部动作–示范转弯时的手臂运动和重心变化–学生模仿练习3.练习转弯的动作和细节注意事项（30分钟）–设计转弯练习区域–引导学生进行转弯练习，注意动作细节教学评估•观察学生转弯时姿势的正确程度•评估学生转弯时的平衡能力•考察学生转弯时是否能够灵活控制方向…（继续撰写下面的教案，至少写满20篇教案）第三堂课：速度控制与刹车技巧课程目标•学会正确使用刹车技巧•提高速度控制和安全意识•培养应急刹车的反应能力教学内容1.刹车技巧的分类和选择2.正确使用刹车的动作和姿势3.练习刹车和速度控制教学步骤1.刹车技巧的分类和选择（15分钟）–简单介绍手刹、脚刹和滑行刹车的区别–解释不同刹车技巧的适用场景2.正确使用刹车的动作和姿势（20分钟）–示范正确的手刹和脚刹动作–讲解刹车时身体的保持和重心的转移–学生模仿练习3.练习刹车和速度控制（30分钟）–设计刹车练习区域–引导学生进行刹车和速度控制的练习–提醒注意安全和控制力度教学评估•观察学生刹车动作的正确性•评估学生刹车时的平衡和控制能力•考察学生应急刹车的反应和效果第四堂课：前进与后退课程目标•学会前进和后退的技巧和姿势•提高轮滑的灵活性和多样性•培养组合动作的能力教学内容1.前进和后退的基本动作和姿势2.练习前进和后退的技巧和流畅度3.进行组合动作的练习教学步骤1.前进和后退的基本动作和姿势（15分钟）–解释前进和后退时的身体动作要点–示范正确的前进和后退姿势–学生模仿练习2.练习前进和后退的技巧和流畅度（20分钟）–设计前进和后退练习区域–引导学生进行前进和后退的练习–提醒注意身体的协调和自由度3.进行组合动作的练习（30分钟）–教授不同的组合动作和转换技巧–引导学生进行组合动作的练习–增加难度和挑战教学评估•观察学生前进和后退动作的流畅度•评估学生在组合动作中的灵活性和稳定性•考察学生掌握不同转换技巧的能力…（继续撰写下面的教案，至少写满20篇教案）。
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2024精选轮滑教学教案任意 [完整版]一、教学内容本节课选自《轮滑运动教程》第四章“轮滑基本技巧”，具体内容包括轮滑运动的起源与发展、轮滑装备的选择与使用、基本站立与平衡、起步与滑行、刹车与转弯等技巧。
二、教学目标1. 让学生了解轮滑运动的历史，认识到轮滑运动的乐趣和价值。
2. 掌握轮滑基本技巧，包括站立、起步、滑行、刹车和转弯。
3. 培养学生的团队合作意识，提高他们的运动能力。
三、教学难点与重点教学难点：轮滑技巧的掌握，特别是刹车和转弯技巧。
教学重点：轮滑基本技巧的学习，以及安全意识的培养。
四、教具与学具准备1. 教具：轮滑鞋、护具、头盔、教学视频、PPT等。
2. 学具：轮滑鞋、护具、头盔。
五、教学过程1. 导入：通过播放轮滑表演视频，激发学生的学习兴趣，引出本节课的主题。
2. 理论讲解：介绍轮滑运动的起源与发展，以及轮滑装备的选择与使用。
3. 实践教学：（1）基本站立与平衡：示范并指导学生学会站立和保持平衡。
（2）起步与滑行：示范并指导学生掌握起步和滑行技巧。
（3）刹车与转弯：示范并指导学生学会刹车和转弯技巧。
4. 随堂练习：分组进行练习，教师巡回指导，纠正错误动作。
六、板书设计1. 轮滑运动的历史与发展2. 轮滑装备的选择与使用3. 基本技巧：站立与平衡起步与滑行刹车与转弯七、作业设计1. 作业题目：（1）简述轮滑运动的起源与发展。
（2）描述轮滑基本技巧的动作要领。
2. 答案：（1）轮滑运动起源于18世纪的欧洲，最初是作为冰上运动的一种补充。
经过几百年的发展，轮滑运动已经成为了全球性的体育运动项目。
（2）轮滑基本技巧动作要领：站立与平衡：双脚分开与肩同宽，膝盖微弯，身体重心放在两脚之间。
起步与滑行：前脚用力蹬地，后脚跟随滑行，逐渐加大速度。
刹车与转弯：通过脚尖或脚跟的压地，使轮滑鞋产生阻力，实现刹车；通过身体倾斜和脚尖的转向，实现转弯。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：本节课的教学效果较好，学生掌握了轮滑基本技巧，但部分学生的动作还不够熟练，需要加强课后练习。
轮滑课精品教案360文库海量收录,完整版
轮滑课精品教案360文库海量收录，完整版一、教学内容本节课，我们将在体育与健康教材第四章“轮滑运动”中进行深入学习。
具体内容包括轮滑基本技巧、安全知识以及轮滑比赛规则。
我们将详细讲解如何正确穿戴轮滑鞋、站立、滑行、转弯、刹车等基本动作，并通过实践让学生掌握这些技能。
二、教学目标1. 让学生掌握轮滑基本技巧和安全知识。
2. 培养学生团队合作精神和运动兴趣。
3. 提高学生平衡能力和运动协调性。
三、教学难点与重点教学难点：轮滑基本技巧掌握，如转弯、刹车等。
教学重点：正确穿戴轮滑鞋、保持身体平衡、遵守轮滑比赛规则。
四、教具与学具准备1. 教具：轮滑鞋、护具、哨子、计时器、轮滑场地。
2. 学具：笔记本、笔。
五、教学过程1. 导入：通过讲述我国轮滑运动发展历程，激发学生学习兴趣。
2. 讲解：详细讲解轮滑基本技巧、安全知识和比赛规则。
3. 示范：教师示范正确穿戴轮滑鞋、站立、滑行、转弯、刹车等动作。
4. 实践：学生分组练习，教师个别指导。
5. 互动：进行轮滑接力比赛，培养学生团队合作精神。
六、板书设计1. 轮滑基本技巧：穿戴、站立、滑行、转弯、刹车。
2. 轮滑安全知识：护具使用、场地选择、摔倒处理。
3. 轮滑比赛规则：比赛形式、犯规行为、计分方式。
七、作业设计八、课后反思及拓展延伸1. 反思：关注学生在课堂上表现，针对问题进行个别指导，提高教学效果。
2. 拓展延伸：鼓励学生参加校内外轮滑活动，提高轮滑技能，培养运动兴趣。
通过本节课学习，希望学生们能够掌握轮滑运动基本技巧，提高安全意识，培养团队合作精神。
在今后教学中，我将继续关注学生学习情况，努力提高自己教学水平，为学生们提供更优质教学体验。
重点和难点解析一、教学难点与重点把握在轮滑教学中，转弯和刹车技巧是学生较难掌握部分，因此我会在这些方面投入更多教学时间。
我会通过分解动作，逐步讲解和示范，确保学生能够清晰地理解每个步骤。
例如，在教授转弯技巧时，我会强调身体重心转移和轮滑鞋倾斜角度，让学生通过反复练习来熟练掌握。
轮滑教案课件.
轮滑教案课件.教案内容：一、教学内容本节课的教学内容选自人教版小学体育与健康课程标准，第四章“运动技能”，第二节“轮滑运动技能”。
本节课主要让学生了解和掌握轮滑的基本技巧，包括站立、滑行、转向、刹车等，同时培养学生的团队协作能力和安全意识。
二、教学目标1. 让学生掌握轮滑的基本技巧，能够独立完成简单的轮滑动作。
2. 培养学生的团队协作能力和安全意识。
3. 提高学生的身体素质，增强学生的运动兴趣。
三、教学难点与重点重点：轮滑的基本技巧，包括站立、滑行、转向、刹车。
难点：掌握正确的轮滑姿势和动作，能够稳定滑行。
四、教具与学具准备1. 教具：轮滑鞋、护具、头盔、障碍物。
2. 学具：轮滑鞋、护具、头盔。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师带领学生进行简单的轮滑热身活动，让学生熟悉轮滑的基本动作，同时提醒学生注意安全。
2. 技能讲解与示范（10分钟）教师讲解轮滑的基本技巧，包括站立、滑行、转向、刹车，并进行示范。
学生在旁边观看，跟随教师一起练习。
3. 分组练习（10分钟）学生分成若干小组，每组选出一个负责人，按照教师的要求进行轮滑技巧的练习。
教师巡回指导，纠正学生的动作。
4. 实践比赛（10分钟）学生进行轮滑比赛，比赛过程中要注意安全，遵守比赛规则。
教师观察学生的表现，给予评价和指导。
六、板书设计轮滑基本技巧：1. 站立2. 滑行3. 转向4. 刹车七、作业设计1. 请学生描述轮滑的基本技巧，并谈谈自己在练习过程中的感受。
答案：轮滑的基本技巧包括站立、滑行、转向、刹车。
在练习过程中，我感受到了轮滑的乐趣，同时也提高了自己的身体素质和团队协作能力。
答案：本节课我们学习了轮滑的基本技巧，包括站立、滑行、转向、刹车。
我觉得自己在滑行和转向方面还有待提高，今后要多加练习，同时注意安全。
八、课后反思及拓展延伸本节课结束后，教师应认真反思教学效果，针对学生的表现和反馈，调整教学策略，以提高教学效果。
同时，教师可以引导学生参加轮滑社团或比赛，让学生在轮滑领域得到更多的锻炼和提升。
剑桥大学英语教材轮滑教程
剑桥大学英语教材轮滑教程轮滑作为一项受欢迎的户外体育运动，不仅能够增强身体素质，还能够提升协调能力和平衡感。
对于想要学习轮滑的初学者来说，剑桥大学英语教材提供了一套系统的轮滑教程，帮助学习者迅速掌握轮滑的基础技能。
本文将为您详细介绍该教材的内容和教学方法，以便初学者能够更好地利用这份教材进行学习。
一、教材概述剑桥大学英语教材轮滑教程是一本专注于轮滑技能教学的教材，旨在为学习者提供清晰的指导和练习内容。
该教材分为初级、中级和高级三个阶段，每个阶段都涵盖了不同难度的技术和技能。
通过循序渐进的教学安排，学习者可以逐步提升他们的轮滑水平。
二、初级阶段初级阶段是该教材的起点，适合于没有任何轮滑经验的学习者。
在这个阶段，教材将重点介绍轮滑的基本姿势和步骤，并引导学习者练习基本的滑行和刹车技巧。
通过一系列简单易懂的示范和说明，学习者可以快速上手，并建立起对轮滑的兴趣和信心。
三、中级阶段中级阶段旨在进一步提升学习者的轮滑水平和技巧。
在这个阶段，教材会介绍一些高级的滑行技术，如转体、跳跃和下坡等。
学习者将通过逐步练习这些技能来增强他们的平衡感和协调能力。
同时，教材也会对不同地形和环境下的滑行技巧进行介绍，帮助学习者更好地适应各种情况。
四、高级阶段高级阶段是该教材的最高级别，适合那些已经掌握了大部分轮滑技巧的学习者。
在这个阶段，教材将引导学习者尝试更具挑战性的技术，比如跳台滑行、障碍挑战和速度比赛等。
同时，教材也会强调安全意识和保护装备的重要性，确保学习者能够在高级技巧的探索中保持安全。
五、教学方法剑桥大学英语教材轮滑教程采用了一种综合的教学方法，在教授技巧的同时注重学习者的理论知识和实践能力的培养。
教材中提供了丰富的图表和示范动作，以帮助学习者更好地理解和模仿技巧。
此外，教材还提供了练习指南和反馈评估，以便学习者在自主练习中不断提升。
六、结语剑桥大学英语教材轮滑教程是学习者掌握轮滑技能的理想伴侣。
通过该教材的学习，初学者可以系统地掌握轮滑的基础技巧，进而逐步提升到中级和高级水平。
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2024最新轮滑课精品教案轮滑课精品教案一、教学内容本节课选自《轮滑运动教程》第四章“轮滑基本技能”，详细内容为第一节的“轮滑基本站立与平衡”。
二、教学目标1. 让学生掌握轮滑基本站立姿势，了解平衡的重要性。
2. 培养学生勇敢、自信、坚持的品质，提高运动兴趣。
3. 使学生了解轮滑运动的安全知识，增强自我保护意识。
三、教学难点与重点教学难点：轮滑基本站立姿势的掌握，平衡感的培养。
教学重点：轮滑基本技能的学习，安全意识的提高。
四、教具与学具准备教具：轮滑鞋、护具、轮滑教学视频、教学PPT。
学具：轮滑鞋、护具、笔记本、笔。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生观看轮滑表演视频，激发学生学习轮滑的兴趣。
邀请轮滑高手现场展示，让学生感受轮滑的魅力。
2. 理论知识讲解（10分钟）介绍轮滑基本站立姿势，强调平衡的重要性。
讲解轮滑运动的安全知识，提高学生的安全意识。
3. 例题讲解（10分钟）以图片和视频的形式，展示轮滑基本站立的正确姿势。
分析错误姿势，指出原因，引导学生避免犯同样的错误。
4. 随堂练习（10分钟）学生在教师指导下，进行轮滑基本站立和平衡练习。
教师巡回指导，纠正学生的错误动作，给予鼓励和表扬。
5. 小组讨论与分享（5分钟）学生分组讨论学习心得，分享轮滑站立与平衡的技巧。
布置课后作业，要求学生完成作业并复习课堂内容。
六、板书设计1. 轮滑基本站立姿势眼睛平视前方，身体保持直立双脚分开，与肩同宽膝盖微弯，重心放在脚掌2. 轮滑平衡技巧保持身体稳定，不要晃动双手自然下垂，辅助平衡轻轻摆动身体，寻找平衡点七、作业设计1. 作业题目：请描述轮滑基本站立姿势的正确动作要领。
请举例说明轮滑运动中的安全注意事项。
2. 答案：轮滑基本站立姿势的正确动作要领：眼睛平视前方，身体保持直立，双脚分开与肩同宽，膝盖微弯，重心放在脚掌。
轮滑运动中的安全注意事项：穿着合适的护具，选择平整的场地，遵守轮滑场地规则，不擅自进行高难度动作。
轮滑教学ppt课件
以休闲健身 为目的，穿着单 排轮滑鞋，在各 种场地、大街小 巷进行各种滑法， 最主要的活动是 “刷街”，慢慢 滑行，浏览着街 景，沐浴着阳光， 呼吸着新鲜空气， 身心放松。
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极限轮滑也 叫特技直排轮， 极限轮滑是现在 年轻人的追捧。 主要分为野街和 专业场地，专业 场地分道具赛， 和半管（U型池）。
新型有氧运动-轮滑
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提问：
什么是轮滑运动？
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（一）轮滑运动的概念
轮滑又称滚轴溜冰、 滑旱冰，是穿着带滚轮的 特制鞋在坚硬的场地上滑 行的运动。因此直排轮也 几乎成为了轮滑运动的代 名词。
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（二）轮滑运动的起源
思考一下第一双轮滑鞋 是怎么样的？
最早的轮滑鞋是在 1100年前，在 骨头上按上皮带然后绑在鞋子上帮助猎
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赛项目。
（四）
轮滑 ROLLER SPORT
速度轮滑 花样轮滑 休闲轮滑 极限轮滑 自由运动，
也是国际赛事上比较常见的一种轮滑运动。速滑 鞋是直排轮滑鞋，刀架较长，轮子较大，这样可 以用较少的力量滑行的更快更远。
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花样轮滑通常 是穿着双排轮滑鞋 配合着音乐做出极 具观赏性的运动。 花样轮滑很专业， 只在旱冰场中可见 到一些简单的花样 轮滑动作，水平相 对业余。
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顾名思义，自由式轮滑可以较自由的进行轮滑运动，也可以 做一些简单的滑行动作。
自由式轮滑
平地花式绕桩
花式刹车
FSK
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玩轮滑的好处：
1、 轮滑是一项全身性运动，它能促进心脑血管系统和呼吸 系统机能的改善和代谢作用的加强， 2、能增强臂、腿、腰、腹等各处肌肉的力量和身体各个关 节的灵活性，特别是对人平衡能力的掌握上有很大的帮助和 协调。 3、同时，轮滑也是一项健康的有氧运动，一般来说轮滑的 最大氧气消耗量是跑步的90%，而保持有氧运动的最佳强度 很有效果是保持23km/hr的速度滑轮滑时测量的心跳数是最 大心跳数的74%，这属于典型的有氧运动可以达到强化心血 管和燃烧脂肪的效果。所以，也有越来越多女孩子把轮滑作 为一项改善体形，减肥塑身的运动
轮滑初级参考教材
前言单排轮滑运动1984年起源美国，欧美发展若干年后才逐步引入亚洲。
单排轮滑器材及轮滑概念于1993年末从北京开始逐步引到国内各地，形成了一个广泛的运动群体。
从2003年夏开始到目前，以北京、上海、杭州、广州、天津、西安、武汉等各大城市为核心地带，都自发的涌现出一些热衷于轮滑运动的爱好者。
由于它具有较高的运动价值，特别是对人体的平衡机能、协调性、耐力素质的发展及各感官的敏感性的培养更为突出。
它是一项能使参与者身体全面得到发展的运动项目之一，融健身、休闲和充满娱乐性、挑战性的特点。
根据《新课程标准》的指导思想和我校的地域资源，融合学校的办学理念，确立了校本课程开发的方向。
学校的思路是，让《轮滑运动》立足学校特色，促进校园文化的形成，建立学校体育特色项目，培养学生运动兴趣和爱好，使学生养成具有一定耐挫力、独立性、奋发向上、敢于竞争的良好人格，提高人际交往的能力与合作精神，培养学生良好的锻炼习惯和终身体育意识，开发具有凌小特色的校本课程，进一步促进学校的发展。
目录第一章：概述第一节：轮滑起源 (1)第二节：轮滑运动锻炼价值 (2)第二章：陆地模仿练习第一节：陆地滑跑辅助练习 (3)第二节：直道技术陆地模仿练习 (4)第三节：弯道技术陆地模仿联系 (5)第四节：穿鞋练习前的准备与技术要领 (6)第三章：穿鞋滑行第一节：基本站立 (7)第二节：原地重心练习 (8)第三节：原地支撑移动练习 (9)第四节：迈步移动重心练习 (10)第五节：初步滑行练习 (11)第六节：直道的初步滑行练习 (12)第七节：弯道滑跑练习 (13)第八节：起跑滑行练习（一） (14)第九节：起跑滑行练习（二） (16)第十节：急停练习 (17)第一章概述第一节轮滑起源轮滑运动最早人们称为旱冰运动。
以该项目的技术结构和动作轮廓来看，与冰上运动大体相似，两者有着不可分割的亲缘关系。
轮滑运动是一项历史悠久并具有国际性的体育运动。
早在18世纪初期，荷兰有一位兴趣广泛的滑冰运动员经常在冰面上进行练习，当冰融化了，他便冥思苦想、专心设计了另一种代替滑冰的方法，他用4个大的木制线轴，安在一双旧皮鞋上，然后穿着它在地面上进行滑行，这样他就发明了世界上第一双轮滑鞋。
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基础轮滑教学教材第一节准备活动：腕部活动，颈部活动，转体运动，体侧运动，体前屈运动，侧踢运动1、如何正确穿戴轮滑用具护具：护掌，护膝，头盔，护肘穿戴顺序：头盔，护肘，护膝，鞋，护掌脱的顺序：护掌，鞋，护膝，护肘，头盔2原地控轮原地前后左右的踏步,转体，前后搓动，下蹲。
体会穿鞋站立的感觉3 站立的方法第一、原地站立的方法，跟靠拢，两腿V字形的站立左腿立起，两手扶腿，V字形站立：两手撑，左腿蹬站立，跟靠拢：站好后检查，纣正，第二、平行站立的方法，两腿平行，与肩齐宽,两条腿要垂直，腿要直，轮要正，膝盖稍弯，手前平抬，掌心向前，肘朝下：检查。
第三、内刃站立法,双脚略宽于肩,用内刃着地。
第二节准备活动：腕部活动，颈部活动，转体运动，体侧运动，体前屈运动，侧踢运动1正确的摔倒方法首先要注意的，思想要有一个自我保护的意识,然后你需要有保护的护具,最后,自我保护的方法。
第一点,向前摔:首先着地的是膝盖,然后是肘,最后是掌,手掌张开,手指向上,不能屈指.还有就是抬头,不然会摔到下巴,鼻子.掌上翘,抬头收腹,来进行摔倒第二点,向侧摔,膝,肘,掌第三,向后倒,掌,肘,头低看前方注：上课时备一宽的，软的垫子，分别练习各种摔跤方法。
2踏步练习（八字练习行走）半脚踏步平衡练习,V形换脚往前走,注意脚跟要靠拢,每一步把轮控住,也就是脚踏步轮不转,没有滑行,只是走.用力,落地要有声.高抬腿的踏步练习方法,提高腿的支撑能力,踏的力量要大点.是往前走,不是往前滑,提膝,收腹不能后仰.和腿的控制轮的能力.辅助教学方法：辅助踏步平衡练习,两人手拉手或扶杆,集体拉手圆圈踏步,提高集体合作能力,变换方向和方法,增加游戏色彩。
扶杆辅助踏步平衡练习,克服初学者在练习中不敢迈步的心理,给练习者辅助的支点,在集体协助的气氛中,完成基本平衡的训练。
随后并进行变向踏步走圈。
3双脚原地前后移动，原地蹲起。
第三节准备活动：腕部活动，颈部活动，转体运动，体侧运动，体前屈运动，侧踢运动1原地的静止支撑的移动重心原地开立,脚略宽于肩,手平抬于身体侧面,左右重心移动,做到三点一线,鼻子,膝盖,轮在一直线上,目视前方,腿要直,轮要正,脚踝不能内外翻.三点一线不倒踝,记住该口决,下次上课前要考.2牵引滑行当中的移动重心通过牵引体会滑行的感觉,并在滑行过程中体会重心的重动和脚的支撑。
每人一条绳,会滑的同学牵引不会滑的同学,慢速.学习滑行中控轮的能力.双脚控制轮要有力量,是一个蹲屈的状态,尽力两臂伸直,两腿弯曲,与肩平行.就是三点一线的原理。
牵引练习中前面的人不是滑,是走,后面的人不是拉前面的人,而是前面的人拉着后面的人滑行，后面的做蹲立双脚滑行。
前面的是踏步走,后面的人就是静力支撑,可变换多种练习内容,单脚平衡练习,重心移动练习,体会滑行中三点一线,重心移动的感觉。
多人牵引平衡练习,使前面拉人的增加踏步的力量,被牵引者练习双脚或单脚平衡能力,双脚平衡牵引练习,单脚平衡牵引练习,牵引移动重心练习,多人牵引平衡练习,加强了初学者平衡能力的训练,丰富了练习内容.3、游戏：拉小车，后面的同学双脚平行站立，前面的同学踏步走圈第四节准备活动：腕部活动，颈部活动，转体运动，体侧运动，体前屈运动，侧踢运动1、滑行姿势模仿滑行姿势里面分三种,一是高姿势（休闲轮滑）二是中姿势（速度轮滑）三是低姿势（速度轮滑）滑行中姿势基本是不固定的,根据你的力量大小和要选择的动作来决定, 速度快时要低些,速度慢时要高些,支撑的位置,身体的位置,摆臂,支撑点都应在滑行的过程中随时调节。
具体做法：左腿撤出,重心在右腿上,左臂在前,右臂在后,休闲轮滑,健身轮滑中高姿势的一个基本结构,第二步把腿收回,恢复原状,右腿撤出半步,重心移到左腿上来,右臂在前,左臂在后, 做到三点一线。
这是高姿势的基本动作。
游戏：牵引游戏，可自行车牵引或人牵引，在滑行过程中练习重心的移动，双脚支撑滑行，单脚支撑滑行。
在长距离的牵引滑行过程中让初学者体会滑行的乐趣.产生自主滑行的愿望。
2、滑行基本练习用踏步进行起速,手要放前面,起到保护和平衡的作用.踏步起速后,双脚平行站立,让它往前自由滑行,体会滑行的感觉. 滑得越远越好。
可以通过小坡来练习,从小坡平衡站立惯性往下滑行。
原地练习动作：原地踏步,停,保持双脚平行站立的动作,抬头,手平端.双脚站正,轮要正,膝盖稍曲,蹲立滑行。
3、停止方法：制动块停止法制动块，在滑行中起到减速的保护作用。
用的时候先把重心移到没有块的那条腿上支撑好了,有块的那脚往前伸,并制动块在支撑脚的前轮位置,双脚要平行站立.脚到位后,把脚翘起来.把重心放在两个脚上,一开始移到支撑脚上,等制动脚开始用力后把重心移到刹车脚上,用力往下踩.脚要掌握到力度,把轮控制住.4游戏：看谁停得快自由滑行，吹哨停，看谁停得好。
第五节准备活动：腕部活动，颈部活动，转体运动，体侧运动，体前屈运动，侧踢运动1、单脚平衡练习踏步起速单脚平衡练习方法,平衡是基础,蹬地是前进的动力,收腿是接体重的条件.所以没有平衡,的基础你就滑不了.要求腿要直,轮要正,两手在侧位保持平衡.把浮腿放在侧位,单脚往前滑得越远越好.一旦没有速度后,再来一个踏步, 继续进行第二个换脚的往前滑行。
练习中要站直.脚不能歪.身体要平稳2、前划葫芦练习用前划葫芦来体会一下向侧蹬的感觉。
做法：两脚向侧面用力蹬开，一蹬开主动前轮靠拢划回初始状态，然后再次重复练习。
3、游戏：看谁单脚站得久4、停止方法：内八字停止法第六节根据前几节的情况，复习部分内容，并进行动作巩固。
第七节1、直道滑行蹬地模仿练习直线蹬地技术的陆地模仿练习，向前滑行要往侧后蹬,而且髋部还要配合移动，做到鼻尖，膝盖，脚尖三点成一直线。
侧后蹬,髋移动, 浮腿靠拢,外刃前冲接体重.,这就是直线滑行整个技术要领的口诀。
第一种原地蹬的方法：就是把左腿蹬出,蹬出的方向,是向侧后,蹬出后,它和你的右脚,是一条直线的半脚,也就是左脚脚尖在右脚的脚弓位置,不是平行的,是半脚侧后的。
第二种移动蹬的方法：左臂往前摆,右臂往侧摆,支撑腿把体重支撑住以后,向前模仿的蹬出动作,是向前的,往前迈出半脚,左腿蹬,右腿往前接接体重.髋稍移动一下.2、单脚蹬地分解练习前面我们做了陆地的模仿练习,知道怎么蹬了,穿上鞋怎么蹬呢.现在我们还没有学滑行呢.就先学学怎么蹬地,先把这个方法分解开,专门练习怎么蹬地,练一条腿的,练一条腿的蹬地方法,反复的去练习.这样你就知道蹬地怎么蹬了.咱们前面学过画葫芦,知道怎么用力了.陆地的模仿练习又知道腿怎么出去的,这种个角度多大,髋是怎么移动的.把它分解开来,单独练习一个,单独练习一个动作,下面我来给你们做一个示范动作,怎么来蹬这一条腿,其它腿要配合,就是蹬左腿,重心移到右腿上来,左臂在前,右臂在后,还是这个动作. ,重心移到右腿上做到三点直线,这个动作蹬完,一定要做到第一个轮和脚心在一条直线上,,轮和脚心在一条直线上.这边,鼻子尖,膝盖,脚尖在过来.重心做到三点直线.是这么个动作.这就是单脚的分解练习.一个蹬地练习动作.下面我再反蹬过来.就单独练这个左腿的蹬地.一定要陆地动作怎么模仿的,在轮上怎么做出来.蹬完了把腿马上收回来.往前看.重心移过来.臂往前摆.,抬头往前看.3游戏：老鹰抓小鸡4综合练习：滑行和刹车第八节准备活动：腕部活动，颈部活动，转体运动，体侧运动，体前屈运动，侧踢运动1、复习第七节课内容2、前葫芦过标3、停止方法：丁字制动法丁字停止法.这个动作是在遇到有危险了.或前面需要停住的时候用这种方法很容易.非常方便的停住,动作要领是这样的.滑行的时候把重心放在右腿上.右腿支撑重心.右腿轮鞋必须做到：腿要直,轮要正,身体稍微有点侧,不是全平的,稍微侧一点。
左腿在后把它横过来,成个丁字形，力量放在前腿上.后腿轻轻的往下压往前拖,力量逐渐给它加大，一直到需要你停止的那个地方。
第九节1髋移动练习髋移动动作，在这个支撑腿蹬地的同时,髋要向侧移动.造成蹬地角度，你才能够侧后蹬出去。
你要是髋不移动，一蹬力量往上跑，不能够往侧去，所以这个髋移动在这个基础环节当中，是个很重要的问题。
如果髋不移动起来，将来身体的惯力就没有了，启动也就没有了，光是腿劲蹬。
这个髋移动为今后的合力蹬力.,打下基础。
陆地动作模仿其实跟重心的移动动作是一样的，只是强调滑行中重心移动要到位，像一般的滑行，有的人，髋部感觉始终保持在一条直线上滑行，这样了不对的，髋要移动起来，左右移动作，曲线滑行前进才是正确的。
2 停止方法：单脚扣弧停止法扣弧停止法在要想停止之前是双腿叉开,内刃支撑,重心落在两条腿上,然后用右腿前弓后,把重心移到右腿上来.移到右腿上来以后,把力点放在后两个轮一,往下压,前弓后,左腿做一个浮腿拉,做一个浮腿的支撑腿,急速的来进行转弯.它的要点就是两腿叉开,内刃支撑,重心落在两条腿上,而后右腿开始前弓后,把重心移到右腿上来,移到右腿的后两个轮上来.左腿做一个辅助的支撑腿,急速的进行前弓后,进行转体.就扣住了.双腿支撑,重心前移,扣住.,把手放在身前,做一个平衡和保护的姿势,使用单扣弧停止法的方法是在中高速滑行时,以支撑腿前弓内扣,重心后移到后两轮上划弧,改变直线滑行.为小弧线滑行,使速度受阻而制动.3游戏：推小车前面的人两手扶着膝盖.后面的人去推他的臀部，两脚叉开，就是前面练的蹬地的动作，把那个动作用上。
通过它来练这个蹬地，练蹬地的这种要领。
你的腿是三点直线，往侧后蹬的方向，再加下髋移动，把这两个动作用上，在推小车当中用上。
目的的重点是让后面的人练习三点直线侧后蹬,和髋移动这两个动作。
游戏和比赛是轮滑教学中常用的方法。
寓教于乐，是技术动作在竞赛中得到强化。
第十节准备活动：腕部活动，颈部活动，转体运动，体侧运动，体前屈运动，侧踢运动1、直道滑行练习：似跳非跳式轮滑的蹬地它有自己的特点，蹬的具体方法，就是蹬地速度快，蹬地有弹性，似跳非跳蹬。
这就是轮滑蹬地的特点，和它的特殊的技术方法。
做的过程中注意脚离地面越近越好。
2、直道滑行收腿练习收腿是由整个技术组成的，就和人走道似的，迈步似的，左一步，右一步，一蹬一收。
它是由这个周期动作组成的。
所以会蹬你还要会收。
其实收腿也就是处理浮腿一个技术要领，这是支撑腿，这个腿蹬完了,就变成浮腿了。
浮腿就是一个收腿的过程了。
这个收腿有这么三个过程。
一，蹬地结束，就是开始收腿，开始怎么收，收腿的方法。
二，收完了过程当中，就是回摆的过程。
三，第三个就是着地的过程。
基本的要领就是这条腿你怎么蹬出去的，就怎么收回来。
收回来的要领就是借助蹬地结束动作的反弹力量，顺势而带。
既是结束动作，又是你收腿动作的开始。
这是收法的第一个方法，一定要记住，借助蹬地的反弹力量.和反作用力，顺势一带，关节立即放松，放松以后，腿就摆回来了，而且肌肉放松了放松过程当中，不就休息了吗，这就是蹬地的主要原理，方法，任务。