抗逆力小组活动策划书

小组服务计划书

一．小组介绍

小组名称：抗逆力小组

二．理念

事事顺利，心想事成是许多人的愿望，但在我们人生旅途中，必然有起伏，每个人都会遇到不如意的事，有人逃避放弃，有人积极面对，如何做出选择，取决于个人的“抗逆能力”。抗逆力是个体在逆境中利用各种资源克服逆境，达到良好适应的潜能。

明白到顺境和逆境交替出现的道理，在逆境便不会感到绝望，在顺境也不会得意忘形，反而会为迎接逆境的来临而作好准备。

不经一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香？人生本来就是由顺逆境交织而成，在危难中往往更能显示人性的光辉。在心态上，我们要控制情绪，以乐观的态度，在逆境中发掘积极光明的一面。在行动上，要积极充实自己，更要扩阔胸襟和眼界，通过了解别人的经历，学习如何勇敢面对逆境。

根据之前的小组模拟课程学习，我们发现，同学普遍反映“学业、生活、感情等各方面压力较大”，长此以往，不仅不利于同学们的学习生活，且碌碌无为的生活会进而影响到同学们的未来发展，同学们都希望找到缓解这种情绪的方式。基于此，我们想通过抗逆力小组激发同学积极面对逆境的勇气。

小组将会首先让同学们了解自身的具体情况，引导他们认识到平时生活中的缺乏抗逆力行为表现，以及关注缺乏抗逆力的深层次原因，然后再有意识地减少这种行为，最后教导他们如何控制自己以及一些提高自制力的小技巧，例如：如何减少打发时间的行为和浪费时间的行为，如何完成原定计划。

此外，小组活动可以使有共同需求的同学聚集在一起，通过建设他们中间的社会支持网络，加强组员互动，获得组员之间的相互支持和鼓励以便得到更多经验、技巧去改善。同时，在小组活动中，不同组员的分享也会给其他组员以经验和指导，再加上组员之间的交互回馈，使得小组活动更容易产生积极影响。

三．理论架构

优势视角

“优势视角”是相对于“问题视角’而言的，优势视角强调，即使是最可怜的、被社会所遗弃的人都具有内在的转变能力，表达了对人类尊严的尊重与肯定。优势视角认为，助人者所应该做的一切．要立足于发现和寻求、探索及利用对象的优势和资源，协助其达到自己的目标，实现梦想。优势视角是以个人的优势为基础，以最大限度地挖掘和利用人的潜能为出发点，帮助受助者从逆境中解放出米，最终达到其目标、实现梦想的一种助人模式。

抗逆力是以优势视角来看待和改变青年，是指一个人处于逆境、挫折，失败等逆境时的心理协调和适应能力，即一个人遭受挫折后，能够忍受和摆脱挫折的打击，在逆境中保持健康、正常的心理和行为能力。认为个体是自己问题解决的专家，任何解决问题的资源都存在于个体上，发现和利用个体现有的力量和资源，是个体抗逆力提升的关键。

当代社会，我们正面临着积极因素与消极因素并存的外部世界和社会文化环境。日益复杂和竞争的社会、社会阶层的分化、家庭结构的变化等都会对我们产生消极的影响，在学校、生活中面对的各种各样的学业问题、人际问题、行为问题和情感问题，都对抗逆力提出了挑战，抗逆力已经成为青年健康发展成长的关键能力。了解青年抗逆力的本

质，进行有针对性的培养，不仅可以对顺利地进行学习和生活有帮助，而且能促进积极人格品质的形成。

对于青少年抗逆力的培养，亨德森和米尔斯滕的“抗逆力轮”技术认为可以从增加社会联结、建立清晰稳定的边界、教授生活技能、提供关怀与支持、建立和沟通高期望、提供机会促进发展等6个方面来提升抗逆力。国际抗逆力研究计划通过教授学生“我有”(I have)、“我是”(1 am)和“我能”(1 can)的策略来提高学生抗逆力（Grotberg,E.H，1996）

社会支持网络理论

社会网络指的是一组个人接触，透过这些接触个人维持其社会身份并且获得情绪支持、物资援助和服务、信息与新的社会接触。个人面对环境要求，适应性依赖于人拥有的资源多寡，资源可以分为个人资源和社会资源。前者包括个人的自我功能和因应能力等，后者是个人的关系网络广度与网络中的人能够发挥支持功能的程度。社会网络干预的目的在于强化个人的社会资源，以增强个人的社会整合度并且协助个人解决生活中的问题。总的来说，是在个人处于需求状态时，由社区、社会网络和亲密伴侣所提供的感知和实际的工具性或表达性支持。

研究生入学前的社会支持，主要来自家庭支持、教师支持、亲朋支持以及同伴支持，但进入研究生学习后家庭和教师的支持度都有所降低，而面对新同学能否建立一种相互支持的关系，有赖于个人的积极努力。当身边的支持“后盾”不那么强有力时，就容易产生焦虑以及对逆境的害怕情绪。小组主要运用“社会支持网络理论”连接组员之间的亲密关系，协助组员在遇到逆境时可以想到朋辈间的帮助，汲取他人的在面对逆境时候的经验分享以解决自己的问题、改变自己的行为和提升自己的能力。实现同学间“自助”的成长模式。

四．目标和目的

总目标：

增强组员的抗逆力

具体目标：

1)增强团队凝聚力

2)促使组员发现自身优势，增强克服逆境的勇气和自信心

3)深入挖掘组员的自身潜能，积极利用外部优势资源提高自身抗逆力

4)激发组员对同伴支持重要性的思考，感受同伴提供的支持，增强同伴支持

5)总结小组活动，使组员能够利用自身优势和外部支持提高应对逆境的能力

五．服务对象

希望提高抗逆力的同学

六．小组特征

性质：成长小组

节数：5节

日期：2013年11月

时间：每周二上午

地点：

人数：20人

七、预期困难及解决方法

预期困难解决预案

小组成员由于拘束而冷场

1.活动开始时先进行一些热身活动，营造良好氛围

2.通过小组内较活跃成员带动小组活动顺利进行

3.小组工作员通过鼓励性、支持性语言消除组员顾虑，促进小组活动顺利进行

少数成员过分“热情”抑制其他组员的发言甚至积极性

小组工作员要合理分配时间，保证每个小组成员都有时间表达自己想法，必要时重申小组纪律。

八、每节活动计划

第一节活动内容

活动时间：45分钟

地点：社工实验室

活动目标：通过活动使组员，建立良好的小组氛围，订立小组契约，增强组员的小组归属感，并且初步了解每个人的情况。

时间目标内容注意事项所需物

资

活动正式开始前进行

先让组员之间

有初步的互动

在每位组员进来时，在他背后用胶带贴一

张卡片，卡片上端印上：“请写上你看到我的第

一个印象，并签上大名”。社工要将他介绍给接

下来的后来的组员，鼓励相互交流，然后两位

组员在对方背后的卡片上签名并写上彼此的第

一印象。

工作人员

要尽量鼓励小

组成员。

若干卡

片

笔

舒缓音

乐

5分钟让组员认识工

作人员

每一个工作人员进行自我介绍。

介绍内容包括：姓名（着重强调昵称），能

够描述本人的一句话。

工作人员

介绍要尽量活

跃气氛和拉近

和组员的距离

5分钟让组员了解小

组的活动目的及内

容

两位主带介绍小组的目标，以及接下来活

动的流程、次数等基本情况。

需要解释

“社工”以及

“小组工作”。

10分钟

小组成员之间

相互认识

在本环节，请每一个人介绍坐在他右边的

人，并念出他卡片的内容。然后请被介绍者分

享他听到卡片内容之后的感想。

10分钟

建立良好的小

组氛围，破冰

游戏：“猜猜我是谁”

规则：

1、参加的人员分成两边

2、依序说出每人的姓名和昵称

3、两边组员各派一位代表上前背对背蹲

下，两位组员靠组内成员外貌特征的提示（不

注意时间

掌控

欢快音

乐