健康生活 快乐工作 演讲主持词

女：尊敬的各位领导、评委男：亲爱的同事们

合：大家下午好

男：这里是信阳供电公司“健康生活快乐工作”演讲比赛的现场

女：为响应“全民健身日”的号召，提升员工精神面貌，增强员工健身意识，公司

特别举办了这次主题演讲比赛。

男：公司倡导的“健康生活快乐工作”的文化理念，继承发扬了以人为本的企业

文化，表现了员工对工作、生活的积极

态度。践行“快乐工作、健康生活”是

实现工作和生活、企业和员工双和谐的

重要途径。

女：我们希望通过这次的主题演讲，倡导健康向上的生活工作理念，通过日常点滴

让大家身体好，心态佳，工作顺利，和

谐进步。

今天莅临现场的领导有

男：担任此次比赛的评委们他们是

公司女工主任王少杰女士

公司纪委副书记监察审计部主任柏修锋先生后勤服务中心主任张磊先生

培训中心主任赵晓青先生

离退休服务中心主任杨武先生

人力资源部副书记尚艳女士

党群工作部副主任团委副书记马丽女士男：最后简单介绍一下比赛规则

参赛选手上场顺序按照赛前抽签顺序进行。演讲时间控制在10分钟以内。

评分依据演讲内容、语言表达、形象风度、综合印象和现场效果五个方面打分。

选手最终得分按照评委们的打分，去掉一个最高分和一个最低分最后加权平均得出。为公平起见，123号选手的分数在4号选手演讲完毕后宣布，之后都是每名选手演讲结束后公布上一名选手的分数。

女：“健康生活快乐工作”演讲比赛正式开始，下面我们把舞台交给我们的比赛选

手们。女：非常感谢我们的比赛选手给我们分享了这么多好的观念和方法。

男：关于“健康生活、快乐工作”这个主题我们有着太多的内容值得去探讨、值得去做，没有条条框框的按部就班，我们需要的仅仅是一个强烈改变的愿望和热情，只要脚踏实地、心怀理想，

女：积极思维、调整心态，

男：改变习惯，立即行动，

合：就能拥抱健康的阳光。

男：“健康生活快乐工作”演讲比赛到这里圆满结束，再次感谢到场的领导，评委和我们优秀的比赛选手们。

互动环节

在夏季高温中，公司组织人员在户外施工作业时，我们也要有几点需要特别注意“忌”凉，夏季里室外温度一般高于室内十几度，有的作业人员喜欢在工作前，先在办公室或车上吹会空调，过一会又外出施工，一进一出，温差较大，很容易造成人员中暑现象的发生。

“忌”热，在夏季里室外作业，要将工作任务与时间合理按排好，一定要避开一天中温度最高、地表最热、阳光最毒的时间，容易给施工作业人员的身体健康造成伤害。可以适当的涂抹一些防晒霜。

还要常备一些必要的药品，比如仁丹，藿香正气水，云南白药，防蚊虫叮咬和解毒药品。如果条件允许可以准备一些绿豆汤。

办公室里的保健小知识

⏹常喝绿茶。茶叶中含有的茶多酚等

活性物质，有助吸收放射性物质。

⏹勤洗脸可以防止辐射波对皮肤的刺

激。

⏹在电脑桌附近摆放一盆植物或水，

可以吸收电脑所发出的电磁波。

⏹距显示器需要70厘米以上，放置位

置应比双眼视线略低，并使眼球暴

露于空气中的面积减小到最低。

⏹注视屏幕一小时后要休息5分钟，

望望远处，转动眼球，眨眨眼。

⏹尽量避免上肢长时间处于固定、机

械而频繁活动的工作状态下，使用

鼠标或打字时，每工作一小时就要

起身活动活动肢体，做一些握拳、

捏指等放松手指的动作。

预防空调病

1.使用空调必须注意通风，每天应定时打开窗户，关闭空调，增气换气，使室内保持一定的新鲜空气

2.从空调环境中外出，应当先在有阴凉的地方活动片刻，在身体适应后再到太阳光下活动；若长期在空调室内者，应该到户外活动，多喝开水，加速体内新陈代谢。

办公室健身操

手部运动：1把你的手握紧成拳头，然后放松，舒展手指，重复若干次；

2双手合十，指尖向上，转动手腕指尖朝下，反复多做几次。

背部和肩部运动:把你的右手放在左肩上，慢慢地回头。同样地方式对右肩再做一次。如此重复做一分钟

伸展运动：双脚张开与肩同宽，左手贴着裤缝线自然下垂，右手向上张开伴随身体向左倾斜。

演讲比赛流程

1 主持人开场

2 宣布参加领导，请领导上台讲话

3 宣布参加评委宣布比赛规则

4 比赛开始，中场穿插健身操互动

5 宣布20名获得公司健身俱乐部“健步达人”称号的人员名单并颁奖

6 宣布演讲比赛获奖名次、人员并颁

奖

7 主持人致结束词