幼儿园春季食谱推荐
儿童春季养生食谱好吃又易做
儿童春季养生食谱好吃又易做春季忽热忽冷，小儿很容易着凉感冒，要注意养生,下面是店铺整理的儿童春季养生食谱大全，欢迎阅读。
儿童春季养生食谱大全一、玉米牛肉羹材料：牛肉100克，鲜玉米棒2个，鸡蛋2个，芫荽1个棵，姜1片，上汤酌量。
做法：1、鸡蛋打匀;芫荽洗净切碎。
2、牛肉洗净，抹干水剁细，加调味腌10分钟，不少许油炒至将热，沥去油及血水。
3、玉米洗净，用力剔下玉米肉。
4、把适量水及姜煮滚，放入玉米煮熟，约20分钟，下调味料，用玉米粉水勾芡成稀糊状，下牛肉兜匀煮滚，下鸡蛋拌匀，盛入汤碗内，洒芫荽上桌即可。
二、菠菜汤营养：适合学龄期儿童食谱，贫血调理，春季养生调理。
材料：菠菜 500克调料：酱油 3克盐 2克姜 3克各适量做法：1. 菠菜洗净切成段，并用沸水略煮捞出，放入凉水冲凉。
2. 油烧热，加姜末、酱油，烹出香味后，随即倒入清汤2500克、菠菜。
待汤开后即成。
提示：1. 很多人都爱吃菠菜，菠菜含有草酸，圆叶品种含量尤多，食后影响人体对钙的吸收，因此，食用此种菠菜时宜先煮过去掉菜水，以减少草酸含量;2. 菠菜要选用叶嫩小棵的，且保留菠菜根。
三、首乌肝片材料：首乌液20毫升，鲜猪肝250克，水发木耳25克，青菜叶少许，绍酒、醋、盐、淀粉、鲜汤、酱油、葱、姜、蒜、油适量。
做法:1、首乌煎汤浓缩，取20毫升药液备用，猪肝剔筋洗净切片，葱、姜、蒜洗净，葱姜切丝，蒜切片，青菜洗净控干。
2、将猪肝片放入首乌汁内浸蘸(取一半首乌汁)，加少许食盐，放适量淀粉搅拌均匀，另把剩余的首乌汁、酱油、绍酒、醋、湿淀粉和鲜汤兑成滋汁。
3、炒锅置大火上烧热入油，待油热放入拌好的猪肝片滑透，用漏勺淋取余油，锅内剩少量油，下入蒜片、姜末略煸出香味下猪肝、水发木耳，暴炒数分钟，将青菜叶入锅翻炒数次，八成熟时倒入滋汁翻炒即可。
四、剑花猪肺汤材料：剑花25-30克、猪肺1具。
做法：将猪肺洗净，挤除泡沫，切块，起油锅，加生姜爆炒后入砂锅。
加入南杏，桑白皮，同煲成汤，调味后饮汤。
适合幼儿园春季营养食谱
适合幼儿园春季营养食谱适合幼儿园春季营养食谱适合春天吃的菜谱大全有什么呢？春天马上就要来临了，农民都开始忙碌起来，蔬菜也越来越多。
我们平时吃的也就越来越丰富，那么春天适合吃哪些菜呢？春天我们需要多补充一些营养和水分，今天小编就来为大家介绍适合幼儿园春季营养食谱。
下面让我们来一起看一下吧。
菠萝咕咾肉(鸡肉版)主料：鸡腿约400g菠萝200g。
调味料：香醋1/2汤匙，白糖1汤匙，番茄沙司3汤匙，小葱半棵，姜1片，蒜1瓣。
腌肉料：蚝油1汤匙，盐1茶匙，小葱半棵，蒜2瓣，姜1块。
其他：淀粉30g。
过程1.鸡腿剔骨，然后将鸡肉切成2.5cm见方的块。
2.小葱建议切段，然后将姜蒜分别切片，依次的放入装有鸡肉的大碗里边待用，再加上1匙的蚝油和1茶匙的盐，要充分的搅拌均匀，最后腌渍20分钟即可。
3.利用腌渍鸡肉的时间，将小葱半棵，蒜瓣和姜1片切成末。
3汤匙番茄沙司、1汤匙白糖、1/2汤匙醋和1汤匙水拌匀调成料汁。
5.锅里倒油，烧至八成热，将肉块入锅炸至定型后捞出，将锅里的油再次烧至八成热，肉块下锅复炸至肉块表面金黄后捞出控油。
6.炒锅加少许油，放入葱姜蒜末爆香后倒入料汁，中火熬至料汁变稠后将肉块和菠萝块倒入锅中。
幼儿园春季营养食谱春季幼儿营养食谱大全现在很多幼儿园都开始了对孩子们的饮食做出改善，因为孩子们正处于长身体的时候，一定不能落下营养。
目前春季又要到了，万物开始生长，蔬菜也越来越多。
那么春季，应该为孩子准备哪些有营养的饭和菜呢？下面就为大家介绍几种营养食谱。
春天，正是宝宝生长发育的“黄金”季节。
在这个季节里，宝宝的消化吸收能力将会增强，进食量随之增加，身体迅速生长发育。
营养是宝宝生长发育的基础，妈妈们要抓住这一关键时机，适当地给宝宝增加些营养，让宝宝快些长大。
春天是孩子生长最快的日子，营养当然更重要。
他们需要吃维生素、矿物质、优质蛋白和卵磷脂……为此，介绍一些健康的“长高菜”，妈妈们不妨借鉴一下。
春季幼儿营养食谱一、刺猬丸子用料：猪肉馅500克、鸡蛋1个、糯米250克、香油15克、精盐10、料酒3克、味精3克、水淀粉100克、水150克，葱姜末少许。
幼儿园春季带量食谱3
年月日至月日
餐次
星期
早餐
午餐
午点
晚餐
一
银耳红枣大米粥
紫菜蛋卷
大米20g银耳8g红枣8g白糖4g蛋卷50g
西芹百合炒肉片
手撕莲白
米饭
大肉30g西芹25g百合25g莲花菜40g大米70g
甜橙
125g
炸酱面
青笋炒木耳
面粉70g大肉30g豆腐40g青笋30g木耳30g
二
五彩鸡肉豆腐羹
玉米面发糕
豆干10g大肉20g
四
西红柿菠菜拌面汤
荷叶饼夹虾皮
西红柿15g菠菜10g虾皮10g
面粉50g
椒盐龙利鱼
蒜茸油麦菜
二米饭
龙利鱼60g
油麦菜50g
小米20g大米40g
鲜牛奶
200ml
酸汤面
素炒上海青
面粉70g大肉20g
上海青50g
五
红枣香米粥
苦豆花卷
大米20g红枣10g面粉40g
苦豆10g
咖喱土豆炖鸡块
苹果
125g
香菇虾仁炖豆腐
素炒菜花
米饭
香菇15g虾仁10g
豆腐30g菜花50g大来自60g三红豆粥
什锦糖包
红豆10g
大米15g
面粉40g
玫瑰10g
花生10g
核桃10g
白糖6g
小鸡腿炖蘑菇
地三鲜
米饭
小鸡腿40g
香菇20g土豆20g茄子20g甜椒20g
大米60g
火龙果125g
酸汤面
炝炒莲白
面粉70g大肉20g
大米60g
香蕉
125g
炸酱面
醋溜白菜
春季幼儿园食谱大全及做法窍门
春季幼儿园食谱大全及做法窍门
早餐：
1.豆浆糊
原料：黄豆、白砂糖
做法：将黄豆浸泡过夜，磨成豆浆，加热至70℃左右，加入适量的白砂糖调味即可。
2.粥
原料：大米、各类蔬菜、鱼或肉类
做法：将大米洗净，加水煮至成稀粥状，再加入蔬菜和鱼或肉类，煮熟即可。
午餐：
1.彩色蔬菜炒面
原料：蔬菜、面条、盐、油
做法：将蔬菜切成小块，面条煮熟，锅中放油热，加入蔬菜翻炒，再加入面条炒匀即可。
2.番茄炒蛋饭
原料：米饭、番茄、鸡蛋、盐
做法：将鸡蛋打散，番茄切小块，热锅加油，加入鸡蛋炒熟，再加入番茄和米饭炒匀，最后加盐调味。
下午茶：
1.花生麦片球
原料：花生酱、麦片、蜂蜜
做法：将花生酱、麦片和蜂蜜混合在一起，搓成小球即可。
2.水果沙拉
原料：各类水果
做法：将水果切成小块，放入碗中混合即可。
晚餐：
1.酸菜鱼
原料：鱼、酸菜、姜、葱、盐
做法：将鱼切成片，锅中加水烧开，放入酸菜、姜片、葱段煮开，再加入鱼片煮熟即可。
2.蒜蓉西兰花
原料：西兰花、蒜瓣
做法：将西兰花切成小朵，蒜瓣切碎，蒜瓣放入热锅中炒香，再加入西兰花炒匀即可。
夜宵：
1.酸奶燕麦粥
原料：燕麦片、酸奶、蜂蜜
做法：将燕麦片煮成粥，放凉后加入酸奶和蜂蜜调味即可。
2.炒蛋羹
原料：鸡蛋、葱末、盐
做法：将鸡蛋打散，加葱末和盐调味，热锅中加油后倒入鸡蛋液炒匀即可。
幼儿园春季汤类食谱
幼儿园春季汤类食谱一、春季暖汤1.鸡肉胡萝卜汤食材：鸡胸肉、胡萝卜、洋葱、姜片、盐、胡椒粉、清水做法：将鸡肉洗净，切成小丁，加入清水煮沸，捞出备用。
将洋葱切成细丝，姜片切成薄片，胡萝卜切成薄片。
锅中倒入清水，加入鸡肉、洋葱、胡萝卜、姜片，煮至胡萝卜熟透即可。
2.番茄蛋花汤食材：鸡蛋、番茄、盐、鸡精、水、葱花做法：将鸡蛋打散备用。
番茄洗净，切成小块备用。
锅中倒入清水煮沸，加入番茄块，煮至番茄熟透。
将打散的鸡蛋慢慢倒入汤中，轻轻搅拌，加入盐和鸡精调味。
撒上葱花即可。
3.芦笋虾仁汤食材：芦笋、虾仁、盐、胡椒粉、鸡精、葱段、姜片、水做法：将芦笋削皮，切成小段，虾仁去壳洗净备用。
锅中倒入清水，加入芦笋、虾仁、葱段、姜片，煮至芦笋熟透。
加入盐、胡椒粉、鸡精调味，煮沸即可。
二、营养汤品1.南瓜粥食材：南瓜、小米、枸杞、红枣、水做法：将南瓜洗净，去皮去籽，切成小块。
小米淘洗干净，将南瓜和小米一起放入锅中，加入足够的水，大火煮沸。
待小米煮烂后，加入枸杞和红枣，继续煮10分钟即可。
2.紫菜鸡肉汤食材：鸡胸肉、紫菜、葱姜、盐、鸡精、清水做法：将鸡肉切成小块。
锅中倒入清水，加入鸡肉、葱姜，煮至鸡肉熟透。
加入紫菜，煮至紫菜变软，加盐和鸡精调味即可。
3.蔬菜牛肉汤食材：牛肉、西红柿、洋葱、胡萝卜、土豆、盐、胡椒粉、清水做法：将牛肉切成小块，加入清水煮沸，捞出备用。
将西红柿、洋葱、胡萝卜和土豆洗净，切成小块。
锅中倒入清水，加入蔬菜块，煮至软烂。
加入煮熟的牛肉，加盐和胡椒粉调味即可。
节气养生食谱幼儿园
节气养生食谱幼儿园一、立春：百合鸡蛋羹材料：百合、鸡蛋、瘦鸡肉丝、豆腐、葱姜蒜、盐、清汤。
做法：将百合泡发，鸡蛋打散备用。
锅中加入适量清汤，放入鸡蛋搅拌均匀，再加入百合、豆腐和瘦鸡肉丝，最后加入葱姜蒜和适量盐调味，烧开即可。
二、雨水：木耳黑鱼汤材料：黑鱼、木耳、姜片、香菜、盐、清汤。
做法：先将黑鱼清洗干净，用开水焯水备用。
将木耳泡发后切成丝。
锅中加入清汤，放入木耳和姜片，煮开后加入黑鱼，煮至鱼熟透，最后加入盐调味即可。
上桌时撒上香菜装饰。
三、惊蛰：红枣山药粥材料：红枣、山药、糯米、清汤。
做法：将红枣和山药洗净切小块备用。
将糯米洗净后放入煮锅中，加入清汤煮开。
煮开后加入红枣和山药，转小火熬煮至米烂粥稠，最后加入适量糖调味即可。
四、春分：鸡丝凉面材料：鸡腿肉、面条、黄瓜、胡萝卜、醋、生抽、盐。
做法：将鸡腿肉剁成鸡丝备用。
将面条煮熟后放凉。
黄瓜和胡萝卜切丝备用。
将醋、生抽和适量盐混合成调料汁。
将凉面放入大碗中，分别加入鸡丝、黄瓜丝和胡萝卜丝，最后倒入调料汁拌匀即可。
五、清明：茶叶蛋材料：鸡蛋、茶叶、八角、香叶、盐、生抽、水。
做法：将鸡蛋煮熟，剥壳备用。
锅中加入水，放入茶叶、八角和香叶煮开，加入盐和生抽调味。
将煮熟的鸡蛋放入煮好的茶汤中，小火慢炖20分钟左右即可。
六、谷雨：萝卜丸子汤材料：萝卜、猪肉馅、鸡蛋、面粉、盐、清汤。
做法：将萝卜切成小块备用。
将猪肉馅、鸡蛋和面粉拌匀成丸子状。
锅中加入清汤，放入萝卜块和丸子，煮至熟烂，最后加入适量盐调味即可。
七、立夏：薏米桂圆糖水材料：薏米、桂圆肉、冰糖、水。
做法：将薏米淘洗干净，泡水30分钟后备用。
将桂圆肉和一小块冰糖放入煮锅中，加入适量水，大火煮沸后转小火炖煮至桂圆肉变软。
加入薏米继续炖煮至薏米熟软，最后加入适量冰糖调味即可。
幼儿园带量食谱表
冰糖雪梨水
200ml
时令水果
100g
米饭
大米
可乐鸡翅 鸡翅根
豆腐、土豆
三鲜烩菜 土豆、肉丸 粉条、海带
娃娃菜
茶树菇
增健汤
猪棒骨
枸杞
60g 80g 各20g 各20g 各10g 20g 20g 30g 5g
星期五
品名
带量
金银稀饭 大米
20g
小米 10g
玉米粒 30g
玉米蔬菜丁 红萝卜 20g
红枣糕
南瓜米饭
大米
50g
南瓜
20g
大米50gΒιβλιοθήκη 猪肉30g精排
40g
咖喱炒饭
彩椒
10g
红烧排骨
土豆 红彩椒
50g 10g
黄瓜
20g
胡萝卜 10g
葱姜蒜 10g
洋葱
10g
西兰花 40g
土豆
20g
蒜蓉西兰花 木耳
5g
咖喱
5g
胡萝卜 10g
青菜
30g
大骨海带汤
棒骨 海带
30g 20g
青菜豆腐汤
豆腐
20g
小葱
5g
红枣银耳汤
青笋 面粉 红枣
山楂卷
红豆米饭 清蒸龙利鱼 番茄西葫芦 玉米排骨汤
大米 红豆 龙利鱼 大葱 生姜 香菜 西葫芦 番茄 排骨 玉米棒 香菜 香葱
红枣银耳汤
20g 30g 5g
30g
70g 20g 40g 5g 5g 5g 40g 20g 30g 30g 5g 5g
200ml
时令水果
孜然肉炒面 双菌汤
面粉 猪肉丝 甜青椒 莲花白
200ml 冰糖雪梨水
幼儿园春季带量食谱2
鲜蘑鸡丝面
胡萝卜炒小白菜
面粉60g圆菇20g
鸡脯肉15g
胡萝卜20g
小白菜20g
五
虾仁鸡蛋羹
马蹄子
小乳瓜
虾仁20g
鸡蛋100g
面粉20g
玉米面20g
小乳瓜50g
大盘鸡
香菇油菜
绿豆米饭
鸡边腿50g土豆20g洋葱20g胡萝卜20g甜椒20g蒜苗10g
香菇20g油菜30g
大米60g
小芒果
香蕉
自选
125g
兰州臊子面
海米菜花
面粉70g大肉20g土豆20g红萝卜15g木耳15g豆腐15g黄花菜10g
海米10g菜花40g
幼儿园一周食谱
年月日至月日
餐次
星期
早餐
午餐
午点
晚餐
一
椰香面包
小米莲子绿豆粥圣女果
面包50g
小米10g莲子8g
绿豆10g
圣女果3—5个
莲藕玉米炖小鸡腿
豆皮炒小油菜
金银米饭
莲藕30g玉米30g
炒面条
虾皮紫菜汤
面粉70g番茄20g
莲花菜10g
番瓜10g大肉10g
虾皮8g紫菜8g
四
虾仁鸡蛋羹
千层饼
人参果
鸡蛋80g虾仁20g
面粉40g
人参果50g
土豆烧牛肉
秋葵炒香干
米饭
土豆30g牛肉40g
秋葵40g豆干20g
大米60g
小乳瓜
125g
凉面热卤子
面粉70g
胡萝卜10g
菜花10g
土豆10g
芹菜10g
午餐
午点
晚餐
星期一
银耳小米绿豆粥
春季幼儿园营养食谱推荐
春季幼儿园营养食谱推荐春天来了，万物复苏，宝宝们的身体也在快速成长。
作为幼儿相关工作者，我们要为宝宝们提供既美味又营养的食谱，帮助他们茁壮成长。
下面，我就为大家推荐一份春季幼儿园营养食谱，让宝宝们在春天里吃得健康、长得更快！【早餐】1.鸡蛋牛奶燕麦粥：将燕麦与牛奶混合，用中小火慢慢煮开，再加入煮熟的鸡蛋，撒上一些葡萄干、核桃碎，口感丰富，营养均衡。
2.肉末蔬菜煎饼：将猪肉末、胡萝卜、洋葱、青椒等蔬菜切成小丁，混合面粉、鸡蛋，搅拌均匀，煎成饼状。
这款煎饼鲜嫩可口，富含蛋白质和维生素。
【午餐】1.红烧肉炖土豆：将猪肉切成小块，加入土豆、胡萝卜、洋葱等蔬菜，用红烧方式烹饪。
这道菜色香味俱佳，富含蛋白质、脂肪和碳水化合物。
2.西红柿鸡蛋面：将西红柿、鸡蛋、青菜等食材切成小块，煮成汤面。
这款面食汤汁鲜美，富含维生素和矿物质。
【晚餐】1.番茄鱼片粥：将鱼片用少量淀粉、盐腌制，与番茄、青菜等食材煮成粥。
这道菜口感细腻，富含优质蛋白质。
2.蒜蓉西兰花：将西兰花切成小朵，用蒜蓉、盐等调味料炒熟。
这道菜简单易做，营养丰富。
【点心】1.果仁面包：选用全麦面包，涂抹上一层果酱，撒上核桃碎、葡萄干等果仁。
这款点心口感丰富，富含膳食纤维和矿物质。
2.芝士土豆泥：将土豆煮熟，压成泥，加入芝士、牛奶等食材，搅拌均匀。
这款点心口感绵软，富含蛋白质和钙。
1.根据宝宝们的年龄和身体状况，合理搭配食材，确保营养均衡。
2.注重食物的口感和颜色，提高宝宝们的食欲。
3.尽量选择新鲜食材，避免使用添加剂。
祝愿所有宝宝们在春天里健康快乐，茁壮成长！春天是个充满活力的季节，孩子们的食欲也随着温暖的阳光渐渐旺盛起来。
为了让宝宝们在这个季节里吃得均衡，我还要额外分享一些补充内容，帮助我们的食谱更加丰富多彩。
比如说，春天里的蔬菜和水果种类繁多，我们可以利用这个优势，为宝宝们提供更多的维生素和矿物质。
比如，早上来一份鲜榨的苹果橙汁，既补充了水分，又增加了维生素C的摄入。
幼儿园春季食谱表周一到周五
幼儿园春季食谱表周一到周五春季是流行感冒多发的季节，对于幼儿园这样儿童聚集的场所，应该要有效预防流行病菌的入侵，而有效预防病菌和补充营养最好的方法就是提高饮食的营养程度，下面就由小编给大家推荐春季幼儿园的食谱安排表，希望能给大家带来一定的参考价值。
春季幼儿园食谱安排表推荐【第二周】星期一：早点：牛奶、馒头中餐：红枣稀饭、肉包青豆玉米水果：圣女果午点：菌菇年糕汤（大白菜、肉丝、蘑菇、金针菇、红萝卜）星期二：早点：大肠血中餐：目鱼炒玉米胡罗卜丁、豆腐炒青椒条、粉丝大白菜汤、水果：苹果午点：黑米粥星期三：早点：面条中餐：鹌鹑蛋烧肉、手撕包菜、冬瓜蛤皮汤水果：苹果午点：新美心鲜奶棒星期四：早点：扁食中餐：红烧虾、菠菜炒蛋、粉丝面结汤水果：梨午点：冰糖绿豆粥星期五：早点：五谷粥中餐：家常小葱炒鸡丁、什锦疏（花菜、西芹、花生米）、雪菜土豆汤水果：葡萄午点：五香蛋春季幼儿园食谱安排表推荐【第二周】星期一：早点：花生牛奶、油条中餐：小排青菜面、龙虾片水果：哈密瓜午点：大白菜泡饭星期二：早点：红枣粥中餐：红烧鲳鱼、腰鸡芋艿、鲜味豆芽汤(豆腐、黄豆芽、香菇)水果：梨午点：小米鸡蛋粥星期三：早点：皮蛋瘦肉粥中餐：蜜汁马鲛鱼、韭菜烩老豆腐、土豆鸭煲水果：哈密瓜午点：虾仁丝瓜粥星期四：早点：葱花蛋片粥中餐：土豆牛肉、虾仁青豆玉米、紫菜青菜蛋片汤水果：圣女果午点：新美心蛋糕星期五：早点：枸杞粥中餐：梅豆粒炒蛋、红烧冬瓜、萝卜骨头汤、午点：香蕉春季幼儿园食谱安排表推荐【第三周】星期一：早点：面线糊中餐：稀饭、鲜肉包、花生米炒西芹水果：苹果午点：青菜香菇泡饭星期二：早点：牛肉羹中餐：红薯焖饭、葱油螃蟹、青椒土豆丝、大白菜肉末羹午点：新美心小熊咸面包星期三：早点：南瓜粥中餐：盐水虾、青瓜炒蛋、蹄膀海带萝卜汤水果：哈密瓜午点：新美心面包星期四：早点：羊奶、蛋糕中餐：板栗土豆烧肉、花菜炒目鱼、青菜紫菜汤水果：葡萄午点：葱花蛋片粥星期五：早点：混沌中餐：山药炖肉丁、西芹炒板栗、豆腐虾仁蘑菇羹午点：枸杞粥春季幼儿园食谱安排表推荐【第四周】星期一：早点：葱花蛋片粥中餐：花色炒饭、海带排骨萝卜汤水果：哈密瓜午点：雪菜年糕星期二：早点：枸杞粥中餐：清蒸玉秃、菜心炒蘑菇、腰鸡芋艿羹午点：南瓜红枣粥星期三：早点：玉米粥中餐：红烧鸡翅、冬瓜炒虾皮、粉丝蛋化汤午点：黄金糕星期四：早点：红米粥红烧鸡翅、包菜炒黑木耳、冬瓜蛤皮汤水果：圣女果午点：刀切馒头麦片星期五：早点：虾仁粥中餐：清蒸马鲛鱼、莴笋炒虾仁、土豆雪菜汤水果：梨午点：冰糖红枣粥。
幼儿园春分三侯节日食谱
幼儿园春分三侯节日食谱一、幼儿园春分三侯节日食谱春分是个很有趣的节气呢，那在幼儿园里，咱们得给小宝贝们准备超棒的食谱呀。
（一）早餐1. 春分蛋饼食材：鸡蛋、面粉、葱花、盐、少许牛奶。
做法：先把鸡蛋打到碗里，打散啦，然后加入适量的面粉，再撒点葱花，放一小勺盐，倒一点牛奶让面糊更顺滑。
在平底锅里刷一点油，小火，把面糊倒进去，摊成小饼，煎到两面金黄就好啦。
小宝贝们可喜欢吃这种香香的蛋饼了，鸡蛋营养又健康，葱花还能让饼有股清香呢。
2. 胡萝卜小米粥食材：小米、胡萝卜。
做法：把小米洗干净，胡萝卜切成小碎丁。
先煮小米，等小米煮得差不多了，把胡萝卜丁放进去，再煮一会儿，直到胡萝卜熟透，粥变得浓稠。
小米对小宝贝们的肠胃好，胡萝卜富含维生素，这个粥喝起来甜甜的，很适合小朋友。
（二）上午加餐1. 草莓春分的时候草莓可新鲜啦。
草莓又甜又多汁，小宝贝们只要一看到草莓就会特别开心。
而且草莓含有丰富的维生素C等营养呢。
2. 自制酸奶食材：纯牛奶、酸奶发酵剂。
做法：把纯牛奶倒入干净的容器里，加入酸奶发酵剂，搅拌均匀，然后放到酸奶机里，按照酸奶机的说明发酵几个小时。
做好的酸奶可以给小朋友们加上一点蜂蜜或者水果丁，酸酸甜甜的，小宝贝们超爱喝，还能补充益生菌，对身体好哦。
（三）午餐1. 春笋烧肉食材：春笋、猪肉、姜、蒜、生抽、老抽、冰糖、盐。
做法：春笋去皮切成小块，焯水备用。
猪肉切成小块，锅里放一点油，把姜蒜爆香，加入猪肉块煸炒到变色，再加入生抽、老抽、冰糖翻炒一下。
然后加入春笋块，加水没过食材，大火烧开后转小火慢慢炖煮，直到肉和春笋都软烂了，再根据口味加一点盐。
春笋在春分的时候特别鲜嫩，猪肉香香的，这道菜小朋友们肯定会吃得很开心。
2. 清炒菠菜食材：菠菜。
做法：菠菜洗干净，锅里放一点油，把菠菜放进去快速翻炒，加一点盐就好啦。
菠菜富含铁元素，对小宝贝们的成长很重要呢。
3. 南瓜米饭食材：南瓜、大米。
做法：南瓜去皮切成小块，大米洗干净。
幼儿园食谱表周一到周五
幼儿园食谱表周一到周五
周一：
早餐：柳叶绿叶片汤、椒盐小花卷、加牛奶
午餐：葱花饼、大米粥、肉炒三丁、西红柿炒鸡蛋、加苹果晚餐：绿豆米饭、肉炒西葫芦、鱼香肉丝、菠菜豆腐汤
周二：
早餐：红枣江米粥、茶鸡蛋、两色卷、加牛奶
午餐：米饭、软炸小鱼丸、青炒圆白菜、冬瓜丸子汤、加梨晚餐：什锦炒饭(火腿、黄瓜、胡萝卜、鸡蛋)、白萝卜肉丸汤
周三：
早餐：大米莲子粥、果酱包、加牛奶
午餐：肉丁炸酱面(黄瓜、芹菜、炒鸡蛋码)、原汤、加香蕉晚餐：米饭、红烧平鱼、素炒豆制品、白菜肉丝汤
周四：
早餐：小馄饨、牛奶小馒头、加牛奶
午餐：红豆米饭、虾仁炒芹菜、红烧茄子、虾皮小白菜汤、加橘子
晚餐：烙陷饼、大棒馇粥
周五：
早餐：棒子面粥、鹌鹑蛋、玉米饼、加牛奶
午餐：米饭、蕃茄菜花末、三鲜豆腐、三鲜棒骨汤、加苹果
晚餐：肉笼、素炒土豆丝、绿豆大米粥
以上推荐的幼儿园春季一周食谱表，保证让家长们放心，也让孩子吃后营养均衡，健康成长，赶紧收藏吧!。
幼儿园四季食谱
幼儿园四季带量食谱一般来讲，每天可进三次正餐，下午加1次午点。
下面是参考食谱：早餐：豆沙奶发羔25克中国公务网午餐：猪肝摊鸡蛋50克软饭50克午点：梨汁糯米粥50克晚餐：猪肉、菠菜、馄炖50克小萝卜丝汤2、夏季：推荐食谱：早餐：牛奶葡萄干发糕25克豆浆100克中餐：西红柿鱼丸汤软饭50克午点：大米绿豆稀粥100克晚餐：鸡蛋黄瓜面片汤50克夏天，应注意多补充水分，多进汤食。
蛋白质以植物蛋白质为主，可多食豆腐，豆浆等大豆制品。
（3）秋季：推荐食谱：早餐：鸡蛋粥25克枣泥牛奶发糕25克中餐：什锦饭50克小白菜汤午点：胡萝卜小米粥50克晚餐：冬瓜肝泥卷50克蛋花汤秋天，小儿食欲一般来说较好，有利于营养物质的摄取。
鸡蛋粥是向煮熟的粥内放入调好的鸡蛋，稍煮片刻，再放入少许香油及盐即可。
营养丰富。
什锦饭是将炒熟的肉末、豆腐末等与米饭一起煮，待将熟时加入炒好的青菜末，饭熟即可。
冬瓜泥卷即用冬瓜末和肝泥当馅做成的1寸宽的小卷子，拌馅时适量加入调料，以减少猪肝的腥味。
秋季天气转凉，小儿常易患腹泻，可将胡萝卜切成下块儿与小米一起煮熟食用，对小儿腹泻有辅助治疗作用。
同时，胡萝卜和肝泥都可提供丰富的维生素A，对小儿生长发育很有好处。
（4）冬季：推荐食谱：早餐：牛奶蛋羹25克芝麻粥25克中餐：排骨汤焖海带丝软饭50克午点：蒸白薯50-100克晚餐：白菜肉末挂面汤50克1岁小儿尚处于易患佝偻病的年龄。
在冬季，北方天气寒冷，晒太阳机会大为减少，易引起维生素D缺乏，从而影响食物中钙质的吸收，上述食谱中的牛奶、鸡蛋、芝麻、排骨汤、海带等都含有丰富的钙质，特别是海带，每100克就可提供1177毫克的钙：牛奶中钙的含量虽不及海带，但其钙的利用率高达87%，因此也是补钙的好食物，其它含钙较多的食物还有虾皮、鱼松及豆制品，可经常给小儿食用。
幼儿园春季食谱推荐文案
幼儿园春季食谱推荐文案幼儿园春季食谱推荐——宝宝们的健康饮食指南春季，气候温暖，春风拂面，万物生长，对于孩子们来说，这个季节更需要有营养的饮食来维持健康的身体。
为此，我们搜集了许多适合幼儿园推荐的春季食谱，希望能给各位家长提供一些灵感和参考。
早餐1.鸡蛋三明治材料：鸡蛋、面包、黄油、生菜叶、番茄酱、盐、黑胡椒粉。
制作方法：1.将鸡蛋打散，用盐和黑胡椒粉调味。
2.在平底锅中加热黄油，加入鸡蛋液，翻炒至完全熟透。
3.面包切片，涂上番茄酱，加入炒好的鸡蛋和生菜叶，做成三明治即可。
该早餐富含蛋白质和碳水化合物，可为孩子们提供充足的能量。
2.牛奶燕麦粥材料：燕麦片、水、牛奶、蜂蜜、干果（可以自己选择加入）制作方法：1.将燕麦片和水煮至软烂。
2.加入牛奶，继续煮至粥状。
3.加入蜂蜜和干果，即可食用。
该早餐富含蛋白质和纤维素，有助于促进肠道健康。
午餐1.鱼汤面材料：鱼头、白萝卜、胡萝卜、枸杞、生姜、面条、盐、黑胡椒粉。
制作方法：1.将鱼头和清水一起煮开，用慢火煮制至汤色变成乳白色。
2.加入白萝卜和胡萝卜煮制至软烂。
3.加入枸杞和生姜，继续煮制至香味四溢。
4.将面条煮熟，加入盐和黑胡椒粉调味，浇上煮好的鱼汤即可。
该午餐富含蛋白质和维生素，有助于提高免疫力和增强记忆力。
2.糯米鸡材料：糯米、鸡肉、香菇、胡萝卜、油菜、盐、酱油。
制作方法：1.将糯米淘洗干净，加入清水浸泡半小时。
2.准备一只鸡肉，去骨切块，然后用酱油、盐、料酒、淀粉腌制。
3.香菇、胡萝卜、油菜分别洗净，切成细丝备用。
4.将糯米放在蒸锅中，煮熟后搅拌成糯米饭，再加入腌制好的鸡肉块和蔬菜丝，拌匀后蒸熟即可。
该午餐富含蛋白质和碳水化合物，可以提供孩子们所需的能量和营养。
晚餐1.蔬菜炒饭材料：米饭、胡萝卜、玉米粒、豌豆、青椒、鸡蛋、盐、生抽、油。
制作方法：1.将米饭洗净，放在锅中加清水煮熟后备用。
2.胡萝卜、玉米粒、豌豆、青椒等蔬菜洗净，切成小块备用。
3.锅中热油后，加入蔬菜煸炒至熟透。
15款精美幼儿园春季三餐两点食谱模板
大米玉米饭 蚂蚁上树
黄瓜炒木耳 番茄豆腐汤
米饭 红烧鸭块 家常豆腐 菠菜猪肝汤
间点 冰糖心苹果
香蕉 冰糖雪梨饮
哈密瓜 圣女果
月 日- 日
晚餐
皮蛋瘦肉粥 奶香馒头
鸡汤米线 鹌鹑蛋
五宝焖饭 包菜粉丝汤
大米麦片粥 豆沙包
鱼香肉丝盖浇饭 丝瓜蛋汤
LOGO位置
幼儿园一周食谱表
星期 餐类
星期一
三鲜水饺 淮山老鸭虾米汤
虾米过敏： 淮山老鸭汤
LOGO位置 幼儿园一周食谱表 月 日- 日
星期 餐类 早餐 间点
中餐 午点
晚餐
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
奶香馒头
鲜肉饺子 蒸玉米棒
三鲜米粉 五香鹌鹑蛋
小笼包 红豆薏米粥
绿豆粥 煮鸡蛋
鸡蛋过敏：煮鹌鹑 蛋
云吞面条 蒸红薯
纯牛奶 牛奶过敏：豆奶
纯牛奶 葡萄干 牛奶过敏：豆奶
星期四
星期五
二米粥 煮鸡蛋 胡萝卜炒平菇 酸奶 雪梨
肉丝青菜面条 发糕
素炒花菜
鲜牛奶 香蕉
骨头疙瘩汤 刀切馒头
荷包蛋
酸奶 苹果
红枣枸杞粥 双色麻花 莴笋炒胡萝卜
鲜牛奶 柚子
白米饭 糯米肉丸 黄瓜炒木耳
鲫鱼汤
二米饭 海带胡萝卜烧肉
什锦玉米粒 牛肉萝卜汤
白米饭 猪肉炖白菜粉条
香菇炒油菜 鸡肉蘑菇汤
燕麦米饭 肉片花菜 鸡蛋炒番茄 骨头莲藕汤
苹果 坚果
三丝炒粉 五彩豆腐 西红柿面籽羹
韭菜鸡蛋饼 肉沫有机花菜 红枣燕麦羹
小笼包 笋片炒蛋 水果玉米糊
鲜豆浆
热牛奶
幼儿园一周食谱安排表
幼儿园一周食谱安排表幼儿园一周食谱安排表 2表 1如下：1、星期一早餐：豆浆、花卷、蕃茄肉末。
中餐：米饭、葱烧豆腐、炒通菜、红烧鸡翅。
晚餐：肉片炒红萝卜、小白菜、面条。
2、星期二早餐：牛奶、肉松面包、炒黄瓜片。
中餐：肉丝炒豆角、炒柿子椒、冬瓜汤、米饭。
晚餐：芝麻千层饼、鲜虾香菜豆腐汤。
3、星期三早餐：白粥、葱煎鸡蛋、炒生菜。
中餐：包子、蕃茄肉片汤。
晚餐：清蒸鱼、肉片丝瓜汤、凉拌黄瓜、米饭。
4、星期四早餐：牛奶、肉包。
中餐：土豆烧牛肉、红烧茄子、米饭。
晚餐：炒河粉、冬瓜汤、肉炒莴笋。
5、星期五早餐：绿豆糯米粥、馒头、水煮花生。
中餐：香煎带鱼、素炒紫椰菜、黄豆排骨汤、米饭。
晚餐：木耳炒肉、米饭、丝瓜汤。
6、星期六早餐：豆浆、油条、炒青瓜。
中餐：土豆烧排骨、炒菜心、米饭。
晚餐：水饺、凉拌莴笋、蜜汁叉烧。
7、星期日早餐：牛奶、方包、肉松。
中餐：红烧鸡块、冬瓜汤、米饭。
晚餐：馄饨、炒上海青、水煮花生。
幼儿园一周食谱安排表 2表 1安排幼儿园一周食谱安排表 2表 1安排如下：1、星期一早餐：鲜蔬营养片汤（大头菜、胡萝卜、鸡蛋）、蛋羹。
早点：嘎啦苹果、巨峰葡萄。
午餐：藜麦米饭、豆豉肋排、蒜蓉茭瓜、紫菜蛋汤。
午点：学生奶、蔬菜营养酥饼、蒸南瓜。
2、星期二早餐：学生奶、红豆馅餐包、黄瓜炒蛋。
早点：火龙果、香蕉。
午餐：麻酱花卷、炸刀鱼（海鲜过敏：滑蒸腱子肉）、肉烧茄子、时蔬汤。
午点：意大利肉酱面（猪肉、番茄、洋葱、胡萝卜、意大利面）。
3、星期三早餐：金银粥、土豆饼、卤蛋。
早点：银耳梨羹。
午餐：绿豆米饭、青椒牛柳、清炒莴苣、丝瓜蛋汤。
午点：学生奶、香脆腰果、煮玉米。
4、星期四早餐：学生奶、欧式坚果吐司、胡萝卜丝炒鸡蛋。
早点：桃、晴王葡萄。
午餐：萝卜鲜肉大包、菠菜虾皮蛋汤。
午点：黑芝麻糊、秋葵胡萝卜饼、蒸毛豆。
5、星期五早餐：燕麦粥、香甜小窝头、鹌鹑蛋。
早点：酥梨、火龙果。
午餐：枣泥千层饼、南瓜蒸丸、干煸大头菜、西红柿蛋汤。
博望嘉德幼儿园节气食谱
博望嘉德幼儿园节气食谱一、春季食谱1. 立春：韭菜盒子。
韭菜在立春的时候特别鲜嫩呢。
把韭菜洗干净切碎，和炒熟的鸡蛋混在一起，包在擀好的面皮里，再放到锅里煎得金黄酥脆。
小朋友们咬一口，满满的都是春天的味道呀。
2. 雨水：春笋排骨汤。
春笋在雨水时节冒出头啦。
把春笋切成小块，和排骨一起炖煮。
那汤又鲜又香，春笋脆脆的，小朋友喝了汤还能补钙，茁壮成长呢。
3. 春分：菠菜鸡蛋糕。
春分的时候菠菜特别新鲜。
把菠菜打成汁，和鸡蛋混合，蒸成糕。
绿绿的颜色可好看了，口感滑嫩，小朋友们肯定会很喜欢。
4. 清明：青团。
清明吃青团是传统啦。
用艾草汁和糯米粉揉成面团，包上豆沙馅或者芝麻馅。
软软糯糯的，带着艾草的清香，就像把春天吃进肚子里。
5. 谷雨：香椿炒鸡蛋。
谷雨的香椿可香啦。
把香椿洗净切碎，和鸡蛋一起炒。
那独特的香味，能让小朋友们多吃一碗饭呢。
二、夏季食谱1. 立夏：豌豆饭。
立夏的时候豌豆正当时。
把豌豆和米饭一起煮，米饭里夹杂着豌豆的清甜，颜色也变得丰富起来。
2. 小满：苦瓜炒蛋。
小满吃苦瓜，虽然苦瓜有点苦，但是和鸡蛋一起炒就变得很可口啦。
让小朋友们在夏天降降火。
3. 芒种：绿豆汤。
芒种天气开始热了，绿豆汤是消暑的佳品。
煮得烂烂的绿豆，加上甜甜的冰糖，喝一口冰冰凉凉的。
4. 夏至：凉拌面。
夏至吃凉拌面可舒服了。
把面条煮熟过凉水，加上黄瓜丝、胡萝卜丝、花生碎，再浇上美味的酱汁，小朋友吃起来爽口又开胃。
5. 小暑：冬瓜肉丸汤。
小暑喝冬瓜肉丸汤。
冬瓜可以清热利水，肉丸香香的，汤喝起来清淡又美味。
6. 大暑：西瓜汁。
大暑的时候西瓜最甜啦。
把西瓜打成汁，原汁原味，给小朋友补充水分和维生素。
三、秋季食谱1. 立秋：南瓜粥。
立秋的南瓜又甜又糯。
把南瓜切成小块和大米一起煮成粥，金黄金黄的，口感香甜，小朋友喝起来暖暖的。
2. 处暑：雪梨银耳羹。
处暑天气还比较干燥，雪梨银耳羹润肺止咳。
银耳煮得软软的，雪梨甜甜的，小朋友们会很爱喝。
3. 白露：山药排骨汤。
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幼儿园春季食谱推荐
幼儿园是幼儿学习和生活的地方，幼儿园有很多设施是需要做好的，例如幼儿园的饮食就是需要我们非常注意的一个问题了，在幼儿园里面，我们提供的饮食是要适合幼儿食用的，我们应该知道幼儿身体各器官还没有完全发育，所有幼儿的消化能力还比较差，提供给幼儿的饮食要容易消化才行，下文我们介绍推荐几道幼儿园春季食谱。
一、玉米牛肉羹
原料：牛肉100克，鲜玉米棒2个，鸡蛋2个，芫荽1棵，姜1片，上汤酌量。
做法：
1、鸡蛋打匀;芫荽洗净切碎。
2、牛肉洗净，抹干水剁细，加调味腌10分钟，不少许油炒至将热，沥去油及血水。
3、玉米洗净，用力剔下玉米肉。
4、把适量水及姜煮滚，放入玉米煮熟，约20分钟，下调味料，用玉米粉水勾芡成稀糊状，下牛肉兜匀煮滚，下鸡蛋拌匀，盛入汤碗内，洒芫荽上桌即可。
二、话梅肉排
原料：话梅糖20粒，肉排500克，生姜少量。
制作方法：
1、肉排洗净，清水煮沸，沥干水分。
2、话梅糖加水，煮化成糖水。
3、油少许，生姜煸炒爆香后放入肉排煸炒，加热水，然后大火烧开，改小火焖至肉烂，加入话梅糖水。
4、放盐勾芡起锅。
特色说明：这道菜含有优质蛋白和钙质，维生素B1、锌丰富，容易吸收。
口感酸酸甜甜，能增进孩子食欲。
在上面的文章里面我们介绍了饮食对于幼儿的重要性，我们建议在幼儿园提供给幼儿的饮食应该是容易消化的，上文为我们推荐了几道春季食谱，希望上文介绍的内容能够给大家带来一定的帮助。