第二章 自我认知
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第二章 自我认知与职业生涯发展 ppt课件
பைடு நூலகம்
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3
第一节 自我认知的重要性
沃特恩按希腊人的观点把人生分成十个阶段，每阶段七年：
第一个七年：0－7岁（充满幻想的天真时代）
第二个七年：7－14岁（想象时代，开始谋划未来） 第三个七年：14－21岁（青春期与青年时代，形成价值观） 第四个七年：21－28岁（开始发现人生的意义） 第五个七年：28－35岁（证实和强化已发现的人生真谛）
― 请在一分钟的时间内，尽可 能地写下你头脑中所联想到 的任何短语 。
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12
什么是价值观？
价值观（values）是人们用来区分好坏标准并指 导行为的心理倾向系统。价值观往往容易被看作仅属 于认知的范畴，其实它通常是充满着情感和意志的。 价值观为人自认为正当的行为提供充分的理由，是浸 透于整个个性之中支配着人的行为、态度、观点、信 念、理想的一种内心尺度。
20年之后，人们对于这1520名学生做了跟踪调查，结果让人大 吃一惊：选择“为了赚钱”的学生中有1人成了百万富翁；选择“为 了理想”的学生中有100人成了百万富翁。
——结论：兴趣是激励行为的重要动力
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18
价值观市场：讨论
通过这个活动，你对于自己的价值观有什么样的 了解？
你的价值观会对你的职业选择和人生产生什么样 的影响？
影响你价值观形成的因素有哪些？
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19
真实价值观的澄清
选择：自主，对比，深思熟虑 珍视：欣赏，珍惜，公开的宣称 行动：奉行，重复
真正“拥有”自己的价值观 ——美国教育家，罗伊斯•拉斯（Louis Raths）
只有当低层次的需求满足以后，个人才能够更好的满 足更高层的需求。
这些需求体现在我们的生活中，就成为我们的价值观 ，它们具有强大的驱动力。
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3
第一节 自我认知的重要性
沃特恩按希腊人的观点把人生分成十个阶段，每阶段七年：
第一个七年：0－7岁（充满幻想的天真时代）
第二个七年：7－14岁（想象时代，开始谋划未来） 第三个七年：14－21岁（青春期与青年时代，形成价值观） 第四个七年：21－28岁（开始发现人生的意义） 第五个七年：28－35岁（证实和强化已发现的人生真谛）
― 请在一分钟的时间内，尽可 能地写下你头脑中所联想到 的任何短语 。
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12
什么是价值观？
价值观（values）是人们用来区分好坏标准并指 导行为的心理倾向系统。价值观往往容易被看作仅属 于认知的范畴，其实它通常是充满着情感和意志的。 价值观为人自认为正当的行为提供充分的理由，是浸 透于整个个性之中支配着人的行为、态度、观点、信 念、理想的一种内心尺度。
20年之后，人们对于这1520名学生做了跟踪调查，结果让人大 吃一惊：选择“为了赚钱”的学生中有1人成了百万富翁；选择“为 了理想”的学生中有100人成了百万富翁。
——结论：兴趣是激励行为的重要动力
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18
价值观市场：讨论
通过这个活动，你对于自己的价值观有什么样的 了解？
你的价值观会对你的职业选择和人生产生什么样 的影响？
影响你价值观形成的因素有哪些？
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19
真实价值观的澄清
选择：自主，对比，深思熟虑 珍视：欣赏，珍惜，公开的宣称 行动：奉行，重复
真正“拥有”自己的价值观 ——美国教育家，罗伊斯•拉斯（Louis Raths）
只有当低层次的需求满足以后，个人才能够更好的满 足更高层的需求。
这些需求体现在我们的生活中，就成为我们的价值观 ，它们具有强大的驱动力。
第二章 自我认知
于调节神经。有一天孩子们打打闹闹的，烤箱里的鸡 又焦了，丈夫和她吵了几句摔门出去了。朱丽亚气得
双手发抖，发疯似地移向酒柜，拿起一瓶酒，“咕咚咕咚”喝 了大半瓶。孩子们吓坏了，最小的跑过来试图安慰她。朱丽
亚大叫并甩开他的手，孩子摔在地板上，磕出了血。朱丽亚 的酒一下子醒了。看孩子们恐慌的表情，她仿佛回到了童年。 朱丽亚发现自己像母亲当年一样暴躁，难以控制自己的情绪。
朱丽亚小时候的日子很不好过，母亲酗酒，喝醉了经常打她、 骂她，醒了后又痛哭流涕，煽打自己，请求女儿原谅，并保 证不再犯。朱丽亚知道母亲独自抚养自己生活压力太大，因 此 并不恨他，但发誓以后不做像母亲那样的母亲。 从16岁开始，朱丽亚就离开家庭独自生活，后来也结婚 子。 生子了。随烦心事的增加，慢慢地朱丽亚发现喝点酒有助
自我认知的内容
我的技能
优势 劣势
1、
1、
2、
2、
3、
3、
优点/缺点
竞争力/核心竞争力
为什么历史会重演？为什么努力避免的事还是发生了？朱丽 亚痛苦极了。
我们每个人身上或多或少都有其他某些人的影子，这很 普遍。这些对我们很重要的人，心理学上称之为重要他人。
重要他人可能是与我们相处时间很长的，如父母；也可能 是对于我们而言很重要的人，如老师；也可能是我们所崇拜
的人，如明星；也可能是伙伴、亲友。我们常说一个孩子 像 他的父亲，除了天生的相貌上的相似外，还指他们举
手投足甚至性格上的相似。人是社会的人，人的成长 是社会化的过程，社会化的过程中趋同是种本能。被选择 趋同的对象往往是对自己而言很重要的人物。父母或其他的 抚养着是首选。这种细微的学习有时就像拷贝，在适当的時 候不经意地就显现出來。朱丽亚小時候立誓长大后不学母亲， 但等她面临和母亲相似的压力时，她所熟悉的应付方式(虽然 被抑制)还是暴露了出來。
双手发抖，发疯似地移向酒柜，拿起一瓶酒，“咕咚咕咚”喝 了大半瓶。孩子们吓坏了，最小的跑过来试图安慰她。朱丽
亚大叫并甩开他的手，孩子摔在地板上，磕出了血。朱丽亚 的酒一下子醒了。看孩子们恐慌的表情，她仿佛回到了童年。 朱丽亚发现自己像母亲当年一样暴躁，难以控制自己的情绪。
朱丽亚小时候的日子很不好过，母亲酗酒，喝醉了经常打她、 骂她，醒了后又痛哭流涕，煽打自己，请求女儿原谅，并保 证不再犯。朱丽亚知道母亲独自抚养自己生活压力太大，因 此 并不恨他，但发誓以后不做像母亲那样的母亲。 从16岁开始，朱丽亚就离开家庭独自生活，后来也结婚 子。 生子了。随烦心事的增加，慢慢地朱丽亚发现喝点酒有助
自我认知的内容
我的技能
优势 劣势
1、
1、
2、
2、
3、
3、
优点/缺点
竞争力/核心竞争力
为什么历史会重演？为什么努力避免的事还是发生了？朱丽 亚痛苦极了。
我们每个人身上或多或少都有其他某些人的影子，这很 普遍。这些对我们很重要的人，心理学上称之为重要他人。
重要他人可能是与我们相处时间很长的，如父母；也可能 是对于我们而言很重要的人，如老师；也可能是我们所崇拜
的人，如明星；也可能是伙伴、亲友。我们常说一个孩子 像 他的父亲，除了天生的相貌上的相似外，还指他们举
手投足甚至性格上的相似。人是社会的人，人的成长 是社会化的过程，社会化的过程中趋同是种本能。被选择 趋同的对象往往是对自己而言很重要的人物。父母或其他的 抚养着是首选。这种细微的学习有时就像拷贝，在适当的時 候不经意地就显现出來。朱丽亚小時候立誓长大后不学母亲， 但等她面临和母亲相似的压力时，她所熟悉的应付方式(虽然 被抑制)还是暴露了出來。
第二章_自我探索：自我认知
三、自我评价的内容 身体素质、兴趣爱好、能力特长、 气质性格、学识技能、智商情商、管理 能力。 自我评价的方向：积极 四、自我剖析的方法 1、橱窗分析法 2、测试法
• 到底你对自己的判断准确，还是密友对 你的看法合理 • 什么是“熟知非真知”
想知道李老师是什么性格吗？
• 内向型 内向性格比外向性格人更容易产生自卑心 理，他们往往喜欢拿自己的短处和别人的长处 相比，更愿意接受别人的低估评价而不是高估 评价。由于缺乏人际交往的能力而喜欢独自反 省。对自己要求较严，总是自我怀疑，因为对 自己的不足有较多的了解，从而觉得自己不够 好，容易形成消极的自我评价的恶性循环，导 致自己对自己越来越没有信心。
第一节 大学生自我认知
一、自我认知的含义
三要素：物质的自我 社会的自我 精神的自我
（一）自我概念 是一个人对自身存在的体验，是一 个人对自己各方面的看法。 1、生理自我 2、心理自我 3、社会自我 4、家庭自我 5、道德伦理自我
（二）自我认知 人在社会实践中，对自己的生理、 心理、社会活动以及对自己与周围事物 的关系进行认知。 认识自我属于自我意识范畴，它包 括自我觉察、自我体验、自我感知、自 我评价等。 说明：我是谁？我从哪里来？我要 到哪里去？
想吃驴的狼
美国黑手党教父
二、如何进行自我认知 三条渠道： （一）比较法—从我与人的关系认识自我 （时间； 标准；对象）
伽罗瓦
松下差点加入黑社会
（二）经验法—从我与事的关系认识自我
智者，能从自己的错误经验中得到教训；上智者，能从别人 的错误中得到教训。
（三）自省法—从我与已的 关系中认识自我
自已眼中的我； 他人眼中的我； 自己心中的我。
（四）职业兴趣的培养 首先，要认识自己未来要从事职业的 社会价值。 其次，参加有目的的实践学习，体验 职业的乐趣。 再次，培养广泛而有中心的职业兴趣。
第二章 积极的自我认知
些的误区与困惑，例如过度的自我期望与自我否定； 过强的自 尊与自卑和虚荣；过分逆反与过分依赖心理；过多的自我中心
与过于从众心理。
• 人对自己的认识主要通过三条渠道：自己与他人比较；他人
的反馈意见；对自己行为后果的反省与分析。因此积极的人际
交往有助于大学生建立健康的自我概念与形象。
• 大学生良好自我意识的标准及培养途径有正确地认识自我； 积 极地悦纳自我； 有效地控制自我；不断地完善自我。
•
三、课堂团体训练
• 1、了解自己：自我意识水平测试 • 2、认识自己：“20个我是谁” • 3、增强自信：优点轰炸 • 4、探索自己：自画像
的主要任务。培养良好的自我意识对大学生的成长发展有着重要的意
义，它是一个人走向成年的标志，是建立自信的基础，是建立良好的
情绪状态的重要因素，是建立良好人际关系的出发点，也是
• 2、大学生的自我意识及特点
•
自我意识发展的三个阶段及水平包括：自我中心期——生理的自
我；客观化期——社会自我；主观化期——心理自我。大学生自我意
位、人际关系中的角色、作用等认识体验；3）心理上的自我认知：
包括对自己气质、性格、能力、意志、情感、个人的社会倾向性等方
面的自我认同。自我意识的形成开始于婴幼儿时期，萌芽于少年童年
期，形成于青春期，发展于青年期，完善于成年期。心理学家埃里克
森提出的人生发展阶段理论提出自我同一性的建立是青年期心理发展
识的特点具有敏感性：过于的在意他人对自己的评价；过于注重自我，
时常表现为对自我的不接纳；不成熟性：往往自认为能够把握自己，
有时又表现为意志力脆弱；矛盾性：对自我的评价往往趋于完全的自
我肯定和完全的自我否定两个极端；波动性：在对自我评价与自我感
第二三讲自我认知选编
由美国心理学家根据瑞士著名的心理分析学家荣格的心 里类型理论和她们对于人类性格差异的长期观察和研究 而著成。
经过了长达50多年的研究和发展，MBTI已经成为了当今 全球最为著名和权威的性格测试。
国际最为流行的职业性格评估工具 —— MBTI
MBTI（ Myers-Briggs Type Indicator ） 理论来源于瑞士心理学家荣格（ Carl G. Jung ） 有关知觉、判断和人格态度的观点，由布莱格 斯 （ Katherine C. Briggs) 和 女 儿 迈 尔 斯 （Isabel Briggs-Myers）研究发展成为的一种 性格测评工具。
4、用人单位（雇主）最重视的技能
（美国大学与雇主协会）
1. 沟通能力 2. 积极主动性 3. 团队合作能力 4. 领导能力 5. 学习成绩 6. 人际交往能力
7. 适应能力 8. 专业技术 9. 诚实正直 10. 工作道德 11. 分析和解决问题的能力
可迁移技能：1、3、4、6、7、11； 自我管理技能：2、9、10 知识技能：5、8
因此，我们总是要在工作、生活中不断做出妥协和放弃， 这是不可避免的，也是必要的。
职业生涯规划之自我认知
能力探索
问题
能力有哪些分类？ 我自己具备什么样的能力？ 工作需要什么样的能力？
活动一：夸夸我自己
能力 请在纸上写出自己所具备的
，至少5
个，不要吝啬你的言辞，大胆地夸自己。
一、能力的分类
2. 自我管理技能
经常被看作个性品质，被用来描述或说明人 具有的某些特征。
以形容词 和 副词 的形式出现。
可以从非工作领域转换到工作领域。需要练 习。
在工作中对取得成就和处理人际关系是不可 缺少的。“它们是成功所需要的品质，是个 人最有价值的资产。”
经过了长达50多年的研究和发展，MBTI已经成为了当今 全球最为著名和权威的性格测试。
国际最为流行的职业性格评估工具 —— MBTI
MBTI（ Myers-Briggs Type Indicator ） 理论来源于瑞士心理学家荣格（ Carl G. Jung ） 有关知觉、判断和人格态度的观点，由布莱格 斯 （ Katherine C. Briggs) 和 女 儿 迈 尔 斯 （Isabel Briggs-Myers）研究发展成为的一种 性格测评工具。
4、用人单位（雇主）最重视的技能
（美国大学与雇主协会）
1. 沟通能力 2. 积极主动性 3. 团队合作能力 4. 领导能力 5. 学习成绩 6. 人际交往能力
7. 适应能力 8. 专业技术 9. 诚实正直 10. 工作道德 11. 分析和解决问题的能力
可迁移技能：1、3、4、6、7、11； 自我管理技能：2、9、10 知识技能：5、8
因此，我们总是要在工作、生活中不断做出妥协和放弃， 这是不可避免的，也是必要的。
职业生涯规划之自我认知
能力探索
问题
能力有哪些分类？ 我自己具备什么样的能力？ 工作需要什么样的能力？
活动一：夸夸我自己
能力 请在纸上写出自己所具备的
，至少5
个，不要吝啬你的言辞，大胆地夸自己。
一、能力的分类
2. 自我管理技能
经常被看作个性品质，被用来描述或说明人 具有的某些特征。
以形容词 和 副词 的形式出现。
可以从非工作领域转换到工作领域。需要练 习。
在工作中对取得成就和处理人际关系是不可 缺少的。“它们是成功所需要的品质，是个 人最有价值的资产。”
第二章_自我认知的内容与方法
重复型 服从型
独立型
在独立和负有责任的工 作中感到愉快
管理员、律师、 医生、警察、电 影制片人等
协作型
善于让别人按他们的 社会工作者、 意愿来办事。 咨询人员。
孤独型 喜欢单独工作，不愿与人 接触 劝服型 设法使他人同意他们的观 点，通过谈话和写作来表 达 机智型 危险情况中能自我控制、 镇定自如
编辑、排版、雕刻等 辅导员、行政人员、 教师、宣传人员、作 家 驾驶员、飞行员、公 安员、消防员、潜水 员、救生员
经验决 根据经验和直觉解决问题 策型
采购员、供应、批发、 个体贩、农民等
事实决 根据事实做决策，用调查、 大学教师、化验员、 策型 测验、统计数据说明问题， 自然科学研究者 引出结论。 自我表 喜欢通过工作表达自己的 现型 情感、理想，选择表现爱 好和个性的工作情境 演员、诗人、音乐家、 画家、文艺工作者
黏液质
缄默而安静型。由于神经过程平衡且灵活性低， 反应较迟缓，凡事求稳，深思熟虑，自制力强， 外柔内刚，很少流露内心真情实感，工作有条不 紊、坚忍不拔，不足是过于拘谨、墨守成规、故 步自封。
胆汁质
兴奋而热烈型。表现为有理想有抱负，有独立见 解，反应迅速，行为果断、表里如一。热情直率、 善于交际。但较粗心、自制力差，易感情用事、 刚愎自用、鲁莽。由于神经过程的不平衡性，工 作带有明显的周期性。（虎头蛇尾）
性格的意志特征：如自觉性、自制性、坚定性、果断性、 纪律性、严谨、勇敢等 性格的情绪特征：指情绪影响人的活动或受人控制时表 现出来的稳定特点，表现在情绪的强弱和快慢、起伏、 保持的时间长短，主导心境的性质等。如 温和、乐观、 悲观、热情、冷漠等。
性格的理智特征：人的感知、记忆、想象、思维 等认识过程方面的个别差异，即认知的态度和活 动方式上的差异，称为性格的理智特征。如感知 方面有主动观察型和被动感知型、详细型和概括 型、快速型和精确型等。
新时代高职生职业生涯规划 第二章 自我认知
兴趣与职业
一、兴趣及其作用
（四）兴趣的作用
一般来说，兴趣对于人的一生具有很大的作用。
1. 兴趣可以开发智力
兴趣是最好的老师，是开发智力、 挖掘潜能的钥匙。兴趣是一种强 大的精神力量，它可以使人集中 精力去获得知识，并创造性地开 展工作。
2. 兴趣可以提高效率
当一个人对某工作不感兴趣时，即便 很努力，也一直在坚持，可最终还是 体会不到工作的快乐。兴趣使工作不 再是一种负担，而是一种享受。
认识自我
（三）自我认知是职业 生涯规划的基础和起点
（四）自我认知是择 业成功的前提
在职业生涯规划中，认识自我就是要使自己明白：我 适合干什么？——个人特质；我喜欢干什么？——职 业兴趣；我最看重什么？——职业价值观；我能够干 什么？——职业技能。
认识自己是择业中关键的一环。在择业时，如果对自 己有正确、客观、全面的了解，那么对于一些企业提 出的客观要求、职业的各种要求及任职资格都会自觉 去比较和匹配，对于自己是否能胜任这份工作也有着 清醒的认识，从而做出理性选择，同时也增加了就业 成功的概率。
认识自我
三、大学生职业意识的培养
（三）橱窗分析法
橱窗分析法是自我探索的一个重要方法，是一种借助直角坐标系不同象限来表示 人的不同部分的分析方法。
（四）360°评估法
360°评估法源自人力资源管理中的绩效考核方法，其特点是评价维度多元化（通 常是 4 个或 4 个以上）。
认识自我
03
三、大学生职业意识的培养
YOUR LOGO
新时代高职生 职业生涯规划
汇报时间：202X
自 我 认 知
第 第一节 认 识 自 我
YOUR LOGO
二 章
第二节 兴 趣 与 职 业 第三节 性 格 与 职 业 第四节 价 值 观 与 职 业
第二章 正确认识自我
第二章 正确认识自我
我是谁？
• 老子说：“知人者智，自知者明；胜人者有力，自胜者强”。西 方人崇拜的德尔菲神庙上也刻着一行警告人们的字：“认识你自
己！” 这个游戏就是针对你是如何看待自己而设计的。 “我”的客观描述 真实的我 理想中的我 别人眼中的我
说明：性别、身高、体重、 相貌、文化程度、出身阶 层、健康状况、家庭、住 宅状况、收入、爱好等客 观情况
归属与爱的需要
认识宇宙的精神需要 自我实现的需要 发挥潜力的需要、拥有 意义深远目标的需要 审美需要 秩序美感的需要 认知需要 知识的需要、理解需要、 尊重需要 了解新奇事物的需要 自信的需要、价值和能 力感的需要、自尊和受 别人尊重的需要
融入别人中间的需要 与他人建立关系的需 安全需要 要、爱与被爱的需要 安全、舒适、宁静、不 害怕的需要 生理需要 食物、水、氧气、休息 的需要、• • • •
假设在旅行途中你所乘坐的轮船意外出现故障，必须紧急靠岸，此时你会选择以下 六个岛屿中的哪一个靠岸？请按照优先顺序选择3个岛屿。 A岛——“美丽浪漫岛” 这个岛上到处是美术馆、音乐厅,弥漫着浓厚的艺术文化气息。 岛民们保留着传统的舞蹈、音乐与绘画。许多文艺界人士都喜欢来到这里寻找灵感。 C岛——“现代井然岛” 处处耸立着的现代建筑标志着这是一个现代的、都市形态的 岛屿,岛上的户政管理、地政管理及金融管理都十分完善。岛民们个性冷静保守,处事 有条不紊,善于组织规划。 E岛——“显赫富庶岛” 该岛经济高度发展,到处都能看到高级饭店、俱乐部、高尔夫 球场。岛民性格热情豪爽,善于企业经营和贸易活动。岛上往来者多是企业家、经理人、 政治家、律师等。这些商界名流与上等阶层人士在岛上享受着高品质生活。 I岛——“深思冥想岛” 这个岛平畴绿野,人少僻静,适合夜观星象。岛上有很多天文 馆、科技博物馆、科学图书馆。岛民们最喜欢天天猫在自己的小房子里钻研学问,沉思 冥想,探究真知。哲学家、科学家和心理学家们在这里聚会,讨论学术,交流思想。 R岛——“自然原始岛” 这是个自然生态优良的绿色之岛。岛上不仅保留有热带雨林 等原始生态系统,而且建立了相当规模的植物园、动物园、水族馆。岛民以手工制造见 长,自己种植花果,栽培蔬菜,修缮房屋,打造器物,制作工具。 S岛——“温暖友善岛” 岛民们性情温和,乐于助人,十分友善。大家互助合作,重视教 育后代。每个社区都能自成一个密切互动的服务网络,处处充满着人文关怀气息。 六岛环游游戏是对霍兰德职业兴趣理论的一个简单应用，每一个岛代表霍兰德职业兴 趣理论的一个类型。你最想去的三个岛反映了你的兴趣和职业倾向。
我是谁？
• 老子说：“知人者智，自知者明；胜人者有力，自胜者强”。西 方人崇拜的德尔菲神庙上也刻着一行警告人们的字：“认识你自
己！” 这个游戏就是针对你是如何看待自己而设计的。 “我”的客观描述 真实的我 理想中的我 别人眼中的我
说明：性别、身高、体重、 相貌、文化程度、出身阶 层、健康状况、家庭、住 宅状况、收入、爱好等客 观情况
归属与爱的需要
认识宇宙的精神需要 自我实现的需要 发挥潜力的需要、拥有 意义深远目标的需要 审美需要 秩序美感的需要 认知需要 知识的需要、理解需要、 尊重需要 了解新奇事物的需要 自信的需要、价值和能 力感的需要、自尊和受 别人尊重的需要
融入别人中间的需要 与他人建立关系的需 安全需要 要、爱与被爱的需要 安全、舒适、宁静、不 害怕的需要 生理需要 食物、水、氧气、休息 的需要、• • • •
假设在旅行途中你所乘坐的轮船意外出现故障，必须紧急靠岸，此时你会选择以下 六个岛屿中的哪一个靠岸？请按照优先顺序选择3个岛屿。 A岛——“美丽浪漫岛” 这个岛上到处是美术馆、音乐厅,弥漫着浓厚的艺术文化气息。 岛民们保留着传统的舞蹈、音乐与绘画。许多文艺界人士都喜欢来到这里寻找灵感。 C岛——“现代井然岛” 处处耸立着的现代建筑标志着这是一个现代的、都市形态的 岛屿,岛上的户政管理、地政管理及金融管理都十分完善。岛民们个性冷静保守,处事 有条不紊,善于组织规划。 E岛——“显赫富庶岛” 该岛经济高度发展,到处都能看到高级饭店、俱乐部、高尔夫 球场。岛民性格热情豪爽,善于企业经营和贸易活动。岛上往来者多是企业家、经理人、 政治家、律师等。这些商界名流与上等阶层人士在岛上享受着高品质生活。 I岛——“深思冥想岛” 这个岛平畴绿野,人少僻静,适合夜观星象。岛上有很多天文 馆、科技博物馆、科学图书馆。岛民们最喜欢天天猫在自己的小房子里钻研学问,沉思 冥想,探究真知。哲学家、科学家和心理学家们在这里聚会,讨论学术,交流思想。 R岛——“自然原始岛” 这是个自然生态优良的绿色之岛。岛上不仅保留有热带雨林 等原始生态系统,而且建立了相当规模的植物园、动物园、水族馆。岛民以手工制造见 长,自己种植花果,栽培蔬菜,修缮房屋,打造器物,制作工具。 S岛——“温暖友善岛” 岛民们性情温和,乐于助人,十分友善。大家互助合作,重视教 育后代。每个社区都能自成一个密切互动的服务网络,处处充满着人文关怀气息。 六岛环游游戏是对霍兰德职业兴趣理论的一个简单应用，每一个岛代表霍兰德职业兴 趣理论的一个类型。你最想去的三个岛反映了你的兴趣和职业倾向。
第二章 自我认识 个人与团队管理 教学课件
案例：为什么不先试坐一下那把椅子？
11
关于遵从的经典实验：经验的遵从；群体的压力
阿希实验
请7-9位被试，暗 示除最后一位以外 的被试，X等于A 、B、C。最后一 位对X是否等于A 、B、C的判断是 ？
12
皮格马利翁效应
1968年罗森塔尔等人关于纠正教师偏见的研究，他们在一项测试学 生未来发展的智力测试的基础上随机抽取20%的学生，将他们视为“ 学术有成，发展潜力巨大，未来的花朵。”一学期后，对他们进行测 试发现，分数有明显提高。研究者认为，导致学生成绩提高的原因是 “学习有为者名单”引起教师对这些学生良好的期望，从而使教师对 这些学生更加关注和关怀。而关怀和支持使学生的自信心和求知欲得 到恢复和激发，从而产生向上的巨大动力。
2
增强自我认知能力
掌握最重要的两种方法： 1、反思自己或他人的行为造成的后果，并从中总结经验。
反思（reflection） 又译“反省”。西方近代哲学的一个概念。意指不 同于直接认识的间接认识。 (英)洛克:反思或反省是人心对自身活动的注意和知觉，是知识的来源 之一；人通过反省心灵的活动和活动方式，获得关于它们的观念，如 知觉，思维、怀疑、信仰的观念等。 (荷) 斯宾诺莎:反思是认识真理的比较高级的方式。 (德) 黑格尔:反思是一个把握绝对精神发展的辩证概念，反思是从联系 中把握事物内部的对立统一本质的概念。
但不宜多人传递，无法考核
• 87%来自于眼睛
–书面方式——备忘录、信件、 • 9%来自于耳朵
期刊等，持久、有形，可以考 • 4%来自于其它的感官知觉
核
–发自内心的微笑
–电子媒介——电话、电子邮件 –交谈后，脑海中残留信息
非语言方式
–表情、眼神、手式、衣着、办 公室大小、东西的档次
11
关于遵从的经典实验：经验的遵从；群体的压力
阿希实验
请7-9位被试，暗 示除最后一位以外 的被试，X等于A 、B、C。最后一 位对X是否等于A 、B、C的判断是 ？
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皮格马利翁效应
1968年罗森塔尔等人关于纠正教师偏见的研究，他们在一项测试学 生未来发展的智力测试的基础上随机抽取20%的学生，将他们视为“ 学术有成，发展潜力巨大，未来的花朵。”一学期后，对他们进行测 试发现，分数有明显提高。研究者认为，导致学生成绩提高的原因是 “学习有为者名单”引起教师对这些学生良好的期望，从而使教师对 这些学生更加关注和关怀。而关怀和支持使学生的自信心和求知欲得 到恢复和激发，从而产生向上的巨大动力。
2
增强自我认知能力
掌握最重要的两种方法： 1、反思自己或他人的行为造成的后果，并从中总结经验。
反思（reflection） 又译“反省”。西方近代哲学的一个概念。意指不 同于直接认识的间接认识。 (英)洛克:反思或反省是人心对自身活动的注意和知觉，是知识的来源 之一；人通过反省心灵的活动和活动方式，获得关于它们的观念，如 知觉，思维、怀疑、信仰的观念等。 (荷) 斯宾诺莎:反思是认识真理的比较高级的方式。 (德) 黑格尔:反思是一个把握绝对精神发展的辩证概念，反思是从联系 中把握事物内部的对立统一本质的概念。
但不宜多人传递，无法考核
• 87%来自于眼睛
–书面方式——备忘录、信件、 • 9%来自于耳朵
期刊等，持久、有形，可以考 • 4%来自于其它的感官知觉
核
–发自内心的微笑
–电子媒介——电话、电子邮件 –交谈后，脑海中残留信息
非语言方式
–表情、眼神、手式、衣着、办 公室大小、东西的档次
第二章自我认知
实验图片二
• 这张图上是什么 人？是年轻的姑 娘还是老太太？
实验图片三
• 再看这张图片。 图中的人与前 一张一样吗？
让 你 换 一 个 角 度 认 识 自 我
实验的启发：
• 事物并不总是像看上去的样子一样 • 10秒钟的观察就会对我们产生非常大的影响 • 对于自身，漫不经心的观察常常会得出有偏 差的结论 • 对于更为重要的领域，需要更为用心的分析
些特征吸引着你？ 2、请回忆三个从事某件事情时令你感到快乐
(满足)的经历。请详细地描述这三个画面，是
什么令你感到如此快乐(满足)？
兴趣探索练习
3、从小到大你担任过哪些职务？你喜欢的是哪 些职务？不喜欢的是哪些？请具体说明为什么？ 4、你最崇拜(敬佩)的人是谁？他对你产生了什
么影响？你最像他的是什么地方？最不像他的是
• 性格对人的事业能否成功具有重大影响。所以在选择 职业时，应根据自己的性格，选择适合的职业和工作。
瑞士精神分析学家荣格将人的性格划分为：
外倾型
内倾型
外倾型与内倾型性格特征
• 外倾型 的人大多开朗、活泼，为人处事灵活多变，情感外 露，独立性强，处事果断，心理活动倾向于外部，但往往处 事马虎、松散、有始无终，容易急躁； • 内倾型 的人稳妥、严谨、尊规守信，专心致志，情感不易 外泄，心理活动倾向于内部，但常常默守成规，反应迟钝， 优柔寡断，为人孤僻。
北森职业测评系统
飞途网职业测评系统 职前教育测评系统
④职业测评法（非正规）
职业分类卡：兴趣、价值观、能力。 各种流行的量表 写出你最有成就的十件事情； 请你描述一下5年、10年、或者40岁时未来工 作的典型一天？ 找出十个你认为最佩服的人身上的特质，也就 是你认为最突出的能力，找出你自己的差距；
第二章自我认知
c
任课教师
本章内容
2.1.3
性格
课堂练习：性格自我测评（PDP性格测试） 选择你最喜欢的动物
老虎、孔雀、无尾熊、猫头鹰、变色龙
你会选择哪一种？
c
任课教师
老虎型(支配型Dominance) ：
个性特点：有自信，够权威，决断力高，竞争性强，胸怀大志，喜欢评估。企 图心强烈，喜欢冒险，个性积极，竞争力强，有对抗性。 优点：善于控制局面并能果断地作出决定的能力；用这一类型工作的人成就非 凡。 缺点：当感到压力时，这类人就会太重视迅速的完成工作，就容易忽视细节， 它们可能不顾自己和别人的情感。由于它们要求过高，加之好胜的天性，有时会 成为工作狂。
职业价值观的自我诊断请参考教材2.4.3（第31－35页）
c
任课教师
本章内容
2.1 2.2 2.3
2.4
个性与职业 兴趣与职业 自我价值观与职业
自我认知测试
c
任课教师
就业指导
Thank You!
任课教师 00000@
c
职业能力倾向的自我测评练习请参考教材2.4.2（第27-31页） c
任课教师
本章内容
2.1.3
性格
性格的 心态特征
人对现实的态度，如对待自己、社会、集 体、他人、学习、工作、婚姻、家庭的态 度。
性格
性格的 意志特征
对自己行为的自觉调节能力。
性格的
情感特征
即性情，一个人经常表现的情绪活动的强 度、稳定性、持久性和主导心境方面的表 现。
c
任课教师
案例小结
小王迷茫的根源在哪里？ （1）是职业倦怠问题还是性格匹配问题？ （2）如何理解对工作的“喜欢”？ 你给小王的建议是什么？
心理素质教育第二章 积极的自我认知
放纵的自主——自我中心 放纵的自主——自我中心
• 自我中心是个体凡事从自我出发，以自 自我中心是个体凡事从自我出发， 我的角度、标准去认识、 我的角度、标准去认识、评价周围的人 与事，并据此做出行为反应， 与事，并据此做出行为反应，而不设身 处地进行客观思考。 处地进行客观思考。当这种倾向与某些 不健康的思想意识和心理特征结合， 不健康的思想意识和心理特征结合，就 会表现出自私自利、盛气凌人、冷漠等。 会表现出自私自利、盛气凌人、冷漠等。
主观我和客观我之间的矛盾 理想我与现实的我 独立意识与依附心理的冲突 交往需要和自我闭锁的冲突
• 3、自我意识的同一
二、大学生的自我意识及特点
（二）大学生自我意识的特点： 大学生自我意识的特点： • 1、具有敏感性： 具有敏感性： • 过于的在意他人对自己的评价； 过于的在意他人对自己的评价； • 过于注重自我，时常表现为对自我的不 过于注重自我， 接纳； 接纳； • 2、不成熟性： 不成熟性： 往往自认为能够把握自己， 往往自认为能够把握自己，有时又表现 为意志力脆弱； 为意志力脆弱；
4、自我意识的形成——我国心理学界的理论 自我意识的形成——我国心理学界的理论
• • • •
自我意识发展的三个阶段及水平包括： 自我意识发展的三个阶段及水平包括： 自我中心期——生理的自我 生理的自我； 自我中心期——生理的自我； 客观化期——社会的自我 社会的自我； 客观化期——社会的自我； 主观化期——心理的自我 心理的自我。 主观化期——心理的自我。
三、培养健康的自我意识观念
• 大学生良好自我意识的标准及培养途径： 大学生良好自我意识的标准及培养途径： • 正确地认识自我； 正确地认识自我； • 积极地悦纳自我； 积极地悦纳自我； • 有效地控制自我； 有效地控制自我； • 不断地完善自我。 不断地完善自我。
第二章 自我认知
信息收集 决策方式 生活方式
S(感觉) T(理性) J(系统)
N(直觉) F(感性) P(弹性)
寻找性格密码
请你在每组对应的倾向中，选出你的偏好性格倾向，
据此可以得出由四个英文字母表示的性格倾向组合。 我认为我的MBTI性格类型是：
生涯链接
挑战自我 树立信念 自我批评 榜样学习
习惯形成性格，性格决定命运。——凯恩斯 播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯， 收获一种性格；播下一种性格，收获一种命 运。——威廉· 詹姆士
性格特质清单
勇敢 诚实
聪明 害羞 爱幻想 细心 固执 缺乏想象 挑剔 活跃
有恒心 脾气暴躁
热心 机智 幽默 负责任 富有想象力 活泼 懒散 谦虚
妈妈眼中的我
同学眼中的我 老师眼中的我 其他人眼中的我
自我塑形
梳理我的性格特质，原来我是这样的人： 我觉得我的性格特质对我的为人处世的最大影响是： 我的哪些性格特质是需要发扬的？哪些性格特质是需
要改进的？具体改进的措施是什么？
生涯发现 活动体验二 人才招募
岗位 客户服务专员 主要职责 主动、热情地为客户提供满意 周到的服务；建立良好沟通 录用的职员 录用理由
这件事主要体现了你的什么能力？
生涯拓展 活动体验五 我的能力我的梦
我目前拥有的能力 1 2 3 4 5 6 7 职业能力要求 ☆☆☆ ☆☆☆ ☆☆☆ ☆☆☆ ☆☆☆ ☆☆☆ ☆☆☆ 我希望拥有的能力
第三节 我的性格
生涯预热 性格探索任务
观察对象 事件 性格特点
生涯触点
生涯探索
活动体验一 了解自己的性格特质
岛屿类型 具体描述
自然原始的岛屿。岛上自然生态保持得很好，有各种野生动物，居民以手工 见长，自己种植花果蔬菜、修建房屋、打造器物、制作工具，喜欢户外运动。
第二章 认识自己
接受信息
你如何获得信息？S-N维度 感觉(S) 用自己的五官来获得信息。喜欢收 集实实在在的、确实已出现的信息 ，对周围所发生的事件观察入微， 特别关注现实 1、着眼于当前的实践情况 2、现实具体 3、关注真实、实际存在的事物 4、观察敏锐，并能记住细节 5、相信自己的经验
直觉(N) 通过想象、无意识等超越感觉的方 式来获取信息。喜欢看整个事件模式，特别善于看到新 的可能性
感恩 阳光 严谨 责
四川五月花专修学院
自我兴趣的探索
什么叫兴趣
一个人主关想要认识和掌握事物，并参与其中的心理倾向。它是 由人的需要而产生并在其社会实践中逐渐培养和发展起来的，具有倾 向、主动和持久的特征。
兴趣分类
1、物质兴趣：对物质的迷恋和追求，与人的需要相关，如收藏 书画； 2、精神兴趣：对文化、科学、艺术的迷恋和追求，如写作、绘 画、书法、摄影、发明创造； 3、社会兴趣：对社会工作、组织活动的迷恋。 A、直接兴趣：就是喜欢某事，像跳舞； B、间接兴趣：因为某事对以后有帮助，但自己本身不喜欢，像 英语过级。 直接兴趣和间接兴趣可以相互转化
经济型：认为世界建 立在金钱的基础上， 钱可以买到所有幸福 小康型：优越感强， 渴望社会地位和名誉 ，没满足时会自卑 支配型：权力欲望很 强，无视他人的想法
自我实现型：一心想 发挥个性，追求真理 ，不考虑收人
气象学家、生物学家 、天文学家、药剂师 、物理学家、实验员
室内装修专家、摄影 师、音乐教师、作家 、演员、诗人、漫画 家
企业型E C、喜欢领导和影响他人， 为达到个人或组织的目的而 善于说服别人。希望成就一 番事业 c、商业管理、律师、政治 运动领袖、营销人员、市场 或销售经理、公关人员、采 购员、投资商、保险代理
《大学生职业生涯规划与就业指导》第二章 自我认知
自我阅读
他是一位天才的书法家，9岁时参加日本青少年书法展，就在东京掀起一 股旋风。
四幅作品全部被私人收藏，总价值1400万日元。当时，日本最著名的书 法家小田村夫曾这么预言：在日本未来的书坛上，必将会升起一颗璀璨的新 星。二十年过去了，一些默默无闻的人脱颖而出，而他却销声匿迹了。是谁 断送了这位天才的前程？
三二、、职价业值选观择与与职性业格匹配
价值观是人们对事物的一种看法、认识和评价，是人们对各种客观满足主体要求的有 用性所进行的评价、认识所持的看法，包括从一个人的基本人生价值取向到对待事物的态 度等，是人人们们在对进人行生职、业对选客择观时事，物应的该认尽识量与扩评大价职。业选择范围，科学合理地评估
10~19分表明你的自我效能感偏低，有时候会感到信心不A B足C，D找出自己的优点，承认它们，欣赏自己，抓
住机1会.如展果示我和尽锻力炼去自做己的，话让，更我多总的是人能看够到解你决的问能题力的。。
□□□□
2.0即~2使9分别表人明反你对的我自，我效仍能有感办较法高取。得大我多所数要的工。作你都有□九□成□□的把握，对自己有充分的信心，工作完成起
自舒己伯，将了人解格和与归职纳业自紧己密的联兴系趣起爱来好，，形根成据了自生己涯的发能展力理制论定。生将涯人规的划职，业并发在展具划分为五个 阶段体：的生涯规划过程中探索及理解工作世界，进行合理、有效的职业选择。
1.成一长是阶要段深（入出地生了至解14自岁己）的：人其格中特包点括。幻想期、兴趣期、能力期。 2.探二索是阶要段准（确15理~2性4岁地）分：析通职过业学特校质生。活知和己社知会彼实方践能，百对战自不我殆能。力择及业角者色在、评职业进行 探索估；职探业索时阶，段要可努以力分做为到三：个第时一期，：科一学是客试观探，期切（忌15盲~1从7岁。）一，方考面虑要需克要服、父兴母趣职、能力， 可能业会观做长暂久时以决来定对，自并己在潜幻移想默、化讨的论影、响学，业采和纳工其作正中确尝的试职；业二选是择过建渡议期，（但18对~2于1岁），开 始就违业背或自进己行意专愿业的训强练制，性力武图断实决现定自要我予观以念反，对将；一另般一职方业面选，择要变抵为制特社定会选上择对；于三是承诺期 （22职~2业4岁评）估，的青盲年目进行行为初，步避的免生跟涯风确式定的。职业选择倾向。第二，要对自己的职业 目3.标建所立要阶从段事（的25行~4业4岁、）职：业根、据工人种们有的一职定业认实识践，，并协分助析进职行业自前我景与以职及业这的种统职合。分为 两个业时需期要：具承备诺哪稳些定特期殊（的25能~3力0岁和）素，质个，体以开便始有寻针找对安性定地的进工行作学；习二和是锻建炼立。期（31~44岁）， 个体致力三于是工要作寻上求的和稳谐固互，益大的部人分职人匹处配于。富有创造性的时期。 4.维持阶段（45~65岁）：这一阶段主要是帮助人们维持现有的成就和地位。 5.衰退阶段（65岁以上）：主要任务是根据个体心理与生理机能的日益衰老，逐渐离 开工作岗位，协助个人发展新角色。
第2章 自我认知
一、价值观概述
（二） 价值观的分类 美国心理学家奥尔波特(Allport)及其助手是最早 对价值观进行分类的学者，他们划分了6种价值观类型
二、价值观测试
一、兴趣概述
二、兴趣测试
一、兴趣概述
（一）兴趣的含义 （二）兴趣的分类
二、兴趣测试
（一）赛尔兴趣调查
（二）以霍兰德职业兴趣为基础的测验
（三）兴趣小测试
一、人格特质概述
（一）
（二）
人格特质的含义
健康人格特质的特点
（三）
人格特质的分类
奥尔波特的人格特质理论分类 卡特尔的人格特质理论分类
二、人格特质测试
（一）MBTI人格类型测试
（二）霍兰德人格特质拼盘
视频教学：梦想由我编织
第 一 节 价 值 观 的 自 我 认 知
第 二 节 兴 趣 的 自 我 认 知
第 三 节 能 力 的 自 我 认 知
第 四 节 人 格 特 质 的 自 我 认 知
一、价值观概述
二、价值观测试
一、价值观概述
价值观是指一个人对周围客观事物（包括人、事、 物）的意义、重要性的总的评价和总的看法。
（一） 价值观的特性 1．在特定的时间、地点、条件下， 价 值观具有相对的稳定性和持久 性 2．价值观是每个人在长期的生活 实践 中形成的
（四）兴趣类型与相对应的职业
一、能力概述
二、能力测试Βιβλιοθήκη 一、能力概述能力的含义 与职业相关的能力
影响能力的因素 能力的分类 一般能力和特殊能力 再造性能力和创造性能力 认知能力、操作能力和社交能力
二、能力测试
（一）一般能力倾向测验
（二）职业能力自测
（三）职业能力自测结果
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生涯规划是一门方法学课程
大学生生涯规划启蒙 大学生生涯规划的特点
自我认知的内容 大学生生涯规划的几个关键问题 生涯规划的前提条件 自我认知的方法 之一——自我认知
生涯规划相关名词
大学生职业生涯 与发展规划
环境认知的内容 自我认知的阶段性
生涯规划的前提条件 环境认知的途径 大学生生涯规划的主要内容 之一——环境认知
第三节
自我认知的阶段性
一、新生期大学生的自我认知——强调对独立生活能力、大学生活 二、低年级大学生的自我认知——强调对“完整我”的认知 三、高年级大学生的自我认知——强调对“社会我”、“家庭我”、 “优势我”的认知
第二章 生涯规划的前提条件之一---自我认知
第三节
自我认知的阶段性
一、新生期大学生的自我认知——强调对独立生活能力、大学生活
确定目标，制定规划 制订大学生生涯规划与发展规划实施方案
大学生生涯规划的阶段性 大学生生涯规划案例介绍 大学生生涯与发展规划的评估与修正 制定实施方案，评估修正 大学生生涯与发展规划实施案例
制定大学期间生涯规划的方法 环境认知的阶段性
大学生职业生涯与发展规划
第一章
第二章
大学生生涯规划启蒙
生涯规划的前提条件之一 自我认知
“心理我”——我的内心世界
(一)兴趣 1.兴趣与职业生涯规划的关系 (1)兴趣可使人的智力潜能得到充分发挥。 (2)兴趣可以提高人的工作效率。 (3)兴趣是事业成功的重要因素。 第二章 生涯规划的前提条件之一---自我认知 2.职业兴趣 职业兴趣反映了职业(工作活动)特点和个体特点之间的匹 配关系，是人们职业规划的重要依据和指南。
四、职业测评
第二节
自我分析
自我认知的方法
(一)认清“我是谁”、“我想要什么”、“我能做什么”
(二)认清自己的兴趣爱好 要正确地对自己的兴趣爱好和性格特质做一个自我分析，在这个过 第二章 生涯规划的前提条件之一---自我认知 程当中，还要结合自己的知识，能力和特长。 (三)自我分析的一些方法 1.写遗嘱游戏 2.橱窗分析法
第二节
他人评价
自我认知的方法
所谓当局者迷，旁观者清，在自我认知的过程中，综合利用他人 评价是不可或缺的一个环节。 他人眼中的我
同学朋友 眼中的我 老师眼中 的我 家长亲戚 眼中的我 优点之处 生涯规划的前提条件之一 不足之处 优点之处 不足之处 优点之处 不足之处 第二章 ---自我认知
兴趣方面
性格方面 学习方面 品德方面 生活方面
第二章 生涯规划的前提条件之一---自我认知
第一节
“生理我”——我的身体状况
自我认知的内容
“生理我”又称“生理自我”，是一个人对自己的身体、健康状况、外 貌、动作技能等方面的感受，包括身高、体重、视力、体力、相貌等可以量 化或直观得到的指标。
内容 结果 性别 “ 年龄 生 理 身高 第二章 生涯规划的前提条件之一---自我认知 我 体重 ” 视力 的 健康状况 自 我 体力 分 有无传染病 析 容貌 有无特长(如手指长、腿长， 耐力好、善短跑等)
第二章 生涯规划的前提条件之一---自我认知
——我的基本道德和职业道德 ——我对家庭的责任
第一节
自我认知的内容
本书在总结国内外自我认知基本理论的基础上，进一步将其与中 国传统哲学思想、传统文化相结合，提出“完整我”的概念，“完整 我”包含了“生理我”、“心理我”、“社会我”、“道德我”、 “家庭我”、“优势我”等多方面自我认知的内容，以便能更好地帮 助同学们认识自己。
新生期大学生自我认知表
自我认知的项目 生活自立能力 自律能力 思维模式 大学生应具备的能 力 自己管理生活 要求高度自律 成人思维—考虑全 面 认知结果 差距
第二章 ---自我认知 学习方式 生涯规划的前提条件之一 自主学习能力
第三节
自我认知的项目 性别 结果
自我认知的阶段性
自我认知的项目 家 庭 我 社 会 我 我家几口人 我的责任 我的义务 我的社会责任感 我想为社会承担什么 我能为社会承担什么 我的爱心 道 德 我 我的孝心 我的诚心 我的恒心 我的自律 优 势 我 我的天赋 我的特长 我的知识及专业技能 结果
“社会我”——我对社会的责任和我在社会发展中的机 遇
第一节
自我认知的内容
“道德我”——我的基本道德和职业道德
(一)公民的基本道德 “忠、孝、礼、义、信、仁、耻”是中华民族传统美德的核心价值理 念和基本要求，影响整个社会道德体系的发展和社会道德水平的提升； “温良恭俭让”则是古代知识分子待人接物的准则。 (二)公民的职业道德 第二章 生涯规划的前提条件之一---自我认知 职业道德，就是同人们的职业活动紧密联系的符合职业特点所要求的 道德准则、道德情操与道德品质的总和。 在内容方面，职业道德总是要鲜明地表达职业义务、职业责任以及职 业行为上的道德准则。如人们常说，某人有“军人作风”、“工人性格”、 “农民意识”、“干部派头”、“学生味”、“学究气” 、“商人习气” 等。
第三章
第四章
生涯规划的前提条件之二确定目标Biblioteka 制定规划环境认知第五章
制订实施方案，评估修正
第一节 第二节
自我认知的内容 自我认知的方法
第三节 生涯规划的前提条件之一 自我认知的阶段性 第二章 ---自我认知
学习目标
1.了解自我认知的内容，树立“完整我”的概念。从 “生理 我”、“心理我”、“道德我”、“社会我”、“家庭我”、 “优势我”之中发现自己的价值、优势和不足。 第二章 生涯规划的前提条件之一---自我认知 2.熟悉自我认知的方法，正确看待测评结果。 3.掌握分阶段进行自我认知的内容和方法，以便于更好 地规划自己。
第二节
职业测评
自我认知的方法
(三)进行职业测评的注意事项 (1)选择具有良好的效度、信度和合适的常模的心理测验。 (2)测试的实施与解释应寻求专业咨询人员及心理学工作者的协助， 第二章 生涯规划的前提条件之一---自我认知 尽量避免人为的误差。 (3)测验以个人测验为佳，这样才能针对个人需要。 (4)测验需要在安静的环境中凭第一印象完成。 (5)测验结果只是一个参考，测验结果与自己的特质有明显不同时， 有必要持怀疑态度。 (6)如果是通过专业咨询机构进行测试，测试结果是要保密的，任何 人无权散布你的隐私。
第一节
自我认知的内容
“家庭我”——我对家庭的责任
“家庭我”又称“家庭自我”，是指一个人对于自己的成长感受与作为 家庭中一分子的价值观与责任感。
“优势我” 明确我的所长 第二章—— 生涯规划的前提条件之一 ---自我认知
尺有所短，寸有所长。每个人都有自己的优势和不足。我们在努力改善 自己不足的同时，许多时候更要注意发挥自己所长。
第一节
自我认知的内容
请大家给自己做个评价，来展示一个真实的自我。 完整我
优 势 “心理我”小结 劣 势 “生理我”小结 第二章 生涯规划的前提条件之一---自我认知
“社会我”小结
“家庭我”小结 “道德我”小结 “优势我”小结 “完整我”总结
第二节
一、自我分析 二、他人评价
自我认知的方法
三、专家咨询 第二章 生涯规划的前提条件之一---自我认知
第二节
职业测评
自我认知的方法
(三)进行职业测评的注意事项 (1)选择具有良好的效度、信度和合适的常模的心理测验。 (2)测试的实施与解释应寻求专业咨询人员及心理学工作者的协助， 尽量避免人为的误差。 (3)测验以个人测验为佳，这样才能针对个人需要。 第二章 生涯规划的前提条件之一---自我认知 (4)测验需要在安静的环境中凭第一印象完成。 (5)测验结果只是一个参考，测验结果与自己的特质有明显不同时， 有必要持怀疑态度。 (6)如果是通过专业咨询机构进行测试，测试结果是要保密的，任何 人无权散布你的隐私。
第一节
自我认知的内容
“心理我”——我的内心世界
“心理我”又称“心理自我”，是一个人对个人价值与能力的评价。 “心理我”的内容包括兴趣、性格、能力、价值观等，这些与一个人的 职业发展有密切的联系。
第二章 生涯规划的前提条件之一---自我认知
(二)性格
(三)能力 (四)价值观
(一)兴趣
第一节
自我认知的内容
第一节
“心理我”——我的内心世界
自我认知的内容
(二)性格 性格是人对现实的态度和行为方式中比较稳定的心理特征的总和。 1.性格与职业息息相关
第二章 生涯规划的前提条件之一---自我认知
2.在职业发展上性格的重要性 3.性格无所谓好坏
第一节
“心理我”——我的内心世界
自我认知的内容
(三)能力 能力 ，就是指顺利完成某一活动所必需的主观条件。 2.潜能 1.能力类型 潜能，顾名思义，就是一个人的潜 能力包含以下几种类型： 在的能力和能量。 (1)一般能力和特殊能力。 （1)创造潜能 （ 2)社会潜能 (2) 流体能力和晶体能力。 第二章 生涯规划的前提条件之一 --自我认知 （ 3) 精神潜能 （ 4) 身体潜能 (3)模仿能力和创造能力。 (4)认知能力、操作能力和社交能力。 （5)感觉潜能 （6)计算潜能 （7)空间潜能 （8)文字表达潜能
第二节
职业测评
(四)正确看待测评结果
自我认知的方法
(五)测评工具介绍 常用的测评工具有：职业性格测评(MBTI测评、PDP性格测试)、职 业兴趣测评 (霍兰德职业兴趣测评 )、职业能力测评(C8职业定位系统测 第二章 生涯规划的前提条件之一 ---自我认知 评和KENEXA职业能力测评、360度测评)、价值观测评(价值观倾向测评 和职业锚)等。
第一节 自我认知的内 “心理我”——我的内心世界 容
(四)价值观 1.价值观与职业生涯规划 2.价值观的特点 (1)价值观是因人而异的。 (2)价值观是相对稳定的。 (3)价值观在特定的环境下又是可以改变的。 3.价值观类型 第二章 生涯规划的前提条件之一---自我认知 (1)价值观六大类型：有一种理论将个人的价值观分为六大类型，理论 价值观、经济价值观、审美价值观、宗教价值观、社会价值观和政治价值 观。 (2)职业锚理论：职业锚(CareerAnchor)是人们选择和发展职业时所围 绕的中心，当一个人不得不做出职业选择的时候，无论如何都不会放弃的 那种职业中至关重要的东西。
大学生生涯规划启蒙 大学生生涯规划的特点
自我认知的内容 大学生生涯规划的几个关键问题 生涯规划的前提条件 自我认知的方法 之一——自我认知
生涯规划相关名词
大学生职业生涯 与发展规划
环境认知的内容 自我认知的阶段性
生涯规划的前提条件 环境认知的途径 大学生生涯规划的主要内容 之一——环境认知
第三节
自我认知的阶段性
一、新生期大学生的自我认知——强调对独立生活能力、大学生活 二、低年级大学生的自我认知——强调对“完整我”的认知 三、高年级大学生的自我认知——强调对“社会我”、“家庭我”、 “优势我”的认知
第二章 生涯规划的前提条件之一---自我认知
第三节
自我认知的阶段性
一、新生期大学生的自我认知——强调对独立生活能力、大学生活
确定目标，制定规划 制订大学生生涯规划与发展规划实施方案
大学生生涯规划的阶段性 大学生生涯规划案例介绍 大学生生涯与发展规划的评估与修正 制定实施方案，评估修正 大学生生涯与发展规划实施案例
制定大学期间生涯规划的方法 环境认知的阶段性
大学生职业生涯与发展规划
第一章
第二章
大学生生涯规划启蒙
生涯规划的前提条件之一 自我认知
“心理我”——我的内心世界
(一)兴趣 1.兴趣与职业生涯规划的关系 (1)兴趣可使人的智力潜能得到充分发挥。 (2)兴趣可以提高人的工作效率。 (3)兴趣是事业成功的重要因素。 第二章 生涯规划的前提条件之一---自我认知 2.职业兴趣 职业兴趣反映了职业(工作活动)特点和个体特点之间的匹 配关系，是人们职业规划的重要依据和指南。
四、职业测评
第二节
自我分析
自我认知的方法
(一)认清“我是谁”、“我想要什么”、“我能做什么”
(二)认清自己的兴趣爱好 要正确地对自己的兴趣爱好和性格特质做一个自我分析，在这个过 第二章 生涯规划的前提条件之一---自我认知 程当中，还要结合自己的知识，能力和特长。 (三)自我分析的一些方法 1.写遗嘱游戏 2.橱窗分析法
第二节
他人评价
自我认知的方法
所谓当局者迷，旁观者清，在自我认知的过程中，综合利用他人 评价是不可或缺的一个环节。 他人眼中的我
同学朋友 眼中的我 老师眼中 的我 家长亲戚 眼中的我 优点之处 生涯规划的前提条件之一 不足之处 优点之处 不足之处 优点之处 不足之处 第二章 ---自我认知
兴趣方面
性格方面 学习方面 品德方面 生活方面
第二章 生涯规划的前提条件之一---自我认知
第一节
“生理我”——我的身体状况
自我认知的内容
“生理我”又称“生理自我”，是一个人对自己的身体、健康状况、外 貌、动作技能等方面的感受，包括身高、体重、视力、体力、相貌等可以量 化或直观得到的指标。
内容 结果 性别 “ 年龄 生 理 身高 第二章 生涯规划的前提条件之一---自我认知 我 体重 ” 视力 的 健康状况 自 我 体力 分 有无传染病 析 容貌 有无特长(如手指长、腿长， 耐力好、善短跑等)
第二章 生涯规划的前提条件之一---自我认知
——我的基本道德和职业道德 ——我对家庭的责任
第一节
自我认知的内容
本书在总结国内外自我认知基本理论的基础上，进一步将其与中 国传统哲学思想、传统文化相结合，提出“完整我”的概念，“完整 我”包含了“生理我”、“心理我”、“社会我”、“道德我”、 “家庭我”、“优势我”等多方面自我认知的内容，以便能更好地帮 助同学们认识自己。
新生期大学生自我认知表
自我认知的项目 生活自立能力 自律能力 思维模式 大学生应具备的能 力 自己管理生活 要求高度自律 成人思维—考虑全 面 认知结果 差距
第二章 ---自我认知 学习方式 生涯规划的前提条件之一 自主学习能力
第三节
自我认知的项目 性别 结果
自我认知的阶段性
自我认知的项目 家 庭 我 社 会 我 我家几口人 我的责任 我的义务 我的社会责任感 我想为社会承担什么 我能为社会承担什么 我的爱心 道 德 我 我的孝心 我的诚心 我的恒心 我的自律 优 势 我 我的天赋 我的特长 我的知识及专业技能 结果
“社会我”——我对社会的责任和我在社会发展中的机 遇
第一节
自我认知的内容
“道德我”——我的基本道德和职业道德
(一)公民的基本道德 “忠、孝、礼、义、信、仁、耻”是中华民族传统美德的核心价值理 念和基本要求，影响整个社会道德体系的发展和社会道德水平的提升； “温良恭俭让”则是古代知识分子待人接物的准则。 (二)公民的职业道德 第二章 生涯规划的前提条件之一---自我认知 职业道德，就是同人们的职业活动紧密联系的符合职业特点所要求的 道德准则、道德情操与道德品质的总和。 在内容方面，职业道德总是要鲜明地表达职业义务、职业责任以及职 业行为上的道德准则。如人们常说，某人有“军人作风”、“工人性格”、 “农民意识”、“干部派头”、“学生味”、“学究气” 、“商人习气” 等。
第三章
第四章
生涯规划的前提条件之二确定目标Biblioteka 制定规划环境认知第五章
制订实施方案，评估修正
第一节 第二节
自我认知的内容 自我认知的方法
第三节 生涯规划的前提条件之一 自我认知的阶段性 第二章 ---自我认知
学习目标
1.了解自我认知的内容，树立“完整我”的概念。从 “生理 我”、“心理我”、“道德我”、“社会我”、“家庭我”、 “优势我”之中发现自己的价值、优势和不足。 第二章 生涯规划的前提条件之一---自我认知 2.熟悉自我认知的方法，正确看待测评结果。 3.掌握分阶段进行自我认知的内容和方法，以便于更好 地规划自己。
第二节
职业测评
自我认知的方法
(三)进行职业测评的注意事项 (1)选择具有良好的效度、信度和合适的常模的心理测验。 (2)测试的实施与解释应寻求专业咨询人员及心理学工作者的协助， 第二章 生涯规划的前提条件之一---自我认知 尽量避免人为的误差。 (3)测验以个人测验为佳，这样才能针对个人需要。 (4)测验需要在安静的环境中凭第一印象完成。 (5)测验结果只是一个参考，测验结果与自己的特质有明显不同时， 有必要持怀疑态度。 (6)如果是通过专业咨询机构进行测试，测试结果是要保密的，任何 人无权散布你的隐私。
第一节
自我认知的内容
“家庭我”——我对家庭的责任
“家庭我”又称“家庭自我”，是指一个人对于自己的成长感受与作为 家庭中一分子的价值观与责任感。
“优势我” 明确我的所长 第二章—— 生涯规划的前提条件之一 ---自我认知
尺有所短，寸有所长。每个人都有自己的优势和不足。我们在努力改善 自己不足的同时，许多时候更要注意发挥自己所长。
第一节
自我认知的内容
请大家给自己做个评价，来展示一个真实的自我。 完整我
优 势 “心理我”小结 劣 势 “生理我”小结 第二章 生涯规划的前提条件之一---自我认知
“社会我”小结
“家庭我”小结 “道德我”小结 “优势我”小结 “完整我”总结
第二节
一、自我分析 二、他人评价
自我认知的方法
三、专家咨询 第二章 生涯规划的前提条件之一---自我认知
第二节
职业测评
自我认知的方法
(三)进行职业测评的注意事项 (1)选择具有良好的效度、信度和合适的常模的心理测验。 (2)测试的实施与解释应寻求专业咨询人员及心理学工作者的协助， 尽量避免人为的误差。 (3)测验以个人测验为佳，这样才能针对个人需要。 第二章 生涯规划的前提条件之一---自我认知 (4)测验需要在安静的环境中凭第一印象完成。 (5)测验结果只是一个参考，测验结果与自己的特质有明显不同时， 有必要持怀疑态度。 (6)如果是通过专业咨询机构进行测试，测试结果是要保密的，任何 人无权散布你的隐私。
第一节
自我认知的内容
“心理我”——我的内心世界
“心理我”又称“心理自我”，是一个人对个人价值与能力的评价。 “心理我”的内容包括兴趣、性格、能力、价值观等，这些与一个人的 职业发展有密切的联系。
第二章 生涯规划的前提条件之一---自我认知
(二)性格
(三)能力 (四)价值观
(一)兴趣
第一节
自我认知的内容
第一节
“心理我”——我的内心世界
自我认知的内容
(二)性格 性格是人对现实的态度和行为方式中比较稳定的心理特征的总和。 1.性格与职业息息相关
第二章 生涯规划的前提条件之一---自我认知
2.在职业发展上性格的重要性 3.性格无所谓好坏
第一节
“心理我”——我的内心世界
自我认知的内容
(三)能力 能力 ，就是指顺利完成某一活动所必需的主观条件。 2.潜能 1.能力类型 潜能，顾名思义，就是一个人的潜 能力包含以下几种类型： 在的能力和能量。 (1)一般能力和特殊能力。 （1)创造潜能 （ 2)社会潜能 (2) 流体能力和晶体能力。 第二章 生涯规划的前提条件之一 --自我认知 （ 3) 精神潜能 （ 4) 身体潜能 (3)模仿能力和创造能力。 (4)认知能力、操作能力和社交能力。 （5)感觉潜能 （6)计算潜能 （7)空间潜能 （8)文字表达潜能
第二节
职业测评
(四)正确看待测评结果
自我认知的方法
(五)测评工具介绍 常用的测评工具有：职业性格测评(MBTI测评、PDP性格测试)、职 业兴趣测评 (霍兰德职业兴趣测评 )、职业能力测评(C8职业定位系统测 第二章 生涯规划的前提条件之一 ---自我认知 评和KENEXA职业能力测评、360度测评)、价值观测评(价值观倾向测评 和职业锚)等。
第一节 自我认知的内 “心理我”——我的内心世界 容
(四)价值观 1.价值观与职业生涯规划 2.价值观的特点 (1)价值观是因人而异的。 (2)价值观是相对稳定的。 (3)价值观在特定的环境下又是可以改变的。 3.价值观类型 第二章 生涯规划的前提条件之一---自我认知 (1)价值观六大类型：有一种理论将个人的价值观分为六大类型，理论 价值观、经济价值观、审美价值观、宗教价值观、社会价值观和政治价值 观。 (2)职业锚理论：职业锚(CareerAnchor)是人们选择和发展职业时所围 绕的中心，当一个人不得不做出职业选择的时候，无论如何都不会放弃的 那种职业中至关重要的东西。