1.2调节和控制好自己的情绪(道德与法制)

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人教版《道德与法治》七年级下册：--情绪的管理

理
2.学会合理地调节情绪
情绪的
调节
3.调节情绪的方法
4.帮助同学、家人改善情绪
情绪寄语
1．刚上幼儿园的小朋友第一次离开自己的父母来到幼儿园，总是哭个不停，其实有的小朋友没有哭，但是一看到其
他小朋友在哭，自己也跟着哭了。这表明( A )
①人与人之间的情绪会相互感染 ②即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人 ③我们只顾自己的情绪而不顾他人的感受是不对的 ④情绪是属于个人的，与他人无关 A．①②③ B．②③④ C．①③④ D．①②③④
我来说说
老奶奶前后情绪的不同说明了什么？
当用消极的心态看问题时，我们的情绪是消极的；当用积极的心态看问题时，我们的情绪是积极的。
这个故事告诉我们什么道理？
情绪是可以调节的，保持积极的心态，才能享受喜悦和快乐。
3. 调节情绪的方法
1 2
3 4
调节情绪方法1：改变认知评价
调节情绪方法2：转移注意
帮助他转移注意
可以通过安全的团体活动转移他的情绪。例如，一起郊游、爬山等。如果仍不见效，则需要向他的家人或老师求助。
拓展空间
• 细心地观察好朋友的情绪变化 • 尝试用学到的方法帮助朋友调节消极的负面情绪
情绪的
1.人与人之间的情绪会相互感染
表达
2.学会以恰当的方式表达情绪
情
绪
的
管
1.负面情绪的影响
46
转移注意
唱歌
听音乐
看日出
调节情绪方法3：合理发泄法
23
合理发泄
调节情绪方法4：放松训练
调节情绪方法补充：理智控制法
这样的发泄方式合理吗？

2020部编版初中道德与法治七年下册《情绪的管理》说课稿附教学反思共二篇

改变认知评价（2）调节的方法转移注意
合理发泄
八、教学反思这节课根据不同的情景创设了一环扣一环富于启发性的活动，激发了学生浓厚的学习兴趣，课堂上呈现出师生之间、生生之间多元、多向对话交流的生动场面。课后，听课老师都这样说：“这样活跃的、有思想的学生，这样热烈的课堂气氛，这样和谐的师生双边活动，着实让我们收获不少。”这堂课，给我思想的触及也很深。此外，对于这节课的难点分析还稍欠深入，倘若在讲完不良情绪导致的后果之后，再启发、引导学生学会在适当的场合用合理的方式表达情绪，“喜怒哀乐，不忘关心他人”，这样安排，知识点之间的衔接会显得很自然，从学生的认知规律上更容易接受，教学效果可能会更好一些。课改的脚步继续前行，我深深的体会到，培养教学反思的习惯对于自身教学水平和能力的提高有着不可忽视的作用，它督促着我
（三）课堂小结：本课主要探讨多种情绪出现后要学会运用恰当的方式表达，同时也了解了相关情绪调节的方法，学会以乐观心态面对生活。
（四）课后试练运用本节课所学方法解决生活中遇到的各种情绪问题。
七、板书设计
1、情绪的表达 2、情绪的调节
（1) 表达方式 (2) 为什么？ (3) 怎样表达？ (1) 调节的意义
总结：如何认识负面情绪？
适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。但持续处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
第三部分：化情绪情绪 ABC 剧小平把自己的秘密告诉了好朋友，并再三嘱咐他不要告诉别人。可是没过几天，小平发现班里好几个同学都知道了自己的秘密。小平为此非常生气。问题：如果你是小文，你会怎么以什么方式表达自己的情绪？想一想什么方式是最恰当的？（学生自由说）情景剧 A 小文怒气冲冲地找到好朋友小洁，质问她原因，小洁说自己不小心泄露了。小文和小洁争吵了起来，并与班内其他同学的远离，自己一个人独来独往，由于长期闷闷不乐，郁气于心，小文生病了。好朋友小杰知道小文生病了，非常自责，向小文道歉，小文也反思自己，觉得自己反应激烈，情绪也过于激动了，于是双方和好了。小结：改变认知评价情绪剧 B 马上就要期中考试了，小平觉得自己不能一直纠结于这件事，她听取姐姐的意见，认真准备考试，等考试结束之后在做打算。小结：转移注意情绪剧 C

部编人教版七年级下册道德与法治第二单元、做情绪情感的主人(单元检测A)(含答案)

第二单元、做情绪情感的主人（单元检测A)一．单项选择题（本大题共28小题，每小题2分，共56分。

在各题的四个选项中，只有一项是最符合题意要求的答案。

）1.“一个小丑进城，胜过一打医生。

”这一谚语告诉我们（）A. 不同情绪会对个人的身体健康产生不同影响B. 人的情绪是复杂多样的C. 处于不同情境，就会产生不同的情绪D. 积极的情绪有利于人的身心健康2.歌曲《祝你平安》中说“你的心情，现在好吗？你的脸上还有微笑吗？人生的路，还有许多愁与苦，请你多一些开心，少一些烦恼。

”这里的微笑、开心、愁、苦、烦恼，都是描写（）的词汇。

A. 生命B. 兴趣C. 习惯D. 情绪3.目前，“路吼族”越来越多：“一遇堵车就着急上火”、“被别人超车、插队”就开骂….“路吼族”的上述情绪（）①是一种消极情绪②不利于身心健康③会降低分析和解决问题的能力④一定会引发一些违法行为A. ①②③B. ①②④C. ②③④D. ①②③④4.俄国著名诗人普希金在一首诗中写道：“假如生活欺骗了你，不要悲伤，不要心急，忧郁的日子里需要镇静，相信吧，快乐的日子将会来临。

”这首诗在情绪问题上给我们的启示是（）①面对困境，不能使自己情绪太过低落②生活欺骗了我们，我们对待生活的态度必然是悲观的③我们面对生活中的苦与乐，应该该哭就哭，该笑就笑④对待生活，我们应该多以微笑面对。

A. ①④B. ②③C. ①②D. ②④5.同学们，当你进入考场感到紧张时，可以反复提醒自己“冷静思考，沉着应答，会考出好成绩的”。

这种调控情绪的方法是（）A. 自我暗示B. 转移注意力C. 立即行动D. 合理发泄6.“冲动是魔鬼，是炸药里的火药，是一副手铐、一副脚铐，是一颗吃不完的后悔药。

”这句小品台词告诫我们，面对青春期的心理冲动时，我们应该（）①学会理智控制自己的情感和行为②要想到道德的规范和法律的要求③只要对自己没有危害，完全没有必要在意④及时离开使人冲动的环境。

A. ①②③B. ①②④C. ①③④D. ②③④7．十二届全国人大常委会第十八次会议表决通过了关于修改《人口与计划生育法的决定》，标志着“全面两孩”时代来临。

七年级道德与法治(部编版)下册重点问题解析——4.2情绪的管理

七年级道德与法治（部编版）下册重点问题解析——4.2情绪的管理1．小明：噩梦发生了，今天的迎新表演我彻底演砸了，我不仅唱跑调了，而且竟然忘词了！我辜负了同学、老师的期望，我给班级丢脸了。

泪水你尽情流吧，洗刷我的耻辱，带走我的痛苦，我要躲在无人的角落再也不见人了。

（1）青春期的情绪包括像小明的这种烦恼和担忧吗？（2）作为小明的同龄人，请你从调控情绪的角度给小敏提两点合理性建议。

【答案】（1）包括。

（2）改变认知评价、转移注意力、合理宣泄、自我激励、自我安慰、向他人倾诉求助、放松训练等。

【解析】（1）题文中的小明因表演失误产生了悲伤的情绪，属于青春期的情绪。

（2）本问考查调节情绪的方法，是对课本基础知识的考查。

根据所学知识，改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等这些方法，有助于我们更好地调节情绪。

【点睛】本题的背景材料紧密结合学生生活实际，生活气息浓郁，学生更容易产生共鸣，从而达到深化认识的作用，本题从知识角度讲，难度不大，本题的意义更在于指导学生的思想和行为。

回答本题，一方面要紧密联系教材知识，另一方面也要结合具体情境，二者相结合得出问题的结论。

2．小薇是一名七年级的学生，因为要面临期末考试，每天早上6点就要起床，晚上要学到12点多才能睡觉，学习压力很大。

可是，小薇的父母“望女成凤”的心愿太强烈了，对小薇进行了严格的管制。

小薇痛苦地说：“爸妈越是这样管我，我心里就越压抑，我经常会跟爸妈吵架，我也不想这样，但就是控制不了自己……”（1）请你谈谈对情绪进行管理的重要性。

（2）请你向小薇推荐几种调控情绪的好方法。

【答案】（1）学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境，保持积极乐观的心态，做情绪的主人。

（2）改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。

【解析】（1）此问旨在考查学生对对情绪进行管理的重要性的认识，根据所学，从学会调控情绪可以使我们更好的适应环境，保持积极乐观的心态，做情绪的主人等方面回答即可。

《道德与法治》第三课第一框-认识自己

认识自己的重要性
提高自我意识
了解自己的价值观和目标，可以更好地做出自我决策。
改善自我关系
实ห้องสมุดไป่ตู้个人发展
如果我们了解自己的优点和缺点，我们可以更好地与他人相处。
通过认识自己，我们可以明确自己的职业目标，并采取必要的行动来实现它们。
自我提升的必要性
1
提高专业知识
2
随着技术和行业的不断发展，我们需要
不断学习和更新自己的专业知识。
3
学习新技能
通过学习新技能，我们可以不断提高自己的能力，拓宽自己的视野。
培养领导能力
磨练领导能力可以使我们在工作和生活中更加成功和有影响力。
自我管理的重要性
1 时间管理
有效管理时间和任务可以提高工作效率和生活品质。
2 情绪管理
学会管理情绪可以提高自己的心理健康和人际关系。
3 目标管理
设定明确的目标并制定计划可以帮助我们实现自己的梦想。
自我控制的技巧
意志力训练
通过锻炼意志力，我们可以更好地控制自己的冲动和欲望。
冥想和放松
通过冥想和放松技巧，我们可以提高自己的注意力和情绪调节能力。
建立良好习惯
通过建立良好的习惯，我们可以减少对意志力的依赖。
总结与回顾
1
总结学到的知识
《道德与法治》第三课第一框-认识自己
了解自己的认知局限性，通过自我认知方法认识自己的优点和缺点，了解自己的重要性，提升自我，管理和控制技巧的重要性，总结与回顾。
个人认知的局限性
1 主观性
我们的认知受到主观观念和经验的影响，容易被偏见和情绪所影响。
2 盲点
我们可能不知道我们不知道的东西，从而在决策和思考中限制了我们的选择。

部编版初中道德与法治第2课时情绪的管理-课件

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1 改变认知评价 2 转移注意力 3 合理宣泄 4 放松训练
愤怒管理
与信赖的长者交流
运用“我感到愤怒，是因为……”的表达方式
写一封信
自我提醒
寻找一种合适的活动方式
如何安慰他人
1 为他做些体贴的事 2 做一个耐心的听众 3 设身处地，向他表示理解 4 帮助他转移注意
课堂小结
探究点一：情绪的表达
《推销员的故事》
两个推销员被派到非洲的某个国家去推销鞋，当他们到达目的地时他们发现这里的人都光着脚。
面对此景两个人出现了截然相反的反应……
非常沮丧地向公司打电话汇报：这里没有任何的市场，他们根本不穿鞋。怎么会买我们的鞋呢!
非常兴奋地向公司打电话汇报：这里的市场非常广阔，因为他们都不穿鞋，如果让他们都穿上我们的鞋，那将是多么大的市场啊！
沮丧高兴
消极、悲观个
人
态
积极、乐观
度
情境表演—小平的表现
小平会以何种方式表达自己的情绪？可能会带来什么后果？讨论哪些表达方式是恰当的。
情境表演—小平的表现
1 暴力宣泄 2 极度沉默 3 大声哭泣 4 ……
负面情绪需要宣泄，但是一定要在道德和法律允许的范围内进行，并且既不能伤害自己的身心健康，也不能伤害他人和集体的利益。
随堂演练
1.古人云：“喜怒有常，喜怒有度。”在现实生活
中做到这些并不容易，必须掌握下列哪些控制情
绪的方法（ C ）
①学会控制自己的情绪，喜怒都不露声色
②在适当场合、用合理的方式来发泄自己的情绪
③不与外人交往，以免引起自己情绪的变化和波动
④日常生活中常常提醒自己调整情绪，注意言行

初中政治调解情绪教案

初中政治调解情绪教案一、教学目标【情感、态度与价值观目标】培养学生积极面对生活中负面情绪的态度，树立正确的情绪观念，养成积极调控情绪的习惯。

【知识目标】1. 认识不同情绪对人们生活的影响；2. 了解情绪调节的重要性；3. 掌握几种常用的情绪调节方法。

【能力目标】1. 能够自我识别和表达情绪；2. 能够运用所学方法调节情绪，做情绪的主人。

二、教学重难点【重点】1. 认识不同情绪对人们生活的影响；2. 了解情绪调节的重要性。

【难点】掌握情绪调节的方法，并能在生活中运用。

三、教学方法情境教学法、讨论法、游戏法四、教学过程环节一：导入新课1. 教师播放歌曲《情绪万花筒》，引导学生感受歌曲中表达的情绪。

2. 学生分享听完歌曲后的感受，教师总结引入情绪的主题。

环节二：情绪的认识1. 教师通过多媒体展示不同情绪的面具，引导学生认识喜、怒、哀、惧等基本情绪。

2. 学生分享生活中经历的的情绪事件，教师总结情绪对生活的影响。

环节三：情绪调节的重要性1. 教师引导学生思考情绪调节的意义，学生分享自己的看法。

2. 教师通过案例讲解情绪调节的重要性，引导学生认识到调控情绪的必要性。

环节四：学习情绪调节方法1. 教师引导学生学习几种常用的情绪调节方法，如注意转移法、合理发泄法、理智控制法等。

2. 学生分组讨论，分享彼此的情绪调节方法，互相学习。

环节五：实践与应用1. 教师设计情境游戏，让学生在游戏中实践情绪调节方法。

2. 学生分享游戏过程中的感受，教师引导学生总结情绪调节的技巧。

环节六：总结与反思1. 教师引导学生回顾本节课所学内容，总结情绪调节的方法。

2. 学生分享自己的学习收获，教师给予鼓励和指导。

五、教学评价1. 学生能够正确识别基本情绪，了解情绪对生活的影响；2. 学生能够理解情绪调节的重要性，掌握常用的情绪调节方法；3. 学生在生活中能够运用所学方法调节情绪，做情绪的主人。

六、教学反思教师在课后对自己的教学进行反思，分析教学过程中的优点和不足，针对不足之处提出改进措施，以提高教学效果。

初中道德与法治_我的情绪我做主教学设计学情分析教材分析课后反思

《我的情绪我做主》教学设计教学目标：1. 情感态度价值观目标：懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性，学会调整个人的不良情绪，适时适当地表达个人的情绪。

同时乐于帮助他人调适不良情绪。

2.能力目标：培养学生在实际生活中运用正确方法调节情绪的能力。

3.知识目标：知道懂得情绪需要个人主动调控的道理；掌握调控情绪的基本方法，合理宣泄情绪。

教学重难点：本课时的教学重点是“调节和控制好自己的情绪”，让学生掌握调节消极情绪的方法。

为突破重点，我设计了一些小组讨论活动。

本课的教学难点是“合理宣泄情绪”，这主要是由学生的年龄特点决定。

为突破难点，我设计：学生设置情境，亲身体验。

教学内容分析关于“我的情绪我做主”的教学，引导学生分析案例思考、讨论问题，在老师的引导下得出结论。

然后学生体验自己在日常的学习、生活中现实情境体验验证。

并让学生谈谈体验后的感受。

这一活动是整个层次的引领，教学时，要让学生积极思考，畅所欲言，充分讨论。

教师要注意做好归类总结。

又为后面教学做了铺垫。

教学设计思路本节课主要让学生在师生互动、生生互动中学习和掌握调节和控制情绪的方法，明确调节情绪的合理性。

坚持从下面整合入手启发学生独立思考、积极践行相统一的新课程的基本原则，本课将正确的价值引导蕴涵在鲜活的生活主题之中，主张课内课外相结合，鼓励学生在实践的矛盾冲突中积极探究和体验，注意强调情绪的宣泄要在道德和法律的范围内进行。

教学过程：复习导入（设计意图：有情绪不同，结果不同，积极情绪使人精力旺盛、效率高；消极情绪萎靡不振、效率低下，影响身心健康成长。

我们要调节情绪，由此得出我的情绪我做主。

顺承、自然。

）环节一：指导学生分析材料，回答问题，得出结论：“情绪是可以调节的”在民间流传着这样一个小故事：有位老太太的两个女儿都出嫁了，大女儿家开伞店，小女儿家开洗衣店。

雨天，老太太担心小女儿洗的衣服晒不干；晴天，又担心大女儿的雨伞卖不出去，总之天天都有忧愁的事。

七下道德与法治情绪的管理

七下道德与法治情绪的管理道德与法治始终贯穿在人们的日常生活中，对于青少年而言，更是一个重要的教育内容。

然而，由于青少年的情绪波动较大，他们在道德与法治教育中的情绪管理也成为了一个重要课题。

本文将围绕七下道德与法治情绪的管理展开讨论。

七年级下册道德与法治的情绪内容在七年级下册中，道德与法治的内容主要包括以下几个方面：1.维护社会公德2.学会自我保护3.学会维护他人利益4.珍惜生命，学会自救互救5.学会科学合理地选用食品6.学习安全生产知识7.学习消防知识8.学习防灾减灾知识这些内容都是关于如何在日常生活中保持好的品德，并如何在面对困难时进行自我保护和互相帮助。

青少年情绪管理的重要性青少年的情绪管理十分重要，对于他们的成长发展和生活适应能力都有着重要的影响。

在道德与法治教育中，良好的情绪管理能够有助于：•提升学习和工作效率•减轻压力和焦虑情绪•培养增强自信心和自尊心•促进交往和沟通•增强抗挫能力和心理韧性如何进行青少年情绪管理在进行青少年情绪管理时，以下几点需要注意：1.意识到自己的情绪：青少年需要认识到自己的情绪，例如焦虑、沮丧、害怕或愤怒等，以便能够及时采取有效措施。

2.采用适当的情绪调节策略：青少年可以通过多种渠道进行情绪调节，如进行体育锻炼、听音乐、与朋友闲聊等等。

3.积极面对问题：青少年需要学会抱怨，但同时也要懂得积极面对问题、适当调整自己的心态。

4.与他人合作：青少年可以与他人合作来解决问题，例如与父母、老师或朋友商量。

5.寻求专业帮助：如果情绪问题持续存在，并影响了生活、学习或工作，可以考虑寻求专业人士的帮助。

道德与法治教育中情绪管理的重要性道德与法治教育是提高青少年素质和道德水平的重要途径，而情绪管理也是其重要内容之一。

在道德与法治教育中，良好的情绪管理可以帮助青少年更好地理解和接受相关知识，并能够更好地将其应用到日常生活中去。

青少年情绪管理是其健康成长和发展的重要组成部分，而对于道德与法治教育而言，情绪管理也是其必须要考虑到的一个关键因素。

部编版道德与法治七年级下册第二单元《做情绪情感的主人》说课稿

部编版道德与法治七年级下册第二单元《做情绪情感的主人》说课稿一. 教材分析《做情绪情感的主人》这一课，是部编版道德与法治七年级下册第二单元的一节课。

本节课的主要内容是让学生了解情绪的类型及特点，学会调控情绪的方法，做情绪情感的主人。

通过本节课的学习，学生可以更好地认识自己的情绪，掌握调控情绪的技巧，提高自己的心理素质。

二. 学情分析七年级的学生正处于青春期，这个阶段的青少年情绪波动较大，容易受到外界因素的影响。

他们在生活中会遇到各种各样的情绪困扰，但是缺乏有效的调控方法。

因此，他们对这节课的学习内容有很大的需求。

同时，由于他们已经具备了一定的独立思考和表达能力，因此在教学过程中，教师可以引导学生积极参与，发挥他们的主体作用。

三. 说教学目标1.知识与技能目标：让学生了解情绪的类型及特点，学会调控情绪的方法。

2.过程与方法目标：通过自主学习、合作探究等方式，提高学生调控情绪的能力。

3.情感态度与价值观目标：培养学生积极面对生活，做情绪情感的主人的意识。

四. 说教学重难点1.教学重点：让学生了解情绪的类型及特点，学会调控情绪的方法。

2.教学难点：如何引导学生学会调控情绪，做情绪情感的主人。

五. 说教学方法与手段1.教学方法：采用自主学习、合作探究、案例分析等教学方法，引导学生积极参与，提高他们的学习兴趣和积极性。

2.教学手段：利用多媒体课件、教学案例、讨论等方式，帮助学生更好地理解和掌握情绪调控的方法。

六. 说教学过程1.导入新课：通过一个生活中的案例，引发学生对情绪调控的思考，激发他们的学习兴趣。

2.自主学习：让学生阅读教材，了解情绪的类型及特点。

3.合作探究：分组讨论，让学生分享自己调控情绪的方法，互相学习，共同提高。

4.案例分析：分析一些情绪调控的成功案例，让学生从中汲取经验。

5.总结提升：教师引导学生总结本节课的学习内容，明确调控情绪的重要性。

6.课堂练习：布置一些有关情绪调控的练习题，让学生课后巩固所学知识。

《道德与法治》七年级《情绪的管理》教案教学设计优质

人教版七年级下《道德与法治》第二单元做情绪情感的主人第四课揭开情绪的面纱第二框《情绪的管理》一、教材分析《情绪的管理》是人教版新教材《道德与法治》七年级下册第四课的第二框题，主要从情绪的表达与情绪的调节两方面来介绍如何管理情绪，做情绪的主人。

本框题第一部分“恰当表达情绪及其原因”，这一内容与第一框中“怎样正确看待青春期的情绪”上下承接；第二部分情绪的调节着重介绍适当的负面情绪和持续的负面情绪的影响，让学生学会合理调节情绪，给学生以生活指导，因此这一框在第四课中占有重要的教学地位。

二、学情分析本框题的教学对象是七年级学生。

青春期情绪波动大，反应强烈，情绪表现不稳定、不成熟，容易冲动且肤浅、强烈、不协调，两极性明显，自我控制能力较差。

因此，从学生的认知水平和生活实际出发，联系学生亲身感受激发学生兴趣，引导学生根据自己情绪变化特点，学会合理表达情绪，并学会调节情绪的正确方法、克服消极情绪，让他们在生活学习中健康成长。

三、教学目标1、知识与能力：认识情绪的感染性，明白情绪需要调控的道理，知道一些管理和调节情绪的方法。

逐步掌握一些管理和调节情绪的方法，形成自我调适、自我控制的能力，理智地管理和调节自己的情绪。

2、过程与方法：通过设置情景、观看视频和图片、学生自主参与、丰富多样的活动等形式，让学生了解情绪，选择正确、恰当的方式表达情绪，掌握合理调节情绪的方法。

3、情感、态度、价值观目标：学会表达、管理和调节情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态；尊重他人、关注他人的感受，学会恰当地表达情绪并能安慰他人。

四、教学重点：人与人之间的情绪会相互感染。

五、教学难点：合理调节情绪。

六、教学方法：讲授法，谈论法，情景教学法七、教学课时：一课时八、教学过程：（一）新课导入：让学生谈谈此时此景自己的情绪，同时分享老师自己今天早上所经历的事，分析由这些事情所引发的情绪感受。

【设计意图】通过真实的场景再现，让学生理解情绪就在我们身边，随时影响我们，因此要学会管理情绪，由此引出本课学习的主题。

部编版七年级下册道德与法治《情绪的管理》说课稿

4.2《情绪的管理》说课稿说教材1、课标要求：学会调控自己的情绪，能够自我调适、自我控制，逐步掌握交往与沟通的技能，学会换位思考，学会理解与宽容，尊重、帮助他人，与人为善。

2、本框在这一课或单元中的地位、作用：本框是这一课第二框的内容，是对上一框内容的拓展和延伸，主要致力于引导学生认识到情绪的感染性和指导学生掌握如何调控情绪的方法；同时也为下一课关于情感的内容奠定基础，在本单元中起到承上启下的重要作用。

说学情初中生已经正式步入了青春期，随着身理和心理的发育，他们的自我意识和认知能力不断发展，情感世界也愈加丰富，但是基于青春期情绪发展的特点，他们在处理情绪问题时，由于缺乏一定的经验储备，他们还没有掌握较好的情绪调控方法，往往容易出现很强烈的情绪反应，容易被情绪所操控。

说教学目标结合学生发展核心素养中的“健康生活”的要求及政治学科中“理性精神”的核心素养的要求，本课要通过学生了解情绪具有感染性，学会恰当表达情绪；同时掌握情绪调节的方法，并能帮助他人调节情绪，感悟友善、和谐、文明的社会主义核心价值观内涵。

说教学重难点重点：掌握情绪调节的方法，学会合理表达自己的情绪，难点：学会帮助他人调节情绪。

说教学方法体验法、自主学习法、合作探宄法说教学过程【自主预习】上课！今天这节课我们学习《情绪的管理》这一课，首先请大家翻开书本，一起将书本的宋体字部分朗读一遍，“人与人之间预备起,,活动要求：学生齐读本框主体内容【设计意图】通过齐读的方式一方面能够让学生们初步了解本节课主要的学习内容，另一方面能够让同学们集中注意力，提高课堂学习效率。

教师过渡：下面我们进入第一个目题“情绪的表达”的学习，首先请大家欣赏一段小视频！【导入新课】“视频导入一事实证明笑声是会传染的”活动要求：要求学生通过视频感悟到情绪具有感染性。

教师提问：大家为什么笑呢？同学们的笑声说明了什么道理呢？学生1:因为视频里的笑声传染给我了学生2:大家的笑声说明了情绪会传染，具有感染性。

中考道德与法治课件解题-调控情绪青春飞扬

必备知识梳理
易错易混点拨
1.情绪有积极影响和消极影响，负面情绪对我们有消极影响，但“我们不能有负面情绪”“我们不能生气”等观点都是错误的。 2.负面的情感体验对于我们的成长也有意义。一个人不可能只有积极情感，没有消极情感，所以不能认为消极情感就是坏事。 3.我们应该通过合理、合法的方式来调节情绪。认为“发泄情绪是个人的事，与他人无关”的观点是错误的。
必备知识梳理
4.青春期的情绪特点和正确对待青春期的情绪的态度。（1）特点：反应强烈；波动与固执；细腻性；闭锁性；表现性。（2）正确对待：善于激发正面情绪感受；学习积极面对负面情绪。
5.正确表达情绪。（1）原因：①人与人之间的情绪会相互感染。一个人的情绪，会影响周围的人。 ②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。（2）做法：①了解和接受自己的情绪。②学会以恰当的方式表达出来。③表达情绪要照顾他人的感受。
第三课时
调控情绪青春飞扬
中考考情分析
必备知识梳理
考点：青春期的生理与心理
『基本观点』
1.悦纳自己的生理变化，促进生理与心理的协调发展。 2.学会克服青春期烦恼，调控好自己的心理冲动，体会青春期的美好。
必备知识梳理
『核心知识』
1.青春期的生理变化。（1）主要表现：身体外形的变化，内部器官的完善，性机能的成熟。（2）正确认识和对待：①青春期的生理变化带给我们旺盛的生命力，使我们的身体充满能量。有时，一些正常的生理现象也可能给我们带来烦恼。②我们要正视身体的变化，欣然接受青春花蕾的绽放。不因自己的生理变化而自卑，是我们对自己的尊重；不嘲弄同伴的生理变化，是我们对同伴的尊重。
必备知识梳理
2.青春期的心理矛盾。（1）青春期矛盾心理的主要表现。

七年级道德与法治精品教案情绪的管理

七年级道德与法治精品教案情绪的管理一、教学内容本节课选自七年级《道德与法治》教材第二单元“心理健康”第二章“情绪的管理”，具体内容为：情绪的类型与特点，情绪调节的方法和技巧，以及如何运用法治思维解决情绪问题。

二、教学目标1. 让学生了解情绪的类型和特点，认识到情绪对身心健康的影响。

2. 使学生掌握基本的情绪调节方法和技巧，提高自我管理情绪的能力。

3. 培养学生运用法治思维分析和解决情绪问题的能力。

三、教学难点与重点教学难点：如何运用法治思维解决情绪问题。

教学重点：情绪调节的方法和技巧。

四、教具与学具准备教具：PPT、黑板、粉笔学具：教材、笔记本、文具五、教学过程1. 导入：通过PPT展示一组表情图片，引导学生关注情绪，激发学习兴趣。

2. 新课导入：引导学生学习教材第二章“情绪的管理”，了解情绪的类型和特点。

3. 实践情景引入：讨论生活中遇到的消极情绪，分析其对身心健康的影响。

4. 例题讲解：讲解如何运用情绪调节方法和技巧，化解消极情绪。

5. 随堂练习：让学生分组讨论，分享自己的情绪调节经验，并进行课堂展示。

6. 知识拓展：介绍法治思维在解决情绪问题中的应用，提高学生的法治意识。

8. 课堂反馈：了解学生对本节课内容的掌握情况，解答学生疑问。

六、板书设计1. 情绪的类型与特点2. 情绪调节的方法和技巧3. 法治思维在解决情绪问题中的应用七、作业设计1. 作业题目：结合教材，思考如何运用情绪调节方法和技巧，解决生活中的情绪问题。

2. 答案要求：要求学生以文字形式，分条阐述自己的观点。

八、课后反思及拓展延伸1. 反思：教师应关注学生在课堂上的参与度，了解学生对情绪管理知识的掌握程度，及时调整教学方法。

2. 拓展延伸：鼓励学生在课后阅读相关书籍，深入了解情绪管理的重要性，提高自身情绪调节能力。

同时，关注法治思维的培养，学会用法治方式解决问题。

重点和难点解析1. 教学难点：如何运用法治思维解决情绪问题。

2. 实践情景引入：讨论生活中遇到的消极情绪，分析其对身心健康的影响。

部编人教七年级下册道德与法治第二单元做情绪的主人知识点知识点归

部编人教七年级下册道德与法治第二单元做情绪的主人知识点知识点归一、概括本单元的主旨在于教导学生掌握情绪管理的重要性及其策略，引导学生学会成为情绪的主人。

在日常生活和学习中，情绪对每个人的影响不可忽视，特别是在青少年阶段，情绪管理能力的高低直接影响着个人的身心健康和人际关系的发展。

因此本单元的内容重点在于帮助学生认识情绪的本质，理解情绪与个人行为、人际关系之间的紧密联系，以及学习如何通过有效的策略来调节情绪，使自己成为情绪的主人。

通过对这一单元的学习，学生将了解到情绪的多样性和复杂性，并学会运用所学知识来更好地应对生活中的情绪挑战。

1. 简述情绪的重要性，为什么需要掌握情绪管理技巧《部编人教七年级下册道德与法治第二单元做情绪的主人知识点归》之简述情绪的重要性与掌握情绪管理技巧的原因情绪是人类心理活动的重要组成部分，对人的行为和生活具有深远影响。

情绪的表达不仅反映了我们的内心状态，还直接影响着我们的身心健康、人际关系以及学习和工作效率。

积极的情绪能够激发我们的潜能，提高学习效率，增强与人交往的亲和力；而消极的情绪则可能导致问题行为，影响身心健康发展，破坏人际关系，甚至阻碍个人成长进步。

因此了解和掌握情绪的重要性是每个人都必须学习的课题。

情绪在我们的生活中扮演着至关重要的角色，为了更好地应对生活中的挑战和压力，我们需要了解和掌握情绪管理技巧，成为情绪的主人，从而实现更健康、更快乐、更成功的人生。

2. 引出本单元的主题和目标第二单元主题为“做情绪的主人”，意在引导学生深入理解情绪的重要性，学习如何在日常生活中调控自己的情绪，进一步提升情绪管理和情绪认知能力。

本单元的核心目标是帮助学生认识到情绪对自身和他人影响的双重性，使学生明白良好的情绪调控有助于建立和谐的人际关系，促进个人成长与发展。

为此我们将深入探讨情绪的概念、种类、表达以及调控方式，旨在引导学生正确面对生活中的喜怒哀乐，逐步掌握在挫折和困扰面前调整情绪的技巧，形成积极向上的生活态度。

第6课：《学会管理和控制自己》教案

（2）提高自控力的方法：教授学生目标设定、时间管理、自我激励等策略，帮助学生提高自控力。
举例：引导学生制定实际可行的学习目标，学会合理安排时间，以及如何通过自我激励来克服困难。
（3）培养良好习惯：强调良好习惯对自控力提升的重要性，引导学生养成良好的生活和学习习惯。
举例：介绍成功人士的良好习惯，如早起、阅读、运动等，以及如何在日常生活中养成良好的习惯。
此外，学生在小组讨论中的参与度也让我有所思考。有些学生较为内向，不善于表达自己的观点，导致他们在讨论中显得较为被动。为了解决这个问题，我将在今后的教学中更加关注这部分学生，鼓励他们大胆发言，提高他们的参与度。
还有，关于自控力的培养，我意识到这是一个长期的过程，需要学生在日常生活中不断实践和积累。因此，我计划在课后布置一些与自控力相关的实践作业，让学生将所学知识运用到实际生活中，以达到巩固和提升自控力的目的。
1.讨论主题：学生将围绕“自控力在实际生活中的应用”这一主题展开讨论。他们将被鼓励提出自己的观点和想法，并与其他小组成员进行交流。
2.引导与启发：在讨论过程中，我将作为一个引导者，帮助学生发现问Байду номын сангаас、分析问题并解决问题。我会提出一些开放性的问题来启发他们的思考。
3.成果分享：每个小组将选择一名代表来分享他们的讨论成果。这些成果将被记录在黑板上或投影仪上，以便全班都能看到。
二、核心素养目标
本节课的核心素养目标旨在培养学生的自律意识、自我管理和情绪调节能力，具体包括：
1.提升自律意识，使学生认识到自控力对个人成长的重要性，形成自觉遵守规则、自我约束的良好品质。
2.增强自我管理能力，使学生学会合理安排时间，制定并实现个人目标，养成良好的学习生活习惯。
3.培养情绪调节能力，帮助学生识别并应对情绪波动，提高在面对困难和挫折时的心理承受能力。

省优秀课例道德与法治《情绪的管理》教学设计

省优秀课例道德与法治《情绪的管理》教学设计一、教材分析《情绪的管理》是统编教材《道德与法治》七年级下册第二单元第四课第二框题的内容。

在此之前，学生们已经学习了《青春的情绪》，为本节课的学习起了很好的铺垫作用。

通过本节课的学习，不仅对上节课有关情绪的相关知识进行强化巩固，而且对后面有关情感方面的相关知识打下基础。

所以《情绪的管理》是本课的重要内容，在教材中起着承上启下的作用。

二、学情分析七年级的学生已进入青春期，情绪波动较大，有时候情绪高涨，有时候消极低沉。

为了帮助学生保持积极乐观的心态，顺利度过青春期，特意设置本课。

本课依据学生青春期情绪发展的特点，帮助学生正确认识自己的情绪，掌握情绪调节的方法，在人际交往中恰当表达自己的情绪，同时帮助他人调节情绪。

三、教学目标分析知识目标：认识到人与人之间的情绪会相互感染；掌握情绪调节的方法；认识到情绪对人际关系的影响。

能力目标：掌握一些情绪调节的方法，能够调控自己的情绪；能够帮助他人改善情绪。

情感、态度与价值观目标：保持积极乐观的情绪态度，用良好的情绪去面对生活中的人和事，体会情绪表达对人际关系的影响，感受友善、和谐、文明等社会主体核心价值观的体现。

四、教学重难点分析教学重点：知道情绪是可以调节的，掌握情绪调节的方法。

教学难点：学会合理地调节自己的情绪，帮助同学，家人改善情绪，做情绪的主人。

五、教学过程【导入】重庆万江一个人仅仅因为公交车坐错了站，与司机发生争执导致15人命丧江底，其中还有一岁和三岁的宝宝！【环节一：情绪表达】1.播放视频《踢猫效应》并思考视频说明了什么？2.分组讨论：情绪合理表达的原因。

（1）人与人之间的情绪会相互感染。

（2）情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。

3.请你来判断：小王和小张的情绪表达是否恰当？情景一：小王在宿舍熄灯后仍然和同宿舍另一个同学说着笑话，引起大家哄堂大笑。

情景二：数学课上小张同学和同桌发生争执，他情绪失控，大喊大叫，大家都投来厌恶的目光。

初中道德与法治考点通关：认识自我_意志坚强

考点通关：认识自我意志坚强☞解读考点☞2年中考[2017年题组]1、（2017年初中毕业升学考试（湖北孝感卷）政治）调查显示，由于长期远离父母，留守儿童更容易滋生孤独、闭锁、冷漠、自卑、叛逆等心理问题，更容易沉迷络。

针对这一问题，一方面，国家、社会、学校、家庭要给予留守儿童更多的关爱；另一方面，我们少年儿童自己也要（）①培养高雅生活情趣，坚决远离络②主动寻求他人帮助，调控心理矛盾③正确认识评价自己，学会悦纳自我④积极参加集体活动，主动与人交往。

A．①③B．②④C．②③④D．①②③④答案：C．解析：作为留守儿童，由于长期离开父母，容易产生一系列问题，所以要自觉培养高雅生活情趣，遇到困难时，主动寻求他人的帮助，还要正确认识评价自己，学会悦纳自我，积极参加集体活动，主动与人交往，所以②③④是正确的，①是错误的，远离络不正确，要学会正确利用络，排除，故选C。

考点：调控情绪2、（2017•新疆生产建设兵团）当我们被不良情绪困扰时，需要通过合理的方法来排解。

下列排解不良情绪的方法正确的是（）A．冲他人发火B．找好友倾诉C．摔打桌椅D．把自己关在房间生闷气答案：B．解析：排解不良情绪的方法有理智控制法、合理发泄法、注意力转移法、幽默化解法等，但要合情合理，A是错误的，这是不理智的行为，B是正确的，这属于合理发泄法，C是错误的，这是损害公物的做法，D不能调控情绪，不正确，排除，故选B。

考点：调控情绪3、（2017•云南）情绪是人对客观事物的态度体验及相应的行为反应。

下列表现了“喜”的语句是（）A．相顾无言，惟有泪千行B．怒发冲冠，凭栏处C．待到山花烂漫时，她在丛中笑D．风声鹤唳，草木皆兵答案：C．解析：A体现的情绪是悲，B体现的情绪是怒，C体现的情绪是喜，C是正确的，D体现的情绪是惧，所以C是正确的，故选C。

考点：情绪4、（2017•云南）进入初中后，小亮发现自己个子比别的同学矮，脸上还长了青春疸。

面对这些状况，他应该（）A．在课堂上偷偷照镜子B．要求父母为他购买增高药C．立即到美容院整容[:__.Com]D．欣然接受青春花蕾的绽放，悦纳自己答案：D．解析：进入青春期，出现一些生理变化是正常的，如脸上长了青春痘，个子长得慢等，所以要欣然接受这些变化，悦纳自己，D是正确的，A是错误的，这是违反课堂纪律的表现，B是错误的，买增高药的作法不可取，C是错误的，排除，故选D。

道德与法治七下：情绪的管理

A.①②
B.②③ C.①③ D.③④
人教版七年级下
第四课揭开情绪的面纱
第2课时情绪的管理
新课导入
新课导入
一个人往往会因没有调控好自己的情绪而做出冲动的事情。那么，为什么要调控情绪呢？怎样调控情绪呢？如何在合适的场合、用合理的方法表达情绪呢？今天，我们就来学习《情绪的管理》这节课。
1 知道情绪会相互感染，会以恰当的方式表达情绪。
改变认知评价
转移注意
合理宣泄
放松训练
3.掌握情绪调节的方法有什么作用？
把自己的情绪调节到最佳状态
帮助同学和家人
（1）有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。（2）还可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。
出谋划策
小雨失去了亲人，整日生活在悲痛之中。小雪是她的好朋
悲
友，她想帮助小雨却又束手无策。如果你是小雪，那么你
④日常生活中常常提醒自己调节情绪，注意言行 A.①② B.③④ C.②④ D.①③
这属于对自我的封闭，不利于情绪的调控。
3.“一切不利的影响因素中，最能使人短命夭亡的莫过于不良的情绪和恶劣的心境，如忧虑、恐惧、怯懦、嫉妒和憎恨等。”这句名言说明
（ C）
A.情绪产生的原因是多方面的 B.不同的情绪会有不同的表现方式
与题意不符。
C.负面的情绪对人的身体健康产生不良的影响
D.人的情绪无法控制情绪是可以调控的。
4.人的情绪不起于事情，而起于对事情的看法。小丽与迎面走来的同
学打招呼，结果同学不理她，“太傲慢了！”小丽一下子郁闷了，但
转念一想，“也许是他没看见我。”心情瞬间就明亮起来。这种调控
情绪的方法是（ A ）