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2017年青海省高考理科状元：“进步本”助我突破瓶颈

康慨：2017年青海省高考理科状元，毕业于青海油田第一中学，现就读于清华大学计算机科学与技术系。喜欢和志同道合的小伙伴一起打打炉石聊聊政治，也很享受一个人阅读的时光。没有很好的天赋和出身，却相信后天的勤奋一样能改变自己的命运。

现在距离那个一锤定音的高考已经过去五个多月了，高三倏然已成历史，但一切仿佛就发生在昨日。此时此刻，我在清华园的独峰书屋，望着半杯微凉的咖啡出神，灵魂却已在第四维度溯洄而上，回到那平静而不平凡的高三岁月……

“建铃姐语录”巩固薄弱心理防线

数学课上，我用手拖住脑袋努力思考老师在黑板上写下的一个又一个思考题，尽管因为昨晚的熬夜而略感疲倦，但又不敢有丝毫的松懈，因为在讲桌前授课的是我们最敬畏的张建铃老师。但你可不要误会了，张老师并不是一位十分“可怕”的老师，相反，她是那么平易近人，以至于我们私下都亲切地称呼她“建铃姐”。但是每当我犯下错误，她的一句责备，一个关怀的眼神，一句小小的提醒“这样可不行”，总会让我感到羞愧难当，让我觉得对不起老师为我们的付出。

老师最让我们敬佩与感动的是，因为每天长时间地批改作业，她落下了颈椎病。作为数学课代表的我常常可以看到她因疼痛而敲揉着颈椎，却仍然坚持每天批改作业，从没有一天例外。

为了让我们更快记住解题技巧，老师交给我们很多她自创的口诀，

“三大定理，边角转化”，“均值不等式闪闪发光，分段函数锦上添花”，“不等式问题难住了？往函数里跑”……同学们甚至开玩笑称老师的口诀都可以编成一本《建铃姐语录》了。着也成为我们枯燥的数学学习的一种调味剂。

老师对我们的关怀是无私而细腻的，高三的课业压力很大，有些同学在沉重的负担下出现了心理波动，也有些同学因为考试的失误而情绪低落。这个时候，老师比我们还着急，利用课外活动和课间找这些同学了解情况，给我们加油打气。高三时，同学们的内心都很脆弱，不得不说，如果没有老师的关怀，很难想象我们能否承受得住这些压力……

1+1>2

高三是艰辛的，堆叠成山的试卷和习题让人应接不暇；高三也是美好的，因为它让我们的班级变得前所未有的团结。没有任何人是无所不会的，也不可能有人一无是处。学习好的人并非每道题都能胸有成竹，而学习稍差的人也有一鸣惊人的时候。加之老师的正确引导，我们的班级在高三就像麻绳一样，紧紧扭在一起，每位同学各展所长，大家都在自己擅长的领域里尽力帮助其他同学，以达到一加一大于二的效果。

和谐友好的班级氛围也为紧张的复习带来了一丝欢乐。课间时分，我们会像离弦的箭一样冲向卖小吃的商贩，只为安慰自己早已空空如也的胃，这时同一个学习小组的组员一边吃早饭一边愉快地谈天说笑，便是一天中最大的欢愉；课外活动时我们常常拉帮结派，一起打沙包，

踢毽子，吹吹牛，俩聊八卦，释放一天的压力……现在回想起来，仍会会心一笑，感谢同窗们的加油打气，他们让我明白：高三之路，我并不孤独。

学习习惯养成记

经常有学弟问我，高三到底应该怎么学习，感觉跟高一高二不是一个套路啊！其实我想说，高三的方法的确和高一高二有差别。事实上高一高二的学习是量的积累，是我们掌握基础养成习惯的阶段，真正的质变则发生在高三，其中高三的第一个学期尤为关键。

在这个学期，你会发现自己居然能有这么惊人的进步，无论是头脑的敏捷程度还是思维的深度和广度，都双双上了一个台阶。因此在这个关键的时期，我们的学习习惯便显得格外重要。

一个好的学习习惯能让我们事半功倍，快速整合高一高二的碎片化知识点并构筑完整的“学习世界观”，同时帮助我们更自信地对待考试，因为当你轻松击破一轮复习中难点时自信放松的心态将使你在无数大大小小的考试中游刃有余；而糟糕的学习习惯不但无所裨益，反而会成为我们进步的阻力。

着让我想起了“拯救”万千中学生于水深火热的搜题软件某猿和某度，现在哪个中学生敢说自己完全没碰过？讲真，这个习惯对我们的学习有百害而无一利。放假时我和数学老师聊到班里的查题现象，记得她说班里谁经常查题她一眼就可以看出来，只是怕影响心态很少提及，果不其然他们今年高考在数学上吃了很大的亏。

显然这一夜袭会致使我们一次次丧失提升思维的机会，并且对答

案的盲目追求令我们怀疑自己的解答，做出正解却迟迟不敢继续，一遍遍返工检查浪费了宝贵的时间。所以说，独立思考的习惯对学习是十分关键的。

“进步本”助我突破瓶颈

除此之外，我很幸运地在高考前三十天发现了一种很有意思的学习方法，它是知乎上一位叫核聚的老师发明的。这个方法给了我很大的启发，让我在最后三十天里突破了瓶颈，得到不小的进步。这种方法的核心是“进步本”，作者这样描述这一方法：“我的进步本是记录我的所有具体进步的本子，包括搞明白了的错题/不会做的题/新学到的各种知识，还有关于学习的一切总结和思考。这样，一天下来，一看这个本子，一目了然。记录了多少，就是有多少进步，记录了什么，就是哪里有进步。”

于是我开始模仿他的方法，一段时间之后，我发现自己对知识的掌握有了很大的突破，逐渐摸清了出题人的部分“套路”，最终成绩大幅提升！当然，好的方法也贵在坚持，只要坚持下去，就一定能有意想不到的收获。

十年寒窗磨利剑，一朝折桂展宏图。最后祝愿2018级的学弟学妹们用自己的努力与拼搏实现自己的高考梦，不愧对那个每天晚上秉烛夜读/砥砺奋进的自己，向人生的新一阶段奋发前行！