高温预防中暑手抄报内容
高温预防中暑知识宣传标语
高温预防中暑知识宣传标语高温预防中暑知识宣传标语导语：随着气温的不断攀升，中暑已经成为夏季不可忽视的健康隐患。
为了提高公众对高温天气中暑的预防意识，宣传高温预防中暑知识是十分必要的。
本文将列举一些高温预防中暑的知识宣传标语，以增加公众对高温天气的预防和保护能力。
1. “炎炎夏日，健康在手。
高温不怕，中暑零发。
” 温馨提示：夏季高温天气中，要及时补水、避免长时间暴晒，合理安排作息时间，预防中暑。
2. “小心中暑，你我有责。
预防为先，健康无忧。
” 温馨提示：高温天气中，尽量避免在中午炎热时段外出活动，避免长时间暴晒，防止中暑发生。
3. “清凉一夏，中暑无涉。
防暑备病，健康放心。
” 温馨提示：多喝水，随身携带防暑药品，避免在高温时段长时间待在阳光下，做好防护工作。
4. “高温来袭，中暑不给。
心知凉意，无忧玩耍。
” 温馨提示：户外活动要注意防晒，穿着透气轻薄的衣物，并随时遮挡阳光，保持身体清凉。
5. “高温照顾，健康先行。
中暑概不饶，预防最保险。
”温馨提示：高温天气中，要减少户外活动时间，每隔一段时间就要进入室内降温，注意及时补水。
6. “远离中暑，户外有道。
合理时长，健康居首。
” 温馨提示：高温天气中，错开高温时段外出活动，避免中暑的发生，提前做好防暑措施。
7. “警钟长鸣，中暑无声。
关怀关爱，健康相随。
” 温馨提示：高温天气中，多和家人朋友关爱携手，将关注高温中暑知识宣传的重要性，以提高共同预防中暑能力。
8. “何为拒暑绝艳朋？时时关爱，随心健康伴。
” 温馨提示：在高温天气中，关注自己和他人的身体状况，提醒对方进行防暑措施，共同维护健康。
9. “预知中暑隐患，爱自己更安全。
热情有度，夏天更舒畅。
” 温馨提示：了解高温中暑的症状和预防措施，关心自己和他人的身体状况，共同预防中暑。
10.“中暑无限惊险，预防需时刻关心。
健康至上，警惕中暑的诱因。
” 温馨提示：高温天气下，注意健康，定时喝水，防范高温中暑的发生。
高温防中暑手抄报内容简单
高温防中暑手抄报内容简单高温防中暑手抄报内容简单一、中暑的定义与危害中暑，是指由于人体长时间暴露在高温环境中，机体体温调节功能失调，导致体温过高而出现中毒症状的一种疾病。
高温环境下，人体会失去大量的水分和电解质，造成体内代谢紊乱和渗透性脱水。
中暑不仅会引起头晕、乏力、视物不清等不适症状，严重的情况下还可能导致中风、心脏病等危及生命的后果。
二、高温天气中的中暑原因 1. 长时间在高温环境下暴露，剧烈运动或高强度劳动；2. 缺乏适当的防护措施，不合理的着装；3. 高温天气下饮水不足，补水方式不当。
三、高温天气中预防中暑的措施1. 适当改变作息时间，避免在高温时段进行剧烈运动或劳动；2. 在户外活动时，合理选择服装，适当遮挡阳光，防止直接暴晒；3. 要及时补充水分，喝足够的白开水、盐开水或运动饮料，避免饮用含大量咖啡因或酒精的饮料；4. 多食用富含水分的食物，如西瓜、黄瓜等，增加体内水分摄入；5. 在高温环境中适度休息，避免过度劳累；6. 保持良好的室内通风，减少在高温环境中的停留时间。
四、在高温环境下出现中暑时的应急处理方法1. 尽快转移到阴凉通风的地方；2. 保持呼吸道通畅，解开衣领，松开腰带；3. 用湿毛巾或冰块敷在额头、颈部等大血管处；4. 饮用生理盐水或淡盐水，补充体内丢失的水分和电解质；5. 如出现呼吸急促、心跳加快、意识模糊等严重情况，应立即就医。
五、高温天气中的典型病症1. 中暑症状：头晕、乏力、恶心、呕吐等；2. 中暑痉挛：剧烈运动或长时间暴露在阳光下，出现肌肉痉挛、无力、烦躁等；3. 热射病：高温环境下暴晒导致体温过高，出现头痛、恶心、抽搐等症状；4. 热衰竭：由于高温环境下剧烈运动或体力劳动导致，出现头晕、乏力、呕吐、心悸等。
六、高温天气中人群易发中暑的特点1. 年龄较小或年纪较大的人，由于体温调节功能不完善或血液循环不好，容易受高温影响；2. 患有慢性疾病的人，如高血压、心脏病等；3.体力消耗过大或剧烈运动的人，体内水分和电解质丢失较大；4. 长时间暴露在高温环境中的人，如农民工、户外工作者等。
夏季安全手抄报内容
夏季安全手抄报内容
以下是一个夏季安全手抄报内容的示例：
1. 预防中暑
（1）在户外活动时，要避免在阳光下暴晒，最好在阴凉处活动。
（2）夏季气温高，人体容易脱水，应该注意多喝水，保持身体水分平衡。
（3）室内外温差大，不要在室内外迅速转换温度，以免身体不适。
2. 预防雷电
（1）不要呆在露天或在树下避雨，不要靠近金属物或其他水源。
（2）夏季雷雨多发，应该注意关好门窗，不要使用电器。
（3）遇到闪电，应该立即卧倒，不要担心错过观看闪电的机会。
3. 预防溺水
（1）不要独自游泳，不要在未知水域或危险水域游泳。
（2）游泳前应该做好准备活动，避免突然剧烈运动造成肌肉抽筋或其他不适。
（3）遇到溺水情况，应该及时呼救并拨打救援电话，不要盲目施救，以免造成更大的人员伤亡。
4. 食品安全
（1）夏季气温高，容易引起食品变质，应该注意保持食品新鲜，不要购买、食用过期食品。
（2）生食和熟食要分开存储，避免交叉感染。
（3）不要购买、食用不干净的食品，特别是路边摊上的食品。
以上是一个简单的夏季安全手抄报内容示例，可以根据实际情况进行适当修改和添加。
防夏季高温手抄报内容大全
防夏季高温手抄报内容大全夏季的高温天气给人们的生活和工作带来了很大的不便和影响。
为了帮助大家更好地应对夏季高温，本文将介绍一些有关防夏季高温的手抄报内容，希望能给大家提供一些实用的建议和方法。
一、热带水果的养生功效夏天天气炎热，人们容易出汗，身体容易缺水。
适量摄入一些热带水果，如西瓜、南瓜、葡萄等，可以补充身体所需的水分和营养物质，同时还能够降低体温，消暑解渴。
二、衣物的选择和搭配夏季穿衣原则是要选择透气、吸汗、快干的面料，如棉质、麻质等。
另外，夏季可以选择浅色系的衣物，因为浅色衣物吸收太阳光的能量较少，可以减少身体受到的热量。
此外，还可以选择宽松、透气的款式，减少衣物与皮肤的接触，增加空气流通。
三、合理饮食夏天高温时，人们的食量会相对减少，但是需要增加一些寒凉的食物来降低体温。
例如，多吃一些清凉的蔬菜水果，如黄瓜、西红柿、苹果等。
此外，还要注意饮食的养分均衡，多摄入一些富含维生素和矿物质的食物，提高身体的抵抗力。
四、科学运动夏季高温，运动需要格外注意。
尽量避免在中午和下午高温时段进行激烈运动，选择清晨或傍晚时段进行。
运动过程中要注意适度，不要过度劳累，避免中暑发生。
运动后要及时补充水分，防止脱水。
五、科学作息夏季高温容易引起人们的疲劳和困倦。
平时要注意科学作息，保证充足的睡眠时间，并尽量避免午休时间过长。
饭后适当运动一下，可以帮助消化和增加活力。
六、适时降温在高温天气中，适时降温是非常重要的。
可以通过打开窗户通风、使用风扇、空调等方式来降低室内温度。
另外，还可以通过多喝凉茶、喷洒冷水等方法来降低体温和缓解炎热感。
七、防晒措施夏季高温下，紫外线的辐射会较强，容易导致皮肤晒伤、干燥和衰老。
因此，外出时要注意做好防晒措施，可以选择帽子、太阳镜和防晒霜等配饰，尽量减少暴露在阳光下的时间。
总之，夏季高温天气虽然给人们的生活带来了一定的困扰，但只要我们采取一些防护措施和调整自己的生活方式，就可以更好地应对夏季高温。
防高温中暑手抄报文字内容简单
防高温中暑手抄报文字内容简单防高温中暑手抄报一、中暑的危害近年来，随着全球气候变暖的趋势持续加剧，高温天气日益频繁。
高温天气给我们的身体健康带来了很大的挑战，特别是中暑成为了一个越来越常见的问题。
中暑是指由于身体长时间暴露在高温环境中，无法及时散热，导致体温过高而引发的一系列症状。
中暑的危害是非常严重的。
一旦发生中暑，人体内部的各系统会受到损伤，甚至导致死亡。
常见的中暑症状包括头晕、头痛、恶心、呕吐、心悸、四肢无力、意识模糊等。
长时间暴露在高温环境下会导致体内水分大量流失，引发脱水，进而导致血液黏稠度升高、血压升高，严重的甚至会导致心脏病、中风等。
因此，防止中暑非常重要，我们必须要采取有效的措施来应对高温天气。
二、防高温中暑的措施1.避免户外活动在高温天气中，最重要的是避免在烈日下长时间暴露在户外。
尤其是在中午的时候，阳光最为猛烈，应尽量避免出门。
如果不得不外出，可以选择在阴凉处休息，或者撑起遮阳伞、戴上帽子等，以减少阳光的直接照射。
2.合理安排工作和休息时间在高温天气中，人体容易疲劳，工作效率也会降低。
因此，我们应当合理安排工作和休息时间。
尽量选择在早晨或傍晚的时候进行工作，避免在中午阳光直射的时候进行劳动。
同时，每隔一段时间就要进行适当的休息，给身体喘息的机会。
3.饮食调理适当调整饮食对于防止中暑也非常重要。
在高温天气中，我们要多摄入一些富含蛋白质和维生素的食物，如鱼类、豆类、新鲜蔬菜和水果等。
同时，我们还要注意适当增加水分摄入量，每天饮用足够的水分，保持身体的水平衡。
4.保持室内环境清凉在高温天气中，要保持室内环境清凉舒适。
可以选择使用风扇或空调器帮助散热，保持室内的温度适宜。
同时，要及时关闭窗户和门，避免热气进入室内。
5.注意个人卫生在高温天气中，我们要特别注意个人卫生。
多洗澡、勤换衣服，保持身体清洁和汗液的及时排出，防止细菌感染。
三、中暑急救措施万一出现中暑的症状，我们要及时采取急救措施，保证患者的安全。
高温防暑手抄报内容
高温防暑手抄报内容高温防暑手抄报内容目录：一、高温天气的危害二、高温防暑的重要性三、高温防暑小贴士四、高温防暑注意事项五、高温急救知识一、高温天气的危害随着气候变暖趋势的加剧，夏季高温天气已经成为常态。
高温天气给人体健康带来了很多危害。
首先，高温会导致人体内部的水分蒸发快速，容易引发脱水。
严重的脱水会导致中暑等严重健康问题。
此外，高温还会加重心脏负荷，引发心血管病发作的风险增加。
高温还会导致血压升高，容易引发中风。
同时，高温还会影响人体的新陈代谢，容易引发体力透支、疲劳和免疫力下降。
长时间处于高温环境中，还可能会引发热衰竭等严重后果。
二、高温防暑的重要性高温防暑是保护人体健康的重要措施。
首先，科学合理地调节室内温度和湿度，做好空调的使用，可以有效地降低室内温度，减轻高温对人体的伤害。
其次，合理安排作息时间，避免在高温时段进行剧烈运动，避免阳光直射暴晒，可以预防中暑和其他高温所引发的健康问题。
此外，合理饮食，补充水分，保持适当的水果蔬菜摄入量，可以补充体内的水分，防止脱水。
还要避免吃辛辣、上火的食物，保持肠胃的健康。
最后，注意日常个人卫生，勤洗澡，勤换衣服，保持干燥与清洁，预防皮肤瘙痒、感染等问题。
三、高温防暑小贴士1. 出门前要涂抹防晒霜，以防止阳光对皮肤的伤害。
2.穿宽松、透气的衣物，选择浅色衣物，减少阳光的吸收。
3.注意饮食均衡，多摄入富含维生素C的水果，如柑橘类、草莓等。
4. 外出时携带适量水分，定时补水，避免脱水导致中暑。
5. 避免在太阳直射的时段进行室外活动，最好选择清晨或傍晚等凉爽时段。
6. 在室外活动时，佩戴太阳镜和帽子，对抗阳光的直射。
7. 尽量选择避暑场所，如图书馆、电影院等，减少在户外暴晒时间。
8. 定期洗澡，保持身体清洁，防止细菌繁殖引发皮肤感染。
四、高温防暑注意事项1. 高温天气多发洪涝、地质灾害等天气灾害，要及时关注天气预报，做好防范工作。
2. 保持户外活动场所的清洁，预防蚊虫滋生，避免传播疾病。
防夏季高温手抄报内容简短版
防夏季高温手抄报内容简短版夏季高温手抄报内容简短版夏季高温是一个常见的现象，对人们的健康和生活都带来了许多困扰。
为了保护自己和他人的安全，人们需要采取一系列的预防措施。
下面是一份关于夏季高温防护的手抄报内容，它包括了一些有效的应对策略和注意事项。
标题：“夏日高温，健康第一”一、高温对人体的影响：1. 心血管疾病：高温天气下，人体血管扩张，血液循环加快，容易出现心绞痛、心肌梗死等问题。
2. 中暑：高温会导致体温过高，出现头晕、恶心、呕吐、乏力等中暑症状。
3. 皮肤问题：高温会导致汗腺排汗增多，易发生湿疹、痱子等皮肤问题。
二、夏季高温防护应对策略：1. 留意天气预报：密切关注气象预报，提前了解高温天气的到来，以便做好应对准备。
2. 做好防晒措施：出门前涂抹防晒霜，选择透气的宽松服装，并戴上合适的太阳镜和防晒帽。
3. 增加水分摄入：高温天气下，人体出汗增多，为了补充水分，要多喝水，特别是饮用些含有矿物质的饮料。
4. 外出避免高温时段：炎热的午后时段是高温的高发时段，尽量避免在此时段长时间外出。
5. 放松身心：避免过度劳累和长时间暴露在高温环境中，保持良好的心态和充足的休息。
三、夏季高温防护注意事项：1. 不要长时间在高温环境中工作或运动，尽量减少户外活动时间。
2. 注意室内通风：在避光、避热的同时，要保持良好的室内通风，利用电风扇或空调降温。
3. 避免饮食不洁：夏季易发生食物变质，容易引发肠胃疾病，所以要选择新鲜、卫生的食物。
4. 定期接受体检：高温天气对健康的影响较大，定期体检可以帮助发现并预防潜在的健康问题。
手抄报的效果图：（插入手绘或印刷图案，以示图文并茂）通过制作这份手抄报，我们可以帮助大家了解夏季高温的危害，并提供相应的预防措施和注意事项。
只有增强了对高温天气的认识，并采取正确的防护措施，我们才能够安全度过炎炎夏日，保护自己和他人的健康。
所以，请大家记住“夏日高温，健康第一”的口号，为自己和家人的健康着想。
高温防中暑手抄报模板内容
高温防中暑手抄报模板内容高温防中暑手抄报模板内容一、什么是中暑？中暑是指由于长时间或过度暴露于高温环境中，导致人体温度调节功能失调，使身体无法有效散热，从而引发的一种疾病。
中暑是一种严重的热应激病，极易危及生命健康。
二、高温中的危害1. 导致脱水：在高温天气中，人体会大量出汗，而汗液中含有大量的水分、盐分等，长时间的排汗会导致身体失水，进而引起脱水反应。
2. 电解质紊乱：长时间出汗会导致人体内的盐分流失过多，从而导致电解质紊乱，严重时甚至会引发肌肉抽搐、血压升高等问题。
3. 中暑：体温调节功能失调，温度过高会使脑部受损，甚至导致中暑，严重时可能危及生命。
三、高温中的防护措施 1. 保持室内凉爽：在高温天气中，应尽量待在室内，使用空调、电扇等设备保持室内凉爽。
2.减少外出时间：避免在高温时段外出，尤其是中午的时候，因为这个时候的日照强度最高，温度也最高。
3. 减少运动强度：在高温天气中，应减少高强度运动，尽量选择轻度运动，如散步、太极拳等。
4. 补充水分：多喝水是预防中暑的重要措施之一，在高温天气中应适时补充水分，保持身体的水分平衡。
5. 遮阳防晒：外出时应做好防晒措施，使用遮阳伞、帽子等遮挡太阳光的直射，同时涂抹防晒霜也是必要的。
6. 合理饮食：在高温天气中，应注意饮食的清淡和多样化，适量摄入蛋白质，多吃新鲜蔬果，避免过多食用辛辣刺激食物。
四、中暑的常见症状 1. 头晕、头痛：中暑时会出现头晕、头痛的症状，持续时间较长且无法缓解。
2. 恶心、呕吐：中暑时，人体往往会有恶心、呕吐等症状出现，这是身体排毒的一种反应。
3. 虚脱、乏力：受高温刺激后，人体能量消耗较快，容易出现虚脱和乏力的感觉。
4. 体温升高：中暑后，体温会明显升高，超过正常范围。
5. 心跳加速、脉搏弱：中暑时，由于温度过高，心脏需要加快跳动来对抗温度带来的不适。
五、如何急救中暑1. 尽快转移：如果有人中暑，应尽快将其转移到阴凉、通风处，并保持休息。
高温预防中暑知识宣传内容
高温预防中暑知识宣传内容高温预防中暑知识宣传内容一、认识中暑中暑是高温天气中最为常见的健康问题之一。
中暑是指人体在高温环境下，自身的体温调节机能失效，导致体内体温过高而出现身体不适甚至危险情况的现象。
中暑的发生率在夏季居高不下，尤其是在高温酷暑的气候条件下。
因此，正确有效地预防中暑对于我们每个人来说都至关重要。
二、中暑的类型1. 焦热病型中暑：也称为“热射病”，主要发生在长时间暴露在高温环境中的人群中。
最常见的症状包括高热、头晕、疲劳、呼吸急促、心悸、出汗异常等。
2. 热衰竭型中暑：这种类型的中暑最常见于体力劳动者或参加剧烈运动的人群中。
症状包括体力不支、出汗过多、头晕、呼吸急促等。
如果不及时救治，可能导致更严重的中暑状况。
3. 热衰竭型中暑：热衰竭型中暑是指在高温环境下，由于长时间暴露于高温环境中，人体体温调节功能失调，导致体液丧失过多，出现中暑症状的情况。
三、高温预防中暑知识1. 注意穿着：在高温环境下，衣着要以轻便、宽松、透气为主。
选择颜色浅、面料透气的服装能够减少对阳光的吸收和体温的提高。
2. 合理安排休息时间：在高温天气下，规律的休息可以有效帮助身体恢复体力和能量。
避免在中午高温时段进行剧烈活动，将活动安排在清晨和傍晚的较凉爽时段进行。
3. 规律的饮食：高温天气下，人体出汗增多，容易导致体内水分和电解质的流失。
及时补充水分和电解质能够有效预防中暑。
饮食中应多摄入水果和蔬菜，增加维生素和矿物质的摄入。
4. 注意室内降温：室内空调、电风扇等设备可以有效地降低室内温度，提供凉爽的环境。
但是长时间在冷气房间中过度降温容易引起身体反应迟钝、感冒等问题，因此应掌握适宜的室温，不过度降温。
5. 注意安全措施：在户外活动时，应尽量避免长时间暴露在阳光下，选用合适的防晒霜、帽子、遮阳伞等遮挡阳光。
同时，也要注意防蚊虫叮咬，避免传染一些与中暑密切关联的疾病。
6. 常规体检：对于容易中暑的人群或处于高温环境下工作的人群来说，定期进行体检是非常重要的。
高温防暑手抄报内容文字大全
高温防暑手抄报内容文字大全高温防暑手抄报内容文字大全一、高温天气的危害1. 中暑：当体温调节功能受损，无法排汗散热时，人体温度升高，可能会导致中暑。
中暑的症状包括头晕、乏力、恶心、呕吐等，严重时甚至可能危及生命。
2. 脱水：高温天气下，人体通过排汗来散热，大量汗水的流失会导致身体脱水。
脱水会引起口渴、疲劳、头痛等不适感，甚至会对心脑血管系统产生负面影响。
3. 日晒伤：阳光中的紫外线对皮肤有一定的损害作用，高温天气下暴露在阳光下时间较长，容易导致皮肤晒伤、红肿、疼痛等症状。
4. 记忆力下降：高温天气影响大脑的正常功能，会导致人的注意力不集中、记忆力下降等问题，对学习和工作产生不利影响。
二、高温天气下的防护措施1. 饮水：多喝水是防止中暑和脱水的重要措施。
建议至少每天饮用8杯水，避免过度饮酒、咖啡因和含糖饮料，因为这些会加重脱水。
2. 避免阳光暴晒：在高温天气中，尽量避免在中午12点至下午4点这个时间段暴露在阳光下，出门时记得涂抹防晒霜，戴上帽子和太阳镜，以避免日晒伤。
3. 适当调整作息时间：避免高温时段的户外活动，尽量选择早晨或傍晚进行户外运动。
保持足够的睡眠，以帮助身体恢复和调节体温。
4. 穿着透气宽松的衣物：选择透气性好的衣物，避免紧身、厚重的衣物，以利于散热。
优先选择淡色衣物，因为它们能够反射阳光，减少身体的热量吸收。
5. 做好室内通风降温：在高温天气下保持室内通风是很重要的，可以通过开窗、使用电风扇或空调等方式来降低室内温度。
6. 饮食调节：适当增加蔬菜、水果、富含水分的食物摄入量，如西瓜、黄瓜、苹果等，补充身体所需的水分和维生素。
7. 注意个人卫生：经常洗手，并保持身体清洁，以防止细菌滋生引起感染。
同时，减少户外活动，尽量待在清洁、凉爽的环境中。
三、高温天气下的急救措施1. 中暑急救：将中暑人员移到阴凉、通风处休息，松开衣领和腰带，用湿毛巾冷敷额头和颈部，让患者适量饮用盐开水或补充电解质饮料，如条件允许，可以使用风扇或空调降低室内温度。
防高温中暑手抄报内容
防高温中暑手抄报内容防高温中暑手抄报内容一、什么是高温中暑？高温中暑，是指人体长时间暴露在高温环境下，身体无法通过出汗和散热来调节体温，导致体温过高，造成多种症状甚至生命危险的疾病。
二、高温中暑的症状1. 头晕、头痛、恶心、呕吐2. 脸红、皮肤干热、出汗少或不出汗3. 心悸、呼吸急促、口干舌燥4. 精神状况不稳定、意识混乱、甚至昏迷5. 肌肉抽搐、痉挛、癫痫6. 心脏骤停、呼吸停止，严重可导致死亡三、如何预防高温中暑？1. 多喝水：保持身体水分的摄入是最重要的，尽量每天喝足够的水，避免脱水导致中暑。
2. 避免长时间暴露在高温环境下：尽量减少户外活动时间，避免在高温时段进行剧烈运动。
3. 采取遮阳措施：在户外活动时，佩戴帽子、太阳镜，使用防晒霜等措施，减少阳光的直接暴晒。
4. 注意饮食：多摄入富含维生素C和电解质的食物，如水果、蔬菜和运动饮料，帮助身体维持水分平衡。
5. 松紧适中的穿着：选择透气性好、松紧适中的衣物，适当增加衣物与皮肤之间的气流，减少汗水蒸发导致的体温上升。
6. 注重休息：保证充足的睡眠时间，避免在高温时段工作或进行剧烈运动。
四、应对高温中暑的急救措施1. 将患者移到阴凉处：将患者转移到室内或阴凉的地方，避免继续暴露在高温环境下。
2. 给予足够的水和盐分：饮用适量的水和含电解质的饮料，或者使用口服补液盐，帮助恢复身体的水电解质平衡。
3. 使用冷毛巾或冰袋降温：将冷毛巾敷在患者额头、颈部或腋窝等处，或者将冰袋敷在背部和大腿内侧，有助于降低体温。
4. 紧急就医：如果患者症状严重，或持续时间长时间不缓解，应立即拨打紧急医疗电话或就近送往医院急诊科就医。
五、高温中暑的危害与警示1. 可导致器官功能损伤：高温中暑严重时，会造成脑部、心脏、肾脏等器官的功能损伤甚至衰竭。
2. 可引发其他疾病：高温中暑容易引发其他疾病的发作，如心脑血管疾病、糖尿病等。
3. 可导致死亡：严重的高温中暑病例可能导致死亡，因此我们必须高度重视高温天气对身体的影响。
高温天气温馨提示手抄报内容
高温天气温馨提示手抄报内容高温天气温馨提示1、夏季高温，车辆请定期保养，不要在车内开空调睡觉，以免在车内空气不流通导致不必要的安全事故;2、使用燃气时注意燃气管道是否老化漏气，用完请及时关闭，开窗通风，燃气瓶不要放在太阳下暴晒，应放置在阴凉干燥处;3、高温天气，空调、冰箱、电风扇等用电设备大量增加，应及时更换残旧的电线，家庭用户先要安装漏电保护开关，以防因漏电引起火灾及人身触电。
定期检查户内配电箱是否正常;4、家有装修的业主，不要将油漆、氧气瓶、防火材料等放置在太阳底下暴晒，否则极易引发火灾。
5、长期外出时，最好切断电源，以免不必要的安全事故发生。
如何注意高温情况下人体水分流逝？运动后，应该先通过动作调整，让心律逐渐恢复到正常水平，再摄入适量水分。
喝水时需要注意，水温适宜，最好是温水;喝水速度不宜过快，应该缓慢、小口、多次补水;补水量不宜过大，每次不要超过200毫升。
如果运动量较大，可以考虑喝点运动饮料，补充钠和盐。
但是，需要注意含糖量不宜超过6%，以免因为饮料过甜引起反胃。
此外，需要提醒的是，部分运动饮料含有咖啡因，具有利尿作用，会减弱补水的效果。
今年夏季高温天气的防中暑小妙招1、高温天气时，不要置身于烈日之下。
中午12时至下午2时最好不要外出。
2、高温天气应有遮阳设备，如打伞并戴上墨镜，或选择阴凉处，有条件者，涂些防晒霜。
3、不要在阳光下疾走，也不要到人聚集的地方。
从外面回到室内后，切勿立即吹空调。
4、要注意高温天饮食卫生，防止胃肠不适及感冒等疾病的发生。
5、要注意保持充足睡眠，有规律地生活和工作，增强免疫力;6、在高温天气下，当出现头晕、恶心、口干、迷糊、胸闷气短等症状时，应立即休息，喝一些凉水降温，病情严重应立即到医院治疗。
7、高温天气要注意预防日光照晒后，日光性皮炎的发病。
如果皮肤出现红肿等症状，应用凉水冲洗，严重者应到医院治疗。
如何在夏天预防高温天气1、合理安排外出时间。
高温天气里应尽量避免外出。
防高温中暑知识内容简短版
防高温中暑知识内容简短版防高温中暑知识内容简短版高温中暑是指在高温环境下，人体因排汗过多、水盐平衡失调等原因导致体温调节功能障碍，引发一系列身体症状的疾病。
高温中暑不仅是夏季疾病的主要原因之一，还是危害人体健康甚至生命安全的重要因素之一。
因此，我们要及时了解防高温中暑的知识，提高自我防范能力。
1.高温中暑的症状高温中暑主要表现为头晕、头痛、呕吐、乏力、体温升高、心跳加快、皮肤潮红、出汗过多等症状。
严重的高温中暑还可能导致昏迷、抽搐、意识丧失等。
2.易受高温中暑影响的人群老年人、儿童、孕妇、患有心血管疾病和呼吸系统疾病的人群更容易受高温中暑的影响。
此外，体质虚弱、缺乏运动习惯、常呆在高温环境中的人也属高温中暑的高危人群。
3.预防高温中暑的注意事项（1）保持室内凉爽：在高温天气中，尽量待在室内空调环境下，避免长时间暴露在高温环境中。
（2）适量运动：选择适宜气温的时段，并在有阴凉处进行户外运动。
运动时注意补充水分，避免过度运动造成体温过高。
（3）适当调整饮食：多吃清淡易消化的食物，避免油腻、辛辣等重口味食物。
避免食用过冷或过热的食物和饮料。
（4）合理着装：选择透气性好、色彩浅的衣物，避免暴晒，出门戴好防晒帽，涂抹防晒霜。
（5）适时补充水分：在高温环境中要经常饮水，每天饮水量要增加。
避免饮酒、喝咖啡等对水分平衡有影响的饮品。
（6）避免过度劳累：避免长时间暴露在高温环境中，减少户外活动时间。
连续高温天气应注意休息调整，保证充足的睡眠。
（7）注意防蚊虫叮咬：高温天气容易滋生蚊虫，要注意进行防蚊虫叮咬措施，避免患上热带病或传染病。
4.高温中暑的急救措施（1）将受暑者移到通风凉爽处休息，尽量保持室内温度适宜。
（2）解开受暑者的衣物，并用冷毛巾或冰块敷在额头、腋窝、颈部等位置。
（3）及时饮水，尽量让受暑者饮用含盐分的水，或者口含盐巴。
（4）如症状严重，出现昏迷、抽搐等症状，应立即拨打急救电话，将患者送往医院进行治疗。
高温防中暑手抄报内容大全
高温防中暑手抄报内容大全高温防中暑手抄报内容大全一、中暑的定义及症状中暑是人们在高温环境下由于长时间暴露于高温中引起的一种疾病。
中暑主要表现为头晕、乏力、恶心、呕吐、烦躁不安、皮肤发热、口渴且汗水减少等症状。
严重情况下，可能导致神志不清、抽搐、昏迷甚至死亡。
二、中暑的原因1.高温天气：正午时分温度最高，气温超过35℃较容易引发中暑。
2.剧烈运动：激烈的运动增加了身体的能量消耗，容易导致体内水分和电解质的失衡。
3.长时间暴露在高温环境下：如长时间暴晒在炎热的太阳下，或在没有通风设备的高温环境中工作或活动。
三、高温防中暑的方法1.适当减少户外活动时间：在高温天气中尽量减少户外活动时间，特别是在正午和下午的时间段。
2.避免阳光直射：尽量待在阴凉处，避免阳光直射。
3.穿着透气轻薄的衣物：选择透气性好、材质轻薄的衣物，以减少身体的热量积聚。
4.戴帽子和太阳镜：戴帽子能隔离阳光，太阳镜有助于防止眼睛受到紫外线的伤害。
5.及时补充水分：增加饮水量，每天至少喝8杯水，避免缺水引发中暑。
6.注意饮食搭配：多摄入富含维生素C和维生素B的食物，如水果和蔬菜，以增强抵抗力。
7.保持室内通风：保持室内通风，使用空调或电风扇降低室内温度。
8.合理安排工作和休息时间：避免长时间的连续工作，适时休息，放松身心。
9.及早就医：如果出现中暑症状，应立即就医，接受专业医生的治疗。
四、应对中暑的急救方法1.迅速移至阴凉通风处，保持呼吸道通畅。
2.脱去患者过多的衣物，擦拭其身体，并用凉水擦拭额头、脖子和手腕等附近的大动脉。
3.供给足够的清凉饮料，如淡盐水、菊花茶等。
4.如患者意识不清或体温很高，及时联系医生或民间急救人员，以便采取进一步的急救措施。
五、中暑预防与常识1.了解自己的身体状况，如果有患有高血压、冠心病等慢性疾病的人，更要注意预防中暑。
2.尽量控制户外活动时间，减少暴露在高温的环境中的时间。
3.合理安排工作和休息时间，避免长时间连续高强度的体力劳动。
防范高温中暑宣传语录简短精辟
防范高温中暑宣传语录简短精辟防范高温中暑宣传语录简短精辟高温天气，中暑成为一个较为常见的问题。
为了提醒人们在高温天气中防范中暑，宣传语录的简洁性和针对性非常重要。
下面，我将就防范高温中暑宣传语录的简短精辟性进行探讨。
一、提醒大家注意饮食：1. 大热天，别贪冷饮。
饮食应以清淡为主，不宜过饱过餐。
2. 多吃清凉水果，补充水分，预防中暑。
3. 瓜果当季，生鲜首选，健康饮食不中暑。
二、强调水分补充：1. 多喝水，少碳酸。
炎炎夏日，宜多喝水，少饮碳酸饮料。
2. 口渴不可等，慢性中暑后悔迟。
三、注意户外活动：1. 烈日当头，尽量避免户外活动。
中午阳光最猛烈，减少在户外活动的时间，尤其是中午12点到下午2点。
2. 外出戴帽，遮阳御暑，防范中暑需从小处做起。
四、宣传体育锻炼的注意事项：1. 运动减弱，防中暑不懈。
高温天气下减少激烈运动，注意中暑的症状，保护自己的健康。
2. 户外运动，早晚挑。
早晚气温较低，适合进行户外运动。
3. 密闭场所，小心蒸锅。
在封闭的场所里进行运动会导致热射病的发生，需避免长时间在密闭空间中活动。
五、关注特殊人群：1. 年纪小，多防范。
儿童对高温天气的耐受能力较弱，需要家长多加关注，避免中暑的发生。
2.领导家属，中暑不轻。
工作人员及领导的家属需要时刻注意，避免因高温中暑而影响工作进程。
六、中暑预警宣传：1. 天热醒目看天温，预警不可轻疏忽。
关注气象预报，及时了解天气情况，做好相应预防措施。
2. 中暑高发，预防先行。
高温时段是中暑高发的时间段，要时刻注意环境温度，尽量避免在高温时段进行户外活动。
七、呼吁社会合力：1. 高温是否遭?全民防暑保平安。
高温天气对每个人都是挑战，呼吁社会各界共同努力，共同防范高温中暑。
2. 口罩戴上，热浪躲开。
高温天气下，佩戴口罩能够有效防止热气和病菌的侵入，减少中暑的风险。
总结：防范高温中暑的宣传语录要求简短精辟，能够迅速传递出劝诫和提醒的信息。
通过口号和简短的文字，能够引起人们对于高温中暑的关注，提醒大家注意饮食、补水、减少户外活动、注意特殊人群、关注中暑预警和呼吁社会共同防范。
高温防暑手抄报内容简短
高温防暑手抄报内容简短高温防暑手抄报内容简短高温天气是夏季常见的天气现象，它给人们的生活和工作带来了不便和困扰。
为了更好地应对高温天气，我们需要做好高温防暑工作。
以下是一些简短的关于高温防暑的手抄报内容。
一、了解高温高温天气指气温较常年同期偏高的天气现象。
在高温天气中，人体会出现中暑等健康问题，对特别是老年人、儿童、孕妇和有慢性疾病者的危害更大。
二、高温防暑小贴士1. 适当增加水分摄入：多喝水有助于降低体温，避免脱水，饮用含电解质的水或运动饮料更为有效。
2. 避免户外活动：高温时尽量减少户外活动，避免在剧烈运动时进行。
3. 注意饮食习惯：多食用富含水分的食物，如西瓜、草莓等，避免油腻和辛辣食物，以免加重身体负担。
4. 注意室内通风：在居住或工作场所保持良好的通风，减少高温天气给人体带来的不适。
5. 避免长时间暴晒：在户外活动时，尽量避免长时间暴晒，选择防晒用品和遮阳工具，如帽子、太阳镜等。
6. 穿着透气服装：选择透气性好且能隔离紫外线的轻薄衣物，让皮肤能够呼吸，降低炎热对皮肤的刺激。
7. 合理安排作息时间：避免在高温时段进行剧烈运动或重体力劳动，保证充足的睡眠。
三、高温注意事项1. 留意天气预报：及时了解天气情况，做好准备，避免高温天气给自己带来困扰。
2. 定期测量体温：高温天气容易引发中暑等健康问题，及时测量体温，一旦出现异常及时就医。
3. 关心他人：特别关注老人、儿童和慢性疾病患者，在高温天气中给予适当的关怀和照顾。
4. 防止中暑：如出现中暑的症状，需立即找到阴凉处休息，并及时就医。
5. 做好防暑准备：采取一些预防措施，如携带遮阳伞、蚊帐、防晒霜等。
四、高温应急处理措施1. 快速降温：发现体温过高的人员，可以用湿毛巾或喷洒冷水，迅速降低体温。
2. 补充水分：尽快给患者补充水分，避免脱水。
3. 就医：如果症状严重，应及时就医寻求专业帮助，以便及时救治。
总结：高温天气对人们的身体健康带来了一定的危害，因此我们需要做好高温防暑工作。
高温避暑手抄报内容参考资料【可编辑版】
高温避暑手抄报内容参考资料高温避暑手抄报内容参考资料高温避暑手抄报内容资料1.少吃多餐一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多。
特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多。
吃辛辣食物虽然大热天里吃这些东西的确难以想像，但是辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收器，提高血液循环，导致大量出汗，所有这些都有助于降低体温。
3.温水冲澡使用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行。
虽说冲凉水澡让你听起来很诱人，但是你的身体会在凉水澡后产生更多的热量以弥补冲澡时失去的热量。
4.呆在地下室如果你有一间地下室，最好在每天太阳最毒，气温最高的时候躲在里面，一般情况下地下室的温度都会比高层楼房温度低10到15度。
5.室内要拉帘不在家时，把窗帘拉上，这样就能阻止热量进入，以防形成温室。
6.多喝水在炎热的天气里，你或许想要一杯冰镇啤酒。
最好少喝酒，因为酒精可能导致身体缺水。
矿泉水或低糖汽水是更好的选择。
此外，咖啡或是可乐等含有咖啡因的饮料也尽量少喝，它们都会增加体内的代谢热量。
7.女性选用芦荟产品用冰凉的芦荟油代替保湿霜，早晚使用能够起到降低皮肤温度的效果。
8.放慢动作避免剧烈活动，巨烈活动将激活身体能量，增加内部温度。
如果你有跑步的习惯，最好在每天早上7点前气温相对较低的时候再跑。
9.使用冰袋可以重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具，里面预充的液体无需冰箱冷冻就有降温效果。
10.选好枕具使用羽毛或绒毛枕头，枕套最好是棉质的，合成纤维的枕套会积累热量。
11.自制降温用品如果第二天你要在烈日炎炎中忙碌，最好前一天晚上准备一些湿的绒布放在冰箱里，第二天找个塑料袋装上，开始感觉热的时候用它们擦擦脸，你会备感凉快。
1睡前冰床单换掉棉被，盖个床单，还觉得热的话，给床单套个塑料袋，睡前放在冰箱里冰上几个小时。
我们入睡时体温会有所下降，这就是为什么在热天里很难入睡的原因，从冰箱里直接拿出来的清凉床单会帮助你尽快入睡。
中小学防中暑宣传标语120句
中小学防中暑宣传标语120句1、避日晒，多饮水，保睡眠，防中暑；2、夏季外出要防晒，防暑用品随身带；3、高温天气，请注意防暑降温；4、合理安排生产，注意防暑降温，保护劳动者健康；5、加强防暑知识宣传，提高自我防护能力；6、早晚施工中午休，合理安排防中暑。
7、您是水做的，天气炎热，请多饮水；8、酷热易暑关爱自己9、思想工作要跟上，心理疏导不能忘。
10、赤日炎炎防中暑，每天喝水要充足。
11、主食副食要新鲜，保存肉类须冷藏。
12、破旧插座和电线，及时更换保安全。
13、农家多着麦草火，耐心抢险处理好。
14、打造铁军训练忙，安全防护记经常15、战士正值十七八，青春发育刚来到。
16、一旦冲动犯了法，害了自己害了她。
17、一朝不慎出了事，工作肯定干不好。
18、打造“品质工程”，提升项目建设管理水平19、酷热易暑关爱自己。
20、高原烈日顶头烧，紫外线强天干燥。
21、打造铁军训练忙，安全防护记经常。
22、中暑淹亡训练伤，触电雷击毒虫咬。
23、生命至高无上，安全责任为天。
24、加强防暑知识宣传，提高自我防护能力。
25、预防中暑，关爱健康。
26、高温来袭，谨防中暑。
27、防暑降温，健康同行。
28、警惕中暑，呵护生命。
29、暑热难耐，预防为先。
30、防暑有术，健康永驻。
31、高温防暑，安全第一。
32、做好防暑，清爽一夏。
33、防暑意识，时刻牢记。
34、防暑知识，守护生命。
35、暑热无情，预防有心。
36、预防中暑，享受夏日。
37、高温防暑，平安度过。
38、防暑措施，不可忽视。
39、暑热天气，注意防暑。
40、预防中暑，快乐生活。
41、高温防暑，健康保障。
42、防暑为先，安心度夏。
43、暑热预防，幸福安康。
44、防暑降温，关爱自己。
45、警惕高温，预防中暑。
46、防暑关键，在于行动。
47、高温防暑，舒适生活。
48、防暑秘诀，牢记心间。
49、暑热来袭，预防有招。
50、预防中暑，安然度夏。
51、高温天气，防暑要紧。
52、防暑意识，生命保障。
高温如何防中暑手抄报内容
高温如何防中暑手抄报内容高温如何防中暑现代社会，高温天气日益严重，给人们生活和工作带来了许多不便。
长时间暴露在高温环境下容易导致中暑，给健康造成威胁。
中暑是人体长时间在高温环境或剧烈运动后，由于体温调节功能紊乱而引起的全身性疾病。
中暑早期症状为头晕、头痛，之后可出现恶心、呕吐、体温升高、皮肤湿冷等。
为了避免中暑的发生，我们需要采取一些措施。
首先，要合理安排自己的生活和工作。
尽量避免在高温时段进行户外运动，避免在午后阳光炎热的时候出门。
如果必须外出活动，应尽量选择清晨或傍晚时段，并避免在强烈阳光下暴晒。
此外，我们还应该注意室内温度的调节，在高温天气，应保持室内通风，使用空调或电扇来降低室内温度，尽量避免长时间呆在没有通风设备的封闭环境中。
其次，合理的饮食也是防止中暑的重要因素。
在高温天气中，人们往往出汗量增大，如果不及时补充水分，就容易导致脱水和中暑。
因此，我们需要多喝水，保持身体的水分平衡。
在进行剧烈运动或在高温环境下工作时，应适量补充含电解质的饮料，如运动饮料、盐水等，以补充身体所需的水分和矿物质。
此外，还应多摄入富含维生素C和矿物质的食物，如水果和蔬菜，以增强身体的抗热能力。
此外，适当的休息也是预防中暑的重要措施之一。
在高温天气中，人们容易感到疲倦和精力不济，此时应及时休息，保持良好的睡眠质量。
在工作中，要注意合理安排工作强度和休息时间，避免长时间连续工作。
此外，如果发现有身体不适，应立即停止活动，找一个阴凉处休息，等待身体恢复。
最后，合适的穿着也能帮助我们预防中暑。
在高温天气，我们应选择透气性好的衣物，如棉质、麻质等材质，避免穿着过多的衣物和紧身衣服，以便汗液蒸发和热量散发。
同时，要注意带好防晒帽和太阳镜，避免阳光直射头部和眼睛，减少紫外线对皮肤和眼睛的伤害。
总之，高温天气中，预防中暑需要我们从各个方面进行综合考虑。
合理安排生活和工作时间，合理饮食，适当休息和注意穿着，都能帮助我们有效预防中暑的发生。
高温天气防中暑提示标语
高温天气防中暑提示标语高温天气防中暑提示标语随着气候变暖现象加剧，高温天气的频率和强度逐年增加，中暑事件也日益增多，给人们的身体健康带来很大的威胁。
为了提醒和教育市民们关于高温天气防中暑的重要性，各地纷纷制作了标语，让人们时刻保持警惕，预防中暑。
下面，我们就来看看一些高温天气防中暑提示标语。
1. 健康从我做起，远离中暑！这句标语直接点出了中暑对健康的威胁，强调个体对自己健康负责的重要性。
它提醒人们在高温天气中时刻关注身体状况，采取预防措施。
2. 高温天气，守好“三高”：高温高压高湿度这句标语以“三高”为关键词，提醒人们关注高温、高压和高湿度这三大因素对中暑的影响。
只有认识到这些因素的存在，才能做好预防工作。
3. 高温如火，中暑无情，健康应至上这句标语通过形象的比喻，将高温天气和中暑威胁作为无情的火焰，强调个体健康的重要性。
它告诉人们高温天气下保持健康是至关重要的。
4. 穿浅色，戴遮阳，中午躲阴凉这句标语给出了具体的预防措施。
穿浅色衣物可以减少阳光的吸收，戴遮阳帽或使用遮阳伞可以降低头部的暴露面积，中午时避免直接暴露在阳光下，选择阴凉地方休息。
5. 清爽风扇，凉爽浸泡，喜迎夏日无忧这句标语提供了一些简单的降温方法：利用清凉的风扇创造室内微风环境，享受凉爽的浸泡活动（如泡脚、游泳等），让人们在高温天气中无忧度夏。
6. 温度上升，体温摘棉被，喝水才有力这句标语以押韵的方式提醒人们随着温度上升，要适时调整穿衣（如摘掉棉被）以适应高温，并提倡多喝水保持水分平衡。
7. 高温天气更需休息时：午后小憩，有助抗暑这句标语告诉人们高温天气下更需要注意休息。
午后小憩可以让身体得到休息，有助于抵抗高温对身体的影响。
8. 防晒要及时成败在此一举：露在阳光下，防晒不松懈这句标语强调防晒的重要性。
只有在太阳底下涂抹防晒霜，并且坚持不松懈地去做，才能防止皮肤因阳光照射而受伤。
9. 中暑管控，你我共建，危险高温，共同防范这句标语强调中暑预防是全社会的责任，需要大家共同参与。
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高温预防中暑手抄报内容
夏天到了，由于气温高，天气炎热，提醒大家在出门前做好一切防晒防暑措施，注意室内外温度的调节，多喝水，保持身体健康。
气象学将日最高气温大于或等于35摄氏度定义为“高温日”，连续5天以上“高温日”称作“持续高温”。
气温过高，人的胃肠功能因受暑热刺激，其功能就会相对减弱，容易发生头重倦怠、胸脘郁闷、食欲不振等不适症状，甚至引起中暑，伤害健康。
天气热，尽量避免在强烈阳光下进行户外工作或活动，特别是午后高温时段和老、弱、病、幼人群；在进行户外工作或活动时，要避免长时间在阳光下曝晒，同时采取防晒措施：穿浅色或素色的服装，带遮阳帽、草帽或打遮阳伞；多喝水，特别是盐开水，随身携带防暑药物，如：清凉油、风油精等。
在高温作业场所，企业要采取有效的防暑降温措施，加强对工作人员防暑降温知识的宣传，合理调配工人的作业时间，避免高温时段室外作业，减轻劳动强度。
还可以在饮食上加以调节，喝些绿豆汤，用莲子、薄荷、荷叶与粳米、冰糖煮粥不仅香甜爽口，还是极好的清热解暑良药，可以有效地防暑降温，避免发生中暑。
盛夏酷暑，高温燥热，常使人们食无味、睡不香，容易出现头晕、头痛、乏力，甚至恶心、呕吐等症状，为了安全度夏，家庭应准备一些防暑药物，常见的药物和食物有：
十滴水：能清暑散寒。
适于中暑所致的头昏、恶心呕吐、胸闷腹泻等
症。
藿香正气水：能清暑解表。
适于暑天因受寒所致的头昏、腹痛、呕吐、腹泻突出者。
清凉油：能清暑解毒。
可治疗暑热引起的头昏头痛，或因贪凉引起的腹泻。
金银花：具有祛暑清热、解毒止痢等功效。
以开水泡代茶饮。
菊花：具有消暑、平肝、利尿等功效。
有高血压患者尤宜。
以开水泡代茶饮。
荷叶：适宜中暑所致的心烦胸闷、头昏头痛者，有高血压患者尤宜。
西瓜：西瓜是天然的白虎汤，具有很好的清热养阴作用，是夏天去暑消喝的佳品。
中暑的症状及急救方法
中暑按病情轻重可分为：
1、先兆中暑
在高温环境下中，中暑者出现头晕、眼花、耳鸣、恶心、胸闷、心悸、无力、口渴、大汗、注意力不集中、四肢发麻，此时体温正常或稍高，一般不超过37.50c。
此为中暑的先兆表现，若及时采取措施如迅速离开高温现场等，多能阻止中暑的发展。
2、轻度中暑
除有先兆中暑表现外，还有面色潮红或苍白、恶心、呕吐、气短、大汗、皮肤热或湿冷、脉搏细弱、心率增快、血压下降等呼吸、循环衰
竭的早期表现，此时体温超过380c。
3、重度中暑
除先兆中暑、轻症中暑的表现外，并伴有昏厥、昏迷、痉挛或高热。
4、重度中暑还可继续分为：
中暑高热，即体内大量热蓄积。
中暑者可出现嗜睡、昏迷、面色潮红、皮肤干热、无汗、呼吸急促、心率增快、血压下降、高热，体温可超过40度。
中暑衰竭，即体内没有大量积热。
中暑者可出现面色苍白、皮肤湿冷、脉搏细弱、呼吸浅而快、晕厥、昏迷、血压下降等。
中暑时的紧急救护：
1．立即将病人移到通风、阴凉、干燥的地方，如走廊、树阴下。
2．让病人仰卧，解开衣扣，脱去或松开衣服。
如衣服被汗水湿透，应更换干衣服，同时开电扇或开空调，以尽快散热。
3．尽快冷却体温，降至38度以下。
具体做法有用凉湿毛巾冷敷头部、腋下以及腹股沟等处；用温水或酒精擦拭全身；冷水浸浴15至30分钟。
4．意识清醒的病人或经过降温清醒的病人可饮服绿豆汤、淡盐水等解暑饮品。
还可服用人丹、十滴水和藿香正气水等解暑药物。
6.注意：对于重症中暑病人，要立即拨打120电话，请以求助医务人员紧急救治。
中暑的预防
中暑是夏季常见的急诊，加强预防可以大减少发病率，中暑的预防应注意几点：
1、充足的睡眠。
合理安排休息时间，保证足够的睡眠以保持充沛的体能，并达到防暑目的。
2、科学合理的饮食。
吃大量的蔬菜、水果及适量的动物蛋白质和脂肪，补充体能消耗。
切忌节食。
3、做好防晒措施。
室外活动要避免阳光直射头部，避免皮肤直接吸收辐射热，带好帽子、衣着宽松。
4、合理饮水。
每日饮水3升至6升，以含氯化钠0.3%－0.5%为宜。
饭前饭后以及大运动量前后避免大量饮水。