营养豆浆食谱大全

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19款超好喝的破壁机营养豆浆米糊搭配汇总

19款超好喝的破壁机营养豆浆米糊搭配汇总

19款超好喝的破壁机营养豆浆米糊搭配汇总1⃣️黑芝麻糊(乌发润肤):黑芝麻40克、大枣两颗、核桃15克、大米20克、清水800毫升,破壁机米糊功能2⃣️红豆黑米豆浆(暖宫驱寒):黑米20克、红豆30克、大枣两颗、苹果少许、清水800毫升,破壁机豆浆功能3⃣️绿豆薏米豆浆(清热祛湿):绿豆20克、黄豆20克、薏米20克、清水800毫升,破壁机豆浆功能4⃣️藜麦燕麦豆浆(减脂抗老):黄豆20克、藜麦10克、燕麦15克、核桃10克、大枣两颗、清水800毫升,破壁机豆浆功能5⃣️南瓜浓汤(润肤养胃):南瓜300克、糯米40克、清水600毫升,破壁机浓汤功能(也可豆浆功能)打好之后加200毫升牛奶,个人感觉不加牛奶好喝6⃣️莲子百合豆浆(安神助眠):黄豆30克、莲子20克、百合干10克、清水800毫升,破壁机豆浆功能7⃣️黑米薏米核桃糊(补气养颜):黑米30克、薏米30克、黄豆粉(或黄豆)15克、核桃10克、清水800毫升,破壁机米糊功能8⃣️百合莲子绿豆豆浆(清热解毒):绿豆20克、百合干10克、黄豆20克、莲子15克、清水800毫升,破壁机豆浆功能9⃣️鹰嘴豆燕麦豆浆(掉秤减脂):鹰嘴豆30克、燕麦20克、小米10克、清水800毫升,破壁机豆浆功能1⃣️0⃣️绿豆燕麦核桃露(益智补脑):绿豆20克、生燕麦20克、百合干10克、核桃10克、清水800毫升,破壁机豆浆功能1⃣️1⃣️紫薯燕麦豆浆(减肥饱腹):生紫薯80克、燕麦20克、黄豆20克、大枣两颗、清水800毫升,破壁机豆浆功能,完成后可加入200毫升牛奶1⃣️2⃣️燕麦拿铁豆浆(减脂饱腹):咖啡粉3克、生燕麦25克、黄豆25克、清水800毫升,破壁机豆浆功能,完成后过滤掉咖啡的渣,速溶咖啡不用过滤1⃣️3⃣️银耳莲子羹(安神润肺):银耳三分之一朵、莲子20克、百合干10克、大枣一颗、清水800毫升,破壁机豆浆功能1⃣️4⃣️南瓜豆浆(养胃润肠):南瓜100克、黄豆20克、小米20克、清水800毫升,破壁机豆浆功能混合坚果一袋、黄豆15克、燕麦20克、清水800毫升,破壁机豆浆功能1⃣️6⃣️红枣燕麦糊(养颜减肥):大枣六颗、生燕麦50克、清水800毫升,破壁机米糊功能红豆30克、燕麦25克、糯米15克、大枣三颗、清水800毫升,破壁机豆浆功能1⃣️8⃣️黑米燕麦奶(补血补气):生燕麦30克、红豆20克、黑米20克、清水800毫升,破壁机豆浆功能1⃣️9⃣️六个核桃(养颜健脑):生果仁25克、核桃20克、大米20克、大枣三颗、清水800毫升,破壁机豆浆功能,完成后加入200毫升牛奶。

常用豆浆机食谱大全-打印版

常用豆浆机食谱大全-打印版

豆浆机食谱大全滋补保健类『黄豆豆浆』[用料]黄豆70克、水1200毫升,将黄豆浸泡6—16小时,备用;[功效]滋阴润燥、宽中和脾、利水下气。

『五豆豆浆』[用料]黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升,将五种豆类浸泡6—16小时,备用;[功效]降脂降压、强筋健脾、保护心血管。

『五豆·红枣豆浆』[用料]黄豆26克、黑豆9克、青豆9克、豌豆9克、花生米9克、红枣13克、清水适量。

将黄豆、黑豆、青豆豌豆、花生米一起浸泡6—16小时,备用;将红枣洗净去核;[功效]降脂降糖降压、补虚益气、健脾和胃。

『枸杞豆浆』[用料]黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升,将黄豆浸泡6—16小时,备用;[功效]滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。

『红枣枸杞豆浆』[用料]黄豆45克、红枣15克、枸杞10克、清水1200毫升,将黄豆浸泡6—16小时;将红枣洗净去核,枸杞洗净备用;[功效]补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病。

『红枣莲子浆』[用料]红枣(去核)15克、莲子肉15克、黄豆50克、白糖50克、清水适量。

将黄豆浸泡6—16小时;将莲子肉泡至发软;趁热往杯体内加入白糖,搅匀即成;不愿喝甜的也可以不加糖。

[功效]滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。

『花生豆浆』[用料]花生30克、黄豆40克、水1200毫升,将黄豆、花生浸泡6—16小时,备用;[功效]补血益气、滋阴润肺、适用于体虚瘦弱、大病初愈及健康人养生保健。

『黑豆芝麻浆』[用料]黑豆50克、花生15克、黑芝麻5-10克、水适量,将黄豆、花生浸泡6—16小时;[功效]乌发养颜、解表清热、滋养健体。

『百合莲子浆』[用料]百合10克、莲子肉10克、银耳10克、绿豆40克、冰糖50克、清水适量。

将百合用开水泡至发软,将莲子肉用开水浸泡至发软;将银耳洗净,用温水浸泡至发软,摘成小朵;将绿豆浸泡6-16小时;[功效]清火滋阴,养心安神、补脑抗衰。

养生豆浆食谱

养生豆浆食谱

1.阳光豆坊丽妍豆浆原料配料:黄豆40克、薏苡仁20克、黑米20克2.阳光豆坊米润浓浆豆浆原料配料:黄豆40克、大米20克、小米20克3.阳光豆坊美糊豆浆原料配料:黄豆40克、糙米40克4.阳光豆坊五谷食尚豆浆原料配料:黄豆40克、大米10克、小米10克、麦仁10克、玉米碴10克5.阳光豆坊有机双黑豆浆原料配料:有机黑豆40克、有机黑花生30克6. 绿茶消暑豆浆【配料】干黄豆45克、干大米60克、绿茶8克【益处】绿茶清香怡人、口感清新、可清热生津7. 百合莲子饮【配料】干绿豆30克、百合干10克、干黄豆50克、莲子5颗【益处】健脾益气、润肺止咳、清热利尿8.五色消暑饮【配料】干绿豆30克干红小豆30克干黄豆30克燕麦片10克黑米10克【益处】清热生津、解暑利尿9百合莲子绿豆浆【配料】干黄豆1/2杯,百合1/3杯,莲子10枚。

【益处】健脾益气、润肺止咳、清心安神、益肾固精。

10.小米豆浆【配料】干黄豆1/2杯,干小米1/3杯。

【益处】健脾和胃、补虚。

11. 玉米小米豆浆【配料】干黄豆1/2杯,干玉米喳1/5杯,干小米1/5杯。

【益处】健脾和胃、利水通淋。

对老年人久病后脾胃亏虚者有卓越的效果。

12. 大米小米豆浆【配料】干黄豆1/2杯,干大米1/3杯,干小米1/5杯。

【益处】补中益气、止烦渴,去中焦火,补虚。

13. 红豆小米豆浆【配料】干黄豆1/2杯,小米1/2杯,红小豆1/3杯。

【益处】消渴除热、清热利湿。

14. 五色消暑豆浆【配料】1.干黄豆1/3杯,干绿豆1/5杯,干黑豆1/5 杯,薏米1/5 杯,小米1/5 杯。

【益处】清热生津解暑。

15. 绿豆豆浆【配料】干绿豆1/2杯。

【益处】清热解暑、利水消肿、明目降压。

16. 小米绿豆浆【配料】干绿豆1/3杯,干小米1/3杯,葡萄干20粒左右。

【益处】健脾胃、清虚热、解毒。

17.高粱豆浆【配料】干黄豆1/2杯,干高粱米1/2杯。

【益处】益脾温中。

18. 高粱小米豆浆【配料】1.干黄豆1/2杯,干高粱米1/5杯,干小米1/5杯。

豆浆养生食谱配方大全

豆浆养生食谱配方大全

豆浆养生食谱配方大全
1. 豆浆
材料:黄豆,水
步骤:将黄豆浸泡过夜,用水冲洗,然后加入清水磨成浆汁,过滤掉渣滓,煮沸即可成豆浆。

2. 豆浆燕麦粥
材料:豆浆,燕麦片,蜂蜜
步骤:将燕麦片倒入豆浆中,煮沸至燕麦变软,加入适量的蜂蜜调味即可享用。

3. 豆浆蛋花汤
材料:豆浆,鸡蛋,葱花,盐
步骤:将豆浆煮沸,慢慢倒入打散的鸡蛋,轻轻搅拌,撒上葱花和盐调味即可。

4. 豆浆绿豆汤
材料:豆浆,绿豆,红枣
步骤:将绿豆浸泡过夜,用清水冲洗,然后和红枣一起煮沸,最后加入豆浆煮开即可。

5. 豆浆黄金燕麦杯
材料:豆浆,燕麦片,果仁(例如杏仁,核桃等),蜂蜜
步骤:将燕麦片加入豆浆中,搅拌均匀,加入适量的果仁和蜂蜜,搅拌后放入冰箱冷藏,可以当做早餐或零食食用。

6. 豆浆酸奶果昔
材料:豆浆,酸奶,水果(例如香蕉,草莓等)
步骤:将豆浆和酸奶混合,加入喜欢的水果,用搅拌机搅拌均匀即可饮用。

7. 豆浆绿茶拿铁
材料:豆浆,绿茶粉,蜂蜜
步骤:将绿茶粉和豆浆混合,加入适量的蜂蜜调味,搅拌均匀后加入冰块饮用。

8. 豆浆芝士杯子蛋糕
材料:豆浆,细砂糖,低筋面粉,酸奶,奶酪
步骤:将细砂糖和低筋面粉加入豆浆,混合均匀,加入酸奶和奶酪搅拌,放入蛋糕杯中,蒸熟后冷藏即可食用。

9. 豆浆芝麻糊
材料:豆浆,芝麻糊粉,冰糖
步骤:将豆浆加热,加入适量的芝麻糊粉和冰糖,搅拌均匀,煮沸后冷藏,作为甜点或小吃食用。

10. 豆浆香橙冻
材料:豆浆,鲜橙汁,明胶粉,蜂蜜
步骤:将鲜橙汁和豆浆混合,加入适量的明胶粉和蜂蜜,搅拌均匀倒入模具中,冷藏凝固即可食用。

天天养生食谱大全豆浆

天天养生食谱大全豆浆

天天养生食谱大全豆浆1. 豆浆- 原料:黄豆250克,水适量- 做法:将黄豆洗净浸泡八小时,然后将黄豆和适量的水放入豆浆机中,搅拌五分钟。

之后将搅拌好的豆浆倒入锅中,加热至80度左右,煮沸两三分钟即可。

最后将豆浆过滤掉豆渣,静置冷却后即可饮用。

2. 养生豆浆汤- 原料:豆浆200毫升,鸡蛋1个,香菇2朵,虾仁适量,干贝适量,绿蔬适量,盐适量- 做法:将鸡蛋打入碗中,打散备用。

将香菇切片,虾仁和干贝洗净备用。

锅中加入适量水,将鸡蛋液倒入锅中,搅拌均匀。

之后加入豆浆、香菇、虾仁、干贝和蔬菜,煮沸后加入盐调味即可。

3. 燕麦豆浆- 原料:燕麦片50克,黄豆适量,水适量- 做法:将燕麦片和黄豆洗净浸泡八小时。

将浸泡好的燕麦片和黄豆放入豆浆机中,加入适量的水,搅拌五分钟。

之后将搅拌好的豆浆倒入锅中,加热至80度左右,煮沸两三分钟即可。

最后将豆浆过滤掉渣滓,静置冷却后即可饮用。

4. 红豆糯米豆浆- 原料:红豆50克,糯米50克,水适量- 做法:将红豆和糯米洗净浸泡八小时。

将浸泡好的红豆和糯米放入豆浆机中,加入适量的水,搅拌五分钟。

之后将搅拌好的豆浆倒入锅中,加热至80度左右,煮沸两三分钟即可。

最后将豆浆过滤掉渣滓,静置冷却后即可饮用。

5. 豆浆豆腐- 原料:豆浆500毫升,无盐豆腐1块,葱花适量,姜末适量,盐适量- 做法:将豆浆倒入锅中,加热至80度左右。

同时将豆腐切成小块备用。

将姜末和葱花放入另一个锅中炒香。

然后将煮沸的豆浆慢慢倒入炒香的姜末和葱花中,加入盐调味。

最后将切好的豆腐放入碗中,倒入豆浆即可食用。

6. 花生豆浆- 原料:黄豆适量,花生适量,水适量- 做法:将黄豆和花生洗净浸泡八小时。

将浸泡好的黄豆和花生放入豆浆机中,加入适量的水,搅拌五分钟。

之后将搅拌好的豆浆倒入锅中,加热至80度左右,煮沸两三分钟即可。

最后将豆浆过滤掉渣滓,静置冷却后即可饮用。

7. 香蕉豆浆- 原料:香蕉1个,黄豆适量,水适量- 做法:将黄豆洗净浸泡八小时。

豆浆养生食谱大全

豆浆养生食谱大全

豆浆养生食谱大全1.豆浆蔬果冰沙所需材料:- 200克新鲜豆浆- 1个香蕉- 1个苹果- 1个橙子- 适量蜂蜜做法:1. 将香蕉、苹果和橙子去皮切块。

2. 将切好的水果和豆浆一起放入搅拌机中。

3. 搅拌至成为细腻的冰沙状。

4. 根据个人口味加入适量蜂蜜调味即可。

2. 豆浆燕麦粥所需材料:- 200克新鲜豆浆- 50克燕麦片- 适量蜂蜜或红糖- 适量水果块(如草莓、蓝莓等,可根据个人口味选择)做法:1. 将豆浆和燕麦片放入锅中,加入适量水。

2. 中小火加热,煮至燕麦变软糯。

3. 根据个人口味,加入适量蜂蜜或红糖调味。

4. 倒入碗中,放入水果块即可享用。

3. 豆浆炖蛋所需材料:- 200克新鲜豆浆- 2个鸡蛋- 适量盐或酱油- 适量葱花或香菜叶做法:1. 将豆浆倒入碗中。

2. 打入鸡蛋,用筷子搅拌均匀。

3. 在蒸锅中加热水,将碗放入蒸锅中。

4. 大火蒸约10-15分钟,或直到蛋熟。

5. 取出碗,根据个人口味加入盐或酱油调味。

6. 撒上葱花或香菜叶作为装饰,即可食用。

4. 豆浆豆腐所需材料:- 200克新鲜豆浆- 100克豆腐- 适量盐或酱油- 适量葱花或青菜叶做法:1. 将豆浆倒入锅中,加热至沸腾。

2. 将豆腐切成适当大小的块状。

3. 将豆腐块放入豆浆中,继续煮约5分钟。

4. 喜欢咸味可加入盐或酱油调味。

5. 撒上葱花或青菜叶作为装饰,即可食用。

5. 豆浆沙拉酱所需材料:- 200克新鲜豆浆- 1勺柠檬汁- 1勺橄榄油- 适量盐、黑胡椒、蒜末做法:1. 将豆浆倒入碗中。

2. 加入柠檬汁、橄榄油、盐、黑胡椒、蒜末。

3. 用手动搅拌器搅拌均匀,直到混合物变成浑浊的白色乳状液体。

4. 可做为沙拉酱使用,增加口感和营养。

注意:以上食谱仅供参考,具体配料和口味可根据个人喜好进行调整。

15种营养豆浆的做法

15种营养豆浆的做法

1、黄豆浆用料:黄豆85克,水1。

3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例,糖适量归经:入脾、胃功效:补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁建议:加3~~5粒杏仁于用料中,则所熬豆浆更鲜、更浓2、花生豆奶用料:黄豆、花生、牛奶200克,水制作:将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤,水和牛奶放入豆浆壶归经:入脾、肺功效:润肤,盒肺气、补虚3、芝麻黑豆浆用料:黑芝麻、花生各10克,黑豆,制作:将花生与黑豆按一定时间浸泡后,再与黑芝麻一起放入豆浆滤归经:入脾、肺、大肠功效:乌发养发,润肤美颜,补肺盒气,滋补肝肾、润肠通便、养血增乳4、豆浆冰糖米粥用料:黄豆,大米与冰糖,水制作:将预先制作好的豆浆与米(可浸泡半个小时)、冰糖一起放入锅慢火熬煮到粘稠状归经:入肝、肺功效:养颜润肺,盒肺气5、芝麻蜂蜜豆浆用料:黄豆,黑芝麻,蜂蜜40克,水制作:将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤,开动豆浆机自动完成归经:入脾、肺功效:养颜润肤、乌发养发6、核桃杏仁露用料:核桃、杏仁、清水适量制法: 1、将杏仁与核桃装入家用全自动豆浆机罩内,杯体内按规定加入清水; 2、启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟;功效:养颜面、益智7、绿豆浆用料:绿豆、白糖、清水适量。

制法:1、将绿豆洗净,浸泡6—16小时。

2、将泡好的绿豆放入豆浆机罩中,杯体中加入清水,启动机器,十几分钟后豆浆煮熟。

3、趁热往杯体内加入白糖,不愿喝甜的也可不加糖。

功效:清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。

注:进行温补者不宜饮用,以免失去温补功效;脾胃虚寒者不宜过多饮用,以防腹泻。

罩中的豆渣加白糖调成豆沙,十分可口。

8、消暑二豆饮用料:黄豆、绿豆、白糖、清水适量。

制法:1、将黄豆、绿豆浸泡6—16小时。

2、将泡好的二豆装入豆浆机罩中,杯体中加入清水,启动机器,十几分钟后豆浆煮熟。

3、趁热往杯体内加入白糖,调匀即成,不愿喝甜的也可不加糖。

功效:消暑止渴、清热败火。

9、橘柚豆浆材料:干豆36克、橘肉60克、柚肉30克制法:1、将黄豆浸泡好,洗净备用;2将橘子肉与柚子肉和湿豆一起放入杯体中,加水至中水位;3、接通电源,选择“果蔬豆浆”键,按下“启动”键,待到制浆结束后拔掉电源线,制作完成。

100种养生豆浆的配方,每天一杯,比燕窝还补,一周不重样

100种养生豆浆的配方,每天一杯,比燕窝还补,一周不重样

100种养生豆浆的配方,每天一杯,比燕窝还补,一周不重样
清晨起来,吃着美味的早餐,喝着香浓的豆浆,刷刷视频,看看新闻,开启元气满满的一天!
一杯好的豆浆应该是,入口醇厚顺滑,口感细腻,豆香浓郁,喝完清香回甘!
阿慧整理了一份破壁机豆浆食谱,共100
道,米糊、豆浆、果蔬汁都有,需要食谱的朋
友文末可领取
1、红豆小米莲子豆浆
2、山药糯米豆浆
3、紫薯燕麦豆浆
4、小米花生豆浆
5、红豆燕麦花生豆浆
6、三黑核桃豆浆
阿慧今天分享一套养生豆浆米糊食谱,共300多个食谱配方,每天换着喝,营养美味。

家里有破壁机或是豆浆机,做起来也十分方便。

食谱封面
部分食谱截图
•山药红薯米豆浆
需要食谱的朋友可以来找阿慧:。

豆浆机营养食谱

豆浆机营养食谱

豆浆机营养食谱主人寄语:人活着,就要健康的活着;要健康,从饮食开始;饮食,从学习开始!你会做到的!目录一、营养果汁 (4)1、番茄柠檬汁 (4)2、猕猴桃薄荷汁 (4)3、胡萝卜美颜汁 (4)4、柳橙凤梨汁 (5)5、柳橙菠萝汁 (5)6、猕猴桃菠萝汁 (5)7、猕猴桃菠萝苹果蜜汁 (5)8、香蕉牛奶汁 (5)9、营养的果汁 (6)二、豆浆 (6)1、黄豆浆 (6)2、五豆豆浆 (7)3、五谷豆浆 (7)4、五豆红枣豆浆 (7)5、花生豆奶 (7)6、花生豆浆 (8)7、芝麻黑豆浆 (8)8、黑豆芝麻浆 (8)9、芝麻蜂蜜豆浆 (8)11、豆浆冰糖米粥 (9)12、枸杞豆浆 (9)13、红枣枸杞豆浆 (9)14、红枣莲子浆 (10)15、百合莲子浆 (10)三、营养米糊 (10)1、营养高钙米糊 (10)2、补气养血米糊 (10)3、养心安神米糊 (11)4、益智补锌米糊 (11)四、蔬菜浓汤 (11)蔬菜浓汤 (11)五、果蔬冷饮 (11)1、消暑西瓜汁 (11)2、猕猴桃香蕉汁 (11)五、绿豆沙 (12)绿豆沙 (12)六、玉米汁 (12)玉米汁 (12)七、解暑降火类 (12)1、绿豆浆 (12)2、二豆蜜浆 (13)4、“三加一”健康豆浆 (13)5、红枣绿豆豆浆 (13)6、蜂蜜豆浆 (14)7、香蕉奶昔 (14)8、草莓奶昔 (14)9、香橙苹果什饮 (14)10、蜜桃鲜蛋液 (15)11、消暑酸奶 (15)八、健脑益智类 (15)1、益智豆浆 (15)2、核桃杏仁露 (15)3、花生乳 (16)九、营养食物纤维 (16)1、小豆腐 (16)2、豆渣丸子 (16)3、豆渣蛋饼 (16)4、五豆窝头 (17)5、豆沫菜 (17)6、豆渣糕 (17)十、食材用量 (17)十一、自制米粉步骤 (19)一、营养果汁1、番茄柠檬汁夏天最消暑怡人的美白方法,莫过于冲调一杯美味又有美白肌肤作用的鲜果汁了。

15种营养豆浆的做法

15种营养豆浆的做法

4、在榨好的蔬果汁里加入柠檬汁和豆浆。蔬果汁和豆浆的比例是1:1。如果多放豆浆的话,味道会变得清淡。
功效:也可以常使加入其他的蔬果,如菠萝、西瓜。不同的蔬果搭配也能有更高的营养价值,口味也更加独特。另外,所用的蔬果也可以单独做成特色的果味豆浆,大家不妨多试试。也可直接用黄豆和蔬果同步做。
13、蔬菜水果豆浆汁
原料:苹果、胡萝卜、西红柿、柠檬、柠檬汁,都应酌量添加,在制作之前先将材料放在冰箱里。
2、将蔬菜瓜果去核去蒂,带皮洗净,切成小块。苹果、西红柿切成梳子形,胡萝卜切成细长条。
3、将切好的蔬果依次放入榨汁机。若是菠菜等带叶的蔬菜,轻轻捏成团放入。
制作:将预先制作好的豆浆与米(可浸泡半个小时)、冰糖一起放入锅慢火熬煮到粘稠状
归经:入肝、肺
功效:养颜润肺,盒肺气
5、芝麻蜂蜜豆浆
用料:黄豆,黑芝麻,蜂蜜40克,水
制作:将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤,开动豆浆机自动完成 归经:入脾、肺
功效:养颜润肤、乌发养发
9、橘柚豆浆
材料:干豆36克、橘肉60克、柚肉30克
制法:1、将黄豆浸泡好,洗净备用;2将橘子肉与柚子肉和湿豆一起放入杯体中,加水至中水位;3、接通电源,选择“果蔬豆浆”键,按下“启动”键,待到制浆结束后拔掉电源线,制作完成。
功效:橘柚中含有丰富的Vc,而且受加热的影响较小,柚子有良好的败火作用。
本文引用自哥们干杯!《营养豆浆做法大全——有豆浆机的朋友快收藏》
功效:栗子厚肠胃,补肾气。
11、生菜豆浆
材料:干豆60克(湿豆130克,湿豆2杯半),生菜叶15克(两大瓣的叶子),丘比沙拉1勺(6克)。
做法:将干豆预先浸泡,洗净备用;将生菜叶洗净切成细条,与湿豆一起加入杯体中,再加入沙拉酱,加水至中水位线;接通电源,选择“果蔬豆浆”键,按下“启动”键待制浆完成后,拔掉电源线,制作完成。

补脾胃的豆浆大全配方

补脾胃的豆浆大全配方

补脾胃的豆浆大全配方补脾胃是中医养生的一个重要方向。

脾胃是人体消化吸收的核心器官,如果脾胃功能失调,会导致很多疾病的发生,并且影响人体健康。

豆浆是一种天然的饮品,不仅味道鲜美,而且含有丰富的营养物质,可以调理脾胃,提高人体免疫力。

以下是高级养生师提供的补脾胃的豆浆大全配方。

一、芝麻糊豆浆材料:生黄豆50克,芝麻糊适量制作步骤:1.将生黄豆洗净,浸泡6-8个小时,待豆子膨胀后,用清水冲洗干净;2.加入适量的水,打成豆浆状;3.将豆浆倒入锅中,加入芝麻糊,煮开即可。

用量及注意事项:每天一次,早餐或晚餐后饮用。

芝麻糊的用量应控制在适量,不能过多,否则会影响脾胃的消化功能。

二、紫米豆浆材料:生黄豆50克,黑米50克,红糖适量制作步骤:1.将生黄豆和黑米混合洗净,浸泡6-8个小时,待豆子和米粒膨胀后,用清水冲洗干净;2.加入适量的水,打成豆浆状;3.将豆浆倒入锅中,加入适量红糖,煮开即可。

用量及注意事项:每天一次,早餐或晚餐后饮用。

红糖的用量应控制在适量,不能过多,否则会影响脾胃的消化功能。

三、莲蓉豆浆材料:生黄豆50克,莲子适量,冰糖适量制作步骤:1.将生黄豆和莲子混合洗净,浸泡6-8个小时,待豆子和莲子膨胀后,用清水冲洗干净;2.加入适量的水,打成豆浆状;3.将豆浆倒入锅中,加入适量冰糖和莲蓉,煮开即可。

用量及注意事项:每天一次,早餐或晚餐后饮用。

莲子和莲蓉的用量应控制在适量,不能过多,否则会影响脾胃的消化功能。

四、花生豆浆材料:生黄豆50克,花生适量,红糖适量制作步骤:1.将生黄豆和花生混合洗净,浸泡6-8个小时,待豆子和花生膨胀后,用清水冲洗干净;2.加入适量的水,打成豆浆状;3.将豆浆倒入锅中,加入适量红糖,煮开即可。

用量及注意事项:每天一次,早餐或晚餐后饮用。

花生的用量应控制在适量,不能过多,否则会影响脾胃的消化功能。

以上是高级养生师提供的补脾胃的豆浆大全配方,可以根据自己的喜好和口味选择适合自己的豆浆配方。

营养豆浆食谱大全

营养豆浆食谱大全

69条营养豆浆食谱大全比九阳豆浆机送的食谱更全面1..黄豆豆浆【用料】黄豆70克、水1200毫升【制法】一、将黄豆浸泡6—16小时,备用;二、将泡好的黄豆装入豆浆机网罩中,往杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟后做出熟豆浆。

【功效】滋阴润燥、宽中和脾、利水下气。

2.五豆豆浆【用料】黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升【制法】一、将五种豆类浸泡6—16小时,备用;二、将浸泡好的五豆装入豆浆机网罩中,往杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟,报警即成。

【功效】降脂降压、强筋健脾、爱惜心血管。

3.五豆;红枣豆浆【用料】黄豆26克、黑豆9克、青豆9克、豌豆9克、花生米9克、红枣13克、清水适量。

【制法】一、将黄豆、黑豆、青豆豌豆、花生米一路浸泡6—16小时,备用;二、将红枣洗净去核;3、将红枣和浸泡好的五豆装入LB豆浆机网罩中,杯体内按规定加入清水,接通电源十几分钟五豆•红枣豆浆就做好了。

【功效】降脂降糖降压、补虚益气、健脾和胃。

4.枸杞豆浆【用料】黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升【制法】一、将黄豆浸泡6—16小时,备用;二、将泡好的黄豆和枸杞装入LB豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟豆浆煮熟即成。

【功效】滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。

5.红枣枸杞豆浆【用料】黄豆45克、红枣15克、枸杞10克、清水1200毫升【制法】一、将黄豆浸泡6—16小时;二、将红枣洗净去核,枸杞洗净备用;3、将泡好的黄豆、红枣和枸杞装入LB 豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟豆浆煮熟即可。

【功效】补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病。

6.红枣莲子浆【用料】红枣(去核)15克、莲子肉15克、黄豆50克、白糖50克、清水适量。

【制法】一、将黄豆浸泡6—16小时;二、将莲子肉泡至发软;3、将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入LB豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟豆浆煮熟。

早餐豆浆配方配方手册

早餐豆浆配方配方手册

早餐豆浆配方配方手册破壁机(豆浆)配方大全(一)黄豆经典原味豆浆:黄豆40g,大米15g,小米15g,水加至80Om1板栗南瓜豆浆:黄豆30g,南瓜200g,板栗5个,水加至80Om1低卡版美龄粥:山药IOOg,黄豆30g,燕麦片20g,水加至80Om16个核桃露:黄豆30g,核桃20g,花生20g,红枣5个花生豆浆:黄豆50g,小米15g,花生15g,水加至80Om1三色豆浆:黄豆20g,绿豆20g,红豆20g,水加至80Om1杏仁露:山药IOOg,黄豆30g,南杏仁20g,水加至80Om1红豆五红豆浆:红豆40g,花生20g,枸杞10g,去核红枣5个红豆山药小米糊:红豆30g,山药IOc)g,小米20g,水加至80Om1红豆燕麦奶:红豆50g,燕麦20g,牛奶200m1,水力□至80Om1经典红豆沙:红豆50g,糯米15g,水加至80Om1山药红豆沙:红豆30g,山药IOog,糕米20g,水加至80Om1绿豆莲子羹:绿豆50g,小米20g,莲子10g,水加至800m1绿豆绿豆南瓜豆浆:绿豆40g,南瓜200g,大米15g,水加至80Om1绿豆燕麦:绿豆50g,燕麦20g,牛奶200m1,水力□至80Om1绿豆银耳羹:绿豆40g,银耳适量,莲子10g,水加至80Om1破壁机(豆浆)配方大全(二)◎南瓜南瓜板栗豆浆:黄豆30g,南瓜200g,板栗5个,水加至80Om1南瓜红枣小米糊:南瓜300克,小米20克,去核红枣5个,水800南瓜玉米汁:南瓜200克,甜玉米半根,大米10克,水加至80Om1韩式南瓜羹:南瓜300g,糯米20g,水力口至80Om1南瓜红豆核桃露:南瓜300g,红豆50g,核桃20g,水80Om1南瓜山药羹:南瓜200g,山药IOOg,小米20g,水加至80Orn1南瓜燕麦红枣:南瓜300g,燕麦20g,红枣5个,水加至80Om1山药山药红豆沙:红豆30g,山药IOog,糯米20g,水加至80Om1山药红豆小米糊:红豆30g,山药IOog,小米20g,水力口至80Om1山药苹果小米糊:山药IOOg,苹果1个,小米20g,红枣5个美龄粥:山药IoOg,黄豆30g,大米15g,糯米15g,水80Om1山药核桃露:山药Ioog,核桃20g,红枣5个,水加至80Om1山药杏仁露:山药IoOg,黄豆30g,南杏仁20g,水力口至80Om1*玉米玉米胡萝卜汁:半根玉米,1根胡萝卜,10克大米,水加至80Om1奶香玉米汁:1根玉米,小米20g,大米20g,水加至80Om1玉米南瓜汁:南瓜200克,甜玉米半根,大米10克,水800m1玉米山药小米:半根玉米,山药IOog,小米20g,水80Om1玉米燕麦露:1根玉米,燕麦20g,红枣5个,水加至80Om1。

五谷杂粮豆浆十种最佳搭配

五谷杂粮豆浆十种最佳搭配

五谷杂粮豆浆十种最佳搭配五谷杂粮豆浆十种最佳搭配1、燕麦核桃黑豆豆浆食材:黄豆30g,黑豆20g,生燕麦片20g,核桃仁20g,水1000ml 功效:补脑益智,乌发降脂,保护心脑血管。

想要头发又黑有浓密,喝这个准没错,生发超快。

2、红薯黑米豆浆食材:黄豆30g,红薯80g,黑米20g,水1000ml功效:暖胃活血,润肠助消化,肠胃不好,消化能力差的同学可以当作早餐多吃。

3、红豆黑米红枣豆浆食材:黄豆30g,红豆20g,黑米20g,红枣6颗,水1000ml功效:益气补血,改善手脚冰冷,易经痛、经量少的女生也可以多点喝。

4、百合莲子银耳燕窝露️食材:干银耳5g,莲子20g,百合10g,红枣,鲜炖燕窝,水1000ml。

干银耳莲子百合提前一晚泡发,红枣去核,先将泡好的银耳、莲子、百合和红枣打成银耳露️,再加入新鲜浓稠拉丝粗的燕窝搅匀。

功效:红枣能补血补气,鲜炖燕窝含唾液酸,比长保质期的即食燕窝更营养,配料只含燕窝,水,冰糖而且无添加剂。

有养颜抗衰,滋阴润肺,银耳搭配燕窝一起吃美白嫩肤效果加倍。

女人多吃银耳燕窝羹对身体好,对皮肤好。

5、芝麻花生豆浆食材:黄豆60克、黑芝麻10克、花生30克、水1000ml功效:高蛋白,强身健体,益肾固发尤其长期脱发困扰的坚持喝。

6、枸杞银耳豆浆食材:黄豆30g、红枸杞15g、干银耳5g、水1000ml,干银耳要提前一晚泡发。

功效:滋阴润肺,健脾养颜,秋季干燥易上火,这个季节刚好适合喝。

1000ml水打出来的豆浆是2~3人的分量,我一般都是不加糖的,当然你们如果喜欢喝甜的也可以加点白糖或者蜂蜜。

7、红枣莲子豆浆食材:红枣、黄豆、莲子功效:补气,补血,健脾,益气。

8、五谷杂粮豆浆食材:红枣,红豆,红皮花生,黄豆,肾豆,熊猫豆,杏仁,冰糖,水。

功效:调理肠胃,增强记忆力,补肾益脑。

9、美白抗衰老的杏仁豆浆食材:黄豆一把,杏仁一把,糯米一把,冰糖几颗,水适量。

功效:美白,抗衰老,生发,益气。

营养豆浆搭配食谱大全

营养豆浆搭配食谱大全

营养豆浆搭配食谱大全
豆浆是一种富含营养的饮品,不仅口感细腻,而且含有丰富的植物蛋白和多种
维生素,对人体健康有着很好的益处。

在日常生活中,我们可以通过搭配不同的食材,制作出更加丰富多样的营养豆浆,满足不同人群的口味和营养需求。

下面,就为大家介绍一些营养豆浆搭配食谱,希望能给大家的健康饮食带来一些灵感和帮助。

1. 香蕉核桃豆浆。

将新鲜的豆浆倒入搅拌机中,加入一个成熟的香蕉和一小把核桃,搅拌均匀即可。

这款豆浆不仅口感丰富,而且富含钾、镁等矿物质,对心脏健康有益。

2. 草莓杏仁豆浆。

将草莓洗净放入搅拌机中,加入适量的杏仁和豆浆,搅拌成糊状即可饮用。


款豆浆不仅口感清新,而且富含维生素C和膳食纤维,有助于美容养颜。

3. 燕麦蜂蜜豆浆。

将燕麦片用豆浆浸泡一段时间,然后加入适量的蜂蜜,搅拌均匀即可饮用。


款豆浆不仅口感细腻,而且富含膳食纤维和矿物质,有助于调节肠道功能。

4. 花生巧克力豆浆。

将花生磨成花生酱,加入适量的可可粉和豆浆,搅拌均匀即可饮用。

这款豆浆
口感浓厚,而且富含蛋白质和维生素E,有助于增强体力和抵抗力。

5. 菠菜蜂蜜豆浆。

将新鲜的菠菜叶子放入搅拌机中,加入适量的蜂蜜和豆浆,搅拌成糊状即可饮用。

这款豆浆口感清新,而且富含叶酸和铁质,有助于补充血红蛋白。

以上这些豆浆搭配食谱,不仅口感丰富,而且营养丰富,可以根据自己的口味
和需求进行选择。

希望大家在享用豆浆的同时,也能享受到健康和美味。

五谷豆浆怎么搭配最好喝最有营养

五谷豆浆怎么搭配最好喝最有营养

五谷豆浆怎么搭配最好喝最有营养:
1、红枣豆浆:豆浆具有润肤美容的功效,红枣可以补血养颜,豆浆和红枣一起搭配,既可以润燥养颜,红枣的甜味也能使豆浆的口感更加丰富;
2、枸杞豆浆:中医认为枸杞性平,味甘,具有清热明目、平补肝肾的作用,和黄豆一起做成豆浆饮用不但口味甘甜,还具有一定的滋补肝肾、益精明目功效;
3、百合薏米豆浆:百合具有润肺止咳、清心安神等功效,薏米能够美白祛湿,配合黄豆一起饮用能够起到一定的滋阴润燥作用;
4、鲜玉米豆浆:鲜玉米含有丰富维生素、纤维素、以及微量元素,如钙、铁、磷等,和黄豆一起做成豆浆饮用,能够帮助补充身体所需营养物质;
5、三黑豆浆:主要有黑豆、干黑米、黑芝麻,配合黄豆则口味香醇,质地浓厚,日常可以替代米饭等主食饮用,是很好的减肥期间代餐食品;
6、其他:如核桃花生豆浆、小米莲子百合豆浆、白扁豆芡实山药豆浆等,长期饮用有助于滋补脾胃,而且这些豆浆食用起来不但口感好,还能够帮助补充营养。

豆浆养生食谱大全图

豆浆养生食谱大全图

豆浆养生食谱大全图1. 送机子:黑豆豆浆材料:黑豆100克,红枣5颗,水适量做法:1)将黑豆洗净,红枣去核,放入豆浆机中。

2)加入适量的水,按下豆浆机的启动键。

3)待豆浆机工作结束后,倒入杯中,即可享用。

2. 五谷丰登豆浆材料:糙米50克,小米50克,绿豆50克,红豆50克,黑豆50克,水适量做法:1)将所有杂粮洗净后混合在一起,放入豆浆机中。

2)加入适量的水,按下豆浆机的启动键。

3)待豆浆机工作结束后,倒入杯中,即可享用。

3. 核桃杏仁豆浆材料:核桃仁30克,杏仁仁15克,黑豆50克,水适量做法:1)将核桃仁和杏仁仁用水泡软后,与黑豆一同放入豆浆机中。

2)加入适量的水,按下豆浆机的启动键。

3)待豆浆机工作结束后,倒入杯中,即可享用。

4. 蜜糖葱香豆浆材料:蜂蜜适量,香葱适量,黑豆50克,水适量做法:1)将黑豆洗净,香葱切碎,放入豆浆机中。

2)加入适量的水,按下豆浆机的启动键。

3)待豆浆机工作结束后,将豆浆倒入杯中,加入蜂蜜和香葱,搅拌均匀,即可享用。

5. 菠菜蔬菜豆浆材料:新鲜菠菜适量,青菜适量,黑豆50克,水适量做法:1)将黑豆洗净,菠菜和青菜洗净切碎,放入豆浆机中。

2)加入适量的水,按下豆浆机的启动键。

3)待豆浆机工作结束后,倒入杯中,即可享用。

6. 牛奶蜜糖豆浆材料:鲜牛奶适量,蜂蜜适量,黑豆50克,水适量做法:1)将黑豆洗净,放入豆浆机中。

2)加入适量的水,按下豆浆机的启动键。

3)待豆浆机工作结束后,将豆浆倒入杯中,加入鲜牛奶和蜂蜜,搅拌均匀,即可享用。

7. 香滑花生豆浆材料:花生30克,黑豆50克,水适量做法:1)将花生和黑豆洗净,放入豆浆机中。

2)加入适量的水,按下豆浆机的启动键。

3)待豆浆机工作结束后,倒入杯中,即可享用。

8. 薏仁红枣豆浆材料:薏仁30克,红枣5颗,黑豆50克,水适量做法:1)将薏仁和红枣洗净,放入豆浆机中。

2)加入适量的水,按下豆浆机的启动键。

3)待豆浆机工作结束后,倒入杯中,即可享用。

豆浆机食谱菜谱大全及做法

豆浆机食谱菜谱大全及做法

豆浆机食谱菜谱大全及做法豆浆是中国传统的饮品之一,是以黄豆为主要原料制作而成的。

在现代,豆浆机的发明让制作豆浆变得更加方便快捷。

以下是豆浆机食谱菜谱大全及做法:1. 红豆豆浆材料:红豆50克、水适量、白糖适量做法:将红豆浸泡3小时,放入豆浆机加入水,选择豆浆功能,待豆浆机自动停止后,加入适量白糖调味。

2. 椰汁豆浆材料:黄豆50克、椰浆适量、水适量、白糖适量做法:将黄豆浸泡3小时,放入豆浆机加入水和椰浆,选择豆浆功能,待豆浆机自动停止后,加入适量白糖调味。

3. 核桃豆浆材料:黄豆50克、核桃10颗、水适量、冰糖适量做法:将黄豆和核桃一起浸泡3小时,放入豆浆机加入水,选择豆浆功能,待豆浆机自动停止后,加入适量冰糖调味。

4. 蜜枣豆浆材料:黄豆50克、蜜枣适量、水适量、白糖适量做法:将黄豆和蜜枣一起浸泡3小时,放入豆浆机加入水,选择豆浆功能,待豆浆机自动停止后,加入适量白糖调味。

5. 菠菜豆浆材料:黄豆50克、菠菜适量、水适量、白糖适量做法:将黄豆和菠菜一起浸泡3小时,放入豆浆机加入水,选择豆浆功能,待豆浆机自动停止后,加入适量白糖调味。

6. 豆腐花材料:黄豆50克、水适量、石膏粉适量、白糖适量做法:将黄豆浸泡3小时,放入豆浆机加入水,选择豆浆功能,豆浆熬开后加入适量石膏粉搅拌均匀,放入模具中,放凉后加入适量白糖调味。

7. 香蕉豆浆材料:黄豆50克、香蕉适量、水适量、蜂蜜适量做法:将黄豆和香蕉一起浸泡3小时,放入豆浆机加入水,选择豆浆功能,待豆浆机自动停止后,加入适量蜂蜜调味。

8. 巧克力豆浆材料:黄豆50克、巧克力适量、水适量、糖适量做法:将黄豆浸泡3小时,放入豆浆机加入水和巧克力,选择豆浆功能,待豆浆机自动停止后,加入适量糖调味。

9. 花生豆浆材料:黄豆50克、花生适量、水适量、白糖适量做法:将黄豆和花生一起浸泡3小时,放入豆浆机加入水,选择豆浆功能,待豆浆机自动停止后,加入适量白糖调味。

总结:以上是豆浆机食谱菜谱大全及做法,不同的食材搭配可以产生不同的口味,可以让你的豆浆更加丰富有味道。

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69条营养豆浆食谱大全比九阳豆浆机送的食谱更全面1..黄豆豆浆【用料】黄豆70克、水1200毫升【制法】1、将黄豆浸泡6—16小时,备用;2、将泡好的黄豆装入豆浆机网罩中,往杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟后做出熟豆浆。

【功效】滋阴润燥、宽中和脾、利水下气。

2.五豆豆浆【用料】黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升【制法】1、将五种豆类浸泡6—16小时,备用;2、将浸泡好的五豆装入豆浆机网罩中,往杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟,报警即成。

【功效】降脂降压、强筋健脾、保护心血管。

3.五豆;红枣豆浆【用料】黄豆26克、黑豆9克、青豆9克、豌豆9克、花生米9克、红枣13克、清水适量。

【制法】1、将黄豆、黑豆、青豆豌豆、花生米一起浸泡6—16小时,备用;2、将红枣洗净去核;3、将红枣和浸泡好的五豆装入LB豆浆机网罩中,杯体内按规定加入清水,接通电源十几分钟五豆•红枣豆浆就做好了。

【功效】降脂降糖降压、补虚益气、健脾和胃。

4.枸杞豆浆【用料】黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升【制法】1、将黄豆浸泡6—16小时,备用;2、将泡好的黄豆和枸杞装入LB豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟豆浆煮熟即成。

【功效】滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。

5.红枣枸杞豆浆【用料】黄豆45克、红枣15克、枸杞10克、清水1200毫升【制法】1、将黄豆浸泡6—16小时;2、将红枣洗净去核,枸杞洗净备用;3、将泡好的黄豆、红枣和枸杞装入LB豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟豆浆煮熟即可。

【功效】补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病。

6.红枣莲子浆【用料】红枣(去核)15克、莲子肉15克、黄豆50克、白糖50克、清水适量。

【制法】1、将黄豆浸泡6—16小时;2、将莲子肉泡至发软;3、将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入LB豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟豆浆煮熟。

4、趁热往杯体内加入白糖,搅匀即成;不愿喝甜的也可以不加糖。

【功效】滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。

7.花生豆浆【用料】花生30克、黄豆40克、水1200毫升【制法】1、将黄豆、花生浸泡6—16小时,备用;2、将泡好的黄豆和花生装入豆浆机网罩内,将清水装入杯体,启动豆浆机,十几分钟后即成。

【功效】补血益气、滋阴润肺、适用于体虚瘦弱、大病初愈及健康人养生保健。

8.黑豆芝麻浆【用料】黑豆50克、花生15克、黑芝麻5-10克、水适量【制法】1、将黄豆、花生浸泡6—16小时;2、将泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起装入LB豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟。

【功效】乌发养颜、解表清热、滋养健体。

9.百合莲子浆【用料】百合10克、莲子肉10克、银耳10克、绿豆40克、冰糖50克、清水适量。

【制法】1、将百合用开水泡至发软,将莲子肉用开水浸泡至发软;2、将银耳洗净,用温水浸泡至发软,摘成小朵;3、将绿豆浸泡6-16小时;4、将绿豆、百合、莲子、银耳一并装入LB豆浆机网罩内,杯体内加入冰糖和适量清水,启动机器,十几分钟后浆煮熟即成。

【功效】清火滋阴,养心安神、补脑抗衰。

【备注】网罩中的渣加白糖调制成豆沙,爽脆可口。

10.绿豆豆浆【用料】绿豆80克、白糖50克、清水适量。

【制法】1、将绿豆洗净,浸泡6—16小时。

2、将泡好的绿豆放入LB豆浆机网罩中,杯体中加入清水,启动机器,十几分钟后豆浆煮熟。

3、趁热往杯体内加入白糖,不愿喝甜的也可不加糖。

【功效】清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。

【备注】进行温补者不宜饮用,以免失去温补功效;脾胃虚寒者不宜过多饮用,以防腹泻。

网罩中的豆渣加白糖调成豆沙,十分可口。

11.消暑二豆饮【用料】黄豆45克、绿豆30克、白糖50克、清水适量。

【制法】1、将黄豆、绿豆浸泡6—16小时。

2、将泡好的二豆装入LB豆浆机网罩中,杯体中加入清水,启动机器,十几分钟后豆浆煮熟。

3、趁热往杯体内加入白糖,调匀即成,不愿喝甜的也可不加糖。

【功效】消暑止渴、清热败火。

12.二豆蜜浆【用料】红豆20克、绿豆80克、蜂蜜50克、清水适量。

【制法】1、将红豆、绿豆浸泡6—16小时。

2、将泡好的红豆、绿豆放入LB豆浆机网罩中,杯体中加入清水,启动机器,十几分钟后豆浆煮熟,稍凉后调入蜂蜜即成。

3、趁热往杯体内加入白糖,不愿喝甜的也可不加糖。

【功效】清热利水、健脾润肺、清热解毒。

【备注】网罩中的豆渣加白糖调成豆沙,十分可口。

13.“三加一”健康豆浆【用料】青豆40克、黄豆20克、绿豆15克、清水适量、白糖适量。

【制法】1、将三豆浸泡6—16小时。

2、将泡好的三豆放入LB豆浆机网罩中,杯体中按规定加入清水和白糖,启动机器,十几分钟后豆浆煮熟。

【功效】清热解暑。

14.红枣绿豆豆浆【用料】红枣(去核)15克、绿豆20克、黄豆40克、白糖50克、清水适量。

【制法】1、将绿豆、黄豆浸泡6—16小时;2、将红枣洗净与绿豆、黄豆一并放入LB豆浆机网罩中,杯体中加入清水,启动机器,十几分钟后豆浆煮熟;3、趁热往杯体内加入白糖,搅匀即成,不愿喝甜的也可不加糖。

【功效】补气提神,消暑凉血。

15.蜂蜜豆浆【用料】黄豆40克、绿豆35克、蜂蜜4克、清水适量。

【制法】1、将黄豆、绿豆浸泡6—16小时。

2、将泡好的黄豆、绿豆装入LB豆浆机网罩中,杯体内放足清水,启动机器,十几分钟后豆浆煮熟,稍凉后调入蜂蜜即成。

【功效】滋润五脏、美容润肠、补气益血、解暑止渴。

16.益智豆浆【用料】黄豆55克、核桃仁10克、黑芝麻5克、清水适量。

【制法】1、将黄豆浸泡6—16小时。

2、将泡好的黄豆与核桃仁、黑芝麻一起装入LB豆浆机网罩中,杯体内加入足量清水,启动机器,十几分钟后豆浆煮熟。

【功效】益智健脑。

17.核桃杏仁露【用料】杏仁40克、核桃40克、冰糖少许,清水适量。

【制法】1、将杏仁、核桃装入LB豆浆机网罩中,杯体内按规定加入清。

2、启动机器,十几分钟后豆浆煮熟,加适量冰糖即可。

【功效】养颜益智。

18.花生乳【用料】花生60克、清水适量。

【制法】1、将花生浸泡6-12小时,备用。

2、将泡好的花生装入豆浆机网罩中,将水装入杯体,启动机器,十几分钟后花生乳即成。

【功效】补脑、健身、益智。

19.香蕉奶昔【用料】香蕉100克;鲜奶1升(1000毫升)香草冰淇淋50克;白糖适量。

【制法】香蕉去皮洗净切块一同放入网罩(豆浆网或米糊网)内,往杯体内加入鲜奶1升(1000毫升),装好米糊机,启动“粉碎”键数次后,放入冰淇淋,即可。

【特点】香滑爽口,甜而不腻;营养丰富,富含维生素。

【备注】放入冰箱内冰冻后效果会更好。

20.草莓奶昔【用料】草莓100克;鲜奶1升(1000毫升)香草冰淇淋50克;白糖适量。

【制法】将草莓洗净切块一同放入网罩(豆浆网或米糊网)内,往杯体内加入鲜奶1升(1000毫升),装好米糊机,启动“粉碎”键数次后,放入冰淇淋,即可。

【特点】色泽红润,口感冰爽,夏日食用,可解暑润肺。

【备注】放入冰箱内冰冻后效果会更好。

21.香橙苹果什饮【用料】橙子50克苹果100克;鲜奶1升(1000毫升)蜂蜜若干。

【制法】将香橙,苹果洗净切块一同放入网罩(豆浆网或米糊网)内,往杯体内加入鲜奶1升(1000毫升),蜂蜜若干装好米糊机,启动“粉碎”键数次后,即可。

【特点】酸甜绵软,口感细滑。

【备注】放入冰箱内冰冻后效果会更好。

22.蜜桃鲜蛋液【用料】牛奶1升(1000毫升)鸡蛋2只,新鲜或罐装蜜桃2个,蜜桃冰淇淋适量。

【制法】将鸡蛋打碎,新鲜洗净,或罐装蜜桃切块一同放入网罩(豆浆网或米糊网)内,往杯体内加入牛奶1升(1000毫升),装好米糊机启动“粉碎”键数次后,放入冰淇淋即可饮用。

【特点】营养丰富,最适合早餐饮用。

【备注】用同样的制法,可随便配以自己喜爱的鲜果、冰淇淋,制美味饮料。

23.消暑酸奶【用料】绿豆50,香蕉50克;酸奶1升(1000毫升)白糖适量。

【制法】将绿豆浸泡(6-16)小时备用,将泡好的绿豆,洗净香蕉切块一同放入网罩(豆浆网或米糊网)内,往杯体内加入酸奶1升(1000毫升),装好米糊机,启动“粉碎”键数次后,放入糖即可。

【特点】营养丰富、口感好,可解渴降温,是夏日最好的饮品。

【备注】放入冰箱内冰冻后效果会更好。

24.小豆腐【用料】豆渣适量、葱、姜沫、鸡蛋2个、盐、味精、油等【制法】用油、葱花蒸锅后加入豆渣翻炒两下,打入鸡蛋,继续翻炒三五分钟,加入盐、味精等调味品即可。

【作用】含丰富的营养,常吃能健身补脑。

25.豆渣丸子【用料】豆渣适量、瘦肉1-2两、鸡蛋2个、青菜少许、面粉适量、食盐适量【制法】将瘦肉和表菜切碎,和豆渣、鸡蛋、面粉一块搅和,调入食盐,做成丸子,入锅煮熟即可。

【作用】营养丰富全面,适于补虚。

26.豆渣蛋饼【用料】鸡蛋3个、豆渣100克、葱花、盐、食油适量【制法】1、将豆渣装入盆中,打入鸡蛋,并将盐葱花等加入其中搅拌均匀。

2、将少许食油倒入炒勺内,待油热后将准备好的豆渣鸡蛋倒入其中,摊平四五分钟后即可食用。

【特点】做出的豆渣蛋饼色黄味香,含有丰富的蛋白质。

尤其适合厌食、肥胖或营养不良的儿童和老人食用。

27.五豆窝头【用料】五豆豆渣100克、玉米面40克、水少许【制法】将五豆豆渣放入盆中,加入玉米面,搅拌均匀,捏成窝头,入锅蒸十分钟即可。

【特点】五豆窝头有丰富的营养,具有降脂补脑降压等多种作用,中老年人经常食用对保健养生大有益处。

28.燕麦豆浆【功能】五谷豆浆【配料】干黄豆1/2杯,燕麦1/2杯。

【制法】1.将干黄豆预先浸泡好。

2.将干燕麦和泡好的黄豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好燕麦豆浆。

【益处】益肝和胃,适用于肝胃不和的食少纳差、大便不畅,以及高胆固醇、高血压、动脉硬化、糖尿病等的保健饮用。

29.小麦豆浆【功能】五谷豆浆【配料】干黄豆1/2杯,干小麦仁1/2杯。

【制法】1.将干黄豆预先浸泡好。

2.将干小麦仁和泡好的黄豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好小麦豆浆。

【益处】消渴除热、益气宽中、养血安神。

30.黄米豆浆【功能】五谷豆浆【配料】干黄豆1/2杯,干黄米1/2杯。

【制法】1.将干黄豆预先浸泡好。

2.将干黄米和泡好的黄豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好黄米豆浆。

【益处】补肝肾、健脾胃,具有安眠功效。

31.小麦大米豆浆【功能】五谷豆浆【配料】干黄豆1/2杯,干小麦仁1/5杯,干大米1/3杯。

【制法】1.将干黄豆预先浸泡好。

2.将干小麦仁、干大米和泡好的黄豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好小麦大米豆浆。

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