硬笔书法入门基础(完整资料).doc
小学硬笔书法学生资料
京轩教育书法课堂第一部基本笔画京轩教育教学部编制（内部资料）宗克江主编2016年3月第一课坐姿与执笔正确的写字坐姿与执笔正确的写字姿势：坐姿口诀：头正身直足平，眼离纸面一尺。
手离笔尖一寸，胸离桌沿一拳。
正确的坐姿：头正：书写时头摆正，不能左右偏斜，上身自然向前稍倾，眼睛离书本一尺左右（30-35厘米）。
身直：胸挺起、背撑直，胸口离桌沿一拳左右（6-8厘米）。
肩平：两肩齐平。
臂开：双臂要自然撑开，左右要平放在桌面上，右手执笔，左手平放在书本上。
足安：双脚自然平放在地上，两脚之间的距离与肩同宽（大约20厘米），脚尖与脚跟同时着地。
正确的执笔姿势：1、执笔方法：捏、抵、靠、垫，五指执笔。
2、具体要求：大拇指指肚由左向右，食指指肚由右上向左下捏住笔杆，中指指的左侧由下向上抵住笔杆，无名指靠住中指，小指垫在无名指下，笔杆的后部紧贴在食指的根部，不要架在虎口上，笔杆不要握得过紧，捏笔处距笔尖约两2cm，笔和纸面约呈45度角。
学前须知1、书写占格：占格要领：汉字在米字格中百分之八十以上的笔画都分布在上下左右半格组成的区域。
2、扛肩：书写横画时，形态上是左低右高，称之为扛肩第二课横的书写书写每一个笔画都要有起笔、行笔、收笔，不能平拖或平划；要有轻重变化，不能写得像个火柴棒。
长横的书写要领是：起笔轻压笔——行笔轻略带弧度——收笔朝右前方压笔稍微往回一推，整体呈扛肩趋势。
图示：详细讲解：起笔稍重、行笔向右较轻，收笔略向右按一下稍微回推，整个笔画呈左低右高、向下俯势的形态。
由于人的视觉的错觉，横画不能写成水平，而应写成左低右高，收笔时稍按一下笔，使笔画变重些，这样，看起来才显得平稳。
所以，人们常说的“横平竖直”，看上去平稳。
图示：1、出示范字。
中横的书写要领是：起笔轻压笔——粗细一致——整体呈扛肩趋势示范字体短横的书写要领是：起笔虚入笔——收笔轻收——整体呈扛肩趋势示范字体〖书法小故事〗王羲之把墨汁当醋蒜王羲之年少时，常听老师卫夫人讲历代书法家勤学苦练的故事。
硬笔书法入门
大 篆
小 篆
小篆
隶 书
草 书
行 书
简 体 楷 书
。
又叫真书、正 书，是我们学 习书法的典范。
硬笔书法及其基本知识 书法，就是写字的技法。 硬笔书法，由三个最基本最关键的因素组成， 即：线条(笔画)、结构、章法，称为书法的三要 素。 所谓线条（笔画），指汉字的每一笔画留在 纸上的痕迹。 所谓结构，是指正确、巧妙地组织笔画，使每 个汉字的所有笔画按规律布局合理，达到美观的 要求。 所谓章法，是指篇章布局的方法，也就是使一 幅书法作品整体美的技能和方法。它着重字与字、
2、弯处藏个小圆圈；
3、弯后向右写段“横”； 4、尾部抬起钩朝“天”。
九
横折弯钩
艺
1、横折弯钩里面藏锐角，横处很斜，折往 里收； 2、下面藏段横，横尾稍抬钩朝上。
水
横撇
永 务
反
1、横撇的横不平，左低右稍高；
2、横撇的撇带弧度，撇尖伸到 横左边。
左点
写法基本同有点，但行笔方向往下略向左偏一 些，收笔时要顿笔。如图
竖点
实际上是右点的变形，当点在字头居中出现 时，人们习惯将点的收笔处与下面笔画连接起 来，因此，这种点形态比较直。
长点
是在右点的基础上变长，行笔应慢一些。
日
横折
只 细
申
1、起笔轻，横处稍不平；
2、折处记住“提”和“顿”； 3、顿后下行往左斜。
竖撇 下笔稍重，由重到轻向下行笔，
行至撇的长度三分之二处，向左下撇 出，收笔时出尖。如图：
短撇 写法同斜撇，只是笔画较短。 短撇在字头出现时，笔画形态较平，如“干、反、 禾、后丢”等字； 短撇在字的左上部位出现时，笔画形态较斜，如 “生、禾、失、朱”等字。
小学生硬笔书法教程(入门版)(22页)
小学生硬笔书法教程（入门版）（第1页）一、硬笔书法基础知识亲爱的同学们，欢迎来到硬笔书法的世界！在这里，我们将一起学习如何用硬笔书写漂亮的汉字。
让我们了解一下硬笔书法的基础知识。
1. 硬笔书法工具2. 写字姿势（1）坐姿：保持身体端正，双脚平放地面，与肩同宽。
（2）手臂：手臂自然下垂，手腕放松，不要用力。
（3）握笔：用拇指、食指和中指轻轻握住笔杆，笔尖指向纸面。
3. 笔画基本技巧硬笔书法的笔画有起笔、行笔和收笔三个阶段。
下面我们学习几种基本笔画的写法：（1）横画：从左到右，轻入笔，稍用力行笔，向右上方轻轻收笔。
（2）竖画：从上到下，轻入笔，稍用力行笔，向下轻轻收笔。
（3）撇画：从右上向左下，轻入笔，逐渐用力，快速撇出。
（4）捺画：从左上向右下，轻入笔，逐渐用力，向右下方轻轻收笔。
小学生硬笔书法教程（入门版）（第23页）二、基本笔画练习1. 练习直线直线是汉字结构的基础，包括横线和竖线。
我们可以先在练习本上画一些直线，注意保持线条的平稳和均匀。
（1）横线练习：尝试画出长短不一的横线，注意起笔和收笔的力度要适中。
（2）竖线练习：与横线练习类似，画出不同长度的竖线，保持笔直。
2. 练习曲线曲线在汉字中也很常见，如撇、捺等。
练习曲线时，要注意手部的灵活性和线条的流畅性。
（1）撇画练习：从左上向右下轻柔地画出撇画，力度由重到轻。
（2）捺画练习：从左上向右下画出捺画，注意起笔轻，行笔重，收笔轻。
三、常用偏旁部首的书写汉字由许多偏旁部首组成，掌握这些部首的书写，对提高硬笔书法水平有很大帮助。
1. “人”字旁“人”字旁在汉字中非常常见，它的书写要注意两笔的连接。
（1）先写一撇，从上往下，稍带弧度。
（2）接着写一捺，从撇的中间起笔，向右下方伸展。
2. “心”字底“心”字底也是一个常用的偏旁部首，它的书写要注意三个点的位置和连接。
（1）先写左边的点，稍向上倾斜。
（2）再写中间的点，略低于左边点。
（3）写右边的点，与左边点基本平行。
实用文档之☆小学生学习硬笔书法入门篇(家长收藏)
实用文档之"小学生学习硬笔书法入门篇" (一)横横画要写平稳，因为横在一个字中起平衡作用，横不平，则字不稳。
横有长、短之长横的写法，下笔稍重、行笔向右较轻，收笔略向右按一下，整个笔画呈左低右高、向下俯势的形态。
由于人的视觉的错觉，横画不能写成水平，而应写成左低右高，收笔时稍按一下笔，使笔画变重些，这样，看起来才显得平稳。
所以，人们常说的“横平竖直”，不是指横水平书写，而是要求看卜去平稳的意思。
短横的写法是，轻下笔，由轻到重向右行笔大约写到长横的一半时停笔即收。
笔画稍向右上仰。
如图：(二)竖竖画要写垂直，因为竖画在一个字中往往起着关键的支撑作用，竖不垂直，则字不正。
竖有垂露、悬针和短竖之分。
垂露竖的写法，下笔稍重，行笔垂直向下较轻，收笔稍重。
如图：悬针竖的写法同垂露，只是收笔时由重到轻，出锋收笔，笔画出尖。
见下图：短竖，写法同垂露竖，只是笔画较短，短竖要写得短粗有力。
见下图：(三)撇撇画在一个字中很有装饰性，如能写得自然舒展，会增加字的美感，有时还与按画相对称起着平衡和稳定重心的作用。
撇有斜撇、竖撇、短撇之分。
斜撇的写法是，下笔稍重，由重到轻向左下行笔，收笔时出尖。
如图：竖撇，下笔稍重，由重到轻向下行笔，行至撇的长度三分之二处，向左下撇出，收笔时出尖竖撇，下笔稍重，由重到轻向下行笔，行至撇的长度三分之二处，向左下撇出，收笔时出尖尖。
如图：短撇，写法同斜撇，只是笔画较短。
短撇在字头出现时，笔画形态较平，如“干、反、禾、后丢”等字；短撇在字的左上部位出现时，笔画形态较斜，如“生、禾、失、朱”等字。
如图：(四)捺捺画粗细分明，书写难度较大。
捺有斜捺和平捺之分。
斜捺，下笔较轻(轻落笔)，向右下由轻到重行笔，行至捺脚处重按笔，然后向右水平方向由重到轻提笔拖出，收笔要出尖。
如图：平捺，写法同斜捺，但下笔时先要写一小短横，然后再向有下(略平一些)方向行笔。
如图：(五〕点点画在—个字中就如同人的眼睛一样重要，是一个字的精神体现。
硬笔书法入门课
（五）夯实基础 楷书的基本笔画就像是盖房子的砖瓦，砖瓦的 质量不行，房子的质量也不可能好。可见要写好楷
书，首先先得练好基本笔画。练好基本笔画不仅是
写好楷书的基础，也是进一步学好行书等其他书体
的必要条件。
（五）夯实基础 楷书的基本笔画： 基本笔画分为横、竖、撇、捺、点、提、折、钩
八种。
沁园春 雪
硬笔书法第一课
三、硬笔书法的基本知识
1、所谓线条（笔画），指汉字的第一笔画留 在纸上的痕迹。同一笔画，不同水平的书写者写 出来的面貌形象是大不相同的。 2、所谓结构，是指正确、巧妙地组织笔画， 使每个汉字的所有笔画按规律布局合理，达到美 观的要求。 3、所谓章法，是指篇章布局的方法，也就是 使一幅书法作品整体美的技能和方法。 基本笔画如同砖、瓦，属于基本部件；汉字结 构如同房梁、房柱，是重要构件；而章法如同房 内装修，属于美化资源。写好字三者缺一不可。
脸 青 三 川
写一写
鸡 认 妈
……
左 窄 右 宽
写一写
月字在左瘦又长。
……
甲骨文
篆体
甲骨文
篆体
肉 月 肉 字 月 月 旁
楷体 楷体
期 朗 明 阴 朝
……
（六）学结构学章法 5、穿插避让
为了将每个组成部分摆放时显得匀称、美观、 紧凑，所以总要将某些字的一些部分笔画缩短、变 形或改变，以避让其他主要的笔画。
四、怎样学好硬笔书法
（一）书写工具的选择
（二）正确的坐姿及握笔姿势
（三）学会临摹
（四）学以致用
（五）夯实基础
（六）学结构学章法
（七）静心+恒心
（一）书写工具的选择
1、钢笔。钢笔的种类和型号很多，其区别主要在于笔尖 的用料上。根据钢笔笔尖制作材料的不同，可分为金笔、铱金笔 和 三种。 2、墨水。练字以碳素墨水最佳。它有浓度，有光泽，写 在纸上黑白分明，十分醒目。 3、纸张。练习楷书字体时，最好在印有方格的纸上书写，以 便安排字的大小、结构，增强练字的效果。
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硬笔书法入门基础(完整资料).doc【最新收拾，下载后即可编辑】硬笔书法入门基础一、坐姿1. 头正：书写时头摆正，不能向左或向右偏，并略向前倾，眼睛距书本一尺（大约30厘米）左右。
2. 身直：胸挺起，背撑直，胸口里桌沿一拳（大约10厘米）左右。
3. 肩平：两肩齐平，不能一边高，一边低。
二、握笔姿态握笔姿态歌—抵二压三映衬，指实掌虚腕灵便，角度相宜方向正，笔画轻重细琢磨。
“一抵”：是指用中指的指甲根从笔杆的下方将笔从下往上抵住，笔杆留出一寸长的距离，普通是在旋笔刀旋出锥形的根部。
“二压”：是指用大拇指从里侧、食指从外侧将笔捏紧后往下轻压，拇指和食指的指肚着力，这样捏时指肚面大，肉软且厚，不用费很大力量就能将笔握紧。
“三映衬”：是指无名指、小指略弯曲成前后状，两指成一平面贴于桌面，再加上掌侧要贴实桌面，从而将中指及囫囵笔托起，形成既稳且活的握笔姿态。
“指实”：是指食指、中指、无名指、小指紧贴靠实。
“掌虚”：是要求无名指和小指不行蜷回掌心该姿态十分多，二指蜷回掌心，使中指失去托力，造成书写不稳状即掌心是空的。
“腕灵便”：是指手腕不能拿劲，要放松、灵便，以便在书写时运用手腕的运动而达到“巧”的效果。
“方向”：是指笔尖和笔杆的方向，正确的笔尖方向普通应指向前方，而笔杆的朝向应是右后方。
“笔画轻重”：是指书写时用力的轻和重，即让同学体味轻和重的不同结果。
书写时用力轻则笔划就细，用力重则笔划就粗。
要让同学知道在书写硬笔字时，用力是有变化的，碰到该细的笔划，如写点时下笔要轻，方可浮现尖的效果，收笔时要用力要重，方可浮现粗的效果三、笔画名称表四、学习书法的途径办法练习硬笔书法的办法字是人的其次面容”。
写一手美丽的钢笔字对于学习、工作、学业、交友是非常实用处，另外练习写字可以培养良好的习惯，修身养性，延年益寿，展示个人才华、魅力等，因此无数伴侣都想把字写好，都有想学硬笔书法的主意，但是无数初学者又觉得茫然，不知从何入手，笔者学习硬笔书法多年，今不嫌浅薄，谈谈怎样学习硬笔书法。
硬笔书法基本知识
正确的执笔姿势
横
短横
短横的写法是，轻下笔，由轻到重向右行笔大约写到长横的一半时停笔即收。笔画稍向右上仰。如图：
比一比，看谁写得最好！
竖 竖画要写垂直，因为竖画在一个字中往往起着关键的支撑作用，竖不垂直，则字不正。竖有垂露、悬针和短竖之分。垂露竖的写法，下笔稍重，行笔垂直向下较轻，收笔稍重。如图：
硬笔书法知识讲座 （一） ——正确的坐姿 和执笔姿势
Annual Work Summary Report
汇报人 | 小智
不正确的坐姿 坐姿如果不正确，除了看起来没精神外， 也容易腰酸背痛，甚至影响脊椎、压迫神经。最终影响身体健康。
பைடு நூலகம்
温总理与学生一起上课
同学们：你们有这样握笔的吗？
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扭曲型：拇指扭曲， 4、扭转型：写字时会把整 以食指顶着笔杆。 个手腕扭转，笔向自己，这 种执笔方法会影响脊骨。
直线型：拇指和食 6、错位型：以拇指、食指 指成直执笔。 和中指握笔，较多女同 学犯此错误。
睡觉型：写字时手 8、拳头型：执笔时好 腕和手边会贴着桌面， 像握着一个拳头一样。 遮着自已的视线。
竖撇 下笔稍重，由重到轻向下行笔，行至撇的长度三分之二处，向左下撇出，收笔时出尖。如图：
短撇
写法同斜撇，只是笔画较短。 短撇在字头出现时，笔画形态较平，如“干、反、禾、后丢”等字； 短撇在字的左上部位出现时，笔画形态较斜，如“生、禾、失、朱”等字。
捺 捺画粗细分明，书写难度较大。捺有斜捺和平捺之分。斜捺，下笔较轻(轻落笔)，向右下由轻到重行笔，行至捺脚处重按笔，然后向右水平方向由重到轻提笔拖出，收笔要出尖。如图：
左点
写法基本同有点，但行笔方向往下略向左偏一些，收笔时要顿笔。如图
硬笔书法基础知识精华
硬笔书法笔画的变化与组合
笔画的变化
在书写过程中，根据字形需要，对笔画进行变化，如改变方向、长度、角度等。
笔画组合
将不同的笔画组合在一起，构成一个完整的字。需要注意笔画之间的衔接和配合 。
硬笔书法笔画的运用与搭配
笔画的运用
在书写过程中，根据字形和情感表达的 需要，运用不同的笔画和书写风格。
VS
笔画的搭配
代表人物
在硬笔书法的发展历程中，涌现出了许多杰出的代表人物， 如张秀民、沈尹默、钱君匋等，他们为硬笔书法的繁荣和发 展做出了卓越的贡献。
硬笔书法的特点与优势
特点
硬笔书法以硬笔为工具，具有笔画清晰、结体严谨、造型优美等特点。同时， 硬笔书法注重实用性，不仅在书写速度上具有优势，还能够表现出独特的艺术 魅力。
在创作过程中，结构的合理安排至关重要。学习者需要了解各种字形的 结构规律，如左右结构、上下结构、包围结构等，以做到合理布局、比 例协调。
布局美观
在创作中，布局的美观程度直接影响到作品的整体效果。学习者需要掌 握各种布局法则，如居中、对称、呼应等，以达到美观、大方的视觉效 果。
硬笔书法的应用与拓展
学习笔记
纸张的选择与使用
纸张的选择
硬笔书法适合使用比较厚实、光滑的纸张，如复印纸、素描纸等。在选择时，应注意纸张的质量和吸 墨性，避免墨水渗透或影响书写效果。
纸张的使用
在书写时，应该注意保持纸面的干净和整洁，避免出现墨迹或划痕。同时，应该注意书写的布局和排 列，使整个作品看起来整洁有序。
墨水的选择与使用
硬笔书法是日常学习、工作生活中最常用的书写方式之一。通过学习硬笔书法，学习者可 以更加清晰、准确地记录学习笔记，提高学习效率。
考试技能
硬笔书法的基础知识
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知识点1 硬笔书法简介
而硬笔是仅十几厘米长的一支笔，就替代了笔、墨、砚的全部功能。 硬笔的笔尖细，书写的文字较小，所使用的纸张也就比较少了，这对于 学习、记录来说是足够了。因此，硬笔对于汉字的普及是有着积极意义 的。
硬笔的出现结束了已经使用了几千年的毛笔的统治地位，开始成为 人们首选的书写工具。硬笔书法有着与毛笔书法风格迥异的艺术审美特 征，是在硬笔问世后出现的一种新的汉字书写表现形式，有着鲜明的时 代特征，为我国汉字书写艺术增添了新的内涵。
第四句中的“笔画轻重”，则是指书写时用力的轻和重，要体会下 笔轻和重的不同结果。
此外，钢笔书法写出的字的大小与执笔的高度和角度有关。执笔的 高度通常是随执笔的角度而定的，而执笔的角度一般以45°左右为宜。 执笔越高，角度越小，则书写范围越大，笔画就显得粗；执笔越低，角 度越大，则书写范围越小，笔画就显得细。
在中国，硬笔书法的起源可以追溯到上古时期人们用石片、刀子刻 画龟甲兽骨。“笔”的出现为书写及汉字的发展提供了先决条件，同时 大大促进了社会的进步和人类文明的进程。中国的毛笔一般是由毛、发、 竹、骨为材料制成的软笔，具有很强的柔韧性。汉字的书写和实用总是 密不可分。从实用上讲，软笔更强调艺术感，书写起来多有不便。软笔 一般笔管较长，它所使用的墨汁较多，书写的笔迹较大，因而所用的纸 张也比较多。此外，软笔和墨汁是分离的，使用起来也就比较麻烦。这 些条件都对书写有着一定的限制。
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知识点1 硬笔书法简介
1．实用性强 在社会发展的今天，虽然科学技术不断进步，但无论电子计算机运 用多么普遍，依然不能完全代替手写字的功用。日常生活中我们总会遇 到签名，写简历，做记录，写公告等种种情况。字是我们打入社会的第 一张文化名片，它不仅关乎实用性，更代表着一个人的综合素质。写得 一手正确、清楚、流畅、美观的好字是一个人终生的财富。 2．培养毅力 练习基本笔画时，一个单纯的笔画要写得规范，要反复写上几遍， 几十遍，因此在练习的过程中，不仅培养和激发了兴趣，还能在持之以 恒的练习中，培养毅力。 3．培养观察力 汉字书写讲究结构，讲究笔势，讲究神韵，是一项十分精细的活动， 因此要想把字写好，就必须做到精神专注。
钢笔字资料Microsoft Word 文档
第一章钢笔字笔画训练笔画是构成汉字的基本条件，笔画书写的正确与否，直接影响到字的效果。
，“书圣”王羲之曾说：“倘或一点失所，若美人病一目，一画失节，如壮士之折一肱”。
足见练好笔画是多么重要。
我国自古相传一种教学汉字笔画的方法，叫做“永字八法”，即把“永”字拆成八笔，作为基本笔画，并研究它形态和写法。
名称分别为：点为侧，横为勒，竖为努，钩为趯（tì），横为策，长撇为掠，短撇为啄，捺笔为磔。
在成千上万的汉字中，都是由八种一笔写成的笔画构成的，每一个汉字无论是单纯笔画和复合笔画，在形态和运笔方法上都有所变化，也就是每种基本笔画又分成了许多小类，下面就笔画形态和书写方法详细讲解。
第一节点画的类别及写法点画在一个字中就像一个人的眼睛一样重要，把点写好了会使整个字有神，起到“画龙点睛”的作用，正如姜白石《续书谱》云：“点者，字之眉目，全藉顾盼精神，有向有背，随字异形。
”晋卫夫人在《笔阵图》中曾说，“勒，如千里阵云，隐隐然其实有形。
侧，如高峰坠石，磕磕然实如崩也”，王学仲先生也说：“并非是让人把点画做成类似的形象，而是象征性地形容坠地的力量，云阵的开阔。
书家用笔时寓有这些自然的意境，笔头就会自然的流露。
”1、侧点（右点）侧点又称“右点”。
写法为由轻到重，向右下方顿笔，最后回锋收笔。
口诀：“轻——重——回锋”。
侧点的形状是头尖、背鼓、尾圆、腹收。
既象掰开的一瓣蒜，又象一粒苹果核。
2、垂点写法是由轻到重向左下顿笔，略带弯度，最后回锋收笔。
口诀“轻——重——回锋”。
垂点多用在竖心旁或宝盖头，有时需向左或向右倾斜。
3、长点与侧点形状相似，只不过略长一些，象一粒葵花籽。
长点多用于某些字或偏旁的最后，以求字体平稳。
第二节横画的类别及写法在各种基本笔画中，横画应用最多。
横在一个字中起着横梁的作用。
在楷书中，横画写得好坏，关系到字的骨力。
特别是长横，一定要写得平稳、劲健、厚重、灵动。
切不可写的死气沉沉，呆如木棍。
横有长横及短横之分。
硬笔书法入门基础知识，练字必看
硬笔书法入门基础知识，练字必看一、概念解析（一）什么是书法？书法就是写字的技法。
“书”有写字的意思；“法”就是方法、技法、法则，也就是汉字的书写艺术。
它是我们中华民族特有的高级艺术形式。
（二）什么是硬笔书法？硬笔书法，就是用硬笔表现汉字的线条书写和造型艺术。
其“线条书写”即用硬笔表现汉字的各种笔画的方法，其“造型”即汉字的结构和章法。
（三）硬笔书法与软笔书法的区别？1、书写工具不同软笔书法和硬笔书法的书写工具不同，硬笔书法书写工具包括钢笔、圆珠笔、蘸笔、铅笔、塑头笔、竹笔、木笔、铁笔等，它以墨水为主要载体，来表现汉字书写技巧。
软笔书法的书写工具主要是各种型号的毛笔，用墨汁在纸张上来书写汉字。
2、推广程度不同硬笔书法的使用范围比较广，孩子从上学就开始接触就是硬笔书法，可以说每个人都知道硬笔书法的书写技巧，而且练习机会比较多，相对来说，练习的难度较小。
虽然有的人书写的字可能不够漂亮，但是软笔书法就不同了，由于运用较少没有那么普及，除非特意上兴趣班进行学习。
3、执笔姿势不同毛笔的拿法和钢笔的执笔姿势是完全不同，用笔的力度就不同，软笔主要靠臂力和腕力，而硬笔书法则主要靠腕力。
（四）硬笔书法字体分类硬笔书法分类：篆书、隶书、行书、楷书、草书、金文、甲骨文。
对于初学者来说，小学生应该先练楷书：中学低年级学生可练行楷：中学高年级或大学生，或有一定楷书基础的青少年可练行书；对于字体杂乱者，应全部丢掉自己的字体，先练楷书，后练行书。
有了楷书基础，其它字体也就容易了。
二、实际运用（一）书写坐姿端正书写的姿势对于练习写字非常重要。
正确的写字姿势不仅能保证书写自如，减轻疲劳，提高书写水平，而且还能促进少年儿童身体的正常发育，预防近视、斜视、脊椎弯曲等多种疾病的发生。
因此，必须引起重视。
正确的写字姿势是：上身坐正，两肩齐平；头正，稍向前倾；背直，胸挺起，胸口离桌沿一拳左右；两脚平放在地上与肩同宽；左右两臂平放在桌面上，左手按纸，右手执笔。
硬笔书法基础知识
硬笔书法基础知识硬笔书法是中国传统文化的重要组成部分，它是利用硬质的笔尖在纸上进行书写的一种艺术形式。
硬笔书法与软笔书法有所不同，硬笔书法使用的是硬质的笔尖，如钢笔、铅笔等工具。
硬笔书法的基本工具包括硬笔、墨汁、宣纸和毛笔洗等。
硬笔一般是指用来写字的钢笔，它的笔尖呈现硬质，可以更好地控制书写的线条粗细和笔画形态。
墨汁是书写时所需的颜色介质，可以通过调节墨汁的浓淡来控制书写的渐变效果。
宣纸是指用来书写的特制纸张，它具有较好的吸墨性和透气性，方便墨汁在纸上均匀分布。
毛笔洗则用于清洗硬笔上的墨迹残留，保持笔尖的清洁。
硬笔书法的基本功包括握笔、运笔、控笔和结构等方面的要领。
握笔是指正确地握住笔杆，使手指灵活自如地控制笔尖。
运笔是指书写时的笔画流畅和速度掌握，要求既不慢到影响写字的效率，也不快到导致笔画不清晰。
控笔是指对笔尖施加的力度和角度的控制，要求力度适中，角度稳定，以便书写出整齐美观的字体。
结构是指写字时对字形结构的把握和掌握，要求笔画的横竖撇捺能够恰当地组成各种字体结构。
硬笔书法的基础练习包括习字和临帖。
习字是指通过反复书写基本字形和词语，培养书写的习惯和基本功。
习字过程中要注意字形的规范和书写的整齐，逐渐提高书写的美观度和准确度。
临帖是指模仿名家书法作品进行书写，通过模仿他人的优秀作品来提高自己的书写水平。
临帖过程中要注意字体的笔画结构和布局，了解名家的书法风格和特点，逐渐形成自己的书法风格。
硬笔书法的应用范围广泛，不仅可以用于写作、记事，还可以用于制作贺卡、书法作品等。
在现代社会，硬笔书法的传统技艺逐渐与现代科技相结合，出现了各种书法字体的电子字库和字体设计软件，方便人们在电脑上进行书法艺术创作。
硬笔书法作为一种传统的艺术形式，具有独特的美学魅力。
通过学习硬笔书法的基础知识和基本功，不仅可以提高自己的书写水平，还可以领略到中国传统文化的博大精深。
无论是作为一种爱好还是一种技能，硬笔书法都值得我们去学习和探索。
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硬笔书法入门基础
一、坐姿
1. 头正：书写时头摆正，不能向左或向右偏，并略向前倾，眼睛距书本一尺（大约30厘米）左右。
2. 身直：胸挺起，背撑直，胸口里桌沿一拳（大约10厘米）左右。
3. 肩平：两肩齐平，不能一边高，一边低。
二、握笔姿势
握笔姿势歌
—抵二压三衬托，
指实掌虚腕灵活，
角度适宜方向正，
笔画轻重细琢磨。
“一抵”：是指用中指的指甲根从笔杆的下方将笔从下往上抵住，笔杆留出一寸长的距离，一般是在旋笔刀旋出锥形的根部。
“二压”：是指用大拇指从里侧、食指从外侧将笔捏紧后往下轻压，拇指和食指的指肚着力，这样捏时指肚面大，肉软且厚，不用费很大力气就能将笔握紧。
“三衬托”：是指无名指、小指略弯曲成前后状，两指成一平面贴于桌面，再加上掌侧要贴实桌面，从而将中指及整个笔托起，形成既稳且活的握笔姿势。
“指实”：是指食指、中指、无名指、小指紧贴靠实。
“掌虚”：是要求无名指和小指不可蜷回掌心该姿势非常多，二指蜷回掌心，使中指失去托力，造成书写不稳状即掌心是空的。
“腕灵活”：是指手腕不能拿劲，要放松、灵活，以便在书写时运用手腕的运动而达到“巧”的效果。
“方向”：是指笔尖和笔杆的方向，正确的笔尖方向一般应指向前方，而笔杆的朝向应是右后方。
“笔画轻重”：是指书写时用力的轻和重，即让学生体会轻和重的不同结果。
书写时用力轻则笔划就细，用力重则笔划就粗。
要让学生知道在书写硬笔字时，用力是有变化的，遇到该细的笔划，如写点时下笔要轻，方可出现尖的效果，收笔时要用力要重，方可出现粗的效果
三、笔画名称表
四、学习书法的途径方法
练习硬笔书法的方法
字是人的第二面容”。
写一手漂亮的钢笔字对于学习、工作、学业、交友是十分有用处，另外练习写字可以培养良好的习惯，修身养性，延年益寿，展示个人才华、魅力等，因此很多朋友都想把字写好，都有想学硬笔书法的想法，但是很多初学者又觉得茫然，不知从何入手，笔者学习硬笔书法多年，今不嫌浅薄，谈谈怎样学习硬笔书法。
一、首先要有强烈的愿望想把字写好。
爱因斯坦说过：“兴趣是最好的老师”对任何事物只要有兴趣就成功了一半，练习写字也不例外，首先要树立一种观念，不是别人要把字写好，而是我要把字写好。
如果一时没有兴趣，就要慢慢培养，你想写字有那么多的好处，你就会有愿望想把字练好。
二、了解学习硬笔书法的基本常识。
三、取法乎上。
选取自己喜欢的帖。
古人云：“取法乎上，得乎其中”，选帖分二种情况，如果只想把字写好，可以选取近人的字帖，选帖的标准是：一是初学者只能选取一种；二是自己比较喜欢和自己的性情相近的字帖；三是先楷隶篆后行草。
四、“读、摹、临、背、意、用”六字是学习书法的不二法门。
“读”即读帖，读什么?读字的用笔方法、结字的方法、神采和通篇的章法等，读帖要抓住帖的特征．字的形象特点。
在脑海中形成一定的印象。
读帖要经常读，没事闲暇时要经常拿出来翻看。
“摹”即摹帖，就是用透明的白纸蒙在字帖上照着描写，就是
我们通常所说的描红。
“临”即临帖，就是帖放在一边，一边看一边照着帖的写法进行练习，最好不要看一画写一画，要看一个字写一整个的字。
卉人云：“临书易得古人笔意，摹书易得古人位置，临书易进，摹书易忘。
”临帖是学习书法最主要最常用的方法。
可以说学习书法就是临帖，大凡没有不临帖而在书法上取得成功者。
临帖还要进行比较，就是把自己写的字同帖上的字进行比较，比较字的形态，短长肥瘦，字的用笔、结字及神采等，看差在哪里，好在下次临写时进行改进。
“背”就是背临，我们经过一段时间的临写后，学写的字在脑海中会有一些记忆，我们就要试着不再看字帖，能够背着写出字帖上一样漂亮的字来。
开始如果有一定难度，说明临帖记忆的功夫不到家，就要继续花功夫进行认真临写直到能够背临出来。
只有能够背临才离成功不远了。
“意”即意临，再创造的过程。
在能够背临的时候，融入自己的思想、理解、情趣、个性修养入书，进行再创造，最终走自己的路，形成自己的书法风格特点，不然临得再象也是别人的东西，古人称之为“书奴”。
“用”即我们在经过一段时间的学习后，要在日常的生活、学习、工作中进行应用。
如今天经过练习会写好了一个字，明天就要在作业、写信、写文章中按练习的写法进行书写应用。
要彻底改掉以前的不良写珐习惯，重新按练习的新一套写法进行书写。
如果我们只是练习写字的时候按字帖上能够把字写好，而平时又按原先自己的习惯写法进行书写，这样就永远不会有进步。
五、注意事项
关于学习硬笔书法的几种情况
(一)、忌见异思迁，宜目标专一。
见异思迁、朝秦暮楚是做任何事物的大忌，学习硬笔书法也不例外，很多初学者学习书法，今天喜欢“二王”，明天又临颜真卿，过几天又学习米芾、苏东坡……见异思迁，目标不专一这是学书之大忌，也是很多习书者为什么经常临帖，迟迟不能进步，到头来什么也没有学到的根本原因。
因此我们必须选准一本自己喜欢的一家一帖后，老老实实临写，等学到八几分，再临临其它帖也是无妨的。
(二)、初学者忌流水作业．宜重点突破。
所谓流水作业，就是很多初学者拿到一本帖后，今天临几页，明天临几页要不到几天一本帖从头到尼很快就临完了，回过头来，叫他背临写几个字．什么也记不起来，临前面忘后面，临后面前面也给忘了。
这种学习方法也是不可取的。
我们要制定详实的学习计划，今天重点临几个字，或者帖上的一篇字，等能够与帖相差无几，能够背临出来后，再临后面。
在临后面的同时，前面临过的也要加强巩固。
(三)、忌“一曝十寒”，贵坚持。
有些初学书法的朋友．练字象犯冷热病，兴趣诔时就练一阵子，有时十天半月就不动笔，如此“三天打鱼，两天晒网”式的练字肯定是练不好的。
贵在每天坚持练上一两个小时不间断，如果有时出差在外，也可以带上帖进行读。
(四)、正确认识“高原现象”。
所谓高原现象就是开始练字感得有进步，练了一段时间后，觉得没有进步了，反而觉得比以前退步的现象。
有些人遇到这种现象
悲观失望，先是自怨自艾，有时干脆换一本帖，或者停止不练。
要知道产生这些现象的原因，是自己欣赏水平提高了，常言说“眼高手低”，这不是退步而是进步，是手底下的进度没有眼睛的进度快，遇到这种情况，只有继续加紧临帖练习，
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