体育与健康人教九年级全一册 -9.9.1花样跳绳【教案】

《花样跳绳》单元第 1 课时【体育教案】

一、【教材分析】

学科体育年级九年级课型新授课

内

容设计花样跳绳

重点：摇绳、起跳相结合，选好跳起时机。

难点：有节奏的摇跳，上下肢协调配合。

学习目标

知识技能体能发展情意表现

技能目标：让全体同学参与

到教学中，形成和发展学生对跳

绳运动的兴趣，体验活动的乐

趣，并培养学生养成终身体育锻

炼的习惯。

体能发展：发展学生腰

腹、腿部力量和身体协

调素质；使85%的学生

能正确的完成跳绳基础

动作技术，达成个人目

标。

情感意识：通过本次课

的教学，让学生在参与

中体验学习的乐趣，培

养他们勇敢、机智、果

断、胜不骄败不馁的优

良品质和密切合作的

集体主义精神。

过程过程内容教师活动学生活动组织队形

运动负荷

时

间

次

数

强

度

激情导入热身准备一：课堂常规

队列队形练

习

二：准备热身

1:慢跑热身

2：绳操

伸展运动

下蹲运动

体侧运动

1：教师问好

2：宣布课的内容

并提本节课的学

习目标，对安全提

出要求

左右转发练习口

令口令清晰

1：教师带领分队

裂队跑

2:口令清晰、精神

饱满

2-1: 教师领跑

2-2：口令清晰、

动作规范

教师领做，动作优

美，节奏准确

1：学生集合快静

齐

2：师生问好

3：识记学习目

标，明确学练要

求

学生认真练习

1：学生跟做

2步伐一直、注意

力集中达到热身

的目的

2-1动作到位有

节奏

学生认真热身达

到活动的目的

3

9

分

1

1

无

中

体转运动

踢腿运动

腹背运动

设计意图：本着热身，拉伸各关节防止受伤的原则。同时让学生在课堂的纪律等各个方面精益求精

自主学练掌握技能三：1学习大众一

级跳绳的动作

3-1：教师示范大

众一级的跳绳动

作

3-2：学生让老师

自主的去玩绳子，

尝试刚才的教师

动作

3-3：揭示课题，

引导学生学习本

节课内容

3-4：教师徒手做

脚上的动作，手上

的动作

3-5：教师和学生

跟随音乐做完整

的动作，

3-6：教师巡回指

导

3-7:纠错再练习

3-1：学生认真观

看教师的展示形成

动作表象

3-2：学生自主的

玩绳子，对绳子有

初步的感觉

3-3：学生建立学

习的欲望

3-4:跟随教师做

徒手的脚上和手上

的徒手练习

3-5：跟随教师完

整的示范，

3-6：自主练习

3-7:跟音乐练习

组织队形：

2

6 若

干

大

设计意图：全员参加提高学生柔韧协调力量身体素质，85%同学完成跳绳左右跳、开合跳动作技术

拓

展

练

习

发

展

素

质

四．小组内创编

五：游戏蜈蚣走游

戏方法：把男女分

4组（1/.2/.3/.4 4-1：教师引领学生

大胆的创编绳操教

师提示

4-2：教师组织比

赛

4-3：教师评价

5-1教师讲解游戏

4-1：分小组自主

创编

4-2：小组展示。

小组内互评

4-3：分组内跟随

音乐展示

教师监督学生练习

每人一根跳绳，后

组织队形：

组织队形同上

学生练习

5

组）进行，成纵队站立，听教师的哨声，看那个组能以最短时间全部通过。的规则

5-2：教师组织游戏

5-3：教师总结游戏

面的同学把跳绳绕

住前面同学的腰，

自己抓好绳的两

头，全组一起向

前跑。一个来回。

看哪个组完成的配

合最好，时间最

短。

××××××××

××××××××

○○○○○○○○

○○○○○○○○

设计意图：学生的创造能力是不可估量的，本阶段让学生自主创编，体现了学生之间的合作和创新，同时也为下一节课学习起到了推动作用。

拉伸放松调节身心六：身心放松阶段6-1:教师领做肩

部到下肢的放松

6-2：教师总结组

织下课

6-1：学生跟做，放

松到位

6-2：学生谈本节课

的体会和收获，收

回器材。师生再见

3

分

钟

1 小

设计意图：愉悦身心，放松身体，分享喜悦

安全知识技能教育：上课集合快速整队，记录考勤，对学生进行必要的安全教育。安全第一，预防为主

练习密度

预计

平均

心率

所需场地器材：

跳绳40个。展板四块，录音机一台40%-45% 125

课外锻炼作业：俯卧撑15一组每天两组

课后小结：本节课是一节有趣的跳绳课，但是在活动强度上教师一定得控制好，能合理的安排运动负荷的同时让学生积极的参与