中班户外活动安排

神木二幼2017-2018学年中班户外体育活动
工作计划
一、幼儿体育情况分析：
本学期班级幼儿年龄基本在4——5岁之间身体器官机能尚未发育成熟，而且根据上学期幼儿在体育游戏中平衡和跳跃上能力的不足，这一学期本班将加强幼儿平衡和跳跃上锻炼，同时结合走、跑、投掷、钻爬等多种方式全面的提高幼儿的身体素质和机能，特制定了一系列符合中班幼儿体质发展的体育游戏，为幼儿的全面发展打下良好的基础。

二、指导思想：
《3-6岁儿童学习与发展指南》中对4-5岁中班幼儿做出如下要求：
（一）具有一定的平衡能力，动作协调、灵敏
1．能在较窄的低矮物体上平稳地走一段距离。

2．能以匍匐、膝盖悬空等多种方式钻爬。

3．能助跑跨跳过一定距离，或助跑跨跳过一定高度的物体。

4．能与他人玩追逐、躲闪跑的游戏。

5．能连续自抛自接球。

（二）具有一定的力量和耐力
1．能双手抓杠悬空吊起15秒左右。

2．能单手将沙包向前投掷4米左右。

3．能单脚连续向前跳5米左右。

4．能快跑20米左右。

5．能连续行走1.5公里左右（途中可适当停歇）。

三、具体目标：
上学期:
目标：
1、平衡：能在25厘米宽、20厘米高的物体上平稳地走一段距离。

2、钻爬：能学习各种小动物的多种方式钻爬。

3、跨跳：能跨跑跳过40厘米的距离，或助跑跨跳过高20厘米的物体。

4、躲闪：能与他人玩追逐的游戏。

5、抛接：能连续自抛自接球。

6、臂力：能双手抓杠悬空吊起12秒左右。

7、投掷：能单手将沙包向前投掷3米左右。

8、跳：能单脚连续向前跳3米左右。

9、跑：能快跑18米左右
10、能连续行走1.2公里左右（中途可适当停歇）
下学期:
目标：
1、平衡：能在20厘米宽、25厘米高的低矮物体上平稳地走一段距离。

2、钻爬：能以匍匐、膝盖悬空等多种方式钻。

3、跨跳：能助跑跨跑跳过50厘米的距离，或助跑跨跳过高20厘米的物体。

4、躲闪：能与他人玩躲闪跑的游戏。

5、抛接：能熟练的连续自抛自接球。

6、臂力：能双手抓杠悬空吊起15秒左右。

7、投掷：能单手将沙包向前投掷4米左右。

8、跳：能单脚连续向前跳5米左右。

9、跑：能快跑20米左右
10、能连续行走1.5公里左右（中途可适当停歇）
四、具体游戏活动设计：
(一）平衡（中八）
游戏一：梅花桩
1：走木桩
这是最古老的玩法，将梅花桩按照等同的间距逐个摆放，孩子们一脚一个往前走，是对平衡能力最基本的训练方法。

2：绕木桩
将梅花桩按照等同的间距逐个摆放，孩子们以s型线路绕过梅花桩，讲求的是正确的路线与速度的结合。

3：跳木桩
将梅花桩按照等同的间距逐个摆放，孩子们双脚并拢，逐个跳过障碍。

4：滚木桩
将梅花桩竖着放置在地面，双手推动梅花桩，使其向前滚动。

也可以进行比赛，先到达目的地者为胜或者两人对立，相互滚动。

5：夹梅花桩桩
幼儿讲梅花桩夹在腿上，走到终点。

游戏二：挑扁担
第一种玩法
教师将幼儿分成四组，以教师口令“开始”，幼儿两人同时平行挑着水桶，往前走，终点往返。

第二种玩法
教师将幼儿分成四组，以教师口令“开始”，幼儿挑着水桶，往前走，终点往返。

第三种玩法
教师将幼儿分成四组，以教师口令“开始”，幼儿挑着水桶绕过障碍
物往前走，终点往返。

（二）钻爬（中五）
游戏一：
游戏分两队进行比赛，幼儿分别从起点开始，使用“爬行手掌”爬行数米（膝盖悬空爬），到达指定位置，进入“匍匐钻爬活动区”使用匍匐动作到达终点。

速度快者获胜！
游戏二：
游戏分两队进行比赛，幼儿分别从起点开始，使用器械为“爬爬乐”爬行数米，到达指定位置，进入“匍匐钻爬活动区”使用匍匐动作到达终点。

速度快者获胜！
（三）跨跳（中一）
游戏一：
1、单脚跨跳过横栏杆且不能将其碰下。

（建议：根据孩子的能力调节跨栏的高度）
2、双脚蹦跳过横栏杆且不能将其碰下。

（建议：根据孩子的能力调节跨栏的高度）
组织活动：
教师先带幼儿练习跨跳栏准备动作：A 、助跑起跳的动作 B 、立定跳远动作。

1、教师准备好场地，离跨跳栏地面前5米的地面划一条起点线，幼儿站一列队。

听老师口令：助跑单脚跨跳，口哨一吹响，即可开始练习跨过横栏杆，教师根据幼儿的能力调节跨栏的高度。

2、请幼儿在跨跳栏前幼儿站一列队。

听老师口令：双脚脚蹦跳，口哨一吹响，即可开始跳过横栏杆教师根据幼儿的能力调节跨栏的高度。

游戏二：过小河
助跑跨跳：先助跑，一只脚蹬地，一只脚跨过一定的距离，单脚落地，保持平衡。

组织活动：
1、教师示范助跑跨跳动作：先助跑，然后一只脚踩在河岸往下蹬，然后另一只脚向前迈，身体腾空，落到河的对岸，继续往前跑两步停下。

2、练习助跑跨跳
准备宽度不一的“小河”，幼儿选择练习助跑跨跳。

教师用两个跨栏放在地上作小河，做三条由窄逐渐变宽的小河，要求幼儿用助跑跨跳的方法过小河，目的是为了照顾幼儿能力的个体差异性，
第一组：河水比较窄的小河，这是为能力较弱的幼儿准备的。

第二组：河水变宽的情景，提高跳过小河的难度，幼儿自主活动，尝试用助跑跨跳的方法跳过小河。

第三组：为能力强的幼儿提供挑战的机会，适时的调整场地，提高幼儿参与活动的积极性。

教师在较宽的小河中增加20厘米高的障碍物。

3、连续助跑跨跳。

（四）躲闪（中二）
游戏名称：揪尾巴
游戏目的：提高幼儿合作能力，提升准确度，锻炼合作意识，手眼协调能力，躲、闪能力。

游戏玩法：
玩法1:两个幼儿为一小组，每个幼儿有四条尾巴，播放音乐开始揪对方尾巴，音乐结束，谁揪的尾巴多谁获胜。

玩法2:十个小朋友围成圆圈坐下，玩类似于丢手绢的游戏，绕圈揪尾巴，揪掉尾巴获胜再选下一个小朋友进行游戏。

玩法3:玩老狼老狼几点了，开始揪尾巴。

（五）抛接（中六）
游戏名称：投掷球
游戏目的：提高幼儿合作能力，提升准确度，锻炼手臂肌肉。

游戏玩法：
玩法1 俩组幼儿比赛，每组两个或者四幼儿个同时抓着弹力布的四角，弹力布内放一个较重的沙包，四个幼儿齐心协力投掷沙包，相同时间内投掷次数多的获胜。

玩法2 俩人一组，俩组进行比赛，在弹力布内放一个沙包进行滚动，控制力度，提高准确度，先掉球的一组输。

玩法3 四人一组，俩组进行比赛，四个幼儿抓着弹力布的四角，在布内放6-8个沙包，爆米花游戏开始，规定时间内沙包投出去多的获胜。

（六）臂力（中四）
名称:拉力器
目标:锻炼幼儿的臂力和小肌肉
游戏1名称:赶小猪
玩法:两两幼儿合作，一名幼儿双手撑地，另一名幼儿抓住幼儿的脚，走到指定地
方，拿起拉力器拉（10-15个数依次增加）！
游戏2名称:打保龄球
玩法:将拉力器摆成一横排当作保龄球，幼儿用皮球（小的）进行滚动打保龄球！
（七）投掷（中九）
游戏名称：接果果
游戏目的：提高幼儿合作能力，提升准确度，锻炼手臂肌肉，以及锻炼幼儿躲、闪能力。

游戏玩法：
玩法1:两个幼儿为一小组。

一个幼儿将小筐系到腰间，另一个幼儿站到一定距离外投掷沙包于小框内。

（腰间有小筐的幼儿左右、前后移动接住沙包。

可以分多组比赛，哪组接到沙包多的小组获胜。

玩法2 适当拉远距离，增加难度。

玩法3 也可以一个幼儿独立游戏，将小筐系到腰间，自己将沙包抛向空中，自己接。

（八）单脚跳（中七）
游戏名称：骰子和跳板
玩法：投骰子投到数字（点子）几，就在相应的点子（数字）跳板上
跳到几。

在体育合作游戏中渗透对数字的认识。

（九）跑（中三）
游戏一：丢手绢
目标:1、锻炼幼儿灵敏性快速反应能力及自控能力。

2、锻炼幼儿快跑的发展。

3、学习遵守游戏规则
玩法:1 、幼儿手拉手围成一个大圆圈，撒开手坐下，选一个幼儿手持手绢。

2、持手绢幼儿，沿顺时针或逆时针绕着小朋友走，圈上的幼儿一起拍手唱："丢、丢、丢手绢"，轻轻地放到小朋友的后面，大家不要告诉他，快点快点抓住他，快点快点抓住他，快点快点抓住他，（唱到轻轻地放到小朋友的后面时拿手绢的幼儿将手绢悄悄地放到圈上某一个小朋友的身后）唱到：快点快点抓住他时，如果被丢给手绢的幼儿还没有发现自己身后手绢，丢手绢的幼儿就要捉住他表演节目或背诵儿歌，若在唱的过程中幼儿自己发现了手绢，就要拿起手绢，快速追逐丢手绢的幼儿，若追上就要请丢手绢幼儿表演节目，若追不上，两人交换位置，游戏重新开始。

游戏二：4x20米接力赛
目标:1、学习使用交接棒进行接力跑，发展大步跑的技能。

2、在游戏中初步培养团队合作的精神。

活动准备：接力棒，足够大的场地
玩法：4位幼儿在接力区做好准备，（每个幼儿之间间隔20米）第
一棒幼儿听到哨声后（裁判开始计时），冲刺将接力棒交给第二位幼儿，第二位幼儿接到接力棒后开始冲刺将接力棒交给第三位幼儿，以此类推第4位幼儿跑到终点（停止计时），用时最短者获胜。

五、具体安排。