【免费下载】四十二式太极剑 口令
四十二式太极拳口令
四十二式太极拳口令第一段1．起势混沌初开法为先，气贴背走沉丹田，心静体松精神注，平腕坠肘势自然。
2．右揽雀尾初运鸿蒙阴阳现，起落开合太极圈，掤捋挤按为总手，雀尾动作技法全。
3．左单鞭单鞭多用可防攻，左像箭来右似弓，体正松腰勾屈下，翻掌前推转腰行。
4．提手胸部被击用提手，截合断封妙无穷，上提虚步相一致，身势含蓄合手肘。
5．白鹤亮翅白鹤亮翅立鸡群，左采右掤两臂分，沉气落胯腰拔起，开中寓合须用心。
6．搂膝拗步（二）起肩过胯膝外搂，拗步推掌沉腕肘，搂推弓步相一致，头领身正左右走。
7．撇身捶横截压带闪正中，翻拳按掌劲宜整，手眼身步要协调，双臂翻转随腰动。
8．捋挤势（二）捋势变挤圆又连，手随腰动劲不断，劲从根起形于梢，节节贯串一气连。
9．进步搬拦捶太极五捶此为先，搬拳之后立掌拦，拦掌过后捶急进，上下相随劲不断。
10．如风似闭臂下穿手十字封，后坐分掌闭于胸，两臂推按腹前下，跟步助劲显奇功。
第二段11．开合手两手开合于胸前，开吸合呼法自然，沉肩坠肘掌相对，意念存在两掌间。
12．右单鞭右脚横开体微转，两掌侧分一条鞭，沉肩坠肘虎口对，侧弓步子裆宜圆。
13．肘底捶扣脚掩掌接抱球，迈步跟脚连摆手，捶居肘下前劈掌，三尖相照合要求。
14．转身推掌（二）撤步碾脚把体转，搂按举掌转体间，上脚跟步掌前推，左右式子紧相连。
15．玉女穿梭（二）捋后搭手于胸前，跟步转体掌平摆，弓步上架前推掌，左右式子紧相连。
16．右左蹬脚转体穿掌两臂展，两掌交叉抱胸前，分撑两掌勾脚蹬，左右蹬腿紧相连。
17．掩手肱捶两掌掩合于面前，开步叠掌外分展，外旋两臂合拳肘，护腹弓步前打拳。
18．野马分鬃（二）转身旋臂横挒掌，翻掌托于膝上方，上步弓腿前穿靠，左右式子紧接上。
第三段19．云手（三）两手交替环形转，势如行云圆连绵。
腰领手转目随视，步子横行轻灵缓。
20．独立打虎撤步翻掌向前穿，双掌左摆握成拳，提膝架拳打虎式，身正稳立似如山。
21．右分脚两掌叠抱于胸前，右上摆踢臂分展，单腿支撑微弯屈，劲力通顺达脚尖。
42式太极剑剑谱及分动说明（附口诀）
42式太极剑剑谱及分动说明（附口诀）预备势两脚并拢，脚尖朝前；畅胸舒背；身体直立，两臂自然垂于身体两侧，右手成剑指，手心朝里；左手持剑，手心朝后；剑身竖直贴靠在左臂后面，剑尖朝上；目视前方。
要点：头颈自然竖直，下颌微收，上体保持自然，不可挺胸收腹。
两肩臂要自然松沉；剑刃不可触及身体；精神要集中。
（一）起势1. 左脚提起向左迈半步，与肩同宽；身体重心在两腿中间，同时两臂微屈略内旋，两手距身体约 10 厘米；目视前方。
2. 两臂自然伸直向左前方摆举至与肩平，手心朝下；上体略右转，随转体右手剑指右摆，至右前方后屈肘向下划弧至腹前，手心朝上；左手持剑，右摆后屈肘置于体前，腕同肩高，手心朝下；两手心相对；同时重心左移，左腿屈膝半蹲，右脚收提至左脚内侧（脚不触地）；目视右前方。
3. 右脚向右前方（约45 °）上步，随身体重心前移成右弓步；同时右手剑指经左臂下向前上方摆举，臂微屈，腕同肩高，手心斜朝上；左手持剑附于右前臂内侧（剑柄在右前臂上方），手心朝下；继而，身体重心移向右腿，左脚跟至右脚内侧后方，脚尖点地；同时右手剑指向右前方伸送；左手持剑屈肘置于右胸前，手心朝下；目视剑指前方。
4. 重心左移，右脚尖内扣，身体左转（约90 °），左脚向左前方上步，成左弓步；同时左手持剑经膝前向左划弧搂至左胯旁，臂微屈，手心朝后，剑身竖直，剑尖朝上；右手剑指屈肘经右耳旁向前指出，手心斜朝前，指尖朝上，腕同肩高；目视前方。
要点：两手摆举转换要与重心移动协调配合，上体要保持中正安舒，不可左、右摇摆或前俯后仰；两肩要松沉，两臂不可僵直。
（二）并步点剑1. 重心前移，右脚经左脚内侧向右前方（约45 °）上步，随重心前移成右弓步；同时左手持剑经胸前向前穿出至右腕上（剑柄贴靠右腕）；继而，重心前移，左脚收提至右脚内侧；同时两手分别向左、右两侧摆举后屈肘向下划弧置于胯旁，手心均朝下；目视前方。
2. 左脚向左前方（约45 °）上步，随重心前移成左弓步；同时两手侧分摆举，略高于肩后向前划弧于体前相合，左手在外，高与胸齐，手心朝外，臂呈弧形；剑身贴靠左前臂，剑尖斜朝后，右手虎口对剑柄准备接剑；目视前方 .3. 身体重心前移，右脚向左脚并步，屈膝半蹲；同时右手接握剑柄，随以腕关节为轴，使剑尖由身体左后方经上向前划弧，至腕与胸高时，提腕使剑尖向前下方点剑；左手变剑指附于右腕内侧；目视剑尖方向。
四十二式太极拳分解动作口诀
四十二式太极拳分解动作口诀第一段〈一〉起势 1. 垂手立正 2. 向左开步 3. 两手平提 4. 曲膝下按〈二〉右揽雀尾1. 右转撇脚2. 丁步右抱3. 弓步左掤4. 向左旋腰 5. 丁步左抱 6. 右转开步 7. 弓步右掤 8. 左抱右拈 9. 后坐左捋 10.弓步前挤 11.后坐反掤 12.左转扣脚 13.丁步斜按〈三〉左单鞭 1.(勾手)转体开步 2. 弓步左推〈四〉提手 1. 后坐扣脚 2. 右转平摆 3. 换重提腿 4. 翘脚合掌〈五〉白鹤亮翅1. 左转下捋2. 撤步抱球3. 右转提手4. 虚步亮掌〈六〉搂膝拗步(二式) 1. 右落左拨 2. 丁步反提 3. 弯肘开步 4. 搂膝推掌 5. 后坐撇脚 6. 丁步反提 7. 弯肘开步 8. 搂膝推掌〈七〉撇身捶 1. (东北)后坐撇脚 2. 丁步握拳 3. 上步提拳 4. 弓步撇拳〈八〉捋挤势(二式) 1. 后坐扣脚 2. 弓步平抹 3. 丁步左捋 4. 上步搭手 5. 弓步前挤 6. 后坐扣脚 7. 弓步平抹 8. 丁步右捋 9. 上步搭手10.弓步前挤〈九〉进步搬拦捶 1. 后坐撇脚 2. 左转伸掌 3. 丁步抱拳 4. 摆步搬拳 5. 拦掌上步 6. 弓步冲拳〈十〉如封似闭 1. 穿手翻掌 2. 后坐脱手 3. 跟步前按第二段〈十一〉开合手 1. 右转开手 2. 左坐合手〈十二〉单鞭 1.右侧翻手 2.开手重右〈十三〉肘底捶 1. 换重扣脚 2. 左转托掌 3. 丁步右抱 4. 摆步左分 5. 跟步右摆 6. 翘脚穿掌〈十四〉转身推掌(二式) 1. 撤步反提2. 左转弯肘3. 跟步推掌(北) 4. 转体反提 5. 弯肘上步 6. 跟步推掌 (南)〈十五〉玉女穿梭(二式) 1. 撤步伸掌 2. 丁步左捋 3. 出步搭手 4. 弓步右掤 . 跟步反掤 6. 换重出步 7. 右架左推 8. 左转扣脚 9. 弓步平抹10.丁步右捋 11.出步搭手 12.弓步左掤 13.跟步反掤 14.换重出步 15.左架右推〈十六〉右左蹬脚 1. 后坐扣脚 2. 弓步绞臂 3. 丁步叉抱 4. 提膝反掌 5. 开掌蹬脚 6. 收腿抱掌 7. 落步穿掌 8. 弓步绞臂 9. 丁步叉抱 10.丁步叉抱 11.丁步叉抱〈十七〉掩手肱捶 1. 丁步合臂 2. 铲步压掌 3. 马步开掌 4. 右坐握拳5. 弓步冲拳〈十八〉野马分鬃（二式） 1. 左转捋掌 2. 右转搭臂 3. 弓步横列4. 后坐摆掌 5. 提膝托掌 6. 弓步穿掌 7. 后坐撇脚 8. 提膝托掌 9. 弓步穿掌第三段〈十九〉云手（三式） 1. 后坐扣脚 2. 左转摆掌 3. 右坐云转 4. 左云换重 5. 反掌并步 6. 右云换重 7. 反掌开步 8. 左云换重 9. 反掌并步10.右云换重 11.反掌开步 12.左云换重13. 反掌并步〈二十〉独立打虎1. 撤步探掌2. 左转下捋（扣脚）3. 独立贯拳〈二一〉右分脚 1. 右转叉抱 2. 开掌分脚〈二二〉双峰贯耳 1. 收腿并掌 2. 落步垂手 3. 弓步贯拳〈二三〉左分脚 1. 后坐开掌 2. 丁步叉抱 3. 提膝反掌 4. 开掌分脚〈二四〉转身拍脚 1. 点步沉肘 2. 右转叉抱 3. 踢腿拍脚〈二五〉进步栽捶 1. 落步左拨 2. 出步握拳 3. 弓步栽捶〈二六〉斜飞势 1. 后坐撇脚 2. 丁步交臂 3. 右转开步 4. 裆步斜靠〈二七〉单鞭下势 1. 换重右碾 2. 摆掌勾手 3. 仆步穿掌〈二八〉金鸡独立（二式） 1.（弓步）撩掌勾手 2. 提膝挑掌 3. 退后落步 4. 提膝挑掌〈二九〉退步穿掌 1. 退步穿掌第四段〈三十〉虚步压掌 1. 后坐扣脚 2. 左拨右搂 3. 虚步压掌〈三一〉独立托掌 1. 提膝托掌〈三二〉马步靠 1. 摆步左拨 2. 收步握拳 3. 出步搭臂 4. 半马步靠〈三三〉转身大捋 1. 后坐旋掌 2. 并步平托 3. 左转平捋 4. 撤步左捋 5. 裆步压肘〈三四〉歇步擒打 1. 换重右转 2. 右掤左穿 3. 左转撇脚 4. 歇步擒打〈三五〉穿掌下势 1. 收脚提掌 2. 撤步摆掌 3. 仆步穿掌〈三六〉上步七星 1. 弓步挑掌 2. 虚步叉拳〈三七〉退步跨虎 1. 撤步右搂 2. 左落右格 3. 提膝挑掌〈三八〉转身摆莲 1. 扣脚落步 2. 转身穿掌 3. 虚步伸掌 4. 摆腿拍脚〈三九〉弯弓射虎 1. 独立摆掌 2. 落步按捋 3. 弯肘对拳〈四十〉左揽雀尾 1. 后坐撇脚 2. 右转伸掌 3. 丁步右抱 4. 弓步左掤 5. 右抱左拈 6. 后坐右捋捋 7. 弓步前挤 8. 后坐拖掌 9. 弓步前按〈四一〉十字手 1. 后坐扣脚 2. 右转开掌 3. 左坐沉肘 4. 叉抱并步〈四二〉收势 1. 反掌下按 2. 立正还原名称口诀:起势揽雀单鞭挥二组开合单鞭挥三组云手独立虎压掌托掌马步靠提手白鹤拗步推肘底捶接转身推贯耳夹在分脚内捋擒穿掌七星锤撇身捋挤搬拦捶穿梭蹬脚掩肱捶拍脚栽捶斜飞势跨虎摆莲弯弓射如封似闭第一回野马分鬃定势归下势金鸡穿掌回揽雀十手收势回。
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四十二式太极剑剑谱
精心整理四十二式太极剑剑谱1、起势（1）左脚分开半步（2）摆剑曲蹲抱剑提脚（3）上步送剑成丁步（4）转身弓步前指2、并步点剑（1）上步穿剑（2）收脚分剑（3）弓步接剑（4）并步点剑（方向--东北）3、弓步削剑（1）合剑提脚（2）撤步转身削剑4、提膝劈剑（1）坐腿摆剑（2）举剑提腿前劈5、左弓步拦（1）绕剑转身撤步（2）弓步拦剑6、左虚步撩（1）转身收脚绕剑（27、右弓步撩（1）转身绕剑（2）上步弓步前撩8、提膝捧剑（1）坐腿.剑向左平带（2）退步.9、蹬脚前刺沉剑、收、蹬脚、刺剑10、跳步平刺（1）落脚向前送剑（211、转身下刺（1）收脚收剑（2）扣脚转身（3121314153）进步绞剑（4）进步绞剑、两手相合1617183）收剑收脚（4）上步弓腿翻手左带1920.丁步上托21、分脚后点（1）上步碾脚转身（2）撤步穿剑（3）弓步前刺（4）绕剑收脚并步（5）提膝提剑.下穿剑指（6）转腰后点剑前分脚（方向--东偏北）22、仆步穿刺（1）退步前摆剑（2）转身侧弓步斩剑（3）转腰举剑（4）仆步穿剑（正东）（5）弓步穿刺（正东）23、蹬脚架剑（1）转腰.翻手.举剑（2）蹬脚.架剑.前指24、提膝点剑（1）回身向西南方向点剑25、仆步横扫（1）落脚.剑指后穿（2）仆步横扫剑精心整理26、弓步下截（1）收脚收剑（2）右弓步下截（3）收脚收剑（4）左弓步下截27、弓步下刺（1）震脚收剑（2）弓步.发力.下刺剑28、右左云抹（1）收脚收剑（2）开步分剑（3）右盖步云剑（4）右弓步抹剑（5）收脚收剑（6）左开步左摆剑（7）左盖步云剑（8）左弓步抹剑29、右弓步劈（1）收脚.转腰.抡剑（2）上步劈剑（劈向东南）30、后举腿架剑（1）上步.摆脚.挂剑（2）举剑上架.后举腿.后指西北31、丁步点剑（1）右转身上步.丁步点剑（东南方）32、马步推剑（1）撤步收剑（2）上步.马步.33、独立上托（1）绕剑插步（234、进步挂点（1）落脚摆步向左挂剑（235、歇步崩剑（1）碾脚转身退步反撩剑（236、弓步反刺（1）提腿挑举剑（237、转身下刺（1）扣脚收剑（238、提膝提剑（1）上提.左转.上绕剑（239、行步穿刺（1）落脚穿剑（2）上步摆剑（3404142、收势（（3。
42式太极剑剑谱（李德印）
四十二式太极剑（李德应）一、起势(南)①左脚分开半步②摆剑曲蹲抱剑提脚③上步送剑丁步④转身弓步前指①左脚分开半步②摆剑曲蹲抱剑提脚③上步送剑丁步④转身弓步前指二、并步点剑(东北)①上步穿剑②收脚分剑③弓步接剑④并步点剑①上步穿剑②收脚分剑③弓步接剑④并步点剑三、弓步削剑(南)①合步提脚②撤步转身削剑①合步提脚②撤步转身削剑四、提膝劈剑(西南)①坐膝摆剑②举剑提膝前劈①坐膝摆剑②举剑提膝前劈五、左弓步拦(剑东，步东北) ①绕剑、转身、撤步②弓步拦剑①绕剑、转身、撤步②弓步拦剑——————————————————————————————————六、左虚步撩(东南)①转身收脚绕剑②上步绕剑③虚步前撩①转身收脚绕剑②上步绕剑③虚步前撩 七、右弓步撩(剑东)①转身绕剑②上步弓步前撩①转身绕剑②上步弓步前撩八、提膝捧剑(东)①坐脚，剑向左平带②退步，向右平带分开③活步，提腿独立捧剑，剑指垫在右手的手臂下面在右手的手臂下面九、蹬脚前刺(东)①呈剑，收，蹬脚，刺剑①呈剑，收，蹬脚，刺剑十、落步平刺(东)①落脚向前送剑②跳步，收剑③上步，弓步，前刺①落脚向前送剑②跳步，收剑③上步，弓步，前刺十一、转身下刺(东南)①收脚收剑②扣脚转身③弓步下刺①收脚收剑②扣脚转身③弓步下刺—————————————————————————————————— 十二、弓步平斩(西北)①合剑收脚②开步平斩剑①合剑收脚②开步平斩剑十三、弓步崩剑(西北)①转腰摆剑②插步带剑③提腿捧剑④弓步转身，发力崩剑①转腰摆剑②插步带剑③提腿捧剑④弓步转身，发力崩剑十四、歇步压剑(西南) ①举剑插脚②歇步下压①举剑插脚②歇步下压十五、进步绞剑(西南)①虚步提剑②进步绞剑③进步绞剑④进步绞剑，两手相合①虚步提剑②进步绞剑③进步绞剑④进步绞剑，两手相合十六、提膝上刺(西南) ①坐腿收剑②独立上刺①坐腿收剑②独立上刺—————————————————————————————————— 十七、虚步下截(步剑西南，面向西北)①落脚，举剑前摆②虚步下截①落脚，举剑前摆②虚步下截 十八、右左平带(西)①提剑，提脚②上步，弓步右带③收剑收脚④上步弓腿翻手，左带①提剑，提脚②上步，弓步右带③收剑收脚④上步弓腿翻手，左带十九、弓步劈剑(西)①上步转身下截②上步举剑前劈①上步转身下截②上步举剑前劈二十、丁步托剑(北偏西)①提腿，下截剑②转身上步收脚，丁步上托①提腿，下截剑②转身上步收脚，丁步上托二十一、分脚后点(足西，点剑东北)①上步粘脚转身②撤步穿剑③弓步前刺④绕剑收脚并步⑤提腿提剑，下穿剑指⑥转腰后点脚，前分脚指⑥转腰后点脚，前分脚—————————————————————————————————— 二十二、仆步穿剑(东)①退步前摆剑②转身，侧弓步，斩剑③转腰举剑④仆步穿剑⑤弓步穿刺①退步前摆剑②转身，侧弓步，斩剑③转腰举剑④仆步穿剑⑤弓步穿刺 二十三、蹬脚架剑(东) ①转腰，翻手，举剑②蹬脚，架剑，前指①转腰，翻手，举剑②蹬脚，架剑，前指二十四、提膝点剑(西南)①回身向西南方向点剑①回身向西南方向点剑二十五、仆步横扫(东北) ①落脚，剑指穿后②仆步横扫剑①落脚，剑指穿后②仆步横扫剑二十六、弓步下截(东南，东北)①收脚，收剑②右弓步下截③收脚，收剑④左弓步下截①收脚，收剑②右弓步下截③收脚，收剑④左弓步下截二十七、弓步下刺(东北) ①震脚，收剑②弓步，发力，下刺剑①震脚，收剑②弓步，发力，下刺剑—————————————————————————————————— 二十八、左右云抹(东南，东北)①合剑收脚②开步分剑③右盖步云剑④右弓步抹剑⑤收脚收剑⑥左开步左摆剑⑦左盖步云剑⑧左弓步抹剑剑⑦左盖步云剑⑧左弓步抹剑二十九、弓步劈剑(东南)① 收脚转腰抡剑收脚转腰抡剑②上步劈剑②上步劈剑三十、后举腿架剑(西北) ①站步，摆脚，挂剑②举剑上架，后举腿，后指①站步，摆脚，挂剑②举剑上架，后举腿，后指三十一、丁步点剑(东南)①右转身上步，丁步点①右转身上步，丁步点三十二、马步推剑(东南) ①撤步，收剑②上步，马步，推剑①撤步，收剑②上步，马步，推剑—————————————————————————————————— 三十三、独立上托(西)①绕剑插步②转身粘脚摆剑③独立托架①绕剑插步②转身粘脚摆剑③独立托架三十四、挂剑前点(西北)①落脚摆步，向左挂剑②上步右挂剑②上步举剑④虚步点剑，方向斜向西北 三十五、歇步崩剑(东南)①粘脚转身，退步反撩剑②退步歇步上崩剑①粘脚转身，退步反撩剑②退步歇步上崩剑三十六、弓步反刺(西北)①提腿，挑举剑②转身落脚，弓步反刺剑，方向西北①提腿，挑举剑②转身落脚，弓步反刺剑，方向西北三十七、转身下刺(西南)①扣脚，收剑②转身弓步下刺剑，方向西南，刺向斜下方①扣脚，收剑②转身弓步下刺剑，方向西南，刺向斜下方—————————————————————————————————— 三十八、提膝提剑(东西)①上提，左转，上绕剑②右转身下绕剑③提膝提剑①上提，左转，上绕剑②右转身下绕剑③提膝提剑三十九、行步穿剑(东)①落脚穿剑②上步摆剑③向前行步④行步⑤行步①落脚穿剑②上步摆剑③向前行步④行步⑤行步 四十、摆脚架剑(东)①摆脚扣剑②右前方落脚，平摆剑③架剑，前指①摆脚扣剑②右前方落脚，平摆剑③架剑，前指四十一、弓步直刺(南)①收脚收剑②上步弓步立剑，直刺，方向正南①收脚收剑②上步弓步立剑，直刺，方向正南 四十二、收势(南)①坐腿，转腰接剑，两手心相对②接剑，向前摆落③收脚，开立，右手成剑指向前画弧摆落④并脚还原，成预备姿势指向前画弧摆落④并脚还原，成预备姿势。
42式太极拳口令及动作分解
42式太极拳口令及动作分解1、起势;并脚直立、左脚开立、两臂平举、屈漆按掌2、右揽雀尾:丁步抱球、转体上步、弓步捧臂、丁步抱球转体上步、弓步捧臂、转体伸掌、坐步下捋转体搭手、弓步前挤、后坐屈肘、扣脚旋掌丁步按掌3、左单鞭:转体上步、弓步推掌4、提手:扣脚摆掌、回身带掌、虚步举掌5、白鹤亮翅;转身抱球、转腰带掌、虚步分掌6、搂膝拗步:转体落掌、收脚托掌、迈步屈肘、弓步搂推摆脚转体、收脚托掌、迈步屈肘、弓步搂推7、撇身锤;转身分掌、收脚挂拳、上步翻拳、弓步撇拳8、捋挤式;扣脚变掌、转体抹掌、收脚捋掌、上步搭手弓步前挤、(左与右相同方向相反)扣脚变掌、转体抹掌、收脚捋掌、上步搭手、弓步前挤9、进步搬拦锤 ;后坐分掌、收脚按掌、上步搬拳、转身拦掌上步拦掌、弓步打锤10、如封似闭:穿手翻掌、后坐收掌、翻掌下落、跟步按推11、开合手;转体开掌、提脚合掌12、右单鞭;开步转掌、弓步分掌13、肘底锤:扣脚摆掌、收脚抱球、摆步分掌、跟步摆掌虚步握拳14、转身推掌:撤步举掌、转体屈肘、上步搂掌、跟步推掌转身举掌、上步屈肘、跟步推掌15、玉女穿梭:撤步伸掌、收脚捋掌、上步捧臂、跟步摆掌上步旋掌、弓步架推、后坐落掌、弓步抹掌收脚捋掌、上步捧臂、跟步摆掌、后坐旋掌弓步架推16、左右蹬脚:后坐摆掌、转体分掌、收脚合掌、蹬脚分掌落脚摆掌、转体分掌、收脚合手、蹬脚分掌17、掩手肱锤:落脚掩掌、开步合掌、马步分掌、转体合肘弓步冲拳18、野马分鬃:转腰下捋、转腰捧臂、转腰横掌、转腰旋掌提膝托掌、弓步穿掌、转身摁掌、提膝托掌弓步穿掌19、云手:扣脚摆掌、转体反掌、转体云掌、收脚翻掌转体云掌、开步翻掌、转体云掌、收脚翻掌转体云掌、开步翻掌、转体云掌、收脚翻掌20、独立打虎:撤步穿掌、转体扣脚、提膝握拳21、右分脚:落脚抱掌、分脚分掌、22、双峰灌耳:屈膝沉肘、上步落拳、弓步双贯23、左分脚:转体分掌、收脚抱掌、分脚分掌 24、转身拍脚:落脚转身、转体抱拳、独立拍脚 25、进步栽锤:转体摆掌、上步提拳、弓步栽锤 26、斜飞式:转身分掌、收脚合臂、转身上步、弓步分靠 27、单鞭下式:勾手摆掌、仆步穿掌、28、金鸡独立:弓步挑掌、独立挑掌、独立挑掌、(左) 29、退步穿掌:弓步穿掌30、虚步压掌:扣脚转身、虚步摁掌31、独立托掌:提膝托掌32、马步靠:落脚摆掌、提膝托掌、马步靠臂 33、转身大捋:摆脚旋掌、上步托掌、转身平捋、弓步滚肘 34、歇步擒打:拧臂穿拳、转体挑掌、歇步打拳、35、穿掌下式:收脚摆掌、上步摆掌、仆步穿掌 36、上步七星:弓步挑掌、虚步架拳37、退步垮虎:转体摆掌、独立挑掌、转体落手 38、转身摆莲:落脚摆掌、转体穿掌、转体翻掌、摆起拍脚 39、弯弓射虎:提膝摆掌、落步落掌、转身落拳、弓步打拳 40、左揽雀尾:转体落手、收脚抱球、上步分掌、弓步捧臂转体伸掌、后坐下捋、弓步前挤、反掌前伸后坐收掌、弓步推摁41、十字手:转体扣脚、转体分掌、转体抱拳、收脚开立 42、收式:翻掌分手、两掌下摁、收脚并立。
四十二式太及剑分解动作口令词
四十二式太及剑分解动作口令词1起势：1向左开立2左转升臂3右转摆臂4收脚抱剑2并步点剑：1上步穿剑2跟步分手3弓步接剑4并步前点3弓步剑削：1沉腕提脚2开步合剑3弓步削剑4提膝劈剑：1右转摆剑2弓步举剑3提膝平劈5左弓步拦：1上步绕剑2弓步左拦6左虚步撩：1左转举剑2垫步左绕3虚步上撩7右弓步撩：1收脚右绕2垫步落剑3弓步前撩8提膝捧剑：1左转回带2虚步右绕3活步前送4提膝捧剑9蹬脚前刺；1捧剑后引2蹬脚前刺10跳步平刺：1落脚送剑2跳步分剑3弓步平刺11转身下刺：1坐身回带2提膝左转3弓步下刺12弓步平斩；1跟步合剑2横步右斩13弓步崩剑：1侧身左带2叉步右格3提膝捧剑4弓步右崩14歇步压剑：1叉步提举2歇步下压15进步绞剑：1虚步提剑2上步绞剑3上步绞剑4弓步绞剑16提膝上刺：1坐身抽带2提膝上刺17虚步截剑：1落脚举带2虚步下截18右左平带：1提膝提剑2弓步右带3跟步收剑4上步送剑19弓步劈剑：1上步翻手2叉步后截3上步举剑4弓步前劈20丁步托剑：1提膝后截2丁步平托21分脚后点；1上步扣脚2左转落剑3撤步穿剑4弓步穿刺4并步左绕5提膝提剑6分脚后点22仆步穿剑：1撤步前斩2横步左斩3横步举带4仆步穿剑23蹬脚架剑：1左转举带2提膝后带3蹬脚上架24提膝点剑：1收脚右绕2左转下点25仆步横扫：1仆步沉腕2弓步右扫26弓步下截：1跟步回拔2弓步右截3跟步回拔4弓步左截27弓步下刺：1震脚回带2弓步下刺28右左云抹：1跟步合剑2横步右削3跟步回拔4弓步右抹5跟步回带6上步右摆7盖步右云8弓步左抹29右弓步劈；1跟步合剑2上步论举3弓步前劈30后举腿架剑：1盖步提手2蹲身挂剑3举腿上架31丁步点剑：1上步举剑2丁步前点32马步推剑：1虚步收剑2马步推剑33独立上托；1插步腕花2右转摆剑3提膝上托34挂剑前点：1叉步左挂2摆步前绕3叉步右挂4上步举剑5虚步前点35歇步崩剑：1叉步回带2弓步后撩3歇步崩剑36弓步反刺：1提膝举剑2弓步反刺37歇步崩剑；1右转回带2右转下摆3歇步崩剑38提膝提剑：1坐身坐带2弓步右绕3提膝提剑39行步穿剑；1落脚左穿2摆步右穿3扣步前穿4摆步前穿5扣步前穿40摆腿架剑：1摆腿扣剑2落脚右抹3弓步上架41弓步直刺：1跟步分剑2弓步直刺42收势：1坐身接剑2弓步摆臂3开步垂手4并步还原。
四十二式太极剑-口令
四十二式太极剑口令一起势1 左脚开步2 摆臂屈蹲3 丁步展臂4 转身摆臂弓步前指二并步点剑 1 上步穿剑分手 2 上步弓步接剑3 并步前点剑三弓步削剑 1 沉剑提脚2 转身弓步削剑四提膝劈剑 1 坐腿转腰摆剑 2 提腿劈剑五左弓步拦 1 转身上步绕剑沉腕2 弓步拦剑六左虚步撩 1 收脚转身绕剑 2 虚步撩剑七右弓步撩 1 转身绕剑2 弓步撩剑八提膝捧剑 1 转身左带剑2 退步虚步右带剑3 提腿捧剑九蹬脚前刺十跳步平刺 1 落脚送剑2 跳步平刺十一转身下刺 1 坐腿屈臂收剑2 转身弓步下刺十二弓步平斩 1 收脚合剑2 弓步斩剑十三弓步崩剑 1 转腰摆剑2 插步带剑 3 提脚捧剑4 弓步崩剑十四歇步压剑 1 转腰提剑2 歇步下压十五进步绞剑 1 虚步平剑2 上步绞剑 3 上步绞剑4 上弓步绞剑十六提膝上刺 1 坐腿收剑2 提腿上刺十七虚步下截 1 落脚左摆剑 2 虚步右下截十八右左平带 1 提脚提剑2 右弓步右带 3 收脚收剑4 左弓步左带十九弓步劈剑 1 插步后截2 左弓步前劈二十丁步托剑 1 提右腿下截 2 上步右丁步托剑二一分脚后点1 左脚上步沉腕2 转身撤右步分手3 转身右弓步前刺4 并步绕剑合手5 提右腿抽剑6 分脚后点剑二二仆步穿剑 1 退步前摆剑 2 转腰带剑 3 仆步穿剑4弓步前刺二三蹬脚架剑 1 提左脚转腰举剑2 蹬脚翻手架剑二四提膝点剑提左膝右点剑二五仆步横扫 1 落脚穿手2 仆步横扫二六弓步下截 1 收脚收剑2 右弓步下截 3 左弓步下截二七弓步下刺 1 震脚收剑2 左弓步下刺二八右左云抹1 收右脚合剑2 开右步分斩3 盖步云剑4 弓步抹剑5 提左脚收剑6 开左步平斩7 盖步云剑8 弓步抹剑二九右弓步劈 1 转身收右脚轮剑2 右弓步劈剑三十后举腿架剑 1 上步转身挂剑 2 后举右腿架剑三一丁步点剑上步右丁步点剑三二马步推剑 1 转腰退左脚收右步2 马步推剑三三独立上托 1 撤插腿绕剑 2 歇步转身 3 提左腿右腿独立上托剑三四进步挂点 1 左进步左挂剑2 右进步右挂剑 3 轮剑右弓步前点三五歇步崩剑 1 上左步后撩 2 后插右腿歇步崩剑三六弓步反刺 1 提左膝举剑 2 左弓步反刺三七转身下刺 1 坐腿收剑2 转身提右膝 3 右弓步下刺三八提膝提剑 1 左弓步转腰摆剑2 提左膝提剑三九行步穿剑 1 落左脚上步穿剑2 行右左右左步穿剑四十摆腿架剑 1 提右腿收剑 2 云剑摆右腿3 右弓步架剑 4 展左臂四一弓步直刺 1 右丁步收剑 2 左弓步直刺四二收势 1 坐腿转身交剑2 收腿摆臂沉腕3 收左脚两腿合并剑法1．点剑：立剑，提腕，使剑尖由上向前下点出，臂自然伸直，力达剑锋。
太极剑竞赛套路
太极剑竞赛套路（四十二式）
一、起式二十二、仆步穿刺
二、并步点剑二十三、蹬脚架剑
三、弓步削剑二十四、提膝点剑
四、提膝劈剑二十五、仆步横扫
五、左弓步拦二十六、弓步下截
六、左虚步撩二十七、弓步下刺
七、右弓步撩二十八、右左平抹
八、提膝捧剑二十九、右弓步劈
九、蹬脚前刺三十、后举腿架剑
十、跳步平刺三十一、丁点点剑十一、转身下刺三十二、马步推剑十二、弓步平斩三十三、独立上托十三、弓步崩剑三十四、挂剑前点十四、歇步压剑三十五、歇步崩剑十五、进步绞剑三十六、弓步反刺十六、提膝上刺三十七、转身下刺十七、虚步下截三十八、提膝提剑十八、右左平带三十九、行步穿剑十九、弓步劈剑四十、摆脚架剑二十、丁步托剑四十一、弓步直刺二十一、分脚后点四十二、收式。
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四十二式太极剑口令
42式太极剑
四十二式太极剑口令
四十二式太极剑剑谱
一起势
1 左脚开步
2 摆臂屈蹲
3 丁步展臂
4 转身摆臂弓步前指二并步点剑
1 上步穿剑分手
2 上步弓步接剑
3 并步前点剑
三弓步削剑
1 沉剑提脚
2 转身弓步削剑
四提膝劈剑
1 坐腿转腰摆剑
2 提腿劈剑
五左弓步拦
1 转身上步绕剑沉腕
2 弓步拦剑
六左虚步撩
1 收脚转身绕剑
2 虚步撩剑
七右弓步撩
1 转身绕剑
2 弓步撩剑
八提膝捧剑
1 转身左带剑
2 退步虚步右带剑
3 提腿捧剑
九蹬脚前刺
十跳步平刺
1 落脚送剑
2 跳步平刺
十一转身下刺
1 坐腿屈臂收剑
2 转身弓步下刺
十二弓步平斩
1 收脚合剑
2 弓步斩剑
十三弓步崩剑
1 转腰摆剑
2 插步带剑
3 提脚捧剑
4 弓步崩剑
十四歇步压剑
1 转腰提剑
2 歇步下压
十五进步绞剑
1 虚步平剑
2 上步绞剑
3 上步绞剑
4 上弓步绞剑
十六提膝上刺
1 坐腿收剑
2 提腿上刺
十七虚步下截
1 落脚左摆剑
2 虚步右下截
十八右左平带
1 提脚提剑
2 右弓步右带
3 收脚收剑
4 左弓步左带
十九弓步劈剑
1 插步后截
2 左弓步前劈
二十丁步托剑
1 提右腿下截
2 上步右丁步托剑
二一分脚后点
1 左脚上步沉腕
2 转身撤右步分手
3 转身右弓步前刺
4 并步绕剑合手
5 提右腿抽剑
6 分脚后点剑
二二仆步穿剑
1 退步前摆剑
2 转腰带剑
3 仆步穿剑4弓步前刺
二三蹬脚架剑
1 提左脚转腰举剑
2 蹬脚翻手架剑
二四提膝点剑
提左膝右点剑
二五仆步横扫
1 落脚穿手
2 仆步横扫
二六弓步下截
1 收脚收剑
2 右弓步下截
3 左弓步下截
二七弓步下刺
1 震脚收剑
2 左弓步下刺
二八右左云抹
1 收右脚合剑
2 开右步分斩
3 盖步云剑
4 弓步抹剑
5 提左脚收剑
6 开左步平斩
7 盖步云剑
8 弓步抹剑
二九右弓步劈
1 转身收右脚轮剑
2 右弓步劈剑
三十后举腿架剑
1 上步转身挂剑
2 后举右腿架剑
三一丁步点剑
上步右丁步点剑
三二马步推剑
1 转腰退左脚收右步
2 马步推剑
三三独立上托
1 撤插腿绕剑
2 歇步转身
3 提左腿右腿独立上托剑
三四进步挂点
1 左进步左挂剑
2 右进步右挂剑
3 轮剑右弓步前点
三五歇步崩剑
1 上左步后撩
2 后插右腿歇步崩剑
三六弓步反刺
1 提左膝举剑
2 左弓步反刺
三七转身下刺
1 坐腿收剑
2 转身提右膝
3 右弓步下刺
三八提膝提剑
1 左弓步转腰摆剑
2 提左膝提剑
三九行步穿剑
1 落左脚上步穿剑
2 行右左右左步穿剑
四十摆腿架剑
1 提右腿收剑
2 云剑摆右腿
3 右弓步架剑
4 展左臂
四一弓步直刺
1 右丁步收剑
2 左弓步直刺
四二收势
1 坐腿转身交剑
2 收腿摆臂沉腕
3 收左脚两腿合并
剑法
1．点剑：立剑，提腕，使剑尖由上向前下点出，臂自然伸直，力达剑锋。
2．崩剑：立剑，沉腕，使剑尖向上，发力于腕，力达剑锋。
3．撩剑：立剑，由下向前上方为撩，力达剑身前部为正撩剑，前臂外旋，手心向上，贴身弧形撩出；
反撩剑前臂内旋，其余同正撩剑。
4．劈剑：立剑，自上向下为劈，力达剑身。
抡劈剑则须将剑抡一逆圆，然后向前下劈。
5．刺剑：立剑或平剑，向前直为刺，力达剑尖，臂与剑成一直线。
平刺剑，高与肩平；
上刺剑，剑尖高与头平；
下刺剑，剑尖高与膝平；
探刺剑，臂内旋使手心朝外，经肩上侧向前上方或下方立剑刺出。
6．拦剑：
左拦剑：立剑，臂内旋，由左下方向右前方斜出，腕与头平，剑尖朝左前下，力达剑刃。
右拦剑：立剑，臂外旋，由右下方向左前方斜出，剑尖朝右前下，力达剑刃。
7．挂剑：立剑，剑尖由前向下、向同侧或异侧后方贴身挂出，力达剑身前部。
8．托剑：立剑，剑身平置，由下向上为托。
手心朝里，腕与头平，力达剑身中部。