脾胃湿寒
脾虚寒湿重怎么调理
脾虚寒湿重怎么调理生活中很多人身体都存在不同程度的湿气问题，湿气太重，会导致人体产生很多不适症状，如：脸部长痘痘、大便粘稠不成形、舌苔厚重、嘴巴发苦、口臭、精神不济等。
目前引起湿气重的原因很多，如：环境潮湿、饮食不当、脾胃虚弱等，本文就简单介绍下脾虚寒湿重怎么调理。
脾虚寒湿重是很常见的一种问题，造成这种问题的原因大多是与不良的生活习惯或是一些慢性疾病耗损有关系，还有一些患者是因为先天的体质较弱而造成的，不论什么原因，都会对身体造成影响，那么脾虚寒湿重怎么调理呢?★1、多运动：体内的湿气要排除最好就是通过运动，运动的排汗不仅能够排毒，更能够有效地把多余的湿气排出来，并且有助于促进血液循环，促进新陈代谢。
★2、蒸汗：蒸汗有湿蒸干蒸之分，它能够促进身体的毒素排出，是一种“坐着就能够排毒”的活动，更适合一些“不大愿动”的朋友，而且也能够把体内的湿气有效排出。
★3、中药茶：德圃的湿清草茶，帮助内部调理，去走湿气。
★4、薏仁赤小豆汤：薏仁与赤小豆都是没有什么味道的药材，这样的搭配煲成一锅当水喝，能够有效地去除体内的湿气，女孩子多喝更能够有助减少水肿!★5、多喝清热去湿汤：用适量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陈皮，加瘦肉或者猪骨煲汤，能够有效地起到清热的作用并能够去湿，这是广东的传统去湿汤，适合夏天饮用。
★6、少吃盐，多健脾：吃东西比较“重口味”的朋友往往都比较容易惹来湿气，因为“重口味”会加重对脾胃的负担，大家在饮食上少吃多盐食物，并且多吃一些流质和五谷类食物。
脾虚寒湿重会对我们的身体和生活造成一定的影响，所以我们在平时一定要养成良好的生活规律，适当参加体育锻炼，饮食清淡一些，多吃蔬菜和水果，避免烟酒刺激，尽量少吃油腻辛辣刺激性食物，这样可以有效的避免和治疗脾虚寒湿重的情况。
如何通过中医调理脾胃虚的湿寒
如何通过中医调理脾胃虚的湿寒中医学认为，脾胃是人体的“后天之本”，对身体的消化吸收和养生起着重要作用。
当脾胃出现虚弱的情况时，往往会引发湿寒的问题，导致身体不适。
本文将介绍如何通过中医调理脾胃虚的湿寒，以帮助您恢复健康。
一、了解脾胃虚和湿寒的特点脾胃虚是指脾胃功能减弱或失调，造成食欲减退、消化不良、身体虚弱等症状。
湿寒则是指体内湿气过重，与寒邪相结合，使身体出现湿重、浮肿、肌肤发黏等症状。
了解这两者的特点，才能更好地进行调理。
二、调理饮食1. 调整饮食习惯：饮食要规律，主食以稀粥、面条为主，可以适量添加些许温热的食物，如姜、葱、蒜等，可以帮助脾胃消化。
2. 少食增频：多次少量进食，避免饥饿感和过饱感，减轻对脾胃的负担。
3. 忌寒凉食物：避免寒凉食物的摄入，如冷饮、生冷水果等，以免加重湿寒的症状。
4. 合理搭配食物：可选择具有健脾化湿作用的食物，如山药、薏米、红枣等，以促进脾胃功能的恢复。
三、中药调理1. 补益脾胃：选用一些具有补益脾胃的中药进行煮汤或制成药膳，如党参、白术、茯苓等，可以增强脾胃功能，改善湿寒情况。
2. 祛湿化浊：使用一些祛湿化浊的中药，如炙甘草、陈皮、苍术等，有助于消除体内的湿气，改善湿寒症状。
3. 穴位按摩：按摩足三里、中脘、气海等穴位，可以通过刺激经络来调理脾胃，舒缓湿寒的不适。
四、良好生活习惯1. 保持舒适温暖的环境，避免寒湿侵袭。
2. 适量运动，增加体内阳气的活动，促进湿气的排出。
3. 睡眠充足，保证足够的休息时间，有助于脾胃的恢复。
五、情志调理情绪变化对脾胃健康影响很大，保持心情舒畅、乐观积极，避免过度焦虑或压抑，有利于脾胃功能的平衡。
通过中医调理脾胃虚的湿寒，需要坚持持续的努力，同时也需要专业中医的指导和帮助。
希望本文的介绍对您有所启发，在日常生活中能够更好地保护脾胃健康，提升自身的免疫力和健康水平。
脾胃湿寒养生食谱大全
脾胃湿寒养生食谱大全1. 黑芝麻红枣粥：材料：黑芝麻30克，红枣10颗，糯米100克，水适量。
做法：将黑芝麻炒香后研磨成粉，将红枣剪成小块。
将糯米洗净后加入适量水，煮至糯米熟烂，加入黑芝麻粉和红枣块，继续煮10分钟即可。
2. 蒸苦瓜：材料：苦瓜1根，盐适量。
做法：苦瓜去皮，切成片或丝。
将苦瓜放在蒸锅上，撒上适量的盐，蒸10分钟至苦瓜变软即可。
3. 玫瑰花茶：材料：干玫瑰花30克，水适量，蜂蜜适量（可选）。
做法：将玫瑰花放入茶壶中，加入适量开水，浸泡10分钟。
可以根据个人口味加入适量蜂蜜。
4. 海带豆腐汤：材料：海带50克，豆腐1块，瘦肉丝适量，葱姜适量，盐适量。
做法：将海带泡软切丝，豆腐切块，瘦肉切丝备用。
锅中烧开适量水，加入葱姜煮开后，加入海带丝、豆腐及瘦肉丝，煮沸后加盐调味即可。
5. 燕麦红枣粥：材料：燕麦片50克，红枣8颗，水适量。
做法：将燕麦片放入煮锅中，加入适量的水，煮熟。
红枣去核切小块，加入煮好的燕麦粥中，继续煮5分钟即可。
6. 柿子生姜汤：材料：柿子2个，生姜适量，蜂蜜适量（可选）。
做法：柿子洗净去皮去蒂切块，生姜切片。
将柿子和姜片放入锅中，加适量水煮沸，转小火煮10分钟。
根据个人口味可加入适量蜂蜜调味。
7. 烤冬瓜片：材料：冬瓜适量，盐适量，橄榄油适量。
做法：将冬瓜去皮切成薄片，放在烤盘上，撒上适量盐和橄榄油。
放入预热的烤箱中，以180摄氏度烤15分钟至冬瓜片变脆。
8. 绿豆薏米粥：材料：绿豆100克，薏米50克，水适量。
做法：将绿豆和薏米混合洗净，加入适量的水，煮至豆烂米糯。
可根据个人口味加入适量蜂蜜或红枣。
这些食谱都适合脾胃湿寒体质的人群，可根据自己的口味和需求进行调整。
脾胃湿寒怎么调理 中医偏方调养好
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脾胃湿寒怎么调理中医偏方调养好
导语：现代生活中，饮食不规律、过度劳累、喜饮冷食等因素都会导致脾胃湿寒，脾胃湿寒则会引起各种胃部疾病的出现。
如果脾胃湿寒可以怎么调理呢？
现代生活中，饮食不规律、过度劳累、喜饮冷食等因素都会导致脾胃湿寒，脾胃湿寒则会引起各种胃部疾病的出现。
如果脾胃湿寒可以怎么调理呢？其实食疗是最好的调理方法。
一：脾胃湿寒常见反应
1：体形瘦长，消化不良，怕冷恶寒，手脚冰凉。
夏天里，别人吹空调好生快意，自己一进去就感觉冷;冬天里更不得了，他们比别人要多穿好多衣服，稍有风吹，还会冻得瑟瑟发抖，肚子咕噜一声响，马上提着裤子往卫生间里冲。
2：大便清稀，无臭味，每次总有排不尽的感觉，一次过后很快又要去第二次，严重者后面往往连续不断。
肚子喜温喜按，抱个暖水袋在肚前最是舒服。
3：吃饭很少，偶尔吃多了还不消化，肚子痛，怕冷，这些症状在冬天里尤为严重。
二：治脾胃湿寒偏方
1：方1组成：绿茶、浮小麦、大枣、莲子、生甘草。
用法：后四味加水1500 毫升，先煎至浮小麦熟后再加入绿茶即可，每次服100 毫升，日服3～4 次，可复煎服。
主治：脾胃虚弱，食欲不振，大便溏。
2：方2组成：嫩肥羊肉、白酒适量。
用法：羊肉煮极烂，加酒搅匀服。
主治：阳虚，脾胃不健，肌肉消减，及妇人产后蓐劳。
说明：平素有风损。
疥疮忌用。
3：方3组成：云茯苓、白酒500 毫升。
用法：浸泡封固7 天以上常识分享，对您有帮助可购买打赏。
脾胃虚寒的症状和调理
脾胃虚寒的症状和调理脾胃虚寒，为中医名词术语。
是指脾胃阳气虚衰，阴寒内盛所表现的证候。
包括脾阳虚和胃阳虚（亦有以为单指脾阳虚），多因饮食失调、过食生冷、劳倦过度、或久病或忧思伤脾等所致。
脾胃虚寒的症状1、局部症状：（1）腹胀、腹痛，对食物没胃口；口淡不渴，也不怎么想吃东西，泛酸，通常泛出的是清水，并无其它物质。
（2）长期性胃痛，特别是空肚时，疼痛会加重；（3）妇女白带清稀而多，而且，月常常常迟来，且大多有血块；（4）胃部寒凉，容易拉肚子，特别是在吃一些凉性或油腻重的食物时，或过度疲劳、忧虑过量的时候，大便稀薄或带有白色奶块。
2、全身症状：（1）脸色萎黄无华、少气懒言。
（2）怕冷：患者平时怕冷，冬季四肢冰凉，面色较惨白，喜欢喝热水。
（3）脉虚弱、手足不温、神疲惫力、吃得少，劳累或食冷或受凉后就会加倍难受。
3、舌象：舌淡胖嫩，舌苔白润且舌质偏淡。
4、脉象：脉弱无力、脉沉迟。
5、其它：有些患者，仍是反酸、呕吐、腹胀、四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长或不利的现象。
脾胃虚寒怎么调理（1）宜食食物性温味甘辛，具有健脾补气、温暖肠胃及祛寒作用的食物，如籼米、羊肉、鸡肉、牛肚、猪肚、链鱼、草鱼、荔枝、辣椒、韭菜、茴香菜、芥菜、肉桂、干姜、生姜、花椒、胡椒、小茴香、白豆蔻、红糖等。
（2）忌食食物性质寒凉、易损伤脾胃阳气的食物，如荞麦、莜麦、绿豆、豆腐、菠菜、空心菜、茄子、黑木耳、金针莱、莴苣、冬瓜、芹菜、苋莱、茭白、黄瓜、苦瓜、西瓜、柿子、香蕉、枇杷、梨、桃子、猕猴桃、莼菜、蚌肉、麦门冬、螺蛳、蟹、荸荠、甜瓜。
另外，寒性胃痛者还应忌食绿豆、柿饼、生番茄、竹笋、瓠子、生菜瓜、海带、生莴苣、生萝卜、生藕、生黄瓜、生地瓜、金银花、菊花、薄荷、鸭蛋、蛤蜊、蕹菜、蕺菜、地耳、豆腐、马兰头、冷茶和各类冷饮、冰镇食物，性凉生冷的食物会使脾胃虚寒疼痛加重。
脾胃湿寒有哪些明显症状【健康小知识】
脾胃湿寒有哪些明显症状
文章导读
脾胃湿寒是中医的专用名词，指的是脾胃比较虚弱，这时候常会导致一些消化道的症状表现，比如说，经常会出现腹胀，容易导致腹泻，容易引起便秘等症状，还会引起一些全身的症状表现，比如说四肢浮肿，怕冷喜热，常会引起食欲下降，身体乏力等表现。
1、食少，神疲乏力
胃痛隐隐，绵绵不休，冷痛不适，喜温喜按，空腹痛甚，得食则缓，劳累或食冷或受凉后疼痛发作或加重，泛吐清水，食少，神疲乏力，手足不温，大便溏薄，舌淡苔白，脉虚弱。
2、腹胀纳少，腹满时减
若以脾阳虚衰证候为主时可见：腹胀纳少，腹满时减，腹痛喜温喜按，口泛清水，大便溏薄清稀，四肢不温，或肢体困重，或周身浮肿，小便不利，或白带量多质稀，小腹下坠，腰腹酸沉。
舌淡胖，苔白滑，脉沉迟无力。
脾胃寒湿
脾胃寒湿20[ 标签：脾胃湿热,脾胃,湿寒]1、口干有味，舌苔黄白厚腻，脉弦细，是脾胃湿寒还是脾胃湿热？（舌苔黄是湿热，舌苔白是湿寒都有的话就是脾胃寒湿热吧?）2、脾胃可以是湿寒热都有么？3、假如脾胃湿寒热都有的话，是不是先祛除湿寒，再用清热的药物？4、有没有可能是脾湿寒，胃湿热呢？5，是不是脾胃湿寒与脾胃湿热之症身体都会有气血双虚呢？八珍汤补之可否？问题补充2010-03-08 12:37我看了下大家给的答案！基本上已经确认了是脾胃湿热，但是舌苔也很白啊！像豆腐一样！舌根处更厚腻，第五个问题是脾胃湿寒与脾胃湿热之症普遍有没有气血双虚呢？如果有的话，清热去湿后，可以用八珍汤补气血么？问题补充2010-03-08 13:27脾胃湿热可以用苦温燥湿法还是苦寒燥湿法？湿在中焦宜苦温燥湿也对症吧？冰是睡着的水回答:7 人气:72 解决时间:2010-03-27 09:38 网友完善的答案好评率：0% 查看完善答案历史>>寒湿化火症；---三因证；外因，内因，不内外因；---天不满西北，地不满东南，环境生理；出生地，生活地。
---十里不同风，百里不同俗，形成自然生理不同。
---【宇宙浩然】天人合一时空节点；人类生存混沌学问。
黄帝内经养生之道，阴平阳秘精神乃治。
开创我们健康生活，黄河魂魄天下银河。
民族智慧惠诸世界，大器无藏共和自然。
---一，中医学问；统称术语，女性血虚；男性肾虚。
男无阴萎；女无肾虚，女有阴萎。
男有肾虚。
女性；【血虚//血实；】一切不适症状不能承受之范畴；男性；【肾虚//肾实；】一切不适症状不能承受之范畴；二，半啦中医学术不精，糊塗西医愚昧无知。
混淆医科专业术语，装莫做样用手搭脉。
无分男女乱说肾虚，不学无术昏庸低俗。
笑克莱登大学文凭，画皮贴金狐假虎威。
---三，一般状况；【女性；下焦血虚寒化火症；【血虚=简称】治疗；心脾两虚】【男性；命门虚寒湿化火症；【简称=肾虚】治疗；肝肾两虚】---四，禁忌，酒，腥，膻，辛辣，生冷，生发类食品；---五谷养生，五畜补益，五果助之。
脾虚寒湿的症状及调理方法是什么
脾虚寒湿的症状及调理方法是什么脾虚寒湿可是个让人不太舒服的情况，今天咱就来好好唠唠它都有啥症状，还有咋调理。
先来说说症状哈。
要是你经常觉得肚子胀胀的，吃东西没胃口，或者吃一点就觉得饱了，这可能就是脾虚寒湿在捣乱。
还有啊，大便老是不成形，黏糊糊的，冲厕所都冲不干净，也是个典型表现。
你想想，每天上厕所都这么闹心，能舒服吗？另外，有些人老是觉得浑身没劲儿，懒洋洋的，能躺着绝不坐着，能坐着绝不站着，就像我认识的一个朋友，天天喊累，干啥都提不起精神，后来一检查，就是脾虚寒湿闹的。
再来说说舌苔，脾虚寒湿的人舌苔往往是白白厚厚的，舌头边上还有齿痕，就像被牙齿咬过似的。
脸色也不太好，苍白或者发黄，没有那种红润有光泽的感觉。
女性朋友们要是有脾虚寒湿的问题，还可能会出现月经不调，痛经，甚至宫寒不孕的情况。
我有个女同事，每次来月经都疼得死去活来，去看了中医，才知道是脾虚寒湿导致的。
那要是有了脾虚寒湿的情况，该咋调理呢？首先得从饮食上下手。
别吃那些生冷寒凉的东西，像冰淇淋、冷饮、生鱼片啥的，能少吃就少吃，能不吃就不吃。
多吃点温热的食物，比如生姜、大枣、羊肉。
有一次我自己在家煮了一碗生姜红糖水，喝完身上暖暖的，特别舒服。
还要注意保暖，尤其是腹部。
夏天别贪凉，空调温度别调太低，睡觉的时候肚子上得盖点东西。
冬天就更不用说了，秋衣秋裤早早穿上，别为了美冻着自己。
运动也不能少。
适当的运动可以促进血液循环，增强脾胃功能。
别总是坐着不动，哪怕每天散散步，打打太极拳，也比一直躺着强。
我就见过一个大爷，每天早上都在公园里打太极，身体可硬朗了，一问才知道，人家以前也有脾虚寒湿的毛病，就是靠坚持运动调理好的。
另外，中医调理也是个不错的办法。
比如艾灸，在中脘、神阙、关元这些穴位上艾灸，可以温阳散寒，健脾祛湿。
还有泡脚，在水里加点艾叶、花椒，泡到微微出汗，也能起到很好的效果。
总之，脾虚寒湿不可怕，只要咱注意饮食，注意保暖，适当运动，再结合中医调理，就能把身体调理好，让自己精神饱满，活力四射！。
脾胃湿寒该怎么调理？
脾胃湿寒该怎么调理？脾胃是人的后天之本，不能伤了。
伤了调理起来就会比较慢，而且很不容易。
关于日常脾胃调理的一些方法，分享如下，供大家参考。
一、脾胃湿寒调理十步法：1、规律饮食定时定量细嚼慢咽：这是保养脾胃的第一步，特别是胃本来就不好的人，更要少吃辛辣刺激以及生冷食物。
另外，要注意定时吃饭，不要狼吞虎咽，更不要站着或边走边吃，吃饭时不要讨论问题或争吵。
2、饭后慢慢走：道医有以动助脾的养生观念，饭后散步有助于增强脾胃功能促进消化。
但饭后并非指吃完饭立刻就开始散步，而是要休息至少10分钟再进行，若吃得过饱则需适当延长休息时间，并且饭后半小时内不能做剧烈运动。
3、揉带脉：脾主运化，脾胃虚弱则会运化不力，造成身体水湿停滞而揉带脉则一方面健脾阳，另一方面则振奋了肚腩两侧胆经的阳气，迅速化开了小腹内积聚的水湿。
当然你要是觉得揉带脉的力度不足的话，也可以用手握成拳来敲顺便再说一下，此法对便秘的治疗也非常有效果，可以说是立竿见影。
4、爬山：黄帝内经中有一句话，叫做谷气通于脾唐代医家王冰对此的解释是谷空虚，脾受纳故。
用现代语言来说就是爬山不仅能锻炼筋骨，让人汗水淋漓——这也是排除体内水湿的良方。
5、踮足功：就是脚尖着地，脚后跟抬起，能抬多高抬多高胃的经络通过脚的第二趾和第三趾之间，胃经的原穴也在脚趾的关节部位。
胃肠功能较弱的人，不妨经常锻炼脚趾。
你可以踮着脚尖走路，你也可以试试踮着脚尖站个十来分钟，记住在踮脚尖时要尽可能地把脚踮得高一点，这样效果才会好。
6、推腹法：大部分的慢性病都通过此法来解决人体内的三浊(废水、废气、大便)都可通过此法来排除，而此三浊正是导致人生病的罪魁祸首。
所以古人常说“大道至简”，道理想通了，解决问题就容易了，解决问题的方法有千千万万，但那就是所谓的“术”的层面的问题了。
7、跪膝法：此法可引气血下行，使气血流注于胃经因此对胃的功能改善是大有好处的，当然此功法的好处远不止这一点，坚持练一阵子就会知道的了。
治脾胃湿寒的古方----芩连平胃汤
芩连平胃散
古代【处方】黄连3钱，陈皮3钱，苍术1两（炒），生甘草3钱，茯苓1两，厚朴3钱。
现代【处方】黄连15克，陈皮15克，苍术50克（炒)，生甘草15克，茯苓50克，厚朴15克。
芩连平胃汤
【处方】黄芩4.5克，黄连3克，厚朴3克（姜炒），苍术6克（炒），甘草1.5克（生），陈皮3克。
古代方歌：平胃散是苍术朴陈皮甘草四般药
除湿散满驱瘴岚调胃诸方从此扩
或合二陈或五苓硝黄麦曲均堪着
若合小柴名柴平煎加姜枣能除疟
又不换金正气散即是此方加夏藿
组成和用法：苍术去粗皮，米泔浸，2400克厚朴去粗皮，姜汁制，炒香陈皮去白，各1560克甘草炒900克共为细末，每次6克，入生姜二片、干枣二枚，水煎，去姜枣，食前空腹热服。
功效：燥湿健脾，消胀散满。
适应症：脾土不运，湿浊困中，胸腹胀满，口淡不渴，不思饮食，或有恶心呕吐，大便溏泻，困倦嗜睡，舌不红，苔厚腻。
禁忌：脾虚无湿或阴虚之人，症见舌红少苔，口苦而渴，或脉数者，都禁用。
脾胃虚寒如何调理身体远离寒冷
脾胃虚寒如何调理身体远离寒冷脾胃虚寒是指脾胃功能不足，气血运行不畅所导致的体质问题。
这种体质容易受寒冷刺激，导致人体感到怕冷、手脚冰凉等不适症状。
为了改善脾胃虚寒的问题，我们可以从饮食调理、穴位按摩、运动锻炼等方面入手。
本文将介绍脾胃虚寒的调理方法，帮助身体远离寒冷。
一、饮食调理饮食是调理脾胃虚寒的首要方法之一。
我们可以选择一些温暖的食物来补充身体的能量，增强脾胃功能。
以下是一些适合脾胃虚寒的食物：1. 姜、葱、大蒜：这些辛温的调料具有温阳的作用，可以促进脾胃的消化功能。
2. 桂皮、当归、党参：这些中草药被认为具有温补的作用，有助于改善脾胃虚寒的症状。
3. 糯米、红豆、山药：这些食物可以增强脾胃的运化功能，补充身体的能量。
避免食用生冷寒凉的食物，如生冷水果、生冷蔬菜等。
同时，适量饮用温开水也能起到温暖身体的效果。
二、穴位按摩通过按摩特定的穴位，可以刺激脾胃经络，增强脾胃的功能，改善脾胃虚寒的问题。
下面介绍几个常用的穴位：1. 中脘穴：位于胃部正中，距离脐中约四横指的位置。
每日早晚各按摩2-3分钟，可促进消化功能。
2. 三阴交穴：位于脚背内侧，大腿骨外侧下方凹陷处。
用拇指按揉此穴位，可增强脾胃功能。
3. 关元穴：位于小腹中央，离脐中约三横指的位置。
用手指顺时针方向按摩此穴位，有助于调理脾胃虚寒。
按摩时可用力适中，以感到酸胀为宜。
每天坚持按摩，效果会更好。
三、运动锻炼适度的运动可以增强身体的循环系统，提高脾胃的功能。
以下是适合脾胃虚寒的运动方式：1. 散步：每天坚持散步30分钟，有助于促进血液循环和消化功能。
2. 太极拳：太极拳是一种以舒缓的动作为主的运动方式，能够调理身体的气血，增强脾胃功能。
3. 瑜伽：通过各种姿势的练习，瑜伽可以调整身体的能量平衡，改善脾胃虚寒的症状。
运动时要注意适度，不要过度劳累，适量休息。
总结：脾胃虚寒是一种比较常见的体质问题，但通过饮食调理、穴位按摩和运动锻炼，我们可以改善这一问题，让身体远离寒冷。
补脾胃去寒湿气最有效的中成药
补脾胃去寒湿气最有效的中成药补脾胃去寒湿气是中医养生的重要方面，对于一些消化不良、食欲不振、腹胀腹泻以及寒湿内生等问题都有很好的改善作用。
目前，市面上许多中成药都有补脾胃去寒湿气的功效，以下介绍几种最为有效的中成药以及配合的食谱或偏方。
一、养胃丸养胃丸是一种具有补脾胃、溫中驅寒的中藥。
主要成份为半夏、苦瓜、人參、黃芪、白朮以及消風散等，具有清熱解毒、祛風除濕的功效，能夠改善脾胃虛弱、肠胃功能不畅、胃肠道寒湿内生等問題。
建议用量：每次3-5粒，一日2次，早晚空腹或餐后半小时服用。
二、健胃消食片健胃消食片是一种中药复方制剂，主要成份为陈皮、延胡索、山楂、白朮以及郁李仁等，具有补脾胃、消食化湿的功效。
该药因其温和的特点，适合各年龄层食用，并且不具有任何毒副作用。
建议用量：每次3-5粒，一日2次，早晚餐后半小时服用。
三、香砂养胃丸香砂养胃丸是古方“香砂丸”发扬光大而来的，以作胃脘脘胀更重者所需。
主要成份为生姜汁、木香、苏叶、薄荷、党参和白术等。
建议用量：每次5粒，一日3次，早晚餐前和睡前服用。
四、芩苈茯苓丸芩苈茯苓丸是中医药治胃肠疾病的常用剂型，主要成份为芩、苈子、茯苓、陈皮、甘草等。
能清热解毒、去湿健脾、调理胃肠，对慢性胃炎、胃病、慢性腹泻等症状有很好的疗效。
建议用量：每次10粒，一日3次，早、午、晚餐前半小时服用。
配合的食谱及偏方：除了上述药物外，一些食疗方法也能改善脾胃虚症以及寒湿内生等症状。
1、黑米红枣煮粥：取黑米100克，红枣10个，加入适量的水煮成粥，早、中、晚各食一次。
黑米含有大量的维生素B1、B2和脂肪酸，能够增强机体的消化功能，红枣能够补气补血，调和脾胃。
2、山药汤：取山药150克、莲子100克、干贝50克，加清水1000毫升煮90分钟，文火煮成。
食用时加入葱段、姜片和少量的盐，可分治消化不良、脘腹冷痛和神疲乏力等症状。
3、苦瓜排骨汤：苦瓜去籽切段，猪骨半斤洗净，加水适量煮开后转小火慢炖一个小时，加盐适量调味即可。
脾胃虚寒的调理方法
脾胃虚寒的调治方法脾胃是人的后天之本，俺调治了近三年，到当前才算是略有小成——每日大便都基本成形了，并且也不再粘马桶了。
其一、揉带脉。
脾主运化，脾胃衰弱则会运化不力，造成身体水湿阻滞。
而揉带脉则一方面健脾阳，另一方面则振奋了肚腩双侧胆经的阳气，快速化开了小腹内聚集的水湿。
自然你假如感觉揉带脉的力度不足的话，也能够用手握成拳来敲。
趁便再说一下，此法对便秘的治疗也特别有成效，能够说是立竿见影！对于这一点俺但是亲自体验过的哦。
其二、登山。
《黄帝内经》中有一句话，叫做“谷气通于脾”。
请诸位看官注意，在繁体字中，山谷的谷写作“谷”，而谷物的谷写作“毂”，两者不可以混同！唐朝医家王冰对此的解说是“谷空虚，脾受纳故”。
用现代语言来说就是登山不单能锻炼筋骨，让人汗水淋漓 ------ 这也是清除体内水湿的良法，同时还可以让人的脾通天地之气，山谷之气。
这就是我们的先人所说的微言大义，短短的一句话就包括了极其深刻的真理，暗合了中华文化中天人合一之思想！其三、踮足功。
就是脚尖着地，脚后跟抬起，能抬多高抬多高。
胃的经络经过脚的第二趾和第三趾之间，胃经的原穴也在脚趾的关节部位。
胃肠功能较弱的人，不如常常锻炼脚趾。
你能够踮着脚尖走路，你也能够试一试踮着脚尖站个十来分钟，记着在踮脚尖时要尽可能地把脚踮得高一点，这样成效才会好！其四、推腹法。
对于此法，俺记得恰似中里巴人和马悦凌老师的书中都有介绍，俺就不再多说了。
总之绝大多半的慢性病都经过此法来解决。
人体内的三浊（废水、废气、大便）都可经过此法来清除，而此三浊正是致令人患病的罪魁祸首。
所以先人常说“大道至简”，道理想通了，解决问题就简单了，解决问题的方法有千千千万，但那就是所谓的“术”的层面的问题了！其五、跪膝法。
此法可引气血下行，负气血流注于胃经。
所以对胃的功能改善是大有利处的，自然此功法的利处远不只这一点，在此俺就不一一道来了，反正你坚持练一阵子就会知道的了。
其六、捏脊法。
脾胃湿寒吃什么蔬菜比较好？
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢脾胃湿寒吃什么蔬菜比较好？
导语：许多脾胃湿寒的人不敢多吃蔬菜，认为蔬菜对胃的伤害是挺大的，其实有些蔬菜对胃也是有暖胃功效的，那么脾胃虚寒的人吃什么比较好呢？ 1、南
许多脾胃湿寒的人不敢多吃蔬菜，认为蔬菜对胃的伤害是挺大的，其实有些蔬菜对胃也是有暖胃功效的，那么脾胃虚寒的人吃什么比较好呢？
1、南瓜
中医认为，南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气、化痰排脓、驱虫解毒、治咳止喘，治疗肺痈便秘，并有利尿、美容等作用。
此外，南瓜可以促进肠胃蠕动，帮助食物消化，同时其中的果胶可以让人免受粗糙食品的刺激，保护我们的胃胶道粘膜。
2、韭菜
韭菜不仅含有抗生物质，具有调味、杀菌的功效，还是一种良好的振奋性强壮剂，有健胃、壮阳功能。
韭菜是春日的时蔬，与生姜牛奶为羹，能温中散寒，健脾养胃，为春初时的养生之饮，同时还是胃寒型慢性胃炎、十二指肠溃疡症见胃脘冷痛、呕吐清水，食后腹胀，食冷痛甚、食温则痛缓的辅助调理药膳。
3、莲藕
现在正是冬藕上市的时节。
洁白圆润、爽滑可口的新鲜莲藕是冬季时节市民们餐桌上的常客。
莲藕有健脾养胃、养心安神、除烦消热功效。
鲜藕生性偏凉，生吃凉拌较难消化，故脾虚胃寒者、易腹泻者，宜食用熟藕。
4、生姜
生姜有去寒、去腥、止呕、发汗、止咳、止反胃等功效。
生姜皮利常识分享，对您有帮助可购买打赏。
脾胃寒湿怎么调理呢
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生活常识分享脾胃寒湿怎么调理呢
导语：生活中如果出现身体不舒服的情况的话总是会令大家感到比较的担心一些，而如今脾胃方面是很容易毛病的地方，典型的就是脾胃湿寒。
脾胃湿寒的
生活中如果出现身体不舒服的情况的话总是会令大家感到比较的担心一些，而如今脾胃方面是很容易毛病的地方，典型的就是脾胃湿寒。
脾胃湿寒的对对于患者的日常的饮食将会造成一定的影响，身体也会非常的不舒服，应该采取措施调理。
那么，脾胃寒湿怎么调理呢？接下来就给大家介绍一下调理脾胃湿寒的方法。
（1）宜食食物性温味甘辛，具有健脾补气、温暖肠胃及祛寒作用的食物，如籼米、羊肉、鸡肉、牛肚、猪肚、链鱼、草鱼、荔枝、辣椒、韭菜、茴香菜、芥菜、肉桂、干姜、生姜、花椒、胡椒、小茴香、白豆蔻、红糖等。
（2）忌食食物性质寒凉、易损伤脾胃阳气的食物，如荞麦、莜麦、绿豆、豆腐、菠菜、空心菜、茄子、黑木耳、金针莱、莴苣、冬瓜、芹菜、苋莱、茭白、黄瓜、苦瓜、西瓜、柿子、香蕉、枇杷、梨、桃子、猕猴桃、莼菜、蚌肉、麦门冬、螺蛳、蟹、荸荠、甜瓜。
此外，寒性胃痛者还应忌食绿豆、柿饼、生番茄、竹笋、瓠子、生菜瓜、海带、生莴苣、生萝卜、生藕、生黄瓜、生地瓜、金银花、菊花、薄荷、鸭蛋、蛤蜊、蕹菜、蕺菜、地耳、豆腐、马兰头、冷茶以及各种冷饮、冰镇食品，性凉生冷的食品会使脾胃虚寒疼痛加剧。
治疗原则采用温中健脾，代表方剂为理中汤。
但在中医不少书籍中，人们常常将小建中汤证、理中汤证、香砂六君子汤证、香砂养胃丸证统称为脾胃虚寒（中焦虚寒）证。
这四个方证虽然相似，均表现胃痛喜温喜按，或饥时痛甚、得食暂缓。
不思饮食，乏力、苔薄白、脉虚。
湿气重脾虚的解决方案
湿气重脾虚的解决方案湿气重脾虚是中医学中常见的一种体质类型，主要表现为脾胃功能失调，湿气内停，导致身体出现一系列不适症状。
为了解决湿气重脾虚问题，我们可以从以下几个方面入手进行调理和改善。
1. 饮食调理脾胃是消化吸收的重要器官，饮食对于湿气重脾虚的调理至关重要。
建议采用以下饮食原则：- 多食用易于消化的食物，如米、面、瘦肉、鱼类等，减少油腻和刺激性食物的摄入。
- 避免生冷、寒凉、油腻、辛辣等食物，如冰淇淋、生冷水果、辣椒等。
- 增加蔬菜、水果的摄入，特别是具有健脾作用的食材，如山药、白扁豆、薏米等。
- 合理安排饮食时间和饮食量，避免过饱过饥。
2. 调节生活习惯良好的生活习惯对于改善湿气重脾虚非常重要。
以下是一些建议：- 保持充足的睡眠，每天保持7-8小时的睡眠时间，尽量保持规律的作息时间。
- 避免长时间的熬夜和过度劳累，适当安排休息时间，避免过度消耗体力。
- 积极参加适量的运动，如散步、太极拳等，有助于促进血液循环和脾胃功能的调节。
- 避免潮湿环境和穿着湿气重的衣物，保持身体干燥。
3. 中药调理中药是中医治疗湿气重脾虚的重要方法之一。
以下是一些常用的中药调理方法：- 理气健脾方：包括党参、白术、茯苓等中药材，有助于调理脾胃功能，促进湿气的排出。
- 清热利湿方：包括黄连、黄芩、茵陈等中药材，有助于清热解毒，排除湿气。
- 补脾健胃方：包括人参、黄精、山药等中药材，有助于补益脾胃，增强消化功能。
4. 心理调节心理因素对于身体的健康也有一定影响。
湿气重脾虚的人往往容易情绪低落、烦躁不安。
因此，建议进行一些心理调节，如放松心情，保持愉快的心境，避免过度紧张和压力。
需要注意的是，湿气重脾虚的解决方案需要根据个体情况进行调整和选择，最好在专业中医师的指导下进行治疗。
同时，改善体质需要长期坚持，不仅要调理饮食和生活习惯，还需要注意保持身体的健康和平衡。
补脾胃去寒湿中药方有什么呢
补脾胃去寒湿中药方有什么呢很多女人在秋冬季节都会出现手脚冰凉的现象。
在我们的日常生活中，这都是属于湿寒的一种症状。
下面由店铺给大家介绍补脾胃去寒湿中药方吧，仅供大家参考。
补脾胃去寒湿的中药方益母草、丹参、川芎、郁金、赤芍、桃仁、红花、当归、延胡索、三棱、莪术、刘寄奴、水蛭可降全血度。
乳香、没药、三棱、莪水、桃仁、山楂、郁金、刘寄奴可降血液粘滞性。
川芎、红花、五灵脂可降低血小板黏附性。
当归、川芎、赤芍、红花、刘寄奴可降低血小板聚集性。
补脾胃去寒湿的护理工作第一是头部头为“诸阳之会”，突遭雨淋或冬季不戴帽子，寒湿就会侵袭头部，出现头痛、头昏、头部沉重的感觉。
晚上洗头后湿着头发睡觉，寒邪也容易侵入，所以一定要擦干晾干或用吹风机吹干后再入睡。
第二是肩颈背部此处受寒日久，可引起颈椎病、肩周炎、背痛等病症。
经常按摩大椎穴可振奋阳气。
最简便的方法是两掌心搓热捂在大椎穴(低头时颈后突起最高点的凹陷处);或者在洗澡时调高水温，用热水冲大椎穴五六分钟。
天冷外出最好戴上围巾，穿个坎肩。
第三是口鼻冷饮会把寒气带入胃部，胃寒则易出现食欲不振、消化不良;鼻是空气进出的通道，寒气可以随呼吸侵入肺部，导致寒痰咳嗽等症。
第四是腰腹和前胸腰部有命门穴，受寒会引起腰痛;腹部有神阙穴(即肚脐);前胸有膻中穴，长期寒瘀可致乳腺结节等症。
女性穿衣露脐会导致腹泻、痛经、不孕等病症。
第五是腿脚中医常讲，“寒从足下生，病从寒中来”，一些人喜欢光着腿、穿凉鞋，甚至秋冬还不穿袜子，很容易诱发老寒腿、膝关节炎等。
建议平时多用热水泡脚，还可以在水中放一些生姜、花椒、干辣椒，以促进腿脚的血液循环。
足部特别怕冷的人，睡觉时不妨穿上袜子。
补脾胃去寒湿的食疗法茯苓粥茯苓粉20克，粳米100克，盐、生姜粒少许。
粳米淘净。
粳米、茯苓粉放入锅，加水适量，用武火烧沸，转用文火熬至糜烂，再加盐、生姜粒，搅匀即成。
每日2次，早晚餐用。
能健脾祛湿。
冬瓜粥冬瓜100克，粳米100克。
脾胃湿寒吃什么中成药呢
脾胃湿寒吃什么中成药呢关于《脾胃湿寒吃什么中成药呢》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
谈起脾胃湿寒很多人都并不生疏了，由于如今日常生活有很多人都患脾胃湿寒症。
脾胃湿寒，说白了就是指脾部和胃里有体内湿气和凉气，很多人喜爱用药品来医治，以做到痊愈的实际效果。
但很多人喜欢吃药物，大家都了解药物也是很伤肝的，因此痊愈脾胃湿寒需要用中药方剂。
那麼，脾胃湿寒吃啥中药方剂呢？《伤寒论》中的理中丸理中丸，最初出現在《伤寒论》中，说白了，“理中丸，理中焦也”。
此方的构成为山参、炮姜、生甘草、白术茯苓各三两。
往往理中焦是由于实湿邪入中焦，就好像一个带著武器装备的冰凉物品横在了您的胃中，那样的結果便是胃中的气血损伤，另外吃进来的东西猛然被冻结，不可以被消化吸收，胃也动不了，造成的結果毫无疑问并不是吐便是泻。
这时的医治应该是先将损害的气血补回家，因此应用温助中焦气血的炮姜。
此外，气与体液伴行，呕吐腹泻伤体液的另外也会伤着气，应用山参、甘草滋补体液与中焦之气。
这时仅仅补了被损害的东西，并沒有除去这一外地人的物品，因此要用生白术，将这一严寒的混蛋运利出身体。
《金匮要略》中的人参汤《金匮要略》中人参汤医治的是上焦、中焦并病，中焦阳气虚如同一个冰块儿积在胃中，胃的交通阻塞了，故气血不可以行驶，气血不可以降低则大会上冲，上冲的气血气积在胸部经脉中，会让人胸部有撞击或疼痛之感。
那麼，这时我们应当想办法将气积在胃中的冰块儿温化，那样气血足以行驶，就不容易再上冲。
人参汤便是在通调这一气积在胃中的冰块儿。
讲来讲去，理中汤在仲景阶段的功效全是在温运肠胃冰凉的东西。
只不过是这一冰凉的东西有可能是外地人的，也是有可能是内部的罢了。
当代将理中丸（汤）治变成中药方剂，根据其使用说明，其关键药品为：山参、炮姜、生甘草、白术茯苓。
功能为：彭中祛寒，补气血健脾胃。
主冶为：脾胃虚弱，呕吐泄泻，胸满腹痛，食欲不佳，消化不良，阳虚失血过多，小孩慢惊等。
脾胃湿寒吃什么中成药
脾胃湿寒吃什么中成药关于《脾胃湿寒吃什么中成药》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
身体湿寒提升了以后，每一次用餐多了以后便会有要想呕吐的觉得，而且平时咳痰的频次会提升的，吃过饭便会有腹胀的状况出現。
在调养脾胃寒湿的全过程中，中药方剂有很多能够具有温胃实际效果，除去湿寒的实际效果的。
在用药治疗全过程中，保养也是需要留意的，从饮食搭配层面也有作息时间层面都需要作出调节。
日常生活饮食搭配不留意：因为喜欢吃生冷食物的食材，而且生活压力较为大，因此脾胃虚弱变成了当代人普遍的一种病症。
脾胃虚弱的病症具体表现为没有胃口、消化不良、出現便秘、困乏这些状况。
脾胃虚弱如何调养呢，最好根据饮食搭配来令人体治愈。
平时可以吃一些淮山药、黄芩、薏仁粉这些。
另外还要提升锻炼身体，维持一个开心的情绪。
脾胃虚弱如何调养第一：改变生活方式(1)生活起居中培养优良的生活方式，不抽烟少饮酒，一些刺激性食物、油炸食物、汽水这些尽量少碰。
(2)释放压力，不必出現大起大落的状况，而且不必过度劳累。
(3)生活起居中注意保暖工作中，少吃一些凉性食物。
(4)不必随意吃止痛药，是药三分毒，多吃止痛药会造成身体素质降低，出現脾胃虚弱的病症。
(5)坚持不懈每日用餐“八分饱”的健康保健生活习惯。
(6)假如出現胃部不适、消化不良这些的病症，一定不能够心存侥幸，只是应当马上接纳医治。
(7)每日必须吃早饭，能够适度的喝纯牛奶或是豆桨。
(8)降低发火的总数，不然发火针对肠胃的损害十分的大。
第二：饮食搭配上调养脾胃虚弱的状况菜谱一：小米粥原材料：稻米、冷水作法：将稻米清洗干净，随后放进锅中添加侍郎的冷水;大火烧开以后文火熬煮，大概四十分钟以后就可以出锅立即服用，不能够等晾凉以后服用菜谱二：黄芪建中汤原材料：黄芩、建中作法：将黄芩和建中洗干净，随后放进锅中添加适量的冷水煎制;大概四十分钟以后，除去残渣立即服食药水。
作用：黄芩具备补气血的功效而建中则可以温养脾胃散除凉气，二种药草融合以后，能够合理地医治脾胃虚弱。
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脾湿寒齿痕舌多因舌体胖大而受齿缘压迫所致，故齿痕舌常与胖大舌同见，多属脾虚,主虚证。
若舌质淡白而湿润，所为脾虚而寒湿壅盛。
脾湿的症状有哪些呢？
齿痕舌的成因，多由于脾虚不能运化水湿，湿阻于舌而古体胖大，受齿列挤压而形成因痕，故齿痕常与胖嫩舌同见，一方面由于舌体水肿，属脾之阳虚而湿盛，另一方面由于舌体肌肉松弛，张口不足，属脾之气虚
齿痕舌主病：——淡白湿润而有齿印，属寒湿壅盛；——淡红而有齿痕，属脾虚或气虚；脾湿寒——红而肿胀满口，边有齿痕，多属湿热痰浊壅滞；总之可分成气虚与阳虚两型：（1）气虚型：脾气虚弱，主证：舌质浅谈，舌苔薄白，舌体胖嫩，舌边齿痕，面色恍白或痿黄，气短懒言，头重身肿，倦怠乏力，自汗，饮食减少，食后腹胀，泛恶欲吐，大便溏泻，脉细弱无力。
治则：补中益气。
（2）阳虚型：主怔：舌质谈白，舌面湿润多津，或舌面水滑，脾湿寒舌体圆大胖嫩，边有齿痕。
面色苍白或青黑，神疲乏力，倦怠喜卧，口淡不渴，纳呆食少，腹中冷痛，得温方舒，胃寒肢冷，尿清便塘，或见浮肿，脉沉微。
治则：辛温补阳。
脾湿的症状
常用的中成药有：人参健脾丸、藿香正气丸、参苓白术丸、附子理中丸、加味保和丸等。
参苓白术散
可用大枣,仁米,茯苓加大米熬粥吃的.
平时您要多吃些薏米，山药，白术，茯苓，党参，莲子肉，白扁豆。
补益脾气，利水渗湿。
像你这个情况，我认为可以服用补中益气丸。
这是一个中成药，对你的症状比较适宜。
另外，我在临床上帮类似患者足三里注射黄芪注射液治疗效果很不错，要比口服药物好，你可以到当地的针灸科去咨询一下
香薷饮：香薷10克，厚朴和白扁豆各5克。
将香薷、厚朴剪碎，白扁豆炒黄捣碎，放到保温杯中，以沸水冲泡，盖严温浸1小时，每天可以当茶喝。
喝的时候里面也可以加些白糖。
香薷味辛微温，有发汗解表、和中利湿的功效；紫苏叶能发散风寒、行气和中化湿；厚朴行气除满，内化湿滞；白扁豆健脾和中，祛湿。
合而用之，可解表清暑，健脾利湿。
对于无汗、胸闷和舌苔白腻等症状有一定的疗效，且尤其对于风寒感冒效果显著。
薏米红豆粥：在锅里加进去足够的水，烧开后熄火，让薏米和红豆在锅里闷半个小时，再加火，烧开后再闷半个小时，红豆粥就煮成了。
薏米可以治湿痹，利肠胃、消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。
里面还可以加一点温补的食物，像桂圆、大枣都可以。
但是切记不要加大米，由于大米长在水里，有湿气。
泥鳅炖豆腐：先把泥鳅去鳃及内脏，洗净；豆腐切成小块。
然后，先将泥鳅入锅，加盐、清水适量，大火炖到五成熟，加豆腐，再炖至泥鳅熟烂即可。
由于泥鳅具有补中气、祛湿邪、健脾化湿的功效，在中医上一直用其作为去湿寒的重要食材。
不过，吃泥鳅也有个讲究，那就是泥鳅不宜与狗血、螃蟹、毛蟹等同吃，它们是相克的，一起吃可能会引起中毒。
健康小贴士：
体寒且体内湿气较重的MM，在平时的生活中，不要长时间住在潮湿的地方。
而且，居室要经常通风换气，保持空气的流通。
注意保暖，不要受凉，多吃健脾胃、去湿食物，适当温补，让湿气随大小便外排。
脾胃湿寒是可以游泳的，但是要注意在游泳的时候不要喝进泳池里的水，也不要游的时间过长。
另外，虽然现在是暑天，但也千万不要贪图凉快。
平时不要过量喝凉开水、吃冰镇的饮料和西瓜、凉拌菜等寒凉的食品。
凡寒凉的水果都要少吃或不吃，温补可以吃性温的水果。
当然，日常饮食在忌食生冷的同时，更要坚持运动，这样更有助于提高体质。
另外可以适当多吃红枣、栗子、山药，都有很好的健脾作用。
用山药50克、薏米250克、茯苓15克熬粥，在上午9：00服用，可祛湿升脾阳，专门针对脾下湿寒之证。
此粥最大的好处在于性平，不会引起内热，不会加重阴虚火旺，所以您食用有百益而无一害。
胃怕冷、左侧背部怕冷，夏天也是这样，天气一冷就更加严重. 说明有寒.左侧背部怕冷是阳虚有痰. 从你说的症状来看，应该脾肾阳虚、寒湿困脾，应该用附桂理中丸之类的温阳药来温补肾阳，只吃参苓白术散效果不大。
我也有这样的症状，吃了参苓白术散几乎没有用。
一般的西药只是消炎或通过刺激肠胃部的神经增强胃动力，只是短期的行为，像你这种情况，最好吃中药调理一下，比如香砂养胃丸、香砂六君子、归脾丸等。
如果您年纪较大或者已经长期这样，最好还是迟归脾丸好点，香砂养胃丸、香砂六君子药劲太大了些。
这种中药浓缩丸河南仲景、兰州佛慈、北京同仁堂的都不错，仲景的相对性价比高点，历史也悠久。
脾胃虚寒证是由于素体脾气虚，或脾虚日久，波及脾阳，使脾阳也虚。
或贪食生冷，损伤脾阻，导致脾阳虚不能温暖胃肠，寒气自内而生的病证。
慢性胃炎、消化性溃疡、十二指肠炎、吸收不良综合征、溃疡性结肠炎常出现或伴有脾胃虚寒证。
1. 脾胃虚寒证的临床表现及宜忌食物
临床表现：
胃痛或腹痛隐隐、喜暖喜按、空腹时痛甚、进食后痛减，泛吐清水，纳食不香，精神不振，倦怠乏力，手足发冷，大便溏稀，舌淡苔白，脉虚弱或迟缓。
宜食食物：性温味甘辛，具有健脾补气、温暖肠胃及祛寒作用的食物，如籼米、羊肉、鸡肉、牛肚、猪肚、链鱼、草鱼、荔枝、辣椒、韭菜、茴香莱、芥菜、肉桂、干姜、生姜、花椒、胡椒、小茴香、白蔻、红糖等。
忌食食物：
性质寒凉、易损伤脾胃阳气的食物，如荞麦、莜麦、绿豆、豆腐、菠菜、空心菜、茄子、黑木耳、金针莱、莴苣、冬瓜、芹菜、苋莱、茭白、黄瓜、苦瓜、西瓜、柿子、香蕉、枇杷、梨、桃子等。
味厚滋腻，难以消化，易阻碍脾胃运化的食物，如猪肉、鸭肉、甲鱼肉、牡蛎肉、糯米等。
具有利气消食作用，可损伤正气、加重虚寒的食物，如山楂、萝卜、薤白、香菜等。
2．食疗参考方
a. 红枣籼米粥：大红枣7枚、籼米50克，共同于清水中以文火久炖至熟烂，加入红糖10克，热食。
b. 肚丝汤：牛肚或猪肚洗净后，用清水煮沸3分钟后捞起，倒去原汤，再加入干净清水文火炖煮至七成熟，加入适量盐、料酒、花椒、小茴香再煮，待熟透后再捞起，晾至不烫手，切丝100克，盛入大碗中，加入鲜姜三片、味精适量，将第二次煮肚的汤倒入肚丝碗中没满肚丝，上笼蒸45分钟即可，热食。
c. 茴香菜包子：茴香菜100克、剁碎，去骨去皮鸡肉50克、剁碎，两者搅拌均匀，加入适量鲜姜汁、花椒粉、味精、盐、香油，拌匀作馅；以和好的小麦粉发面擀皮，置馅于皮中，捏成包子，于笼上旺火蒸20分钟即好，热食。