心理学—梦

心理学·梦的奥秘

是否有过这样的经历：梦见走楼梯一脚踩空；梦里遇到危险时，想大声呼救却叫不出声；半夜听见别人讲梦话。

我想一定都是有的。

据有关资料介绍，人的一生大约有1/3的时间在睡觉，有1/5的时间在做梦。假如—个人一生活75年，那么他就有15年是在做梦。很多的人对梦都有自己的见解。有人说，梦是自己的潜意识，我们能在梦里满足自己的愿望；也有人说，梦是未来的预兆。总之众说纷纭。

梦，对人类来说一直是个充满诱惑的谜。在梦里，人的意识可以自由驰骋，不受社会现实的任何约束，古人把梦称为神的王国。在远古时代，人们往往把梦看成是神的旨意或鬼怪作祟。在古代欧洲和中东，梦常常被认为是未来的征兆或是行动的导向。

在新华字典里是这样解释梦的：“梦是睡眠时体内外各种刺激或残留在大脑里的外界刺激引起的影像活动。”心理学大词典中关于梦的含义是：“梦是在睡眠状态下所发生的想象活动。”心理学之父、著名的精神病专家弗洛尹德先生经过长期的研究发现：“梦是人愿望的满足”。总之，梦是一种生理心理现象，梦是在睡眠状态下出现的一种想象活动。

俗话说：“日有所思，夜有所梦”，梦产生的根源其实就是大脑的活动。人们的大脑在清醒时，能对外界刺激作出了不停的反应。到了晚上，人们疲倦了，于是进入睡眠状态，在睡眠过程的大部分时间里，脑波、眼球运动等和觉醒时的状态一样，只有身体肌肉处于抑制状态。这时候，白天经历过、见过或想过的事情就会再现在我们梦里。做梦的内容往往跟白天或睡觉时所受到的刺激有关。白天对某一件事想得太多，夜晚睡觉时就会梦见这样的事，或者虽然没有想过某人某事，但是由于以前曾经经历过，晚上睡觉时部分大脑神经细胞会“回忆”往事，所以也会梦见这件事。

小时候，我们常听人说，睡觉是让我们的大脑休息。后来逐渐意识到，睡觉时大脑不但没有在休息，它活动得比平时还厉害。做梦是不可避免的，而且是必要的。做梦也不是人类的特权，其他哺乳类动物和鸟类也会做梦。

利用脑造影技术，我们可看到睡觉的人，视觉皮质仍然活跃，这表明他在做梦。从脑造影技术知道，睡觉时是身体在休息，大脑仍在工作，而且分泌许多激素。做梦时，视觉皮质在脑造影下亮起来，显示你的梦是彩色的。根据脑电和眼动的研究，发现人的睡眠有两个时相。快速眼动睡眠时相和慢速眼动睡眠时相。人刚开始入睡时，脑电出现幅度大、频率低的慢波，人的意识消失，心率、呼吸、体温、血压代谢率等都降低，眼球只有缓慢的运动，做梦少，这一时期被称为慢波时相。它大约持续90分钟后，就转入快波时相，脑电呈低幅高频的快波，血压升高，心跳加快，眼球转动速度快，每秒大约50—60次，梦一般是在快波时相产生。这一时相持续约20—30分钟，又转入慢波时相，如此交替往复直至觉醒，一般交替出现3—5次。只是在睡眠后期，快波时相的持续时间相应延长了。这说明正常人每夜大约有25％的时间在做梦，只是人们有时意识得到，有时意识不到。

绝大部分的科学家相信所有人类都会作梦，并且在每次睡眠中都会有相同的频率。因此，我们每个夜晚可以做很多的梦。假如一个人觉得他们没有作梦或者一个夜晚中只作了一个梦，这是因为他们关于那些梦的记忆已经消失了。这种“记忆抹除”的情况通常发生在一个人是自然缓和地从快速动眼睡眠阶段经过慢波睡

眠期而进入清醒状态。假如一个人直接从快速动眼睡眠期中被叫醒的话，他们就比较可能会记得那段快速动眼期所作的梦境，不过并非所有发生在快速动眼期的梦都会被记得，因为每个快速动眼期之间会插入慢波睡眠期，而那会导致前一个梦的记忆消失。

梦与人的社会环境、心理因素以及形体状况有着不可分割的联系。2008年，俄罗斯《真理报》曾报道，美国的研究人员公布的对梦的研究结果表明，梦其实更可能是大脑根据过去一周里发生的事情形成的，而不是产生于童年时代的心理创伤。尽管梦都很奇特，似乎来自于另一个世界，但它们很可能是由平凡、单调的日常生活塑造的。一些微不足道的生活琐事，比生活中的重大事件对梦的影响更大。比如人们看的一个电视剧，或朋友对他们说的一些烦心的话。

在睡眠中，大脑皮层处于不平衡的抑制状态，神经细胞的兴奋使一些表象被激活，由于缺乏意识的控制与调节，被激活的表象形成了离奇的组合，这些组合使得梦境与现实大相径庭。但是人们在梦中的体验却接近于事实。

科学的解释说这是人在睡觉时，高级意识元件被抑制的同时，“真假信息子辨识器”也被抑制而不能正常工作。形象（虚假）信息子于是由中型意识屏幕进入大型意识屏幕中活动，使虚假的事物在睡眠中显得十分真实或逼真，这就是梦中难辨真假的缘故。

弗洛伊德解释说，这是因为梦的具体内容实际上是由下意识的欲望和情绪决定的。梦是愿望的一种表现形式，在一定程度上满足了本能欲望，缓释积聚的心理能量，又不唤起检查机制的警觉，保护了睡眠。由于梦所代表的欲望大多是我们的意识所不能接受的。为了不直接引起良心的不安，只能采用曲折隐晦的手法来求得自我表现。

一般睡觉时，肌肉张力的放松与眼球的跳动是同步的，也就是肌肉一放松，马上就开始做梦。如果在做梦时被吵醒，就会觉得都没有睡到觉。以前的安眠药，只让人睡觉却不会做梦，病人常抱怨好像都没有睡到觉，后来才发现梦非常重要，是一种情绪上的宣泄。如果人连着几天一做梦就被吵醒，连着几天都不能做梦，情绪会变得焦虑不安、紧张、易怒、感知幻觉、记忆障碍、定向障碍等。

做梦还能使脑的内部产生极为活跃的化学反应，使得本身不能更新的脑细胞迅速更新其蛋白质成分，以准备来日投入紧张的活动，从某一方面说，做梦有助脑功能。

梦能激发人的灵感，启迪人的思维。因为梦的内容与个体的想象力关系密切，记忆中的内容在梦中常常由于想象力的作用得到“关注”和“强化”，有时会帮助人们突破常规而产生顿悟，从而解决问题。美国赫威发明缝纫机就是得之于梦的帮助，当时他的设计在缝纫针的环节上停滞了，百思不解，一天夜里，他梦见国王强令他在24小时内必须造出缝纫机，否则将他用长矛刺死，突然他惊奇地发现长矛的尖上有眼睛一般的小洞，这个启示使他顿悟出针眼应靠近针尖，从而解决了问题。

梦是个体在外在环境因素、生理病理因素、心理和人格因素的交互作用下，受个体潜意识的深层影响形成的．与其说梦具有预兆作用，还不如说梦能使人产生一种自我暗示和期待。一个人经常梦见高兴的事，必然具有愉快的心境，这种心境就会影响他的行为，于是真的做出美好的事情来；反之，个人经常梦见凶恶的事，心里极其恐俱，这种情绪必然会影响他的心理和行为，于是极有可能做出不好的事情来。梦能否预测未来，目前还没有充分的科学根据，但梦确实具有自我暗示和自我期待的作用。