攀岩俱乐部的ppt
合集下载
攀岩者通用ppt模板
LOREM IPSUM
Lorem ipsum dolor sit amet, consect
Lorem ipsum dolor sit amet, consect
LOREM IPSUM DOLOR LOREM
LOREM IPSUM
LOREM IPSUM
LOREM IPSUM
Lorem ipsum dolor sit amet, consect
LOREM IPSUM DOLOR
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit.
C内容大纲 ONTENTS
1
LOREM IPSUM DOLOR LOREM
C内容大纲 ONTENTS
1 LOREM IPSUM DOLOR LOREM
THANK YOU FOR YOUR
2 LOREM IPSUM DOLOR LOREM
3
LOREM IPSUM DOLOR LOREM
4 LOREM IPSUM DOLOR LOREM
C内容大纲 ONTENTS
1 LOREM IPSUM DOLOR LOREM
2 LOREM IPSUM DOLOR LOREM
3 LOREM IPSUM DOLOR LOREM
2
LOREM IPSUM DOLOR LOREM
C内容大纲 ONTENTS
1 LOREM IPSUM DOLOR LOREM
2
LOREM IPSUM DOLOR LOREM
3 LOREM IPSUM DOLOR LOREM
C内容大纲 ONTENTS
1
LOREM IPSUM DOLOR LOREM
攀岩运动ppt课件
弹性好
攀岩服装应该具有一定的弹性，以 适应不同的身体动作和姿势。
03
攀岩技巧与训练
攀爬技巧
掌握基本攀爬姿势
正确的攀爬姿势是保持平衡和高效移动的关键，包括手脚的放置 、重心转移等。
学习基本攀爬动作
如踢脚、拉手、平衡转移等，这些动作是攀爬过程中的基础操作。
掌握不同岩壁的攀爬技巧
不同类型和难度的岩壁需要不同的技巧和策略，如室内岩壁、自然 岩壁等。
。
安全帽
保护头部免受落石和撞击伤害 。
手套
提供额外的抓握力和保护手部 免受磨损。
护膝
保护膝盖免受撞击和摩擦伤害 。
攀岩鞋
01
02
03
轻便
攀岩鞋通常很轻，以便于 攀爬者在攀爬过程中保持 灵活。
抓地力强
攀岩鞋的底部通常采用特 殊的橡胶材料，提供良好 的抓地力，帮助攀爬者更 好地固定脚部。
贴合度高
攀岩鞋应该贴合脚型，以 减少脚部的滑动和摩擦。
建设攀岩场地
在城市和景区建立攀岩场地和设施，为公众提供 更多的攀岩体验和训练机会，促进攀岩运动的推 广和普及。
培养攀岩人才
加强攀岩运动的培训和指导，培养更多的攀岩爱 好者和专业人才，推动中国攀岩运动的持续发展 。
06
案例分享与经验交流
世界著名攀岩胜地介绍
01
法国霞慕尼
作为世界著名的登山和攀岩胜地，霞慕尼拥有众多高难度的攀岩线路和
攀岩运动ppt课件
目 录
• 攀岩运动简介 • 攀岩运动装备 • 攀岩技巧与训练 • 攀岩运动安全与防护 • 攀岩运动的发展与推广 • 案例分享与经验交流
01
攀岩运动简介
攀岩运动的起源
攀岩运动起源于19世纪的欧洲 ，最初是作为一种登山技术而存
攀岩服装应该具有一定的弹性，以 适应不同的身体动作和姿势。
03
攀岩技巧与训练
攀爬技巧
掌握基本攀爬姿势
正确的攀爬姿势是保持平衡和高效移动的关键，包括手脚的放置 、重心转移等。
学习基本攀爬动作
如踢脚、拉手、平衡转移等，这些动作是攀爬过程中的基础操作。
掌握不同岩壁的攀爬技巧
不同类型和难度的岩壁需要不同的技巧和策略，如室内岩壁、自然 岩壁等。
。
安全帽
保护头部免受落石和撞击伤害 。
手套
提供额外的抓握力和保护手部 免受磨损。
护膝
保护膝盖免受撞击和摩擦伤害 。
攀岩鞋
01
02
03
轻便
攀岩鞋通常很轻，以便于 攀爬者在攀爬过程中保持 灵活。
抓地力强
攀岩鞋的底部通常采用特 殊的橡胶材料，提供良好 的抓地力，帮助攀爬者更 好地固定脚部。
贴合度高
攀岩鞋应该贴合脚型，以 减少脚部的滑动和摩擦。
建设攀岩场地
在城市和景区建立攀岩场地和设施，为公众提供 更多的攀岩体验和训练机会，促进攀岩运动的推 广和普及。
培养攀岩人才
加强攀岩运动的培训和指导，培养更多的攀岩爱 好者和专业人才，推动中国攀岩运动的持续发展 。
06
案例分享与经验交流
世界著名攀岩胜地介绍
01
法国霞慕尼
作为世界著名的登山和攀岩胜地，霞慕尼拥有众多高难度的攀岩线路和
攀岩运动ppt课件
目 录
• 攀岩运动简介 • 攀岩运动装备 • 攀岩技巧与训练 • 攀岩运动安全与防护 • 攀岩运动的发展与推广 • 案例分享与经验交流
01
攀岩运动简介
攀岩运动的起源
攀岩运动起源于19世纪的欧洲 ，最初是作为一种登山技术而存
登山运动攀岩俱乐部PPT模板
02 Enter your title
Enter your text
You can click here to enter your text.
Enter your text
You can click here to enter your text. You can click here to enter your text. You can click here to enter your text.
01 Enter your title
Your text
You can click here to enter your text. Click here to enter your text.
2011
2012
Your text
You can click here to enter your text. Click here to enter your text.
You can click here to enter your text. Click here to enter your text.
You can click here to enter your text. Click here to enter your text.
You can click here to enter your text. Click here to enter your text.
01 Enter your title
Your Text
You can click here to enter your text. Click here to enter your text.
You can click here to enter your text. You can click here to enter your text.
攀岩教材-PPT课件
攀岩装备：主绳
如何保养：作为攀登者，应该明白绳子就是你的生命，
它的价值是不可低估的，一定要注意保管。 方法：将绳子存放于阴凉、干燥处。绝不要把绳子放 在有尘土的地方，这跟磨损一样，会降低它的使用率， 而且比UV射线更厉害，它会使绳子老化，变脆。在攀 岩场周围通常都是灰尘布满，你应该将绳子放在专用 的防水帆布上，用任何一种都比不用好，当然用一些 专业产品会更好。不能用脚踩或当坐垫。应避免接触 油类、酒精、汽油、油漆、油漆溶济和酸碱性化学药 品。保持绳索清洁，避免清洗，但万一弄脏了，就应 把它放在水中摆动绳索，将它冲洗干净，然后晾干， 不要将你的绳子放在洗衣机和烘干机里洗或烘干或爆 晒，以免损伤绳索。
攀岩装备：Static 静力绳
品牌: LANEX
产地: 捷克 颜色: 白色 重量: 类别: 绳索 绳套 ROPE, WEBBING, SLINGS 用途: 攀岩, 探洞, 溪降, 救援, 工程保护等运动 特点: 静力绳，有9mm,10mm,11mm,12mm四种 直径 每种直径都有白色与黑色（特警及军事专用）类型 11mm 12mm 最大工作载荷：40KN 44KN 重量：79g/m； 90g/m 延展性：3.2%（负载50~150kg） 2.8%（负载 50~150kg） 通过UIAA CE认证
攀岩装备：主绳
6）当绳子的任一端变得毛糙，就剪掉这一节并继续
使用剩下的部分绳子，但应记住：这短了一截的绳子 看起来像新的，可它与被截掉的部分一样已经承受多 次下降的考验。所以使用起来一定要谨慎，同时确保 它在线路上放下时仍足够长。 使用绳子时，应注意保护绳子：当你在攀登线路时脱 落或下降后，应在重新攀登前让绳子休息几分钟，这 几分钟能让绳子恢复一些弹性和承受压力的性能。因 为当绳子与安全带打结系紧时，同样吸收能量，所以 应该养成习惯，不用时将它松开，使其得到充分休养。 然后，当你每一次降落到地面时，再把它扣回原处， 或者用劲甩动末端的绳子，不让绳子缠在一起。
攀岩PPT课件
?酒店攀岩館位于運動中心內擁有豐富的攀岩教學經驗每年進行上百場负责室外攀岩运动基地或室内运动大厅里的人事安排和调整及服务工人员的业务技能培训处理突发事件教练员
健康運動從攀岩開始
攀岩管理与应用实施
1
攀岩的定义：攀岩是一项提高参
与者身体各部位综合素质的康体 健身运动！
攀岩的目的：是为了提高客人
的勇气与力量，锻炼客人身体的 柔韧性，提高客人的耐力与判断 力！
• 擁有攀爬面積最大的室內攀岩館，可 同時容納約120人，空間開放寬廣， 環境舒適、乾淨又安全。
6
攀岩管理人员岗位与服务标 准
7
• 主管
– 负责室外攀岩运动基地或室内运 动大厅里的人事安排和调整，及 服务工人员的业务技能培训，处 理突发事件
• 教练员：负责客人攀岩技能
训练与指导！
安全员：负责可在攀岩中的人身
5
XX酒店攀岩館簡介
• 近年攀岩蔚為運動的新風潮，在各个 城市酒店的運動中心，都陸續興建攀 岩場地，讓更多人接觸與認識這個新 興的活力運動。
• 酒店攀岩館位於運動中心內，擁有豐 富的攀岩教學經驗，每年進行上百場 學校與企業團體的攀岩教學。
• 所有設施乃經過國際歐盟認證合格， 擁有專業的攀岩教練、場地與裝備。
10
攀岩注意事项： •一为客人选择攀岩专用鞋 •二客人进行攀岩技能训练时，细心指导每个攀
岩动作，要耐心、规范、主动与热情 •三在攀岩训练时要避免出现拉伤或拉断肌肉等
现象！ •四客人攀岩时给予适当的鼓励与心理指导 •五出现意外事故迅速现场救助，脱离危险
11
谢谢观赏
12
安全
收银员：负责检查客人入住度假
酒店的房卡
接待员：迎送客人出入
保洁员：负责卫生的清洁
健康運動從攀岩開始
攀岩管理与应用实施
1
攀岩的定义：攀岩是一项提高参
与者身体各部位综合素质的康体 健身运动！
攀岩的目的：是为了提高客人
的勇气与力量，锻炼客人身体的 柔韧性，提高客人的耐力与判断 力！
• 擁有攀爬面積最大的室內攀岩館，可 同時容納約120人，空間開放寬廣， 環境舒適、乾淨又安全。
6
攀岩管理人员岗位与服务标 准
7
• 主管
– 负责室外攀岩运动基地或室内运 动大厅里的人事安排和调整，及 服务工人员的业务技能培训，处 理突发事件
• 教练员：负责客人攀岩技能
训练与指导！
安全员：负责可在攀岩中的人身
5
XX酒店攀岩館簡介
• 近年攀岩蔚為運動的新風潮，在各个 城市酒店的運動中心，都陸續興建攀 岩場地，讓更多人接觸與認識這個新 興的活力運動。
• 酒店攀岩館位於運動中心內，擁有豐 富的攀岩教學經驗，每年進行上百場 學校與企業團體的攀岩教學。
• 所有設施乃經過國際歐盟認證合格， 擁有專業的攀岩教練、場地與裝備。
10
攀岩注意事项： •一为客人选择攀岩专用鞋 •二客人进行攀岩技能训练时，细心指导每个攀
岩动作，要耐心、规范、主动与热情 •三在攀岩训练时要避免出现拉伤或拉断肌肉等
现象！ •四客人攀岩时给予适当的鼓励与心理指导 •五出现意外事故迅速现场救助，脱离危险
11
谢谢观赏
12
安全
收银员：负责检查客人入住度假
酒店的房卡
接待员：迎送客人出入
保洁员：负责卫生的清洁
攀岩运动背景的拼搏励志PPT模板
点击请替换文字内容
请替换文字内容，点击添加相关标题文字，修改文字内 容，也可以直接复制你的内容到此。请替换文字内容， 点击添加相关标题文字，修改文字内容，也可以直接复 制你的内容到此。
点击请替换文字内容
请替换文字内容，点击添加相关标题文字，修改文字内 容，也可以直接复制你的内容到此。请替换文字内容， 点击添加相关标题文字，修改文字内容，也可以直接复 制你的内容到此。
点击请替换文字内容
请替换文字内容，点击添加相关标题文字，修改文字内容，也可以直接复制你的内容到此。请替换文字内容，点击添加相关标题文字，修 改文字内容，也可以直接复制你的内容到此。请替换文字内容，点击添加相关标题文字，修改文字内容，也可以直接复制你的内容到此。 请替换文字内容，点击添加相关标题文字，修改文字内容，也可以直接复制你的内容到此。
02 请替换文字内容
请替换文字内容
请替换文字内容
请替换文字内容，点击添加相关标题文字，修改文字内容，也可以直接复制你的内容到 此。请替换文字内容，点击添加相关标题文字，修改文字内容，也可以直接复制你的内 容到此。，点击添加相关标题文字，修改文字内容，也可以直接复制你的内容到此。， 点击添加相关标题文字，修改文字内容，也可以直接复制你的内容到此。
请替换文字内容
请替换文字内容，点击添加相关标题文字，修改文字内容，也可以直接复 制你的内容到此。，点击添加相关标题文字，修改文字内容，也可以直接 复制你的内容到此。
请替换文字内容
请替换文字内容，点击添加相关标题文字，修改文字内容，也可以直接 复制你的内容到此。，点击添加相关标题文字，修改文字内容，也可以 直接复制你的内容到此。
请替换文字内容
请替换文字内容，点击添加相关标题文字，修 改文字内容，也可以直接复制你的内容到此。
高中体育与健康《2.攀岩》李超PPT课件 一等奖新名师优质课获奖比赛公开免费下载
• 攀岩赛事 • （一）国际重要赛事 • 1、世界杯分站赛
•2、世界攀岩锦标赛 •
• 3、世界青年攀岩锦标赛 •
• 4、洲际攀岩锦标赛 • 5、亚洲重要攀岩比赛
• 国内重要比赛
• 1、身体姿势
• 攀登岩石峭壁时身体要自然放松，以3个支点稳定身体重心，而重心要随攀登动作 的转换移动，这是攀岩能否稳定、平衡、省力的关键。要想身体放松就要根据岩壁 陡缓程度，使身体和岩壁保持一定距离，靠得太近，会影响观察攀岩路线和选择支 点。但在攀登人工岩壁时要贴得很近。在自然岩壁攀登时，上、下肢要协调舒展， 攀岩要有节奏，上拉、下登要同时用力，身体重心一定要落在脚上，保持面向岩壁、 三点固定支撑、直立于岩壁、三点固定支撑、直立于岩壁上的攀登姿势。手臂的动 作手在攀登中是抓住支点、维持身体平衡的关键，手臂力量的大小直接影响攀登的 质量和效果。因此，一个优秀的攀岩运动员必须有足够的指力、腕力和臂力。对初 学者来说，在不善于充分利用下肢力量的情况下，手臂的动作就显得更为重要发。 手臂如何用力，在人工岩壁攀登和自然岩壁攀登时情况不同，前者要求第一指关节 用力抠紧支点的同时，手腕要紧张，手掌要贴在岩壁上，小臂也要随手掌紧贴岩壁 而下垂，在引体时，手指（握点）有下压抬臂动作，其动作规律是，重心活动轨迹 变化不大，节奏更为明显。但攀登自然岩壁时其动作就变化很大，要根据支点不同 采用各种用力方法，如抓、握、挂、抠、扒、捏、拉、推压、撑等。
2、脚的动作 • 一个优秀攀岩运动员的攀登技术发挥得好坏，关键是两腿的力量是否能充分利用。
只靠手臂力量攀登不可能持久。脚的动作要领是，两腿外旋，大脚趾内侧贴近岩 面，两腿微屈，以脚踩支点维持身体重心，在自然岩壁支点大小不一和方向不同 的情况下，要灵活运用。但要切记，膝部不要接触岩石面，否则会影响到脚的支 撑和身体平衡，甚至会造成滑脱而使膝部受伤。另外，在用脚踩支点时，切忌用 力过猛，并要掌握用力的方向。 3、手脚配合 • 凡优秀攀岩运动员，上、下肢力量是协调运用的。对初学者或技术还不熟练的运 动员来说，上肢力量显得更为重要，攀登时往往是上肢引体，下肢蹬压抬腿而移 动身体。如果上肢力量差，攀登时就容易疲劳，表现为手臂无力，酸疼麻木，逐 渐失去抓握能力。失去抓握能力后，即使有好的下肢力量，也难以继续维持身体 平衡。所以学习攀岩，首先要练好上肢力量，上肢又要以手指和手腕、手臂力量 为主，再配合以脚腕、脚趾以及腿部的力量，使身体重心随着用力方向的不同而 协调地移动，手脚动作的配合也就自如了。
攀岩基础知识(含PPT课件
. 15
三、攀岩比赛
国外攀岩比赛介绍
亚洲杯攀岩比赛
亚洲杯已有十年历史，我国每年皆会由登协组织参加比赛。今年的亚洲杯 将于十月在日本举办。除了正式的锦标赛，每年亚洲还有一些国家会举办公 开赛或邀请赛，提供各国选手更多彼此切磋的机会。如：香港公开赛、新加 坡公开赛及中国公开赛皆已有多年的历史。
亚洲极限运动会
身体要尽量贴近岩壁，通常重心调节主要由推拉腰胯和腿平衡来达到。 腰是人体中心，它的移动直接移动重心，较大的移动往往形成一些很漂亮的 动作，把腿横向伸出，利用腿脚的重量来平衡身体也是常见的做法。
. 18
四、攀岩术动作，它能极大地节省上肢力量。使一些原本困 难的支点可以轻易达到，在过仰角地段时尤其被大量采用。其基本技术要点是 身体侧向岩壁，以身体对侧手脚接触岩壁，另一只腿伸直用来调节身体平衡， 靠单腿力量把身体顶起，抓握上方支点。以左手抓握支点不动为例，是身体朝 左，右腿弯曲踩在支点上，左腿用来保持平衡，右腿蹬支点发力，右手伸出抓 握上方支点。
. 11
例片
抱石 (室内）abssor3.mov (户外) cp-11point.mov
自由攀登 dg-psycho.mov
注：需要使用 QuickTime&超级解霸3000来播放
. 12
三、攀岩比赛
攀岩比赛的类型
难度赛 速度赛 抱石赛
难度赛 此为攀岩最主要且历史最悠久的比赛形态，通常在高度15米以上
1990年在怀柔国家登山队训练基地的人工场地上第一次举办了攀岩比 赛。
1993年，攀岩比赛被国家体委列入正式比赛项目，此后每年都举行一 次全国锦标赛。同年9月，第一届全国攀岩锦标赛在长春举行；10月 在武汉举行了国内首届国际邀请赛；12月在长春又成功地举办了第二 届亚洲锦标赛。
三、攀岩比赛
国外攀岩比赛介绍
亚洲杯攀岩比赛
亚洲杯已有十年历史，我国每年皆会由登协组织参加比赛。今年的亚洲杯 将于十月在日本举办。除了正式的锦标赛，每年亚洲还有一些国家会举办公 开赛或邀请赛，提供各国选手更多彼此切磋的机会。如：香港公开赛、新加 坡公开赛及中国公开赛皆已有多年的历史。
亚洲极限运动会
身体要尽量贴近岩壁，通常重心调节主要由推拉腰胯和腿平衡来达到。 腰是人体中心，它的移动直接移动重心，较大的移动往往形成一些很漂亮的 动作，把腿横向伸出，利用腿脚的重量来平衡身体也是常见的做法。
. 18
四、攀岩术动作，它能极大地节省上肢力量。使一些原本困 难的支点可以轻易达到，在过仰角地段时尤其被大量采用。其基本技术要点是 身体侧向岩壁，以身体对侧手脚接触岩壁，另一只腿伸直用来调节身体平衡， 靠单腿力量把身体顶起，抓握上方支点。以左手抓握支点不动为例，是身体朝 左，右腿弯曲踩在支点上，左腿用来保持平衡，右腿蹬支点发力，右手伸出抓 握上方支点。
. 11
例片
抱石 (室内）abssor3.mov (户外) cp-11point.mov
自由攀登 dg-psycho.mov
注：需要使用 QuickTime&超级解霸3000来播放
. 12
三、攀岩比赛
攀岩比赛的类型
难度赛 速度赛 抱石赛
难度赛 此为攀岩最主要且历史最悠久的比赛形态，通常在高度15米以上
1990年在怀柔国家登山队训练基地的人工场地上第一次举办了攀岩比 赛。
1993年，攀岩比赛被国家体委列入正式比赛项目，此后每年都举行一 次全国锦标赛。同年9月，第一届全国攀岩锦标赛在长春举行；10月 在武汉举行了国内首届国际邀请赛；12月在长春又成功地举办了第二 届亚洲锦标赛。
2010中国城市攀岩公开赛(推荐ppt)
二、目的
1、建立我国攀岩海选赛体制；
2、建立更加优越的运动员培养和选拔体系；
3、为广大攀岩运动员提供更多展现实力的机会； 4、为赞助商提供展示良好企业形象的机会； 5、为各行业精英提供机会，在全国范围内大力推广攀岩运动。
三、亮点
第一个由社会精英阶层参与的攀岩 巡回赛事，首次建立积分赛制
白领阶层大量参与的攀岩 类赛事，参与者具有高文 化、高品位
企业以“**(企业名)杯2010中国城市攀岩公开赛”合作伙伴/指定产品字样用于企业 产品宣传；
名誉回报 作为本赛事的协办单位、参与赛事全线活动； 企业领导担任在赛事组委会内担任名誉主任; 冠名企业领导出席开幕式并发表讲话;冠名企业领导颁奖仪式上给冠军颁奖; 有权利用本次活动推广自己的产品，享有使用大赛名称的权1年;
第
2 部分
赛事宣传
全国启动仪式
分站赛新闻 发布会
电视、网络 平面
1、全国新闻发布会暨启动仪式
时 间：2010年3月 地 点：北京（每个分站赛举办各分站赛启动仪式暨新闻发布） 媒 体： 电视台： CCTV-5、旅游卫视、BTV-6及分站赛城市所属省级卫视或地方电视台。 电 台：中央人民广播电台 报纸：全国类加地方 人民日报 中国体育报 中国青年报 中国商报 竞报 经济日报 北京商报 南方都市日报 信报 北京晚报 体育MVP 体育画报 及其它平面媒体。 网络：央视网、新浪、搜狐、腾讯、中国户外网、新传等。
媒体数量：全国新闻发布会暨启动仪式报道不少于30家，分站赛启动仪式报道每站不少于15家。
2、电视、网络、平面
媒体 区域
CCTV-5、北京电视台、Cspn(七 省联播） 旅游卫视 各分站赛城市所属省级卫视体育频 道或地方电视台（共6-8家） 电台 中央人民广播电台 赛事官方网站 网络 Sohu/sina/腾讯体育频道
团队攀岩概述—拓展培训
攀岩项目准备布置——明阳天下拓展培训公司项目概述项目名称：团队攀岩人数与时间人数根据岩道情况，2个队以上。
时间总培训时间： 240分钟活动指导时间： 20分钟项目活动时间： 180分钟回顾总结时间： 40分钟培训场地、器材场地人工或天然岩壁器材 1、上方保护2、项目实施①镁粉袋每个队一个；②8字环：每条线路各一个；③手套：每条线路各三副；④铁锁：每条线路各3个，其中两个用于连接安全带和保护绳，另一个用于连接8字环；⑤安全带：每条线路各3条；⑥头盔：每条线路各3顶。
⑦每队一张大白纸，白板笔一支，计算器一个培训目标1.培养学员坚韧不拔的意志，勇敢面对困难，不断进取的精神2.使学员深刻理解个人、小团队、大团队的相互关系，通过设定具有挑战性的目标，使个体和团队同时获得成功3.合理分配资源，通过跨部门合作，满足客户的需求。
培养正视自我，合理估计自己的能力，设定切实；可行的目标；☞通过强调合理分配体力对成功登顶的重要性，引导学员体会资源合理配置对工作的重要性；☞体验竞争与合作无所不在，如何在变化中迅速定位，把握机会。
项目布置（大团队项目）一．项目布置1、名称：团队攀岩2、项目性质：团队项目3、任务：A．每名队员都要争取获得个人最好成绩；B．力争摘取优胜队奖（有效成绩的平均分最高的队为优胜队，具体积分方法见“记分方法”）；C．各个队有效得分之和必须达到或超过培训师所设定的总目标分数。
4、项目规则：A．每队在正式攀爬之前，可选择一名队员进行尝试性攀登，攀登队员可选择此次的得分作为本人的正式成绩参加团体分计算，否则以正式攀爬成绩计算；B．每人在攀登前，需设定个人目标分数，个人目标分数的设定不得低于培训师设定的最低分，并填入《记分表》中；C．每人在正式攀登前，有一次机会对自己的目标分数进行修改和调整；D．每次每队各选出一名队员，各队同时出发攀登；E．攀登过程中每人允许脱手一次，空中休息不得超过30秒钟，然后继续攀登；F．每轮的攀登时间限定为5分钟；G．当第五轮攀登结束后，每个队各有10分钟的时间对攀登过程中所发现的问题进行讨论和修正目标分及攀爬路线；H．攀登过程中，培训师可能对事先设定的总目标分数进行修改；I．保护者不得拉保护绳以帮助学员完成任务，攀登者攀爬过程中不准用手抓胸前保护绳；5、获胜奖励：A．总目标达到，优胜队参加计算成绩的队员获特等奖，未获特等奖的队员都得“阳光普照”奖；B．目标未达到，只有优胜队参加计算有效成绩的队员获“阳光普照”级奖品，其余人没有奖品。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
反娇生惯养酷壁攀岩基地
攀岩运动的概述: 一、攀岩运动是从登山运动中衍生出
来的竞技运动项目。 二、攀岩运动也属于登山运动，攀登对 象主要是岩石峭壁或人造岩墙。 三、惊险刺激是攀岩运动最根本的特 点，并能充分满足人们要求回归自然、 寻求刺激、从中挑战自然、挑战自我的 欲望，这是它深受人们喜爱的根源。
会员们积极参与攀岩活动
他们正在细心检查设备
哇！他们正在火热比拼中
素 拓 项 目 就 要 开 始 啦！
攀 们岩 的教 成练 立也 大来 典参 啦加 ！我、娱乐、竞技于一体， 同时它嫩使人锻炼出勇敢顽强、坚忍不 拔的拼搏进取精神， 也在体力、集中力、
进取心、自信心、平衡感等方面都有极 大的提升。所以大家有时间就多多参与 攀岩这个有趣而又有利的健身活动吧， 让我们活得更健康更有活力！让我们的 生活更精彩！
攀岩运动的概述: 一、攀岩运动是从登山运动中衍生出
来的竞技运动项目。 二、攀岩运动也属于登山运动，攀登对 象主要是岩石峭壁或人造岩墙。 三、惊险刺激是攀岩运动最根本的特 点，并能充分满足人们要求回归自然、 寻求刺激、从中挑战自然、挑战自我的 欲望，这是它深受人们喜爱的根源。
会员们积极参与攀岩活动
他们正在细心检查设备
哇！他们正在火热比拼中
素 拓 项 目 就 要 开 始 啦！
攀 们岩 的教 成练 立也 大来 典参 啦加 ！我、娱乐、竞技于一体， 同时它嫩使人锻炼出勇敢顽强、坚忍不 拔的拼搏进取精神， 也在体力、集中力、
进取心、自信心、平衡感等方面都有极 大的提升。所以大家有时间就多多参与 攀岩这个有趣而又有利的健身活动吧， 让我们活得更健康更有活力！让我们的 生活更精彩！