人际交往与大学生心理健康教案

人际交往与大学生心理健康

一、章节名称及学时分配

节次名称学时分配

第一节人际交往概述 1学时

第二节大学生人际交往的技巧及原则 1学时

第三节大学生人际关系障碍及调适 1学时

二、授课类别:理论课

三、教学目的及要求：

1、了解人际交往的含义及意义；

2、理解影响人际交往的因素及心理效应；

3、让学生理解掌握人际交往的技巧；

4、通过学习，学生的人际交往的能力有所提高。

四、教学重、难点：人际交往中的心理效应；大学生人际交往的技巧。

五、教学方法：讲授法、讨论法、问答法

六、教学组织与设计

1、教学过程的组织：列举的实验与实例，深入浅出地把学生带入对心理学的基本理论中，激发学生的学习兴趣，教学过程采用师生互动的形式，让学生对本章的重难点有较清晰的认识，在教学过程的组织中特别注重学生学习方法的培养。

2、讨论、练习、作业的布置与安排：

作业：联系生活实际谈谈如何培养良好的人际关系。

要求：要有个人的观点；去图书馆查阅相关资料，增加信息量；字数在2000字以上；1周完成，严格收交作业时间；严禁抄袭，凡出现相同作业均以0分计算。

3、教具、挂图、多媒体等教学手段的应用。

七、教学内容：

第一节人际交往概述

引入：

故事：天堂与地狱的区别

一个人不知道天堂与地狱的区别,于是他去找上帝,上帝先带他去了地狱,他看到所有人都是面黄肌瘦，但面前都是美食，每个人手里都拿着一双长长的筷子，很多人都在努力吃东西，但太长了，永远都吃不进自己嘴里。上帝又带他去了天堂，结果天堂里的人用着同样的筷子，吃着同样的食物，但是个个都红光满面，欢声笑语，原来他们用长筷子吃饭，吃不到自己嘴里，但两个人可以相互喂饭，也其乐无穷。）

这个故事包含了人际交往方面的什么寓意呢—→人际交往的重要性：积极的人际关系

1+1＞2。良好的人际关系，可以使人你们更好的生活。

事业成功、生活幸福是所有人的奋斗目标。当然，每个人的价值观不同，对于成功和幸福的理解也不相同；但是有一点是共同的，那就是取得成功、获得幸福的基本条件首先是和谐的人际关系。那么，什么是人际关系呢

一、人际关系的含义及重要性

人际关系也称人际交往，是人与人之间心理上的关系。人际关系表现为人与人之间的心理距离。从动态讲，人际交往是指人与人之间通过信息沟通与物质交换进行的直接或间接的相互作用；从静态讲，是指人与人之间通过动态的相互作用形成的情感联系。

举个例子:我们刚来到班的时候，每位同学都是不认识的，我们需要和人交往啊，于是我们就开始关注周围的同学，结果发现，这个人看着挺随和，挺好交往的，于是你就开始注意他，他也开始注意你，你们就开始进行简单的交往，一起上课，偶尔也聊聊天，逐渐发现你们之间很谈得来，于是就一起出去吃个饭，女生的话，就一起去逛逛街，慢慢的就成为好朋友了。这就是人际关系的发展过程。

那人际交往对于大学生有什么意义呢

二、人际交往的意义

案例：《差别》

阿德诺和布鲁诺两个同龄的年轻人同时受雇于一家店铺，并且拿同样的薪水。可是阿德诺很快就青云直上，而布鲁诺却仍然在原地踏步。对此他很不满意老板的不公正待遇。终于有一天他到老板那儿发牢骚了。

老板和他说：“布鲁诺先生，您到集市上去一下，看看今天早上有什么卖的。”

布鲁诺从集市上回来向老板汇报说，今早到现在集市上只有一个农民拉了一车土豆在卖。

老板又问：“有多少"。

布鲁诺又跑到集市上，然后回来说：“一共有四十口袋土豆。”

老板又问：“价格是多少”

布鲁诺又第三次跑到集市上问了价钱。

老板对他说：“好吧，现在请您坐到椅子上一句话也不要说，看看别人怎么说。”

老板让人叫来了阿德诺，叫他去集市上看看今天早上有什么卖的。阿德诺很快从集市上回来了，汇报说：“到现在为止只有一个农民在卖土豆，一共有四十口袋，价钱是多少，土豆质量很不错，我带回来一个让老板看看。这个农民一个钟头以后还会拉来几箱西红柿，据我看价格非常公道。昨天咱们铺子的西红柿卖得很快，库存已经不多了，他想这么便宜的西红柿老板可能会要一些，所以他不仅带回了一个西红柿做样品，而且把那个农民也带来了，他现在正在外面等回话呢。”

这时老板转向布鲁诺，说："现在您肯定知道为什么阿德诺的薪水比您高了吧"

这个故事说明了人际交往的什么意义呢：

（1）良好的人际关系会带来事业上的成功

因为阿德诺在与农民的沟通的过程中，一次性获得了更多有效的信息，是一次非常成功地沟通，老板就觉得阿德诺德工作能力强，在以后的工作中就更认可阿德诺，那么阿德诺被提拔的机会也就增加了。

（2）影响身心健康

长期处于恶劣的人际环境中会导致很多身心疾病，例如神经衰弱、高血压、偏头痛和

溃疡病等等。

（３）家庭幸福

与父母、夫妻之间良好的沟通才能和谐相处，试想如果和家人之间出现了矛盾，又不沟通，结果肯定是显而易见的。

（４）对社会的认识

积极的人际交往有助于大学生获取更丰富的信息，保持与社会的联系，找准自己在社会中的位置，明确自己的社会义务，承担自己的社会责任，促进个体从自然人向社会人转变。

人际关系这么重要，那么，对一个人来说，怎样才能构建良好的人际交往呢这里有必要先看看哪些因素影响人际交往。

三、影响人际关系的因素

1．表层因素

空间距离（同一个系、同一个专业、同一个宿舍、同一个班级，相互之间的地理位置越近，越容易形成密切的关系。）

交往频率（来往密切的人，关系更近，例如同宿舍的人，在一起生活、学习，交往频率越高，关系更密切）

仪表风度（得体的仪表使人更具有魅力，更容易形成良好的人际关系）

2．深层因素

个性品质：人的气质类型、性格特点等，当然最重要的是人品，都直接影响人际关系的好坏。善良、随和的人，人们都愿意和他相处，尖刻、势力的人大家都不愿意和他相处。

特点相似：人们常说“物以类聚，人以群分”。因为交往双方在诸多方面的相似性，会使彼此在交往过程中对所交流的信息有相同或相似的理解，有共同的情绪体验，从而产生情感共鸣，导致相互吸引，从而建立良好的人际关系。也就是我们常说的“有共同语言”。

特点互补：具有不同能力特长的人之间往往也容易相互吸引，一边交往，一边从对方那里补偿自己的不足，更能彼此倾慕，关系稳定长久。例如支配型人格的人往往愿意和被动型人格的人交往并形成融洽的人际关系。

除此之外，还有注意人际交往中的一些心理效应。

四、人际交往中的心理效应

１、首因效应（primacy容原则

主要是心理相容、即人与人之间的融洽关系，与人相处时的容纳、包含、以及宽容、忍让。主动与人交往，广交朋友，交好朋友，不但交与自己相似的人、还要交与自己性格相反的人，求同存异、互学互补、处理好竞争与相容的关系，更好的完善自己。

3.互利原则

指交往双方的互惠互利。人际交往是一种双向行为，故有"来而不往、非理也"之说，只有单方获得好处的人际交往是不能长久的。所以要双方都受益，不仅是物质的，还有精神的，所以交往双方都要讲付出和奉献。

4.信用原则

交往离不开信用。信用指一个人诚实、不欺、信守诺言。古人"有一言既出、驷马难追"的格言。现在有以诚实为本的原则，不要轻易许诺，一旦许诺、要设法实现，以免失信于人。朋友之间，言必信、行必果、不卑不亢、端庄而不过于矜持，谦虚而不矫饰诈伪，不俯仰讨好位尊者，不藐视位卑者显示自己的自信心，取得别人的信赖。