背部按摩的保健作用
做背的10大好处
做背的10大好处
1.疏通经络
选用推法推背，能够达到疏通经络的作用。
2.活血化瘀
选用揉法，能加速血液循环，起到活血化瘀的作用。
3.温经止痛
选择擦法，能够提高皮肤温度，起到温经止痛的作用。
4.帮助消化
用拇指、食指和中指三指提捏背部，自下而上，有帮助消化的作用。
5.调和气血
采用按摩手法搓法，刺激背部督脉和足太阳膀胱经及五脏背俞穴，起到调和气血作用。
6.缓解疲劳
选揉捏法、滚法等，一定节律的持续作用于肩背部，能够缓解局部肌肉的痉挛，达到消除肌肉疲劳的作用。
7.瘦背减肥
肥胖人群选择按摩手法如揉捏法、滚法等，能够使背部脂肪利用率增加，脂肪堆积现象慢慢消失，达到瘦背减肥作用。
8.改善睡眠
选择按摩手法按摩颈背部，能缓解疲劳、放松精神，帮助睡眠。
9.治疗感冒
按摩大椎穴、揉捏肩背部等，具有疏散外邪、解表发汗、治疗感冒作用。
10.保健养生
通过背部按摩，使经络脏腑气血流畅以滋养全身，起保健养生作用。
背部推拿有什么好处
背部推拿有什么好处
我们都知道人的五脏六腑穴位其实都是相通的，所以说如果通过按摩或者推拿的方式帮助自己缓解一些病痛的话，是可以起到很好的功效的，那么你知道背部推拿可以帮助我们带来哪些保健功效吗?下面我们就一起去了解一下通过背部推拿可以起到的一些神奇保健价值，
其实在生活当中很多人都会去做一些背部推拿，因为它可以帮助我们更好地刺激背部的一些血液循环，缓解背部疼痛，所以说对我们的身体健康，是可以起到很大的保健功效的。
中医认为：人体五脏六腑之系及其俞穴在于背，人的背部有主一身阳气的督脉和贯通全身的膀胱经，几乎布满所有内脏的相关穴位和对应区。
人体背部皮下统枢组织中蕴含有丰富的脊神经大量“沉睡的”免疫细胞，在缺乏刺激的情况下，这些大量战斗力很强的免疫细胞常处于一种近似“休眠”状态。
对背部施加各种良好刺激，如：推拿、按摩、捏脊、推背、
刮痧、拔罐、走罐、拍打等多种直接手法在背部施加刺激，可激活免疫细胞，并进入血液循环，发展成具有吞噬异物能力的网状细胞，主动消灭有害病菌以及隐藏在体内的癌细胞等，对身体起到疏通经络，提高抗病能力，促进健康、长寿的目的。
上面就是关于背部推拿的一些好处介绍,
相信通过上面的介绍之后，大家对于背部推拿应该知道它到底可以给我们的健康带来哪些作用了吧?看似非常简单，而又普通的一个推拿方法，其实对我们的身体健康是可以起到很多惊喜功效。
中医按摩养生背部穴位按摩促进血液循环
中医按摩养生背部穴位按摩促进血液循环背部是人体经络的重要部位之一，通过按摩背部穴位可以促进血液循环，调整气血运行以及达到养生保健的效果。
中医按摩是中医学中一项重要的疗法，具有悠久的历史和丰富的经验，通过按摩来刺激人体的穴位，调理经络，促进体内的血液循环。
一、按摩背部穴位的作用背部穴位按摩对于促进血液循环及身体健康有着重要的作用。
按摩能够刺激身体的敏感神经末梢，增进正常的血液循环，帮助流通气血。
穴位按摩还可以调理经络，疏通经脉，平衡阴阳，使得气血畅通，达到养生保健的目的。
背部穴位按摩还能够舒缓肌肉紧张，减轻疲劳。
在现代高强度工作生活节奏中，背部肌肉常处于紧张状态，按摩能够有效缓解舒张肌肉，帮助肌肉得到放松，减轻疲劳感。
二、常用的背部穴位按摩方法1. 腰阳关穴：位于脊柱两侧第4腰椎棘突下1.5寸处。
按摩该穴位可以舒缓肠胃气滞、腰腿酸软的症状，并能够调节肾气，促进腰腿的血液循环。
按摩方法：用双手的无名指、中指、食指合力，轻轻按摩该穴位，每次按摩2-3分钟，每日2次。
2. 膈俞穴：位于脊柱两侧第7胸椎棘突下方。
按摩该穴位可以舒缓气郁胸闷、胃脘胀满的症状，并能够调节脾胃功能，促进消化系统的血液循环。
按摩方法：用拇指和食指合力，以适当的力度按摩该穴位，每次按摩2-3分钟，每日2次。
3. 脊中穴：位于脊柱两侧第3腰椎棘突下方。
按摩该穴位可以舒缓腰膝酸软、尿频尿急的症状，并能够调节肾气，促进腰腿的血液循环。
按摩方法：用双手的拇指、食指合力，以适当的力度按摩该穴位，每次按摩2-3分钟，每日2次。
4. 太溪穴：位于小腿内侧，当小腿抬起时，足踝关节内侧凹陷处。
按摩该穴位可以舒缓腰腿酸软、足踝水肿的症状，并能够调节肝气，促进腰腿的血液循环。
按摩方法：用拇指或食指适当力度按摩该穴位，每次按摩2-3分钟，每日2次。
三、按摩的注意事项在进行背部穴位按摩时，需要注意以下几点：1. 按摩要适度，不可过度用力。
按摩力度过大可能会引发疼痛或受伤，应根据自身感受调整按摩的力度。
拍打后背的神奇功效
拍打后背的神奇功效
拍打后背拥有许多神奇功效，包括：
1. 缓解压力和焦虑：拍打后背可以刺激血液循环和淋巴流动，帮助释放身体和心理上的压力，减轻焦虑和压抑情绪。
2. 放松身心：拍打后背可以刺激神经末梢，促进身体和心灵的放松，帮助放松紧张的肌肉，舒缓身心疲惫。
3. 提高血液循环：拍打后背可以刺激血液循环，增加氧气和营养物质的输送到身体各个部位，促进细胞的新陈代谢，增强免疫系统功能。
4. 缓解背部疼痛：通过拍打后背，可以刺激淋巴系统排除废物和毒素，减轻背部肌肉的紧张和疼痛，提高背部的灵活性和可伸展性。
5. 促进消化：拍打后背可以刺激腹部的消化器官，促进消化液分泌和肠道蠕动，有助于消化和吸收营养，缓解胃胀和消化不良。
总之，拍打后背可以促进身体的整体健康和舒适感，有助于减轻压力，缓解疼痛，改善睡眠质量，提高身心的平衡和幸福感。
请注意：这里提供的信息仅供参考，如有健康问题，请咨询专业医生。
良子健身之——背部的按摩的手法和作用
良子健身之——背部的按摩的手法和作用按摩保健正在成为一种非常流行的生活方式，越来越多的消费者对按摩保健的认可度也在逐渐提高。
通过对良子健身的消费人群分析可以看出，很多消费者不但喜欢对足部进修班按摩与保健，而且对于背部等多个部位也有着非常强烈的按摩需求。
然而背部的按摩手法尤为关键，我们需要从下面五个方面来了解。
良子健身背部按摩手法
1）按揉斜方肌、岗上肌和提肩胛肌。
方法同颈部保健按摩。
该手法以仰卧位做最好。
2）按摩背肌。
坐位，用手背第二掌骨背节尽可能自上而下按摩背部肌肉，反复3遍。
3）拍打后背。
用拍子从上到下，由轻到重拍打后背部，以背部肌肉为重点。
4）吸气拍胸。
平静呼吸数次后，猛吸一口气憋住，在有胸背痛（如岔气）的一侧用掌根猛拍，引起胸部反射性的憋气扩张，有时可使疼痛立即解除。
该法还可改用猛吸气后用力憋气并咳嗽的方法，医学|教育网搜集整理有时也能达到目的。
5）整理活动。
躯干做前屈后伸，左右侧屈，提肩左右旋转活动3遍，调整呼吸后收功。
背部的按摩作用
良子健身认为，督脉循行于背部正中，总督一身之阳经，为阳脉之海，又是足太阳膀胱经下达下肢之行经，诸腧穴汇聚之地。
脊椎贯穿于整个背部，按摩背部可促进局部血液循环，改善脊神经营养，通过经络穴位刺激，可增强五脏六腑的功能，对某些内脏疾患及背肌劳损有较好的防治作用。
经过多年的理论实践相结合，良子健身还研发出了“良子中草药配方”和多种“良子足浴保健手法”，受到了越来越多消费者的欢迎。
按摩背部，找准穴位很重要，不同穴位作用大不同
按摩背部，找准穴位很重要，不同穴位作用大不同不知道大家有没有注意到我们去做massage的时候，按摩总是从背部开始的，而且一般是从左边到右边。
这一是讲究先左后右，先上后下的方法，二是按摩背部真的很重要。
按摩背部的好处一、缓解疲劳我们每天上班的不良坐姿，和其他生活习惯很容易使得背部肌肉处于一个“超负荷”运作状态，之后就会出现酸、痛、僵硬之感。
而我们在对背部进行按摩的过程中，能很好的增强背部肌肉的力量，舒缓背部肌肉紧张状态。
当按摩完后会感觉身轻如燕，如脱胎换骨般从疲劳的阴影中走出来。
二、升发阳气古人说：背为阳。
人们常说的打通任督二脉之一就是督脉，位于背部，对人身全身阳经脉气有统帅、督促的作用，谓之“阳脉之海”。
经常按摩背部可以疏通经络、行气通窍、促进血液循环，这时候阳气也会不断迸发出来，对于滋补暖身、祛除湿寒之气都很有益处。
三、调理健康，治疗疾病我们日常生活中颈椎病、腰间盘突出都是很常见的表现病症，这些病症其实可以通过经常按摩得以缓解。
同时按摩穴位可以反射性调节内脏活动、增强内脏的功能。
只要坚持背部按摩，都会有明显的治疗疾病和保健的效果。
不同穴位功效不同下面来介绍四个背部穴位，不同的穴位对应的功效大不相同。
一、清热化湿、止咳定喘，按灵台穴灵台穴位于背部，紧靠着心俞和神道，在后正中线上，第六胸椎棘突下凹陷中。
按摩灵台穴可以缓解治疗咳嗽气喘、背痛、项强、疔疮、热身等。
还有一个作用就是修身养性，专治神志病。
当我们忧郁、脾气很大、总想发火时不妨按摩下灵台穴。
不妨尝试用按摩捶轻轻敲打，可以敲走你的不愉快。
二、解表宣肺，肩背疼痛，按肩中俞肩中俞穴位于脊柱区，在第7颈椎棘突下，肩胛骨上角的内侧，大椎（督脉）旁开2寸处取穴。
其主要主治呼吸道系统病症，如：支气管炎，哮喘，支气管扩张等。
经常按摩还能够有效缓解视力减退、腰背疼痛等问题。
三、祛寒除湿、舒筋活络，按腰阳关腰阳关穴在腰部，当后正中线上，第四腰椎棘突下凹陷中。
该穴位主治腰骶痛，月经不调，遗精，阳痿，下肢麻痹等。
背部经络推拿对身体的好处
背部经络推拿对身体的好处推拿由来已久，有学者赞之为“元老医术”。
推拿作为以人疗人的方法，推拿一词是由摩挲、按矫、按摩逐渐演变而来的。
小编精心收集了背部经络推拿对身体的好处，供大家欣赏学习!背部经络推拿对身体的好处1按摩的好处按摩在我国的发展历史悠久，自古就有按摩养生的说法，中医按摩是发展几千年的精华，那么究竟按摩能够达到什么样的养生效果呢。
今天小编整理了一些按摩可以帮助我们的缓解病痛的功效，你们知道吗。
一起来看看吧!按摩治疗的6大神奇功效好消息!专家告诉你，为什么我们需要做按摩，这样你就不必四处寻找借口了。
1.按摩能减少偏头痛如果你一直受到偏头痛的折磨，你或许可以考虑一下去做个按摩。
奥克兰大学(University of Auckland)的专家发现，倍受偏头痛折磨的人在做过一段时间的按摩之后，睡得更好，偏头痛发生得更少。
2.按摩能减轻运动造成的疼痛研究发现，按摩能缓解在运动中受损的骨骼肌的炎症。
巴克老年研究所(Buck Institute for Research on Aging)和加拿大麦克马斯特大学(McMaster University in Ontario)的专家发现，按摩能缓解肌肉的炎症，而这往往是运动过后酸痛感觉的来源，按摩的作用和抗炎症药物的作用类似，都能让肿胀感渐渐消失。
3.按摩能让你看起来更年轻按摩能刺激血液循环，这也是为什么轻柔的按摩和揉捏能够让你的脸部看起来更健康和红润的原因。
皮肤保养方面的专家Kimara Ahnert告诉《健康女性》杂志(Women's Health)的记者，按摩能让松弛的肌肤恢复饱满，刺激淋巴系统，促进细胞排毒，并吸收更多的养分，给你的身体注入活力。
4.按摩能减轻月经前不快症状研究显示，按摩能够赶走情绪的剧烈波动、肿胀感、头痛、体重增加，以及其它月经前不快症状(PMS)。
专家发现，定期进行按摩能够减轻年龄在19至45岁之间女性的月经前不快症状。
捏脊背的功效与作用
捏脊背的功效与作用
捏脊背是一种常见的按摩技术，被认为可以带来多种好处。
以下是该技术的功效和作用：
1. 缓解背部疼痛：捏脊背可以通过刺激相关肌肉和神经，缓解因肌肉紧张或背部受伤引起的背部疼痛。
这有助于舒缓随着日常活动或长时间坐姿而产生的不适感。
2. 放松肌肉紧张：久坐、不正确的体位或肌肉过度使用会导致背部肌肉紧张。
通过捏脊背，可以减轻肌肉紧张感，恢复肌肉舒展。
3. 提高血液循环：捏脊背可以促进血液循环，增加血液和氧气供给。
这对于氧气和营养的输送至背部肌肉和组织非常重要，有助于减少肌肉疼痛和炎症。
4. 改善姿势：长期坐姿不正确会导致姿势问题，进而引发背部压力和疼痛。
适当的捏脊背技术可以帮助调整姿势，改善身体对压力的承受能力。
5. 缓解压力和焦虑：捏脊背有助于放松身心，减轻压力和焦虑感。
通过刺激相关穴位和放松肌肉，可以刺激身体释放多巴胺、血清素、内啡肽等化学物质，提高心情和情绪状态。
需要注意的是，捏脊背并不是适合所有人的技术。
对于有特殊疾病或慢性疼痛的个体，应在医生或专业按摩师的指导下进行。
此外，过度捏脊背或使用错误的技术可能会导致伤害，因此应确保从正确途径学习和实践该技术。
做背的十大好处
做背的十大好处
1. 让你挺直腰杆，告别弯腰驼背，走路都带风，气场瞬间两米八！
2. 舒缓背部肌肉紧张，就像给紧绷的琴弦松了松，那叫一个舒坦！
3. 促进血液循环，让你的后背不再是“冷宫”，气血畅通，脸蛋都能红扑扑。
4. 把积压在背部的压力和疲劳都赶跑，让你轻松上阵，活力满满。
5. 改善睡眠质量，晚上不再翻来覆去，一觉睡到大天亮，精神倍儿棒！
6. 增强身体的抵抗力，病毒细菌都不敢轻易找上门，身体杠杠的！
7. 调整脊椎，让它乖乖归位，从此告别歪七扭八的姿势。
8. 促进新陈代谢，毒素排出去，营养吸收好，身体更健康。
9. 放松心情，做背的时候啥烦恼都抛到九霄云外，心情美美的。
10. 让你的背变得线条优美，穿啥衣服都好看，秒变背影杀手！。
按摩后背有什么好处
按摩后背有什么好处关于《按摩后背有什么好处》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
推拿是许多人到工作中学习之余都是挑选的一种释放压力缓解压力的方法，一套推拿出来血气畅顺人体舒服，一身的疲惫都是化为乌有，可是推拿的方法说多不多说小，但有很多类型，而最普遍的就是后背按摩，后背按摩关键会对人体內部具有一定的减轻工作能力，接下去就来详尽掌握下后背按摩。
1、背部按摩的每个部位:复位推拿上背时，能够刺激性到主冶肺部疾病的肺俞穴；主冶心脏病症的心俞穴；能宽胸行气的督俞穴；及其言之有理血、宽中合胃的膈俞穴。
复位推拿下背部时，能够刺激性的主冶肝胆疾病的肝俞穴；主冶胆囊疾病的胆俞穴；键脾、和胃、利湿的脾腧这些。
复位推拿上下肩骨刺激性到的穴道，对医治头部、脸部病症、颈椎病、肩周炎等，都是有一定的医治功效；复位推拿背的边侧，还可以具有宽胸行气、医治肋间疼痛的病症；还能够尽可能抬头挺胸，肩骨向后，推拿颈肩膀的大椎穴、进气阀等穴道，能够治疗颈椎病、颈肩综合症。
复位按摩背部的每个穴道都做到经络疏通、理气清眩、推动血液循环系统,并能够反射调整内脏器官活动、提高内脏器官的作用。
要是坚持不懈背部按摩，都收到了显著的医治疾患和健康保健的实际效果。
2、长期性坚持不懈背部按摩，还能够减肥瘦身，具有人体健康保健长命的实际效果。
背部推拿按摩能够活血通络，能够消除背部疲惫。
推拿按摩背部的另外还能够推拿一下颈部，自己建议应用拿法推拿，由于背部有病苦的病人一般颈部也会含有一些病症，并且应用拿法推拿基本穴道都能够按到。
另外背部推拿按摩还能够减轻病人一些腰部的疼痛等，许多经脉脉都是方式背部，推拿按摩背部的情况下能够推拿到这种经脉，有利于全身的释放压力，这十分好用与这些脚部疼痛的自然一些疼痛不一定和这种经脉相关，可是例如中风偏瘫牵涉脚部的病症，那样推拿按摩背部的情况下对这种症状的减轻都是有非常好的实际效果。
背部按摩促进深度放松
背部按摩促进深度放松背部按摩是一种有效的放松和缓解压力的方法。
通过按摩背部，可以舒缓肌肉紧张、促进血液循环、缓解疲劳和疼痛。
本文将介绍背部按摩的好处和正确的按摩技巧，帮助读者更好地享受放松和缓解身体压力的体验。
好处背部按摩有多种好处，可以帮助放松身体和放松压力。
以下是背部按摩的一些主要好处：1. 缓解肌肉紧张：坐姿不良、长时间站立或过度运动都会导致背部肌肉紧张。
按摩可以放松这些紧张的肌肉，减轻不适感。
2. 提升血液循环：按摩手法可以提高背部的血液循环。
充足的血液流动有助于带走废物和毒素，促进背部组织的修复和再生。
3. 缓解疲劳和疼痛：长时间的工作或运动会导致背部肌肉疲劳和疼痛。
按摩可以通过刺激神经末梢，释放身体中的内啡肽，减轻疼痛并增加身体的舒适感。
4. 减轻焦虑和压力：按摩是一种令人放松的体验，可以减少焦虑和压力，提高心理幸福感。
5. 改善姿势：通过按摩，我们可以增强背部肌肉的灵活性和力量，提高姿势，减轻背痛或脊柱问题。
按摩技巧下面是几个简单的按摩技巧，供读者参考，来帮助放松背部和缓解压力：1. 指压按摩：用两根手指，以旋转方式按压背部，从上到下，重点在背部两侧肌肉较紧张的部位，适当用力，并注意不要太疼痛。
2. 推拿按摩：将手掌并拢，以由上至下，并交替的方式进行推拿按摩。
每一个动作要轻柔而流畅，避免用力过猛。
3. 肩颈抓揉：用手指和拇指夹住颈部两侧的肌肉，以抓揉的方式上下移动。
重点在于颈部肌肉的抓揉，可以缓解颈部的紧张感。
4. 敲击按摩：用手掌轻轻敲击背部，以刺激背部肌肉并促进血液循环。
避免用力过猛，以免造成不适。
注意事项在进行背部按摩时，一些注意事项需要特别关注：1. 按摩强度：按摩强度应由轻到重，避免过度用力，防止伤害肌肉和骨骼。
2. 持续时间：按摩时间一般建议在10分钟左右，根据个人情况可以适当延长或缩短。
3. 保暖和舒适：在进行按摩之前，确保室内温暖和舒适，以增加按摩效果。
4. 避免按摩伤处：当有伤口或创伤时，避免在该区域进行按摩。
做背部的八大好处
做背部的八大好处嘿，你问做背部的八大好处啊？那我可得跟你好好唠唠。
先说说这第一个好处吧，能放松肌肉。
有一次啊，我上班累得要死，感觉整个后背都硬邦邦的。
后来我去做了个背部按摩，哎呀妈呀，那个舒服啊。
按摩师一上手，我就感觉那些紧绷的肌肉慢慢松开了。
做完之后，我就像重新活过来一样，浑身轻松。
第二个好处呢，就是可以促进血液循环。
我有个朋友，她老是手脚冰凉。
后来她去做了几次背部护理，嘿，你别说，手脚慢慢就暖和起来了。
她说感觉身体里的血液都流动得更顺畅了。
第三个好处，能缓解压力。
咱现在生活压力多大啊，有时候真的觉得喘不过气来。
有一次我心情特别不好，就去做了个背部推拿。
在那个安静的房间里，听着舒缓的音乐，感受着按摩师的双手在我的背上轻轻揉按，我的心情一下子就放松了。
压力也好像都飞走了。
第四个好处，改善睡眠。
我自己就有亲身体验。
有一段时间我老是失眠，怎么都睡不着。
后来我去做了背部艾灸，当天晚上就睡得特别香。
从那以后，我只要睡眠不好，就去做做背部护理。
第五个好处，增强免疫力。
我听说啊，经常做背部护理可以刺激身体的穴位，提高免疫力。
我有个同事，以前老是生病，后来她坚持做背部保养，现在身体可好了，很少感冒。
第六个好处，美容养颜。
这可不是吹牛哦。
做背部护理可以促进身体的新陈代谢，排出毒素。
我有个姐姐，她特别注重保养。
她经常去做背部美容，现在她的皮肤可好了，白里透红的。
第七个好处，矫正体态。
现在很多人都弯腰驼背的，不好看还影响健康。
做背部护理的时候，按摩师会帮你调整体态，让你站得更直，坐得更端正。
第八个好处，让人心情愉快。
每次做完背部护理，我都觉得心情特别好。
可能是因为身体舒服了，心情也跟着变好了吧。
你看啊，做背部有这么多好处呢。
咱可得对自己好一点，没事去做做背部护理。
希望我的回答能让你满意哦！嘿嘿。
孩子推背的好处
孩子推背的好处
推背是一种传统的中医保健方法，可以帮助缓解背部肌肉疲劳和压力，促进血液循环，增强免疫力等。
下面是一些孩子推背的好处：
1.缓解背部疼痛：孩子的背部还比较柔软，容易受到损伤或炎症的影响而产生
疼痛。
通过推背可以减轻背部疼痛，改善孩子的睡眠质量。
2.提高免疫力：推背可以刺激背部的经络和穴位，从而增强孩子的免疫系统功
能，提高抵抗力，预防疾病的发生。
3.舒缓情绪：推背可以让孩子感到放松和舒适，有助于缓解紧张、焦虑等负面
情绪，提高孩子的心理健康水平。
4.促进生长发育：推背可以促进孩子的血液循环和新陈代谢，有助于身体发育
和成长。
需要注意的是，给孩子推背时需要注意力度适中，不要过于用力。
同时，要保持清洁卫生，避免感染和其他不适。
如有疑虑，请及时咨询专业医生。
做背部经络疏通的好处
做背部经络疏通的好处背部是我们人体中很重要的一个部位，帮助我们像一棵大树一样挺拔。
并且背部中也是有很多的经脉存在，如果对着这些经脉按摩会有很大的好处。
所以现在的一些健康生活馆都会读者背部进行按摩。
那么，做背部经络疏通的好处有哪些？做背部经络疏通的好处1、养肾强身。
养好背其实也相当于养好肾，因为背部有诸多穴位具有强肾的功效。
2、疏通气血。
背部遍布诸多的经络，一旦经络出现淤堵的现象，对人体的危害是较多的。
3、抗衰老。
随着年龄的增大，人体衰老是正常的，想要延缓衰老，除了运动及改变饮食的方式之外，建议大家可以养背。
4、放松全身肌肉。
因为背部的血液流通受到阻碍导致，想要缓解缓解疲劳及疼痛，使全身肌肉放松，这时养背是关键。
5、保护肝脏。
背部有一个穴位具有保护肝脏的作用，6、治疗颈椎病。
保养背部最明显的好处就是可以治疗颈椎病。
背部经络疏通的按摩手法1、用毛巾热敷五分钟，使背部毛孔打开。
2、倒入精油于双手从上到下呈波浪式上背部精油，掌揉腰部顺着膀胱经拉至肩部，揉肩部至上部推出。
3、然后用手掌推膀胱经并搓热，用双手的拇指推膀胱经。
4、双掌揉肩、拿肩，拇指打圈揉肩部由颈椎推至风池并点揉，拇指推肩胛骨缝并拉抹肩部由上肢推出。
5、拿揉颈椎，双拳推拉肩颈，再用双掌合推拉肩颈。
6、双拳搓热背部，点膀胱经上的俞穴，指推背部三条线。
7、搓热腰部并点腰椎上的穴位(理夹脊、点夹脊、理膀胱经、点膀胱经、推膀胱经)双掌搓热由下往上搓热腰部。
8、双手再提拉腰部，后由腰部推向肩部从上肢排出，最后掌揉三焦，搓热膀胱经由上肢推出。
对于做背部经络疏通的好处其实是有很多的，可以帮助我们缓解很多痛苦，就比如，颈椎病和肩周炎的问题。
时常困扰着我们，一久坐肩膀就疼的不行，实在是很痛苦。
但是背部的经络疏通会很大的帮助我们，所以了解一下经络疏通的的按摩手法是很有必要的。
背部经络按摩的好处
背部经络按摩的好处经络学是研究人体经络的循行、分布、生理、病理变化及与脏腑关系的一种理论,它主要是以腧穴的临床应用为依据,阐述人体各部之间的联系通路即体表之间,内脏之间,以及体表和内脏之间的联系,正是由于经络系统的这种联系,才使生命有机体的各个部分相互联系,相互协调,相互促进,相互制约,从而成为一个统一的、内部协调而稳定,那么背部经络按摩的好处有哪些呢?下面就让店铺告诉你背部经络按摩的好处，欢迎参阅推拿的好处1、疏通经络《黄帝内经》里说：“经络不通，病生于不仁，治之以按摩”，说明按摩有疏通经络的作用。
如按揉足三里，推脾经可增加消化液的分泌功能等，从现代医学角度来看，按摩主要是通过刺激末梢神经，促进血液、淋巴循环及组织间的代谢过程，以协调各组织、器官间的功能，使机能的新陈代谢水平有所提高。
2、调和气血明代养生家罗洪在《万寿仙书》里说：“按摩法能疏通毛窍，能运旋荣卫”。
这里的运旋荣卫，就是调和气血之意。
因为按摩就是以柔软、轻和之力，循经络、按穴位，施术于人体，通过经络的传导来调节全身，借以调和营卫气血，增强机体健康。
现代医学认为，推拿手法的机械刺激，通过将机械能转化为热能的综合作用，以提高局部组织的温度，促使毛细血管扩张，改善血液和淋巴循环，使血液粘滞性减低，降低周围血管阻力，减轻心脏负担，故可防治心血管疾病。
3、提高机体免疫能力如小儿痢疾，经推拿时症状减轻或消失;小儿肺部有干湿性罗音时，按揉小横纹。
掌心横纹有效。
有人曾在同龄组儿童中并列对照组进行保健推拿，经推拿的儿童组，发病率下降，身高、体重、食欲等皆高于对照组。
以上临床实践及其他动物实验皆证明，推拿按摩具有抗炎、退热、提高免疫力的作用，可增强人体的抗病能力。
也正是由于按摩能够疏通经络，使气血周流、保持机体的阴阳平衡，所以按摩后可感到肌肉放松、关节灵活，使人精神振奋，消除疲劳，对保证身体健康有重要作用。
按摩的部位特区一、腹脐养生关键词：消除腹部脂肪，防治便秘。
如何进行背部保健按摩 按摩背部有什么好处呢？
如何进行背部保健按摩按摩背部有什么好处呢？
*导读：现代医学已经阐明，背部脊柱是脑、脊髓通向躯体各脏器、组织发出神经根的通道，在背部脊柱的两旁，分布着一些调节内脏的自主神经节。
因此，背部的保健关系到全身的健康。
……
由此可见，人体的背部是很重要的部位，刺激这些经络和穴位，对内脏功能的调节起着重要作用，可以达到阴阳平衡，健康长寿的目的。
那么，如何进行背部按摩保健，按摩背部有什么好处呢？
按摩背部的好处：
1）按摩上背时，
可以刺激到主治肺部疾病的肺俞穴，主治心脏疾病的心俞穴，能宽胸理气的督俞穴，以及有理血、宽中和胃的膈俞穴。
2）按摩下背部时，
可以刺激的主治肝脏疾病的肝俞穴，主治胆囊疾病的胆俞穴，键脾、和胃、化湿的脾俞穴等等。
3）按摩左右肩胛，
刺激到的穴位，对治疗头部、面部疾病、颈椎病、肩周炎等，都有一定的治疗作用；
4）按摩背的侧部，
也可以起到宽胸理气、治疗肋间疼痛的疾病;还可以尽量挺胸，
肩胛向后，按摩颈肩部的大椎、风门等穴位，可以治疗颈椎病、颈肩综合症。
推背部总结
推背部总结1. 背景介绍推背部是中医理论中的一个重要部分，它是人体经络系统的一部分，起着传导气血和调节身体功能的作用。
推背部也是中医诊断和治疗中的重要参考依据之一。
本文将对推背部的相关知识进行总结和介绍。
2. 推背部的位置和特征推背部位于人体背部的脊柱两侧，沿着脊柱从颈部一直延伸到尾骨。
它是由一系列经络组成，包括督脉、任脉、阳维脉、阴维脉等。
推背部的特征是皮肤色泽红润，血管分布丰富，有督脉两旁的腧穴和任脉的“输穴”等。
3. 推背部的功能推背部的功能主要有以下几个方面：•传导气血：推背部的经络系统连接着全身的经络，能够传导气血和营养物质到达各个组织和器官，维持身体的正常生理功能。
•调节身体功能：推背部的经络和腧穴受到刺激时，能够产生生物电和生物化学反应，对身体的各个系统和器官起到调节作用，包括神经系统、内分泌系统、免疫系统等。
•反映疾病变化：推背部的颜色、温度、湿度等变化可以反映身体的疾病状态，中医师通过观察和按摩推背部可以判断疾病的性质和位置。
•预防和治疗疾病：推背部在中医理论中被用作预防和治疗疾病的重要方法，包括针灸、按摩、艾灸等。
4. 推背部的诊断方法中医师通过观察推背部的颜色、湿度、温度等变化，结合病史和症状进行诊断。
以下是常用的推背部诊断方法：•观察色泽：推背部的颜色通常是红润的，如果出现苍白、发青、发黑等异常，可能与贫血、瘀血等疾病有关。
•触摸温度：正常情况下，推背部应该有适当的温度，如果出现过热、过冷等异常，可能与炎症、感染等疾病有关。
•检查腧穴：按摩推背部的腧穴，观察是否有酸胀、痛苦等感觉。
腧穴的变化可以反映身体的疾病状态。
5. 推背部的治疗方法推背部作为中医的一项重要治疗方法，有多种不同的治疗手段，常见的包括以下几种：•针灸：利用针刺的方式刺激推背部的经络和腧穴，调节身体的气血流动和功能。
•按摩：通过按摩推背部的经络和腧穴，可以改善气血循环，缓解肌肉紧张和疼痛。
•艾灸：使用艾条或艾灸盒在推背部的特定穴位进行艾灸，来刺激经络和调节身体功能。
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背部按摩的保健作用
添加时间：03-18-2010 02:55:40 已浏览：391次
您可能会有这样的感受，当您感到腰酸背痛、非常疲劳时，如果有人帮你捶捶背部、推拿、按摩一下背部，会使你感觉轻松许多。
在医院里，背部的推拿按摩，小儿背部的捏脊法可以治疗许多病症。
这说明人们早就知道刺激背部的穴位、经络有治病保健的功效。
中医认为，背部脊柱是主一身阳气的督脉所在，脊柱两旁是贯穿全身的足太阳膀胱经，背部脊柱两旁共有53个穴位。
而且五脏六腑皆系于背部，如心、肝、脾、肺、肾、胆、大肠、小肠、膀胱、三焦、十二俞等穴位都集中在背部，这些经穴是运行气血，联络脏腑的通路，按摩可以刺激这些穴位，起到疏通经气、促进气血运行、振奋阳气、活血通络、养心安神、平衡阴阳、调和五脏六腑的功能，从而达到阴阳平衡，健康长寿的目的。
中医经络学说
现代医学证明：人的背部皮下有大量功能很强的免疫细胞处于“休眠”状态，捶背按摩可以刺激这些细胞，激活它们的功能，于是它们就“醒”过来奔向全身各处，投入战斗行列，促进背部乃至全身的血液循环，再通过神经系统和经络传导，促进局部乃至全身的血液循环，增强内分泌与神经系统的功能，提高机体免疫力和抗病能力，进而调和全身的内脏器官与组织，达到袪病强身的目的。
因此，捶背按摩可达到有病治病，无病强身的目的。
对症按摩例:
● 按摩上背时，可以刺激到主治肺部疾病的肺俞穴；主治心脏疾病的心俞穴；能宽胸理气的督俞穴；以及有理血、宽中和胃的膈俞穴。
● 按摩下背部时，可以刺激的主治肝脏疾病的肝俞穴；主治胆囊疾病的胆俞穴；键脾、和胃、化湿的脾俞穴等等。
● 按摩左右肩胛刺激到的穴位，对治疗头部、面部疾病、颈椎病、肩周炎等，都有一定的治疗作用；
● 按摩背的侧部，也可以起到宽胸理气、治疗肋间疼痛的疾病；还可以尽量挺胸，肩胛向后，按摩颈肩部的大椎、风门等穴位，可以治疗颈椎病、颈肩综合症。
● 按摩背部的各个穴位都达到疏通经络、行气通窍、促进血液循环,并可以反射性调节内脏活动、增强内脏的功能。
只要坚持背部按摩，都收到了明显的治疗疾病和保健的效果。