自我疗愈

摄取食物的目的是为了滋养全身的细胞， 不是为了口胃，也不是为了饱腹而食。 食物中养分是人类及一切生物赖以生存 的基础，药物不是营养素，无法滋养我 们的细胞
健康与疾病之间的五个途径：
1、不当的食物选择及营养的流失
错误的饮食习惯，单调的食物种类，以及更复杂的身体负担， 使现代人在不知不觉中，开始了营养失衡的旅程。
当人体处于紧张和压力状态之下，身体为了应激需要迅速释放能量 ，从而相应地消耗的储藏的氧气，如果被消耗的氧气如果没有得到 及时的补充，身体就立刻进入缺氧状态，而细胞只要出现缺氧就立 刻死亡，细菌、病毒、癌细胞立刻大量繁殖，此削而彼长，身体的 处境就危险了
缺氧状态是导致衰老加速的罪魁祸首，无论是对大脑 活动、神经活动、消化系统还是循环系统，只要缺氧，细 胞就立刻受到损害，细胞死亡就立刻发生，人体机能就会 下降。
何谓五种疗？
行为疗





睡眠：睡眠不足，肝脏无法排毒； 呼吸：不正确的呼吸方式谁也不重视； 运动：根据人体的正常的生理周期来进行运动。 如何运动才是适量的？ 如何运动才是适合您的？ 不同疾病如何运动？ 运动中应该注意什么？ 这是疗，是生理治疗。
人体的正常生理周期
三焦经： 21:00-23:00 肝 经： 1:00-3:00 大肠经： 5:00-7:00 脾 经： 9:00-11:00 小肠经： 13:00-15:00 17:00 肾 经： 17:00-19:00 21:00 胆 经：23:00-1:00 肺 经： 3:00-5:00 胃 经： 7:00-9:00 心 经：11:00-13:00 膀胱经：15:00心包经：19:00-
整体自然疗法基础培训
这
食物是最好的药物，身体是最好的医生。
正确掌握大自然给我们的恩赐—天然的食物，我们曾经仰赖 它从婴儿成长为成人，我们也必须仰赖它来修补那些因为透 支和遭受侵害而得了疾病的身体。
只要你养分充足，你身体的自愈力就会自动修复受损的细胞， 更新死亡的细胞。你或许不懂身体的哪个部位受损，受损多少， 如何修复，用什么材料，按什么比例，如何组合？但是你的身体 却是熟门熟路，对一切了如指掌，因为你身体的每个器官、每根 神经、每根血管、每个组织、每个细胞都是你身体自己设计出来 自己制造出来的，它当然也知道如何运用材料修复已经受损的组 织，就像一个汽车制造厂不可能不会修理自己生产出来的汽车一 样。
人工药物在对抗疾病的过程中，到底起什么作用？ 人体到底需要什么？
治疗疾病的五大方向：
增加修补
增加免疫力
增加排毒 减少压力 延缓衰老 （增加抵抗外界负面影响的能力）
无论世上的药物、手术及设备如何先进，都不如由你来掌握健康的钥匙。 你不要把药物当成你的食物，而是要把食物当成你的药物。 你是由你所吃下的食物构成的。 健康需要你自己负责。
（3）不适当的运动
4、心理——压力无法及时释放
人体与生俱来都要面对两股力量，任何会对人体造成伤害的和导致疾病的力量统称为压力； 促进人体健康的统称生命力。这两股力量的大小、均衡决定了生命的状态，压力大的时候， 人会生病，生命力大于压力时，人体迈向健康。
压力发生和持续 ↓ 肾上腺分泌肾上腺素 ↓ 预警人体处于压力状态 ↓ 人体各器官作出相应反应

医疗存在严重的两面性； 疾病和药物的关系在人们心目中已经根深蒂固； 药物分为天然药物和化学药物； 人体不是由化学药物组成的，药物对于人体而言是异类； 全球每年因药物毒副作用死亡的人数是220万人。每7个因 病死亡的人中1个是死于药物毒副作用； 但是也不可否认药物的作用，只是我们不要完全依靠药物 就可以； 请牢记： 疾病====/=== 药物 如何摄入药食同源的食物？
人体所需要热量的70％左右是由糖提供的。在氧供应不充足的情况下， 葡萄糖经无氧糖酵解，分解为乳酸和ATP（即三磷酸腺苷），ATP是人体 贮存和释放能量的物质。1毫摩尔的葡萄糖，经过无氧糖酵解在生成乳酸 （酸性代谢产物，对细胞会造成伤害）的同时，可合成2个分子ATP，共 释放能量为52千卡热能，但是，在供氧充足的情况下，1毫摩尔的葡萄糖， 在生成二氧化碳和水的同时，可合成38个分子ATP，共释放能量为686千 卡热能。同样是1毫摩尔葡萄糖，在有氧氧化条件下产生的能量是无氧糖 酵解生成能量的19倍，差异相当大。因为在无氧条件下，葡萄糖没有得到 彻底的氧化分解，其碳氢键尚未完全打开，所蕴藏的能量仅释放出1／19。
（1）胃加快食物的消化吸收
↓ 胃细胞过度消耗， 产生溃疡， 胃酸分泌减少， 消化不良，胃酸……
（2）肠细胞过度消耗→溃疡，炎症
（3）肝脏加快养分合成供应 ↓ 过度工作，毒素无法及时排除
（4）心脏加速工作→细胞消耗，心脏病
（5）神经肌肉过度紧绷→损伤
（6）能量转化加快→能量透支
（7）肾上腺过度工作→功能衰竭
不同的人体质不同，工作生活压力不同，生活环境不 同，疾病历史不同，身体消耗不同，其身体需要的营养素也 不同。
同一人其年龄不同，季节不同，工作量不同，压力不同，环境不同， 其身体需要的营养素也不同．
2、不当的医疗措施



感冒 发烧 呕吐 拉肚子 发炎 高血压 高血糖 肿瘤 癌症
3位。
百度文库
世界卫生组织公布，每七个因病死亡的人中有一个是死于 药物的毒副作用。

各类慢性病并未因医疗的发达而减少，反而在上升。我国 高血压患者1.6亿，高血脂患者1.3亿，肝病患者上亿，糖
尿病患者4千万，心脑血管发病率世界第一

……
报销观念，坑国家害自己。
我们该醒醒了
在健康公式中：92%不是医疗
环境17%，生活方式60%，有77%完全可以把握的 遗传15%也是相对可以把握的
何谓五种疗？
心理疗



压力持续---肾上腺分泌肾上腺素----预警人体处 于压力状态----人体各个器官作出相应反应： 胃过度消耗产生溃疡； 胃酸分泌过少产生消化不良； 心脏加速搏动产生心脏方面的疾患。 如何让大脑、内脏休息？ 如何让自己有规律的生活？ 这是心理疗养，是静疗。
何谓五种疗？
如何去掌握92分?
如何做到 “上医治未病”? 如何才能 “天人合一、整体施治 ”？
合一养生管理明确提出：“养”、“疗”新 方法

养-----养生-----七分养 七分养生 疗-----治疗-----五种疗 五种疗法
疗养---五种疗、七分养，既养且治。

疗养分为： 日常生活中去“疗”加“养”。 在疗养基地去实施“疗”加“养”。
环境疗





外部环境： 空气质量 电磁辐射 温室效应 家具释放的有害物质 如何创造适合细胞生存的外环境？ 如何创造适合人体生存的外环境？ 这是环境疗养。是微环境调适疗法。
●从世界卫生组织公布的健康公式说起:
病因
病从口入 病由心生 缺乏运动 环境因素 遗传因素 （医）药源性致病
健康公式（世界卫生组织公布的公式）
8%
材料不足
17%
毒素太多
疾 病
解决 途径
医 疗 遗 传
+
社会及 环 境因 素
+
+
.
生活 方式
15%
60%
= 100%健康
我们如果只把健康的全部希 望寄托在医疗的8%上，
晚上9点到11点是免疫系统运作的时间； 11点到凌晨1点是骨髓造血的时间； 凌晨1点到3点是肝脏解毒的时间； 凌晨3点到5点是呼吸系统运作和修补的时间；
凌晨5点到7点是大肠蠕动最快的时间，也是排便最佳时间；
7点到9点是胃蠕动最快的时间，也是吃早餐最佳时间； 9点到11点又是免疫系统运作的时间； 11点到13点是骨髓造血时间； 13点到15点小肠蠕动最快的时间；
何谓五种疗？
食疗



人一辈子摄入食物达40吨； 食物带给我们两种东西：有用的材料和垃圾； 现代人在进食的同时也吃进去了大量的无数的化学毒素； 一个人的食物是另一个人的毒药。 怎样吃才是适合您的？ 不同的体质如何进行食疗？ 怎样吃才能排毒？ 这是食疗
何谓五种疗？
医疗

呼吸的错误习惯，将造成第一个身体漏斗。
由于空气污染，特别是室内空气污染和不畅通，诸如居室、 办公室、商场、地铁等环境，空气中的氧含量低于正常21％ ，而多数人一天有90％的时间是在室内度过的，加之现代人 的心肺功能都较弱，使人体的组织细胞经常缺氧。
紧张和压力是危害健康加速老化的又一个漏斗。
睡觉，是我们人为的解释，这其实是身体把内部的开关关掉了， 把消耗能量的器官的开关关掉，让人体进入一个自我修复的程序 。事实上，睡觉就等于是上了一个手术台，当你入睡以后，身体 就会开始分泌荷尔蒙，并利用你白天摄入的营养素进行细胞组织 的修补，死细胞、代谢产物及毒素的分解和排出，神经肌肉的放 松，能量的补充等。如果这些工作顺利进行，第二天醒来时，我 们又恢复了精神与活力。如果因为白天摄入的养分不足，修复就 无法完成，毒素也无法有效排出，即使你睡了再长时间，醒来时， 你也会感到疲劳，无精打采

头痛 肝肾衰竭 胆结石 胃炎 肠炎 肺炎 关节炎 子宫肌瘤 （住院治疗）
医学之父西波克拉底说：“痰、咳、汗、尿、便、排脓等都 是人体为了迈向调和的自然现象，绝不可因为这些分泌物的 排出而万分痛苦而横加阻止，否则使人体疾病永远缠绵不 愈．”又说：“无端投以药物企图抑制这些症状的做法完全 属于邪道．”
大多数的毒素都不是那种剧烈的，迅速威胁生命的，而是 毒性轻微，但不易消除，且容易累积的，这里的公式是： 毒性×时间=伤害程度。 １克／天×３６５天×１０年＝３６５０克
如果河流污染，里边的鱼无论是赶快睡觉、调节心情还 是增加运动，都没有用，都是死路一条 。
各种不同性质的毒素，对身体将造成不同的伤害。水溶 性的毒素会伤害肾脏和肺部；脂溶性的毒素，则造成肝 脏、皮肤和心脑血管的伤害。那些既不溶解于水，也不 溶解于脂肪的毒素，对神经系统，微循环系统则造成难 以挽回的伤害。
中国几千年前的古人就说:
“上医治未病”——预防和治疗观念。 “天人合一，整体施治”——治疗的观念
中华民族可以成为最长寿的民族!!!

中华民族的养生之道源远流长.
黄帝内经---本草纲目 神龙尝百草---华佗演五禽 医圣张仲景---药王孙思邈

中华民族的养生文字的独到准确
“虚邪贼风 避之有时 恬淡虚无 真气从之 精神内守 病安从来” -----<<黄帝内经>>
药物不是营养素，不能用于滋养人体 细胞，也不能用于修复损伤的细胞， 药物不能替代营养素工作。
人体每天都要运用从食物中摄取的各种元素来进行化学反应，来生成维持 各种生命活动所需的化合物、酵素、酶、激素等物质，这些元素缺一不可，否 则，化学反应无法顺利进行，人体的化学平衡将被打破，人体就会出现各种不舒 服的症状，这些症状就是人体反应不顺畅的表现，这时无论你用什么药物都 不能令人体真正恢复健康，因为药物不能替代营养素工作，除非你把这些物 质还给身体。
是明智的吗
？
为什么说医疗占8%?

轻防重治，治已病之病，无奈之举 太多的慢性病临床治疗无法治愈
把人体人为分割成一部分一部分的，不是整体施治
对疾病只控制症状，局部施治是不辨证的 采用手术—化学药物带来新的伤害和灾难 只注重用药而忽视了生活方式、环境等因素

在美国，西药的毒副作用所造成的死亡排在死亡总数的第

（8）甲状腺过度工作→甲亢、甲减
5、环境——无处不在的毒素

食物 化学用品 空气中的、水中的 药物 饮料 细菌 病毒 化妆品 烟酒

装修 衣物 家具 电器辐射／医疗辐射 荷尔蒙 死细胞 自由基 情绪
在现代生活中，人的一生将接触200万种不同的化学物质， 其中有八万多种是经常接触并危害我们的健康的。我们的 肝脏将被迫代谢进入人体的各种有害的化学物质，人类的 健康面临着前所未有的侵害。
15点到17点是膀胱最活跃的时间；
17点到19点是肾脏最活跃的时间； 19点到21点是心脏和神经最活跃的时间。
（2）不正确的呼吸方式
健康与年轻是建立在一种长期的平衡状态下来维持的， 这种平衡的关键在于消耗与补充，包括五个方面： １、氧气的消耗与补充、 ２、养分的消耗与补充 ３、器官的损耗与修补 ４、毒素的积累与排除 ５、能量的消耗与补充。