专业理论试题

研究生专项理论艺术体操考试试题答案

一、简答题：每题10分

1、艺术体操运动员应具有的心理品质？（10分）

答：艺术体操运动员的神经类型最好是活泼型的，既能兴奋又能自我控制，学习掌握动作比较快又比较稳定，性格开朗活泼，气质高雅文静。具备刻苦顽强的意志品质，有很强的自信心，敢于表现自己。

2、艺术体操波浪动作有几种？（10分）

答：①手臂波浪②躯干波浪③全身波浪④螺旋波浪。

3、艺术体操基础训练主要内容？（10分）

答：①田径走跑练习和游戏②腰腿基本功③舞蹈④艺术体操徒手练习⑤技巧及近似技巧动作⑥艺术体操的器械练习。

二、论述题：每题15分

1、艺术体操的身体动作与器械的配合？（15分）

答：手持轻器械做动作是艺术体操的主要特点之一，也是进行艺术体操教学训练和竞赛的重要内容规定绳、圈、球、棒、带五种器械。艺术体操各种轻器械由于在其大小、长短、轻重、软硬、质地等方面各具有不同的形态与性能特征，因此要充分运用器械的特点进行各类练习。器械应视为肢体的延伸，与身体构成统一的运动整体。通过持器械练习可以加大动作幅度和运动强度；增进肌肉用力的灵活、准确和控制力；进一步发展动作的协调性和节奏感。另外，在掌握各类器械基本动作的基础上，通过器械运动与身体动作的完么美结合，可以极大地增强艺术体操动作的美感和丰富其动作内容。同时也只有通过与有价值的身体动作的配合，才能形成器械动作的难度。

2、如何选择艺术体操音乐？（15分）

答：选择音乐是一项重要的复杂而细致的工作选择音乐实际上是教师或教练员对视觉形象和听觉形式的感性认识过程。只有理解音乐、尊重音乐，才能使艺术体操动作与音乐的配合协调、和谐、统一。从总的方面看，选择音乐和谱写音乐要考虑到旋律的优美、动作的特点器械特性以及运动员特点。音乐的曲调要健康、明节奏多变，富有特色。

3、论述艺术体操身体素质的重要性？（15分）

答：身体训练是运动训练最重要的组成部分之一，进行身体训练的目的是为了促进运动员的机体健壮和发展运动员的运动素质，即：力量、速度、耐力、柔韧、灵巧和协调能力。身体训练通常分为一般身体训练和专项身体训练两种。一般身体训练理解为在协调发展运动素质的过程中不涉及专项运动的特点，只有助于培养运动员的体能和素质，提高一般工作能力，而专项身体训练所需要发展的运动素质，应严格与运动员所要参加的比赛项目要求一致，是为了改进和提高艺术体操动作所必须的专项柔韧、速度、力量、耐力及动作的协调性，并考虑到该项目所需身体素质的水平和该项目需要发挥更丰富的表现力和美的特点。

健美操考试题

一、简答题：

（一）健美操的概念？

（Aerobics）是一项融体操、舞蹈、音乐为一体，以有氧练习为基础，以健、力、美为特征的体育运动。它即是健身美体、陶冶情操的大众健身方式，又是竞技运动的一个项目。

（二）竞技健美操概念？

（Sports Aerobics / Aerobics gymnastics）是在音乐伴奏下，完成连续复杂的和高强度动作的能力，该项目起源于传统的有氧健身舞。

（三）健身健美操的特点？

1、保持有氧代谢过程

2、广泛的适应性

3、注重个体差异

4、健身的安全性

（四）健身性健美操的分类？（各举1例）

1、按年龄结构区分为：老年健美操、中年健美操、青年健美操、少年儿童健美操、婴幼儿健美操等。

2、按性别区分为：男子健美操、女子健美操、男女混合健美操。

3、按目的任务区分为：姿态健美操、型体健美操、医疗健美操等等。

4、按人体解剖结构区分为：头颈健美操、上肢健美操、肩部健美操、胸部健美操、腹部健美操、髋部健美操、臀部健美操以及下肢腿部的健美操等。

5、按练习形式区分为：徒手健美操、持轻器械健美操和在专门器械上练习的健美操。

6、按人数区分为：单人健美操、双人健美操和集体健美操。

（五）竞技健美操比赛项目有哪些？

男子单人、女子单人、混合双人、三人、集体健美操（性别不限）、有氧舞蹈、有氧踏板。

（六）竞技健美操按照参赛年龄分组？

1、成年组（18岁以上）

2、少年国际2组（15-17岁）

3、少年国际1组（12-14岁）

4、少年国家组（10-11岁）

(七）竞技健美操特点是什么？

1、高度的艺术性

2、强烈的节奏感

3、高难度高体能

4、仍保留着大众体育的特色

二、论述题：

（一）健身健美操运动的特点与功能？

1、健美操内容的广泛性和独特性

健美操是时代的产物，它给人们带来热情奔放的情感体验，符合现代人追求健美、自娱自乐的需要，因此深受广大群众的喜爱。

健美操吸取了舞蹈语汇中精粹部分，通过本身的消化吸收成为区别于其它项目的、有自已独特风格的健美操特色动作。尤其是大量吸收了迪斯科和爵士舞中许多髋部、腰部、腹部的动作，提高动作的协调性和灵活性。

2、健美操具有独特的锻炼价值

改善形体和体态

健美操的编排原则就是有目的地锻炼身体各部位，塑造健美的体型，娇正不良的体态。健美操运动属于时间较长，强度不大的有氧代谢，能源主要来源于体内脂

肪的氧化分解，运动能有效地减少身体脂肪的堆积，使得身材比例匀称合度，以均衡发展的肌肉构成的身体外形要伦廓清晰，保持和改善形体美。保持强健的躯干，结实的胳膊和矫健的腿部以及柔和的线条美，使人的精神风貌、气质、修养有所升华。

3具有鲜明的节奏感和美学功能

健美操以自然性韵律性为节奏，以节奏为其中心的运动，节奏是客观现象的延续性、顺序和规律性的反映。健美操的节奏一般表现为动作力度的强弱和速度的快慢规律性的变化。相同的动作由于力度增强或减弱，速度加快或减慢等节奏变化，就可体现出丰富的内容。如同一个动作可以两拍完成，一拍完成，一拍两动，这是速度的变化。在完成动作时由于肌肉用力的大小、强弱、快慢、刚柔等，就使动作表现出了刚、柔、绵、脆、韧等多种运动形态，形成不同风格的健美操动作。健美操不同的动作和风格，配上适宜的音乐，就更能体现出健美操的节奏感，韵律性和风格特征。音乐中的高低、长短、强弱、快慢等有节奏性的变化，使健美操更富有运律感。健身健美操的音乐速度为每10秒钟22-26拍。竞技健美操音乐速度为每10秒钟24-28拍。

音乐是健美操不可缺少的一部分，音乐是健美操的灵魂。欢快的音乐可使人情绪中枢兴奋，让人感觉心情愉快，情绪高昂，精神振奋，促人奋发向上，一首美好的乐曲能激发练习者的感情，增强节奏感、表现力，同时还能感染周围的气氛，陶冶人的心灵，美的旋律能深深的融化在人们的记忆里。

在健美操练习中轻松活泼，抒情优美的姿态和高超的表演动作能给人一种美的享受，并能使人留下深刻的印象。人们从发现美、欣赏美、寻找美、塑造美到追求美，爱美是人的天性，人们希望向美的方向发展，用美来丰富自己的生活。而健美操是进行美育的一种良好手段，它能培养正确的审美观点、良好的风度、性格和品德来陶冶美的情操，提高艺术修养，所以说它具有一定的节奏感和美学功能。

4、运动负荷大且有针对性

任何身体练习都要承受一定的运动负荷，具有适宜的运动负荷，才能达到健身和健美的目的。徒手健美操是依靠身体各部位的自身力量，通过多次的重复练习，达到一定的负荷，从而实现肩部或全身的健美追求。

健美操的运动负荷，不仅对全身或某些关节、韧带、肌肉群等进行卓有成效的健美锻炼，而且应该根据练习者的年龄、性别和健康程度等有所区别。如：初次参加健美操锻炼或很久没有参加过锻炼的人，练习时可从健身运动时最大心率的60%开始，然后慢慢地加到70%，最后到80%，当运动者心率数值达到85%以上时，为强化训练区。当运动者心率数值达到60%以下时，为消遣运动区。