足球基本技术讲解及重难点与纠错
足球脚内侧停反弹球基本技术讲解及重难点与纠错
足球脚内侧停反弹球基本技术讲解及重难点与纠错
动作的特点是处理空中下落球的理想选择，相比胸部停球、大腿停球和脚内侧空中停球，能够比较容易地一次把球停到地面，减少了过渡调整的环节，有利于快速衔接技术动作。
（一）动作要领：
准确判断落点，并及时选择支撑脚位置，踏在落点的侧前方；停球腿提起，在落点的后上方等球反弹；触球时机应选择在球刚刚反弹离开地面的瞬间；力量控制，可以采取被动触球缓冲，或者根据需要加力推压，把球停到适当的位置上。
(二)教学重难点：
判断准确，缓冲来球力量
迎球的时机及触球的部位
（三）教法：
1、原地手抛球。
方法：持球上抛，停落地反弹球。
此练习球的线路、落点稳定，便于初学时掌握基本动作要领。
提示：根据技术掌握情况，可以通过控制抛球的高度，或借助落点变化增加练习难度，如向身后抛球，转身后停反弹球。
2、结合颠球练习停反弹球。
方法：自己在颠球过程中，颠球几次后颠一次高球，然后练习停反弹球，如此反复进行。
3、两人相距约15～20米，结合掷界外球进行停反弹球。
4、两人结合脚背内侧长传球练习停反弹。
提示：长传球的落点较不稳定，在准确判断的基础上移动一定要及时，还应该强调左右脚技术的均衡发展。
（四）易犯错误与纠正方法：
1、抬脚过高，脚触球时间过晚造成停球不稳。
纠正方法：停球腿下压。
2、停球腿与地面夹角过大
纠正方法：准确判断落点，调整支撑脚站位。
3、停球腿太紧张，缺少缓冲。
纠正方法：放松腿部肌肉和关节。
4、停球脚下压力过大，停球过远。
纠正方法：停球脚被动触球。
足球基本技术讲解及重难点与纠错(大全)
足球基本技术讲解及重难点与纠错（大全）【资料收集于网络，仅供参考】熟悉球性的基本练习一、颠球颠球是培养球性的主要练习方法，可以使球员了解球性，与足球培养感情。
颠球和踢毽子较为相似，就是用身体的合理部位触球，使球弹高，再接住，再弹高的过程。
注意:最好先做热身运动，使身体活动开，再做颠球练习;把握触球的位置和力度，尽量使足球的运动范围在自身的掌控之内;颠球时，击球的最佳部位是球的底部中央，球弹起的高度最好不超过膝盖。
（一）动作要领：1．双脚脚背正面颠球：屈膝，提高小腿，亮出脚掌，脚向前上方摆动，用脚背击球，击球时踝关节固定，击球底部中央。
两脚可交替击球，也可一只脚支撑，另一只脚连续击球。
击球时用力均匀，使球始终控制在身体周围（图-1）2．双脚内侧、外侧颠球：抬脚屈膝，用脚的内侧或外侧向上摆动，击球的下部，两脚内侧或外侧交替击球。
（图-2）3．大腿颠球：抬腿屈膝，用大腿的中前部位向上击球的下部，两腿可交替击球，也可一只脚做支撑，用另一侧的大腿连续击球。
（图-3）4．头部颠球：两脚开立，膝盖微屈，用前额部位连续顶球的下部。
顶球时，两眼注视球，两臂自然张开，以维持身体平衡。
（图-4）（二）重难点：重点：脚法的正确及动作的熟练，尽量使两脚都能颠球。
难点：动作协调、自然。
（三）教法：1、初学时，可先徒手做无球模仿颠球练习。
主要让同学掌握一脚支撑，一脚颠球的动作，体会用小腿摆动发力击球。
（最好每人一球，可用篮球、排球、软式排球等代替）2、用脚颠带绳的球或装在网兜里面的球。
目的在于增加颠球的机会，减少拾球次数，提高练习的趣味。
当一脚基本掌握上述颠球方法后，可用另一只脚也练习，逐步过渡到两脚交替颠球，两脚都会颠球。
3、初学时，由于动作掌握较慢，学生会感到乏味，可以用比赛的方法激发练习的积极性。
如：颠网兜里的球，在规定的时间内看谁颠得多；规定颠球的次数，看谁先达到；规定颠球的次数，看谁用时少；两人一组合作练习，一人拿带绳球辅助，另一同学练习颠球，拿球同学观察并纠正动作，二人交换反复进行。
足球比赛中个人防守技术战术详解：技巧、难点与应用场景
足球比赛中个人防守技术战术详解：技巧、难点与应用场景足球比赛中，个人防守技术战术包含多个方面，下面分别列出一些关键技术及其重点、难点、应用场景和要点：1. 选位与站位- 重点与难点：正确预判对手的行动路线，选择合适的防守位置，既能有效阻挡对手进攻，又能为后续防守提供便利。
- 应用场景：在对方持球进攻、传球过渡等各个阶段，尤其是在对手可能发起攻击的区域。
- 要点：保持与球和对手的距离，眼睛盯着球和对方控球者，随时准备移动以切断传球线路或防止突破。
2. 盯人防守- 重点与难点：紧紧跟随并压制对手，防止其接球或制造威胁，同时要避免轻易被晃过或陷入犯规陷阱。
- 应用场景：对方关键球员持球时，或者在角球、任意球等定位球防守中。
- 要点：保持合理的距离和身体姿态，利用身体挡住对手的视野和运行路线，同时注意与队友的协同配合。
3. 抢断与拦截- 重点与难点：准确判断抢断时机，迅速而精准地触及球，同时避免侵犯对手或丢失防守位置。
- 应用场景：对手控球不稳定、传球意图明显或者运球速度减慢时。
- 要点：保持低重心，快速移动至球的行进路线上，出手果断，同时准备好抢断失败后的二次防守。
4. 封堵与阻挡- 重点与难点：在对手射门或传球瞬间，用身体或其他部位阻挡球的运行轨迹。
- 应用场景：对方即将射门或传出威胁球时。
- 要点：尽量用身体的非危险部位（如脚、胸、腿）去封堵，同时注意不要阻挡到守门员视线。
5. 补位与协防- 重点与难点：在队友防守失位或对手寻找空当时，迅速填补空当，形成新的防守屏障。
- 应用场景：对手发动快速反击、我方防线出现漏洞时。
- 要点：时刻关注全局，了解队友位置和对手动态，及时做出反应，避免空档被利用。
6. 转身与回追- 重点与难点：在失去位置或被对手突破后，迅速调整身体姿态并全力追赶对手。
- 应用场景：对方快速反击、突破成功等情况。
- 要点：快速转身，合理分配体力，尽可能缩小与对手的距离，等待对方犯错或寻求队友支援。
足球脚内侧运球基本技术讲解及重难点与纠错
足球脚内侧运球基本技术讲解及重难点与纠错
动作的特点是控球稳，运球速度较慢，适用于掩护性运球或运球变向。
（一）动作要领：
跑动中，身体自然放松，步幅稍小；运球腿屈膝提起，脚尖稍外转，使脚背内侧正对运球方向；运球脚落地前用脚背内侧推拨球，使球随身体前进。
（二）教学重、难点：
运球时脚接触球的部位准确、力量适中
身体重心随球移动；运球时协调用力
（三）教法：
1、直线运球练习
方法：单人练习，确定行进路线自主练习时进行。
提示：运球时，脚触球和小腿及脚踝的发力是柔和的，尤其脚与球接触瞬间的细微缓冲动作是控制好球的要领。
初学时常常因为腿部肌肉和关节过于紧张，动作僵硬，出现‘踢球’发力的错误。
2、运球绕杆练习
方法：在做变向时交换运球脚。
提示：绕杆运球涉及到变向，在支撑脚落地时应考虑身体重心的控制、球的运行速度和运球脚的动作空间变向前的步伐调整。
运球脚大跨步踏在球的侧面偏前位置，距球稍远，为变换运球脚完成动作留出空间，同时屈膝制动降低重心，缓冲助跑冲力。
（四）易犯错误与纠正方法：
1、身体重心过高或侧倾不够，影响运球变向；
纠正方法：运球过程中，要保持重心稍下沉、躯体略侧倾的状态，多做原地练习。
2、推拨球动作不稳定，影响控球效果。
纠正方法：运用等距离比多和一步一触的小游戏等方法，让学生由慢到快循序渐进的练习运球。
3、脚跟未提起，成勾脚触球，将球挑起。
纠正方法：保持脚背与地面角度基本垂直，多做原地或无球的强化练习，也可以运用实心球找准确部位的触球感觉。
体育课教学解析足球基本技巧
体育课教学解析足球基本技巧足球作为一项全球广受欢迎的体育运动，不仅在职业领域中备受关注，也在校园体育课上扮演着重要的角色。
体育课的教学解析足球基本技巧是培养学生对足球兴趣和技能的关键。
本文将对体育课中足球的基本技巧进行解析，并提供一些教学方法和建议。
一、控制技巧控制技巧是足球运动的基础，它涉及到接球和传球的能力。
在教学中，教师应该首先引导学生掌握以下几个基本控球技巧：1. 内侧控球：指用内脚背接球并控制球的动向。
这种技巧使球员能够更好地控制和保持球的掌握，并使其能够迅速做出反应。
2. 完美接球：指用大腿或胸部接住球并使其从身体上落下来。
这种技巧对于接住高球或长传球非常有效。
二、射门技巧射门技巧是足球比赛中最重要的技能之一。
以下是一些值得注意的射门技巧：1. 内侧射门：这是最常用的射门方式之一，球员可以通过用内脚背击球并使球取得旋转来提高进球的可能性。
2. 弧线射门：在射门的过程中，球员可以通过将球踢得带有弧线来使球更具突破性。
这种技巧需要练习和良好的力量和准确性控制。
3. 远射：远射是一种重要的技巧，能够创造出意外的得分机会。
球员需要练习如何正确地利用力量和角度来射门。
教师应鼓励学生多加练习，并提供必要的指导和反馈。
三、过人技巧过人技巧是足球比赛中的一项关键技能，通过使用这些技巧，球员可以轻松地绕过对手并发起进攻。
以下是一些常见的过人技巧：1. 假动作：利用肢体语言和移动欺骗对手，迷惑他们的防守动作。
2. 高速变向：运用迅速的移动和变向的能力来甩开对手。
成功的关键在于速度和突然性。
3. 过人变化：通过改变踢球的方向、速度和角度，使对手无法预测下一步的动向。
四、防守技巧防守技巧是足球比赛中攻守兼备的关键技能。
以下是一些教学防守技巧的方法和建议：1. 定位防守：球员需要学会根据对方的位置和球的位置来选择最佳的防守位置。
他们应该保持平衡，保持与对手的距离，并防止对方进攻。
2. 抢断：球员需要学会使用脚、身体和手臂等部位进行抢球。
学足球教学入门和基本技术错误动作纠正
学足球教学入门及基本技术错误动作纠正足球教学，并非人们所想象的那么难教。
只要我们在充分认识，把握、熟练基本技术甚础上，加以归纳总结，运用科学、合理的教学方法，能使足球教学入门变得较为轻松易学。
一、从熟悉球性开始练习．提高学生学习兴趣足球常规教学一般的模式是先教某一种脚法踢球，再教停球由于学生在练习的过程中脚触球的次数不多。
加上刚外始学踢球、难点多、—旦掌握不好、就会失上信心因此，我们应该在教踢球之前，补充—些熟悉球性的教材(不仅仅指颠球)，而这些补充教材的延伸，都是围绕教学大纲所规定的内容而定让学生用脚多接触球，并不增加学习负担,易懂、易学、易掌握。
如教学生后拖球(先教原地拖球、后教后拖球)；其目的—是让学生多用脚触球，提高学习兴趣．二是让学生分清触球脚和支撑脚各自的作用．为下—步教踢球技术打下甚础。
足球教学的入门，同样可以从简单的运球开始．例如正脚背运球或外脚背运球。
只要求初学者把脚立起来，用脚背上面或外侧轻轻的推拨球。
并注意球速、跑速要一致就行了。
通过中、慢速运球练习即达到运球的教学目的，又提高了学生学习兴趣。
学生在熟悉球性的过程中。
不知不觉地掌握了支撑脚(腿)和踢球脚(腿)作用．再教任何—种踢球的脚法就显得容易多了。
几种踢球的脚法只是踢球脚触球部位(指脚和球的各自位置)不同而已。
—般的踢球基本技术都包含了助跑及助跑角度、最后一步腿的支撑、踢球腿的摆动．脚触球时脚和球的各自位置等．都是踢球时所共有的技术组成部分。
给学生讲清位置等．都是踢球时所共有的技术组成部分。
给学生讲清楚一种踢球方法，再教别援，不会变得容易．关键是要与学生共同总结、讨沦．找出内在、暴本、带打共性的尔四，使学生比较清楚地了解不同脚法有着不同的助跑角度，因脚触球不同部位形成了不同脚法。
学生在理论上懂得了一些最基本技术原理，将会大大提高学习兴趣。
二、基本脚法的错误动作纠正l．踢球时、助跑的最后—步(即支撑脚的位置)对于中小学生的初学者显得较为重要：很多学生像正常的跑步—样来完成最后一步跨步支撑．没有时间差，忽视了身体重心的支撑，踢球脚角球时身体重心也随之转移到了该腿上，因而踢球前的跨步支撑对初学者应多加强调。
足球挺胸式停球基本技术讲解及重难点与纠错
足球挺胸式停球基本技术讲解及重难点与纠错主要用来处理齐胸高度的来球，多见于接停长传球。
但是，胸部停球不能一次把球停到地面，不利于作出快速的技术衔接，所以一般利用脚内侧、外脚背和脚底反弹球进行调整。
（一）动作要领准确判断球的运行方向合落点，调整站位面对来球；两脚前后开立，重心落在两腿之间，屈膝稳定身体，两臂自然置于体侧；当球接近身体垂直面时，上体稍后仰，同时蹬地、展腹、挺胸，使球弹起改变运行方向然后落于体前。
（二）练习方法：1、两人一组停手抛球。
方法：两人相距约4～5米，互掷手抛球(球的运行弧线稍高)，把球停起后用手接住，再回抛给对方。
2、停球结合脚内侧停反弹球。
方法：练习形式同上。
要求练习者把胸部停球与脚内侧停反弹球结合，球停至地面后回传给同伴。
提示：胸部停球能够一次把球控制到地面，不利于技术衔接。
训练中要注意停球与随后的控球技术的快速衔接，一般在球落地时利用脚内侧或外脚背接停反弹球，以最少的触球次数把球控制到地面，这样就能快速过渡到运球或传球。
3、三人颠球练习中结合胸部颠球。
方法：三人三角形站位，连续颠球，每人颠球数次后颠传高球给同伴。
提示：在接同伴颠传球时，先用胸部停球动作将球颠起，再接其它部位颠球。
4、综合练习，停球→运球→射门。
方法：胸部停球后，用脚内侧或外脚背停反弹球，并迅速控制球。
提示：实战中，当对手逼近争抢时，可以通过调整胸部倾斜角度和加力动作来控制停球落点，达到停球同时摆脱对手的目的。
（四）易犯错误与纠正方法：1、下颚抬起，影响视线和观察。
纠正方法：收紧下颚，两眼注视来球。
2、上体后仰角度太小，球反弹后弹离身体过远。
纠正方法：判断来球的角度和力量，调整身体后仰角度。
常见的足球入门技术问题及解决方法
常见的足球入门技术问题及解决方法足球作为一项全球广受欢迎的运动，无论是在职业比赛还是业余娱乐中，都需要掌握一些入门技术。
然而，对于初学者来说，掌握这些技术并不容易。
在本文中，我们将探讨一些常见的足球入门技术问题，并提供解决方法。
首先，让我们来看看如何提高传球技术。
传球是足球比赛中最基本的技术之一。
许多初学者在传球时经常遇到的问题是传球力量不够或传球方向不准确。
要解决这个问题，首先需要练习传球时的脚法。
正确的脚法应该是脚踢球时脚背与地面平行，踢球的部位应该是脚背的中间位置。
此外，传球时的身体姿势也很重要。
传球时，身体应该稍微向前倾斜，以增加传球的力量和准确性。
通过反复练习这些基本动作，你将能够提高传球技术。
接下来，让我们来看看如何提高控球技术。
控球是足球比赛中至关重要的技术之一。
许多初学者在控球时常常遇到的问题是球踢得太远或者无法准确控制球的方向。
要解决这个问题，首先需要练习用脚背控球的技巧。
用脚背控球时，要注意脚背与球的接触点应该是球的下部，同时要用脚背的中间位置来控制球的方向。
此外，控球时的身体平衡也很重要。
保持身体的平衡可以帮助你更好地控制球的方向和力量。
通过反复练习这些基本动作，你将能够提高控球技术。
除了传球和控球技术外，射门技术也是足球比赛中必不可少的技术之一。
许多初学者在射门时经常遇到的问题是射门力量不够或射门方向不准确。
要解决这个问题，首先需要练习射门时的脚法。
正确的脚法应该是用脚背踢球，踢球的部位应该是脚背的中间位置。
此外，射门时的身体姿势也很重要。
射门时，身体应该稍微向前倾斜，以增加射门的力量和准确性。
通过反复练习这些基本动作，你将能够提高射门技术。
除了传球、控球和射门技术外，盘带技术也是足球比赛中非常重要的技术之一。
许多初学者在盘带时经常遇到的问题是盘带速度太慢或无法准确控制球的方向。
要解决这个问题，首先需要练习盘带时的脚法。
正确的脚法应该是用脚背内侧来控制球的方向，同时要用脚背的中间位置来控制球的速度。
足球头顶球基本技术讲解及重难点与纠错
足球头顶球基本技术讲解及重难点与纠错特点:头顶球技术是传球、射门、抢截的有效手段，特别是争高空球时头顶球技术最为重要。
顶球技术的特点是争取时间，不需要等球落地就可以在空中直接处理或破坏球，因此它可以争取时间和空间上的优势和主动。
顶球应该用前额骨触球。
因前额骨是头部最坚硬、最平坦和最宽大的部分，它处于头的正前方和两眼的上面，便于在顶球时观察来球及周围的情况，而且出球准确有力。
顶球一般分为正额顶球和额侧顶球两种。
具体方法有原地、助跑、跳起（单脚和双脚）和鱼跃顶球等。
（一）动作要领：1、正额原地顶球:面对来球，两脚前后开立，膝微屈，重心放在两脚上。
顶球前，上体先后仰，重心移到后腿上，两臂自然摆动，保持身体平衡，两眼注视来球。
顶球用力蹬地，两腿迅速伸直，上体由后向前快速摆动，借腰腹及颈部力量，用前额正面将球顶出。
顶球过程中，身体重心从后腿移到前腿。
2、单脚跳起顶球起跳前要有三至五步的助跑。
最后一步踏跳时要用力，步幅要稍大些，踏跳脚以脚跟先着地再迅速移到脚掌，同时另一腿屈膝上提，两臂向上摆动。
身体腾起后上体随之后仰。
顶球时，上体由后向前摆动，借助腰、腹和颈部力量将球顶出。
然后两脚自然落地。
3、双脚跳起顶球两膝先弯曲，然后两脚蹬地向上跳起，同时两臂屈肘上摆，上体后仰，两眼注视来球，接着两臂自然张开，以保持身体平衡。
当跳到最高点并在来球接近身体垂直线时，收腹、甩头，用正额将球顶出。
4、前额侧面顶球：大多是由一侧向另一侧摆体顶球时用前额侧面顶球。
顶球时摆体力量较小, 摆体动作相对难于额骨正面顶球;其优点是动作突然，能变换出球方向，射门时威力更大。
原地前额侧面顶球的动作方法：根据球的运行路线和选择的击球点，及时移动到位，两脚前后开立（出球方向的同侧脚在前），两膝微屈，上体和头部稍向出球的相反方向回旋侧屈，身体重心落在后脚上，两臂自然屈肘张开，眼睛注视来球。
当球运行到出球方向同侧肩上方前的刹那，后脚用力蹬地，上体迅速向出球方向扭摆，同时颈部紧张地用力甩头，以前额侧面击球的后中部。
体育课的足球基本技术
体育课的足球基本技术一、引言在学校体育教育中，足球作为一项受欢迎的运动项目，不仅能够锻炼学生的身体素质，还能够培养他们的团队合作精神、战略思维和自信心。
本教案将重点介绍足球的基本技术，通过练习和比赛，提高学生的足球技能，让他们更好地享受足球运动的乐趣。
二、核心技能一：传球技术1. 球的接触和控制学生在足球比赛中，首先需要学会接触和控制足球。
通过简单的练习，如用手臂、大腿和脚等身体部位接触足球，学生可以提高对球的感知和掌握能力。
2. 地面传球地面传球是足球比赛中最常用的传球方式之一。
学生需要学会正确的站位和踢球姿势，同时注意踢球的力度和方向。
通过练习，学生可以提高传球的准确性和稳定性。
3. 高空传球高空传球是一种更具挑战性的传球方式，对学生的技术要求更高。
学生需要学会用头部、胸部等身体部位来接触足球，并掌握接球时的平衡和控制能力。
通过反复练习，学生可以更好地掌握高空传球的技巧。
4. 球员间的配合在足球比赛中，球员之间的配合十分重要。
学生需要通过各种练习，如传接球游戏、小组对抗等，提高与队友的默契和配合能力。
同时，学生还需要学会传球的时机和力度，以及如何判断队友的位置和动向。
三、核心技能二：射门技术1. 射门动作训练学生需要通过模仿专业球员的射门动作，熟悉正确的踢球姿势和力量控制。
通过练习，学生可以提高射门的准确性和力度。
2. 射门角度和力量的掌握不同的射门角度和力量会对射门的效果和球的落点产生影响。
学生需要通过练习，掌握不同角度和力量下的射门技巧，使射门更加准确和有威胁。
3. 球门射门游戏通过射门游戏，如以球门为目标的射门练习、对抗性射门练习等，学生可以在实战中提高射门的技巧和应对能力。
同时，学生还需要学会观察和判断对方守门员的位置和动作，以便更好地选择射门的方向和力度。
四、核心技能三：盘带技术1. 基本盘带动作学生需要学会基本的盘带动作，如内侧摆腿、外侧盘带、斜角盘带等。
通过练习，学生可以提高对球的掌握能力和盘带速度。
足球动作及重难点
足球动作及重难点一、直线助跑直线助跑是足球射门动作的基础，通过直线助跑可以获得足够的速度和力量，以保证射门的力量和准确性。
在直线助跑的过程中，需要注意步幅和步频的协调，以保证身体的平衡和稳定。
重难点：掌握正确的助跑步幅和步频，保持身体平衡和稳定，为射门动作的完成打下基础。
二、小腿后屈小腿后屈是指支撑脚站在球的一侧，脚尖正对出球方向，身体重心放在支撑脚上。
在射门时，支撑腿的小腿用力后屈，以增加射门的力量和准确性。
重难点：掌握正确的小腿后屈姿势，保持身体平衡和稳定，同时要注意身体的协调和力量的传递。
三、大腿带动小腿前摆在射门时，踢球腿的大腿带动小腿向前摆动，以增加射门的力量和准确性。
在这个过程中，需要注意大腿和小腿的协调，以保证踢球腿的摆动速度和力量。
重难点：掌握正确的踢球腿摆动姿势，保持身体平衡和稳定，同时要注意身体的协调和力量的传递。
四、小腿加速前摆在踢球腿摆动的过程中，小腿加速前摆是射门动作的关键之一。
通过小腿的加速前摆，可以增加球的速度和力量，以保证射门的力量和准确性。
重难点：掌握正确的小腿加速前摆姿势，保持身体平衡和稳定，同时要注意身体的协调和力量的传递。
五、脚背绷直在射门时，脚背绷直是保证球的速度和力量的关键之一。
通过脚背的绷直，可以增加踢球的力量和准确性，同时也可以防止受伤。
重难点：掌握正确的脚背绷直姿势，保持身体的平衡和稳定，同时要注意身体的协调和力量的传递。
六、踢球腿顺势前摆落地在射门完成后，踢球腿顺势前摆落地是保证身体平衡和稳定的必要动作。
通过踢球腿的顺势前摆落地，可以减少身体的冲量，保证身体的稳定和安全。
重难点：掌握正确的踢球腿顺势前摆落地姿势，保持身体的平衡和稳定，同时要注意身体的协调和力量的传递。
七年级足球重难点总结纠错改正方法
一、脚背正面踢球重点：踢球时脚背接触球的位置和支撑脚的的角度。
难点：踢球时身体的协调控制以及踢球的位置动作要领：脚背正面踢球：是用脚背正面的楔骨和跖骨的末端构成部位触球的一种踢球方法特点：踢球腿的摆幅大，摆速快，踢球的力量大，出球的性能变化小，出球方向也比较单一。
1.踢定位球时：直线助跑，最后一步稍大并要积极着地，支撑脚在球的侧方约10～12厘米处，脚尖正对出球方向，膝关节徽屈，踢球腿是在支撑脚前跨和助跑的最后一步蹬高地面时，顺势向右摆起，小腿曲屈。
在支撑脚着地的同时，以髋关节为轴，大腿带动小腿由后向前摆，当膝盖摆至接近球正上方的刹那，小腿做爆发式前摆，脚背绷直，脚趾扣紧，以脚背的正面击球的后中部。
踢球后，踢球腿顺势前摆落地。
易犯错误：第一，支撑脚的位置靠后，造成踢球时身体后仰，踢球的后下部，出球偏高。
第二，踢球腿前摆时，小腿过早前摆，造成直腿踢球，出球无力。
第三，摆腿方向不正。
第四，踢球时，因怕脚尖触地，脚背不敢绷直，造成脚趾触球。
纠正方法：第一，徒手模仿，强调支撑脚位置同时采用分解动作和固定球进行体会动作练习。
第二，固定脚型，稳固脚底的击球部位，增大支撑腿最后一步跨出的距离，使后摆腿充分伸展，膝关节放松。
第三，强调中等以下力量击球，控制击球点，运用敲击方式固定脚型，使踢出的球低-平-直。
腿背正面踢定位球，是初学者必须严格掌握的基本技术动作。
而在比赛中，还常常用脚背正面踢反弹球、空中球、倒勾球及搓球等。
下面就在掌握好踢定位球基础上做为提高掌握2.踢反弹球时：要准确的判断来球的落点、反弹的时间和角度，选好支撑脚的位置，在击球的刹那，踢球腿小腿加速前摆抢点击球，在球反弹离地面时击球的后中部。
3.踢地滚球时：踢两侧滚动来球时，脚趾应对准出球的方向，击球部位应准确，以保证击球能发得上力。
同时对准速度较快的来球，要通过摆踢力量和方向的调整，消除其初速度对出球方向的影响。
4.踢空中球时：支撑脚的选位要稍远，以使踢球腿能顺利的摆踢发力为原则，并根据来球的高度和出球的目的选用抽击、弹击或摆击等踢球方法。
足球教案教学难点
足球教案教学难点
足球是一项四大全球性运动之一，备受青少年喜爱。
作为一项多人参与的团队运动，足球的教学难点主要体现在技术要求高、战术思维需培养以及团队协作等方面。
首先，足球的技术要求较高，其中最基本的技术包括传球、射门、盘带和控球等。
这些技术需要教师耐心细致地进行示范和指导，并针对每个学生的问题进行个别辅导。
例如，对于传球技术的教学，教师可以通过真人示范、视频展示和投影影像等多种方式，让学生理解并模仿正确的传球动作。
然而，由于学生个体差异和练习时间的不足，技术的掌握需要长期坚持和练习。
其次，足球的战术思维需要培养。
足球并非简单的奔跑与争抢，而是需要围绕战术策略进行比赛。
在教学过程中，教师需要引导学生掌握防守和进攻的基本战术，如防守时的合理站位和压迫，进攻时的奔跑空档和传接球配合等。
通过不断的实践和反思，学生才能逐渐形成整体的战术意识。
此外，团队协作也是足球教学中的难点之一。
足球是一项强调团队配合的运动，每位队员都需要在不同位置和时间内做出正确的决策。
在教学中，教师可以通过分小组进行对抗、练习传接球和战术演练等方式，培养学生之间的默契和合作能力。
同时，教师还应引导学生了解不同角色在比赛中的重要性，鼓励他们相互支持、信任和照顾，从而形成一个更加团结的足球队。
综上所述，足球教案的教学难点主要集中在技术要求的培养、战术思维的引导和团队协作的培养等方面。
教师在教学过程中要根据学生的特点，采用适合的教学方法和手段，从而帮助学生克服困难，逐步掌握足球的技能和战术，并培养出团结合作的精神。
通过不断的努力和实践，学生们将能够在足球领域中展现出自己的才华和潜力。
初二年级足球技能训练的重点和难点
初二年级足球技能训练的重点和难点在初二年级的足球技能训练中，学生们迈入了一个新的阶段，技能提升和体能训练成为了重中之重。
这个阶段的训练重点在于巩固基本技能，同时引入更复杂的技巧和战术意识。
为确保训练效果，明确重点和难点至关重要。
首先，基本技能的巩固仍然是训练的核心。
尽管学生们在初一时已经掌握了足球的基本动作，但初二年级的训练需要将这些动作练得更加纯熟。
传球、接球、射门和控球是训练的四大基础技能。
教练们在设计训练计划时，必须将这些技能作为重点来处理。
例如，在传球练习中，重点是让学生们学会如何根据队友的站位和对方的防守来选择传球的力度和角度。
通过不断的反复练习，学生们不仅可以提高技术水平，还能增强在比赛中处理复杂情况的能力。
然而，技能的提高并不仅仅是重复动作那么简单。
对于初二年级的学生来说，如何将这些技能转化为实际比赛中的战术应用是一个重要的难点。
初二年级的学生在战术意识和比赛阅读能力上仍有很大的提升空间。
例如，在控球练习中，不仅要练习如何稳健地控制球，还要学会在不同的比赛情境中做出合适的决策。
如何在对方压力下保持冷静、迅速判断最佳传球路线，是一个需要通过不断练习和比赛经验积累的技能。
此外，学生们的体能训练也成为了一个关键点。
初二年级的学生正处于身体发育的关键时期，耐力、速度和力量的训练变得尤为重要。
体能训练不仅仅是为了增强运动表现，更是为了预防运动伤害。
训练计划中需要包含跑步、敏捷训练和力量训练等内容，以帮助学生们在比赛中保持最佳状态。
另一个难点在于心理素质的培养。
在这一年龄段，学生们的心理成熟度尚未完全形成，如何在比赛中保持专注和冷静，如何在挫折面前坚持不懈，是需要特别关注的方面。
教练可以通过模拟比赛、心理辅导等方式，帮助学生们提升心理韧性，使他们能够在比赛中更加稳定地发挥。
在战术训练方面，初二年级的学生开始接触更多的战术布置和团队配合。
如何理解战术意图、如何与队友协调行动，是这一阶段的重要挑战。
初中足球自学中的技术难点解析
初中足球自学中的技术难点解析初中足球自学中的技术难点解析足球场上，球员们如同舞台上的演员，每一次控球、传球、射门都是精心编排的动作。
对于初中生来说，自学足球不仅是一场体力和技巧的挑战，更是心理和策略的考验。
每一个技术难点都如同一道关卡，等待他们去攻克，下面便是这些难点的解析。
首先，控球技术是足球中的基础，而在自学过程中，这项技术的难点往往体现在对球感的把握上。
控球时，脚与球的接触必须要精准，不仅要让球保持在自己的控制范围内，还要能够随时进行下一步动作。
这要求学生们有足够的练习时间和耐心，并逐步建立起对球的触感和反应能力。
初学者往往因为对球的控制不稳定，导致频繁失误。
这时候，分解练习是关键，例如，先进行原地控球练习，再逐渐增加运动中的控球难度，可以有效提升控球水平。
其次，传球技术也是一个重要的难点。
在传球时，力度和方向的把控至关重要。
初中生在自学过程中常常会遇到传球过长或过短的问题。
解决这一难点的关键在于反复练习和调整。
通过模拟实战中的传球场景，逐步练习传球的精准度和稳定性，同时学习如何根据队友的位置和对方的防守来调整传球的力度和方向。
这需要学生们不仅要在训练中集中精力，还要通过视频分析等方式来理解和模仿职业球员的传球技巧。
射门技术是另一个难点，也是初中生最感兴趣的部分之一。
然而，射门并非仅仅依赖于力量，更需要准确的角度和技巧。
初学者往往因为追求力量而忽略了准确性，导致射门偏离目标。
要解决这个问题，可以通过在不同位置进行射门练习，并逐步增加难度，如在有防守压力的情况下射门。
学习如何调整射门的角度、选择合适的脚部击球部位，都能够帮助提升射门的准确性和有效性。
在这些技术难点中，体能训练也不容忽视。
初中生在自学足球时，往往会因为体能不足而无法充分发挥技术水平。
提高体能不仅仅是增强耐力和力量，更是提高在场上移动和反应速度的关键。
制定科学的体能训练计划，包括跑步、耐力训练以及灵活性训练，能够帮助学生们在比赛中保持良好的体能状态，从而更好地运用技术。
足球动作要领与重难点教学步骤
足球(脚内侧踢球)教学步骤
重点:脚触球的部位,踢球的部位以及动作的顺序
难点:出球的效果和准确性,上下肢的协调
动作要领:
口诀:直线助跑,直角摆动,脚尖外展90度
教学步骤:
一般性准备活动:
专门性准备活动：球操
专门性准备练习：1.踏球练习，踩球练习（跳，换脚，滴滴滴逐渐加快）
2.左右拨球练习（脚内侧）一拨一停
3.左右拉球练习
4.摆腿练习
5.对脚练习（两个小伙伴手拉手，用我的脚内侧踢你的脚内侧，我出右脚，你出左脚，脚尖对脚尖）
1）讲解示范，先讲停球，用踩球方式停球（说明刚开始练踩球是有作用的）
2）踢固定球，一个踩球一个做练习（讲解支撑脚的位置）
3）短距离的踢停球，一个踢。
一个停（踩球脑门）另一个再踢回来，再向后加大距离。
如果两个人踢球成功的话，就做yes 手势，向后走一步，看谁走的距离远。
4）推优展示，最远的出来展示
5）助跑中练习脚内侧踢球（距离5米以上的同学可以带助跑地向前踢球）
6）射门用脚内侧踢球方式
用脚内侧踢球动作正确进了 5分
用脚内侧踢球动作踢没进 1分
不用脚内侧动作踢球即使进了没分
7）比赛加大距离的射门。
中学足球教学入门及基本技术错误动作纠正
中学足球教学入门及基本技术错误动作纠正足球教学，并非人们所想象的那么难教。
只要我们在充分认识，把握、熟练基本技术甚础上，加以归纳总结，运用科学、合理的教学方法，能使足球教学入门变得较为轻松易学。
一、从熟悉球性开始练习．提高学生学习兴趣足球常规教学一般的模式是先教某一种脚法踢球，再教停球由于学生在练习的过程中脚触球的次数不多。
加上刚外始学踢球、难点多、—旦掌握不好、就会失上信心因此，我们应该在教踢球之前，补充—些熟悉球性的教材(不仅仅指颠球)，而这些补充教材的延伸，都是围绕教学大纲所规定的内容而定让学生用脚多接触球，并不增加学习负担,易懂、易学、易掌握。
如教学生后拖球(先教原地拖球、后教后拖球)；其目的—是让学生多用脚触球，提高学习兴趣．二是让学生分清触球脚和支撑脚各自的作用．为下—步教踢球技术打下甚础。
足球教学的入门，同样可以从简单的运球开始．例如正脚背运球或外脚背运球。
只要求初学者把脚立起来，用脚背上面或外侧轻轻的推拨球。
并注意球速、跑速要一致就行了。
通过中、慢速运球练习即达到运球的教学目的，又提高了学生学习兴趣。
学生在熟悉球性的过程中。
不知不觉地掌握了支撑脚(腿)和踢球脚(腿)作用．再教任何—种踢球的脚法就显得容易多了。
几种踢球的脚法只是踢球脚触球部位(指脚和球的各自位置)不同而已。
—般的踢球基本技术都包含了助跑及助跑角度、最后一步腿的支撑、踢球腿的摆动．脚触球时脚和球的各自位置等．都是踢球时所共有的技术组成部分。
给学生讲清位置等．都是踢球时所共有的技术组成部分。
给学生讲清楚一种踢球方法，再教别援，不会变得容易．关键是要与学生共同总结、讨沦．找出内在、暴本、带打共性的尔四，使学生比较清楚地了解不同脚法有着不同的助跑角度，因脚触球不同部位形成了不同脚法。
学生在理论上懂得了一些最基本技术原理，将会大大提高学习兴趣。
二、基本脚法的错误动作纠正l．踢球时、助跑的最后—步(即支撑脚的位置)对于中小学生的初学者显得较为重要：很多学生像正常的跑步—样来完成最后一步跨步支撑．没有时间差，忽视了身体重心的支撑，踢球脚角球时身体重心也随之转移到了该腿上，因而踢球前的跨步支撑对初学者应多加强调。
小学六年级足球考试复习的重点和难点
小学六年级足球考试复习的重点和难点在小学六年级的足球考试复习过程中，重点和难点的识别至关重要。
足球不仅是一项运动，更是对学生体能、技巧和团队协作的全方位考验。
让我们从教育角度来解析这一阶段的复习要点和挑战。
首先，足球基础技能是复习的核心。
小学生在这一阶段应掌握的基本技能包括传球、控球、射门和防守。
这些技能不仅要求学生掌握正确的技术动作，还需要通过大量的练习来提高稳定性和准确性。
例如，传球时要注意脚部的用力和脚尖的方向，以确保传球的准确性。
控球时要学会用脚的不同部位来保持球的稳定，并根据对方的防守进行调整。
射门则涉及到脚法的运用和对球门位置的判断，防守技能则要求学生能够准确地预判对方的动作，并通过有效的拦截来保护球门。
然而，尽管基础技能是重中之重，团队协作同样不可忽视。
足球是一项团队运动，学生们必须学会如何在场上与队友进行有效的配合。
理解队友的跑位、传球的节奏以及如何在进攻和防守中进行有效的协作，是学生们在复习过程中需要重点关注的内容。
团队战术的练习不仅帮助学生们提升了战术意识，还加强了他们的团队精神和沟通能力。
在复习过程中，难点往往集中在技术动作的细节和战术意识的培养上。
技术动作需要反复练习和修正，以形成稳定的运动习惯。
例如，射门时的脚部发力和身体姿势，如果不加以纠正，可能会导致射门不准确。
学生们需要通过教练的指导和自身的努力，不断纠正技术上的不足。
战术意识的培养则需要学生们理解不同的战术安排和战术执行的时机，这往往需要通过实际的比赛来体会和掌握。
此外，心理素质的培养也是复习过程中不可忽视的一部分。
足球比赛中，心理素质对学生的表现有着重要影响。
学生们需要学会在比赛中保持冷静，合理应对压力，并通过积极的心态来应对比赛中的各种挑战。
教师可以通过模拟比赛情境、鼓励正向思维等方式来帮助学生提升心理素质。
最后，家长的支持和配合也对学生的复习过程有着重要影响。
家长可以通过鼓励孩子参加课外训练、协助进行技术动作的练习等方式，帮助孩子在复习过程中克服难点，提高技术水平。
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足球基本技术讲解及重难点与纠错熟悉球性的基本练习一、颠球颠球是培养球性的主要练习方法，可以使球员了解球性，与足球培养感情。
颠球和踢毽子较为相似，就是用身体的合理部位触球，使球弹高，再接住，再弹高的过程。
注意:最好先做热身运动，使身体活动开，再做颠球练习;把握触球的位置和力度，尽量使足球的运动范围在自身的掌控之内;颠球时，击球的最佳部位是球的底部中央，球弹起的高度最好不超过膝盖。
（一）动作要领：1．双脚脚背正面颠球：屈膝，提高小腿，亮出脚掌，脚向前上方摆动，用脚背击球，击球时踝关节固定，击球底部中央。
两脚可交替击球，也可一只脚支撑，另一只脚连续击球。
击球时用力均匀，使球始终控制在身体周围（图-1）2．双脚内侧、外侧颠球：抬脚屈膝，用脚的内侧或外侧向上摆动，击球的下部，两脚内侧或外侧交替击球。
（图-2）3．大腿颠球：抬腿屈膝，用大腿的中前部位向上击球的下部，两腿可交替击球，也可一只脚做支撑，用另一侧的大腿连续击球。
（图-3）4．头部颠球：两脚开立，膝盖微屈，用前额部位连续顶球的下部。
顶球时，两眼注视球，两臂自然张开，以维持身体平衡。
（图-4）（二）重难点：重点：脚法的正确及动作的熟练，尽量使两脚都能颠球。
难点：动作协调、自然。
（三）教法：1、初学时，可先徒手做无球模仿颠球练习。
主要让同学掌握一脚支撑，一脚颠球的动作，体会用小腿摆动发力击球。
（最好每人一球，可用篮球、排球、软式排球等代替）2、用脚颠带绳的球或装在网兜里面的球。
目的在于增加颠球的机会，减少拾球次数，提高练习的趣味。
当一脚基本掌握上述颠球方法后，可用另一只脚也练习，逐步过渡到两脚交替颠球，两脚都会颠球。
3、初学时，由于动作掌握较慢，学生会感到乏味，可以用比赛的方法激发练习的积极性。
如：颠网兜里的球，在规定的时间内看谁颠得多；规定颠球的次数，看谁先达到；规定颠球的次数，看谁用时少；两人一组合作练习，一人拿带绳球辅助，另一同学练习颠球，拿球同学观察并纠正动作，二人交换反复进行。
4、当同学对颠带绳的球有了初步体验后，可做自己用手将球抛起的颠球练习。
由一抛一颠，过渡到抛球一次，连续颠球几次。
通过自抛自颠，提高控球能力。
5、当同学初步掌握自抛自颠的动作后，可练习两脚轮流颠球或多人接力颠球，以及用大腿和头等部位颠球，借以进一步熟悉球性，提高球感，和控球能力，培养足球意识和兴趣。
（四）易犯错误与纠正方法1．双脚脚背颠球易犯错误与纠正方法。
（1）颠球发力不当，脚触球部位不准。
纠正方法：一人持球，另一人模仿颠球，然后轮做。
体验小腿摆动，脚面触球下部的动作；反复颠带绳的球，每颠球一次体会一下动作要领。
（2）脚击球时踝关节松驰，造成用力不稳定。
纠正方法：带领学生无球保持踝关节紧张练习，击球的下中部，以膝关节为轴屈伸小腿。
多颠带绳球找到踝关节用力的感觉。
（3）踢球时脚尖向下或向上勾，造成球受力后向前或向后触碰身体，使球难以控制。
纠正方法：颠球时要求脚背与地面平行，脚尖微翘，初学者可采用颠一次让球落地反弹后再颠。
体会触球时与球磨擦使球带有回旋。
逐步过渡到连续颠球练习。
2．双脚内侧、外侧颠球易犯错误与纠正方法（1）脚在球时脚内翻或小腿向上摆动不够，不能造成球直向上。
纠正方法：加强柔韧性练习，两人一组、一人坐在地上两腿屈膝，脚掌相对，成盘腿状，尽量靠近大腿，另一人在身后两手扶膝关节用力下压持续几秒钟后，交换进行练习，可提高脚内翻和小腿向上摆的幅度。
（2）因支撑腿膝关节弯屈不够，造成脚外侧颠球时球不能靠近身体失去控制。
纠正方法：支撑腿膝关节有意识弯屈，上体向支撑脚一侧稍倾斜，膝关节屈，脚外翻使脚外侧成水平状态的姿势，持续几秒钟后交换支持脚的练习。
3．头部颠球时易犯错误和纠正方法击球时间和部位不准，难以控制球的方向和高度。
纠正方法：要求颈部稍紧张用力控制好顶球点。
加强收腹和屈膝伸腿蹬地协调用力的练习。
二、拨球拨球是指持球者用脚腕类似抖拨的动作，以脚背内侧或脚背外侧触球，使球向侧方或侧后、前方滚动。
用脚背内侧拨球称为“内拨”，以脚背外侧拨球称为“外拨”。
一般是在与对手相持时，在对手伸腿抢球的一刹那，以拨球技术从对手的一侧越过。
（一）动作要领:1、单脚脚背内、外侧拨球：拨球时，支撑脚在球的内侧稍后约20厘米处，另一只脚运用脚腕抖拨动作，以脚背内、外侧触球，使球向侧方或侧前方移动。
练习拨球时，支撑腿重心稍下降，拨球脚用力要轻。
（图-5）2、脚内侧推拨球:两脚脚内侧触球,拨球时，膝关节稍弯屈，上体前倾，身体重心随球的方向左右移动,运球时脚脚后跟提起脚内侧推拨球的后中部份（图-6）（二）重难点：重点：脚触球部位准确，重心控制良好。
难点：拨球动作协调。
（三）教法：1、初学时，先徒手模仿原地单脚跳拨球的动作。
2、初步掌握跳拨的方法后，采用实心球进行拨球练习，再过渡用小足球练习单脚跳拨球动作。
3、初学时，先练用一只脚(左或右)跳拨球，然后再练另一只脚跳拨球。
先练习原地单脚跳拨球，再过渡到行进间单脚跳拨球。
4、初学时，拨球次数与距离不要过多或过长，由原地过渡到行进间练习，可让学生结合自身的情况自己安排。
5、练习拨球时，强调用力要轻，支撑脚脚尖向前，支撑腿三关节要放松。
6、掌握基本动作后，让学生练习晃拨球、外跨外拨球等组合动作，增加拨球的效果。
7、为了提高练习兴趣，增加对抗实战的教学环境，可采用一人拖拨球，一人抢球的游戏形式，比比谁能摆脱对方，提高控球能力(图-7)。
(四）易犯错误动作与纠正方法：1、支撑腿站不稳，拨球脚着地纠正方法：先做模仿动作，体会动作方法与要领，然后用慢动作反复练习；先练会一只脚拨球，再练会另一只脚拨球。
2、拨球行进时脚触球部位不准确，控制不好球纠正方法：左(右)脚支撑跳跃时，用右(左)脚背内(外)侧拨球的外(内)侧后下方，拨球瞬间脚不能着地。
3、脚内侧拨球时只顾低头看球，而不能随时观察场上情况，以致不能及时传球或射门。
纠正方法：练习时前面设定目标，学生要提醒自己注意观察目标的变化。
4、脚内侧拨球时，不是推拨球，而是踢球以致球离身体过远而失去控制。
纠正方法：练习原地脚内侧推拨球，体会脚内侧与球接触的感觉。
三、拖拉球拖拉球是以前脚掌触球的上部，将球由前向后或由左（右）向右（左）进行拖拉的动作。
当拖球到位后，一般均以脚内侧做一下挡球动作，然后进入下一动作。
(一)动作要领：拖拉球时，支撑脚站在球的侧后方约30厘米处，脚尖朝前。
拖拉球的脚踩住球的顶部，用脚前掌将球向后拖拉。
脚前掌拖拉球的顶部改变球的方向，用力适当。
拖拉球一般都是躲开或引诱对方出脚抢球的瞬间将球拉回造成对方抢球落空，使其重心随抢球脚前移，乘对手难于返回的瞬间将球迅速推送出去越过防守者。
(图-8)（二）重难点：重点：拖拉球时脚接触球的部位与力量，身体重心随球移动难点：拖球动作协调。
（三）教法：1、初学时，动作要慢一些，先练习用一只脚拖拉球，然后再练习用另一只脚拖球，逐步学会两只脚交替拖球。
拉球时注意触球部位，拉球与拨球的力量适中控制好球，身体重心随球移动，注意动作协调性。
2、教法上可先徒手模仿，再用（实心球、纸球、空心球）游戏，然后过渡到用足球；（想办法保证人手一球，自己制作或学校、家长购买都行，用篮球、排球、软式排球等代替也可以）3、为了提高练习兴趣，增加对抗实战的教学环境，可采用一人拖球，一人抢球的游戏形式，提高控球能力(图-9)。
（但要注意安全）4、学生学会向后拖球的动作后，可练习向左、右拖球，或拖球绕过一定的障碍物，激发学生的学习兴趣。
（拖球动作学生不宜掌握，而且容易踩球摔倒，因此教师在教学中一定要经常提醒学生注意安全）5、拉球时注意抬头，拉球时改变球的运行方向，身体重心跟随球的方向变化移动。
（四）易犯错误动作与纠正方法：1、支撑脚站位离球过远或过近纠正方法：将球停住，反复练习支撑脚放在球侧后方30厘米处，脚尖向前，掌握脚与球的距离。
2、支撑腿过于紧张，拖球时身体失去平衡纠正方法：支撑腿的髋、膝、踝三关节放松，保持身体重心平稳。
3、拖球时，只顾低头看球，视野小纠正方法：练习拖球时，提高学生拖球不是目的，目的是为了控制球、传球、过人，所以要用眼的余光注意附近的伙伴和对方所站的位置；可以进行边做动作边看老师手势或者不同颜色标志物的小游戏。
四、扣球扣球是指持球者突然转身变向，以踝关节的急转压扣动作，用脚背内侧或脚背外侧触球，使球向侧或侧前（后）方改变方向。
用脚背内侧扣球，称为“内扣”。
用脚背外侧扣球，称为“外扣”。
当扣球动作完成后，身体重心应立即跟上，迅速进入下一个动作。
（图-10）五、挑球支撑脚踏在球的后侧方约30厘米左右处，膝关节微屈身体重心移到支撑脚上。
拉挑球脚的脚前掌踏在球的上方并向后轻拉?在球开始向后滚动的同时脚尖、脚掌迅速着地当球滚上脚背的同时脚尖稍翘起向上挑起.运球一、脚背正面运球动作的特点是直线推拨，速度快，但路线单一，运进时前方需有较大的纵深距离，技术多用在运球前方一定距离内无对手阻拦时。
（一）动作要领：运球时身体持正常跑动姿势，上体稍前倾，步幅不宜过大；运球腿提起，膝关节稍屈，髋关节前送，提踵，脚尖下指；在着地前用脚背正面部位触球后中部将球推送前进。
（二）教学重、难点：运球时脚接触球的部位准确运球时轻触快追，协调自然（三）教法：1、徒手模仿脚背正面运球，体会动作要领和节奏(图-2)。
2、采用实心球(不超过1公斤)做运球辅助练习，进一步体会脚与球的接触部位和用力方法(图-3)。
3、在走与慢跑中练习有节奏的匀速运球，逐步过渡到快速跑运球。
要将球控制在身体前面约l米左右的距离。
4、运球绕过各种障碍物，增加练习难度，提高控球能力和练习兴趣(图-4)。
5、运球与停球、扣球组合练习，主动改变运球的方向，提高比赛的能力。
6、2人1组，做运球与抢截对抗练习，1人运球前进，另1人阻截，2人轮换练习；在对抗中进一步提高运球能力。
7、做运球与抢截对抗练习或运球接力比赛，进一步提高运球能力(图-5)。
8、运球时，要养成抬头运球、用眼睛余光看球的好习惯。
教师可在学生的运球前方或侧面不断变换手势，让学生最快的速度说出，以此促进和提高。
（四）易犯错误与纠正方法：1、运球时用力过大，使球失控纠正方法：先做无球模仿练习，体会节奏感，然后用实心球练习运球，体会推拨球用力的大小。
2、运球时，脚触球部位不准纠正方法：用定位球做运球模仿动作，体会脚尖向下用脚背正面触球的侧后方。
3、运球意识不强纠正方法：练习运球要与传、接、运、射等技术相结合，提高应变的能力。
4、支撑脚偏后，推拨球后重心滞后，导致人球分离。
纠正方法：要求支撑脚尽可能地接近球，做到轻触快追，使球始终处于身体的有效控制范围。
二、脚背外侧运球:动作的特点是灵活性、可变性强，可做直线、弧线和向外变向运球，易于控制运球方向和发挥运球速度，并便于对球进行保护。