体育与健康《篮球行进间运球2》优质课件

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《行进间运球》课件

《行进间运球》课件

6
热身跑、徒手操
1.热身跑
队形组织示意图:
2.徒手操
(1)扩胸运动 (2)振臂运动
Байду номын сангаас
队形组织示意图:
(3)肩绕环
(4)腹背运动
(5)体转运动
(6)前后弓步压腿
(7)绕膝运动
(8)手腕、踝关节运动
7
行进间运球
8
行进间运球
9
曲线运球比赛:“穿越从林”
10
整理放松
● 整队集合 ● 放松练习 1.慢走抖腿。 2.原地坐下拍、揉腿,并播放音乐。 ● 课堂总结 ● 收还器材 ● 宣布下课
行进间运球
教材分析
1 运球是篮球运动中的一项基本技能,也是非常重要的一项技术。
2 本课在教学安排上,从易到难,循序渐进,使学生在练习中,逐渐掌 握正确的行进间运球技术动作。
3 篮球行进间运球是对篮球原地运球的一种延伸和拓展,教师利用简单 的讲解和示范,使学生对篮球行进间运球产生新的认识。 篮球行进间运球是一种智力与体力有机结合的技术,突出个人与小组合
通过教师的示范、引导和学生自我探索、体验掌握 篮球运球的技术。
通过游戏和练习,培养学生的团队合作精神,使学 生身心得到健康发展。
4
课程结构 开始部分 1 结束部分 4
2 准备部分 3 基本部分
5
课堂常规
1. 整队集合 2. 清点人数 3. 检查服装 4. 宣布课内容 5. 安排见习生
队形组织示意图:
11
课后小结
平均心率: 90~130次/分
运动量:中等
练习密度: 40~45%
运动强度: 大
12
课后小结
预计 脉搏 曲线
13

体育与健康《篮球运球》优质课件

体育与健康《篮球运球》优质课件
游戏升级 - 混战 六、身体素质练习“双脚夹球接力 跳”
谢谢欣 赏
篮球运球
识与技能: 通过学习学生初步了解原地运球的 本技术知识。
程 与 方 法 :通过学习学生初步掌握原地运球的 术与方法,体验行进间运球;发展学生的灵敏素 和协调能力。
感态度与价值观: 感受篮球运动带来的乐趣, 发学生积极参与体育锻炼的兴趣,培养团队协作 优良品质。
练习密度: 40%-50% 平均心率: 120
课堂常规
:
组织队形 ○○○○○○ ○○○○○○
×××××× ××××××
Δ
体委整队 , 报告人数 ( 教师提前到场,准备好场地、器材,等候上课。 )
导入 1 、“同学们好!” 2 、宣布本课的学习内容,提出要求 3 、安排见二、原地运球 1. 运球移动练习 2. “ 身体指挥官”游戏 三、走动中的高低组合运球 四、对抗演练 五、“狭路相逢”实战游戏

人教版体育与健康四年级-篮球行进间运球课件(水平二)

人教版体育与健康四年级-篮球行进间运球课件(水平二)

教材分析
2021年,教育部提出一体化体育课堂建设(立 定跳远、长跑;三大球;上肢力量),其中三大 球占很重要的比例,这次我选择的教材就是三大 球中的篮球,而篮球中,行进间运球属于非常重 要的基本技术。然而往往大部分学生都是进入初 中以后,才开始学习接触篮球,就造成了很多的 问题。本单元力求通过有趣的篮球课程,发展学 生的身体协调性,培养同伴合作意识和竞争精神, 提前培养对篮球的球感,为新中考打下牢固的基 础,同时也让学生喜欢上体育运球,发展学生终 生运动。
成都市实验小学青华分校 蒋鑫 Nhomakorabea人目标课堂教学是落实立德树人根本任务的主要渠道, 课堂教学质量事关学生健康成长,事关国家发展, 事关名族未来。为深入贯彻落实《中共中央国务 院关于深化教育教学改革全面提高义务教育质量 的意见》《国务院办公厅关于印发体育强国建设 纲要的通知》等有关文件精神和教育部党组要求, 进一步落实新人文教育理念,突出体育课堂教学 的趣味性和有效性,通过多种练习方式,采用多 种教学方法,促进学生身心健康发展,注重培养 学生动作与节奏配合的能力及终生体育意识,关 注学生在学习过程中形成良好的学习行为与习惯, 与人相处的协作能力。
学情分析
水平二的孩子,身体发展正处于身高快速 增长和力量发展不协调的阶段,体育学习能 力有差异性,大部分学生没有学习过篮球, 少部分的学生接触过篮球。多数孩子处于9岁 左右的阶段,兴趣爱好广泛喜欢挑战,好奇 心强但持久学习不够,注意力集中时间太短, 如何培养学生对篮球运动的兴趣,合理地教 会孩子们科学练习的方法,形成终生体育意 识尤为重要。
谢 谢 观 看!
1、教师提出1个问题 “怎么样让球跟着你走呢?” 2、学生体验练习 3、利用多媒体观察学生的动作并回答问题 4、整体练习 5、分小组拓展,模拟小型篮球比赛

篮球行进间运球技术说课ppt课件

篮球行进间运球技术说课ppt课件

谢谢~
三、教学目标
运动 技能
运动 参与
健康 快乐
身体 健康
心理 健康
社会 适应
四、本课的重点、难点
本课的重点、难点是根据 学生在原有的运球基础上 结合本课的教学内容确定 的。 重点:运球部位、落点及 对球的控制能力
难点:运球与脚步相协调、 人球同速
五、学情分析
八年级学生的理解能 力比较强,对动作的认识 有一定的分析及理解能力, 掌握起来也比较快。
奏,眼朝前 看)
左手原地运球(一分钟) 右手原地运球(一分钟) 左右交换原地运球(两分 钟)
七、教学流程
专项练习-篮球 行进间运球
①、集合,讲解篮球行进间运球技 术、练习路线、注意事项。
②篮球行进间运球练习(每人4次)
七、教学流程
3.课堂结束
1、集合、整队、整 理器材 2、放松 (促使学生消除肌肉 的疲劳,身心得到恢 复) 3、总结本堂课内容
因此,在教学中采用 少讲解、多提示、由浅入 深层层递进以及引入游戏、 设定路线等来激发学生的 学习动机,达到预期的目 标。
五、学情分析
学生对体育运动有良好 的参与意识,男生尤其喜 爱上球类项目的课,但也 有部分女生对球类特别是 对抗性较强的篮球运动不 太感兴趣。应以鼓励为主。 虽然对运球有过一定的学 习和练习,但运球技能一 般。好在同学之间团结合 作,集体荣誉感较强。
一、本课指导思想
遵循新课程的理念,坚 持健康第一。以激发学生的 学习兴趣,提高学生自主学 习的能力,培养良好的锻炼 习惯为主要目标。
结合八年级男生的特点, 满足学生的心理需求,在学 习运动中,以学生为主体。 学生之间相互合作、共同探 讨,大胆展现自我,勇于展 现自我,共同体验到成功的 乐趣。

体育与健康《篮球行进间直线运球》优质课件

体育与健康《篮球行进间直线运球》优质课件

习行进间运球,体验运球与行进节奏的协 篮球的部位:球的后上方。 价
5
调配合的技术。2、发展上肢力量和身体
点: 行进间运球时手脚的
协调性。3、培养学生的竞争意识。
协调配合
安全
在学生练习的过程及时给予安全意识的提 示
评价与方法
教师评价、学生自评 积极参与互评
一、指导思想
本课以《体育与健康课程标准》为依据, 坚持“健康第一”的指导思想,培养学生健 康的意识及对体育课的兴趣。教学中通过之 前所学知识的复习,引导学生对新学内容的 学习,同时让学生了解运球在篮球比赛中的 作用,激发学生的学习兴趣,培养学生的篮 球意识及学生在练习中互相帮帮助,团结合 作、不怕困难、敢于挑战的意志品质。课堂 中充发挥教师的主导地位,以学生为主体, 提高学生自主学习的能力,培养学生对篮球 运动的兴趣
人都有被肯定和认可的心理需求。在此环节中,教师的评价 应多样性,以鼓励和表扬为主,主要集中在:学生思想积极性评 价;动作技术评价;完成动作的质量评价;合作意识的评价;完 善认知、情感、技术动作的三维目标的对等评价,并将此评价贯 穿与第三个环节的始终,极大地调动学生学习的积极性。
这一环节的设计,从学生的需要和兴趣出发,构建合作学 习的平台,通过尝试—研讨—实践的方式,教师灵活引导,充分 体现学生的主体地位。学生积极参与学习,有目的地观察,带着 问题思考,变换方式练习,不断提高练习层次,一步步达到学习 目标,体现了自主学习,实践学习的新理念。
2、采用语言激趣及对场地的认识开展教学,往往能很大程度上激发学 生学习的内动力,通过对学生对场地的认识,引导和激发学生学习兴趣, 教育孩子智育与体育并举,有好的学习和好的身体同样重要,只要努力 和坚持不放弃就能成功的道理。

体育与健康《篮球—篮球行进间运球》优质课件

体育与健康《篮球—篮球行进间运球》优质课件
篮球 -- 我是小小快递员
(篮球行进间运球)
课堂流程
1、岗前培训:热身熟悉自己的送货场地区域 并拿好自己的运输工具篮球。 2、定岗实习:对自己的运输工具进行一个熟 悉了解能较好的运用技术(熟悉球性与练习行 进间运球)。 3 、篮球游戏运球完成,收快递到达控制中心 ,再有控制中心送达各快递大区,从各大区到 达消费者手中。 4 、星级快递员团队评选,总结放松
行云流水般的运球技能提升
学生之间相互探究 、相互学习
快递员游戏大比拼(看谁运球快)
• 1 、收快件 • 把散户手中快递运到控制中心
• 2 、发快递 • 从控制中心把快递送到各大区
• 3 、送快递 • 把各大区的快递运送到消费者手中 • 规则:都是在规定的时间内看谁运的快件多,多者获胜
星级快递员评价
• 本节课通过岗前培训、定岗实习取得了“上岗证”
• 通过三个游戏的比赛最佳获得两颗星,后者一颗星,看小组游戏 结束获得几星快递员称号
• 教师评价学生的课堂积极性和规则意识

师生谈收获、 课堂总结
师生一起用八 段锦放松

人教版八年级体育与健康《篮球行进间运球》PPT

人教版八年级体育与健康《篮球行进间运球》PPT
第三步:运球快跑练习 要领:上下肢的协调配合,快速运动中对球 的控制。
教学组 织
易范错误及纠正:
•低头运球 纠正:由易到难,由慢到快,由静到动 •运球高度 纠正:循序渐进,力度掌握 •运球落点不对 纠正:设置落点
三、基本部分
5、教师选一个优秀的女生和一个优 秀的男生进行展示。
6、讲解运球接力游戏规则与方法。
1.掌握行进间运球动作方法,体验运球时手触球的部位,身体的基本姿态
单元 学习
及抬头运球能力,并能在比赛中运用。了解篮球行进间运球的相关知识, 激发学生对篮球的兴趣。
目标 2.通过学练,发展学生手指、手腕的灵活性及手脚的协调、灵敏等素质。
3.培养学生机智、果断,勇于挑战的意志品质,养成良好竞争意识和交往、
间团结合作的学习能力。
运球。
5.游戏:运球斗牛
1.学生掌握篮球运球急停、急起动 1.通过游戏复习行进间
作,能在游戏中运用此动作,知道 运球。
动作术语。
2.25米直线运球。
2.发展学生协调控球能力和灵敏素 3.根据信号学习急停急
质。
起动作。
3.培养学生在运球中不冲撞意识, 4.结合标志物学习急停
听令行动,有序取放球等常规。 急起。
篮球行进间运球
1
指导思想
教材分析
2
学情分析
3
教学策略
4
关注点
5
一、指导思想
本课依据《体育与健康课程标准》坚持“健康第一”的指导 思想,结合水平四(八年级)学生年龄层次的身心发展特点, 以提高学生行进间运球能力、激发和提高学生对篮球运动的兴 趣、培养学生竞争与合作意识为指导思想,通过丰富的教学手 段与辅助方法,提高学生行进间运球能力;通过游戏与竞赛的 手段,培养学生对篮球运动的兴趣、爱好以及竞争与合作精神 ,重视体育骨干的培养,发挥骨干学生的示范作用,增强学生 的集体荣誉感

篮球行进间运球课件

篮球行进间运球课件

学习目标
1、通过直线运球游戏,学生能明确行进间运球 的方法。 2、在各项游戏和练习中,80%的学生能沿一条 直线连续运球,并能在姿态、节奏变化中作出 “按拍后上方、球落侧前方”的直线运球动作, 20%的学生能在提示下完成,动作有待提高。发 展身体协调性、灵敏性。 3、在学习中积极参与,听从老师口令;在等待 中能按要求持球有序排队,不乱拍球,与同伴友 好相处,能有序取放球。
教学重难点
重点:手指控制球时的部位与运球方向,按拍 球的力量与身体协调配合。 难点:跑动与运球的协调配合。
教学过程
1、开始部分: (一)课堂常规
1、体委整队,检查人数、服装,师生问好! 2、宣布本次课的主要内容与要求。 (二)热身 1、开火车 2、篮球热身操 3、复习原地运球(老狼老狼几点了、男生拍完女生 拍)
指导思想
本课落实“立德树人”为根本任务,坚 持“健康第一”为指导思想,以身体练习 为主要手段,以学习体育与健康知识、技 能和方法为主要内容,以增进学生健康, 培养学生终身体育意识和能力为主要日标。 教学中通过四年级所学知识的复习,引导 学生对新学内容的学习,同时让学生了解 运球在篮球比赛中的作用,激发学生的学 习兴趣,培养学生的篮球意识及学生在练 习中互相帮帮助,团结合作、不怕困难、 敢于挑战的意志品质。并在自主、合作锻 炼中培养学生的体育核心素养,为终身体 育奠定基础。
教材选择
本课内容选自人教版水平二《体育与健康》 2013年义务教育用书第三部分第六章球类活 动第一节。
学情分析
本课授课时四年级的学生,学生具有活泼 好动和丰富的想象力,模仿能力好,表现欲 望强,敢于大胆展示自己,喜欢玩耍和做游 戏。但他们的认知和技能水平较低,不能长 时间保持注意力集中。本课作为第一课时, 注重在学习简单技术动作的同时培养学生对 篮球的兴趣爱好。

小学体育《篮球:行进间运球》王淑艳PPT课件新优质课比赛公开课获奖18

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5 Part five
教学方法
教学方法
1、游戏教学法 2、图解示范法 3、语言提示法 4、因材施教法
1、分组练习法 2、游戏竞赛法 3、合作学习法 4、展示评价法
6 Part six
场地器材
场地器材
篮球40个(30cm×30cm)
标志桶20个
球托40个
音响一台。
7 Part seven
教学流程
设计意图:激发学生学习的参与兴趣,提高学生的运球速度,将运球用于 实战中。
团团转
学生4人一组、纵队8人一组、横队20人为一组,难度逐渐升级,分别听 哨音慢、快节奏行进间运球交换位置、逆时针转动运球。并根据教师出 示的信号进行不同难度的绕人运球比赛
游戏中所有人都在集中注意力,所有人都在努力做到相互 配合,做到人球合一。游戏很好地提高运球的节奏和集体 的团结配合能力。
游戏教学贯穿始终,教学目标不断升级, 增加了课堂的趣味性和挑战性。
场地、器材设置新颖、方便、快捷、有效,便于 学生练习,易于教师调控。
感谢各位评委老师!
设计意图:激发学生学习的参与兴趣,巩固学生原地运球技能,为学习主 教材打好基础
推推乐
2′
教师示范“推推乐”游戏方法,在学生熟练配合基础上,组织了推球比多的 游戏比赛,学生玩的热情很高涨,对学习本节课也充满了信心,
设计意图:激发学生学习的参与兴趣,教学从原地运球正式进入行进间运 球,为学习主教材打好基础
2.活跃身心阶段 场地热身,认识篮球场地,抢占位置。
设计意图:将热身跑环节融入不同姿势的跑、跳、抢占位置增加了自然 跑动的趣味性
游戏导入阶段
强度:中
2.活跃身心阶段
②随着音乐节奏做篮球球操,熟悉球性,随后进 入“照镜子” 小游戏,学生跟着老师和同伴做高、 低姿运球,左右手换手运球,运球翻翻乐等趣味 动作练习。

2024小学体育《篮球行进间运球》课件

2024小学体育《篮球行进间运球》课件

间运球》课件•课程介绍与目标•篮球行进间运球的基本技术•篮球行进间运球的进阶技术•篮球行进间运球的战术应用目•篮球行进间运球的训练方法•课程总结与评估录课程介绍与目标篮球行进间运球的定义它是篮球运动中一项重要的基本技术,对于提高球员的控球能力、速度和灵活性具有重要作用。

课程目标与要求课程目标课程要求学生需要积极参与课堂活动,认真听讲、观摩和练习,掌握正确的技术动作和要领,不断提高自己的篮球技能水平。

教学内容动作示范实践练习比赛应用理论讲解教学安排本课程采用理论与实践相结合的教学方法,通过讲解、示范、教学内容与安排篮球行进间运球的基本技术运球的基本姿势和动作身体姿势保持身体平衡,稍微弯曲膝盖,降低重心。

抬头目视前方,保持身体正直。

手臂动作运球手臂微屈,手掌自然张开,用手指和指根部位触球。

非运球手臂自然弯曲,起到平衡和护球的作用。

球的落点控制在运球手臂同侧脚的侧前方,使球的反弹高度在腰部和胸部之间。

运球的手型和手法手型手法运球的步伐和节奏步伐节奏篮球行进间运球的进阶技术交叉步变向背后变向胯下变向030201变向运球前转身后转身跳步转身原地胯下运球01行进间胯下运球02结合变向的胯下运球03篮球行进间运球的战术应用突破防守利用速度和方向变化通过突然加速或变向,使防守者无法及时反应,从而突破其防线。

运用低重心和交叉步降低身体重心,采用交叉步等步伐技巧,迷惑防守者,创造突破机会。

结合运球技巧运用胯下运球、背后运球等技巧,改变球的方向和高度,使防守者难以判断,实现突破。

制造空间借助队友掩护利用身体对抗通过与队友的配合,利用队友的身体或动作掩护自己,摆脱防守者的盯防。

运用假动作策应配合在运球过程中,观察队友的位置和跑动路线,及时将球传给处于有利位置的队友,形成有效的进攻。

传切配合通过传球和切入的动作配合,与队友形成默契,制造进攻机会。

挡拆配合与队友进行挡拆配合,利用队友的掩护摆脱防守者,接球后继续运球进攻。

与队友的配合篮球行进间运球的训练方法基础训练熟悉球性运球姿势原地运球进阶训练行进间直线运球行进间变向运球运球过人技术1 2 33对3或5对5比赛突破与防守训练团队配合意识培养模拟比赛训练课程总结与评估010204课程重点回顾篮球行进间运球的基本概念和重要性正确的运球姿势和手部动作运球时脚步的移动和协调不同场景下的运球技巧和应用03学生表现评估01020304下一步教学计划感谢观看。

篮球行进间运球(2)

篮球行进间运球(2)
三、宣布本课内容
四、安排见习生
组织:四列横队
要求:
1、集合快、静、齐
2、精神饱满,
3、准备活动充分
3
准备部分
一、慢跑5圈
一、徒手操(4*8拍)
1.一路纵队慢跑。
徒手操
1.扩胸运动2.振臂运动
3.体转运动4.腹背运动
5.正压腿6.侧压腿
组织队形:
XXXXXX
XXXXXX
XXXXXX
XXXXБайду номын сангаасX

8
基本部分
要求:学生按照老师的示范动作做,抬头尽量不要低头运球,
1.直线运球2.曲线运球
25
结束部分
一、放松
二、总结
三、收还器材
1.放松,后面的学生给前面的学生拍打肩部,左右学生揉胳膊相互放松。
4




体育馆
篮球38个
标志杆20个
七年级示范课教案
教师:张鹏
2020年12月18日
一、篮球:
二、(一)复习原地运球
三、1.原地运球
四、2.原地高、低变化运球
3.原地高、低姿听信号变化运球。
4..多种姿势原地运球(蹲、坐、站)
5.左右手运球
(二)学习直线运球
1)直线运球(注视目标、慢速移动)
2)直线运球
3)曲线运球
1、讲解、示范、组织练习。
2、巡视指导
3、强调抬头目视前方
二、游戏
运球接力
内容:一、篮球行进间运球二、接力游戏
教学目标:1、了解本课的练习方法,明确篮球原地运球、直线运球的技术原理及作用,能正确区分原地运球和直线运球的不同之处。认识篮球运动的目的是全面发展身体素质、增进健康。

篮球--行进间运球教学优秀课件

篮球--行进间运球教学优秀课件

学情分析
小学四年级学生活泼、好动,思维敏捷,体育活动热情高,爱表现自 己,自控能力差,身体素质差异也相对较大,容易受外界影响。接受能 力和模仿能力强,他们参与体育活动的动机还是以直接兴趣为目标,新奇 的、能施展他们才能的活动都极易吸引他们参与其中。根据学生身心特 点,本课采用了尝试、游戏、讲解示范等教学方法,让学生自主尝试, 互相对比,师生讨论,小组探究、观摩等教学方式,让每一位学生在学 中玩、 玩中练、享受体育的快乐和成功有喜悦。
教学目标
【认知目标】通过学习,大部分学生能够建立篮球行进间运球 动作概念。
【技能目标】通过学习,使70-80%的学生能够初步掌握篮球行 进间运球技术动作,发展学生速度、力量、灵敏、协调等身体素质, 促进心肺功能提高。
【情感目标】培养学生勇敢、顽强、勤于动脑、团结协作等优 良品质,让每位学生都能体验成功的乐趣。
4.学生按动作要领分组练习,教师巡回指导; (要求:慢走运球→快走运球→慢跑运球)
5.各组选择代表进行展示。
理念:根据技术学习的规律,由易到难逐步掌握技术动作。
(三)活练——巩固提高,发展体能 传递绣球游戏:学生按迎面接力赛的方法进行传递绣 球的比赛。 (四)摇小船 师生共同放松
教学中可能出现的问题及解决预防办法
配合。教师应加强示范并及时巡视,指导帮助学生完成技术动作。
(四)善思——总结收获,拓展延伸 1.放松运动。 2.学生小结收获,教师评价总结。
理念:培养学生勤于思考,善于总结学习经验,突出学 生学习的主体地位。
教学媒介介绍
• (一)场地器材:
篮球场
球托45个
音响1台 篮球45个 绣球4个
• (会容易兴奋,注意力不集中,爱随时拍
球,教师应强调纪律。特别是讲述要求时,学生必须持球听讲。
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谢谢
行进间运球
教学目标
1. 通过创设情境,激发学生体育活动兴趣,培养学生主动参与活 动的态度和行为。 2. 通过自主探究、小组合作学习等途径,让学生学会行进间运球 的动作方法,并能比较原地运球与行进间运球的异同点。 3. 学生积极主动地参与各项活动,严格要求自己,较熟练地掌握 行进间运球动作,通过学练发展学生的灵敏、协调素质。 4. 学生勤于动脑,互教互学,互评互帮,团结合作,让学生在合 作中获得成功的体验。
教学准备
一块篮球场地、 41 个篮球、一台录音机、四个小桶, 40 个垒球
教学重难点
1 .向前运球时,上体稍前倾,目视前方,手按拍球的后上方, 后腿蹬地使球前进,球落在身体的同侧前方,球的反弹高度在腰胸 之间。
2 .手脚的协调配合,跑动步法与球弹起的节奏一致。
教学过程设计
本节课开始部分慢跑热身边跑边拿球,学生随着教师的语言 , 边听边展开想象边练习,让学生很快进入情境。用这样的方法, 调 动起学生主动参与的意识。再利用自由组合自由创编的形式,让 学 生创造性地进入原地运球的练习中,教师发现问题随机指导。在 行 进间篮球运球的学习中,让学生仔细观察老师的示范,给学生充 分 的思考时间和讨论时间,再让他们畅所欲言,找出行进间运球和 原 地运球的不同之处。再通过学生先尝试、自学互练,然后小组展 示 ,相互评价、相互学习,体现“小群体合作学习”意识,来掌握动作 要 领,培养学生的自学能力、思维能力、合作能力与组织管理能力 , 让学生感受个体在集体中的价值。又通过游戏“绕过堡垒”的游戏比 赛 让学生在高涨的情绪中体验了学习的快乐,成功的喜悦。最后在 轻 松优美的乐曲中师生共舞、放松,结束了本节课的学习。
学习内容
1. 小篮球 : 行进间运球。 2. 游戏:“攻堡垒”
行进间运球 的动作要领
动作要领
(一)身体姿势 运球时应保持两脚前后自然开立,两膝微屈,上体稍前倾,头抬起 ,眼睛平视。非运球臂屈肘平抬,用以保护球。
(二)手臂动作 运球时,五指张开,用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球, 掌 心不触球。低运球时,主要以腕关节为轴,用手腕、手指的力 量运 球;身前高运球和变向高运球时,主要以肘关节为轴,用前 臂和腕 、指的力量运球;原地运球时,拍按球的上方。向前运球时,拍按 球的后上方。
(三)球的落点 运球时应控制球的落点,运球向前推进无防守时,球的落点应控制 在身体的侧前方,并根据推进速度保持适当距离。 运球时,手拍按球和脚步动作要保持一定的比例关系和节奏。直 线 运球,一般拍一次球跑两步。
放松小游戏 : 篮球充气
学生拿球蹲在地上,随着教师的充气次数不断增加,学生慢慢 地开始站立然后鼓起嘴巴,直到飘到空中,教师发出泄气的声音, 学生慢慢的蹲回原地
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