无限极春季养生课件专家全国巡讲
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春季养生课件-专家全国巡定讲 - 副本
四、进行“身体大扫除”
春天是大扫除季节， 身体也需要大扫除。
1、培养良好习惯
2、排除体内毒素，保持 体“内清如许、体外颜如 玉”，是身体充满活力。
肝脏--人体中的自然森林
肝气郁结
达到全身四通
气血通 经络通 两便通 心脑通
天气 环境改变不了 心情可以 内环境可以 延缓衰老 健康长寿就要四通
自身中毒学说
2
3
多食助阳生发之物：韭菜、葱姜蒜、豆芽、种子 少食寒凉之物：莲藕、黄瓜、茭白、绿豆、螃蟹等 少食大补之品，以免阻止阳气生发。
少饮酒，多食粥品，注意蛋白质的补充
三、到户外和大地“共振”
走出室外，接触大地，迎接温暖阳光， 对改善肝脏功能及全身心的健康好处颇大。 春天的阳气在树林、江河、湖边的空气里 尤其旺盛，这些地方富含着一种负氧离子， 它有止咳、消除疲劳、调节神经、降压、 镇静等功效。运动地点选择在室外，能改 善呼吸、新陈代谢及血液循环的状态。
85%的冠心病患者面部都会出现山根横纹
血管斑块!
你不把它解决 它就把你解决
• 她是一名年逾花甲的母亲，如果不是病痛 的折磨，她本该与丈夫、儿子享受着天伦 之乐。现在，她只能孤独地躺在病房中， 等待着生命的流逝。
• 母亲：
她儿子留下的信
• 你的一生平凡而又了不起。 • 1958年 ，十八岁的你嫁了人，不幸的是我爷爷、奶奶不堪生活困苦，相 继病故和自尽，都是你借钱料理了二老的后事。可两位老人留下了几个月大的 四姑、几岁大的三叔和十来岁的三姑，由于我父亲过度老实，家里大小事都漠 不关心，你自己未生育就做起了奶妈、嫂娘。冬天，你砸开池塘厚厚的冻冰给 三叔、四姑洗尿布和衣服。那时国家一穷二白，家里穷得别说米面，就连野菜 树皮都难找到，饿死人是常有的、也是天经地义的事。后来，加上我们兄妹五 人相继出生共八个孩子，而一年四季你常为我们缝补衣服、做鞋到深夜甚至到 天明，你的双手每年冬天都干裂，冻得血肉溃烂、白骨外露。当你无法忍受贫 苦、精神、心理、身体、生活的压力时，你也不愿、更无法向人诉说。自己只 好偷偷找无人的地方痛哭一场，向老天诉自己命苦。母亲，是你的勤劳辛苦和 善良，甚至去要饭，才没有让我们一个人饿死，没让一个人冻伤。你任劳任怨 二十年熬了过来。后又为三叔、两个姑姑和四个妹妹操劳盖房，结婚成家。可 你现如今病成这样还不愿向他们要一分钱给自己治病，事实上他们也不富裕。 • 母亲，儿子我身体也不好，有肝病，已纤维化，离肝硬化不远了，治疗几年花 了不少钱。这三年加上给你治病，花光了我所有的积蓄，能借到钱的地方都借 了。你知道我快四十了，到现在都结不了婚，我父亲也为你欠了不少外债。
春季养生保健知识讲座含内容PPT模板
春季养生保
喜欢漫步在这样的校园里，脚尖溅起 些许的 水花， 体味着 雨点纷 舞的悠 闲与落 地的欢 欣，用 面庞去 迎接雨 的祝福 ，感受 传遍全 身乃至 透彻心 灵的一 丝凉意 。雨还 在从容 的下着 ，让我 们的心 在她的 引领下 流去往 日的烦 躁和抱 怨，充 盈的是 漫溢的 希望和 自在， 我喜欢 这英中 的雨。 喜欢漫步在这样的校园里，脚尖溅起 些许的 水花， 体味着 雨点纷 舞的悠 闲与落 地的欢 欣，用 面庞去 迎接雨 的祝福 ，感受 传遍全 身乃至 透彻心 灵的一 丝凉意 。雨还 在从容 的下着 ，让我 们的心 在她的 引领下 流去往 日的烦 躁和抱 怨，充 盈的是 漫溢的 希望和 自在， 我喜欢 这英中 的雨。
健
知
识
讲
座
喜欢漫步在这样的校园里，脚尖溅起 些许的 水花， 体味着 雨点纷 舞的悠 闲与落 地的欢 欣，用 面庞去 迎接雨 的祝福 ，感受 传遍全 身乃至 透彻心 灵的一 丝凉意 。雨还 在从容 的下着 ，让我 们的心 在她的 引领下 流去往 日的烦 躁和喜抱欢怨漫，步充在盈这的样是的漫校溢园的里希，望脚和尖自溅在起，些我许喜的欢水这花英，中体的味雨着。雨点纷 舞的悠 闲与落 地的欢 欣，用 面庞去 迎接雨 的祝福 ，感受 传遍全 身乃至 透彻心 灵的一 丝凉意 。雨还 在从容 的下着 ，让我 们的心 在她的 引领下 流去往 日的烦 躁和抱 怨，充 盈的是 漫溢的 希望和 自在， 我喜欢 这英中 的雨。 喜欢漫步在这样的校园里，脚尖溅起 些许的 水花， 体味着 雨点纷 舞的悠 闲与落 地的欢 欣，用 面庞去 迎接雨 的祝福 ，感受 传遍全 身乃至 透彻心 灵的一 丝凉意 。雨还 在从容 的下着 ，让我 们的心 在她的 引领下 流去往 日的烦 躁和喜抱欢怨漫，步充在盈这的样是的漫校溢园的里希，望脚和尖自溅在起，些我许喜的欢水这花英，中体的味雨着。雨点纷 舞的悠 闲与落 地的欢 欣，用 面庞去 迎接雨 的祝福 ，感受 传遍全 身乃至 透彻心 灵的一 丝凉意 。雨还 在从容 的下着 ，让我 们的心 在她的 引领下 流去往 日的烦 躁和抱 怨，充 盈的是 漫溢的 希望和 自在， 我喜欢 这英中 的雨。 喜欢漫步在这样的校园里，脚尖溅起 些许的 水花， 体味着 雨点纷 舞的悠 闲与落 地的欢 欣，用 面庞去 迎接雨 的祝福 ，感受 传遍全 身乃至 透彻心 灵的一 丝凉意 。雨还 在从容 的下着 ，让我 们的心 在她的 引领下 流去往 日的烦 躁和喜抱欢怨漫，步充在盈这的样是的漫校溢园的里希，望脚和尖自溅在起，些我许喜的欢水这花英，中体的味雨着。雨点纷 舞的悠 闲与落 地的欢 欣，用 面庞去 迎接雨 的祝福 ，感受 传遍全 身乃至 透彻心 灵的一 丝凉意 。雨还 在从容 的下着 ，让我 们的心 在她的 引领下 流去往 日的烦 躁和抱 怨，充 盈的是 漫溢的 希望和 自在， 我喜欢 这英中 的雨。 喜欢漫步在这样的校园里，脚尖溅起 些许的 水花， 体味着 雨点纷 舞的悠 闲与落 地的欢 欣，用 面庞去 迎接雨 的祝福 ，感受 传遍全 身乃至 透彻心 灵的一 丝凉意 。雨还 在从容 的下着 ，让我 们的心 在她的 引领下 流去往 日的烦 躁和喜抱欢怨漫，步充在盈这的样是的漫校溢园的里希，望脚和尖自溅在起，些我许喜的欢水这花英，中体的味雨着。雨点纷 舞的悠 闲与落 地的欢 欣，用 面庞去 迎接雨 的祝福 ，感受 传遍全 身乃至 透彻心 灵的一 丝凉意 。雨还 在从容 的下着 ，让我 们的心 在她的 引领下 流去往 日的烦 躁和抱 怨，充 盈的是 漫溢的 希望和 自在， 我喜欢 这英中 的雨。
春季养生保健知识教育讲座PPT课件
春天，是美好的季节，是充满诗意的 季节。 春天， 意味着 生机勃 勃的开 始。自 古以来 ，多少 诗人喜 爱春天 ，赞美 春天， 歌颂春 天。春 天，景 色宜人 ，鸟语 花香。 走进这 姹紫嫣 红的古 诗百花 园，随 意采撷 几朵散 发着诗 意的芬 芳的咏 春诗， 慢慢品 读，细 细感受 ，不知 不觉间 ，已陶 醉其中 。 春天，是美好的季节，是充满诗意的 季节。 春天， 意味着 生机勃 勃的开 始。自 古以来 ，多少 诗人喜 爱春天 ，赞美 春天， 歌颂春 天。春 天，景 色宜人 ，鸟语 花香。 走进这 姹紫嫣 红的古 诗百花 园，随 意采撷 几朵散 发着诗 意的芬 芳的咏 春诗， 慢慢品 读，细 细感受 ，不知 不觉间 ，已陶 季节，是充满诗意的 季节。 春天， 意味着 生机勃 勃的开 始。自 古以来 ，多少 诗人喜 爱春天 ，赞美 春天， 歌颂春 天。春 天，景 色宜人 ，鸟语 花香。 走进这 姹紫嫣 红的古 诗百花 园，随 意采撷 几朵散 发着诗 意的芬 芳的咏 春诗， 慢慢品 读，细 细感受 ，不知 不觉间 ，已陶 醉其中 。 春天，是美好的季节，是充满诗意的 季节。 春天， 意味着 生机勃 勃的开 始。自 古以来 ，多少 诗人喜 爱春天 ，赞美 春天， 歌颂春 天。春 天，景 色宜人 ，鸟语 花香。 走进这 姹紫嫣 红的古 诗百花 园，随 意采撷 几朵散 发着诗 意的芬 芳的咏 春诗， 慢慢品 读，细 细感受 ，不知 不觉间 ，已陶 醉其中 。
主讲人：XXX 时间：20XX.XX
目 01 录 02
春天，是美好的季节，是充满诗意的 季节。 春天， 意味着 生机勃 勃的开 始。自 古以来 ，多少 诗人喜 爱春天 ，赞美 春天， 歌颂春 天。春 天，景 色宜人 ，鸟语 花香。 走进这 姹紫嫣 红的古 诗百花 园，随 意采撷 几朵散 发着诗 意的芬 芳的咏 春诗， 慢慢品 读，细 细感受 ，不知 不觉间 ，已陶 醉其中 。 春天，是美好的季节，是充满诗意的 季节。 春天， 意味着 生机勃 勃的开 始。自 古以来 ，多少 诗人喜 爱春天 ，赞美 春天， 歌颂春 天。春 天，景 色宜人 ，鸟语 花香。 走进这 姹紫嫣 红的古 诗百花 园，随 意采撷 几朵散 发着诗 意的芬 芳的咏 春诗， 慢慢品 读，细 细感受 ，不知 不觉间 ，已陶 醉其中 。 春天，是美好的季节，是充满诗意的 季节。 春天， 意味着 生机勃 勃的开 始。自 古以来 ，多少 诗人喜 爱春天 ，赞美 春天， 歌颂春 天。春 天，景 色宜人 ，鸟语 花香。 走进这 姹紫嫣 红的古 诗百花 园，随 意采撷 几朵散 发着诗 意的芬 芳的咏 春诗， 慢慢品 读，细 细感受 ，不知 不觉间 ，已陶 醉其中 。 春天，是美好的季节，是充满诗意的 季节。 春天， 意味着 生机勃 勃的开 始。自 古以来 ，多少 诗人喜 爱春天 ，赞美 春天， 歌颂春 天。春 天，景 色宜人 ，鸟语 花香。 走进这 姹紫嫣 红的古 诗百花 园，随 意采撷 几朵散 发着诗 意的芬 芳的咏 春诗， 慢慢品 读，细 细感受 ，不知 不觉间 ，已陶 醉其中 。 春天，是美好的季节，是充满诗意的 季节。 春天， 意味着 生机勃 勃的开 始。自 古以来 ，多少 诗人喜 爱春天 ，赞美 春天， 歌颂春 天。春 天，景 色宜人 ，鸟语 花香。 走进这 姹紫嫣 红的古 诗百花 园，随 意采撷 几朵散 发着诗 意的芬 芳的咏 春诗， 慢慢品 读，细 细感受 ，不知 不觉间 ，已陶 醉其中 。 春天，是美好的季节，是充满诗意的 季节。 春天， 意味着 生机勃 勃的开 始。自 古以来 ，多少 诗人喜 爱春天 ，赞美 春天， 歌颂春 天。春 天，景 色宜人 ，鸟语 花香。 走进这 姹紫嫣 红的古 诗百花 园，随 意采撷 几朵散 发着诗 意的芬 芳的咏 春诗， 慢慢品 读，细 细感受 ，不知 不觉间 ，已陶 醉其中 。
春季养生保健知识宣讲课件
用美丽的姿态翩然起舞。橡胶坝的行 人二三 ，却也 不觉得 寂寥， 闲适而 美好。 家长的 秋季伴 随着收 获，你 看那土 地中的 稻子笑 弯了腰 ，你看 那成熟 的玉米 低下了 头。大 家在田 里收获 也不觉 得劳累 ，劳动 的果实 最美， 美得让 人沉醉 。 用美丽的姿态翩然起舞。橡胶坝的行 人二三 ，却也 不觉得 寂寥， 闲适而 美好。 家长的 秋季伴 随着收 获，你 看那土 地中的 稻子笑 弯了腰 ，你看 那成熟 的玉米 低下了 头。大 家在田 里收获 也不觉 得劳累 ，劳动 的果实 最美， 美得让 人沉醉 。
用美丽的姿态翩然起舞。橡胶坝的行 人二三 ，却也 不觉得 寂寥， 闲适而 美好。 家长的 秋季伴 随着收 获，你 看那土 地中的 稻子笑 弯了腰 ，你看 那成熟 的玉米 低下了 头。大 家在田 里收获 也不觉 得劳累 ，劳动 的果实 最美， 美得让 人沉醉 。 用美丽的姿态翩然起舞。橡胶坝的行 人二三 ，却也 不觉得 寂寥， 闲适而 美好。 家长的 秋季伴 随着收 获，你 看那土 地中的 稻子笑 弯了腰 ，你看 那成熟 的玉米 低下了 头。大 家在田 里收获 也不觉 得劳累 ，劳动 的果实 最美， 美得让 人沉醉 。
04
用美丽的姿态翩然起舞。橡胶坝的行 人二三 ，却也 不觉得 寂寥， 闲适而 美好。 家长的 秋季伴 随着收 获，你 看那土 地中的 稻子笑 弯了腰 ，你看 那成熟 的玉米 低下了 头。大 家在田 里收获 也不觉 得劳累 ，劳动 的果实 最美， 美得让 人沉醉 。 用美丽的姿态翩然起舞。橡胶坝的行 人二三 ，却也 不觉得 寂寥， 闲适而 美好。 家长的 秋季伴 随着收 获，你 看那土 地中的 稻子笑 弯了腰 ，你看 那成熟 的玉米 低下了 头。大 家在田 里收获 也不觉 得劳累 ，劳动 的果实 最美， 美得让 人沉醉 。 用美丽的姿态翩然起舞。橡胶坝的行 人二三 ，却也 不觉得 寂寥， 闲适而 美好。 家长的 秋季伴 随着收 获，你 看那土 地中的 稻子笑 弯了腰 ，你看 那成熟 的玉米 低下了 头。大 家在田 里收获 也不觉 得劳累 ，劳动 的果实 最美， 美得让 人沉醉 。 用美丽的姿态翩然起舞。橡胶坝的行 人二三 ，却也 不觉得 寂寥， 闲适而 美好。 家长的 秋季伴 随着收 获，你 看那土 地中的 稻子笑 弯了腰 ，你看 那成熟 的玉米 低下了 头。大 家在田 里收获 也不觉 得劳累 ，劳动 的果实 最美， 美得让 人沉醉 。 用美丽的姿态翩然起舞。橡胶坝的行 人二三 ，却也 不觉得 寂寥， 闲适而 美好。 家长的 秋季伴 随着收 获，你 看那土 地中的 稻子笑 弯了腰 ，你看 那成熟 的玉米 低下了 头。大 家在田 里收获 也不觉 得劳累 ，劳动 的果实 最美， 美得让 人沉醉 。
春季养生课件2
15
文档名称 | 章节名称
四合理：饮食、起居、运动、情志的合理
合理饮食 合理起居 合理运动 合理情志 要结构合理，不要偏食挑食 要定时定量，不要暴饮暴食 要温热适宜，不要过冷过热 顺应四时，劳逸结合，适度睡眠 持之以恒，因人而异，防止过量 保持积极心态，培养良好情趣， 远离不良嗜好
日常生活中,要注重饮食、起居、运动、情志的合理, 为健康提供生活方式的保障
约15% 非健康
约15%
亚健康 约70%
健康
（国家中医药管理局、中国老教授协会医 药专业委员会、中国老年保健医学研究会）
6
文档名称 | 章节名称
亚健康走势的双向性:一头是疾病，一头是健康！
健康
亚健康
养生保健
疾病
亚健康 亚健康
防治亚健康状态，预防疾病，维护健康， 已成为国家卫生发展的战略目标
7
文档名称 | 章节名称
三、谨防春季传染病和多发（复发）病
传染病：流感、肺炎、支气管炎、流脑、猩红热、腮
腺炎、麻疹等。 多发（复发）病：过敏性哮喘、过敏性鼻炎、咽喉炎、 机体代谢旺盛 皮炎、牛皮癣、红斑狼疮、风湿和类风湿病、慢性气管炎、 胃及十二指肠溃疡、慢性结肠炎、心脑血管疾病等。 身体 虚弱者和老年人、儿童尤应重视。
22
独特的无限极中草药健康产品 中草药复方 ＋ 功能因子 （5000年养生经验）（现代科技） 扶正固本，健康根本 药食同源，安全高效 国际认证，品质卓越 获奖无数，社会认同
26
文档名称 | 章节名称
扶正气
平阴阳
男 仕 □
□
调脏腑
调养肝脏：
灵芝皇 □ □ □
春 季 养 生 产 品 搭 配
27
文档名称 | 章节名称
文档名称 | 章节名称
四合理：饮食、起居、运动、情志的合理
合理饮食 合理起居 合理运动 合理情志 要结构合理，不要偏食挑食 要定时定量，不要暴饮暴食 要温热适宜，不要过冷过热 顺应四时，劳逸结合，适度睡眠 持之以恒，因人而异，防止过量 保持积极心态，培养良好情趣， 远离不良嗜好
日常生活中,要注重饮食、起居、运动、情志的合理, 为健康提供生活方式的保障
约15% 非健康
约15%
亚健康 约70%
健康
（国家中医药管理局、中国老教授协会医 药专业委员会、中国老年保健医学研究会）
6
文档名称 | 章节名称
亚健康走势的双向性:一头是疾病，一头是健康！
健康
亚健康
养生保健
疾病
亚健康 亚健康
防治亚健康状态，预防疾病，维护健康， 已成为国家卫生发展的战略目标
7
文档名称 | 章节名称
三、谨防春季传染病和多发（复发）病
传染病：流感、肺炎、支气管炎、流脑、猩红热、腮
腺炎、麻疹等。 多发（复发）病：过敏性哮喘、过敏性鼻炎、咽喉炎、 机体代谢旺盛 皮炎、牛皮癣、红斑狼疮、风湿和类风湿病、慢性气管炎、 胃及十二指肠溃疡、慢性结肠炎、心脑血管疾病等。 身体 虚弱者和老年人、儿童尤应重视。
22
独特的无限极中草药健康产品 中草药复方 ＋ 功能因子 （5000年养生经验）（现代科技） 扶正固本，健康根本 药食同源，安全高效 国际认证，品质卓越 获奖无数，社会认同
26
文档名称 | 章节名称
扶正气
平阴阳
男 仕 □
□
调脏腑
调养肝脏：
灵芝皇 □ □ □
春 季 养 生 产 品 搭 配
27
文档名称 | 章节名称
ppt春季养生PPT-幻灯片1
华年样花是都子辈一人女以所 � 容从而雅淡花兰是05人女 � 贵富而气大丹牡是04人女 � 人迷却刺带瑰玫是03人女 �
劳疲肉肌部颈免避意注�经胆后耳 、穴会百、穴池风、穴阳太侧双摩按摩按常经 � 身 全 耀 气阳 � 血 气 提 井 肩 � 。 品 食 类 果 干 等豆 大 、 仁 杏 、 子 松、果腰、果心开、生花、桃核及以�菜芹 、苗蒜、菜青小、卜萝胡、茄番、椒菜、菜 椰 、 葱 、 瓜南 、 菜 韭 、 菜 菠有 物 食 脑 护 佳 最 �
。 眠 失 善 改 �细 变 会 还 腰 � 强加 能 功 化 消 使 可 �秘便解缓�外体出排西东脏的里子肠进促以 可�摩按的好很到得以可脏内�量力的身全 动调息气的己自用�吸呼式腹做常经 吸呼 �
穴 枕落、溪后�摩按位穴
�
思沉腮托 筝风放�病椎颈防预
� �
中委�摩按位穴 � 翅 展 燕 小 身俯子豹�病椎腰 防 预 �
。等 菜 韭 、 菜 菠 、 菜 芹 、 椒 子柿、菜白大、花菜卜萝胡、类蛋、品制豆 、 肉 瘦 如 � 菜蔬 色 绿 黄 种 各 是别 特 � 品 食 的 素 生 维 、 质 物矿 、 质 白 蛋 含 富吃 多 应 � 物 食 性 激刺及冷生、腻油吃少�口可淡清该应食饮 。 品 食 涩 酸 忌� 品 之 温 、 甘 、辛 择 选 宜 适 食 饮 季 春 以 所 �亢 偏 能 功 肝 使 会就 � 物 食 味 酸 吃 多果如。症病弱虚胃脾现出易容�脾响影会 旺气肝而�旺最气肝季春�物食淡清择选.3 �
。 生 发的 病 疾 少 减 � 质 素 体 身 强 增� 能 功 肺 心 高 提� 散 疏 滞 郁 、 畅 通血气使能还且而�性养情怡、胸心达畅能 仅 不 样 这 。游 春 去 区 景 风 郊近 到 或 � 等 球 打 、 筝 风 放 、操 做 、 跑 慢 、 步散 如 � 目 项 炼 锻 的宜适择选�质体身自据根应们人。环一的 要重最阳养为”动“而�机时好的阳养气之 然 自 纳 采 是正 � 新 清 气 空 �翠 吐 物 万 � 天 春 �
春季养生知识讲座课件PPT
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春季养生
CHUN JIYANG SHENG
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春季养生
CHUN JIYANG SHENG
最新春季中医药保健知识讲座ppt
地方，以免发生意外。 户外活动
钓鱼、赏花、慢跑、练气功、打太极拳等。室
外空气中有丰富的负氧离子，是促进生物骨骼生长的
好养料，对预防儿童佝偻病和中老年人的骨质疏松症
都十分有益。
春季养生方法
-精神调养
1.培养开朗的性格 2.协调人际关系 3.丰富日常生活 4.戒怒
保持开朗多微笑：
保持良好的情绪。“肝在志为怒。”也就是在情 志上表现为怒，肝失衡会影响情绪，使人烦躁;反 之，情绪烦躁也会影响到肝。我们通过发泄和转移， 使怒气消除，保持精神愉快。新的科学研究显示， 如果经常回味一些好玩的、有趣的事，也会增加脑 内啡呔的分泌，使你身心愉悦。
1 养肝为先：
春气内应肝，肝有调畅情志、疏理气机的作 用 ，春天不需要特别进补，温补药反而会加重 身体内热。体质较差的人，一般可选用莲子、薏 仁、花生、核桃、燕窝、猪肝等平性食物。具多 糖类成分的银耳也有防发炎功效，亦可促进肝脏 蛋白质合成。通常气喘过敏是中医所说的“气虚” 现象导致，可用黄芪、人参(白参)、茯苓炖鸡汤 饮用，容易上火的人可以改用参须或西洋参。
4 多吃蔬菜：
春天肝气旺盛，相对影响脾 胃的消化吸收功能，因此饮食上仍 以清淡为主。绿色蔬菜是最好的春 季食物。蔬菜含维生素和微量元素， 恰巧可以补充冬季的摄取不足。譬 如，春季还应当多吃些新鲜蔬菜或 野菜，如春笋、春韭、油菜、菠菜、 芹菜、荠菜、马兰菜、香椿头等。 这些食品对于因冬季过食膏梁厚味 导致内热偏胜者，可起到清热泻火、 凉血明目等作用。
防春困
饮食方面可适当服用西洋参、麦冬等养阴保 健品调理。并适量进食滋阴的食品，少吃羊 肉等温性食物，热性食物。平时不要过度劳 累，应保证睡眠，早卧早起。犯困时，可适 当做头部按摩缓解症状。同时，要多做深呼 吸和能增加肺活量的有氧运动，多在阳光充 足、绿化多的地方活动，给大脑以更多的氧 气。
无限极春季养生课件专家全国巡讲
科技创新：科技创 新是推动企业发展 的重要动力，应加 大研发投入
品牌建设：加强品 牌建设，提高品牌 知名度和美誉度
社会责任：企业应 承担社会责任，关 注社会公益事业， 回馈社会
感谢您的观看
预防疾病：春季 是各种疾病的高 发期，通过养生 预防疾病，提高 免疫力
调节情绪：春季 是情绪波动较大 的季节，通过养 生调节情绪，保 持身心健康
无限极春季养生的方法
饮食调理：多吃时令蔬果，如春笋、菠菜、草莓等 运动养生：适当增加户外活动，如散步、慢跑、瑜伽等 起居养生：早睡早起，保持充足的睡眠 情绪调节：保持心情愉悦，避免情绪波动过大
教学经验丰富：专家团队拥有多年的教学经验，熟悉各种教学方式和技巧 风格独特：专家团队具有独特的教学风格，能够吸引学生注意力，提高学习效果 注重实践：专家团队注重实践教学，通过实际操作让学生更好地理解和掌握养生知识 互动性强：专家团队善于与学生互动，通过提问、讨论等方式激发学生的学习兴趣和积极性
巡讲的时间和地点安排
起居养生：早睡早起，保持 充足的睡眠
饮食调理：多吃时令蔬果， 如春笋、菠菜、草莓等
情绪调节：保持心情愉悦， 避免情绪波动过大
春季养生的注意事项
饮食清淡，多吃蔬菜水果 适当运动，增强体质 保持良好的作息习惯，早睡早起 保持心情愉悦，避免情绪波动过大
专家团队的背景和资质
专家团队由国内知名养生专家和营养学家组成 专家团队具有丰富的养生知识和实践经验 专家团队在养生领域有较高的知名度和影响力 专家团队具备专业的资质和认证，如营养师、中医师等
时间安排：2023年3月-5月 地点安排：北京、上海、广州、深圳、成都、重庆、武汉、杭州、南京、西安、郑州、长沙、沈阳、哈 尔滨、长春、大连、青岛、济南、福州、厦门、南宁、昆明、贵阳、乌鲁木齐、拉萨等全国主要城市 巡讲内容：春季养生知识、无限极产品介绍、健康生活方式分享等
(医学文档)中医春季养生演示
• 山药：
• 山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是 一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。
30
春季美食
枣糕
山药炒素肠
仔姜拌白肉
韭菜笋丝
山药膏
韭菜玉米饼
阴虚者少抱怨、少发火 阳虚者去抑郁，防春伤
24
阳
运 动 Pr属od性uct 属性 上 升 属性 温 热 属性 明 亮
阳虚
倦怠 懒惰 表现
脏器下垂 表现
畏寒肢冷 表现 手脚冰凉
皮肤晦暗
表现
瞳孔无光泽
Product
25
阴
静 止 Pr属od性uct 属性 内 守 属性 下 降 属性 寒 凉
阴虚
失眠多梦 表现 烦躁不安
29
• 推荐食材
• 韭菜：
• 《本草纲目》记载“正月葱，二月韭”韭菜对人体有保温作用，还能 增进体力和促进血液循环。常常手脚冰冷、下腹冷、腰酸或妇女月经 迟来的人可以多吃。
• 姜：
• 生姜味辛、性微温，入脾、胃、肺经；春天可适当多吃些生姜这样的 温性食物，以驱散阴寒，使人体内在阳气升发，
• 枣：
• 大枣历来是益气、养血、安神的保健佳品有补益脾胃，滋养阴血，养 心安神，缓和药性的功效。
11
养生之法
因此春季养生，在精神、饮食、 起居诸方面，都必须顺应春气的生 发和肝气的畅达之性：保持情志舒 畅，力戒暴怒忧郁，夜卧早起，免 冠披发，松缓衣带，广庭信步，舒 展形体。
12
中医春季养生
2
易发疾病
最新版整. 理ppt.
13
春天容易发生的常见疾病
春季天气转暖而风气偏胜，人体之肝气应之 而旺，故素体肝气偏旺、肝阳偏亢或脾胃虚弱 之人在春季易发病，可见眩晕、烦躁易怒、中 风昏厥，或情志抑郁、焦虑，或两胁肋部疼痛 、胃脘痞闷、嗳气泛恶、腹痛腹泻等症状
• 山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是 一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。
30
春季美食
枣糕
山药炒素肠
仔姜拌白肉
韭菜笋丝
山药膏
韭菜玉米饼
阴虚者少抱怨、少发火 阳虚者去抑郁，防春伤
24
阳
运 动 Pr属od性uct 属性 上 升 属性 温 热 属性 明 亮
阳虚
倦怠 懒惰 表现
脏器下垂 表现
畏寒肢冷 表现 手脚冰凉
皮肤晦暗
表现
瞳孔无光泽
Product
25
阴
静 止 Pr属od性uct 属性 内 守 属性 下 降 属性 寒 凉
阴虚
失眠多梦 表现 烦躁不安
29
• 推荐食材
• 韭菜：
• 《本草纲目》记载“正月葱，二月韭”韭菜对人体有保温作用，还能 增进体力和促进血液循环。常常手脚冰冷、下腹冷、腰酸或妇女月经 迟来的人可以多吃。
• 姜：
• 生姜味辛、性微温，入脾、胃、肺经；春天可适当多吃些生姜这样的 温性食物，以驱散阴寒，使人体内在阳气升发，
• 枣：
• 大枣历来是益气、养血、安神的保健佳品有补益脾胃，滋养阴血，养 心安神，缓和药性的功效。
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养生之法
因此春季养生，在精神、饮食、 起居诸方面，都必须顺应春气的生 发和肝气的畅达之性：保持情志舒 畅，力戒暴怒忧郁，夜卧早起，免 冠披发，松缓衣带，广庭信步，舒 展形体。
12
中医春季养生
2
易发疾病
最新版整. 理ppt.
13
春天容易发生的常见疾病
春季天气转暖而风气偏胜，人体之肝气应之 而旺，故素体肝气偏旺、肝阳偏亢或脾胃虚弱 之人在春季易发病，可见眩晕、烦躁易怒、中 风昏厥，或情志抑郁、焦虑，或两胁肋部疼痛 、胃脘痞闷、嗳气泛恶、腹痛腹泻等症状
春季养生 课件
平阴阳
调脏腑（一）
健脾养胃组合
益气养阴组合
活血通脉组合
益气补血组合
基础组合＋常欣卫 基础组合＋维康素 基础组合＋海豹油 基础组合＋润红胭
脾胃失调的表现：
胃口差、胃痛腹胀、 恶心反胃、反酸、
大便稀烂等。
-…
气阴两虚的表现： 血脉淤阻的表现：
疲倦乏力、心胸烦 闷、汗多口渴、失 眠多梦、注意力不
集中等。
2019年4月14日荣获“中国质量鼎”和 “中国用户满意鼎”两项殊荣
自2019年起，连续六年在 中国食品安全年会上获得
此项殊荣。
2019年4月，南方李锦 记获得“2019年食品卫 生等级A级单位“ 称号
质量保证——现代化生产基地
2019年2月26日，新会生产基地落成投产，首期年生产能力RMB 50亿元。
人体三大状态的处理
健康 亚健康 疾病
保养
调养
健康产品
调、治
健康产品+药品
无限极健康产品特点
5000年的养生智慧＋现代科技 药食两用 古方今用
荣誉见证质量
2019年，公司在一年内顺利通过 保健食品GMP、HACCP、ISO9001:2000三项认证
2019年9月，公司被 东省科技厅认定为： “广东省高新技术企业”
气
充
正气不足的表现：
盈
免疫力低下、食欲不佳、失眠
多梦、容易疲劳、精神不振、
记忆力减退、容易感冒或感染
其他疾病、患病后恢复期长、
伤口愈合缓慢等等。
阳虚组合
基础组合＋男仕
阳虚的表现：
面色苍白、手脚发 凉、疲倦乏力、腰 膝酸软、夜尿频多 等。
阴虚组合
基础组合＋女仕
阴虚的表现：
春季养生保健知识内容型PPT讲座
04
春季养肝 养生方法
星期天的下午，天气晴朗，我们追梦 小分队 再次愉 快地聚 集在一 起。今 天我们 将体验 如何种 植多肉 。多肉 植物也 称多浆 植物， 它的种 类非常 多，据 说有上 万种。 而且养 殖方式 也是多 种多样 ，各有 不同。 接下来 ，让我 们一起 来体验 多肉之 旅吧。 星期天的下午，天气晴朗，我们追梦 小分队 再次愉 快地聚 集在一 起。今 天我们 将体验 如何种 植多肉 。多肉 植物也 称多浆 植物， 它的种 类非常 多，据 说有上 万种。 而且养 殖方式 也是多 种多样 ，各有 不同。 接下来 ，让我 们一起 来体验 多肉之 旅吧。 星期天的下午，天气晴朗，我们追梦 小分队 再次愉 快地聚 集在一 起。今 天我们 将体验 如何种 植多肉 。多肉 植物也 称多浆 植物， 它的种 类非常 多，据 说有上 万种。 而且养 殖方式 也是多 种多样 ，各有 不同。 接下来 ，让我 们一起 来体验 多肉之 旅吧。 星期天的下午，天气晴朗，我们追梦 小分队 再次愉 快地聚 集在一 起。今 天我们 将体验 如何种 植多肉 。多肉 植物也 称多浆 植物， 它的种 类非常 多，据 说有上 万种。 而且养 殖方式 也是多 种多样 ，各有 不同。 接下来 ，让我 们一起 来体验 多肉之 旅吧。 星期天的下午，天气晴朗，我们追梦 小分队 再次愉 快地聚 集在一 起。今 天我们 将体验 如何种 植多肉 。多肉 植物也 称多浆 植物， 它的种 类非常 多，据 说有上 万种。 而且养 殖方式 也是多 种多样 ，各有 不同。 接下来 ，让我 们一起 来体验 多肉之 旅吧。 星期天的下午，天气晴朗，我们追梦 小分队 再次愉 快地聚 集在一 起。今 天我们 将体验 如何种 植多肉 。多肉 植物也 称多浆 植物， 它的种 类非常 多，据 说有上 万种。 而且养 殖方式 也是多 种多样 ，各有 不同。 接下来 ，让我 们一起 来体验 多肉之 旅吧。
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影响工作：注意力不集中，无法持续、高效工作 影响生活：人际关系不佳 影响美容：排毒不畅，垃圾堆积，皮肤干燥，更
年期提前 关联疾病：消化道疾病、妇科疾病。糖尿病、肺
结核、更年期综合征、甲亢 情绪问题：躁狂
脏腑知识， 可以让我们对自己的身体更加了解， 从而做出有针对性的调理……
气候特点
乍 暖 还 寒 ，风 邪 最 盛， 万 物 复 苏，细 菌 繁 衍。
加速衰老：脱发、掉牙、眼花 影响行动：筋骨疼痛、腰膝酸软 生活不便：尿频尿急、五更泻、尿失禁 寒凝气滞：心脏病的前兆 不通则痛：容易滋生增生、肿瘤等疾病 精神疾病：抑郁、孤独，多忧善悲 ห้องสมุดไป่ตู้他：性冷淡、性功能衰退，影响家庭幸福
阴虚表现
静止 内守 下降 寒冷
阴的属性
失眠多梦、烦躁不安 虚阳外越、面部潮红 肝阳上亢、头痛头晕 五心烦热、午后尤甚
的
提升
养
生
方
程
四合理 生活方式
+
三调养 健康产品
式
扶正气 平阴阳 调脏腑
三调养：中医分析、解决人体健康问题的方法
饮食
起居
运动
情志
结构合理 定时适量 温热适宜
科学睡眠 劳逸结合 生活规律
积极运动 因人而异 持之以恒
平和心态 良好情趣 远离陋习
扶正气 平阴阳 调脏腑
三调养：中医分析、解决人体健康问题的方法
如果不能，你还能做什么？
扶正气 基础组合一：增健＋灵芝皇＋钙片
+
+
扶正气
基础组合二：增健＋时臻＋钙片
+
+
调理阳虚的产品
基础组合＋男仕
+
+
+
调理阴虚的产品
基础组合＋女仕
+
+
+
做好 拥抱
谢谢
正气存内，邪不可干； 邪之所凑，其气必虚！
——《黄帝内经》
正气不足，百病由生
——来个自我测试吧！
食欲不佳 失眠多梦 容易疲劳 精神不振 记忆力减退
经常低烧 容易感冒 容易感染其他疾病 病后恢复期长 伤口愈合缓慢
扶正气之－中草药调理
调理原则：补土生金、健脾益肺 中草药推荐：茯苓、灵芝、党参、大枣、香菇、
无限极春季养生课件专家全国巡 讲
世界卫生组织WHO
“健康不仅仅是没有疾病和虚弱，而且是 身体、精神和交往处于完美状态”。
健康 15%
疾病 15%
亚健康 健康 疾病
亚健康 70%
健康
任其发展
亚健康 疾病
养生保健
脏腑
正气
阴阳
三调养
起 饮食 居
运 情志 动
四合理
现
代
生命力
人
抗病能力、适应能力、康复能力
枸杞、桑椹、白术、黄芪等
阴虚或者阳虚， 是常见的亚健康或者疾病表现， 更是普通百姓容易掌握的保健常识 ！
阴阳是什么？
阳：运动的、上升的、温暖的 阴：静止的、下降的、寒冷的 阴阳者，水火之兆也－－《黄帝内经》
阳虚表现
运动 上升 温热 明亮
阳的属性
倦怠、懒惰 脏器下垂 畏寒肢冷、手脚冰凉 皮肤晦暗无光泽
晚睡早起，跟着太阳激发阳气。 “春捂”，御寒兼防风。 保持环境通风，减少疾病发生。 春季不宜束发、不宜穿紧身衣。
踏青出游、放风筝，高声呼喝增阳气。 户外运动要适度，微微出汗最适宜。
预防春季抑郁。 观龙狮，听锣鼓，激荡士气。 早规划，早行动，避免消沉。
四合理你都做到了吗？ “四合理”你能坚持多久呢？
健康隐患
呼吸道传染病，过敏性疾病。
养生方法
春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣；夜卧早起， 广步于庭，被发缓形，以使志生；生而勿杀，予而勿 夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤 肝，夏为寒变，奉长者少。
多吃温补阳气的食物，以助生发。如：葱、 姜、蒜、韭菜等。 少吃性寒食品，以免阻止阳气生发。如：黄 瓜、绿豆、海鲜等等。 增甘少酸， 让肝和其他脏腑处于平衡的良 好状态。